职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《长假里的“刺激”你承受得起吗？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
每次过完了聚会、旅游、泡吧、熬夜的长假，重新回到工作岗位的人们多少觉得有些不习惯。尤其那些在假期里受到各种“刺激”职场人士，更是没有一点工作热情。
刺激一、经济
一起参加工作的，别人已经买了房，可自己仍然一无所有。
蒋先生十一期间参加了一位老同学的婚礼，席上遇到了一位一年多没联系的同学，闲聊中得知对方才买了一套80几万的房子，最近正在忙着装修。他们是同一年毕业，又同时来上海工作的，对方来上海后一直在一家美国企业工作，没有跳过槽，各方面都很稳定。又找到一位收入不菲的女朋友，在两个人的共同努力下，现在终于有了自己的家。而蒋先生自己，来上海的5年里，已经换过4次工作，每一份工作都不满意。虽然现在每个月也有4000多的收入，但除去房租、吃饭、交通、应酬等开销也就剩不了多少了，买房简直是想也不感想的事。看着同学都买了房，对自己的现状更加不满意，节后上班一点热情也没有。
刺激二、成就
毕业后一起来上海发展的，别人已经有一定的职位，可自己还是个主管毫无成就可言。
平时工作非常忙的刘小姐利用这次十一长假期间约了几个许久未见面的同学小聚。刘在大学期间是团支书，各方面能力都很强，现在聚会同学们还都叫她老支书。可正是这种称呼让她感觉到强烈的反差。来聚会的同学，一个现在是总助；一个是一家大公司的区域经理。可自己还是一个小小的部门主管。想到自己在大学里各方面都曾经比她们突出，可现在却落于人后，实在难以接受。热闹的聚会结束，刘小姐的心里却非常压抑，联想到自己的工作越想越郁闷。自己工4年多了，凭借自己的能力和奋斗从最初的基层岗位做到现在的部门主管。以前她对自己的成就还是比较满意的，可是自从这次聚会以后，对自己的工作越想越不满意，简直就不想在这个岗位上继续干下去了。
刺激三、发展
看到别人的前景一片光明，可自己的未来如雾里看花。
由于十一后有几家公司要面试，所以张先生的一位大学的室友就提前来了几天，想借十一的假期在上海玩玩。张先生大学毕业后就来上海工作了，他的这位室友当时直接考取了研究生，然后又继续读博，今年就要毕业了，想来上海发展，就在网上投了几份简历，很快就收到几家公司的回复，让他十一过后来面试。由于他们学的是同一个专业，所以室友要面试的几家公司和张先生所在的公司都是同行业的，而且都比他现在的公司要好很多。这几家公司也是张先生心仪已久的企业，可由于各方面条件所限一直都无法进入。听说自己的室友就要到这样的公司上班了，心里真不是滋味。而且考虑到以后的发展，更是没有办法与对方相比。
在我们的来访者中，相当一部分人是由于和别人的盲目攀比而产生困惑的。在竞争日益激烈的当今社会，不少职场中人因为年岁渐长事业却没有多大进展而愁闷，更为身边的同事或朋友比自己有成就而心理失衡。
的确，由于社会分工的不同，人们所处的社会地位客观上存在着各种差别，人们又特别喜欢和曾经与自己相似的人进行比较。攀比心理作为一种客观存在，其本身并无过错，关键在于如何与别人比较，以及如何看待彼此间的差异。
灯塔建议：
一、对你来说什么才是最重要的？
每个人都由于本身的家庭环境、成长经历、受教育程度以及目前所处环境的不同而持有不同的价值观念。有些人看重物质方面的获得；有些人看重精神方面的享受；有些人更注重生活的享受，工作只是谋生的手段；有些人把事业放在首位。同样是对于工作，有些人看重工作的报酬；有些人看重工作的声望和社会地位；有些人看重事业的发展机会，等等不一而足。
由于每个人看重的东西不同，追求的目标也就不同，那么所获得的东西也就各异。如果你更看重于事业的发展机会，就暂时不要去和别人比金钱。如果你更看重于家庭生活的享受，就不要和别人比职位的高低。
所以，关键的是你个人最看重的是什么？自己现在是不是在朝着自己的目标而努力。离自己的目标是不是越来越近。不要盲目的与别人攀比，因为你们所追求的目标不同。
二、化横向比较为纵向比较zc530.COM
积极向上的比较是益于工作的。因为有比较才有进步。但是消极的比较却会带来不良的后果：有的人会因此而造成情绪障碍，牢骚满腹，总觉得社会对自己不公平，从而丧失了公平感，出现焦虑、抑郁等心态；甚至严重的影响了自己的工作状态，使自己受到巨大的伤害，产生挫败感。
在现实社会中，每个人在不同的人生阶段，都会存在攀比心理。关键在于你持何心态。世界上身价亿万的富翁何其多，横向比永远没个边儿，因此最好纵向比，也就是说跟自己的以前比。看看自己工作这么长时间，专业知识是否取得到了进步；人际关系是否在不断完善；其他方面的技能是否在不断提升；自己的工作岗位是否在朝着好的方向发展；等等。
只要你在努力，只要你在不断的取得进步，哪怕只是每天进步一点点。你也应该庆幸，而不该抱怨，因为你始终在成长。
三、看到自己的优势
俗话说“寸有所长，尺有所短”。每个人都有自己优势和劣势，在与人比较的时候要全方位的分析。如果拿自己的劣势和别人的优势相比，必然会产生自卑等消极情绪。不能因为别人某一方面比自己强，就全面的否定自己，认为自己一无是处，而变得自怨自艾。虽然别人的薪水现在比你高，但职业的发展前景未必比你好。如果你的优势在专业技术方面，那么给你一个管理的岗位对你来说也许是件坏事。
每个人的情况都有不同，要根据自己的实际情况来看待自己，切忌盲目攀比。你可以为自己的职业和人生制定一个切合实际的规划，然后按步骤的去实现。固守你自己的理想，不要因为别人而迷失了自己的方向。
精选阅读
国庆长假过后，又要进入了紧张的工作中去了，但是很多人产生了紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态。
症状一：游出的“水土不服”
白领伍先生早在长假前就与朋友“谋划”好了出游计划，到云南大理一游，假期一到，一切按计划行动，跟朋友在一起就是开心，痛快疯玩了几天，伍先生突然发现脸上冒起了好多红色的小痘痘，还伴有胸闷、恶心等症状，“难道传染什么病了?”朋友们中也有人有此症状，他们赶紧到当地的医院求诊，一查原来是人们常说的“水土不服”。
这是人的体内与外界菌群失调造成的。专家解释说，一个人在某地长期生活后，他的机体内环境与生活外环境产生了一种动态平衡，这种平衡在其到达另外的地方、特别是很远的地方后，随着食物、水质、土壤、空气、生活习惯、心理思想等诸因素的变化而被打破，身体或多或少会出现一些症状。“水土不服”不是病，是机体自我调节和适应的生理变化。症状轻微的往往在稳定下来生活一段时间后，不经治疗而慢慢自行消失。
购物
症状二：购出“心慌气闷”
在某校任教的杨老师平时忙得无一点闲暇时间，在长假第一天便同几位“志同道合”的姐妹坐“小特快”到武汉购物，“平时上班没时间出门，这次也当是游玩、购物两不误吧。”出门时兴趣很高。不料，两天后她忽然觉得心慌气急、头晕头痛、胸闷心烦、恶心欲吐。
专家解释说，这就是节日常见的“购物综合征”。它发生的主要原因是购物者受到环境的污染以及心理压力过大。噪声、环境污染使人血压升高，悬浮颗粒物刺激着皮肤、呼吸道及结膜;而心理反应的叠加和累积，增加了购物者的紧张、倦怠、焦虑和不安。
狂欢
症状三：狂欢诱发“上班恐惧症”
小马去年进一家私企做策划工作，工作既用心又有创意，甚得老板欢喜。这次长假，一连几天都和一帮哥儿们聚在一起彻夜狂欢，玩的甚是尽兴。上班的前一天，他却来到医院看医生，自称感觉浑身无力，头疼欲裂，不想上班。
专家说，像小马这样情形的人在节后到医院求诊的人里占了多数，“想在假日里把平时的压力都松懈了，没想到过了头。”专家提醒，这是很多年轻人容易犯的问题。要注意别玩到上班前一天才来收拾心情，要提前一两天就有意识地提醒自己：差不多上班了，把生物钟调回到原来的状态，以免到了上班时身心疲劳，工作效率下降。
