职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《在职场中快速晋升的三大方法》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
一旦进入了职场，大家的奋斗目标主要都是这几个：可以快速晋升、可以养家糊口、可以实现个人发展等等。而在职场中想要得到快速晋升，不仅需要你的能力足够优秀，还需要有其他的方法辅助你。这里给大家分享三个可以帮助各位在职场中快速晋升的方法，一起来看看吧！
//有足够的成绩支持你//大家都知道，想要快速晋升就必须拥有足够强的能力，而在职场中能够证明你有足够能力的就是你的成绩，如KPI。在职场中，很难有机会让领导、同事们完全看到你的能力，因为大家都有自己的工作要做，没有时间去做过多的了解，因此大多数情况下，都是依靠工作完成的程度去了解大家的工作能力。想要晋升，不仅需要你有成绩，更需要你有稳定的成绩，这样可以证明你有足够的能力去给公司带来更大的利益。
//注重维护良好的人际关系//想要快速晋升，你还必须去维护良好的人际关系。在职场中，人际关系十分重要，这不仅仅是你是否能与同事们相处融洽，还是你是否能与客户、领导相处融洽。晋升往往意味着你会与更多部门的人接触，也需要去把握公司很多的资源，如果你不能够拥有一个很好的人际关系，公司也会担忧将你晋升后，你不能把握住这些人际关系后面的资源。
//拥有大局观//想要快速晋升还需要做事时拥有大局观，顾大局识大体。在不断晋升后，你将会担任更高的职位，那么相应的身上的担子也会越来越重。人在微时可以只考虑自己，但想要担当重任就必须要考虑自己的决定是不是会影响团队，是不是会影响公司。因为无论同事之间竞争多么激烈，最终都是要为公司带来效益的，公司会给可以统领大局的人更多的机会。
想要在职场中快速晋升，就必须掌握这三大方法：有足够的成绩支持你，注重维护良好的人际关系，以及拥有大局观。除了这三点外，还需要你拥有一定的服从性，听从公司的安排，不因为自己实力强而漠视管理，否则也会导致你无法在该公司进一步发展，但这不意味着你就一股脑只听公司安排，还是要在以公司利益为重的前提下，适当地拥有自己的想法，才能更为稳健地快速晋升。
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近年来，随着外企在中国业务的拓展，“人才本地化”成为外企发展的当务之急，越来越多的中方雇员进入了外企管理层。外企选择雇员主要从学历、实力等方面加以考虑。对于升职的要求更高、更挑剔。什么样的人才在外企容易得到晋升的机会呢？
有中外教育背景
外企不断对本土人才委以重任，这与他们对中国本土人才发展的肯定和认同有关。
一家猎头公司的负责人介绍，现在他们向外企推荐的本土高层管理人才中，大部分有着高学历，有留学和出国培训经历的占90%，美籍华人也有不少。
有出色的特长
做外企人，你要有价值，人力资源部门招聘称，就是因为你有价值。他们会依你所长，把你安排在合适的职位，在这个职位上，你应该能完全胜任工作，本职工作都胜任不了的人，是没有什么前途的，等待他的职有被自然淘汰。
有强烈的责任心
在办公室工作的员工不是以时间衡量其工作，而是以其负责度和其他工作完成量来衡量，完成本职工作是员工的责任，当员工工作在8小时内未完成时，加班便是分内的事儿。你要热爱自己的工作、自己的职业，也只有这样，公司才会给于你相应的报答。在外企，主动要求给于提升是受鼓励的，因为外企认为，你要求担当一定的职务，就意味着你愿意承担更大的责任，体现了你有信心和有向上追求的勇气。
有学习能力
外企认为，一个优秀的员工会利用一切机会学习，吸收新的思想和方法，从错误中吸取教训，从错误中学习，不再犯相同的错误。一个不爱学习的人在当今社会是没有前途的，大学所学的知识在工作中只能占20%，80%以上的知识需要在实践中积累，一个人不善于学习，接受不了新知识、新技能、也就没有什么潜力可挖，更无发展可言。
有较强的应变能力
