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每个人都有自己的私人空间，这是应该被尊重的。私人空间和心理距离受到有意无意的“侵犯”，却成了很多职场人难言的尴尬和不快。扩展阅读
职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《职场发展：加薪申请怎么写，你知道吗？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
当代职场人最开心的瞬间莫过于收到涨薪通知。但涨薪这事到底该如何和老板提呢?毕竟这事谈好了收入上涨，谈崩了可能随时走人。本篇就来和大家聊聊加薪申请书应该怎么写，才能让老板觉得你的加薪申请是有必要的。
加薪理由
理由一：个人价值高
市场决定价值。对于公司来说，你呈现出的业绩越好，对公司的贡献越大，创造的财富越多，你的个人价值就越高，为了能留住你这样的人才，老板甚至可能会主动给你加薪。因此，用已有的数据和事实向老板阐述自己的个人价值，是一个很不错的加薪理由。
理由二：岗位重要性强
工作中，数据和业绩是显性的，能够被公司直观看到。但岗位重要性，比如所在岗位的工作年限、工作强度、工作级别，是否处于公司的核心部门等，平时并不会在工作总结中直观体现，却仍不可忽视，需要在申请加薪时做出一些必要的提及。因此，从岗位重要性与薪酬的匹配程度来诉说，也会是一个很有说服力的加薪理由。
加薪幅度的把控
职场人在谈加薪前要做好三方面的准备工作：
（1）先做些调查，了解自己所在的行业和职位的整体工资水平。可以从报纸、杂志和互联网的各类薪酬调查中了解信息，也可以从朋友或熟人那里打听情况，最后整理出同行业其他公司同一职位的薪酬数据；
（2）对收集到的数据进行甄别。目前国内的工资调查还有比较大的局限性，许多所谓的薪资调查由于调查方式、地域和行业信息差的限制，可靠性值得怀疑，仅能作为参考。所以要对到手的数据进行一番筛选，确保给老板看的数据是经得起推敲的。
一般来说，企业在员工加薪方面也有一个标准，如果你提出的加薪幅度正好符合这个标准，那么成功率就会大大增加。据了解，通常的加薪幅度为：普通员工15%左右，高层员工5%左右，而刚刚毕业一两年的大学生，加薪幅度可以达到50%。
申请格式
（1）加薪申请的依据和缘由；
（2）加薪申请的具体内容：如何加薪、加薪幅度、加薪时间等；
（3）加薪申请的落款部分：对自己的希望、勉励等。
以上，就是有关加薪申请书的内容了。总而言之，加薪申请是否成功还得看大家对老板或领导的了解程度、自己所在的工作岗位的重要性程度、加薪的幅度、递交申请的时机、老板或领导的个人意志等等，大家最好是“动之以情，晓之以理”，从而获得自己理想的薪资。
精神损害一般与物质损害相对应，但造成的后果往往会更为深远，并且更加难以修复。这种伤害一旦造成，不仅会有治疗时的资本支出，还会有难以评判的心理创伤和精神痛苦。我国为了保护受害者的合法权益，在《民法总则》公布实施后，建立了“精神损害赔偿”这一民事法律制度。那么什么是精神损害赔偿呢？精神损害赔偿标准是什么？影响精神损害赔偿的因素又有哪些？下面就为大家一一揭晓。
//什么是精神损害赔偿//
精神损害赔偿是指：因侵犯人格权致使公民受到精神上的痛苦所应承担的民事责任，是中国公民权益的拓展，属于民事法律制度。根据《最高人民法院关于确定民事侵权精神损害赔偿责任若干问题的解释》，自然人受到以下非法侵害，可以向人民法院起诉请求赔偿精神损害：
1、侵害人格权的精神损害赔偿；
2、侵害身份权的精神损害赔偿；
3、侵害财产权的精神损害赔偿；
4、侵害婚姻关系的精神损害赔偿；
5、侵害死者的精神损害赔偿；
6、违约行为造成的精神损害赔偿。
//精神损害赔偿标准有哪些//
要进行精神损害赔偿就需要进一步了解精神损害赔偿的细则标准。我国的《精神赔偿解释》规定了三种不同情况的精神损害必须给予抚慰金赔偿：
1、对于造成死亡的，应当赔偿死亡赔偿金；
