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最近，职场中产生了一种现象，叫职位厌倦症。每天到公司，个人日程安排表里写着固定的几项工作，日复一日，做着同样的事情，觉得枯燥无比总想寻求突破口，寻找不同的工作进行尝试，可是，却一直找不到这个突破口，焦虑而迷茫，究竟该离开，换个环境重新开始，还是该继续留下来，等待机会的到来？在工作过程中产生迷茫情绪，应该如何化解呢？
别被职位困住了思维如今的很多公司，大都处于成立期或发展期阶段，可以让你从固定的坑里面跳出来。以当下比较热门的新媒体运营为例，如果每天就是写写文章发布出来，那确实很枯燥。但当你把工作细分，你可以往内容运营、用户运营、活动运营这三个大方向走，每个版块都能创造出新的想法。所以，不要被眼前自己所做的简单内容所困住，别把自己的思维局限在眼前。学会分析自己所做的事情，多维度去进行总结，找到属于自己更广的发展空间。
态度决定高度，屁股决定脑袋职场中，对待工作的态度，决定着你将会去到怎样的高度。如果你想要往上走，想要成为经理，想要成为总监，那么，你可以先按着经理的标准来要求自己，当你坐到经理的职位，那么，你的脑袋中思考的东西，跟普通的专员也就不一样了。屁股坐在什么位置，你的脑袋也会想到更多不同的东西。不管你的状态怎么样，请端正好自己的工作态度，同时，想清楚自己要到达的高度，不妨设想自己已经坐在了那个位置，用脑袋去思考更多的东西，别困在了眼前。
少点怨气，多从自己身上找原因远古时代，每当社会发生瘟疫或灾难，人们便会去捉拿女巫，他们习惯性的认为这些灾难是她们引起的。现代社会很多人遇到问题，还是用同样的方法去处理问题，寻找应该怪罪的人，从而发泄自己的怨气。其实，没有一份工作是没有怨气的，当你存在怨气的时候，不妨先从自己身上找原因，先进行自我反省，调节好自己的心态再前进。
在职场中，其实很多人走着走着，都会处于迷茫的状态，不仅仅是你一个人迷茫，特别是刚刚踏入社会的年轻人，正在社会中摸索着，犹如迷路的小孩，没有方向的在前进，会显得更加迷茫。而当你从上面3个方面思考问题，并保持良好的心态时，迷茫也许就会渐行渐远了！
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职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《如何让员工在工作中更有主动性？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
企业的领导们都想要那种为了企业的发展在工作中积极主动的员工，但是他们在提拔和奖励具有主动性员工的机制上做的太少。
最近我参与了一项调查，针对为什么员工不愿意在工作中释放他们的主动性。来自美国和加拿大的675名受调查者声称：主动性就意味着付诸行动让公司变得更好，这其中包括，提出新的想法，提供让公司更好运营建议，付出更多的努力来完善组织工作。
John Izzo博士(《主动：履行责任是如何改变一切的》的作者）和他的出版商berrett-Koehler指导进行了一项研究。他们给受访者提供7条可能不愿意在工作中积极主动的原因，并且让他们从中选择最能符合他们工作中心境的两条。
排在第一位的由64%的受调查者选出：领导在做出决定的时候不考虑员工的付出，因此员工不会提供他们对决策的想法。
排在第二位的由40%的受调查者选出：员工们不会提供改善业务的建议是因为领导们根本就不会采纳他们的建议。
四分之一的受访者表示他们不会在工作中更加主动的原因是他们根本不会因为主动而受到赏识和奖励。
我对员工在工作中不主动也有一些看法:当员工变得主动的时候功劳全归领导。更重要的是，他们根本就没有时间去做其它的事情。他们因为自身的工作就忙的抽不开身，加上公司在不景气的时候就会裁掉一两位同事却从不招入新员工补上空缺。因此他们就跟没有机会跟老板说：“我想到一个电子可以让我们的工作更有效率，让我们每天的工作更简单更有效”。
超负荷工作的员工在公司业务上会出现严重问题，其中之一就是员工没有时间创造和分享他们大胆的想法来提供公司竞争力。当工作量太大，员工就会犯错，质量和服务就会下降，公司收益就会与期望相差甚远。