优秀的员工不满足于现有的成绩和现有的工作方式，而愿意尝试新的方法。因为在不断变革的今天，只有未雨绸缪，才能化被动为主动，才有能力迎接新的挑战，外企是外国公司在中国的分支机构或办事机构，由于世界经济的变化、中国经济的变化，公司管理层的调整和变化、人事变动等都是正常的。是公司为为了适应市场竞争的需要而采取的必要措施，这些变化或多或少会影响你的工作和你的位置，如何保持正常的心态迎接变化，适应变化，是进外企工作的人要有的最起码的准备，随着你的工作责任增大，适应变化就变得更重要。
有团队协作精神
外企深知个人的力量是有限的，只有发挥整个团队的作用，才能克服困难，获得更大的成功。管理的根本在于沟通，管理出现问题，一边是沟通出现故障，上级要与下级沟通，下级也应主动与上司沟通，不沟通易产生隔阂，在一走了之绝不是好办法，善于沟通的员工易于被大家了解，也容易被大家认可。（完）
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这一点在私营的企业当中普遍存在，也就是我们所常听到的能者多劳。尤其是在销售类的岗位上，这一点体现的很明显，如果销售人员成功地接了笔不错的单子，那么他在老板的眼中就是一个人才了，等待着他的就会是升职或是加薪的机会，听起来是不是不陌生，因为现实生活中，这样的例子随处可见，给用人单位创造出来价值，那么，用人单位就能看到从业者的价值，这是双向的。
2.为人处事上技高一筹
如果你是一个为人处事的高手，那么就恭喜你了，像你这样的人才是领导重点提拔的对象，因为你能够具有凝聚周围人力进行工作的能力，也就是说你很有领导的天赋，所以，升职的前途是不是就很明朗了?在这一点上，你所能做到的就是充分发挥你在人群之间的号召力，在上级面前表现自己的天赋，相信领导不会冷淡你的。
3.拥有特殊的技能
曾经有人问道21世纪最缺的是什么，答案就是人才，在构建人才队伍的过程中，无论是从事什么工作的用人单位在这一点上是一致的，吸纳引用人才发展壮大自己，在当今的社会中这是生存立足的根本之所在。因此，作为职场人士的你如果在某一领域里有特殊的技能，那么你就有可能被升职加薪，就算是暂时升不了职，也能等到增加薪水的好消息，你说是不是?
4.用知识来提高自己
这一点往往就体现在不断的学习、考试之中，举一个在生活当中非常常见的一个例子，会计这个职业，如果你想在会计这个岗位上有更好的发展，那么相对应的会计资格等级证书就是你能够升职加薪的前提基础，有了它们，你在面对升职加薪的机会时才有了更多的话语权。随着时代的发展，岗位对人的要求确实是越来越高，能力再加上学历的双重要求被更多的用人单位所看重，所以，不好好地培养自己，会很吃亏哦。
职场升职加薪的原则1.职业目标清晰
不少职场人盲目跳槽，究其根本是职业目标不清晰。职场生涯前3年是锻炼能力、积累资本的黄金期。如果这段时间内还不清楚自己的目标，那就很可能成为一个碌碌无为、甘于平庸的打工者。因此，要根据自己的兴趣爱好、能力，结合3年来的经验教训，找出适合自己的目标。
2.学习充电，积累资本
不少职场新人的职业目标是：找到一份月薪上万的工作，争取到中层管理的职位。可是，你真的有达到该目标的资本吗?所以，不要抱怨，当你还没得到你想要的，也许并不仅仅是怀才不遇，还可能是你的实力不足以撑起你的梦想。试着利用下班时间学习充电，为自己积累资本。
3.保持空杯心态
有些名校生刚进职场喜欢吹嘘、抱怨，说自己本能找到更好的工作，迫不得已才来这里。有个故事值得深思：一个佛学造诣很深的人去拜访禅师。最初是小徒弟接待他，他很不屑。后来禅师接待了他，并为他沏茶。可明明杯子已经满了，禅师还不停倒水。他很不解，禅师却说：是啊，既然已经满了，为啥还倒呢?禅师的意思是，既然你很有学问了，为啥还要找我求教?这就是空杯心态。它告诉我们，真正优秀的人都有着虚怀若谷的心态，有能包容一切的胸怀。
4.遵守游戏规则
有些人觉得，职场上处处是约束，充满不公平。比如迟到了会被扣工资，加班却没有加班费。公平永远是相对的。员工和老板之间的关系，就好像是一场游戏，游戏规则当然是老板定的。记住这句话：如果你不是游戏规则的制定者，你的选择只有两条：要么屈从，要么离开!
