最近经常收到朋友们的讯息，诉说着求职生活中的点点滴滴，比起喜悦的分享成功，更多的是遗憾、难过、丧气。
今天，学姐和大家聊聊，在面对秋招0offer、面试被拒等不顺心的事时，调整自己状态的一些小tips。
这些因生活中的细碎烦恼，而产生的负能量情绪，仿佛病毒一样迅速蔓延，渐渐地让人开始焦虑紧张。
今天，学姐和大家聊聊，在面对秋招0offer、面试被拒等不顺心的事时，调整自己状态的一些小tips。
1调整好心态
很多时候，心态是造成结果失败的重要因素。磨人的秋招季，加上笔试面试屡屡失败带来的挫折感，看到身边的同学们收到了心仪offer，自己的前途仍一片迷茫产生的落差感···这时我们的心态难免会发生一些变化。
请千万不要因为这些挫折就乱了方向，开始自暴自弃。
及时调整好心态，做到以下几点：
1.勇敢的面对自己的缺点并加以改正；
2.及时从消极中抽身，避免坏情绪“恶性循环”；
3.多和家人朋友沟通，取得“后院”支持；
4.适时放慢节奏，为生活增添乐趣；
面包总会有的，只是早晚而已。所以焦虑个球啊~
2提高自信心
你可能会发现，和你一同参与面试的同学个个出自名校，附带各种才艺吊炸天证书技能，相较而言自己只是炮灰。
求职就是一个信心被打碎又不断重建的过程，在这个过程你也在了解自己，精准调整自身定位，最终找到合适的。要时刻鼓励自己、相信自己，要在实际行动中逐步磨练自己。
当别人问你，怎么还没找到工作？当别人告诉你你肯定不行时，回对方一句：咋滴关你啥事。做一个秋招酷guy，让别人说去吧~
3努力完善自己
无论是在求职路上还是在生活这条大道上，受挫绊倒是很正常的事，失败的原因千千万，不能笼统的归结为：我还不够好。而是要在不断的笔试面试失败经验中反思和总结，找出不足之处加以弥补。
Q:相关经验不足，技能不够肿么办？
A:边实习边找工作！查漏补缺，完善自己。网上课程学起来！多加练习实操，稳拿offer不用慌。
Q:简历写得不够好怎么办？
A:哦？没有仔细看学姐前分享的修改简历小tip吧，要好好学习下哦。
Q:面试发挥不好没体现你的真实水平？
A:事先打好腹稿，提前了解该公司情况，多看干货，学习技巧。
除了这些，也可以向身边已经收到offer的伙伴们取取经，相信大家会乐意分享哒。
你要知道，没有一份努力会白费，即使每天进步1%，也会带来很大改变，你做的每一件事情都会成为你在接下来参加补招、春招时的资本。
金九银十算什么？只要不停止前进的脚步，我们终会发光。
4瞄准目标，全力冲击
依据自身优势和兴趣找出准确的职业定位和目标，找准所想要选择的行业和企业，不要为了找工作而找工作。
如果不确定自己喜欢什么，不如多试面试几家企业，和HR聊聊岗位情况，网上搜搜工作前景，如果时间来得及还可以提前入职试试（试用期期间可提前三天提离职哦）。
秋招本就就是一个不断试错的过程，只有不怕出错才能不出错。
所以，给自己定个“小目标”，离心仪offer近点再近点！
或许很多同学还处于秋招的困境与焦虑中，在为拿到好的offer而努力奋斗，但还是有很多挫折和不如意，有时候不是自身实力不够，而是因为没有找到正确的方法去应对。
其实无论做什么事情，调整好心态都是非常重要的。所谓秋招不过是一个求职时段，有人运气好早早上岸，也有人沉潜蓄势、厚积薄发。况且秋招之后还会有补招、春招、社招……
希望屏幕对面正在看这篇文章的你，及时调整好心态，多给自己一点信心和鼓励。行动起来，早日找到适合自己的工作，能够自在快乐的生活。向前冲鸭！！！
精选阅读
