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都市年轻白领阶层是目前职场的新贵，如何取得成功是他们中很多人最关心的问题，不过，在现阶段许多人对此却缺乏足够的认知。“你最需要什么成功智慧——当代白领成功素质及意愿”调查，清晰而客观地为白领们描画出他们的优势和缺陷，而究竟如何才能成为一个金牌白领，并非调查数据所能说明。
采访了此次调查的主要组织者之一，世界青年成功学会副吴会长。吴先生认为，青年白领是最关注自身成长和成功的人群。进行这次调查，是为了弄清当代白领成功素质的基本状况，并让他们成为一个“金牌白领”提供的参考。
一、机会空间来自积极心态调查中显示，42.37%的被调查者表示他们面临的最大困难是“缺少发展空间”。吴先生认为，这具有一定普遍性。“其实，白领们感觉缺少发展空间，有的是单位造成的，但是相当一部分是个人自己造成的。当你迈出学校的大门，就必须开始一系列意识的转换：首先从学校人到社会人的转换，然后是从知识人到能力人的转换，第三是从自然人到单位人的(企业人)转换。机会空间与三种转换密切相关，如何获取机会更来自于积极心态。”
前年参加世界华商大会时，吴先生结识了一个美国大公司的常务副总裁。这位副总裁出国前学的专业是企业管理，可到美国的第一份工作，只是一个仓库保管员。就是这份常人看来难有作为的工作，被他做得有声有色，因为他坚持认为，自己即便是看仓库也要作出企业管理的水准。他以货物的流通为切入口，通过各种货物的流通速度评判公司各项业务，找出周转缓慢需要调整的业务，并不断上交分析报告。他这么做完全出于主动，他把公司的问题当作自己的问题，所以10年间，他从管理员做到了副总裁，掌握着100亿美元的资金。他虽然没有学过MBA，但是时常被大学请去做MBA讲座。“老说自己没有空间的白领们，确实应该重新审视自己是否有一种积极的心态”。
二、新敬业精神指导下与企业双赢7月2日，吴先生给一家传媒机构的员工做了“如何成为最能给单位创造效益的员工——金牌员工7项训练”的培训，最打动大家的理念之一是“新敬业精神与绩效思维”。他提出，在市场经济和知识经济的新时代，敬业不单是如老黄牛兢兢业业，更重要的是要为企业创造绩效，这样才会赢得个人价值与企业绩效的“双赢”。“只有你为单位创造最大的财富，单位才会给你最大的机会”。
吴先生认为，为企业创造绩效，白领们最需要超越的就是那种自认为能干的夸夸其谈。“不要总是觉得自己了不起。我送几句话给白领：‘锐气藏于胸，和气浮于脸，才气见于事，义气施于人。’不是不要锐气，而是要尽可能将锐气往内在放，和人打交道尽量创造一种愉快的氛围，不要过于咄咄逼人。更关键的是，不要通过说而要通过干来证实自己的才气。说往往是一个人维护自己自尊的可怜表现，做几件像样的事给人看一看，这才能够证明你的真才实学。白领们要记住比尔·盖茨的名言：这世界并不在乎你的自尊，他希望你在自我感觉好之前有所成就。”
三、有效影响上级如何与上级相处是困扰白领最大的问题之一。不仅上级可以管理下级，下级也可通过积极的沟通与影响，有效“管理”上级。今年4月底，某培训机构专门对白领做了一次“如何有效影响上级”的讲座。他让参与者说出他们平时工作中与上级沟通有什么问题。其中的一个游戏是让大家用一种动物来描绘自己不喜欢的上级，结果有人说上级是狡猾的狐狸，有人说是冷血的蛇，还有人说是蠢笨的狗熊，不过说得最多的动物是猪。“这表明了一种比较普遍的心态，很多白领认为上级傻，能力不够，甚至还不如自己。其实这种盲目的轻蔑上级并不可取。”
吴先生提出了3点不要盲目蔑视上级的理由第一，上级的“傻”，未必是真傻，很可能是大智若愚。
第二，上级的“傻”也许是为了考验你的忠诚、经验和能力。他装做什么都不知道，让你放手去做，在你做的过程中，将你的有关情况考察清楚。
第三，如果上级真的在某方面不如你，那恰恰是你最好的机会。领导所以用你，正是因为作为下属，你有过人之处。如果你是有智慧的下属，一定不是每天挑剔上级的不足，而是考虑自己如何弥补上级的缺陷。