身在职场，可能遇见不公，但不要抱怨，去充实自己，让自己更具有竞争力，否则机会来了，你想抓都抓不住。
职场薪酬的影响因素其实薪水不是和劳动形成正比的，而是和劳动的不可替代性成正比!突然看到这么一句话，觉得好有道理。
那么我今天来分析下薪水到底跟哪几个因素有关：
薪水跟市场人才需求旺盛和急迫程度成正比(35%的权重)
只要你所从事的工作市场上到处是企业需要，比如目前的新能源，智能汽车，外面是大量的机会求人才，这个人才市场，已经转入到卖方市场，人才是爷，人才薪水自然水涨船高。
互联网行业人才需求旺盛，薪水高便是如此。如果你所从事的工作，市场上看不到什么新的人才需求，哪怕你技术再牛，工作年限再长，甚至是总经理也是白搭。供需关系调配价格的原理到哪儿都一样。
人才需求旺盛，说明有持续的资金投入去搭建组织，资金是逐利的，资本的到来，说明你所从事的工作是高价值的。
说的远一点，当年的荷兰郁金香引发的金融危机，也是如此，并不是因为郁金香值这些钱，而是市场需求激发的，现在的石油不断贬值是这么个情况。
国内某个公司的新能源研发的6年的主管，可以跟公司15年的总监薪水平起平坐，虽然让人颇为感叹，但也是这个道理!他们公司新能源人才很被需要，管理人才不太被需要。
含金量有20%的权重
含金量意味着价值，含金量的核心判断原则就是，如果公司离开你了，损失额度和风险有多大，损失额度和风险越大，含金量越高。
不可替代性有20%的权重
你是世界上独一无二的掏粪技术能手，也无法高工资。还有，大家经常能看到某些工作开挂的。
比如：数钱数的非常快，可以把麦当劳的快餐以更快速度打包的印度阿三，还有不用看计算机就能迅速输入数字计算结果的前台小妹，可以做擀面飞起来的阿三。他们的工作不是一般人可以做的，但是不太被需求，含金量不高，工资也不高。
业务能力有20%权重
就是你把本职工作做好的能力，有了一份工作，你可以做好，也是非常重要的，具备20%的权重。
剩下5%我交给了其他因素
导读：职场是一个很微妙的地方，看似简单却有时候让人琢磨不透，看似复杂，但是付出总有回报。有的人兢兢业业的加班努力却得不到上级的青睐，有的人相貌平平毫不起眼，等到人员调动他却是平步青云。其实这跟掌握了职场生存法则有着莫大的关系。小编今天为大家带来6条职场黄金法则，教你如何快速升职!
升职法则一：不止让老板看你的业绩，更要看到你的责任心
许多人经常感叹自己的能力并不输给获得升职加薪的同事，但总觉得好运似乎就是差临门一脚。你要学会让老板不止看到你的业绩，还要让老板看到你的责任心。完成好自己的工作的时候再去做些别人没做的小事吧，这样老板会知道你是有集体荣誉感的人。别人不做的你做了，这些小事就是你升职的敲门砖!
升职法则二：时时与老板沟通，恰到好处地宣传自己
很多人认为只要本本分分地做好本职工作，就一定会被看到，被重用。但是也还有另外一句话：“会哭的孩子有糖吃”。记得读《杜拉拉升职记》，杜拉拉工作开展得顺风顺水的时候却不招领导待见，甚至成了出气筒，更别说提拔升迁了。面对这种情况杜拉拉的方法是：时时与老板沟通。不妨学习杜拉拉吧，这也是在恰到好处的宣传自己。
升职法则三：不抱怨，横向发展
有时候，你觉得自己该做得都做了，但还是没有升职，不免会有些抱怨。但我建议一定不要抱怨。抱怨没有用，还会影响你将来的发展，有可能下次有升迁机会还没你的份儿。抱怨不如改变，如果这才次的升职没有你的份，你就认真想想自己是不是有没有做好的地方，不如多学习一些技能，完善自己。
升职法则四：展现专业领导能力
老板在考虑升谁时，除了业务水平，更会估量谁“看起来”像个领导，以及“做起来”是个领导。你得多展现领导管理的才华。多方合作时的协调沟通能力，遇到阻力时的创意解决问题功力，高压下的冷静以对定力，以及挫折后的乐观积极活力，都是你足以胜任领导的最佳说明。
升职法则五：提升“职场能见度”
从工作情商的角度而言，经营职场能见度不是爱出风头的负面表现，而是职场情商高手负责任的标准动作。让老板时不时收悉自己的工作价值，提供“我办事您放心”的情绪服务，正能体现你无可取代的专业价值。怎么做，才能提升职场能见度呢?比如经常性地向老板汇报工作，既可展现你的努力和能力，还能及时求得他的指教，不断修正方向，以减少失误。所以，定期做工作报表，抄送重要的工作邮件等，都会是好的做法。
升职法则六：会议中积极谏言
很多时候领导开会是人到心不到，心到口不到，这就是你自我展示机会!领导召集开会，当然期望借用员工脑力，所以建议你千万别谦逊低调，既然受邀开会，就一定要有所贡献。