专家认为，所谓的“假日后综合症”在医学上并不是一个严谨的提法。人们在长假中生活安排不科学，生活节奏不适当，导致节假后体能下降和情绪紧张，进而出现疲乏，焦虑等症状，一般人经过一周的自觉调整，就可以恢复正常，不需要就医。但也有一些人在假日后会有严重的情绪反应。如果就医不及时，就会导致焦虑症等神经官能症的恶果。
当然，真得了“长假后综合症”也不用慌，专家开出的自我治疗处方是：
首先，克服懒惰和恐惧尽快将自己的心理转到积极的状态中来。
其次，应该尽量扩大自己的社交范围，多与人交往，让自己的生活更丰富些，提高自己适应社会的能力。
第三，尽快恢复自己正常的作息时间也极为重要。应该早睡早起，注意饮食，多吃清淡的、容易消化的食物，少喝酒。如果自我调控效果不好，就上医院去寻求医生的帮助。
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讲述人：Flier
职位：行政助理
又是一年春节时，每每此时，对一直在外漂泊的我来说，回家和家人团聚就是心中唯一的大事。可虽说内心是归心似箭，但一想到家里那些七大姑八大姨的亲戚们，我便不免有些心悸。
我家有个规矩，只要人踏上工作岗位，在家里就算是个长辈，过年的时候都要给红包。于是，去年刚找到一份工作的我也由此正式成为了过年时要掏钱给红包的一份子。起初我对此还颇感自豪，但经过去年的一番折腾，我算是彻底领教了。
只要有人的地方就会有攀比。由于当时我刚参加工作不久，年终奖没戏的我为了平衡生活开支，红包就意思意思地给了一点儿，想等有钱了再补上，结果父母知道这件事后足足念叨了我好几天，也是那会儿我才知道给红包也是一门相当深奥的学问。因为红包这东西代表的不仅是我的个人身份，还有我在整个家族中的地位。
据父母的意思，家里上上下下，所有的人都知道我在大城市里找到了一份工作，所以红包就不能比家里的其他人少，再不济也要一样多。可他们哪里知道，在大城市里“赚大钱”的我相对也要面对大城市的超高的物价。尤其是2010年下半年，CPI很是“给力”得不断上扬，而薪水却是很不“给力”得在原地踏步。虽说年终奖是有了，但也只是“十三薪”而已，远远解不了“饥渴”，再加上房东最近也在暗示我来年要涨房租，这日子过得真是……想当初我那些“意思意思”的红包就已经让我在年后的三个月里天天过着咸菜萝卜、清汤淡水的日子，真不敢想今后的日子会是什么样！
前程点评：送红包也许已经成为你回家过年的一种习俗，但是你也要量力而行，不要相互攀比，要把自己的心态放正。
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盼望着，盼望着，国庆节到了，长假终于来了。我们可以暂时放下手中繁重的工作，我们有一个星期的时间让自己放轻松。但似乎一转眼的工夫，七天的长假象流水一般匆匆而逝。刚刚喘了口气的我们又得投入到紧张繁忙的工作中去了。此刻的我们似乎还没从节日的欢愉中缓过来，而大量的工作任务又向我们张开双臂。长假之后，你的工作状态还好吗？你还能投入到正常的工作中去吗？
最爱放假前的日子
周小姐（某机关公务员）：在正式放假的前三天，我们整个办公室就开始兴奋起来。大家都在纷纷讨论度假的计划，有的人打算在家里陪陪老婆孩子，有的人打算出门旅游，有的人打算走亲访友，还有一个会在假期中结婚。正因为大家这几天整日地讨论这些计划，所以我们的工作效率急速下降，能拖到节后的工作，尽量拖到节后再说，总之大家伙谁都没有工作的心思，每个人都在憧憬着自己的“幸福时光”。可是真的到了假期，我似乎也没了过节前的兴奋了。本来我想去黄山，但怕山上游人太多，也就作罢了。在家只是吃吃睡睡，不知不觉，七天就过了。到了上班时间，我来到单位，一下子发现手头的工作量骤然增多，仔细一看，什么呀，都是长假前该干的活！看看我身边的同事，他们也是个个愁眉苦脸的，在还节前欠下来的债。想想还是过节前开心，办公室里洋溢着兴奋活跃的空气，每个人的脸上都笑嘻嘻的，对既将到来的长假充满着希望。
外出旅行，放比不放更累
贾先生（某外资企业人事部主管）：我用这七天和几个朋友去了贵州黄果树瀑布旅游。虽然很开心，但我们最后一个休息日的晚上11点到上海的。第二天一早，我强撑着去上班，公司里的人们看着我的“熊猫眼”都有些诧异，他们说：“你不是去度假去了吗？怎么弄成这样？”弄得我哭笑不得。以后打死我也不在放长假时出去旅游了，比不放假更累，影响了工作不说，身子也不知道要休养多少时候才能恢复元气。
我没有长假
马先生（某酒店经理）：对别人来说，长假意味着休息啦、旅游啦，可对于我们来说，长假就意味着加班。这些年来，随着国定假日的增多，越来越多的人们开始利用长假外出旅游度假，尤其是“国庆”长假，天气不冷不热，正是旅游的旺季。每年国庆节前的好几个星期开始，客房就全部爆满了。住的客人多了，我们的工作量也多了，比平时要多出至少五、六倍。不过忙归忙，我们还是满开心的，这个月的薪水也会比平时厚很多嘛！再说，看到外出旅游的人山人海的样子，我们也感到心有余悸。等到这个长假过去了，到了稍微空闲的旅游淡季，我们再开始放自己的假，出去旅游也好，在家休息也好，把这段时候失去的长假补回来。
从长假到工作日的“和平演变”
王小姐（某公司行政人员）：我的长假是一个由松到紧的过程。开始的头两天，我让自己彻底地放松，想怎么玩就怎么玩。逛街、泡吧、唱卡拉OK，让自己一次疯个够！从第三天开始，这样为所欲为的长假就开始受到节制了。晚上，我绝对不允许自己两、三点钟睡觉，最晚，十二点钟也就上床了。第四天、第五天，我会让自己十一点左右睡觉，早上也不再肆无忌惮地想睡多久就睡多久了，通常在九点半就起床了。第六天开始，我就会告戒自己，马上就要上班了，应该进入工作前的准备状态中去了。我的作息时间基本上和工作时间差不多，按时起床，按时吃每一餐饭。在最后的一天里，我什么都不做，安静地在家休息，看看书，看看电视，晚上也会早点睡觉。因为有这么一个由松到紧的过程，所以第七天的晚上也没有特别兴奋，难以入眠。长假一过，我又精力充沛地投入到新的工作中去了。其实只要会合理安排、调配，长假之后，还是能够很快地投入到工作中去的。问题是看你会不会“和平演变”。
长假把我放懒了
杨先生（某网站技术支持人员）：每次有七天的长假，我们网站的技术人员都只能休息六天，有一天必须在公司留守。其实那天也没有什么大事，只是怕万一会有什么事，留下个技术人员以备不测。这次国庆节长假，我选择了国定放假的头一天“留守”，这样我就可以连续六天不用上班了。说真的，这六天的假放得我真的很“爽”。每天我都睡到日上三竿才起床，吃了不知该称午饭还是早饭的一餐之后，看看书，看看电视，一个下午也一晃而过了。到了晚上，我就和一群朋友到红茶坊里打牌，不到半夜两、三点钟是绝对不会回来的。临上班的前一天晚上，一到九点钟，我就乖乖地上了床，可是也许是我体内的生物钟已经习惯了夜生活，所以我翻来覆去怎么也睡不着。第二天，一到七点半，我不得不起床，我发现我头痛欲裂，精神状态极差。第一天工作，我老是找不到感觉，整个人迷迷糊糊的，很不在状态。赶忙给自己倒了杯咖啡，强打起精神，干起活来。一个长假放下来，我觉得自己的确有点松松垮垮的了，自己也觉得真不像话！
唉！都是长假惹的祸！人都是很“蜡烛”的，由紧到松容易，由松到紧就难啦！
长假已经过去了，我们又要开始正常的工作了。挥一挥手，作别这个悠长的假期，我们又上路了。当长假已经成为过去时，当一切都恢复了常态，我们的生活还要继续着……（完）
很多人都有跳槽的想法，但是有相当一部分人并没有理性分析过自己要跳槽的原因。产生跳槽的动机很多，薪酬、晋升、人际、个人因素等都是产生跳槽愿望的重要原因，但这些因素需要进行统筹考虑，包括：一，你必须要离开现在的单位吗？二、你选择好跳槽的对象了吗？三、你确信自己在新的单位能得到更好的发展吗？有时候跳槽仅仅来自于你对现实的不满，没有三思就采取行动，很可能会让你进退两难。
赫敦经典案例
案例一
