职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《准毕业生频发“入职焦虑症”》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
暑假已近尾声，不少“准大四生”、“准研三生”正在通过实习增加求职竞争力，但对企业运营机制的陌生、对职场人际关系的焦虑却令他们频发“离校恐惧症”。同时，已当了近两个月职场新人的2013届毕业生经历着试用期的考验，他们中的不少人正为“入职焦虑症”所扰。专家建议，职场新人、准毕业生务必先做好心理调试、角色转换，建立“工作人”的自我认知，也不妨利用午餐时间非正式沟通的方式，尽快融入新环境。
准毕业生觉得“自己弱爆了”
性格开朗的女孩陈甜甜（化名）就读于本市西南某高校文科院系，过了暑假她就升大四了。她希望毕业后进入企业从事人力资源工作，因此利用暑假在本市某外资企业做HR助理实习生以积累经验。
近两个月来，陈甜甜在业务方面取得了不小的进步。然而，企业快节奏、高强度的模式、分派给实习生的琐碎且枯燥的工作，经常令她感到“吃不消”，工作热情明显降低。尤其比起学校，职场人际关系复杂得多，对此陈甜甜更是发自内心地感到惧怕。 “HR部门需要跟各个部门打交道，出于种种原因有时不能为他们及时招到满意的人，往往造成误会甚至引起不满，感觉压力好大”，陈甜甜忧心忡忡地说道，“还没开始正式工作就这么累了，真不知道以后该怎么办，我实在是弱爆了！ ”
职场新人不安全感强烈
倪小姐是一名应届毕业生，进入某广告公司的设计部工作已近两个月，正处于试用期内。一开始，她在创意设计上的思维很活跃，当同事们开会讨论某个方案时，她常会提出一些不同于别人的想法，部门经理也鼓励她积极发表见解。这样的讨论会开过几次后，倪小姐“轧出了苗头”：一些同事虽然每次都不发表意见，但投向她的目光并不太友善。这时她才意识到，自己还是一个“试用工”，经常公开反驳“老资格”同事的想法，是犯了某种“办公室忌讳”；可同时她又很矛盾，“如果仅因为身为新人就束缚了自己的身手，又怎么顺利开展工作呢？ ”
记者在采访中发现，每年的“入职季”，各类职场论坛上总有那么几个话题人气极旺，譬如 “职场新人入职手册”、“职场生存法则20条”、“最让前辈们讨厌的8种职场新人”、“办公室避"雷"手册”等，这类帖子尽管老生常谈，却影射出甫离校园、初入职场的2013届毕业生普遍的不安全感。
某人才类论坛日前就 “职场新人的不安全”展开调查，结果显示，大部分职场新人的不安全感来自于 “工作中反复被否定”（45.38%），其他容易让新人产生不安全感的原因分别是 “对未来的工资待遇不明确”（40.34%）、“人际关系存在障碍，无法融入新团队”（34.45%）、“"试用期"的不确定性”（23.53%）。
静安区就业促进中心职业指导专家袁芳表示，新人初入职场，要做好“七件事”—自我认知、规则学习、关系建立、察言观色、自我潜能的挖掘、责任承担、价值认同。 此外，袁芳还向职场新人们传授了一个迅速融入新环境的小窍门：和同事们一起吃午饭。如果职场新人总是独自端着午餐一个人默默吃，很容易被视作不合群，而和同事们一起吃午饭，在这样的非正式沟通中，谈话往往更活跃，能更快拉近人与人之间的关系。
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何谓职场焦虑症？当你发现自己具备以下几种状态时，说明你已经有了“职场焦虑症”。
1、人际关系焦虑
不喜欢在办公室说话，不喜欢和同事谈论事情，害怕与他人交流，总是担心被伤害；
2、沟通焦虑
不喜欢在工作时与同事沟通，觉得只要做好自己的事情就很好了，但工作有时是需要与团队配合的，如果没有良好的沟通，结果可能不是最好的;
3、升职焦虑
感觉自己年纪越来越大，而比自己优秀的人也越来越多，升职无望，于是出现懈怠工作，放任自己，对自己的能力和前途产生质疑；
4、加薪焦虑
突然发现周围同事、朋友的工资比自己高，开始怀疑自己的付出与收获不成正比，于是开始担忧；
5、跳槽焦虑