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第一招，学会直面上司
向上司直述目标：寻找接近上司机会。主动抓住与老板相遇的机会，比如电梯、餐厅、走道等，轻松面对，便会渐入佳境。上司、同事会对你刮目相看，在老板眼中你自然也会比其他躲得远远的人亲近许多。
第二招，学会主动推销自己
该“秀”的时候一定不要客气，而且要“秀”得精彩。但切忌过分推销, 在任何场合都过分突出自己的人，必然忽略了他人的感受，往往给人以不懂得尊重他人的坏印象，因此这样的人，极难获得好口碑,当然也难受到上司的青睐。
第三招，积极脱颖而出
哪家大公司不是MBA、名校毕业生一大把，要成为真正出类拔萃的一个，不是三五年就出得了头的。要尽快脱颖而出，当然得另辟蹊径展示你的与众不同。要让老板知道你勤奋工作，并不一定要在办公室苦干到9点10点。或许可以试试在夜晚12点或清晨6点给老板发封重要的邮件，没有人会询问你当时在哪里，之前是否一直在工作。
第四招，形象职业化
人要衣装。千万不要忽视“衣貌识人”的力量，这在经济学上是最节省成本、最行之有效的一种判断方式，在社会学上更有其非遵循不悖的苦衷。没有令人足够信服的外表，又如何吸引别人探究你的能力呢？如果你是老板，会放心把一个拥有8位数预算的大客户交给一个衣服总是皱巴巴的下属打理吗？
第五招，全力以赴协助上司，做上司的“救生圈”
据说老板最大的噩梦之一，就是某天所有的下属都不再惟命是从，集体倒戈。现实的职场中不乏这样的事情，老板的命令，尤其是在涉及原有利益分配的时候失去了效力，下属阳奉阴违，执行不力，导致老板地位岌岌可危。这当口若能看清形势，鼎力相助老板，你在他心中的分量不言自明。
第六招，建立人脉通道,赢得同事们的信赖
如何与同事相处才能获得他人的信赖呢？别客气，走快捷方式。真才实学人人都有几分，但人脉关系却是各人累积。那么多员工下属，个个都能干，老板为什么一定要给你机会？好好整理一下你的人脉资源，不一定只有公司里位高权重的人才说得上话，部门经理,总经理助理，都有可能成为你晋升的阶梯，一句话，还有千万不要忽略”和绅”式的人物。
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现在的你在职场上过得怎么样呢？工作有多久了呢？目前是公司的负责人还是一名普普通通的员工呢？每个人都想自己能够升职加薪，能够成为公司的领导。职场上也不缺乏一些人通过拍领导的马屁上位的，也有很多是私下送礼的，但如果能力不行，最终还是会止步不前。那么，在职场上如何才能快速地升职加薪呢？其实只要做好这三点即可。
引起领导的注意，进入他们的视野想要被领导提拔，快速升职加薪，首先就要进入到领导的视野，不能做职场隐形人。尤其是在基层，除了要与领导处好人际关系，工作上还不能挑肥拣瘦，必须努力展现你的能力，只有积极工作，付出比别人多的劳动，吃更多的苦，干别人不想干的工作，才会引起领导的注意和重视。其次，在适当的时机，说合适的话，做合适的事情，时刻让他觉得你是个努力上进，值得信任的人，这样就能引起领导的注意了。
展示能力，成为不可替代的那一个在公司要想出人头地，必须有真正的实力，不是靠花言巧语，也不是靠拉拉关系，请客吃饭，这种可能一时被重用，如果没有真正的实力，早晚会被看穿难以服众。所以，老板最终赏识的还是有能力的人。所以，这就意味着你必须展现你的能力，比如某门技术或者业务技能，也可以是人际关系上的能力，只要其中一个做得最好、最专业精深。让领导认为这个位置离不开你，那么你离升职加薪近了一步。
主动争取，机会都是留给有准备的人机会不是等来的，需要主动争取，寻找一个恰当的时机，主动大胆地向领导把你的想法透露出来。不然，你不说，再能干，老板怎么知道呢？首先，先汇报下近期的工作情况，态度要诚恳，谦虚让领导提出一些改进意见。再说说你对工作的一些看法、想法，向领导提出希望能到更重要的岗位锻炼锻炼提升自己的想法。最后表个态，其实领导喜欢有拼劲的员工，把你的“野心”说出来并不丢人，有时候，一次工作汇报就是你升职加薪的敲门砖。
说实话，在职场工作，每年的升职加薪机会就那么几个，竞争无比激烈，所以一定要被领导看到你的努力，让自己努力变得不可替代，主动抓住机遇，升职加薪就会更进一步。希望以上几点，能助你在职场道路上升级打怪！一路驰骋，一往无前，永不止步。
紧张是很常见的负面情绪之一，生活中总会遇到紧张的情况。在面试备考阶段，来源于自己和竞争者的压力，会给考生带来严重的紧张、焦虑等负面情绪，如何缓解负面情绪，是每一位备考面试的考生必须学会的技能。专家建议，在备考学习中，只有缓解自身负面情绪，调整好自身的精神状态，才能够提升备考效率，提升面试技能，最终实现一举成“公”。