这样的理念给一些白领以极大的启示。有一位公司副总经理很聪明，有个性，在刚参加培训时，他强烈反对吴先生应该有效影响上级的理念，认为如果上级无能，作为下属再怎么做都没用，只有一个办法--离开。当听完讲座后，他告诉吴先生，他原来在一家大机构工作，就是因为认为上级是“猪”而离开，实际错过了很多机会。“他表示从没想到上级的傻恰恰是他的机会”。
做问题的解决者而非挑剔者这次调查中，白领最需要“解决问题的思维智慧”。职场问题丛生，成为白领的最大困扰。那么该如何去面对和解决问题呢？吴先生曾受澳大利亚南澳大学国际MBA学习中心的邀请，开设了一个“高效解决问题思维训练”，这是国内第一个高效解决问题的思维训练，吸引了著名企业的人士参加。吴先生讲述了高效解决问题的10大技巧，同时讲述了如何解决问题的5种心灵素质训练。
心灵素质训练甚至比技巧更重要
吴先生智慧机构在进行一次白领成功素质培训时，有一位姓孙的总经理参加。一些白领问孙先生他最希望有怎样的员工。他的回答是：“最希望能发现问题，然后解决问题的员工。那种只知道找问题，不分场合当检察官的员工最不受欢迎。”其实，任何单位的领导者都希望员工做问题的解决者而不是挑剔者，都希望员工的问题更有建设性，并通过自己多解决问题来为单位创造业绩。
知识卖得出去才是硬道理20年前知识分子刚刚下海的时候，中关村有句名言：“卖出去才是硬道理”。现在，吴先生提出一个新理念“卖得起价才是硬道理”。
他进一步阐述说，进入知识经济时代，不能笼统地说要重视知识，而要把握知识经济3大关键：多学强势知识，少学弱势知识，不学知识垃圾；将知识卖个好价钱；超越“儒商”成“哲商”——当用智慧统率知识的新商人。“用智慧统率知识”是吴先生针对影响世界几百年的“知识就是力量”提出的新理念。吴先生认为，这是一个把握知识经济制高点的理念，而如何将知识卖个好价钱，是每位白领应该重点考虑的问题之一。“卖得起价”同样有心理问题和技巧问题。吴先生认为：“白领一定要突破贱卖知识的误区。假如你真正拥有有价值的知识，你就一定得有一种知识赋予你的财富自信！”
延伸阅读
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几乎所有年轻的管理者在职场中都面临较大的压力，但为什么会出现两种截然不同的情况，出现两极分化呢？他们的区别在什么地方？
我们首先从他们的工作方法来看，年轻职业人有一个最大的不足之处，就是工作不分层次，缺乏对职业的责任心。你可能经常看到一个白领精致的妆容，优雅的神态和得体的服饰，但这只是一个表象，那些被过劳困扰、神经衰弱的白领们的工作状态可以用狼狈不堪来形容。
我们知道一个人每天面对的事情，按照轻重缓急的程度，可以分为以下四个层次，即重要且紧迫的事；重要但不紧迫的事；紧迫但不重要的事；不紧迫也不重要的事。不要以为紧急的事就很重要，实际情况是，事情的紧迫性常常是由别人的轻重缓急来决定的，职业人如果分不清楚，就会始终被别人牵着鼻子走路。
在我们调查的这些人群中，这些年轻的管理者对自身的能力过于迷信，轻视规则和流程，对固定工作模式的全盘否定，导致他们中许多人工作层次乱套。他们可能一时取得了一些成绩，但是工作压力下，他们缺乏对长期竞争力的经营，这暴露了他们职业化程度普遍低下的缺点。
职业化程度并不是看你是否在写字楼里工作，是否在大企业工作，是否穿着西装笔挺、妆容得体，而是看你对工作的负责程度，一个职业人能否将自身的工作与企业的事业结合起来，能否将自身前途和企业结合起来。这其实也是中国职业白领在现代企业管理和职业生涯管理的不足之处。
著名管理大师彼得.德鲁克通过大量研究发现，那些在工作中忙碌却效率低下的人士，他们把自己90%的时间花在了紧急且紧迫的事上，以应付那些看来永无穷尽的紧急事，又几乎把剩下的10%的时间用在了不紧迫也不重要的事上。他们的行为与那些高效能人士恰恰相反，这样的人基本上过着一种不负责任的生活，既对企业不负责也对个人不负责。
我们可想而知，随着职业的发展，这种不负责任的态度终将带来“苦果”。职业发展是分阶段性的，越往上晋升责任就越大，压力也越大。年轻人有一个误区，把年轻当自己最大的资本来看，而不是工作胜任能力、职业管理能力，他们工作中遇到难题，可能首先是加班，通过更多的工作时间来缓解压力。只要是能解决问题，能够产生绩效，他们并不反对加班，而不是用提高工作效率和改善工作方法来解决问题。工作压力无时不在，长期的加班习惯形成后，过劳成为痼疾。