甘先生毕业于重点院校，目前就职于一家日资企业任课长职位。他在工作中取得了不错的成绩，但是在人际关系上，他却没有太好的表现。他曾为下属的利益为上司争执过，而新来的上司对他的能力也持怀疑态度，令他的位置有些尴尬。目前他所在的公司要在外地开拓新的分公司，需要抽调人手对组建新公司，作为技术背景出身、拥有办公室组建经验的甘先生担心自己会被远调，怕自己会渐渐失去上层的关注。另外，他的太太即将待产，他不想离开目前的工作地。
赫敦职业顾问分析，甘先生拥有良好的教育背景，较强的独立学习能力，积极的工作态度和愿意挑战的精神，这些都是一个成功职业认识应该具备的基本素质。在人际关系的处理上，甘先生还缺乏一定的经验。目前他所在的职位是公司的第二层管理职位，从职业发展道路上来看，是良性发展的。日资企业稳定性较强，跳槽率相对不高，从目前他公司的环境来看，没有人可以取代甘先生的位置。而他可能会被公司远调，是公司对他的信任，从公司的角度上看，这是工作需要。公司找合适机会让他提前了解这个情况，说明公司还是较为人性化的。因此，在这个情况下，甘先生考虑跳槽是不合适的。
赫敦顾问建议甘先生应该配合公司的决定，表现出自己为公司着想的态度。甘先生的性格偏内向，从一个偏向技术的人才渐渐向管理者的角色转型，是会碰到一些困惑的，他目前与自己的团队合作十分愉快，与上司的沟通上仍需要一个学习和累积经验的过程。虽然他现在从事的是技术管理工作，但他仍需要补充管理方面的知识，建议他去读MBA，为自己的管理发展道路打上更坚实的基础。同时，他还需要拓展自己的职场人脉，与管理类的人多交流，分享经验。
案例二
郭先生从事的是事务型船舶的设计工作，尽管目前的工作条件、人际关系上都有较好的基础，但是对发展机会感到不满。他对纯粹的技术性工作感到疲倦，希望能够转变到更有发展性的工作。但是对于跳槽的目标，他感到迷茫。一来他对这个行业的经验并不算很丰富，二来他的外语能力较差，对跳槽到外资企业有很大的阻碍。
赫敦职业顾问对郭先生的分析是，尽管他有着较强烈的跳槽想法，而他目前的现状也需要通过跳槽来解决，但现在并不是他跳槽的最好时机。除了对跳槽机会的把握，他还面这一个调整自己心态的问题，主要体现在：对不喜欢事物的惰性认知、毅力不足。这些都会对他的长期职业发展形成障碍。
赫敦顾问建议郭先生主要调整自己的期望和心态，在未来的一年内寻找适合自己个性、能够发挥优势、有更大发展空间的职业平台，取长补短，提高自己的外语能力。然后他需要考虑进行职业或职位转型，从现在的设计工作择机转入行业内独立的研发型或产业型、市场型的专业机构，包括从事相关的行业产品销售、市场研究等，为以期为自己未来的职业目标实现积累专业经历、市场的或管理的经验。
赫敦职业顾问启示录
赫敦首席顾问张建勤女士提醒，有跳槽之心的职场人士需要三思而后行，仔细考虑自己的问题是否必须通过跳槽来解决，跳槽是否能带来更好的发展，避免眼高手低，让自己的职业生涯走下坡路。
跳槽是寻找另外发展空间的重要途径，同时也是一个挑战。跳槽的诱因很多，而其中一些原因并不能直接作为跳槽的依据，不要因为一时的冲动而浪费掉自己的大好机会。为自己制定一个职业规划，按自己真正需要的目标作出行动。成功势必需要一定的付出，因此工作之余不要吝于花费时间提高自己。
新年长假近在眼前，每位职场达人都希望自己的长假过得充实而有意义，更希望通过假期这个加油站调整好自己，用一个全新的状态来面对新一年的工作。对于这个期待已久的“黄金周”，职场的朋友们会如何计划自己的长假呢？历年的经验告诉我们，长假一过人们普遍会发现七天长假匆匆而过转瞬即逝，没有预想的惬意，没有渴望的放松，给自己准备的书只读了一点点，精心下载的电影也只看了小部分，稍做盘点，大多数人觉得长假就这么平平淡淡地过去了，甚至不少人发出了“休息比上班还要累”的感慨，“长假综合症”之风也大有在职场愈刮愈猛的势头。本来期望能好好休整的长假却会搞得如此之糟，显然是人们不想见到的。那么长假应该怎样规划才能使假期的效用发挥到最大化呢？就此我们专访了职业生涯管理权威机构向阳生涯首席职业规划师洪向阳，洪先生认为，春节假期给职场人士提供一个彻底放松的机会，同时也提供了一个审视自己职业现状的机会。要想长假过得好，同样需要做规划，我们有必要通过科学规划让自己的长假期间能达到效用最大化。
通过对职场多年的研究，向阳生涯职业规划专家指出，社会发展的进程推动了人们意识的快速更新，在过节假日的方式上，体现了职场人士的能动性及规划意识。春节长假怎么过？向阳生涯职业咨询机构通过对318位职场人士的春节长假计划的调查显示，人们对春节长假的生活安排主要有五类选择，具体情况如图所示：
通过研究我们发现人们在长假期间的生活选择主要有五种类型，即享乐型，居家型，感恩型，学习型和谋远型。向阳生涯首席职业规划师洪向阳认为，每种类型都有一定的适宜人群，只要安排得当就能达到效用最大化效果。
享乐型
生活形态：早早地对长假做好了出行或健身的计划，到心仪的地方去看看走走，或放松心情，或锻炼身体。充分享受生活中的快乐因子，缓解一下金融危机和职场带来的压力，使自己在假后返岗工作更有动力。
利弊：外出旅游或锻炼身体从一定程度上都可以帮助人们调整身体状态和心情，但春节期间，热门旅游线路和公众锻炼场所都是人流云集的地方，且不说享受的服务质量能否保证，单就酒店和住宿的费用来说，也会比平日高出许多。出门住宿难、吃饭难、交通难的问题依然严重。
适合人群：有一定经济基础，认为赚钱的目的就是要花得让自己开心舒服，将工作放在一边，将烦恼抛置脑后，尽情享受长假带来的放松体验的人，在职场具有一定地位与成就的人居多。
居家型
生活形态：长假来临选择彻底窝在家中，来个大放松，多人选择了在家过节的方式，或补觉补碟，或打牌消遣，或流连商场。放松一下平时紧绷的神经，也是一种休闲方式。
利弊：平时工作繁多长时间地缺乏睡眠，长假补觉对弥补平时繁重的工作确实是一次难得的调整与平衡。但睡得太多，人体内部的抵抗力下降，各种疾病会趁虚而入。利用长假看看平时没机会看的碟片，放松一下未尝不可，但沉湎于电视剧会对健康心理、思维能力、想象能力、阅读习惯的发展带来不利影响。由于没有安排出门旅游，一些人便过上了搓麻打牌的生活，有的甚至夜以继日地“作战”。节日期间的人们生活没有平时规律，情绪也有较大波动，特别是打牌时有些人会因输赢而心情起伏，使血压升高，从而诱发心脑血管的疾病。节日期间商场的打折活动也会吸引不少“购物狂”。需要注意的是，去商场购物不宜久留，因为在不通风、人群密集的地方很容易让人心慌气闷，从而诱发身体疾病。对于长假留守的朋友来说，还有很多快乐的减压方法可以尝试：音乐、舞蹈、冥想、呼吸、运动、按摩、香熏……心理咨询师认为，其实每个放松方法都能找到轻松和乐趣。
适合人群：长假不打算出游，居家松弛有度，动静结合，以“家”为中心小范围活动的职场人士。
感恩型
生活形态：不顾周车劳顿，不惧车票难求，带着感恩情结在长假期间回家看望父母，探亲访友享受天伦。
利弊：充分满足了对父母的精神和心理上的需求更能够使自己在亲情的沐浴下，感受到更多更大的家庭责任，可以激励自己的斗志，激发职场上的无穷动力。然而亲情如此重要，一年才回去一两次，这样的感恩行动似乎太过贫乏，旅途的劳顿，时间的利用率不高。
适合人群：对“父母的养育之恩，朋友的帮助之恩，爱人的情深之恩”感慨颇多的人，以职场单身居多。特别是对于离家较远或平时工作太忙而一年难得回几次家的人来说，这更是难得的机会。
学习型
生活形态：苦于平时无暇学习的上班族，牺牲度假时间“充电”。如每年的长假期间都会有一批全国各地的职场精英汇集上海参加CCDM中国职业规划师认证培训，掌握一门学问，增加一项技能，扩展一份职业发展空间。
利弊：平日工作忙碌，人们往往抽不出时间参加五天以上的培训课程，特别是一些外地的生源，恰好需要利用长假这样的集中时间段参加一些培训。假期特训班、集中班就是充分考虑了外地生源的现状，用一周至10天左右的时间统一组织集中培训，这样既可省了来回路上的奔波，又替学员省掉了一边参加培训一边占用上班时间的烦恼。需要放弃七天的长假参加培训，看似若有所失，但与自己未来的发展相比起来，放弃一次长假休息而补充一项新技能培训，从长远来看还是很值得的。这样的长假更像一次集中加油充电，补充知识的能量后再继续出发，假日后的工作成效往往更加显著。