2、对于造成残疾的，应当赔偿残疾赔偿金；
3、对于侵害人身，没有造成死亡残疾后果的，应当赔偿精神抚慰金。
此外，如果产生严重的精神损害，赔偿数额分为5万元、4万元、3万元、2万元和1万元五个等级。一般性的则分为8000元、6000元、4000元和2000元四个等级，需要根据实际情况加以判断。虽然最高法院没有对具体的赔偿数额进行规定，但经过了长期的实践后，某些地方法院已对精神损害赔偿的数额作了比较具体的规定，一般去专业机构询问就能够得到相应回答。
//影响精神损害赔偿的因素有哪些//
此外，影响精神损害赔偿的因素主要有以下几个：
1、侵权人的过错程度，法律另有规定的除外；
2、侵害的手段、场合、行为方式等具体情节；
3、侵权行为所造成的后果；
4、侵权人的获利情况；
5、侵权人承担责任的经济能力；
6、受诉法院所在地平均生活水平。
综合考量之后，才能得出最终的精神损害赔偿数额。
在了解以上精神损害赔偿标准的内容后，还需要注意，想要申请精神损害赔偿需要满足以下几个条件：要有损害的事实，这里包括内在与外在的精神损害；行为人的侵害行为必须违法；违法行为与损害事实之间必须存在因果关系；侵权人主观上必须有过错。由于细则过多，在寻求精神损害赔偿前，还是建议一定找到相关专业人员来维护自己的合法权益。
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很多人常常只关心自己的需要，而忽略了他人的需要。如果你一心只想满足自己的需要，而对他人的需要漠不关心的人，你的努力就会误入歧途，最后甚至适得其反。职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《职场知识：嗨！刚踏入职场的你焦虑吗？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
咳咳，大家好！
先做个自我介绍，我是职前编辑部新人曾曾，同时也是一个刚毕业的职场小白。
今天想跟大家唠唠职场焦虑的事情，毕竟作为一个刚入职场的小白，焦虑的事情那不是一点点的多。
其实早在之前冲浪的时候，就看到过这样一个话题#90后的职场焦虑来自哪里#，当时心里还不以为然的想：“职场有啥好焦虑的，好好工作不就行了吗？”
现在想来，也是我太过天真了，真正开始工作之后，职场中的焦虑可不同于在学校里的焦虑，学校里焦虑，是都能解决的，而职场中的焦虑，是你明知道焦虑，但不一定就能解决。
而问了一圈身边的朋友，他们都表示有着或多或少的焦虑，曾曾整理了一下，大概有以下几种。
工资不够花，入不敷出
这应该是大部分刚毕业的同学们共有的焦虑吧。
特别是在大城市打拼的同学，每月交完房租后，再留够吃饭的花销，已经所剩无几，甚至还不够。
焦虑和同事，上司之间的交流
每一个刚踏入职场的新人，都曾在心里想过：同事会好沟通，好相处吗？
因为作为职场新人，总是害怕自己说错话，做错事。还会觉得自己最笨，不会说话做事。
恨不得自己马上变身职场老手，在与人交往方面游刃有余。
努力工作但找不到自己职场的定位
作为职场小白，对待工作的态度肯定是兢兢业业的。
但刚入职场，工作肯定不会分配太多太复杂的，所以很多同学会觉得工作太简单，并且都是重复的，自己完全得不到成长，工作中没有成就感，也无法找准自己的定位，认为自己可有可无，为此很焦虑。
社会上给的压力带来的焦虑
当代年轻人真的很容易被外界所影响。
比如什么“90后XXX“、“毕业生平均工资调查“……各种能够引起焦虑的话题，以及与身边人的对比，特别是看到身边同龄人的一些现况，比如谁谁考上研了，谁谁进入大厂了……很容易拿自己去与别人对比，然后一对比，不可避免的焦虑了。
肯定还有其他的焦虑，比如每天加班，自己身体受不了怎么办；这份工作做得不满意，但工作难找……以上列举的是比较多的焦虑情况，就不一一列举了。
有了焦虑，肯定不能放入自己陷入到过度焦虑之中对吧。
所以曾曾带着这些收集到的焦虑，去请教了职场有经验的同事，他们给出了这样的答案。???