很多领导认为，处于降低成本来增加公司收益的目的考虑，不会去招聘更多的员工，因为他们认为目前公司内员工的工作很有效率，而且很快就会明白我所说的是正确的。
超负荷工作的员工工作的斗志也很低。雇员们每天拼命的承担无止境的工作任务只因为老板们不愿意雇佣其它人来分担多余的工作量。他们就不断怨声载道，相反对公司的投入和热情就会慢慢减退。
因此公司领导可以从以上内容看到清晰的解决方案：
1.做出决定后向员工征求反馈意见
2.不要忽略他们的想法
3.对员工分享创新想法和承担多于的工作量给予奖励
更重要的是，如果可以让优秀员工的工作量少一点，他们就会有时间做的更多更重要的工作。当公司低潮的时候可以雇佣合同工或是全职工，将最有价值的员工从不必要的工作中解脱出来，给他们时间去创造，分享和实现她们创造性的想法。
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工作时间不要与同事喋喋不休，这样做只能造成两个影响，一是那个喋喋不休的人觉得你也很清闲，二是别的人觉得你俩都很清闲。
不要在老板不在的时间偷懒，因为你手头被打了折扣的工作绩效迟早会将你的所作所为暴露无遗。
不要将公司的财物带回家，哪怕是一只废弃的椅子或鼠标垫。
不做夸张的装扮，工作场合远离半尺厚的松糕鞋与有孔的牛仔裤，否则你的这种装扮让别人无法集中精神，也制造出与业务极不相称的气氛。
不要仅为赚取更多的钱，就为公司的竞争对手做兼职。更不要为了私利，就将公司的机密外泄，这是一种职场上的不忠，员工之大忌。
不要淹没在电子邮件中，除非你正在等一个很重要的东西，否则没有必要立即或时时刻刻阅读邮件。预留一段时间，一次性做出处理。
不要每日都是一张苦瓜脸，要试着从工作中找寻乐趣，从你的职业中找出令你感兴趣的工作方式并尝试多做一点。试着多一点热忱，可能你就只欠这么一点点。
不要推脱一些你认为冗长及不重要的工作，要知道，你所有的贡献与努力都是不会被永远忽略的。
不要忘记工作的满足感来自一贯的表现，因此要不断充实自己的专业知识，为公司整体利益做出直接贡献。
不要将个人的情绪发泄到公司的客户身上，哪怕是在电话里。在拿起电话前，先让自己冷静一下，然后用适当的问候语去接听办公桌上的电话。
不要一到下班时间就消失得无影无踪，如果你未能在下班前将问题解决好，那你必须让人知道。如果你不能继续留下来帮忙，那你应于抵家后打电话回公司看看事情是否已得到控制。就算是平常的日子，在离开公司之前，向你的主管打声招呼也是好的。
不要滥请病假，应考虑到自己缺席给他人带来的影响，如真的需要请假，请一定如实申报。
不要提交一份连你自己都不想收到的报告，更不要言之无物，因为你不只有填写报告的义务，同时也有提出改善意见的责任。
不要言而无信，否则会让所有与你工作上有关系的人都生活在惶恐之中。
不要只是一味等候或按照别人的吩咐做事，觉得自己没有负上责任，因此出了错也不用受到谴责。这样的心态只能让人觉得你目光短浅，并永不将你列为升迁之列。
不要在工作时间打私人电话，电话亭就在街边500米的地方，休息时间走出去，虽然要付出两枚硬币，但你的形象却不受损。
冒领功劳等于制造敌人，若你因一个不属于自己的成绩而受到称赞，那么你就坦白地讲出来。
不要在上司说些不好笑的笑话时开怀大笑，应明白上司需要一个有创意、有热忱的工作者远远胜过一个应声虫。
不要把办公室家庭化，这是不专业的表现，也是侵犯公司领地，更何况公司的客户没几个人愿意知道你的家庭是什么样。
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贝多芬曾说过：几只苍蝇咬几口，绝不能羁留一匹英勇的奔马。每一位优秀人物的身旁总会有各种纷扰，对它们保持沉默要比寻根究底明智得多。我们应当保持一种温和平静的心态，从容地面对工作和生活中的纷扰。
每个人的工作中，都难免有不如意之事，有时是因为众多烦琐事务缠身，有时也可能是他人的不合理举动让人们震怒，有时又是因为与同事或领导之间一时的误解。这种情绪虽然可以理解，但是万万不可陷入其中，误了更为重要的本职工作。
如果一个人的意志力坚固得跟钻石一样，并以这种意志力引导自己朝着设计的目标前进，那么所面对的一切困难都会迎刃而解。相反，不擅长控制自己情绪的人则会让自己的人生变得一团糟。