“试用期就要结束了，我在公司转正基本没啥问题，但是我想在转正后工资可以有一点点增幅，我该怎么跟领导谈呢？我是可以接受多增加一点工作量的，而且在没转正之前，我都表现得挺好的，领导也常常夸我。希望能给一些建议，谢谢~”
你有没有遇到过上面这位童鞋的情况？试用期结束想要加薪其实是很难的，因为一般在入职前，公司的HR就会和你谈好转正后的薪资，但是也不是不可能。
首先你需要对自我有一个客观的判断
刚入职短期内加薪的机会是很渺茫的，因此，要想在试用期结束时和老板谈加薪事宜，除非是你在试用期内表现非常出色，个人能力和最初谈的薪资不再匹配，你完全值得更高的薪水。这种情况下，你可以去找老板谈加薪。
那么如何判断自己的表现呢？一是可以通过数据反映，你的KPI是否超预期，或者在同期同事中特别出色。二是看老板是否对你的工作认可，是否经常对你进行赞扬和肯定。
其次拿出数据来说话，而不是“我觉得”
加薪的本质其实是对个人能力的一种肯定，当你的个人能力提升了，薪资自然也就水涨船高。另外和老板谈加薪的时候，不要说“我觉得以我目前的能力我能拿多少多少”，因为老板肯定会问你，你凭什么觉得呢？
这时候你应该拿出你的工作业绩来说话，摆出实实在在的数据，让他明白，你提出加薪不是无理取闹，是有据可依的，是合理的涨薪诉求。
（1）自己的工作成绩
（2）同行业的薪资行情
前者是用事实说话，成果和成绩是骗不了人的，这也是你最有力的谈薪工具。
而后者，则是让老板判断，你申请的加薪数额，是否真的合理，你要向他传达：这个数字是你比对过同行的情况，再结合自身实际情况，得出来的数额，而不是自己随口说的。这样一来，老板对你的加薪数额也会更容易接受些。
第三做好准备，提前考虑后果
试用期提出加薪，被拒绝的可能性是很大的，你一个小小的新人，在公司处于可被随时替代的地位时，老板有很多借口可以拒绝你。
所以你要想清楚，如果提出的请求被拒绝，那么你还要继续留在这个公司，为老板工作吗？留下来还能不能保持之前那样良好的工作心态？
而如果老板没有拒绝，甚至给出了你期望的薪资，你会不会接受？接受以后有没有具体的工作计划？
所有提出请求后的可能性，都要先在脑海里过一遍，考虑清楚，不要一拍大腿就施行，不动脑子就付出行动，得到的结果往往都很可怕。
最后，提出加薪的时机也很重要
找一个公司盈利的时机去说，或者在老板最需要你的时候去谈，成功可能性更大，比如说，人员比较紧缺、业务扩展阶段（而你又可以多完成一部分工作）之类的情况。
当然了，如果你的老板最近正在为某些事苦恼，心情不是很好的时候，你还是不要去增加他的“烦恼”了。
总之，谈加薪是一门艺术也是一门技巧，一定要注意方式方法，不要盲目，谈判的时候也要保持一个良好的心态，心平气和地向领导陈述，保持冷静，不要试图与领导争论，或是威胁，因为即便在这种情况下，老板答应了你的要求，到最后，你也一定在公司做不长久的，甚至名声也会受到影响，所以，加薪好好谈，拿出真本事来，用业绩和数据说话！祝大家前程似锦！
职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《职场新人如何调整心态》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
职场新人对职场的一切不是很熟悉，他们还保持着在学校是的无忧无虑的心态，可是他们却身处残酷的现实社会，在这样的情况，这些职场新人很容易犯错，这种情况下，就要调整好自己的心态，那么如何调整心态呢?下面小编为您解答!