正视自己的焦虑，不要逃避
有焦虑很正常。
有时候适度的焦虑反而能激励自己在职场上进步，承认自己的焦虑，并学会分析自己的焦虑源于何处。
如果是对于金钱的焦虑，那其实不要太当回事，因为不管你所处人生哪个阶段，都会有关于金钱的焦虑。刚毕业穷点没关系，自己努力成长，不断学习，有能力后就不要怕赚不了钱。
如果是关于自己工作上的焦虑，要着急自己要在短时间内获得肉眼可见的进步，不要觉得做得工作都很简单，先把分配给自己的工作做好，，思考如何把简单的工作做得更好，这也职场上需要一种能力~
如果是外界带来的焦虑，那就更简单了，每个人都有每个人的路要走，一味的看着别人，让自己焦虑。有那时间焦虑，还不如想想如何提升自己呢。
避免陷入过度焦虑之中
所有东西都有一个度，焦虑也一样，适度的焦虑让人有动力，但过度的焦虑不仅会降低工作效率，甚至会对自己的身体造成负面影响。
如果不想让自己陷入过多的焦虑情绪之中，不妨试试每天工作之前，列好工作清单，做好规划，合理分配自己的时间，一点一点的去解决每一件事，这样有条理的工作，是缓解职场焦虑的方法之一。
或者与自己信任的人分享自己的情绪也是一个舒缓压力的途径，不一定要说自己的各种焦虑，就聊聊自己的工作，自己的生活，也能放松心情，把自己从焦虑的情绪之中给拉出来。
在同事的答疑之后，曾曾想对同为刚入职场的小白们说：在职场中，有焦虑很正常，学会和焦虑和平相处，不要被焦虑所控制，加油，让我们一起在职场中乘风破浪吧！
在职场能不能有好的发展，除了努力、自身能力和机遇之外，遇到一个好领导也很重要。领导看重、悉心提拔，职场路会走的更顺一点。
那么，怎样判断领导是不是有心培养你呢？以下这5个方面也许会给你一个初步的参考。
01看态度
对你的态度是轻视还是尊重。
领导对下属的态度，大多数情况下是跟领导本人的性格和素质挂钩的，有的领导和善亲切，有的领导严谨严肃。一个领导对一个下属有培养之心，首要的前提是看好ta，欣赏ta，所以才想培养ta。
这样的领导是把下属放在平等的位置上看待的，不会认为下属比他地位低、不会随便轻视下属、不会认为下属的付出是理所应当的。他们反而会愿意多了解下属的想法、听到他们的诉求，并且鼓励他们在有不错想法的情况下独立做事。
02看收获
你的付出与回报是不是成正比。
我们常说的，领导看重你，才会给你表现的机会，给你表现的机会就会让你多做事。该做的事情做了，不该做的额外的事情也做了，占用了你宝贵的下班、节假日时间，最后领导拍拍你的肩膀，轻描淡写说了句“辛苦你了”就再没有别的表示，这像话吗？
想培养你的领导，有额外的工作想交给你做，会事先征询你的意见，会在你卖力劳动之后肯定你的付出，会在占用你下班时间时体贴你有没有吃晚饭，会在你很好地完成任务之后帮你争取应有的调休加班费奖金，会在项目总结会议上有大领导在的时候表扬你，会在有升迁名额的时候第一时间喊出你的名字。
03看工作内容
是不是让你参与重要的工作。
工作的性质很多种，不同性质的工作对能力的锻炼和提高是明显不同的。干五年重复的事务性工作，也许不如两年独立领导团队的工作更有利于综合能力的提升。领导想提拔你，一定是你在重复事务性工作做得踏实的基础上，愿意让你做更多的资源调配性工作，让你有挑战的完成工作并且能力得到快速提升。
04看责任
你出错时他愿意承担责任还是甩锅。
虽然说公司花了钱招聘员工，员工努力完成相应的工作是天经地义，但完成工作与完成工作之间，还有质的差别。当你工作做得不那么尽如人意的时候，甚至无意出了一些或大或小的纰漏的时候，最能看清领导想法。
有个朋友，领导在他入职两周的时候就交给他一个棘手的任务。他因为对工作还不太熟悉所以做的很艰难，每次有困难找领导指点的时候，领导的态度都是“这是你的问题，你自己解决。随便你用什么手段。”朋友咬了咬牙，一狠心加了两周的班，独立搞定了这个事情。在申请调休无果的情况下认清了这家公司这个领导的吸血本质，很快就离开了。