一个心智成熟的人，必定能控制住自己所有的情绪与行为，不会为一点小事抓狂。当你在镜子前仔细地审视自己时，你会发现自己既是你的最好朋友，也是你的最大敌人。特别是你要控制别人之前，一定要先控制住自己。如果你不能征服自己，就会被别人所征服。
所以，就算工作不尽如人意也不要愁眉不展、从此懈怠，要学会掌控自己的情绪，让一切变得积极起来。
情绪是可以调适的，只要你操纵好情绪的转换器，随时提醒自己、鼓励自己，就能让自己常常有好情绪，保持阳光状态。那么，当坏情绪突然来临时，如何调适，操纵好情绪的转换器呢?下面的方法可以供你参考：
1．制怒。
在你情绪即将爆发的时候，先忍耐一下，想想你的情绪爆发后会带来的影响以及这种影响对你是不是有利，是不是对周围的人有帮助。俗话说“三思而后行”就是这个道理。
2．宣泄。
情绪不能在心里憋得太久，否则对身体不利，因此我们要学会宣泄。但要注意一点，就是自己在宣泄情绪的时候，不能给周围的人带来影响。比如，不高兴的时候可以做做运动，听听音乐，或者是看看电影，和朋友聊聊天，只要有助于自己的情绪好转，又不影响他人，就可以考虑。
3．代偿转移。
一个欲望得不到满足的时候，可以尝试用满足另一个欲望来调节自己的心情。 说不定在满足了另一个欲望之后，你就会忘了当初你想要的是什么了。
4．放松。
心情不好的时候，可以让自己放松一下，不仅是身体放松，心灵更要放松，最好能使自己进人一种安静状态，这样就可以很快地消除不良情绪。
5．升华。
把对生活的不满情绪转变成一种工作的动力，用这种动力来改变现有的生活状态。
6．镇静。
人生最不能缺少的技能之一就是要学会镇静，当我们在受到惊吓或者是受到意外打击之后，第一要紧的事情就是镇静，只有等自己镇静下来以后，才能思考对策。
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当我们想到在工作上浪费时间，特定的画面就会进入脑海：比如玩愤怒的小鸟，或在Facebook上粘贴。但是这些是明显的浪费时间的项目。具有隐藏性的浪费时间的事情看起来像工作--电话，邮件，会议--但不是实际上的工作。我说的"不是实际工作"是什么意思呢？它们不能帮助你迈向职业生涯的目标。下面是几个你未能有效利用时间的标记：
1、你是一个痴迷于花边新闻的人。我知道。电话会议很无聊（看相关帖子：无聊电话会议期间可做的22件事）。你很容易受到这样的诱惑，即跳到一个新闻网页上，在阅读人性方面的弱点上乐在其中。熟悉新闻对我们的职业生涯有益，是吗？但是如果你参与的电话会议如此无关紧要，以至于你可以阅读哪个老师因为跟她的学生睡觉而被抓，你可能不应该参加这个电话会议。
2、整天花时间在邮件上。当你深入到自己在乎的项目时，你倾向于把邮件积累起来，批量处理。当你注意力不集中时？你利用每一分钟，回答这些不需要尽快答复的事情，关注那些你需要关注的事情，否则就是浪费时间。
3、你的时间表里塞满了退休晚宴上你不会提及的事情。坦白地说，你甚至不确定会不会在明年的绩效评估中提到它们。通常，会议不是我们的工作。它们是我们做工作的工具--帮助我们的组织盈利或向其他目标迈进。如果你已经是整天泡在会议中，但是结果却没有带给世界任何变化，你可能需要重新思考这些会议。
BBS热帖讨论：
你觉得你的工作是在浪费时间吗？
中产不等于多金，而是一种安全、自由、舒适相叠加的生活方式，这才是中产的真谛。
我也是中产？别开玩笑了，我怎么算得上中产呢？你这不会是在损我吧？当记者想就我的中产生活为话题采访藤零时，她大吃了一惊。
以前说白领都是坐在写字楼里的精英，现在说白领就是穿西装的民工，工资领了也白领，贬义词；以前还说小资是生活情调高雅的象征，现在基本上已经成了精神颓废的代名词了，也是贬义词。感觉现在中产和白领、小资差不多，基本上也都归于贬义词一类，不是有许多人都说自己被中产了嘛。藤零进一步阐释了她对中产的理解。
尽管采访之初，藤零对自己的中产身份似乎并不认同，但按照本刊设定的标准，记者发现藤零虽无中产之名，却早已有中产之实。
换工作只为享受生活
上海姑娘藤零今年27岁，在上海某名校毕业后先是在自己专业对口的4A广告公司工作，虽然月薪最高时曾达到过5000多元，但广告行业激烈的竞争让她的精神终日高度紧张，不但加班是家常便饭，还经常熬夜赶Case，吃饭更是饱一顿饿一顿，这样工作了两年多，藤零终于大病了一场。
