职场心理栏目教您熟悉各类职场心理，提供各类职场心理故事、职场心理学、女性职场心理、职场心理测试、职场人际心理、职场心理作文等相关内容。让您全面的了解各类职场心理。感谢阅读《职场的这些雷区你知道吗？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
每个人都有自己的私人空间，这是应该被尊重的。私人空间和心理距离受到有意无意的“侵犯”，却成了很多职场人难言的尴尬和不快。精选阅读
很多人能力很强，但仅仅是因为不知道一些职场生存法则，就得付出比别人更多的努力，才能换取同样的回报。职场没有白走的路，但确实有很多弯路。不是每一个坑，你都必须亲自踩过，提前学习那些牛人、前辈的经验，少走弯路，本身就是一条捷径。这些职场生存法则，你必须知道。
确立自己的目标
很多人初入职场很迷茫，结果几年过去了，也没有什么长进，就是因为没有清晰的目标，并且没有付出足够的努力。我们工作的目的无非就是为了养家糊口、为了学习成长、为了积累知识技能、为了积累人脉、为了积累客户以准备自己的创业等等。为了养家糊口是最低级的目标，如果能有更远大的目标，那么你的进步会更快的。
学会适应环境
用心做事、用心做人。人是万物之灵，一个人的诚心可以感天动地。所以做工作一定要用心，你没有改变环境（工作环境和人际交往环境），或许是因为你做得还不够。最后切记，如果自己真的改变不了环境，就改变自己去适应现有的环境；如果使自己适应目前的环境会使自己遭受更大的损失的话，就去寻找更适合自己的环境。
不能怕累怕苦
吃得苦中苦，方成人上人！现在很多人缺乏吃苦精神，工作总爱挑三拣四，就像吃饭一样，挑食的人总是长不壮实。在职场中也是如此，只有在做好本职工作的基础上可以承担更多其他工作的人，才会更快地成长，才会更被老板器重。不要怕苦怕累，否则一生也无出头之日。同时，做不好小事的人就一定做不成大事，所以不要小看每一件事。能做的就尽力做到最好。
尽可能地提高自己
要学会充分利用业余时间，要学会自我管理。很多人没有成长是因为没有学习进步；很多人成长非常快，是因为他把所有的业余时间都用在学习提高上了。业余时间就是工作、睡觉、吃饭之外的任何时间，有学习概念的人往往连上厕所的碎片时间都能利用起来学习成长自己。很多企业中层、高层干部们都是把自己的时间安排得满满的，根本没有时间享乐，都是在工作和学习，就算和客户有娱乐活动也是为了给自己增加人脉关系。所以，要不断督促自己成长，否则就会被淘汰。
学会把客户资源公司化
公司是自己成长的基础，所以作为公司的业务人员，不能把客户资源归为己有，如果那样你会更快地被老板辞掉，这是无论哪个老板都很介意的事。要学会把客户资源公司化，不要担心自己的客户会被公司完全吃掉，除非你做得不够好。记住，中国是人情社会，只要你做得足够好，客户会成为你的朋友，变成你的铁杆战友，你走到哪里他们会追随你到哪里。诚信待人，坦诚为人，赢得别人的认可，是你的就一定能够得到，不是你的就不要梦想独享。
每一个环境都有每个环境相应的生存法则，职场也不例外。对于刚刚进入职场的小白来说，学会职场生存法则，就相当于掌握了通往成功的捷径。在职场中，要尽早确立自己的发展目标，不能怕吃苦，同时尽快地适应环境，在工作中也不能把客户资源占为己有，而是要学会为公司创造资源和利益，才能将职场发展争取到最大化。
职场心理栏目教您熟悉各类职场心理，提供各类职场心理故事、职场心理学、女性职场心理、职场心理测试、职场人际心理、职场心理作文等相关内容。让您全面的了解各类职场心理。感谢阅读《你知道老板为何不提拔你吗？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