适合人群：想进一步吸收行业的先进知识或为了将来更高的发展做准备的人，以奋斗目标清晰、发展欲望强烈的职业人士居多。
谋远型
生活形态：自己最适合做什么？自己最擅长的领域是什么？在长假中静下心来，面对当前自己需要解决的问题和未来的规划发展，理性地做出思考。有人泡在图书馆中寻找答案，有人找到自己的良师益友讨论求教，还有人干脆请职业规划师为自己的发展“问诊”。
利弊：有利用长假休息时间，为自己的职业生涯规划投资几百至几千元，收效还是颇为明显的。有的人经过职业规划师的诊断，明确了发展方向，充满激情的朝着自己目标前进。在上海，许多职场人士已将这种新型的职业咨询私人服务纳入长假计划，并受到广大职场朋友的追捧。根据向阳生涯的研究表明，职业咨询与规划的效用集中体现在以下五个方面：
1、人们的求职速度加快。有了明确的职业定位后，投简历时就不必再盲目地做海投，人人都知道，“有的放矢”、“有所侧重”地投递简历，求职的命中率会高出很多。
2、工作的持久性增强。确定自己的职业兴趣及发展方向后，一旦找到自己喜欢和擅长的工作，工作的稳定性能够大大地提升，有利于职业生涯的稳步发展。
3、工作满意度更高。对于一份自己喜欢和认同的工作，在遇到困难时，因为对工作有很高的认可度，人们通常会迎刃而上、主动解决问题，漫无边际的抱怨会得到大幅度的消减。
4、充分提升个人职业竞争力。在深入了解自己核心竞争力的基础上，找到适合自己并能长远发展的平台，人们会努力提升各方面的技能要求，激励自己往更好的方向发展，让职业生涯得到提升。
5、获得更高的回报。理性规划、科学设定职业发展目标后，通过自己不懈努力和积极的工作表现，人们往往会容易出业绩、出成果，坚定目标毫不放松，升职与加薪是一种必然结果。
适合人群：通过对向阳生涯上万个案例分析研究，提炼出九类最需要职业咨询和升值规划的人群：
1、不清楚自己适合做什么工作。学的专业在工作中不对口，在现实工作中感到迷茫，不晓得自己能干什么，优势在哪，丢失了自己的工作方向。
2、难以确定下一步的职业发展方向。几番跳槽后无法分辨自己最终的发展发向，仔细思量后居然找不出自己的核心竞争力，对未来的发展一无所知。
3、求职有困难。投出去的N多简历总是回复得很少，偶尔有面试机会的通常也都是些变相销售的岗位，好不容易有一个大公司的面试机会却又因为面试不成功而泡汤了。
4、有新的工作机会犹豫去还是不去。面对一份新的工作既欣喜又害怕，担心自己无法适应新的工作，缺乏信心，害怕新环境带来的挑战，犹豫不决拿不定主意。
5、想换一份全新的工作/职业但没信心。一直想着换一份工作，却迟迟没行动，一来对自己的竞争力没有信心，二来对自己的选择持质疑状态，
6、职业发展遇到瓶颈的。工作多年，成家后各方面力不从心，心理憔悴，现在家庭压力大，工作上又看不到上升空间，心态跌落到了谷底。
7、性格或兴趣与你的职业合不来。工作数年越做越没有激情，其实自己很清楚根本不喜欢也不适合现在的工作，但这么多年来就是这么熬过来了，现在开始想转型却无从下手。
8、工作没动力、厌倦。工作已经完全失去了工作热情，什么工作都会拖在最后一刻交，还时有小错发生，没有工作动力与激情，甚至厌倦工作。
9、说不清将来3-5年的职业发展计划。谈不上现在的工作好与坏，只是一天一天这么混下去，眼看着身边的人都越来越好，自己却没有任何的想法与目标，更不知道未来3-5年的发展。
向阳生涯首席职业规划师洪向阳指出，春节长假，无论何种选择，都是给自己一个放松和缓冲的大好机会。切不可让长假平淡地匆匆而去，更不应该搞得越休息越劳累。请认真分析一下你的需求，看一下你最适合哪种类型的假期生活，科学的规划这段时间的生活，让你的假期得以效用得以最大化，过一个愉快而充实的春节长假，并为更好的工作和生活作好准备。（完）
在职场上，我们都喜欢表现自己，因为只有表现自己才能被让别人看见自己的光芒，才能让自己获得更好的工作机会。可慢慢才发现，有些事情认怂才是职场必备的生存法则之一。不信？小编在这里整理分享两个身边的真例，不妨和小编一起来看看吧。
朋友小李是一位自媒体工作者，都是一些大号的签约作家，她的文风和措辞以及经文章传递的思想一直受到很多合作伙伴的喜爱。因此，很长一段时间内，小李收到各个大号编辑们的赞赏和鼓励，例如，“文章很不错，要持续输出啊”，“争取一周出多出几篇啊”。
然而，长时间熬夜写作让小李的状态变得很糟糕，前段时间她和我抱怨说，“我现在为了按时提交手稿，基本上每天熬夜到凌晨三四点。”确实，上次我见到她的时候，脸色蜡黄，精神恍惚，好像一下老了十岁。于是，我不止一次劝她，年轻固然精力充沛，但是也经不起这么折腾。
昨天，小李打来了电话说她从前为了赶稿太拼命了，不懂得经营生活，现在她决定“认怂”了，暂时给自己放一个假，决定背上行囊旅行一趟，捋清思路，争取出更多精品文章。
我开玩笑说，“你终于知道认怂了？”没错，合理的“认怂”其实就是在给自己设置一条缓冲带，适当的休息是为了更好的前进。
职场中的你认过“怂”吗？事实上，合理的认怂并不丢人，只是在给长时间紧绷的神经减压。如果职场人遇到一个用尽洪荒之力都没办法胜任的任务，不妨选择适当的“认怂”。因为冲动的执行往往得不到理想的结果。
同学莉莉在一家新创业公司上班，前段时间，她们公司进行裁员，莉莉因为日常表现出色“逃过此劫”，但是尽管她很幸运的留下来了，却没能逃脱减薪的命运。莉莉是一个要强的女孩子，自从被减薪后，便加倍努力工作。前几天公司签下一个大项目，莉莉当时心里很没底，因为之前没有接过这么大单子，但是为了能够得到领导肯定和信任，她心想不能怂，于是咬咬牙接下了。
自从接下项目后，她就开始了每天熬夜加班赶进度的生活，但是因为之前从来没有接触过这类项目，所以，莉莉常常被搞得焦头烂额，最后病倒住院。由她接手的项目被迫放缓了进度，这让领导很不高兴。
工作中，有时候在适当的情况下“认怂”是一种实事求是的表现，同时，可以认真理性的分析个人的实力所在。所以，面对超出个人预估的任务时，与其“宜将剩勇追穷寇”不如给自己一个缓冲带，从而理性客观的分析问题。
认怂不是认输，也不是放弃，认怂可以是很积极的一种自我认知，我们把力所能及的事情做好，但在此之外，不要给自己太大压力，顺其自然。
朝九晚五的职场中，我们殚精竭虑地付出，犹如在银行里的储蓄一样，会在适时得到利息般的回报。只要投入恰当，有的放矢，这样的利息回报定会越来越丰厚。
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利息回报指数：★★★★
1、定期汇报业绩不让老板忽视你的存在和价值
年度的工作总结甚至是每月的工作总结或汇报，对我们日后的影响都非同小可，但由于没有意识到其重要性，人们常常会忽略这些工作。
认识误区：有的人觉得工作就是那些事，有什么可值得向老板去汇报的呢？其实不然。
第一，也许在客观的事实和环境里，你的工作绩效在有限的时间里根本无法体现价值，但请你一定要记住，它的存在是一个积少成多的动态过程，利息的回报也是随着投入的增长而水涨船高的。
第二，定期将自己的工作进度、计划和建议报告给老板，让老板知道你近期都在做什么，你的工作会给公司带来哪些具体的好处；让老板知道你业务娴熟、工作出色；让他重视你的人品和业务素质，并肯定你的存在和贡献。
2、让主管听到你的声音
上司不是神仙，更不是你肚子里的蛔虫，不要以为你想得到什么，你有什么样的要求和建议，他都知道得很清楚。所以，经常和主管交流很重要。
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利息回报指教：★★★
1、微笑的储蓄
微笑是世界上最为动人的表情，微笑是人际交往的一张通行证，真诚的微笑可以反映出一个人良好的修养和特人的诚恳。而且非常容易被人接受。
2、早到晚退的储蓄