产生两种极端人群的最根本原因是职业发展缺乏规划，导致工作不分层次，生活不分层次。职业发展是分阶段性的，从量变到质变的时间周期不同，年轻职业人不知道这个周期是多少，也不知道自己到什么时间应该晋升。他们认为晋升是经营出来的，觉得自己该晋升了，到时候不能晋升就跳槽吧。
事实上他们的工作经验和专业能力可能没有积累到晋升的那个关键点，还没有到晋升的时候。还有一些人，将晋升的快，归结为机缘巧合，归结为手段高明，并非如此。跳槽带来的压力，对晋升预期的不确定，对职业发展理解的肤浅，都是他们压力越积越重的根本原因。
这些人，很难产生爆发力，而且对于成功的渴望，面临的消费压力，更使他们不能安心去释放压力，这是很多忙碌的职业人越来越不会休闲，生活方式乱套的根本原因。而那些能够将职业规划提前做好，对职业生涯发展有步骤有计划进行的人，在每一个阶段的总结都会为他带来突破，带来职业发展的飞跃，这种积累的力量最终成为一种爆发力，那么他的职业发展道路往往会一路顺风。
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本文详细介绍白领必懂的9个职场潜规则！职场心理栏目教您熟悉各类职场心理，提供各类职场心理故事、职场心理学、女性职场心理、职场心理测试、职场人际心理、职场心理作文等相关内容。让您全面的了解各类职场心理。感谢阅读《职场攻略:白领高兴减压有新招》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。
都市白领的压力越来越大，过多的压力与长时间紧张让白领们长期处在亚健康的状态，现在介绍五种新的减压方法，白领们不妨试一试。
支解法
请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。
想哭就哭
医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来，让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
拥抱大树
在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。
在一项以300位职场白领为样本的调查中，超过75%的白领都给自己贴了“有压族”标签。职业顾问Sandy为职场中的“有压族”提出建议：“如果被紧张的工作压得喘不过气，不如放下手中工作，放慢节奏释放压力。以下三种“原生态”解压方式，不妨一试。
疗法一：心态“原生态”
“人比人，气死人”，这句人与人交往间的至理名言，也同样适合激烈的职场。首先，心态上不与他人攀比，不对自己苛求，零听（指无视）无谓的要
求，这样就容易满足，让自己感到轻松；其次要合理地宣泄自己的情感，不要将不满和不快压抑在心里，这样对身心会带来很大的伤害。
最近网上风靡的职场“零帕族”，便是指一群在职场中保持原生态心态的人群。在CBD工作的李勇就是“零帕族”，他告诉记者，身边的同族友人，大部分都敢于对生活和工作压力大声说“NO”，“没必要给自己太多压力，健康生活，快乐工作最重要”。属牛的他还笑称自己，是一直耕耘着更快乐的职场老牛。
佛曰“一花一世界，一叶一菩提”，只要你想，你的内心就能拥有一片自由驰骋的原生态草原。白骨精们不凡试一试“原生态”的心境疗法吧。
看恐怖片
英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。
穿上称心的旧衣服
穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，人的情绪也为之高涨起来。
职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《职场白领去云南旅游怎么选择旅游路线？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