很多人常常只关心自己的需要，而忽略了他人的需要。如果你一心只想满足自己的需要，而对他人的需要漠不关心的人，你的努力就会误入歧途，最后甚至适得其反。在竞争激烈的职场中，工作压力无处不在，但如果想要在职场中能够游刃有余地向前发展，就必须正视压力。适度压力能让人进步，压力过大就会引起焦虑、沮丧、抑郁等不良情绪，严重的还会影响身心健康。所以，正确释放自己的心理压力，是每个职场人都应该了解的一门学问。当工作压力太大时，不如尝试一下这几个解压小技巧，让心情一碧如洗，工作效率倍增。
百分百完美不存在，积极面对“能力不足”
人无完人，在职场中也不存在完美的完成工作任务这件事，很多人的工作压力源于对自己能力的不自信，不相信自己能完成这份工作，那你会感到无力、无助、无望。但是你不妨换个角度想一下，每个人都不是天生就拥有解决工作的能力的，也没有人第一次上手就能保证万无一失。努力学习新技能、积极解决问题，而不是在焦虑的漩涡里打转，那你的压力也许就没那么大了。
听音乐有助于解压
感到压力的时候，可以听一些舒缓的音乐，心情就能迅速平静下来。心理治疗家认为，音乐能改善心理状态，当人处在优美悦耳的音乐环境之中时，可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质，提高大脑皮层的兴奋性，有助于消除工作压力。
运动是最棒的解压方式
成天坐在办公室里，每天大脑都处于紧绷状态，久而久之肯定会感到压力。健身或许是一个非常好的解压方式，运动可以分泌多巴胺，大脑释放内啡肽，让人感觉兴奋。
运动的方式有很多：动感单车，俯卧撑，跳绳，瑜伽.....如果你不去健身房的话，那么跑步无疑是最好的解压方式，对场地和器材要求不高，施行起来也比较容易。运动的时候，最放松的就是大脑了，可以天马行空，随意遐想，工作上的压力自然就被排解出去了。
身处职场，工作压力避无可避，人人都有压力，正所谓能力越大责任越大，压力也越大。能够正视压力，用积极的心态看待压力并把它释放出来，是每一位职场人都需要练就的一项本领。以上解压小技巧，你学会了吗？
精神损害一般与物质损害相对应，但造成的后果往往会更为深远，并且更加难以修复。这种伤害一旦造成，不仅会有治疗时的资本支出，还会有难以评判的心理创伤和精神痛苦。我国为了保护受害者的合法权益，在《民法总则》公布实施后，建立了“精神损害赔偿”这一民事法律制度。那么什么是精神损害赔偿呢？精神损害赔偿标准是什么？影响精神损害赔偿的因素又有哪些？下面就为大家一一揭晓。
//什么是精神损害赔偿//
精神损害赔偿是指：因侵犯人格权致使公民受到精神上的痛苦所应承担的民事责任，是中国公民权益的拓展，属于民事法律制度。根据《最高人民法院关于确定民事侵权精神损害赔偿责任若干问题的解释》，自然人受到以下非法侵害，可以向人民法院起诉请求赔偿精神损害：
1、侵害人格权的精神损害赔偿；
2、侵害身份权的精神损害赔偿；
3、侵害财产权的精神损害赔偿；
4、侵害婚姻关系的精神损害赔偿；
5、侵害死者的精神损害赔偿；
6、违约行为造成的精神损害赔偿。
//精神损害赔偿标准有哪些//
要进行精神损害赔偿就需要进一步了解精神损害赔偿的细则标准。我国的《精神赔偿解释》规定了三种不同情况的精神损害必须给予抚慰金赔偿：
1、对于造成死亡的，应当赔偿死亡赔偿金；
2、对于造成残疾的，应当赔偿残疾赔偿金；
3、对于侵害人身，没有造成死亡残疾后果的，应当赔偿精神抚慰金。