第一、精神放空。
人在长时间的精神紧张状态下，大脑接受了过多的信息内容，会产生疲劳、厌学等情绪，降低信息接收的速度及接纳效率。这个时候，适当停止学习，走出室内，遥望远方，防控自己的精神状态，缓解高速运转的大脑所带来的疲劳。建议可以抬头看看蔚蓝的天空，因为天空都是一样的颜色，人遥看天空时的精神是放空状态，并不会有各种嘈杂的信息通过眼睛被大脑所接收，是可以让大脑有所减速，从而纾解情绪。
第二、宏观转化。
人们在思考较为宏观的问题时往往容易感觉到紧张，例如你在做完整的面试备考学习计划时，你会因为想到备考学习要完成那么多事情而感到压力，产生紧张情绪。因此，为了更好的纾解紧张情绪，做备考计划时，不要一次性的做完整的计划，将宏观的计划分解到以星期为单位。执行完一个星期的任务，再做下一个星期的计划，将宏观计划转化为较为微观的计划，从而降低自认压力，缓解紧张情绪。
第三、任务激励。
长久的学习，会是人疲惫，逐渐感到学习效率降低，失去学习兴趣。一旦对学习失去兴趣，又会更加降低学习效率，从而进入一个恶性循环。因此，保证学习兴趣，是备考阶段的考生必须要思考的问题。给自己制定阶段性的学习计划，对自己每段的学习计划排让自己喜欢的奖励，是自己每一次的学习都有动力，没完成一个学习任务都有开心的情绪，而不是感到“松一口气”的应付情绪。让自己离职处于开心学习、快乐学习的精神状态，提高备考效率。
建议在备考阶段的考生，不仅要调整自身身体状态，保持身体的健康，更要调整自己的内在精神，保持自身心灵的空灵。只有内外兼修，实现精神与身体双重健康，才能更好的备考，补充自身知识储备，锻炼面试的能力与技巧，成就自身，实现梦想。
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职场压力日益趋升，如果你不及时调整的话，那么你整个人的心情就会非常的低落甚至开始变得抑郁起来。今天小编就给大家介绍一些实用的职场降压技巧，欢迎大家学习。
职场减压的方法第一，重新评估自己
或许你在职场打拼的过程中遇到一些挫折与困难，这个让你很是丧失信心。通常在这种状态下，首先你不妨让自己平静一下，重新评估一下，这样你才能知道继续前进奋斗的目标是什么?
第二，不要感情用事
每个人都会有情绪，但是身为职场中人我们千万要记住，在工作的过程中不管自身的情绪如何，我们都得区分开工作与私人感情。如果你总是感情用事的话，或许一不小心你就有可能犯错，导致不可挽回的结果。
第三，适应不同的环境
由于工作的性质，或许我们总是在不同的环境下工作，所以这就得看我们个人的适应能力，如果你的适应能力非常差的话，最终就会导致你迟迟进不了工作状态，最终影响你的工作表现。
第四，拓宽自己的关系网
在职场中打拼，拥有广阔的交际网是非常必须的。这样你才能在职场中混得顺风顺水，以及在日后有困难的时候，才有更多的朋友去帮助你。
第五，学会满足
虽说在职场中我们得充满野心，但是并不是意味着这个野心是永无止境的。尤其是对物质上面的追求，只要能够自足，我们就得学会满足，如果你一味的去追求更好的品质的话，那么最终你就会发现自己已经再也不是原来的自己了。
职场压力大进行心理减压的方法自省。每个人或多或少都存在一定心理问题，平时可能不明显，但是在心理亚健康状态下，问题可能会暴露得更明显。此时，可以通过自省完成自我内在的提高，不仅能强健内心，还可以避免负面情绪继续发展。
寻找压力源。通常情况下，心理问题不是孤立存在，很可能是某个事件的连锁反应。比如，工作压力过大可能导致一个人整天处于焦虑和紧张状态，这时他的注意力很难集中，导致记忆能力退化，很可能就做不好工作，继而影响自己和同事、领导的关系，抑郁情绪随之而来，自信丧失，渐渐变得孤僻，不愿社交，失去对很多事情的兴趣。而孤僻、抑郁、记忆力衰退又会叠加在一起反过来增加压力，最终致使心理问题愈演愈烈。因此，寻找压力源，然后用合适的方式去解决问题，是缓解心理亚健康的根本方式之一。
学会放松。有时人的沮丧、抑郁及愤怒情绪会极为强烈，如果处理不当可能产生十分严重的后果。此时不妨离开当时的环境，找一个让自己觉得舒服的地方先躲避一会儿，然后舒缓地做腹式呼吸，同时尽量转移自己的注意力，可以看看周围的事物，听听周围的声音，想想能让自己感到温暖的画面。稍微冷静一些时，可以做点自己喜欢的事，或做自己喜欢的运动。等到情绪彻底稳定后，再思考解决问题的办法。