从昆明大理 丽江中旬（香格里拉），这是一条云南旅游线路中比较经典的线路。这条线路的交通很发达，旅游信息很开放，随便咨询一个当地人，都是很好的资料提供者和向导。一路上无论是当地人，还是经商的人都十分的友善和热情，随便你怎么咨询，怎么砍价，也不会和你急，游客是上帝的观念在这里已深化人心。所以大可不必跟随旅行团。自助游会有意想不到的收获和乐趣。
● 大理
提到大理人们总会想起武侠小说里描述的下关的风，上关的花，苍山的雪，洱海的月，风花雪月由此而来。 大理是一座千年古城，唐代的南昭国、宋代的大理国都曾将大理作为都城，悠久的历史和璀璨的文化，给大理留下了丰富的文物古迹，使它拥有文献名邦的美称，这些构成了大理的人文景观。 大理具有浓郁的白族风情，三坊一照壁、四合五天井的民居文化内涵深刻；三月街、石宝山歌会等民间节庆妙趣横生；白族三道茶品味悠长。整个云南，再没有其它地方能像大理那样让你深切感受到独特的白族风情及文化了。
主要景点： 苍山---云、雪、峰、溪为苍山四大奇观。通常坐览车上苍山，也可骑马。价格都在40元左右。 洱海---如果体力还行的话，可骑单车去洱海边柴村码头。再乘游轮看洱海。通常票价80元/人，我们当时一行四人，砍到10元/人（有点惨忍）！因为是淡季，票价差很多。 崇圣寺三塔---游完洱海，骑单车到三塔只需十五分钟。 另外喜洲民居集市值得一看，蝴蝶泉徒有虚名，不去也罢。
食街和购物：
大理古城的夜市很繁华，尤其是洋人街。不仅可以买到很有特色的纪念品，还可以找到情调各异的酒吧。护国路的seaside咖啡屋是一对广东夫妻开的，做的菜很好。要喝咖啡去old wooden house，哥伦比亚咖啡8元/杯。特别推荐洋人街的二个酒吧：一个是鸟吧，十分特别的酒吧，就是难找了点；另一个是懒人书吧，除了好的食物，还有很多好书、cd和影碟，供免费享用。这两家虽不是大理生意最好的酒吧，但却是大理洋人街上最棒的两家。 - 气候和节日： 大理属高原型季风气候，无严冬酷暑，四季皆宜旅游。不过正如一首歌里唱的那样：大理三月好风光。大理最佳的游览季节是每年3-6月，大理最盛大的节日都集中在3-4月。
交通：
昆明大理 汽车随时有 40元/人 4小时车程； 火车一天两趟 卧铺76-80元/人 大理丽江 只有汽车 35-40元/人 4小时车程 古城外滇藏公路旁的大理客运站（护国路口对面）有发往昆明、丽江和中旬的车，大多客栈、酒吧都可通过电话帮你预订，如果人多，可要求来接。 住宿： 四季客栈（吐血推荐） 这里有家的感觉，却没有在家的烦恼。客栈是两层楼的四合院结构，大院的中间是集茶楼、咖啡屋于一体的阁楼，客栈的建筑以木材为主，古色古香。客栈有网吧、钢琴、乒乓球、洗衣机、自选影碟等供客人免费享用。早晨有自助餐，很西式；还有出租双人骑和单人骑自行车（10元/天）。客栈的阿妹英语一流。价格：豪华双人间，单人间120元/人；普通单间30元/人；普通双人间40-50元/人；3-4人间10-15元/人；地点：博爱路51号； 榆安园花园旅社（又称NO.4） 环境很好，是一个大庭园，位于护国路西端，离三月街很近。价格与四季客栈一样； MCA MCA位置稍偏了点，在大理古城南门外。房间是落地玻璃窗，大院种了许多的植物，还有游泳池，视线开阔，感觉很好。从MCA走路到洋人街10分钟。电话0872-2673666 金花大酒店，位于洋人街路口，普通间砍价后20元/人，环境不错。 亚星大酒店（四星）是大理最好的洒店，房价最多可打到七折。
** ●丽江古城**
丽江古城是座美丽的天堂，由保存完好的明清古民居建筑群组成，黑龙潭朱水分流而成的三条小溪穿过古城，泉水清澈见底，家家门前小桥流水，杨柳依依。街道边、小溪边都是风格各异、民族风情浓郁的酒吧、客栈和饰品店。古城的街道风情无限，铺的全是当地特产的五花石板，当地政府不让车子进古城，就是自行车也得牵着走。惟有慢慢走，慢慢地品味这座小城的悠闲气氛，感受一种在城市享受不到的生活方式。 游古城可以感受到浓厚的纳西族文化气息，除了古城纳西民居建筑和白沙壁画之外，还有纳西族最古老的象形文字东巴文和纳西族最古老的音乐纳西古乐。所以到了晚上一定要去欣赏宣科主持的蜚声中外的丽江中国大研纳西古乐会，见识超过100岁的老乐手用超过200年的乐器演奏出超过700年的乐曲。 古城景点： 望古楼---是古城地势最高的地方。 四方街---古城的中心地带，每逢二、四、六有篝火晚会。 