此外，如果产生严重的精神损害，赔偿数额分为5万元、4万元、3万元、2万元和1万元五个等级。一般性的则分为8000元、6000元、4000元和2000元四个等级，需要根据实际情况加以判断。虽然最高法院没有对具体的赔偿数额进行规定，但经过了长期的实践后，某些地方法院已对精神损害赔偿的数额作了比较具体的规定，一般去专业机构询问就能够得到相应回答。
//影响精神损害赔偿的因素有哪些//
此外，影响精神损害赔偿的因素主要有以下几个：
1、侵权人的过错程度，法律另有规定的除外；
2、侵害的手段、场合、行为方式等具体情节；
3、侵权行为所造成的后果；
4、侵权人的获利情况；
5、侵权人承担责任的经济能力；
6、受诉法院所在地平均生活水平。
综合考量之后，才能得出最终的精神损害赔偿数额。
在了解以上精神损害赔偿标准的内容后，还需要注意，想要申请精神损害赔偿需要满足以下几个条件：要有损害的事实，这里包括内在与外在的精神损害；行为人的侵害行为必须违法；违法行为与损害事实之间必须存在因果关系；侵权人主观上必须有过错。由于细则过多，在寻求精神损害赔偿前，还是建议一定找到相关专业人员来维护自己的合法权益。
职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《职场知识：嗨！刚踏入职场的你焦虑吗？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
咳咳，大家好！
先做个自我介绍，我是职前编辑部新人曾曾，同时也是一个刚毕业的职场小白。
今天想跟大家唠唠职场焦虑的事情，毕竟作为一个刚入职场的小白，焦虑的事情那不是一点点的多。
其实早在之前冲浪的时候，就看到过这样一个话题#90后的职场焦虑来自哪里#，当时心里还不以为然的想：“职场有啥好焦虑的，好好工作不就行了吗？”
现在想来，也是我太过天真了，真正开始工作之后，职场中的焦虑可不同于在学校里的焦虑，学校里焦虑，是都能解决的，而职场中的焦虑，是你明知道焦虑，但不一定就能解决。
而问了一圈身边的朋友，他们都表示有着或多或少的焦虑，曾曾整理了一下，大概有以下几种。
工资不够花，入不敷出
这应该是大部分刚毕业的同学们共有的焦虑吧。
特别是在大城市打拼的同学，每月交完房租后，再留够吃饭的花销，已经所剩无几，甚至还不够。
焦虑和同事，上司之间的交流
每一个刚踏入职场的新人，都曾在心里想过：同事会好沟通，好相处吗？
因为作为职场新人，总是害怕自己说错话，做错事。还会觉得自己最笨，不会说话做事。
恨不得自己马上变身职场老手，在与人交往方面游刃有余。
努力工作但找不到自己职场的定位
作为职场小白，对待工作的态度肯定是兢兢业业的。
但刚入职场，工作肯定不会分配太多太复杂的，所以很多同学会觉得工作太简单，并且都是重复的，自己完全得不到成长，工作中没有成就感，也无法找准自己的定位，认为自己可有可无，为此很焦虑。
社会上给的压力带来的焦虑
当代年轻人真的很容易被外界所影响。
比如什么“90后XXX“、“毕业生平均工资调查“……各种能够引起焦虑的话题，以及与身边人的对比，特别是看到身边同龄人的一些现况，比如谁谁考上研了，谁谁进入大厂了……很容易拿自己去与别人对比，然后一对比，不可避免的焦虑了。
肯定还有其他的焦虑，比如每天加班，自己身体受不了怎么办；这份工作做得不满意，但工作难找……以上列举的是比较多的焦虑情况，就不一一列举了。
有了焦虑，肯定不能放入自己陷入到过度焦虑之中对吧。
所以曾曾带着这些收集到的焦虑，去请教了职场有经验的同事，他们给出了这样的答案。???