定期做个心理体检。每过半个月或一个月，就要对自己的心理状态做一个评估，例如，是不是开心，为什么，并把自己当时的想法记录下来。一定要长期坚持，当遇到内心难以解决的困惑时，可以翻看之前的记录，寻找相似的状态，看看当时的自己是如何克服的。这也是一种对自己心理轨迹发展的监测，可以及时发现心理问题，并及时采取对策。需要提醒的是，如果心理问题通过自我调节无法解决，应及时寻求心理专科医生的帮助。
职场自我减压方法经常散步
工作稍久，不妨站出来，在室内来回走上数分钟，能到楼下漫步走上几圈更好。观察证实，散步是有效改善精神抑郁的好方法。如果你能每周坚持散步4次，每次30分钟，对消除烦恼，提高睡眠质量也大有好处。无论何时何地，当你感到紧张时，走上5～10分钟，都会有明显的效果。
放声大笑
身边常准备一些能惹人发笑的东西，如笑话集、漫画册或一些小品光碟等，不妨时常看看。当你发自内心大笑时，体内引起紧张的激素会下降，免疫力得到增强，心情也立刻会得到改善。
静坐放松
静坐在椅子上，让脑海有短暂的空白，啥事也别想，也不必顾虑时间的流逝。唯一需要做的是：双目紧闭，默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主。每次静坐5～10分钟，人的心跳会放慢，血压会下降，精神紧张的症状会明显改善。
适当休闲
苦闷时，最好别呆坐家里。应学会自己找乐。比如：打电话给好朋友聊天，邀约朋友外出美吃一顿;或看看缸中逍遥自在的金鱼、跟宠物玩玩;或者去郊野垂钓、爬山等等，这些都是有效的松弛方法。
摆脱常规
学会尝试做一些你不常做的事。比如双脚蹦跳着上下楼梯;没有听音乐的习惯，也应打开录音机，欣赏一下曲中情怀与美妙旋律;对着镜子高歌一曲，或摇头晃脑地朗读几句等等。这些都有助于你舒解紧张情绪。
专注于你的感觉
花5分钟，重点感受一个行为，当你走路时可以仔细感受脚击中地面的那一瞬间，以及微风轻轻吹拂在脸上的感觉。吃饭时享受美食的每一口食物的质地和口感。当你花时间在那一刻，专注于你的感觉，并放松。
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三年前朋友李磊大学毕业后应聘到一家大公司做主管，老板也很赏识他。对此他的同学都很羡慕，李磊也很感激老板的知遇之恩，于是便竭尽全力的为老板做事。他除了做好自己的本职工作外，还努力帮老板搞营销策划，为公司赚了不少钱。不过老板也并没有亏待他，他的薪水加了又加，三年之中已从两千多加到了四千多。
前些时候公司由于人员调整，有了一个部门经理的空缺。公司的同事都说这个位子一定是李磊的，而他也认为这个位置非自己莫属，因为他的努力是大家都有目共睹的。可是名单公布以后却出乎大家的意料，接任的是另外一个各方面都比不上李磊的年轻人。李磊有点受不了，他非常伤心，工作情绪也一落千丈。他觉得无论自己付出再多的努力，老板也不会领情。
后来因为情绪的关系，竟然影响到了自己正常的工作，老板已经警告过他，让他以后要注意了。对此他很烦，便找我诉苦。
我听了之后对他说：“其实很简单，你只要想到自己只是一个打工的，而老板就是老板。在老板眼里，你所有的努力都是应该的，如果你不是这样努力，凭什么拿这样高的薪水呀！”听我说完，李磊便低下头沉默不语。
第二天李磊打电话告诉我，说他已经想通了。
想通之后所有的坏情绪便都烟消云散，于是他还是和以前一样努力工作，不再去想职位的问题了。几个月后，老板任命李磊做了一个更为重要的部门经理。
后来老板告诉他，其实上次的那个职位自己原本是想用他的，可是又考虑用他会大才小用，以后这个更重要的部门可能会更需要他，所以就安排了别人。他顿时恍然大悟。
他对我说：“多亏听了你的话，不但使我得到了一个职位，而是让我懂得了在职场上如何摆正自己的位置。”（完）
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《职场晋升的飞刀六式》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
是否有这样的感觉？在面试中脱颖而出，从求职包围圈冲出来后，我们马上陷入一个更难跳出的圈——晋升圈，无法破茧的晋升天花板成了我们心中难以忘切的心结。有些人，不甘心就此沉沦，他们在圈中暗暗使力，终有一天，从圈里一跃而出，跨出职场中最坚实的一步。
把他们的破圈方式收罗了一下，无一例外，冥冥中均暗合小李飞刀的精要。跟李探花喝过一次咖啡，探花万般无奈之下，终于同意将小李飞刀六式公布于天下。
一式 ：提高学历——跨门槛
