职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《职场知识：「offer收割机」秋招失利要怎么调整心态？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
最近经常收到朋友们的讯息，诉说着求职生活中的点点滴滴，比起喜悦的分享成功，更多的是遗憾、难过、丧气。
今天，学姐和大家聊聊，在面对秋招0offer、面试被拒等不顺心的事时，调整自己状态的一些小tips。
这些因生活中的细碎烦恼，而产生的负能量情绪，仿佛病毒一样迅速蔓延，渐渐地让人开始焦虑紧张。
今天，学姐和大家聊聊，在面对秋招0offer、面试被拒等不顺心的事时，调整自己状态的一些小tips。
1调整好心态
很多时候，心态是造成结果失败的重要因素。磨人的秋招季，加上笔试面试屡屡失败带来的挫折感，看到身边的同学们收到了心仪offer，自己的前途仍一片迷茫产生的落差感···这时我们的心态难免会发生一些变化。
请千万不要因为这些挫折就乱了方向，开始自暴自弃。
及时调整好心态，做到以下几点：
1.勇敢的面对自己的缺点并加以改正；
2.及时从消极中抽身，避免坏情绪“恶性循环”；
3.多和家人朋友沟通，取得“后院”支持；
4.适时放慢节奏，为生活增添乐趣；
面包总会有的，只是早晚而已。所以焦虑个球啊~
2提高自信心
你可能会发现，和你一同参与面试的同学个个出自名校，附带各种才艺吊炸天证书技能，相较而言自己只是炮灰。
求职就是一个信心被打碎又不断重建的过程，在这个过程你也在了解自己，精准调整自身定位，最终找到合适的。要时刻鼓励自己、相信自己，要在实际行动中逐步磨练自己。
当别人问你，怎么还没找到工作？当别人告诉你你肯定不行时，回对方一句：咋滴关你啥事。做一个秋招酷guy，让别人说去吧~
3努力完善自己
无论是在求职路上还是在生活这条大道上，受挫绊倒是很正常的事，失败的原因千千万，不能笼统的归结为：我还不够好。而是要在不断的笔试面试失败经验中反思和总结，找出不足之处加以弥补。
Q:相关经验不足，技能不够肿么办？
A:边实习边找工作！查漏补缺，完善自己。网上课程学起来！多加练习实操，稳拿offer不用慌。
Q:简历写得不够好怎么办？
A:哦？没有仔细看学姐前分享的修改简历小tip吧，要好好学习下哦。
Q:面试发挥不好没体现你的真实水平？
A:事先打好腹稿，提前了解该公司情况，多看干货，学习技巧。
除了这些，也可以向身边已经收到offer的伙伴们取取经，相信大家会乐意分享哒。
你要知道，没有一份努力会白费，即使每天进步1%，也会带来很大改变，你做的每一件事情都会成为你在接下来参加补招、春招时的资本。
金九银十算什么？只要不停止前进的脚步，我们终会发光。
4瞄准目标，全力冲击
依据自身优势和兴趣找出准确的职业定位和目标，找准所想要选择的行业和企业，不要为了找工作而找工作。
如果不确定自己喜欢什么，不如多试面试几家企业，和HR聊聊岗位情况，网上搜搜工作前景，如果时间来得及还可以提前入职试试（试用期期间可提前三天提离职哦）。
秋招本就就是一个不断试错的过程，只有不怕出错才能不出错。
所以，给自己定个“小目标”，离心仪offer近点再近点！
或许很多同学还处于秋招的困境与焦虑中，在为拿到好的offer而努力奋斗，但还是有很多挫折和不如意，有时候不是自身实力不够，而是因为没有找到正确的方法去应对。
其实无论做什么事情，调整好心态都是非常重要的。所谓秋招不过是一个求职时段，有人运气好早早上岸，也有人沉潜蓄势、厚积薄发。况且秋招之后还会有补招、春招、社招……
希望屏幕对面正在看这篇文章的你，及时调整好心态，多给自己一点信心和鼓励。行动起来，早日找到适合自己的工作，能够自在快乐的生活。向前冲鸭！！！
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职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《初入职场的心态怎么调整》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
作为一个初入职场的新人来说，如何保持良好的心态很重要，特别是在刚开始工作的时候，初入职场的心态调整至关重要，它决定着你的未来。今天小编分享的是初入职场心态的调整方法，希望能帮到大家。
初入职场心态的调整方法1、职场新人要学会角色转换
刚从校园进入到社会,从学生到员工,角色的转换会让很多新入职的青年难以适应,自身生活中的习惯或对他人的过分依赖会让他们在新环境中遇到很多的尴尬。所以,刚走出校园的大学生们,应该先调整好心态,正视、接纳现实,恰当地评价自己。
2、职场新人要适当调节心理预期
心理预期过高,容易感受到理想与现实之间的巨大差距,这种差距很容易增加内心的失落感,容易对工作失去信心。因此要多运用积极想法进行自我暗示,凡事都要循序渐进,学会耐得住寂寞,多听、多看、多学,避免因心理落差而丧失对工作的热情和积极性。