05看未来
是不是帮你做规划、关注你的成长。
如果一个领导只想着让下属多干活，只看中工作结果，不看员工自身的成长，不关心员工的发展目标兴趣爱好，不想更多地了解你帮你进步，那他一定不会重用你。他们更多的把你当做公司需要的劳动力，而不是把你当做人才为公司提供服务。
相反的，愿意指出你的缺点，愿意在工作之余传授你一些职场或者人生经验的，看到你进步了由衷为你开心的，不担心你翅膀硬了会影响他的位置的，这样的领导特别稀有，遇到了请一定珍惜和懂得感恩。
职场要获得进阶，还是靠有明确目标并且自身不断努力。一味把希望寄托在有一个好领导上面，觉得自己不能发光发彩都是因为公司奇葩领导不给力，那可能本末倒置了。
不管能不能遇到职场上的“伯乐”，先让自己变优秀是一切的前提。与大家共勉。
在竞争激烈的职场中，工作压力无处不在，但如果想要在职场中能够游刃有余地向前发展，就必须正视压力。适度压力能让人进步，压力过大就会引起焦虑、沮丧、抑郁等不良情绪，严重的还会影响身心健康。所以，正确释放自己的心理压力，是每个职场人都应该了解的一门学问。当工作压力太大时，不如尝试一下这几个解压小技巧，让心情一碧如洗，工作效率倍增。
百分百完美不存在，积极面对“能力不足”
人无完人，在职场中也不存在完美的完成工作任务这件事，很多人的工作压力源于对自己能力的不自信，不相信自己能完成这份工作，那你会感到无力、无助、无望。但是你不妨换个角度想一下，每个人都不是天生就拥有解决工作的能力的，也没有人第一次上手就能保证万无一失。努力学习新技能、积极解决问题，而不是在焦虑的漩涡里打转，那你的压力也许就没那么大了。
听音乐有助于解压
感到压力的时候，可以听一些舒缓的音乐，心情就能迅速平静下来。心理治疗家认为，音乐能改善心理状态，当人处在优美悦耳的音乐环境之中时，可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质，提高大脑皮层的兴奋性，有助于消除工作压力。
运动是最棒的解压方式
成天坐在办公室里，每天大脑都处于紧绷状态，久而久之肯定会感到压力。健身或许是一个非常好的解压方式，运动可以分泌多巴胺，大脑释放内啡肽，让人感觉兴奋。
运动的方式有很多：动感单车，俯卧撑，跳绳，瑜伽.....如果你不去健身房的话，那么跑步无疑是最好的解压方式，对场地和器材要求不高，施行起来也比较容易。运动的时候，最放松的就是大脑了，可以天马行空，随意遐想，工作上的压力自然就被排解出去了。
身处职场，工作压力避无可避，人人都有压力，正所谓能力越大责任越大，压力也越大。能够正视压力，用积极的心态看待压力并把它释放出来，是每一位职场人都需要练就的一项本领。以上解压小技巧，你学会了吗？
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周一清晨，阳光灿烂，可你却是心事重重的模样，这是新上司走马上任的第一周，该怎么和他搞好关系?上周硬着头皮答应给朋友帮忙，可眼下正是工作最忙的时候?还有，他 /她已经因为你的好几次爽约下了最后通牒Starbucks的蓝山也没能让你精神一振，你不由感慨：心，真的好累!
科技让工作、生活越来越便捷，却没能提升人的情感能力，同事情、友情、爱情、亲情各种情感的诉求、冲突，让职场人身处围城，疲于应付，怎样才能在这重负中享受举重若轻的优雅、自在?
情感总则：像管理企业一样管理人际交往
在职场中，需要与上司 /老板、同事、客户，还有那些潜在的或许能帮到你的人，做好情感维系;在生活中，要兼顾好家庭、朋友，这是一件很复杂很头疼的工作，似乎总也做不完做不好，怎样才能把这个问题变得轻松一些呢?