还有三眼井、木王府、玉泉公园等。 住宿： 纳西式民居客栈----有三眼井、黄家花园、纳西家、余家、东巴house等。黄家花园客栈，45元/双人间，很好；东巴house位于古城五一街文治109号（电话：0888-5121975）；纳西家院子里种满了各式的花和植物，一到早晨就有鸟儿吱吱喳喳催着起床。客栈是纳西人家自已经营的，很干净。客栈的男主人姓杨，很热心，可以从他那获取大量的旅游建议。20元/人（新义街积善巷34号， 位置最好的客栈----望古楼客栈和老磨房客栈。望古楼客栈可以看到古城的全貌，风光很美。老磨房客栈位于剑南春文苑猜字壁对面，中间隔着一条小溪。客栈就在小溪边，在靠小溪的地方，摆放了许多古色古香的桌椅，供客人看书，晒太阳，娱乐用，客栈的服务员是纳西阿妹小何，很可爱，也很细心。她会在你不经意的时候给你沏上一杯茶。客栈有橱房，冰箱，很干净。可以自已动手为朋友做上一手好菜。客栈的老板是昆明人，剃个光头，是个资深的旅游向导。他经常徒步几天去开拓新的旅游线路。所以他对丽江附近的景点十分熟悉。如虎跳侠、哈巴雪山、玉龙雪山、白水台、泸沽湖等，如果有想去这些地方不防先听听他的建议，有些地方他还备有地图。
** 高档客栈----剑南春客栈**，就在老磨房客栈的对面，位置和条件都很好。客栈比较大气，客栈门外靠小溪的地方还经营两个规格较高的餐厅和大排档。（进了古城，一打听就知道怎么去了，很好找） 气候和节日： 丽江属高原型西南季风气候，比较干燥，早晚温差很大，有一天过四季之说。 纳西最盛大的节日是二月初八的三朵节；其次是五月十五的米拉会；六月二十三日至二十五日的纳西族火把节；龙王庙会、朝山节等。
交通：
丽江的交通很发达，有飞往昆明、上海、北京、深圳、成都、西双版纳、瑞丽、香格里拉等地的飞机。丽江客运站在新城，汽车很便利，有豪华型和普通型，去附近景点的车和班次很多。丽江香格里拉 票价27元/人 4-5小时车程。丽江昆明 130元/人 10小时车程。 食街和购物： 在古城的任何一个地方，都可以买到很特别的东西。纳西很多的艺术商业化后都可以购买。还有一些很有特点的小饰品，又便宜又精制，是送给亲朋好友的首选。 丽江的酒吧令人流连忘返。每家酒吧的主题虽然不尽相同，但有一个共同点就是，主人热情好客，客人友好可爱。随便要上一杯咖啡，从酒吧的小书架里找本自已喜爱的书，让主人放张自已喜欢的歌曲，在向着街的玻璃边看着熙熙攘攘的路人，有说不出的惬意。也可在酒吧放场电影看，上上网，你会在不知不觉中就被偷了一天。 古城封士巷（原密士巷）一带酒吧较为集中，樱花屋、骆驼酒吧和DADAWA都很不错。
●其它 如果时间充足的话，可以去离丽江不远的几个著名旅游胜地，比如虎跳侠，虎跳侠是徒步者的天堂，当然也可以选择坐车，只是会错过许多美景。泸沽湖----号称女儿国，这里山青水秀，居住的大都是摩梭族人。 特别推荐香格里拉，香格里拉是个美丽而又神秘的地方，到了香格里拉要去看看松赞林寺，它是云南最大的藏传佛教寺，布局与布达拉宫一致。还有纳帕海、碧塔海、属都湖、白水台、碧让峡谷、千湖山和哈巴雪山。 到了香格里拉，一定要住藏民家，出行之前，有很多人推荐奶子河马店，它坐落在香格里拉山脚下，紧挨着奶子河，是藏民居中最干净的一家。好客的主人会为你准备正宗的奶酪和酥油茶做早餐。早晨可以坐在二楼看日出。它离松赞林寺很近，步行只需10分钟。如果想看正宗的藏族歌舞表演，可到他的邻居家。他邻居培养了不少人，自编自导了许多精彩的节目，每天都有旅行团到他们家吃烤全羊，看歌舞表演。
奶子河马店---香格里拉敬香路奶子河桥旁，40元/双人间，电话：0887-8226450 龙行客栈也特别好，热心好客的老板会去车站接每一位来他客栈住宿的游人，你若要走，就是再早，他也会起来送你一程。他的坦诚让你感觉就像远方的朋友在那等候已久的样子，很亲切。龙行客栈的洗手间、澡堂和热水是一路上最好的。高原气温很低，能洗个很舒服的热水澡是件幸福的事。老板原在武汉一家高科技企业负责项目技术开发，生活条件很好。一次很偶然的机会，他陪一位学美术的朋友到香格里拉一带采风，从此，改变了他的生活。
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