3、职场新人要有责任感
当你面对工作的时候,一定要有的就是责任感,也是一份职业的操守。你热爱这份工作时,你就必然会用心去投入自己的感情和精力,此时成功也会更进一步。千万不要吊儿郎当的处理和面对你的工作,否则你的职场路不远。
4、职场新人要有抗压性
学会抗压,不仅是生活也是工作中的一个关键。没有一帆风顺的事,也没有不会失败的事,有了问题千万不要退缩。懂得适时的去调节自己的心态,并对问题作出分析,从中找到处理的方法。
5、职场新人要养成好习惯
好习惯就是求稳,凡事有轻重缓急,该快的时候不要拖拉,该仔细的时候不要马虎。在职场上很多人会一心求功名却忘了最初的心,到最后会失去了朋友也得不到什么。
初入职场心态的调整妙招一：把握今天
压力与消极情绪的产生都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。但为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。昨天是张作废的支票，明天是张信用卡，只有今天才是现金，要善加利用。
二：自我调整
法国作家雨果曾说过：思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。。你不能改变别人，你只能改变自己。所以关键就是积极主动地调整自己的心态。
三：精神超越
卡耐基说：我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一要有正确的价值观念。而我也相信;人为什么会产生痛苦、不安和犹豫、彷徨?归根到底是因为不清楚自己到底要什么，也就是说，自己没有清晰的价值观和人生定位。所以，心态调整就是要彻底弄清自己的真正需要。
四：提升能力
既然压力和郁闷的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心，或是担心自己被淘汰。那么，缓解压力和减少不安的最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。。
五：理性反思
理性反思就是积极进行自我对话和反省。养成记心情日记是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力和心情不好，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的，结果怎么样，又该如何应对外界环境对自己的影响，如何塑造自己阳光的心情。
六：建立平衡
首先，我们的人生目标体系不能太单一，也不应该单一。其次，我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力和不良的情绪带回家。第三，留出休整的空间，与他人共享时光持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。
七：管理时间
时间管理的关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会弹钢琴。
八：加强沟通
平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，注意与配偶、孩子、父母的情感交流。
九：保持健康
健康的身心是我们塑造阳光心态的基础。学会肌肉放松、深呼吸，加强锻炼，充足完整的睡眠，保持健康和营养等。
初入职场的注意事项1、职场新人忌极不合群:毕业生作为新人每天自己吃饭,不和同事开始主动搭讪等等这些问题很严重,要主动去接触同事,和同事教好,当然也不能太过,会引起别人的反感。
2、职场新人忌太爱表现:用自己的强项在有没有需要的时候都拿出来炫耀,要让别人来发现你的优点,而不是自己拿出优点炫耀,这样就会变成缺点,引来大家的反感。
3、职场新人忌推卸责任:有人以嫩卖嫩,仗着自己初来乍到,什么都不懂,就什么事情都拿自己是新人来做挡箭牌。一旦做错事被发现,即开始猛找借口,还不忘加上一条理由:我是新来的,所以原本不懂这样的规矩。这也是忌讳,要有一颗主动承担错误的诚心。
4、职场新人忌敷衍了事:工作态度不积极,让人放不下心,不敢将什么事情交给你去做,这是大忌,没有人喜欢这样的人,所以要对工作保持一颗热忱的心态。
5、职场新人忌不拘小节:不懂礼貌,翘二郎腿,没有教养。虽然都是小细节,但是却给别人留下不好的印象。
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职场新人对职场的一切不是很熟悉，他们还保持着在学校是的无忧无虑的心态，可是他们却身处残酷的现实社会，在这样的情况，这些职场新人很容易犯错，这种情况下，就要调整好自己的心态，那么如何调整心态呢?下面小编为您解答!