案例：孟榆、张可中专毕业，同一年加入公司，孟榆在品质部，张可在工程部。下班后的主要事情，张可上网玩游戏，孟榆参加了大学的成人教育。三年过去了，张可依然在工程部担任技术员，孟榆则拿到大学的本科文凭。品质部前任课长离职后，公司高层经过多方面权衡后，意外的调任孟榆担任了品质副课长。
分析：孟榆、张可入职时，学历、职别均相同，三年时间过去后，孟榆学历提高了，张可没有变化，说明孟榆有着很强的自我提升意识。副课长职务，本身就存在学历门槛，孟榆获得本科文凭后，按照公司的规定，有了担任副课长的学历资格；更重要的一点，孟榆通过三年的艰苦学习，最终获得本科学历，这种对目标的孜孜追求，不达目的不罢休的精神，所有的领导都欣赏，任命孟榆担任副课长无可非议。
晋升飞刀：假如升职无望，不妨在学历上形成突破，达到上升渠道职位的学历要求，在公司的职位出现空缺时，假如符合岗位的学历要求，因在公司服务过一段时间，公司方面自然会重点考虑。当我们离开公司，重新选择公司、希望获取好职位时，学历的因素同样重要，学历是各家公司入职的敲门砖，学历低时，会失去很多岗位的应聘资格；同样的，在应聘人能力相当的情况下，招聘公司会优先考虑学历高的候选人。提高了学历，很多公司、很多岗位的大门，都会向你招手。
二式：提升外语——进外企
案例：方先生在一家公司担任人资经理多年，想换个工作环境，离开公司后，结果因薪资问题，始终找不到合适的岗位。方先生没办法，把自己的简历挂在一家人才网站上，自己回家处理杂务去了。几个月后，一家美国公司从大洋对岸打来电话，说方先生有着相当长的人资从业经验，对中国大陆情况很是了解，英语能力也相当不错，经过多方面调查，觉得方先生适合担任公司的中国人力资源总顾问一职，并开出方先生原公司十倍的薪水。方先生意外的获得一份以前从来不敢想的优职。
分析：方先生假如不具备优秀的外语能力，美国公司方面不会邀请方先生加盟。这种情况下，大陆地区的人力资源总顾问的首要条件，是与公司本部进行有效的、彻底的沟通，不具备优秀外语能力的优秀人力资源经理，无法实现这一点。方先生能够获得一份优厚报酬的工作，完全得利于方先生优秀的外语能力。
晋升飞刀：全球国际化的今天，拥有语言优势，对经理人来说，越来越重要，很多跨国公司为了寻求在中国大陆地区的长足发展，都希望寻找一些具备外语能力的人才担任要职，一方面可以更好的开发当地市场，一方面能够跟母公司实现有效的沟通。现公司无法获得提升时，应该把自己的外语能力提上去，等待机会寻求进外资公司的机会。拥有优秀的外语能力，等于找到了随时进外企的KEY。
三式：多才多艺——等空缺
案例：大同机械公司生产主管离职后，公司去人才市场招聘，总招聘不到合适的人选，这时，工程经理向总经理提到工程师小李。经理觉得，小李曾经在生产部工作过一段时间，表现不错，目前在工程部表现也很好，为公司服务多年，让小李去生产部担任主管，应该没问题。总经理考虑后，把小李从工程部调到生产部，让小李担任了生产部门主管。
分析：小李担任生产部主管，一方面是机缘巧合，公司生产部门出现主管职位空缺；一方面是来自工程经理的提名；最重要的事情是，小李在生产部工作过一段时间，有生产部门的工作经验，加上小李对工程方面的熟悉，在公司招聘不到合适的人选时，小李担任生产主管自然顺利成章。
晋升飞刀：上升渠道不通畅时，应考虑在公司内部的岗位实现横向调换，设法获得跨部门跨岗位工作经验。当你已经具备多部门工作能力，你在公司里就会拥有比他人更多的机会；当你加入一个新公司时，还要设法让大家知道，你具有另一个部门的工作能力，等职位出现空缺时，你总能比他人拥有更多的晋升机会。社会各界越来越重视使用综合型复合人才，多才多艺始终是获得事业发展的最佳选择。
四式：广泛交际——得外力
案例：张成在小天鹅公司担任部门经理，喜欢交朋结友，在社会上有非常好的人际关系。一家民营企业新开制造厂，找不到合适的总经理，这时，有人向老板推荐了张成。一聊之下，双方一拍即合，于是张成辞掉小天鹅的经理职务，来到这家制造厂，担任总经理职务。自此，张成走上了一条崭新的事业轨道，此后的发展不言而喻。
分析：张成能够担任制造厂的总经理，朋友的推荐功不可没。小天鹅是家大公司，岗位职缺很少会出现变化，张成虽然具备向上的工作能力，但在小天鹅，发展已经非常困难。通过广泛的社会交际，张成熟悉了很多社会人士，在其他公司出现职位空缺时，张成获得了朋友的推荐，并由此开始了自己崭新的事业。