在病床上，藤零反思自己工作以来的生活，发现自己为了工作牺牲了太多的东西没时间与家人相聚，没时间找男朋友，没时间继续享受大学里培养起来的众多兴趣爱好更重要的是，过于忙碌的工作牺牲了自己的健康。于是我在病床上给自己下了个死命令：康复后马上辞职，将来不管做什么都不能做工作狂，生活和健康始终是第一位的，哪怕钱少点也没关系。要是一年忙到头根本没有时间去享受生活，收入再多又有什么用？很多人都说，年轻不是享受的时候，应该先谈奋斗，等攒够了钱后再谈享受。可明天的事情谁知道，我现在精力旺盛正是一生中最黄金的时光，要奋斗，更要享受。难道非要等到房贷还清或者孩子长大后再去享受吗？那我也快退休了吧。你有见过退休的老阿姨还整天追逐流行，蹦极泡吧的吗？就算去旅游，到时候也只能坐在豪华游轮上晒太阳，那些最精彩的自然奇景怕是有心玩，无力爬了。
塞翁失马，焉知非福。在辞掉广告公司工作3个月后，藤零接到了国内某知名时尚杂志编辑工作的Offer，原来她本就对流行时尚很有兴趣，加上自己文笔一向不错，之前的工作中也经常接触到许多时尚品牌公司。
在编辑岗位上，藤零如鱼得水，应付自如，收入也增加到了7000元，有时还能挣些外快，更重要的是，这份新工作比以前的轻松许多，上班实行弹性工作制，不但几乎从不加班，每周实际工作时间甚至还不足35小时。
精神世界的大富翁
有了足够的休闲时光，藤零便把自己的精神世界填充得满满当当。
她喜欢运动，不但隔三差五约朋友去打羽毛球，还和一个朋友合办了一张健身俱乐部的年卡，实际只花了800元，每周三晚上下班后去做瑜伽放松身心，每周六下午去游泳舒展筋骨。
藤零更是一个书迷和电影迷，因此成了豆瓣上的常客，当当和卓越成了她每月必上的两个购物网站，张爱玲和王安忆则是她的至爱，她家里的碟片更是放满了一抽屉，不过现在都直接网上下载高清电影了，这些碟片都是大学里收集的，但如果有视觉效果出众的大片上映，我还是会去电影院感受一下，刷信用卡一张电影票才30元，我觉得不贵。
此外，藤零大学里参加过话剧社，因此也是话剧的发烧友。因为工作关系，平时常能拿到供媒体的免费话剧票，上海的安福路话剧艺术中心几乎成了她的娘家，而像龙漕路下河迷仓这种不太知名的真正的艺术话剧舞台也频频留下她的身影。
和许多80后年轻人一样，藤零还喜欢观看各类演唱会。从张靓颖到张惠妹，从孙燕姿到碧昂丝，都是她粉的对象，而演唱会门票大多都是开场前一两分钟问门口黄牛买的，此时高昂的演出票往往会大跳水，让她贪到不少便宜。
在藤零众多的爱好中，旅游无疑是最败家的一种，但藤零在旅游上的花费既遵循能省则省的原则，又从来不会亏待自己。国内旅游往往都会自己设定旅游线路，住当地的快捷酒店，机票也常通过南航财付通、春秋航空等几个高折扣网站订，降低自己的出游成本。同时每年至少安排一次出国游，如今日本、韩国、柬埔寨、泰国等东亚国家都已去过，还准备明年和父母一起去欧洲逛一圈。
最近人民币对美元快速升值时也同样在对港币快速升值，于是藤零打算今年12月再去一次香港，一是把上次没玩到的一些景点补玩一遍，二是借人民币升值和圣诞打折购物季到来时再去好好血拼一把。藤零笑着说到。
除了爱玩、会玩、能玩外，藤零还是一位美食大人，如今风靡全国的团购网站中大部分都是餐饮团购，原来动辄三五百元的高档餐饮都能在百元上下搞定，更是让藤零吃得爽翻了天。
赚得不少，又能省会花，藤零看似没有中产之名，其精神世界之富、生活品质之高、生活压力之小都是许多收入比她更高的中产羡慕不已的。
今年六月，借着车市打折促销的机会，藤零花了8万元买了一辆丰田威驰。在藤零看来，买车主要是为了出行方便，尤其是节假日出游更加随心自如。自己的生活自己做主，不用和他人攀比，LV的包包、阿玛尼的时装、宝马奔驰的跑车，这些都是高产富人们的炫富之选，自己无需跟风承受这些对自己毫无实际意义的东西。
无后顾之忧成就真正的中产
可能有人会说，等到藤零结婚背上房贷后可能生活就不会像现在那么惬意了吧。据藤零介绍，她家条件一般，2005年在虹桥地区买了一套新房，原来位于市中心零陵路上一套两居室的私房老宅现正在出租，每月租金3000元都用于偿还新房贷款。