统一思想 共发展
新人们总是喜欢用自己的标准来判断世界。对于企业，你要明白它首先是一个以营利为目的的利益体，它的一些标准和方式，可能会与你的判断之间存在偏差，新人们对此可保留不同意见，但却必须承认它存在的合理性。
轻易定论 不可取
在人的主观世界里，不存在唯一的对错标准。许多我们自己认为绝对正确的，在别人来说却是相反。如果一定要以自己心目价值中的标准衡量别人的做法，就掉进了绝对化误区。不能一看见不符合自己标准的就认为是错。
收敛光芒 虚心学
当今社会是个鼓励张扬个性的社会，但具体到自己工作的企业里，还须考虑小环境的实际状况。新人初到企业，应收敛光芒，虚心学习，不要总想着表现自己，脚踏实地地赢得认可，才是做人和做事的成功之道。
培养耐心 忌浮躁
对工作要有耐心，不要急于求回报，学习是一个循序渐进的过程，在企业学习期间，最大的培养目的不仅是能力，更多的是要培养自己踏实稳定的心理状态。浮躁的心态，只能让你在不同企业间跳来跳去，最后不但没成功，反倒成了职场跳蚤。
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刚毕业工作的职场新人是最容易犯错的，因为，他们还保持着在学校是的无忧无虑的心态，可是他们却身处残酷的现实社会，在这样的情况，这些职场新人很容易犯错，这种情况下，就要调整好自己的心态，今天就来告诉大家如何调整心态。
统一思想 共发展
新人们总是喜欢用自己的标准来判断世界。对于企业，你要明白它首先是一个以营利为目的的利益体，它的一些标准和方式，可能会与你的判断之间存在偏差，新人们对此可保留不同意见，但却必须承认它存在的合理性。
轻易定论 不可取
在人的主观世界里，不存在唯一的对错标准。许多我们自己认为绝对正确的，在别人来说却是相反。如果一定要以自己心目价值中的标准衡量别人的做法，就掉进了绝对化误区。不能一看见不符合自己标准的就认为是错。
收敛光芒 虚心学
当今社会是个鼓励张扬个性的社会，但具体到自己工作的企业里，还须考虑小环境的实际状况。新人初到企业，应收敛光芒，虚心学习，不要总想着表现自己，脚踏实地地赢得认可，才是做人和做事的成功之道。
培养耐心 忌浮躁
对工作要有耐心，不要急于求回报，学习是一个循序渐进的过程，在企业学习期间，最大的培养目的不仅是能力，更多的是要培养自己踏实稳定的心理状态。浮躁的心态，只能让你在不同企业间跳来跳去，最后不但没成功，反倒成了职场跳蚤。
职场心理栏目教您熟悉各类职场心理，提供各类职场心理故事、职场心理学、女性职场心理、职场心理测试、职场人际心理、职场心理作文等相关内容。让您全面的了解各类职场心理。感谢阅读《职场知识：如何体面拒绝offer？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
最近在知乎上看到个话题--
「HR前天下午6点多给我发offer，晚上9点多就要我给回复，因底薪太低的缘故，我想拒绝，要怎么拒绝？」
这个话题也许能代表很多人的困惑—想拒绝offer但不知道从何开口。
顾虑是多方面的。一方面是找了好久的工作，好不容易有个offer，不好意思拒绝也不敢太直白的拒绝；另一方面是即使真的要拒绝也得思前想后，总要理清思路、美化说辞，给个能让人信服又不失礼的原因。
到底该如何体面拒绝offer呢？实话实说真的不行吗？
拒绝要趁早
回到开头的那个话题。
面试公司的HR当天下午6点发offer，晚上9点就要求给回复，是挺急的。大晚上还催着给答复，也说明他们真的缺人。这种情况下，想拒绝就直接拒绝。犹豫不决既耽误对方时间，又扰乱自己心绪，对谁都没有好处。