晋升飞刀：当公司内部晋升的可能性不大时，结交一些社会人士，对自己是有极大帮助的。一个人的交际圈有限，但人多之后，交际圈的效用就会出来。当业界出现一些好的职位空缺时，很轻易得到朋友的推荐和帮助，获得自己在公司内部无法实现的职位跨越。一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮，这是一个颠簸不破的真理。
五式：寻找大树——寻提携
案例：丁猛是一家公司的经理助理，一直跟随经理不离左右。公司碰到一次严重的危机，实行大规模裁员，丁猛不幸在此行列。没多久，经理挂冠离去，加盟一家刚成立的公司，并在该公司担任总经理，因为人手不够，经理把丁猛找来，让丁猛担任生产部主管。失业不到一个月时间，依靠经理的提携，丁猛获得了一个更好的岗位。
分析：丁猛在原公司一直紧紧跟随经理，时间长了，经理对丁猛知根知底，自然信任有加。公司裁员丁猛失业后，由于经理找到新公司并担任要职，人手不足，自然考虑到以前一直跟随自己的老部下。假如丁猛在公司里并非全心全意跟随经理，丁猛也不会再次得到经理的提携使用。
晋升飞刀：在一家组织成熟、结构完善的企业里，除非发生意外变故，正常情况下是不存在晋升的职位空缺的。当自己找不到晋升的良机时，始终跟定一个人，等待机会。做为领导层，机会往往很多，在所跟领导的事业出现变化时，自己的事业会跟着出现转机。一般情况下，我们愿意把事情给绝对信任的人去做，同样的，当领导的事业出现转机时，往往会调用信得过的下属。再有能力的人，假如没有人用，那他的能力也无从发挥，寻找一棵能够让你发挥能力的大树，始终是职业场晋升的要害。
六式：求助猎头——觅机遇
案例：杨刚在一家公司担任开发工程师多年，公司很稳定，一个萝卜一个坑的，杨刚一直没有获得提升。朋友介绍杨刚熟悉了一位猎头，杨刚向猎头说，自己希望担任开发经理职务。猎头根据杨刚的实际情况，给杨刚进行一系列的培训和包装，并为杨刚物色新公司。过了不久，杨刚在猎头的帮助下，参加了一家公司的开发经理面试，顺利获得了开发经理的职位。
分析：杨刚在原公司继续发展下去，担任开发经理的机会非常渺茫。这个时候，寻求猎头的帮助，让自己实现职位变化是一个可行的方法。猎头公司对招聘公司的情况知根知底，针对性的给杨刚进行一系列的职业培训和包装，使杨刚最终加盟一家新企业，并当上了自己一直渴望担任的开发经理。
晋升飞刀：当一个职员已经具备升职的条件，因为现实情况无法获得提升时，来自猎头的帮助就显得非常重要。猎头们的接触面非常宽广，能够根据不同的人才匹配不同的公司。在猎头的特色帮助下，获得成功的几率是非常大的。猎头以寻找人才匹配公司为生存的根本，他们能够给我们带来更多的职业发展机遇，在事业出现天花板时，找猎头是最佳的选择。
很多时候，我们的晋升都是偶然的，但偶然中存在必然，这个必然就是小李飞刀六式的精准使用。只要我们能够熟练使用飞刀六式中的一式，晋升的女神会眷顾我们，导引我们跳出晋升怪圈，最终成为职场中的优胜者。（完）
在夏季，很多白领容易出现热感冒的问题，专家建议大家可以多加掌握一些快速治疗热感冒的方法，从而保障职场健康。所以，做好一些日常的保健措施也是为了可以保养身体。那么，怎么预防和治疗感冒呢?下面小编给大家介绍五个可以治疗热感冒的妙招，我们来看看吧!
哪些治疗热感冒的方法可以缓解疼痛呢?其实，只要一些小技巧就能帮你轻松搞定烦恼，随着小编一一看看吧!
1.每日用60℃左右的温水冲服一杯含1000毫克维生素C泡腾片，症状就会逐步减轻，感冒也会提前结束。
2.用光滑的刮片蘸些白酒，轻轻地刮前胸后背、上肢肘关节外侧的曲池以及下肢曲窝处，直至皮肤微微发红发热，然后再喝一碗热的姜糖水，约15分钟后，身体便开始大汗淋漓。
3.出汗之后，周身会感觉轻松舒适，此时更要注意免受风寒，好好地睡上一觉，感冒便会很快痊愈。
4.如果鼻塞症状严重，可以试试睡觉时在两个鼻孔内各塞进一根鲜葱条(如果觉得葱味刺鼻，可再在葱条外包上纱布)，3小时后取出，通常一次就行，如果还有些不适，可于次日再塞一次(葱条尽量选得粗些)。
5.洗脸时，用冷水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少量水，再擤出，反复多次;然后口中含一口盐水，再仰头含漱，使咽喉部也同时得到除菌清洁，对感冒痊愈很有好处。
小编碎碎念：以上就是我们介绍的五个可以治疗热感冒的方法，希望大家可以通过这篇文章的介绍来保健身体。为了呵护健康，小编也是建议大家在平时要做好保养，千万不要在过度的劳累而伤害了身体，那是得不偿失的事情。
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