法则一：不做滥好人
我们很容易走进一个误区，认为自己应该跟每个人都维持很好的感情，对每个人都应该付出一些精力。最后自己成为一个滥好人，累得半死，又常常感叹人心不古。其实，我们要做的是像管理企业一样管理自己的人际关系，首先清楚地知道自己有多少心力放在人际交往上，其次对人际交往的对象做一个分类，然后合理地分配自己的时间、精力，以获得最高效率和最大的产出值。
譬如，你可以把周遭需要交往的人分为三大类。你与 A类人在一起的时候觉得最愉快，核心价值可以与他们分享，痛他们所痛，想他们所想，你必须很用心地与他们维系很好的关系，为此付出很多精力。B类人是在工作上会帮助你往前走的人，这样的交往更功利，但没有关系，你可以自己决定用什么样的态度跟他们交往。 C类人，你不大喜欢他们，他们也对你没有太大的帮助，那花最少的心力维系即可。
当做好这个分类以后，你人际往来的效率、效果会大大提高。而且，这个分类也会帮助你正确调整对人际交往的期望值，你不会对 B类、C类的人要求过多，失望少了，心情自然也就会轻松许多。
对于一些人，我们付出了情感去交往，但却往往很难得到情感的反馈，甚至很难化解矛盾。在这种情况下，怎么样才能获得情感的共鸣呢?
法则二：现实主义
我觉得很难。物以类聚、人以群分，还是有道理的，如果不是气味相投，再怎么努力也不会有结果，那干嘛要去花这个精神?我不觉得你需要那么努力去做。
当然，如果对方和你之间是利益攸关的关系，你必须要去做维系。那就降低你对情感回馈的期望值，看作是不得不去做的事，就不会在情感上面受伤。
人际关系的困难就在于，它牵涉到两个独立的个人，不是你做了什么，就能够期望一定有什么样的结果。所以，做一个投资回报的评估，看看你投入了感情能获得什么，是心灵、物质的回报，还是一无所获。也许你要说这样太现实，但这就是一个现实的社会，既然我们要讨论，就必须要理性面对。
如果要给现代人的情感减负，你认为最应该卸下的是什么负担?
法则三：接受不完美
是要求完美的负担。太多的年轻人都在要求完美，要求不可能做到的事情。只要你肯承认人生不是完美的，是伴随着妥协、挫折的，是有极限的，日子就会轻松很多。当然，你应该一直往前走，但不能够要求自己永远不出错，不能要求自己做一次就成功，让自己柔软一些。如果你真的很用心、很敏锐地去感受生活，你就能更自如地接受不完美，又保有追求完美的动力。还有，我一直提倡要多读书，多看看别人的经验，多听听别人的想法，是可以纠正自己的。
情感分则：爱情安全感，家庭妥协，友情顺其自然
许多单男单女并不是独身主义者，婚姻问题给他们带来了太多压力，除了结婚，还能如何解题?
法则四：承认孤独
当一个人觉得孤单的时候，主要的原因就是觉得不安全，这不是每天出去相亲就能够改变的，毕竟爱情是两个人的事。怎么办呢?只能够改变自己。改变什么呢?让自己觉得安全。
所以，第一点必须要在物质方面赶快积累一些让自己感到安全的东西，例如房子、保险等，不仅仅是帮助你自己，也是减少父母对你未来的担忧。第二点就是不要嘴硬，一定要承认自己的孤独。当你觉得寂寞的时候，可以告诉朋友说：我今天需要你陪伴，因为我觉得挺难受的。朋友不会不理你，当把孤独、难受表达出来，化解掉以后，你就会发觉下一次再孤独的时间间隔延长了。而越压抑，则出现的频率就会越高。你要认知、允许自己有这个问题，慢慢就会发觉自己能掌控它了。
现在，条件在择偶中越来越被看重，这似乎让感情的事情又多了几分负重，应该怎么看待这个问题?
法则五：讲条件
我在我的书《先斟满自己的杯子》里提到过这个问题，我不认为在择偶的时候有一些条件的要求是错的。举一个最简单的例子，你个子有一米七，而先生只有一米六，如果你可以很骄傲地向别人介绍这是你的先生，那没问题;但是你老芥蒂他比你矮、你不能穿高跟鞋这件事的话，你会不知不觉想要隐藏他，那就千万不要嫁。再比如，你嫁给一个月收入一万的男人，还是一个月收入五万的男人，生活的差别不是本质上的，但月收入一千和月收入一万之间，生活是有本质差别的。所以，你需要老实面对自己的人生观、价值观，真正在乎的是什么，不在乎的后果又有什么，如果不能承受就不要勉强，否则爱情才真正有了负担。
家庭和工作的平衡是已婚职场人，尤其是女性，必定会遭遇的一个难题，怎样才能够高效地让自己跟另一半和孩子的情感保持新鲜?