有些时候，我们拿到一个offer，觉得还不错，可以考虑，但是也还想看看有没有更好的机会。这种情况当然是人之常情，但想拿一个offer做保底，跟一开始就看不上一个offer并且有明确的不喜欢的理由，这是完全不同的两种情况。
况且拖一段时间先不给答复，也得是双方协商过后都达成统一才行的。不然人家那边急着用人催你回复，你这边慢悠悠说再等我两周行不行，这种行为真的不合适。
实话其实并不伤人
有些人拒绝offer不敢说实话，是觉得实话实说可能会伤人。但其实不是这样的。恶意中伤的话伤人，蓄意欺骗的话伤人，情绪化的表达伤人，实话本话并不伤人。
首先要明白的是，我们跟HR或者面试官之间，是互相考量考察的关系，双方没有多大的情感连接。HR看你就是一个蛮合适的候选人，你接受了offer当然好，不接受了最多有点惋惜，你的直言不讳不会产生太大的杀伤力。
其次，有些人怕拒绝太直接，会被记录在该公司的人事档案里，影响自己之后求职该公司。这是妖魔化了企业的人事系统。先不说是不是所有公司都有能力留下所有求职者信息，即便真的有，最多也是只知道你曾经来过而已，完全不必过度担心。
拒绝一家公司很正常，实话实说也没啥，但讲实话，也要注意情绪、措辞和表达方式。比如，面试官是岗位的直属领导，但你面下来不喜欢这个面试官，你要拒绝也不能直接说你“讨厌面试官”，换成“聊下来感觉与期望不符”可能更好一些，尽量用更客观中立的表达来拒绝。
体面拒绝：有里有面，不卑不亢
我们一直跟大家强调的就是，求职招聘是互相选择。发offer之前，主动权的天平倾向于招聘方，发offer之后，轮到求职者来把握主动。
发了一个offer，不是一锤子定音的买卖，不是必须接受，求职者当然有拒绝的权利。但是基于成年人的体面，也基于对方对你的善意和认可，礼貌回应、表达感谢是有必要的。而且尽量做到：有里有面，不卑不亢。
可以参考这样的模板来表达拒绝：表达感谢+表达歉意+说明理由+结尾祝好。还是用开头的话题来举例，因为薪资原因拒绝你可以这样表达拒绝：
首先特别感谢贵司对我的认可，面试的过程对我来说也是个不错的体验。但经过我慎重的考虑，我还是觉得这个offer不太适合我，对我来说主要是薪资跟我预期的不太相符。总之，谢谢给我这样的机会，也祝愿贵公司能找到更合适的候选人。
当然，对于很多人来说，有offer可以选择或者拒绝，都是幸福的。幸福在于自身价值被肯定，而自己也拥有选择权。好工作来之不易，无论是选择接受一个offer还是选择拒绝一个offer，慎重点是很有必要的。对自己负责的人，好运会常伴。
职前菌前段时间看到一种说法。
秋招是自由恋爱，应届生可以自由选择企业，而春招则是相亲，彼此都不是对方心头的白月光。
很多同学也有这样的错觉，认为春招的企业不如秋招。看到身边的同学都已经拿到了offer，自己还是0收获，心态直接崩盘，像个无头苍蝇一样四处投递简历，只想有一个企业赶紧收了自己。
甚至有的同学，还想随随便便找个企业先把三方协议的章盖了，丝毫没有意识到找工作是为了自己，不是为了学校。
但菌菌想告诉大家，越是这种时候越要稳住！慌则乱，乱一步，则步步乱。
@Amber
我曾经以为自己真的很有才华，以为自己理所当然的会进入高端写字楼工作，以为车子房子只要努力点就可以得到，现在才发现自己一直活在梦里。
剩下的时间也不多了，难道真的要找个行政的工作？
1第一份工作很重要
首先，我们要明白第一份工作是非常重要的。第一步没有走好，至少会影响你接下来2年的职场生涯。