统一思想 共发展
新人们总是喜欢用自己的标准来判断世界。对于企业，你要明白它首先是一个以营利为目的的利益体，它的一些标准和方式，可能会与你的判断之间存在偏差，新人们对此可保留不同意见，但却必须承认它存在的合理性。
轻易定论 不可取
在人的主观世界里，不存在唯一的对错标准。许多我们自己认为绝对正确的，在别人来说却是相反。如果一定要以自己心目价值中的标准衡量别人的做法，就掉进了绝对化误区。不能一看见不符合自己标准的就认为是错。
收敛光芒 虚心学
当今社会是个鼓励张扬个性的社会，但具体到自己工作的企业里，还须考虑小环境的实际状况。新人初到企业，应收敛光芒，虚心学习，不要总想着表现自己，脚踏实地地赢得认可，才是做人和做事的成功之道。
培养耐心 忌浮躁
对工作要有耐心，不要急于求回报，学习是一个循序渐进的过程，在企业学习期间，最大的培养目的不仅是能力，更多的是要培养自己踏实稳定的心理状态。浮躁的心态，只能让你在不同企业间跳来跳去，最后不但没成功，反倒成了职场跳蚤。
职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《职场心理：如何调整工作中的失落感？职场人必知》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
人生不如意之事十有八九，能与他人言者寥寥无几。长期的负面情绪积压，难免会让陷于焦虑、浮躁的境地，如果放之任之，难免会造成自己情绪失落、心情压抑、状态低迷、工作质量下降，甚至出现重大失误等情况，严重者被投诉、被批评、被扣奖金，从此丧失了对工作的激情。那么，该如何调整工作中产生的失落感呢？
及时复盘失落感产生的原因
在调整自我情绪之前，需要我们了解失落感源自哪里。失落感一般是指属于自己的某种重要东西或者项目，被一种有形或者无形力量强行剥夺之后产生的挫败感和无助感，仿佛内心没有了拼搏奋斗的信念，整个人陷入情绪低谷当中。
当了解失落感来源之后，就需要我们结合自己的团队、项目、自我发展规划、行业未来等进行分析，从而归纳出自己的失落感源自何处。比如：在K12行业工作5年的小张，面临全国教培行业整改，自己的团队规模缩小了、营收渠道变少了，相应奖励金额也取消了，坐在满目萧条的办公室，难免会有一种失落感。
在这个案例当中，可以看出小张的失落感来源于教培行业的整改、公司规模的缩减，属于客观政策调整类型，小张能做的便是接收并顺应教培改革，让自己所负责的项目、渠道尽快步入正轨。
放空自我，调整心态
既然现阶段面临的困难或者矛盾无法在短期内解决，而且自己明显有一种力不从心、消极怠工的抵触情绪，不如适当的“放空”自我，把烦恼抛在脑后，给自己的心放一个小长假。比较合适的方式可以是开启一段中短途旅行或者加入户外徒步团队，感受下大自然的深邃......总之，杜绝自己在焦虑、失落、自我怀疑的状态里越陷越深。
重新规划工作，制定合理目标
作为职场人，工作将伴随我们人生三四十年，所以绝不能因为短期的心情失落而耽误了整个职业生涯。就职业道德而言，也不能因为自己的个人情绪而耽误了公司整体运营业务的开展。
因此，这就需要我们接受目前现状，及时调整工作安排，适当降低本阶段的工作目标，从而获取短期的成就感。比如：既然整个K12教培行业处于整改过程中，个人或者公司的对抗力量微不足道，倒不如根据政策要求的内容，调整目前公司的运营方式，从而在政策许可条件下为公司迎来较大的收益。
综上所述，对于暂时具有失落感的朋友，可以及时洞悉失落的原因，合理调整现阶段的职业目标，在恰当的时机适当放空自己，从而让自己重拾信心，重振雄风。
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刚毕业工作的职场新人是最容易犯错的，因为，他们还保持着在学校是的无忧无虑的心态，可是他们却身处残酷的现实社会，在这样的情况，这些职场新人很容易犯错，这种情况下，就要调整好自己的心态，今天就来告诉大家如何调整心态。
统一思想 共发展
新人们总是喜欢用自己的标准来判断世界。对于企业，你要明白它首先是一个以营利为目的的利益体，它的一些标准和方式，可能会与你的判断之间存在偏差，新人们对此可保留不同意见，但却必须承认它存在的合理性。
轻易定论 不可取
在人的主观世界里，不存在唯一的对错标准。许多我们自己认为绝对正确的，在别人来说却是相反。如果一定要以自己心目价值中的标准衡量别人的做法，就掉进了绝对化误区。不能一看见不符合自己标准的就认为是错。
收敛光芒 虚心学