正视自己的焦虑，不要逃避
有焦虑很正常。
有时候适度的焦虑反而能激励自己在职场上进步，承认自己的焦虑，并学会分析自己的焦虑源于何处。
如果是对于金钱的焦虑，那其实不要太当回事，因为不管你所处人生哪个阶段，都会有关于金钱的焦虑。刚毕业穷点没关系，自己努力成长，不断学习，有能力后就不要怕赚不了钱。
如果是关于自己工作上的焦虑，要着急自己要在短时间内获得肉眼可见的进步，不要觉得做得工作都很简单，先把分配给自己的工作做好，，思考如何把简单的工作做得更好，这也职场上需要一种能力~
如果是外界带来的焦虑，那就更简单了，每个人都有每个人的路要走，一味的看着别人，让自己焦虑。有那时间焦虑，还不如想想如何提升自己呢。
避免陷入过度焦虑之中
所有东西都有一个度，焦虑也一样，适度的焦虑让人有动力，但过度的焦虑不仅会降低工作效率，甚至会对自己的身体造成负面影响。
如果不想让自己陷入过多的焦虑情绪之中，不妨试试每天工作之前，列好工作清单，做好规划，合理分配自己的时间，一点一点的去解决每一件事，这样有条理的工作，是缓解职场焦虑的方法之一。
或者与自己信任的人分享自己的情绪也是一个舒缓压力的途径，不一定要说自己的各种焦虑，就聊聊自己的工作，自己的生活，也能放松心情，把自己从焦虑的情绪之中给拉出来。
在同事的答疑之后，曾曾想对同为刚入职场的小白们说：在职场中，有焦虑很正常，学会和焦虑和平相处，不要被焦虑所控制，加油，让我们一起在职场中乘风破浪吧！
职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《不要让这些毁了你的面试职场攻略》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
求职路上，面试就像相亲，对上眼了就有戏，对不上眼就只能白白叹息了。求职者拼的当然是实力，但是面试也有面试的技巧。一些实力不错的人，往往因面试把握不好错失机会。那么，哪些常见的错误会毁了你的面试呢？
一、过分夸大自己的实力
尽管你可能有很高的学历，不错的背景，但这都不能成为你夸夸其谈的理由。公司关注的是你是否与岗位要求相匹配，你能为公司带来什么价值。不要只顾着介绍你以往的优点刹不住车，你应该了解雇主的需求，相应地去推介自己，并且尽量客观。如果面试官低着头皱着眉，而你还在唾沫横飞，那你可真是该适时反省了。
二、不能面对失败或拒绝
在你的人生经历当中，必然会有失败的经历，企业有时在面试中向你询问这类问题，也是看你对待人生低谷的态度，不要因为面子问题而不敢承认，随随便便搪塞过去。当然，面试中你也可能遭到拒绝，这没什么大不了，不是什么工作都适合你。问题的关键是，你需要坦然面对你的失败或者被拒经历，并且战胜这些失败，这才是真正的成熟。
三、对自己的资历不自信
很多人在面试官看着自己的简历还没有发问的时候，就满心忐忑地为自己评分，更多地关注自己的缺点，而不是优点。或者担心经验不够，或者又担心资历过高。其实这些自我猜测都是多余的，如果你不想让雇主关注你的弱点，你最好的做法就是把他的注意力都引导到你的职业技能、创造力、职业道德上来。
四、参加没有准备的面试
在生活中你尽可以天马行空，自由莽撞，但别忘了，一次面试却可能决定一份工作，马虎不得。尽可能地搜索应聘公司的信息，应聘职位的信息，并且在面试前，你还需要从面试通知、公司网站、甚至BBS上了解尽可能多的信息。记住，任何事情都没有捷径可走；准备得越充分，你的胜算越大。
五、避开不正规或裁员公司
也许你很需要一份工作，也许你自认为八面玲珑不可能过不了试用期，但是请你最好还是不要抱这样的侥幸心理，避开那些不正规的公司吧！一个正规的公司是你选择工作的首要前提，要坚决地对那些不签合同、不交保险的公司“sayNo”！并且要避免那些正在裁员的公司，尽管他们一边也在招聘。
六、与面试官“套近乎”