在现代社会里。准时上下班已非众人效仿的典范了，能提前打卡延后下班才表示你对公司的鞠躬尽瘁。换了你是上司，看到员工以公司为家、勤奋工作，好感自会油然而生。
3、赞扬别人的储蓄
殊不知，赞扬别人其实是在肯定别人的同时肯定自己。不妨试一试在背后说别人的好话，相信会有意想不到的效果呢。
4、闲言碎语的储蓄
语言交际是决定职场人际关系的重要一环。如果你对办公室里发生的大小事情，都显示出一副没有兴趣的样子，会让人觉得你自命清高，以后不管有什么事情自然也不会想到你。其实搞好同事关系的捷径往往是闲聊，只要不是隐私，不是商业秘密，都可以畅谈。
5、区别于别人的储蓄
如果你真的才华横溢，就要抓住所有可能的机会，让自己表现得与种不同，这样才能吸引老板的眼球。会议发言的一针见血，早来晚走的兢兢业业，工作总结的合理建议、可行方案等，都会为你树立好的形象。
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利息回报指数：★★★
1、办公室恋情
办公室恋情有好的一面，但更多的还是陷阱。
陷阱究竟藏在何处，以下为例
情景一：女上司和男下属恋情
男性天生就有侵略性。当你将一切都毫无保留地传授给他后，你就会沦为完成使命的垫脚石，而他很有可能会将你一脚踢开。
情景二：同事之间的恋情
一旦恋情公开或者成为公开的秘密，那么就必须有一方离开或辞职，因为恋情与利益相关，常常是两败俱伤，不想走也不行了。
情景三：女下属和男上司的婚外情
弄不好你会既失身又失业，万一事情传开，对体是有百害而无一利，别人会对你的优秀能力和人品都表示怀疑。
2、以公司为家的储蓄
虚报差旅费，向客户索要回扣和红包，在工作时间煲私人电话粥等等，虽然谁都不会说什么，但谁的眼里容得下沙子？
3、拉帮结伙的储蓄
公司里讲究团队合作精神，而一些帮派纷争会让老板头痛。所以，一旦机会合适，帮派中人自然难逃被开除的厄运。因此，保持中立的立场对保住自己的饭碗很重要。
4、恃才傲物的储蓄
初到单位，你首先要做的就是要学会与老板相处，哪怕你很不喜欢他。一些年轻气盛的职场新人，常异想天开地试图说服老板。但这种可能性基本为零，而且还会给老板留下恃才傲物的糟糕印象。
职场就是这样，如投资储蓄，除了以勤恳敬业做本钱，还需用心选择与经营。
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《想在职场走得远，你得这样对同事！》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
想在职场走得远，你要学会维护人际关系，做一个圆滑的人，记住这10点：
1.别轻易和同事做朋友，别付出100%的感情，往往没什么回应。
2.远离小人，无论他是迎合你还是挤兑你，笑一笑就过去了。
3.和你的领导搞好关系，很多事情就是领导的一句话。
4.别在同事面前说另一人/领导的坏话，说不定转身他就告诉本人了。
5.懂得察言观色，和什么人在一起就说什么话。
6.不要战队，勾心斗角比置身事外难得多。
7.意识到团队协作的重要性，你帮别人，别人自然会帮你。
8.别在老板面前打小报告，世上没有不透风的墙，以后同事会孤立你。
9.同事找你帮忙做他的工作，偶尔几次可以，次数多了要学会拒绝。
10.不要恃才而骄，在职场新人/老人面前都要谦逊。
你目前能做到几个？
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写完简历之后，接下来就该进入投递简历的环节。或许有人会觉得，这一环节完全由HR掌控，简历投出之后，看不看那都是HR的事，求职者只能听天由命了。可事实情况并非如此，求职者虽不能左右HR是否看自己的简历，但是却可以把握投递简历的规则，以增加个人简历被HR看到的几率。
1.投递简历在线即可
除非招聘网站的系统出故障，否则在线申请和直接发简历到企业留下的邮箱没有任何差别。在线投递简历方便快捷，而将个人简历粘贴在邮件中通过个人邮箱投递很容易出现简历格式错乱的现象，以附件方式发送个人简历也不受HR欢迎。如果求职者实在不放心招聘网站的转发系统，也可以考虑两种投递方式同时使用。
2.心仪岗位可以隔周重复投递简历
著名的二八法则在投递简历上也适用，求职者不要指望所投递的职位百分之百会有回音，除非你是业界的翘楚。当然，太贪婪也不行，那种让我一次发个够的行为会给接下来的职业选择带来麻烦。所以，如果求职者遇上自己心仪的岗位，可以再次投递，只是两次投递的间隔时间需一周以上。
3.错开投递简历的高峰时间
如同交通有上下班高峰，投递简历也是如此。通常职位刚发布时会迎来一个高峰投递时间。职位发布的第一天和第二天，HR的邮箱收到的简历通常是最多的。想要提高简历被关注的可能性，不如避开这个高峰。
另一个高峰是指在招聘网站上利用职位搜索器搜索出来的前几页招聘岗位集中投递。出于网上的习惯，很多求职者会选择投递搜索结果中前面几页的职位，导致前几页的招聘企业收到的简历数量远高于后面的企业。所以求职者可以多用一些筛选条件来排列关心的职位，多关注一些别人不太关注的职位，不要放过一丝一毫可以让HR看到自己简历的潜在机会。
4.不符合岗位要求，也可尝试投递简历
对于路人甲型的求职者来说，不要被招聘信息中条条框框的职位要求吓倒，虽然自己不完全符合岗位要求，但可以放宽标准投出简历。因为有时候企业急于用人或者某一岗位长期招不到人，HR也许会在挑选简历时放宽筛选的标准，当然这种情况显然不存在于大公司的热门招聘职位。
5.应聘邮件的标题要直奔主题
如果企业方明确要求求职者把简历直接投在招聘广告留下的邮箱里，那么起个好的邮件标题就很重要，千万别让邮件标题也成了路人甲。求职者可以在邮件标题中把符合某项招聘要求的内容写进去，言简明了，直奔主题，比如三年网络营销经验应聘市场推广专员职位。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《[就职]你的跳槽动机合理吗？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
很多人都有跳槽的想法，但是有相当一部分人并没有理性分析过自己要跳槽的原因。产生跳槽的动机很多，薪酬、晋升、人际、个人因素等都是产生跳槽愿望的重要原因，但这些因素需要进行统筹考虑，包括：一，你必须要离开现在的单位吗？二、你选择好跳槽的对象了吗？三、你确信自己在新的单位能得到更好的发展吗？有时候跳槽仅仅来自于你对现实的不满，没有三思就采取行动，很可能会让你进退两难。
赫敦经典案例
案例一
甘先生毕业于重点院校，目前就职于一家日资企业任课长职位。他在工作中取得了不错的成绩，但是在人际关系上，他却没有太好的表现。他曾为下属的利益为上司争执过，而新来的上司对他的能力也持怀疑态度，令他的位置有些尴尬。目前他所在的公司要在外地开拓新的分公司，需要抽调人手对组建新公司，作为技术背景出身、拥有办公室组建经验的甘先生担心自己会被远调，怕自己会渐渐失去上层的关注。另外，他的太太即将待产，他不想离开目前的工作地。
赫敦职业顾问分析，甘先生拥有良好的教育背景，较强的独立学习能力，积极的工作态度和愿意挑战的精神，这些都是一个成功职业认识应该具备的基本素质。在人际关系的处理上，甘先生还缺乏一定的经验。目前他所在的职位是公司的第二层管理职位，从职业发展道路上来看，是良性发展的。日资企业稳定性较强，跳槽率相对不高，从目前他公司的环境来看，没有人可以取代甘先生的位置。而他可能会被公司远调，是公司对他的信任，从公司的角度上看，这是工作需要。公司找合适机会让他提前了解这个情况，说明公司还是较为人性化的。因此，在这个情况下，甘先生考虑跳槽是不合适的。
赫敦顾问建议甘先生应该配合公司的决定，表现出自己为公司着想的态度。甘先生的性格偏内向，从一个偏向技术的人才渐渐向管理者的角色转型，是会碰到一些困惑的，他目前与自己的团队合作十分愉快，与上司的沟通上仍需要一个学习和累积经验的过程。虽然他现在从事的是技术管理工作，但他仍需要补充管理方面的知识，建议他去读MBA，为自己的管理发展道路打上更坚实的基础。同时，他还需要拓展自己的职场人脉，与管理类的人多交流，分享经验。