尽管现在还待字闺中，但藤零对未来的婚房并不发愁：我都想好了，如果将来男方家有房自然最好，如果没房且家里也不是特别有钱的话，那也没必要再硬着头皮买新房，把零陵路老宅装修一下就成了。藤零接着说：我觉得两个人住50平方米也不挤，而且老房子的地段可谓闹中取静，离我上班的淮海路还有徐家汇(002561,股吧)都不远，门口还有4号线和7号线，去哪里都方便。要是买新房，现在的房价只能买到中环甚至外环以外，很不方便，何必再花这冤枉钱？我的想法很简单：房子归根到底是给人住的，现在房价早就偏离了实际居住需求，靠投资支撑的房价早晚要破灭的。就算将来房价还要涨也无所谓，因为我有个可以安身的地方住就行了。
藤零还以其一位同事作为反面教材：她和老公两人年收入合计超过20万元，光看收入基本达到了中产的门槛，但去年年底他们在闵行买了一套总价260万元的新房，首付双方家庭一起凑了100万元，再贷款160万元，现在月供高达10700多元，手头只剩下6000多元，养车就要去掉2500元，加上她刚刚生了小孩，以后养孩子的钱也只会越来越多，加上日常开销和给双方父母的补贴，基本就是月光族了。
藤零总结道：你看她家也是有房有车，这怎么看都不像中产，倒像中惨。一旦买房就是二、三十年的卖身契，到时吃不敢吃，玩不敢玩，更不敢想辞职就辞职，怕是每天睡觉都不安心，把我这一生中最美好的几十年时光都给银行打工，太不值了。所以才说一套房子消灭一个中产家庭。
提早规划将中产进行到底
除了婚房无忧外，藤零还很有理财头脑，虽然自己要吃要玩，但坚决不做月光女神，每月总能省下一部分收入作为储蓄和投资，目前藤零每月都进行两份基金定投，一份作为将来孩子的教育金，一份作为将来的养老金账户。在藤零看来，自己父母的医保待遇、退休金和他们的储蓄基本能够应付他们的晚年生活，但随着物价的不断高攀，将来的社保退休金根本无力支撑自己退休后的生活需求，自己必须要在享受当下舒适生活的同时，未雨绸缪，提前规划，将中产进行到底。
经过了与记者的交谈，藤零这才发现自己无论是收入水平、生活品质还是物质保障等方面都已经不知不觉达到了真正的中产人标准了。
记者手记：中产，让生活更美好
或许在一些人眼里，藤零的收入水平还够不上标准中产，但她是工作、财富和生活的主人，她所体现出的生活质量更是许多收入远高于她的人所望尘莫及的。
本次世博会说城市，让生活更美好。我们则认为，中产，也应该让生活更美好。即使你在收入上达到了某种意义上的中产标准，但如果你的精神世界依然贫瘠，你的生活压力依然巨大，你的生活质量依然低下，你也只是个有名无实的伪中产罢了。
总之，中产不等于多金，而是一种安全、自由、舒适相叠加的生活方式，这才是中产的真谛。
恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图。这些情绪不仅会带来不同的心理感受，有70%以上的人最终还会遭受到情绪对身体器官的攻击，而癌症就与长时间的怨恨有密切的关系。
情绪是身体的报警信号。现在人们最爱说的一个字就是累，不仅累身更累心。健康养生专家称，生存压力让很多人越来越情绪化，情绪容易激动，有些情绪连自己都没意识到，但身体却早早地发出了报警信号。
心理健康专家介绍了这样两个案例：某地一家企业的董事长张先生，一接到大的工作项目就会起满嘴口疮，无论吃什么药也不管用。溃疡会持续很长时间，休息一段就好了，可下次接到大项目时又会复发。还有28岁的楼女士，在发现丈夫有外遇之后，女性经期突然没有了，一年的时间都没如期到来，最后查出患有子宫肌瘤。专家指出，这是身体在遭遇重大心理创伤之后应激失常的表现，也是心理治疗师常说的身心疾病。
当人心情烦躁、情绪变化时，往往伴随着一系列生理变化。比如恐怖会让人瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白；而情绪低落或长期精神紧张时，人会越来越讨厌自己的长相，觉得怎么穿、怎么梳妆都不顺心，然后就会发现自己头发爱出油、鼻翼出油、心情烦躁不安，还经常心慌冒汗，甚至下体分泌物异常或有味。肿瘤专家表示，不管是正面情绪还是负面情绪，长时间处在某种情绪中不能自拔，就会对健康产生不利影响。
不同情绪对应不同疾病。健康生活小常识认为，不同的情绪对应着不同的身体疾病。比如恐惧、焦虑会导致腹部疼痛；批评、内疚容易压抑导致哮喘；经常愤怒的人容易有口臭，还爱发生脓肿；恐惧会引发晕车和痛经。