具备一定专业素养的面试官是忌讳与应试者套近乎的，因为面试中双方关系过于随便或过于紧张都会影响面试官的评判。过分“套近乎”亦会在客观上妨碍应试者在短短的面试时间内，作好专业经验与技能的陈述。聪明的应试者可以列举一至两件有根有据的事情来赞扬招聘单位，从而表现出您对这家单位的兴趣。
七、为偏见或成见所左右
有时候，参加面试前自己所了解的有关面试官，或该招聘单位的负面评价会左右自己面试中的思维，误认为貌似冷淡的面试官或是严厉或是对应试者不满意，因此十分紧张。还有些时候，面试官是一位看上去比自己年轻许多的小姐，心中便开始嘀咕：“她怎么能有资格面试我呢？”其实，在招聘面试这种特殊的关系中，应试者作为供方，需要积极面对不同风格的面试官。
八、丧失专业风采
有些应试者面试时各方面表现都好，可一旦被问及现所在单位或以前单位时，就会愤怒地抨击其老板或者公司，甚至大肆谩骂。在众多国际化的大企业中，或是在具备专业素养的面试官面前，这种行为是非常忌讳的。
九、对个人职业发展计划模糊
对个人职业发展计划，很多人只有目标，没有思路。比如当问及“您未来5年事业发展计划如何？”时，很多人都会回答说“我希望5年之内做到全国销售总监一职。”如果面试官接着问“为什么？”应试者常常会觉得莫名其妙。其实，任何一个具体的职业发展目标都离不开您对个人目前技能的评估以及您为胜任职业目标所需拟定的粗线条的技能发展计划。
十、不知如何收场
很多求职应试者面试结束时，因成功的兴奋，或因失败的恐惧，会语无伦次，手足无措。其实，面试结束时，作为应试者，您不妨：表达您对应聘职位的理解；充满热情地告诉面试者您对此职位感兴趣，并询问下一步是什么；面带微笑地谢谢面试官的接待及对您的考虑。
职场心理栏目教您熟悉各类职场心理，提供各类职场心理故事、职场心理学、女性职场心理、职场心理测试、职场人际心理、职场心理作文等相关内容。让您全面的了解各类职场心理。感谢阅读《你必须知道的8个职场减负法则》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
周一清晨，阳光灿烂，可你却是心事重重的模样，这是新上司走马上任的第一周，该怎么和他搞好关系?上周硬着头皮答应给朋友帮忙，可眼下正是工作最忙的时候?还有，他 /她已经因为你的好几次爽约下了最后通牒Starbucks的蓝山也没能让你精神一振，你不由感慨：心，真的好累!
科技让工作、生活越来越便捷，却没能提升人的情感能力，同事情、友情、爱情、亲情各种情感的诉求、冲突，让职场人身处围城，疲于应付，怎样才能在这重负中享受举重若轻的优雅、自在?
情感总则：像管理企业一样管理人际交往
在职场中，需要与上司 /老板、同事、客户，还有那些潜在的或许能帮到你的人，做好情感维系;在生活中，要兼顾好家庭、朋友，这是一件很复杂很头疼的工作，似乎总也做不完做不好，怎样才能把这个问题变得轻松一些呢?
法则一：不做滥好人
我们很容易走进一个误区，认为自己应该跟每个人都维持很好的感情，对每个人都应该付出一些精力。最后自己成为一个滥好人，累得半死，又常常感叹人心不古。其实，我们要做的是像管理企业一样管理自己的人际关系，首先清楚地知道自己有多少心力放在人际交往上，其次对人际交往的对象做一个分类，然后合理地分配自己的时间、精力，以获得最高效率和最大的产出值。
譬如，你可以把周遭需要交往的人分为三大类。你与 A类人在一起的时候觉得最愉快，核心价值可以与他们分享，痛他们所痛，想他们所想，你必须很用心地与他们维系很好的关系，为此付出很多精力。B类人是在工作上会帮助你往前走的人，这样的交往更功利，但没有关系，你可以自己决定用什么样的态度跟他们交往。 C类人，你不大喜欢他们，他们也对你没有太大的帮助，那花最少的心力维系即可。
当做好这个分类以后，你人际往来的效率、效果会大大提高。而且，这个分类也会帮助你正确调整对人际交往的期望值，你不会对 B类、C类的人要求过多，失望少了，心情自然也就会轻松许多。
对于一些人，我们付出了情感去交往，但却往往很难得到情感的反馈，甚至很难化解矛盾。在这种情况下，怎么样才能获得情感的共鸣呢?