案例二
郭先生从事的是事务型船舶的设计工作，尽管目前的工作条件、人际关系上都有较好的基础，但是对发展机会感到不满。他对纯粹的技术性工作感到疲倦，希望能够转变到更有发展性的工作。但是对于跳槽的目标，他感到迷茫。一来他对这个行业的经验并不算很丰富，二来他的外语能力较差，对跳槽到外资企业有很大的阻碍。
赫敦职业顾问对郭先生的分析是，尽管他有着较强烈的跳槽想法，而他目前的现状也需要通过跳槽来解决，但现在并不是他跳槽的最好时机。除了对跳槽机会的把握，他还面这一个调整自己心态的问题，主要体现在：对不喜欢事物的惰性认知、毅力不足。这些都会对他的长期职业发展形成障碍。
赫敦顾问建议郭先生主要调整自己的期望和心态，在未来的一年内寻找适合自己个性、能够发挥优势、有更大发展空间的职业平台，取长补短，提高自己的外语能力。然后他需要考虑进行职业或职位转型，从现在的设计工作择机转入行业内独立的研发型或产业型、市场型的专业机构，包括从事相关的行业产品销售、市场研究等，为以期为自己未来的职业目标实现积累专业经历、市场的或管理的经验。
赫敦职业顾问启示录
赫敦首席顾问张建勤女士提醒，有跳槽之心的职场人士需要三思而后行，仔细考虑自己的问题是否必须通过跳槽来解决，跳槽是否能带来更好的发展，避免眼高手低，让自己的职业生涯走下坡路。
跳槽是寻找另外发展空间的重要途径，同时也是一个挑战。跳槽的诱因很多，而其中一些原因并不能直接作为跳槽的依据，不要因为一时的冲动而浪费掉自己的大好机会。为自己制定一个职业规划，按自己真正需要的目标作出行动。成功势必需要一定的付出，因此工作之余不要吝于花费时间提高自己。
刚去美国的时候，我觉得那儿的人好像都特别绅士，我还没走到门前，就有人面带微笑帮我开门。我想这或许是西方人讲究“女士优先”的缘故吧，于是就满足地径直穿了过去。一段时间我特别享受这一“待遇”。
慢慢地我发现，规矩并非如此，而是“后来者优先”。凡是公共场合有门的地方，总会看到这样的情形：走在前面的人，推开门后都要回头看看后面有没有人进门。他/她会扶着门让后面的人进去，而后面的人进去后，也总要向扶门的人说声“谢谢”，并接着扶。我去孩子学校，特别留意观察，我给后面的小学生扶门，发现没一个不说“谢谢”的。无论在学校还是商店门口，很少有人进去后一甩门扬长而去的。
这使我想起郎咸平几年前说过的一件事。他总想不通为什么他的一个学弟要比他混得好。他的言语中带有酸味儿。有次这位麻省理工学院教授的学弟去香港演讲，郎“盯”上了他。一群人出去吃饭，经过一扇小门。郎说：“像我这种没有什么悟性的人，傻里呱唧地一脚跨出门就走出去了。”而他的学弟则本能地向后退一步，让别的人都过去之后他才过去。郎这回才悟出学弟比他“混”得好的道理了。原来在美国选择人才还有另一个标准，即“一定要做个好人”，而像他这样目不斜视、扬长而入的就算不上什么“好人”了。
在我们看来是蝇头小事，别人则看成大事。你不扶门，民间第一个反应就觉得奇怪，然后判断你缺乏基本的礼貌和教养，更谈不上举止优雅了。一些国家的人看到我们不扶门这件小事特别不顺眼，而且更受不了你旁若无人地径直通过。别人扶门因怕门撞到你的脸，而不是为你专开绿色通道。另一细节是，当遇到别人为你扶门时，虽然还有几步，也要加快步伐，不可慢悠悠地溜达过去。然后你也得接着扶，直等到后面客人鱼贯而入，或有人半途接棒，再缓缓放手，这才算完成了一套“爱的传递”的基本标准动作。
在美国的十多年间，几乎毫无例外的老美都扶着门让我走过去，我又不得不扶着门让后面一个人走过去，这个简单的扶门动作我学了好久，因为我们从小到大从来不学扶门。
德国也是个扶门国家。有人说德国民众天生素质就比中国人高，其实也不尽然。真正的原因是联邦德国成立后，政府制定了一套规则，让民众自觉提升素质。如德国有法律规定，关门时不小心把人撞了，你得无条件赔偿，还得帮人医治。这些规定都很具体，操作性很强。还有遵守交通规则、按秩序排队等等，随着时间的推移，这些良好的行为就变成了习惯，这个社会就变得文明起来了。
当我给企业高层上课提及这个话题时，有位学员跟大家分享了个人的亲身经历。一天上班，他涌入了电梯。这时，远处有个糟老头模样的人朝着电梯方向跑得气喘嘘嘘。这时，电梯内的人分别按下了楼层按钮。不知怎的，他的目光注视到那老者身上并动了恻隐之心。那会儿他用手扶着电梯门，等着老头儿过来。进了电梯里，老头儿问了他做什么，叫什么，随后他就随着人流进了办公室。一刻钟后，电话铃响了，说请他去董事长办公室。他进去一看，哟，椅子上坐着的不就是那个糟老头吗？他意外地被告知今天被提升了。董事长告诉他，他来公司多少次，今天终于遇到了“意中人”。
有个小学生说，在她的生活中，有一位爱她的人，那就是她奶奶。最令她感动的不是奶奶给买好吃的东西、买好看的衣服或者做一顿丰盛的菜饭，而是看起来一个毫不起眼的动作——扶门。慢慢地，这孩子也开始学会为奶奶扶门了。有时候孩子对爱的诠释往往很简单。我们的学校教育把学生培养成有知识的人，但不一定有文化、有教养，这让我们受过多年素质教育的精英，在国际商务场合常常显得不适应，而知识、文化、修养三者之间并不能划等号。
有人说中国人缺乏礼貌，也有人说这只是个习惯问题，这些说法都没有错。不过，往深里想，或许这里还有个“面子”的问题。我又不该他欠他，凭什么要给那么大面子拉住门给后面的陌生人提供便利呢？拉门恭候来人乃是宾馆服务员的事儿。
中国自古有句老话：“与人方便，自己方便”，恐怕至今还是至简的大道、不烦的要言。如果我们的老总能像那位董事长那样及时奖励员工，那么这家公司的其他员工就会积极效仿；如果老总能利用权限形成内部制度，你的员工到了社会上也会自觉传递爱；如果老总还能自己给女士、下属（或自家太太）扶门，这更会让人民群众肃然起敬，他们内心定会萌生小女孩对奶奶的感激和尊敬。如果在一个企业里你看到上下互相扶门，这里就君子多、淑女多，门风正，人际关系和谐。
你习惯扶门吗？如你能因善小而为之，你就不愧为“好人”了。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《十一小长假过后，上班没有精神？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
假期过后，上班没有精神？状态缓过劲儿来，睡眠紊乱、情绪不佳？是否出现假期综合症，如何调整状态，尽快进入工作模式呢？小编教你六个应对招数，让你分分钟“满血复活”。
一、头昏脑涨睡眠紊乱综合征
十一小长假期间走亲访友或外出旅游、上网、搓麻通宵达旦。眼、脑充血，周身血液循环失调，出现头昏、头痛、眼花、记忆力减退、肢体麻木等不适症状，如果上网或打麻将场所有吸烟者，久处污染环境中，还容易引起呼吸道疾病。人的生活习惯、环境因素的突然改变，导致精神过于紧张，打乱了睡眠与觉醒的生物节律，身心过于疲劳，于是导致了睡眠紊乱。
应对招数：尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性;睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心;每晚坚持热水泡脚5～10分钟;可在睡前适当饮用热牛奶、豆浆。熬夜会使人的消化系统循环变差，所以不能吃太饱，并以清淡为主，多吃维生素含量高的食物。胃肠不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶或菊花茶。
二、“上火”综合征
很多人在十一小长假期间都会“上火”，比如眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等。
应对招数：建议多喝水，补充适量水分。上班后，每天晚上可以用热水泡泡脚，水温可以稍微高一点，以自身感觉到“烫”为妥，泡脚使血管扩张、血流加速，增强血液循环，还有解乏安眠的作用.