生活小常识上说，胃肠道被认为是最能表达情绪的器官，心理上的点滴波动它们都能未卜先知。在所有的身心疾病中，胃肠疾病是排名第一位的，比如胃溃疡和十二指肠溃疡，全球约有10%的人一生中患过这种常见疾病。很多人都有这样的经验：一遇到紧张焦虑的状况就会胃疼或腹泻；压力大的时候根本吃不下饭。司机、警察、记者、急诊科医生等患胃溃疡的比例最大。文章链接：吃什么能缓解紧张情绪？
大量临床医学研究表明，小到感冒，大到冠心病或癌症患者，都与情绪有着密不可分的关系。充满心理矛盾、压抑，经常感到不安全和不愉快的人，免疫力低下，经常感冒、一着急就喉咙痛；紧张的人则会头痛，容易患心血管病；经常忍气吞声的人得癌症的几率是一般人的3倍。
坏情绪谁都难避免，关键是如何将它转变成好情绪，情绪不好时怎么办？专家教大家以下三招：
第一个养生小动作是这样的：一手掌心对准胃部，一手掌心对着丹田，闭上眼，缓慢呼吸。
第二个养生小妙招是这样做的：面对压力情绪无法缓解的时候，可以采取四肢放松法，即深吸气，然后缓慢呼出，四肢肌肉完全放松。多做几个回合，直至注意力从压力这件事上得到转移。
第三个生活小妙招是这样的：四一二经络调理法四就是合谷、内关、足三里、太冲四个穴位的按摩，每天两次，每次五分钟；一是以腹式呼吸为主的基本气功锻炼，每天两次，每次五分钟；二就是以两条腿为主的下蹲运动，每天一次，每次五分钟。可起到调畅气血、缓解抑郁的作用。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《员工应该如何面对工作瓶颈期？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
加班的频率越来越高，但是职位却一直上不去；你给自己设定了目标，但是你拼尽全力，却发现依然完不成目标；你一直很努力，感觉自己忙忙碌碌，但是能力一直没有多大的提升，只能仰望其他大咖。如果你有这样的困扰，那么说明你遇到工作“瓶颈”了。很多人只是看上去很努力，却一直无法突破自我，长此以往就只能原地踏步。那么，我们应该如何应对工作中的瓶颈期呢？
走出舒适区，敢于折腾自己最锻炼能力的，往往是难熬的项目。如果你每天做的都是自己再熟悉不过的事情，那么你很难获得成长。所以，我们应当走出舒适区，接触一些不熟悉的领域，尝试一些有挑战性的任务。比如，做静态海报很厉害了，可以学习一下动态画面的设计；写文章在行，可以试试运营公众号。对各个岗位都有了一定的了解后，团队合作会更顺畅，对很多事情的看法都会发生改变，做事的格局也大不一样。
走出舒适区，敢于折腾自己注重刻意练习
刻意练习，就是从“熟练”到“生巧”的过程，在瓶颈期的职场人可以用“刻意练习”来完善自己的“次级技能”——也就是不太好的技能上。通过对其进行学习、反馈、调整以及专业的指导来获得提升。这就是刻意练习的意义：补齐强化我们的短板，让技能均衡，从而继续往上盖楼，迈入人生新的高度。比如，你的英语不好，英语分为听、说、读、写四个二级技能，可以通过分别测验找到短板，然后通过练习来弥补。
找高人指点韩寒说过一句话：“也许你的极限，只是别人的起点。”有时候，高人的一句话，胜过我们几年摸索。在你陷入困境的时候，你就需要高人指路。高人能够指出你存在的隐藏缺陷，告诉你当前的状态是一个必经过程，解除你的迷茫和困惑，为你指出正确和合适的努力方向。那么，高人在哪里？你可以从行业内、身边、互联网上去寻找。如今是一个信息化的社会，只要你用心，一定可以找到满意的答案。
总之，要想突破工作瓶颈，就要让自己脱离舒适区，多处于学习区，敢于折腾自己，挑战自我，注重刻意练习，找高人指点，通过不断地反省和总结，最终提升自己，进入新的人生境界，长此以往，就会越来越优秀啦。
一份优质的简历是如何制作出来的，下面教你一些简历技巧：
创建一个正确的教育状况
选择一至两个最具逻辑性的部分，这样才能引起招聘者的兴趣。而对你的潜在雇主而言，你的教育状况常常是他比较感兴趣的一点。教育状况通常位于简历的末端或接近末端的地方。
求职提示
在许多情况下，教育状况部分最好是位于资历概述部分的下面也就是简历的开头部分。如果你的情况符合下列条件的一至两条，那么你的教育状况就应该放在这个位置：
你的教育状况与你新的工作岗位关系密切。
你刚从学校毕业并且很想展示一下你的学历。
在想应聘的工作岗位上你并无工作经验，但却有与该领域相关的学位或培训。
能使你受益的志愿者工作