法则二：现实主义
我觉得很难。物以类聚、人以群分，还是有道理的，如果不是气味相投，再怎么努力也不会有结果，那干嘛要去花这个精神?我不觉得你需要那么努力去做。
当然，如果对方和你之间是利益攸关的关系，你必须要去做维系。那就降低你对情感回馈的期望值，看作是不得不去做的事，就不会在情感上面受伤。
人际关系的困难就在于，它牵涉到两个独立的个人，不是你做了什么，就能够期望一定有什么样的结果。所以，做一个投资回报的评估，看看你投入了感情能获得什么，是心灵、物质的回报，还是一无所获。也许你要说这样太现实，但这就是一个现实的社会，既然我们要讨论，就必须要理性面对。
如果要给现代人的情感减负，你认为最应该卸下的是什么负担?
法则三：接受不完美
是要求完美的负担。太多的年轻人都在要求完美，要求不可能做到的事情。只要你肯承认人生不是完美的，是伴随着妥协、挫折的，是有极限的，日子就会轻松很多。当然，你应该一直往前走，但不能够要求自己永远不出错，不能要求自己做一次就成功，让自己柔软一些。如果你真的很用心、很敏锐地去感受生活，你就能更自如地接受不完美，又保有追求完美的动力。还有，我一直提倡要多读书，多看看别人的经验，多听听别人的想法，是可以纠正自己的。
情感分则：爱情安全感，家庭妥协，友情顺其自然
许多单男单女并不是独身主义者，婚姻问题给他们带来了太多压力，除了结婚，还能如何解题?
法则四：承认孤独
当一个人觉得孤单的时候，主要的原因就是觉得不安全，这不是每天出去相亲就能够改变的，毕竟爱情是两个人的事。怎么办呢?只能够改变自己。改变什么呢?让自己觉得安全。
所以，第一点必须要在物质方面赶快积累一些让自己感到安全的东西，例如房子、保险等，不仅仅是帮助你自己，也是减少父母对你未来的担忧。第二点就是不要嘴硬，一定要承认自己的孤独。当你觉得寂寞的时候，可以告诉朋友说：我今天需要你陪伴，因为我觉得挺难受的。朋友不会不理你，当把孤独、难受表达出来，化解掉以后，你就会发觉下一次再孤独的时间间隔延长了。而越压抑，则出现的频率就会越高。你要认知、允许自己有这个问题，慢慢就会发觉自己能掌控它了。
现在，条件在择偶中越来越被看重，这似乎让感情的事情又多了几分负重，应该怎么看待这个问题?
法则五：讲条件
我在我的书《先斟满自己的杯子》里提到过这个问题，我不认为在择偶的时候有一些条件的要求是错的。举一个最简单的例子，你个子有一米七，而先生只有一米六，如果你可以很骄傲地向别人介绍这是你的先生，那没问题;但是你老芥蒂他比你矮、你不能穿高跟鞋这件事的话，你会不知不觉想要隐藏他，那就千万不要嫁。再比如，你嫁给一个月收入一万的男人，还是一个月收入五万的男人，生活的差别不是本质上的，但月收入一千和月收入一万之间，生活是有本质差别的。所以，你需要老实面对自己的人生观、价值观，真正在乎的是什么，不在乎的后果又有什么，如果不能承受就不要勉强，否则爱情才真正有了负担。
家庭和工作的平衡是已婚职场人，尤其是女性，必定会遭遇的一个难题，怎样才能够高效地让自己跟另一半和孩子的情感保持新鲜?