法则六：鱼和熊掌不可兼得
这个完美的境界只能在梦里追寻，生活当中没有鱼和熊掌兼得的美好，首先这个期望值就不对。
这其中一定会有取舍，也一定会有妥协。要看夫妻双方当中，谁的工作是更具有前瞻性的，谁的收入对这个家庭更有贡献，两个人要冷静下来去考虑。如果两个人的工作都很重要，那么就做个分类家里有哪些事情不用你亲自去做。你不一定要每天做饭、洗衣服，小时工可以帮你;但跟先生聊天，给孩子说故事，是别人不能代替的，你就要自己去做。一句话，就是要把你的精神花在产出最多的事情上，一定要管理。比如，我和我先生有一个一直努力坚持的习惯，就是周末不工作，除非有特殊情况。
职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《职场知识：职场香水礼仪，你了解过吗？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
电影《闻香识女人》中的弗兰克中校，他仅靠闻对方的香水味，就能识别女士的魅力和气质，包括对方的身高、发色乃至眼睛的颜色，让人感受香水赋予女人的独特魅力。香水虽然不能提升专业技能，但会无言中传递出很多的正面信息，比如给别人留下有品位、注重细节、懂得修饰自己等印象。在如今这个快速消费的时代，人们对于香水更关心的是，这款香水是不是新款，好不好闻，而忽略了最重要的香水礼仪。如果你之前没了解过，那这篇文章一定会让你受益匪浅。
根据场合喷淡香水
一般来说，在办公场合使用香水，别人在距你一米之内能够闻到，一米之外几乎闻不到，这样的香味浓度才不致失礼。因此，在严肃的会议场合千万不能用浓香水，在日常办公时也不要用个性强烈的香水，一般喷在手腕处、发梢处即可。在重要的商务约谈场合，若首次见面不了解对方的喜好，最好喷淡香水。如果去参加宴会，香水涂抹在腰部以下是基本的礼貌，因为过浓的香水会影响食物的味道或降低食欲。
有些场合不适合喷香水
有些场所需要收起你个性，不要喷洒任何香水，否则会引起周围人的不悦。比如去探望生病的客户时，病房的药水味与香水味混合总是不很协调，而且事实证明浓郁的香味，包括鲜花与艳丽的服装，会让客户感到疲劳；去茶馆会客或参加公司品酒会时，不适合喷香水，因为香水会影响茶香酒香的品鉴。
职场使用香水禁忌
正确选用香水，有时会让你取得意想不到的职场成功；相反，使用不当，其负面影响也不容小视。比如，尽量不要和上司用同一款香水，理由如同“撞衫”；不要过量地使用香水，也不要使用过浓的香水，建议使用淡香水，随身带5ml小样补香；避免送同事和上司香水，因为每个人对香水的感受都不同，很多你喜欢的香味并不是大家都喜欢的，你送的香水可能被对方打入冷宫。
香水就像人的第二张脸，代表了每个人不同的个性和风格，可以根据场合喷香水，但是与客人去茶楼、品酒会等场合时切忌使用；另外，在职场不宜使用过浓的香水，建议选择淡香即可，下班后再用其它香水。关于香水礼仪，你都了解了吗？
曾经有人预言：“2019年是过去10年中最差的一年，也是未来10年中最好的一年”。
在百度指数搜索里，“裁员”两个字的指数，创十年最高。
大环境所致，众多企业为求自保选择开源节流，采取裁员、降薪等措施。
如何在这样的大环境中自保饭碗？
如何应对办公室“损招”？
1道德绑架篇闷声杀牲口，哑巴吃黄连
@V-姿：律师事务所行政坐标：大连
校招的时候去了一家律师事务所，招聘的负责人说让我做行政，一个月3K。
说实话大学期间看着律政剧，真羡慕那些在法庭上侃侃而谈的律师，心想着能在这个圈子中接触些人还是挺好的。
刚上班，每天端茶、倒水、复印资料，这些都OK，自己觉得还挺开心的，经常还自己上网学一些商务礼仪，领导们也经常表扬我工作仔细到位。
因为疫情关系，所里为了开源节流，裁掉了许多实习的助理。
在我庆幸自己保住饭碗的同时也被迫承担一部分律师助理的工作。
一个交通肇事的案件，主任让我配合负责这个案件的何律，给他打打下手，联系当事人，去交警大队，去保险公司，然后回来再整理证据。