三、心神不宁节日情感失调综合征
有些人能忙不能闲，平时腿上好像上了发条，一天到晚忙得不亦乐乎，倒也感觉挺好。平时习惯了快节奏的工作和生活，突然停下来无所事事，易导致心理失衡，机体的新陈代谢和生理功能就会处于抑制和降低状态，神经内分泌系统功能发生紊乱，血液循环减慢，脑部供血不足，于是变得无精打采。
应对招数：对于这种心理失调症，关键在于进行积极的自我调适。 工作时要尽量调整状态，投入认真，休息时也要给心灵放个假，学会休闲、娱乐。此外，可以多吃富含服用维生素C的水果，帮助缓解症状。
四、没有胃口假日消化不良综合征
十一小长假期间外出旅游时，天天是特色美味佳肴。过不了几天，有些人便觉得毫无胃口，吃不下东西了，肚子胀满不适，胃部隐隐作痛，再好的饭菜也不想吃，甚至看见就恶心。有些过量食用的人会在饭后半小时至1小时，突然出现头昏脑涨、眼球突出、上肢麻木、下颌发抖、心慌气喘、心跳过速、脉搏加快、呼吸急促、血压增高等一系列症状。
应对招数：对待伤食症，除了管好嘴巴，让胃肠道好好休息外，可以积极参加一些自己喜欢的运动，如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会随之调整到正常状态上来。另外，要多吃新鲜蔬菜和水果，促进胃肠蠕动，加快体内有害物质排出。一般来说，轻者休息一下就会改善，症状重者就要去医院求治了。
五、眼睛不适沉溺网络综合征
十一小长假期间，不少市民选择足不出户，一天到晚与电脑为伴，沉溺于下棋、聊天或者玩网络游戏。几天下来，只觉得头重脚轻，眼睛发干，涩痛不适，看东西发花，甚至还会出现双影。这便是因整天上网用眼不当患上了网络综合征。
应对招数：控制自己的上网时间，用电脑超过一小时应休息十几分钟。可多吃些动物肝脏、瘦肉、胡萝卜和豆芽等富含维生素A和蛋白质的食物， 或用菊花、枸杞泡茶饮用，这些都有益于消除眼疲劳。必要时可在医生指导下用一些眼药水，并辅以调整植物神经功能紊乱的药物治疗。
六、精神涣散上班恐惧症
十一小长假过后，总有一些人心里会产生莫名其妙的恐惧感，甚至有茶饭不思、身心俱疲、精神涣散等症状，全然没有上班时的朝气。医学上把这叫作节后“上班恐惧症”。
应对招数：这部分人要从生活内容到作息时间都积极作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。也可每过2个小时进行一次绵长而深厚的呼吸，想象好似随着每次的呼吸，紧张感也离开了身体。 另外，建议上班前洗个热水澡，尽量恢复到节假日前的作息时间，最好在睡前喝上一杯甘菊茶助眠。
消除十一小长假综合症其实也很简单，关键是少“糖”多氧，少吃多动：
1、保证开窗通风，无论是家里还是办公室
2、不吃甜食、精制淀粉和脂肪，饮食以鱼类、新鲜蔬菜、水果等食品为主
3、每次吃七成饱，每日吃两到三餐，不吃或少吃零食(水果除外)
4、每天做有氧运动1-2个小时以上，能走路时不开车，能爬楼梯时不坐电梯，做“低碳”一族
5、补充复合维生素、矿物质、辅酶Q10和葡萄籽提取物等抗氧化剂
6、不要长久静坐，保持放松的姿势，必要时做保健按摩和蒸桑拿热疗
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《袖筒里的办公室》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
办公室里有很多事情需要大家决定，比如说凑份子一起出去活动、为同事的婚礼准备礼金等，该如何决定“份子”呢？人越多意见越难统一，同事之间的亲疏恩怨都会在钱多钱少上折射，因此，这种事情是不能放到台面上公开讨论的，于是办公室便创新了各种协商的方法。
有一篇小说，就描写了一种非常有趣的办公室协商的方法。话说科长的千金要出嫁，大家要上礼金。于是，办公室里选出一个有可能上礼金最多地“上家”和一个上礼金最少的“下家，让上家和下家协商，以免礼金差别悬殊丢了面子。协商用的是骡马市场上经纪的常用做法，在袖筒里面扳手指头，一切争论都在袖筒里进行，这是这个办公室里的规矩，大家最后看到的只是结果。最终，扳手指头者没有达成最后协议，失败者把叉开五指的右手忽一下举了起来，表示50块。50块钱已经足以引发大家的不良反应，大家一同用鼻子、胸腔等平时很少用来发声的器官表达了各自的惊讶和愤慨。最终，那位胜利者因为在酒席上闹事而丢掉了性命，算是对那些不遵守办公室规则的惩罚。
当然，现代办公室有比较多的先进沟通方式，如网络、手机短信等，大家可以就涉及到自己的经济问题尽情地讨价还价。但原则就是不直接争论，可以保住面子。所以办公室就是这样一个看上去亮堂堂的地方就是袖筒，袖筒下的交易往往不只是三两百元钱那么简单。有时发展成明枪易躲，暗箭难防。朋友大学毕业后进入一家单位，勤勤恳恳，深得领导和同事的喜欢。一年后，部门经理助理的职位空缺，需要从员工中选出一位来，方法是领导与同事打分、评议。朋友以为自己胜券在握，水到渠成，没有想太多。最终评选结果出来了，朋友落选，另外一位业务不突出的同事当选。涉世未深的朋友百思不得其解，后来渐渐听到真相，那位获升职的同事评选前下足了功夫，请同事出去吃饭、娱乐，吃人嘴软，到领导家里勤请示常汇报。朋友被踢自然就不奇怪了，谁让他不懂袖筒里的政治呢？
袖筒就是《西游记》妖怪的那只乾坤袋，可大可小，威力无穷，不管何方神圣，不管善恶都有可能被算计，让你闷在袋里活受罪。薪水、职位这些办公室里最看重的东西也是袖筒交易的重点，在袖筒外的人看见一片和平景象，等到有一天，手指头伸出来，才恍然大悟，原来自己一直被蒙在袖外，上当受骗的感觉油然而生。或者愤世嫉俗，或者勇于效仿，于是在办公室的袖筒面前，棱角渐渐被激荡磨平。这是大浪淘沙的过程，十有八九者设法往袖筒里面钻：与同事周旋，与领导言欢。借用先哲的话，人是社会的人，人更是办公室的人。十之一二者成为屈原人物，行吟于袖筒之外，不被办公室所容纳，郁郁寡欢。