法则六：鱼和熊掌不可兼得
这个完美的境界只能在梦里追寻，生活当中没有鱼和熊掌兼得的美好，首先这个期望值就不对。
这其中一定会有取舍，也一定会有妥协。要看夫妻双方当中，谁的工作是更具有前瞻性的，谁的收入对这个家庭更有贡献，两个人要冷静下来去考虑。如果两个人的工作都很重要，那么就做个分类家里有哪些事情不用你亲自去做。你不一定要每天做饭、洗衣服，小时工可以帮你;但跟先生聊天，给孩子说故事，是别人不能代替的，你就要自己去做。一句话，就是要把你的精神花在产出最多的事情上，一定要管理。比如，我和我先生有一个一直努力坚持的习惯，就是周末不工作，除非有特殊情况。
职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《职场发展：职场中正确的坐姿礼仪，你了解吗？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
梅拉宾法则说，对他人的印象，约有7％取决于谈话的内容，辅助表达的方法如手势、语气等则占了38％，肢体动作所占的比例则高达55％。也就是说，一个人的肢体动作，在他的整体形象中占有高达55％的比例。都说这是个看脸的时代，但此处说的“脸”绝不是仅仅局限于面部的五官，还包括你的体态和举手投足间的风度。良好的职场坐姿礼仪更多的体现在体资和仪态上，不仅能让你看上去更精神，更挺拔，同时也会显得更有气场，更干练。那么，本篇就来分享下职场中正确的坐姿礼仪，让你更有精、气、神。
正确的落座步骤
在落座前应回视座椅，右腿退后半步（视面部朝向而定），待右小腿后部触到椅子后，方可轻轻坐下（女性如着裙装，需同时整理好）。坐定后，膝盖并拢，腿可以放在身体正中或一侧。如果想跷腿，两腿需并紧。女性若着短裙坐落，一定要小心盖住膝盖，男性落座时，膝部可以分开一点，但不要超过肩宽，也不能两腿叉开，半躺在椅子里。落座后腰背挺直，不要弯腰驼背，头部和腰部侧面看上去，应当如同一条直线一样，和地面垂直。
日常工作的坐姿
背部挺直，肩膀自然下垂，肘部放松，置于身体两侧，朝椅子内部深坐，使得臀部紧靠椅背，腰部与靠背贴合。不翘二郎腿，让膝盖尽量呈90度弯曲直角，让膝盖的位置也可稍低于臀部，这样就能让大腿平行于地面、小腿垂直于地面，在使用键盘鼠标时，尽可能保持手腕平直，肩部放松。这种坐姿适用于日常工作，不过任何动作保持久了都会疲惫，所以在正确的坐姿前提下，每过一个小时站起来活动一下~
正式场合坐姿方式
当下葛优瘫十分盛行，然而这种姿势只适合私密环境，职场还有很多重要时刻和场合需要展现优雅坐姿。
1、双腿斜放式。适合于穿裙子的女性在较低的位置就座时所用。双腿并拢，然后双脚向左或向右侧斜放，防止走光优雅随性。
2、前伸后曲式。这是女性适用的一种坐姿。大腿并紧后，向前伸出一条小腿，并将另一条腿屈后，两脚脚掌着地。
3、双脚交叉式，男女员工都可选用。双膝先要并拢，然后双脚在踝部交叉。需要注意的是，交叉后的双脚可以内收，也可以斜放，但不要向前方远远地直伸出去。
职场中，你的仪态时刻在表达你是谁和你的心理状态，所以正确坐姿在日常中一定要去刻意练习并融入自己气质当中。无论是落座姿势、日常工作坐姿和正式场合坐姿，都需要好好了解。当然，在保持正确坐姿之余，也别忘记适当进行锻炼哦。
“讨好型人格”这个词，
在今年好像被提起地特别多。
百度对它的解释是：
讨好型人格是指一味讨好他人而忽视自己感受的人格，是一种不健康的心理状态。
学姐觉得，这个解释似乎有点“言重”了，大多数人的讨好型人格还没有上升到“不健康的心理状态”。只是因为怕被冷落或者抛弃，所以尽可能地让自己融入一个圈子，融入到环境当中去。