菌菌有2个同学。暂且称他们为小A和小B。
小A和小B大学期间是室友，两个人的专业成绩都很一般，但综合能力都还不错。小A性格踏实但有点自卑，小B是一个很敢想并且对外界有要求的人。
临近毕业的时候，小A觉得自己肯定找不到工作了，毕竟专业成绩一般，实习实践经验基本为0，于是找了一个销售的工作，完全脱离了自己的专业。做了半年之后，发现自己根本受不了销售的压力，犹豫再三，裸辞了~在家歇业半年后，重新找了一个和专业相关的工作，但只是一个小公司，老板抠门，工作琐碎，每天接触的专业知识也只是皮毛。
反观小B，同样专业成绩没有优势，实习实践经验为0。但她就是坚持原则，一定要找一个有品牌知名度，并且专业对口的公司。当地没有，OK，那就去一线城市。于是，她一个人背井离乡的去了深圳，摸爬滚打了一年回来。期间虽然换了2份工作，但都是和专业相关并且有一定名气的公司。回来后，薪资是小A当时的3倍，是小A想都不敢想的数字。
你看，第一步的选择将会直接影响到你在职场接下来的路。如果从一开始，你就降低了标准，选择了向下看，日后，你再想往上走的时候，就会比现在吃力一倍。
有时候，不是春招的职位太少，只是你的眼光没有放开没有放远。
所有的求职渠道，其他高校的双选会，甚至其他城市的招聘，都应该是你需要去了解的。
2你要有自信，但不能自视过高
校招的时候，菌菌看到有的同学是一下被现实打击得太狠，然后把自己放得太低，选择了一份工作将就；还有一类同学是过于高估自己，求职的过程整个眼高手低。
所以，我们在求职前，一定要对自己有一个相对合理的评估。
你可以和过来人去聊，包括学长学姐或者老师，听听他们的建议和对你的评价，最好是能找到有职场经验的人聊，如果你愿意，菌菌也欢迎你在后台留言哒。
菌菌在这里不太建议你和同样身为应届生的同学聊，因为他们和你一样，身处找工作的阶段，大部分同学都是学生思维，给不了你太多实质性的帮助。
你也可以通过SWOT的模型对自己做更深入的剖析。
在对自己个人因素的了解上，包括自己的智商、情商、亲和力、人际关系、价值观、相貌、身体状况、家庭条件等等。
在对自己外在情况的了解上，包括自己的院校、专业在国内的排名、自己的成绩在院校的排名等等，一定要把自己的眼光放得更宽广一些。
最终找到我想，我能，我适合这三者的重合点，那么你的职业方向也就呼之欲出了。
3求职，有时候还需要一点运气
有的同学把前面2点都做的很棒，但一直没有工作，那是不是还要无限期的等下去，直到找打一份和自己匹配的工作呢？
先择业还是先就业，从来就没有标准答案。
如果，你的家境优渥，你在求职空窗期一直追求进步，而不是浑浑噩噩的混日子，那你可以一直找下去。（如果你一直找下去一直找不到，那就说明你的自我认知肯定出了差错）
如果，你需要尽早实现经济独立，那就给自己设置一个时间节点，比如半年。如果半年还没有找到自己心仪的工作，那就适当降低标准，选择先就业。
当然，不论你是先择业还是先就业，在职场空窗期，绝不能把自己活成一条“咸鱼”。
好的offer只会去敲有准备同学家的门。
《职场知识：「offer收割机」秋招失利要怎么调整心态？》由编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望在您职场心理过程中能帮到您！我们把大量的“职场礼仪要怎么讲”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
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