看身边的人跳槽后，升职加薪，自己也开始蠢蠢欲动，但由于未通过心仪公司的面试或通过面试后感觉又不是自己想要的待遇，开始担忧自己是否缺失了跳槽的资本。
焦虑问题本身是一种很正常的情绪，它是一个人在社会适应新的情境时产生的一系列的生理、心理、以及企业行为上的反应。面对这种焦虑，我们首先要学会的就是正视自己焦虑，切忌把焦虑妖魔化。在成长发展过程中，每个人都会或多或少的感到焦虑，正常的焦虑情况并不会对人带来严重程度的影响，只有过度的焦虑，甚至是焦虑症才是有害的。如果患了“职场焦虑症”，应该如何来“治疗”呢？
1、调节自己的心理和情绪
有些人往往对自己要求过于严格，觉得其他人能做到的自己也应该可以做到。没有人是完美的，既然是工作，总有犯错误的时候，所以无论客户，同事，还是我们自己犯了错误，不是原则上的重大错误，不要老是抓住小辫子不放，自怨自艾，埋怨数落自己。只要记住教训，确保接下来的时间不再犯同样的错误。
2、寻找成就感
成就感可以使你变得更自信，更能有效地缓解职场焦虑症，因为这样一个有成就感的人的内心通常会比较富足，并且是充满力量的，因此职场焦虑患者应该不断努力提高自己的成就感，提高自己的工作自信。
3、锻炼身体
身体是资本，只有经常锻炼身体，增强体质，增强免疫力，才能有更好的生活，平时不妨多参加户外散步，爬楼梯，跳舞，篮球等各种运动，这些有效的帮助自己摆脱工作中的焦虑情绪，有益身心，经过适当的锻炼，虽然身体很累，但心里却很放松了。
4、发展业余兴趣爱好
不要把所有的精力放在工作上。一般有兴趣爱好的人知道如何在工作中寻找乐趣，更加珍惜工作的时间。
作为职场中的一员，你是否听说过“职场焦虑症”？何谓职场焦虑症？当你发现以下几种状态时，就意味着你已经患上了“职场焦虑症”，下面和小编来具体了解一下。
1、人际关系焦虑
在办公室里不喜欢说话、不喜欢和同事谈论事情、害怕和他人交心，总是担心受到伤害；
2、沟通焦虑
工作中不喜欢和同事沟通，觉得只要把自己的事情做好就可以了，但是工作有时是需要团队配合的，如果没有好好沟通，那么结果可能就不是最好的；
3、升职焦虑
感觉自己年纪越来越大，而比你优秀的人也越来越多，升职无望，于是懈怠工作，放任自己，对自己的能力和前途充满了怀疑；
4、加薪焦虑
突然发现周围的同学、朋友工资都拿的比你高开始怀疑自己付出确没有回报，于是开始焦虑
5、跳槽焦虑
看着周围的人跳槽后，升职加薪，自己也开始蠢蠢欲动，奈何心仪的公司却没有面试通过，或者面试通过的待遇又不如人意，于是天天焦虑是否自己连跳槽的资本都没有了。
焦虑本身是一种很正常的情绪，它是人在适应新的情境时产生的一系列的生理、心理、以及行为上的反应。面对焦虑，我们首先要学会的就是要正视焦虑，切忌把焦虑妖魔化。在成长过程中，每个人都会或多或少的感到焦虑，正常的焦虑并不会对人带来严重影响，只有过度的焦虑，甚至是焦虑症才是有害的。
如果患了“职场焦虑症”，应该如何来“治疗”呢?小编建议你从以下几点出发：
一、调节自己的心理和情绪
有的人往往对自己要求过高，认为别人可以做到的，自己也必须要做到。人无完人，既然是工作，总会犯错误的，所以不管是客户、同事，还是我们自己犯了错误，只要不是原则性重大错误，不要一直揪住小辫子不放，自艾自怜，喋喋不休的责怪自己。只要记住教训，确保下次避免重蹈覆辙。
二、寻找成就感
成就感可以使你变得更自信，更能有效缓解职场焦虑症，因为一个有成就感的人的内心通常会比较丰富，并且充满力量，因此职场焦虑患者应该不断提高自己的成就感，提高自己的工作自信，平时注意及时给自己充电，并将充电及时用在工作中。
三、锻炼身体
身体是本钱，只有经常锻炼身体，增强体魄，提高免疫力，才能有更好的生活，平时不妨多多参加出外散步、爬楼梯、跳舞、篮球等各类体育运动，这些都可以有效帮助自己摆脱工作中的焦虑情绪，有益身心。适当的运动之后，虽然身体疲劳，心里却放松了。
四、发展业余兴趣爱好
不要把焦点全部放在工作上。一般有业余兴趣的人更懂得去寻找工作的乐趣，并且更珍惜工作的时间，不会在工作的时间里得过且过，对自己有高标准的要求。而且有时候业余兴趣甚至能帮助到工作。