在我看来，基础性的沟通整理都没有什么问题，但是让我感到压力的是，当事人大半夜突然想到什么问题，不管几点都会直接给我打电话。
主任美其名曰重点培养我，让我加强锻炼，但是我做的完全是一个律师助理需要做的，一个律师助理的工资有5K，可是我只有3K。
领导还在不断给我加任务，一面做行政一面配合律师做案例。
我和主任摊牌后，他却对我说，人家有律证5K不算多，而我没有证！
最重要的是，领导还择机拿错误批评我，越做错误越多，越多越受批评。
破解大法：
正解：
多做多错，根源不在于“错”，而在于“多”。
如果事情超过了可以承受的范围，那么首先要考虑的就是如何委婉拒绝。
给自己最大的承受能力刻一个度，让你的领导知道你的承受范围。
如果你加班加点完成了所有的重压，那么，今后你的承受能力，就定格在此了。
反解：
索性请假，美其名曰，自己累倒了，需要静养。
实质上，请三天假，去医院开个证明然后回家睡觉。
这样下回再让你干活的时候就要三思了，毕竟一个领导的名声还是很重要的。
2挑拨离间篇知人知面不知心，画人画皮难画骨
@乐枫：大客户销售坐标：深圳
领导让我出差杭州联系大客户,这次来很顺利谈成了项目，顺路就去乌镇溜达了一圈。
这个时候，有一个同事给我来电话，问我去年西南区域的销售总额是多少？
乌镇景点声音比较嘈杂，同事问我在哪儿呢？我就顺口说一句在乌镇多待一天，出差太累了。
等我回单位以后，还没等和同事抱怨了旅途辛苦，和领导汇报本次外出所取得的成绩，领导就把我叫到办公室了。
对我说:“你把这次出差的详细单子列出了，并且每一个报销单子都需要我审核之后再报到财务，还有出差挺辛苦的，下次可以让小李去”。
我突然反应过来，这明显是有人给我造谣了，突然想起在乌镇接的那个电话了。
破解大法：
正解：
出差不是借口，距离不是问题，微信QQ随手都可以随便保持和领导的联系。
在外一定要与领导勤沟通，建议每天给领导编辑一条当天工作进展情况，一方面让领导知道你的工作动态，另一方面表示对领导的尊重。
不要因为距离，给他人造谣的机会。
将在外，军令一定要能够到达！
反解：
为同事准备出差伴手礼，堵住同事领导的嘴。
毕竟吃人嘴短，拿人手短。
另外，不要抱怨辛劳，这样只会显得你无能。
3左右为难篇“说一套做一套”，标准不统一
@韩雷雷：项目主管坐标：上海
一直以来，我负责的项目，项目经理都很信任，过程中也很少过问。
但近期，项目经理要浏览我现在手头案子的编制项目预算表和进度表，并且要求当晚整理出项目分析进展现况，第二天例会的时候拿出来汇报。
第二天，我将整理出来的进展情况向她汇报，她当场指出，要整一个季度的情况，为什么只整理出近一个月的。
当我解释原因的时候，她又说：“我只看结果，不问过程，你不明白的就直接问我，但是不要事无巨细都向我汇报，你要有自己的考量”。
好吧，既然这样，我就像以前一样，有一定结果了，再和她汇报吧。
结果她又找到我说：“你自作主张，目无领导，不定时汇报！”。
我真的觉得我也太难了！
破解大法：
正解：
凡是都有两面性，我们既应该客观地看待事情，也要重新审视自己。
上司的“说一套做一套”是针对所有人还是只针对自己？
如果你的上司只针对你，那么你应该反思一下是不是自己得罪领导了。
如果是，一定要记得诚心请罪，向领导投诚；如果不是，则考虑一下，是不是有利益冲突。
有利益冲突的情况下，是否有更强的领导愿意为你撑腰？
如果都没有，那么继续认真工作是你最好的选择！
反解：
尽量引导领导在大庭广众之下安排工作，可以选择在同事们的共群中，将领导所不知的任务让他在确认一遍，保证所有相关同事知悉。
即使第二天领导变卦，也有其他人了解事情的来龙去脉，不至于将自己置于尴尬之地。
一来二去，相信一个有智商的领导，不会因此而坏了自己的名声。
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