你义务做的工作更能说明你是什么样的人，而不仅仅说明了你做了什么样的工作!若你的志愿者工作能够说明你对某事业目标的热衷度，说明你的性格或社会责任感，或在某种程度上增强了你的下一个工作资历，毫不犹豫地列出你所参加过的志愿者工作。
奖励
在简历里的奖励部分，列出你所获得的并与你的求职目标相关的荣誉、奖励和奖金。你既可以按时间顺序排列(如果你能给出时间的话)，也可以按与你申请工作的相关性排列。
走出误区
不要将团队的荣誉加在你一个人头上，如果你一个人接受了所有的荣誉，一旦被发现的话，将会产生事与愿违的后果：你被认为是一个说谎者。解决方法：将你的名字放在荣誉名单的前面并说明这是团体荣誉。这样的话，你会因你是一个积极的团队活动的参与者而备受称赞。
善用数字语言书写简历
在众多的简历中，任何人都想成功地描述过去的工作成果，这里有个含水量与含金量的区别，不少人写简历喜欢采用一些华丽词藻进行描述，给人的印象是华而不实，令人生疑;相反，采用具体实在的精道陈述，就会让人感到信服。求职者要学会使用数字语言，以提高简历的含金量。
量化简历的技巧
如何使自己的简历量化呢?具体地说，用数据或百分比指标来量化你的业绩和技能，如多少数量、多少次、占多少百分比等等，你的表述越具体，未来的雇主就越容易判断出你是否适合去他的公司工作。例如：
1.列举一项或多项你参加或承担的重要项目或计划，你在其中的职责和贡献(哪怕你在其中只是作为服务支持或行政管理人员)，在达到或完成规定的工作任务之外，你还作出了那些其他贡献;
2.你是否有什么建议曾被上司、部门或是公司采纳?若有，说明其内容，在实施这项建议时你的作用以及你因此取得的业绩和资历;
3.你是否做过管理别人的工作?若有，有多少人在你的领导之下?他们是哪种层次的员工(文秘类、技术类、业务类、行政管理类等)?
4.你是否处理过紧急或危险情况?并对此加以说明。
这样，一份成功简历就OK了。
无论是出口成章对答如流的优秀考生，还是能力有待提升的一般考生来说，都很有可能面对一个共性的问题——紧张。确实，在考试当天要面对一群陌生的考官，在一个相对严肃的环境里，尤其是题目的难度也会一定程度影响我们答题的状态，所以紧张的情绪不可避免。所以为了不让紧张成为我们前进路上的绊脚石，今天专家就想跟大家分享一些技巧去应对紧张情绪：
一、换位思考。
很多同学紧张很大程度是因为面对的考官都是领导干部，会觉得自己作为一个年轻人在这么多前辈面前答题难免会觉得自己露怯所以紧张不自然。但是大家不妨想一个问题，在真正的考场上不自在的人是谁?答案正是大家觉得“神圣不可侵犯”的考官。按照考场纪律，考官不允许有任何提示性的动作或者表情，读题过程也不允许掺杂感情色彩，除了休息时间也不可以离开自己的座位，考场上的监控设备也将对各位考官进行监督，一旦触犯纪律考官也将面临被追责的后果。所以为了考场上的公平和遵守纪律，考官只能正襟危坐不苟言笑，还要花费大量精力听考生的答题，可以说这一过程是非常煎熬的。反观考生，可以在规定时间内尽情表达自己的想法，并且也可以加以一定的动作配合，也算是相对自由了。想到考官的考场感受甚至不如自己，各位考生有没有觉得心理平衡多了呢?
二、反复在脑海中设想考场
相信大家都有过这样一种感受，很多害怕紧张的感觉其实是自己吓自己。《小鬼当家》中有句很经典的台词：“第一次在家睡觉的时候最害怕的是想象到待会要把所有的灯都关上的感觉，但是真的关上了所有的灯发现其实没有那么可怕”。所以同学们的紧张很大程度上也是来自于这种“自己吓唬自己”的过程。所以我们不妨试试以毒攻毒：在考试前反复在脑海中演习考试当天的经历，从起床吃饭到达考场候场入场再到答题，你会发现第一次想的时候会感到非常紧张害怕，但是，反复演习后你就会慢慢适应这种紧张的状态，到了考场上你也会发现，这根本没有自己想象的那么可怕!
三、老生常谈
除了上述所说的两种心理建设的方法，还有一些很基础很常见的方法要分享给大家。第一个要说的就是深呼吸：进考场前深深的呼气，并轻轻吐出来，反复练习，增加头脑供氧，会让自己更加清醒镇定;第二个是在个人形象上的，我们对考生在形象上的要求就是自然大方得体，在这个基础上我们也可以让自己看起来更吸引人，男生选择更帅气的西服更干净利索的发型，女生可以选择一些更漂亮得体的服装，画一些淡的但是可以提升自身气质的妆，好的形象也会增加自信，让你敢于在众人面前表现自己!