袖筒的威力延伸到了日常生活中。毕竟办公室具有双重身份：一面是公干场所，但另一面又是人与人交往的场所，在交往过程中就产生了爱恨情仇。周末里，总有白领、金领花钱买醉，灯火阑珊，正是纸醉金迷之时，酒到酣处，便发感慨，工作压力太大，需要轻松轻松。工作上的压力来于人际的压力，来于办公室里众多关注的眼神，还有看不见的袖筒。那么，没有时间和金钱去酒吧潇洒买醉时，办公室的喜怒哀乐常带回了家，家成了袖筒现象的延伸点。老婆或者老公会带着哀怨说，有气别带回家来。是呀，在办公室混就应该有办公室的气概。（完）
你一直认为自己是个无与伦比的雇员-不迟到，不早退，准时完成工作，对公司里大小文具从不顺手牵羊。不过别忘了，衡量一个人工作成绩的优劣有时并不仅仅只看个人自身表现，与周遭环境的协调也是重要考察元素之一。一味地在工作中严以律己固然好，但若与同事龃龉过多，会成为你通往成功之路的暗礁，不可小觑。注重工作中的人际关系，并不意味着你必须费尽心机和全办公室的人打成一片。但总地来说，良好的人际关系毫无疑问能使工作开展得更为顺利，使你的努力事半功倍。因此，没有人愿意成为毫无人缘的“办公室讨厌虫”。以下有一面镜子，请对照着看看自己是否无意之中犯了禁，有则改之，无则加冕。
“办公室讨厌虫”第一号 撒谎者
工作间里一些小打小闹式的玩笑无伤大雅，但要警惕它们发展成为令人望而生畏的闲话乃至伤人的谣言。很多不懂得三思而后语的人无意中成了各种流言的推波助澜者。我的一名记者同僚总是有事没事到我桌前大谈特谈编辑主任的性丑闻，你想，那么敏感的场所，那么敏感的话题，真叫我不知如何是好。29岁的新闻工作者静怡抱怨，她的消息来源是否可靠先不说，她从来就不在乎我对她那一箩筐的内幕秘闻感不感兴趣!如果你极其热衷于传播一些低级趣味的流言，至少你不要指望旁人同样热衷于倾听。那些道不同不足予谋的同事迟早会对你避之惟恐不及。即使你凭借各种小道消息一时成为茶水房里的红人，但对一个口无遮拦的饶舌者，永远没有人会待之以真心。
拯救方案：学习守口如瓶-尤其在一些与同事私生活有关的话题上。记住，滴水可以穿石，在关键时刻你必定会意识到同事们的信任是多么的宝贵。
“办公室讨厌虫”第二号 播毒者
牢骚满腹，怒气冲天，这些就是播毒者们最显著的特征。尽管偶尔一些推心置腹的诉苦能多少构筑出一种办公室友情的假象，但绵绵不休的抱怨会让身边的人苦不堪言-你把自己的苦闷克隆了一份，在无意识中强加给了无辜者。和我同一部门的一名项目经理只要一出现在办公室里，我们就无法逃脱那长达数小时的心理折磨。24岁的戴菲是一家公司的客户主管，明明是些和自己无关的事情，可在她持续不断的连番轰炸之下，我们不得不想尽办法摆脱她那极具传染力的消极情绪。也许你把诉苦看作开诚布公的一种方式，但诉苦诉到尽头便会升华成愤怒。人们会奇怪既然你对现状如此不满，为何不干脆换个环境，远走高飞。
拯救方案：心中如何恨比天高，你也须牢记一句箴言：沉默是金。如果你已经给人造成了一个“办公室讨厌虫”的印象，不管你说些什么都很难得到同事们的任何回应。今后如果再有满腹的牢骚等待发泄，不妨试着把所有的不快诉诸文字，以E-MAIL形式发给一位并无工作关系的亲朋好友，她自会替你解难分忧。这样做最主要的好处是，你满腔的怨怒已在不知不觉中以最低调的方式得到了痛快的渲泄。
“办公室讨厌虫”第三号 乞怜者
每当旁人问及你的近况，你可会习惯性地回答：不太好。是这样的，把生活中的创伤和痛苦作为谈资，是否真能使你从中得到缓释?请注意:一个可怜的人通常也会是一个孤独的人，因为没有人愿意和心理上的弱者交往。坐我旁边的一名女同事腿上有块地方蜕了皮，我可不敢问她怎么回事，一位26岁的市场助理舒萌说，我知道只要开口一问，她准会从交通状况谈到个人医疗保险，没半小时完不了。相信你的初衷并不是想要得到旁人的同情，因为同情和尊敬在某些事情上是不能兼容的，很难两全其美。再说，如果旁人觉得你连自己的生活都处理得一团糟，工作能力又能好到哪里去呢?
拯救方案：把你那些悲伤的故事收起来，祥林嫂在旧社会尚还不受欢迎，何况现在?与其倒自己的苦水，不如关切同事们的近况，对他们的困难及时提供力所能及的帮助。
“办公室讨厌虫”第四号 攀贵者
这号人不太注重与下级甚至同级同事的交往，时时在伺机捕捉任何一个能趋炎附势，令自己一步登天的机会。人往高处走，这是一种普遍心态，但倘若做得太过火，马屁精的绰号恐怕是逃不掉了。我们部门几个同事一直都聚在同一张桌上共进工作午餐，除了一个叫美琪的，每次她总是孤傲地独坐一隅。25岁的外企行政秘书伊虹说，有一天，公司的副总裁亲临餐厅和我们一起进餐，美琪眼尖，飞也似地挤到了我们的身边，一来想营造一个合群的好印象，二来有机会和副总裁套个近乎。恶心!
拯救方案：应该对所有同事一视同仁-包括那些从底层干起的办公室新人-对他们抱以真诚的尊重和欣赏。俗话说：真人不露相。你永远无法预知那些寂寂无闻的小人物背后一定就没有大人物撑腰，或是他们绝不会对大人物们产生影响。再说，如果老板感觉你处处树敌，这种印象对你毫无裨益-哪怕不喜欢你的人在公司里无足轻重。
纪茹，一位27岁的公关助理，就是通过惨痛的教训领悟到这一真理的。办公室里新来了一名在纪茹眼中极不称职的新同事，纪茹自然轻而远之，可是最后竟发现那人是总经理的侄女!我怎么会想到她是老总安插在公司内部的线人呢!纪茹后悔不已，她肯定没少说我坏话，要不我怎会在助理的位子上一呆就是2年多!
“办公室讨厌虫”第五号 搔首弄姿者
这号人的座右铭:酒香就怕巷子深。自恃小有姿色，你会不失时机地在男同事面前充分施展女性魅力，不惜同时成为女同事们的笑料和眼中钉。公司新来了一名文员，腰圆腿粗，却喜欢穿迷你超短裙，28岁的广告公司美编慧欣说，她的下场自然好不到哪儿去，办公室里的女职员几乎没人理她。即使你的狐媚行为的确吸引了部分男士，不要忘记其实更多的人根本无动于衷。我以前有个同事，特别喜欢用若隐若现的吊袜带吸引男人，可她根本不知道办公室里男男女女都把她当笑柄!25岁的美容顾问尤佳说。
拯救方案：其实在公务的外壳下你完全能巧妙地展示感性迷人的一面，大可不必力求以颠倒众生的美人形象出现-这样容易东施效颦。只有当你和异性有着亲密关系时，向对方频频放电才合乎情理。一般情况下，同事们会断定一个仅依靠姿色取悦他人的人缺乏实际工作能力，而这种看法绝对能成为你事业发展的绊脚石。
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