其实这很正常，有谁会不害怕孤独呢？人是一种群居动物，很难彻底脱离群体独自生存，努力融入人群是自然而然的事。但是“讨好型人格”，他们的融入却是以牺牲自己的感受为代价的。
在职场上，尤其多地表现在新人的身上。
01为了融入圈子，啥都抢着干
以前有部电视剧叫《便利贴女孩》，自卑不开朗的女主总是无条件地为同事们做杂事，久而久之同事们把这一切当做理所当然，似乎她也就自然而然地成为了那个“做杂事”的人。
做好了没人感谢你，可一旦拒绝就变成了你的不对了。
有些新人往往也是这样，拿快递、打印、报销、扔垃圾…啥活都抢着干，好像干得越多，才能得到同事们更多的认可。但结局往往却并不如人愿。
这样没有存在感又卑微的付出，不但不能给你带来“人气”，反而会让你增加很多无谓的工作量。
其实职场相处和恋爱很像，是靠“魅力”、“能力”、“性格”的吸引，而不是单方面的付出。
02为了合群，习惯委屈自己
明明没钱了，同事说要去聚餐，就算借钱也要硬着头皮去，不然就是不合群了；
明明自己想吃食堂，但是同事邀请你外卖凑单，二话不说就答应了，生怕对方会不开心；
明明没什么想说的，但是怕同事觉得自己高冷，硬要找个话题，好让你们之间显得不这么尴尬；
明明自己不开心了，但是不敢表现出来，害怕同事以后就此疏远自己了…
其实以上这种情况，都是很常见的，适当的交际和迎合是正常的，身在职场，不可能完全不和同事相处。但是如果太过迁就别人，完全不管自己的感受，那也是错误的交际方法。
一个人越是卑微，就越容易被忽视，久而久之，再也没有人会考虑你的感受，在群体里，你会变成一个可有可无的存在。
03不会拒绝，永远不会说“不”
不会拒绝也是“讨好型”人格的一个重要特征。不管别人说什么都不会拒绝，一旦开口拒绝总是会后悔，感觉是自己犯了错，有一种愧疚感。
有这样一句话：不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案。所以，给他任何一个其中的答案，都是意料中的。
任何的好都有一个限度，不能完全抛弃自我地对别人好，为了和同事搞好关系，接受他们所有的请求，哪怕这个请求你无法完成，或者是一件错误的事，如果全都全盘接受的话，那就真的“好心办坏事”了。
学姐认为新人们最需要明白的一件事是：在职场上，你最先应该做好的，应该是你的本职工作。
搞好人际关系、融入集体这些事固然重要，但也是排在第二位的。团队中，一个可以认真完成工作的人，不会太招人讨厌。
和同事的相处中，保持善良，不说人是非，不给别人造成麻烦，力所能及地帮助一下其他人，在自己可接受的范围内参与团体活动。
能把这些做好，就已经很不错了。不要总是去讨好他人，当你把自己放低一个位置的时候，别人不会弯下腰来看你，而你就只能仰视他们了。
任何健康和牢固的关系，最重要的都是平等和相互付出。
职场心理栏目教您熟悉各类职场心理，提供各类职场心理故事、职场心理学、女性职场心理、职场心理测试、职场人际心理、职场心理作文等相关内容。让您全面的了解各类职场心理。感谢阅读《职场女人，“成功恐惧”你有吗？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
大批哈佛商学院（HarvardBusinessSchool）女毕业生退出职场并非因为缺乏动力，而是因为高级职位意味着要消耗她们醒着的每时每刻。《职场的这些雷区你知道吗？》由编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望在您职场心理过程中能帮到您！我们把大量的“交流你知道的求职技巧”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
相关文章
最新更新