当今社会是个鼓励张扬个性的社会，但具体到自己工作的企业里，还须考虑小环境的实际状况。新人初到企业，应收敛光芒，虚心学习，不要总想着表现自己，脚踏实地地赢得认可，才是做人和做事的成功之道。
培养耐心 忌浮躁
对工作要有耐心，不要急于求回报，学习是一个循序渐进的过程，在企业学习期间，最大的培养目的不仅是能力，更多的是要培养自己踏实稳定的心理状态。浮躁的心态，只能让你在不同企业间跳来跳去，最后不但没成功，反倒成了职场跳蚤。
职前菌前段时间看到一种说法。
秋招是自由恋爱，应届生可以自由选择企业，而春招则是相亲，彼此都不是对方心头的白月光。
很多同学也有这样的错觉，认为春招的企业不如秋招。看到身边的同学都已经拿到了offer，自己还是0收获，心态直接崩盘，像个无头苍蝇一样四处投递简历，只想有一个企业赶紧收了自己。
甚至有的同学，还想随随便便找个企业先把三方协议的章盖了，丝毫没有意识到找工作是为了自己，不是为了学校。
但菌菌想告诉大家，越是这种时候越要稳住！慌则乱，乱一步，则步步乱。
@Amber
我曾经以为自己真的很有才华，以为自己理所当然的会进入高端写字楼工作，以为车子房子只要努力点就可以得到，现在才发现自己一直活在梦里。
剩下的时间也不多了，难道真的要找个行政的工作？
1第一份工作很重要
首先，我们要明白第一份工作是非常重要的。第一步没有走好，至少会影响你接下来2年的职场生涯。
菌菌有2个同学。暂且称他们为小A和小B。
小A和小B大学期间是室友，两个人的专业成绩都很一般，但综合能力都还不错。小A性格踏实但有点自卑，小B是一个很敢想并且对外界有要求的人。
临近毕业的时候，小A觉得自己肯定找不到工作了，毕竟专业成绩一般，实习实践经验基本为0，于是找了一个销售的工作，完全脱离了自己的专业。做了半年之后，发现自己根本受不了销售的压力，犹豫再三，裸辞了~在家歇业半年后，重新找了一个和专业相关的工作，但只是一个小公司，老板抠门，工作琐碎，每天接触的专业知识也只是皮毛。
反观小B，同样专业成绩没有优势，实习实践经验为0。但她就是坚持原则，一定要找一个有品牌知名度，并且专业对口的公司。当地没有，OK，那就去一线城市。于是，她一个人背井离乡的去了深圳，摸爬滚打了一年回来。期间虽然换了2份工作，但都是和专业相关并且有一定名气的公司。回来后，薪资是小A当时的3倍，是小A想都不敢想的数字。
你看，第一步的选择将会直接影响到你在职场接下来的路。如果从一开始，你就降低了标准，选择了向下看，日后，你再想往上走的时候，就会比现在吃力一倍。
有时候，不是春招的职位太少，只是你的眼光没有放开没有放远。
所有的求职渠道，其他高校的双选会，甚至其他城市的招聘，都应该是你需要去了解的。
2你要有自信，但不能自视过高
校招的时候，菌菌看到有的同学是一下被现实打击得太狠，然后把自己放得太低，选择了一份工作将就；还有一类同学是过于高估自己，求职的过程整个眼高手低。
所以，我们在求职前，一定要对自己有一个相对合理的评估。
你可以和过来人去聊，包括学长学姐或者老师，听听他们的建议和对你的评价，最好是能找到有职场经验的人聊，如果你愿意，菌菌也欢迎你在后台留言哒。
菌菌在这里不太建议你和同样身为应届生的同学聊，因为他们和你一样，身处找工作的阶段，大部分同学都是学生思维，给不了你太多实质性的帮助。
你也可以通过SWOT的模型对自己做更深入的剖析。
在对自己个人因素的了解上，包括自己的智商、情商、亲和力、人际关系、价值观、相貌、身体状况、家庭条件等等。
在对自己外在情况的了解上，包括自己的院校、专业在国内的排名、自己的成绩在院校的排名等等，一定要把自己的眼光放得更宽广一些。
最终找到我想，我能，我适合这三者的重合点，那么你的职业方向也就呼之欲出了。
3求职，有时候还需要一点运气
有的同学把前面2点都做的很棒，但一直没有工作，那是不是还要无限期的等下去，直到找打一份和自己匹配的工作呢？
先择业还是先就业，从来就没有标准答案。
如果，你的家境优渥，你在求职空窗期一直追求进步，而不是浑浑噩噩的混日子，那你可以一直找下去。（如果你一直找下去一直找不到，那就说明你的自我认知肯定出了差错）
如果，你需要尽早实现经济独立，那就给自己设置一个时间节点，比如半年。如果半年还没有找到自己心仪的工作，那就适当降低标准，选择先就业。
当然，不论你是先择业还是先就业，在职场空窗期，绝不能把自己活成一条“咸鱼”。
好的offer只会去敲有准备同学家的门。
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