最后专家想跟大家分享一下小编在写这篇文章的心情。真的非常心疼各位考生在经历了笔试备考的折磨后还要经历更加痛苦的面试学习，不但要练表达练内容还要克服紧张畏难这些心理障碍。很多人放弃了原来的工作，花费了自己和家里的积蓄来学习，牺牲了陪伴家人的时间，甚至很多哺乳期的女同学没有办法照顾孩子，大家忍受了这么多委屈、痛苦、煎熬，终于迎来了最后的终极大考，其实走到这一步，我觉得每一位考生从走上考场的那一刻就已经赢了。所以最后专家不想跟大家说虚无缥缈的祝福，而是希望大家真的可以将几个月甚至几年来遭遇的挫折，流过的泪水，心中的不甘，在最后一刻爆发，以勇敢者、胜利者、征服者的姿态站在考场上，你就是全世界的焦点!
你是否有面对过这样的问题：一想到进考场就紧张?一进考场就空白?所有思路全部断片?什么都不记得，甚至考号都不记得是多少了?其实每一个考生在考场上，最害怕的、也是最恐惧的，其实就是考场紧张，很多考生都担心如果因为过度紧张就有可能导致一句话也说不出来，甚至有时不知道自己在说什么，那么今天，专家就带领大家一起深入剖析一下，对于这个问题，我们要如何解决。
1.紧张是什么?
紧张其实是指人体在精神和肉体两方面对外界事物反应增强的一种能力。有的时候紧张会使一个人思考力和注意力不能够集中，严重会导致头痛、头晕等。
2.紧张的原因?
紧张主要是源自于对未知事物的一种恐惧。紧张源于想要达到一种结果，而对于这种结果，又没有十全的把握。
3.与紧张对抗的方法?
(1)对即将面临内容提前了解
对即将面临内容提前了解可以缓解紧张的情绪，但是有很多人对于面试的实质并不是十分了解，面试其实就是一种面对面的交流，考察的一种能力和个性品质，所以只有对自己所面临的事情有充分的了解，才有可能不慌不忙，沉着应对，那这其中包括面试的形式、时长、题量、考官构成、过往真题及侧重类型等等。
(2)不要太在意结果，保持平常心
我们很多时候感到紧张，是因为很担心在面试的结果，很怕考不上，然后给自己假设了各种各样的后悔和难过，这样不仅不能发挥正常水平，甚至还大脑一片空白，因此我们需要保持一颗平常心，把结果看淡，反而会收到意想不到的收获。
(3)不要太在意别人的想法
紧张的另外一种情况，就是会在意别人的看法，会去设想父母的评价、亲友的评价、同事的评价、伴侣的评价等等，这种过度的忧虑都会加重我们的紧张感觉，而其实他们并没有如此过度的在意这件事的结局，所以真正给我们压力的并不是他们，而是我们自己。
(4)仿真环境模拟训练
当我们在熟悉的环境下是很难感觉到紧张的，而在陌生的环境我们才会有所担心，所以长时间在仿真环境下加强练习，可以让我们熟悉考场环境，熟悉人数构成，熟悉紧张情绪，进而克服恐惧，专心思考题目的内容。
(5)做好充分的准备
很多时候我们总是临时抱佛脚，对自己要答题的内容不熟悉，所以我们要对于面试的内容和题型提前练习，提前复习，大量去练一些真题，了解答题思路，进行计时和答题训练。
(6)深呼吸、闭目、咀嚼
如果实在紧张，还可以通过深呼吸和闭目养神甚至咀嚼口香糖的方法，让自己的心情稍微平静下来，反复几次，便可以克服紧张。
(7)不要与紧张对抗
其实讲到这里同学们应该明白，紧张的情绪只能减弱，却不能彻底根除，紧张就像一只黑狗，你越对抗它就越凶，所以我们要做的，就是放弃与它对抗，换而与之成为朋友，从容的与它相处，那样自然也不会被它干扰。
(8)迈出第一步
我们在答题的开始一两句可能会出现心跳紧张、急促或者语言不流畅的情况，但是说几句之后就会慢慢发现紧张的情绪在逐渐消失，甚至达到察觉不到的状态。不知道你有没有跃跃欲试呢，马上开始练习吧，勇敢的迈出你的第一步!
《在工作中产生迷茫情绪，应该如何化解呢？》由职场百态编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望在您职场百态过程中能帮到您！我们把大量的“在职场中如何使用规范的礼仪”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
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