相信通过这几个方面，你会逐渐的摆脱职场焦虑，也许还会收获更美好的生活。
年末临近，20xx年将在两个月后结束，想到辛苦打拼又一年，虽然有进步，却还是没盼到升职、加薪。时光飞逝，自己又老了一岁，可成功还是很远，财富、地位、名誉、梦想……没一样能实现，想到明年还要再重复今年的“悲剧”，心里的失落、焦虑齐上心头，该如何是好？没有人能一夜成功，如果职业发展没有规划，职场中没有可上升的台阶，成功永远只是遥不可及的梦。
案例分析：不管怎么赶，总是慢一拍（David，市场主管）
David在这家软件公司做了5年，每天上班忙忙碌碌，连手表上的时间都调快了15分钟，生怕迟到，生怕耽误事，总想着快点快点，赶早把所有事情都做好。
5年了，向上看，就是副总的位置了，目前来看，升职怕轮不到自己；向下看，好几个手下还指望自己带他们冲锋陷阵。每过一个季度，上面总要在业绩目标上施加压力，David有时性子一急上来，恨不得一夜之间做好所有的事情，拿到自己想要的结果。他常常因为工作的事彻夜难眠，时刻在琢磨如何达成目标，就怕晚了对手一步，一切便前功尽弃。
年底快到了，业务起色却不明显。David想着明年第一个季度如不能做出点成绩，之后的业务会更难做。5年了，自己一直在一个位置上打转，看看身边的同学朋友，有人开公司做得有声有色，有人在政府部门已经爬到了手握实权的位置，而自己好像还在原地踏步，一个主管坐到现在，什么时候才能轮到自己出人头地呢？
眼看年纪越来越大，本以为脚踏实地就能换来“功名利禄”，但似乎周围的人都比自己更快一步，不论是对手还是朋友，个个早已捷足先登，自己好像总是慢一拍。“何时才能守得云开见明月？”David心中的焦虑、急躁溢满了胸口，让他感觉气都透不过来。
专家问诊：无规划无管理，再赶也是零
中国正在急行军，社会经济的快速发展，似乎已经容不得人们慢下来。从日常生活中的细节到工作执行中的方方面面，事情没有不“紧急”的，大家都“急”等一个结果。成功也是，最好一夜暴富，平步青云，只要有人比自己先一步触摸到它，自己就心慌、焦虑、失落得不得了。这就是典型的“成功焦虑症”。如今，它正在职场上加速蔓延。
为什么我们对成功如此急躁？专家认为：“成功焦虑症”与目前中国的社会发展阶段与人们焦躁的社会心态等深层次原因相关，社会发展太快，逼迫着职场人对成功的诉求越来越急切，每到一个特殊的时间节点，比如年底时，成功焦虑症就会爆发。从职业规划的角度来分析，主要有如下原因：
1.有目标，无规划
要立定一个目标并不难，主要你清楚你自己想要什么，这个目标几乎可以说是脱口而出。但凡患有成功焦虑症的人，都一定有个目标。但如何实现一步步使其实现，并要求每一步尽量具体化，可能这些有梦想的人，很多都要傻眼了。没有具体的职业规划，光看着一个目标，能不着急么？
2.有日程安排，无时间管理
在身边不难发现，有的人每天都忙碌碌，但不知道为什么在最重要的事上往往都拿不出成果，很多准备工作都没做到位。那么他每天忙碌都在做什么呢？在日常工作中，会出现很多日程之外的事，可能是老板安排的一个额外任务，或者是客户突然增加的新要求，或者是同事需要你的协助，对这些“突发时间”应该怎么处理呢？如果先处理这些问题，那么本来的工作又怎么完成呢？如果按照原计划进行，老板或客户那边会不会交待不了？
瞎忙，体现不出你工作的价值，不仅累了自己，还没有结果，眼巴巴看着别人进步，能不着急么？
专家处方：踩下“刹车”，做好职业规划
成功的职业生涯发展需要平稳、成熟的职业心态。面对来势汹汹的“成功焦虑症”，如何预防并治疗内心的焦虑与不安？
1.科学设计职业发展通道
案例中的David一直没有得到晋升，关键是没有设计好发展通道。很多时候，大家都会知道“我要成为一个市场总监”、“我要成为CEO”、“我要成为设计师”……但是往往都没有具体实施步骤，甚至有的人连切入点都找不到，又怎么能实现目标呢？
在有清晰的职业定位的前提下，按时间段来划分实施步骤，对要学习的技能、要完成的短期目标等一一做好计划。这样你才能清晰的看到自己每个阶段应该做的事，即使在实施过程中遇到问题，也不会乱了阵脚。
像David遇到的问题，当前的平台过于扁平，上升空间不大，如果在详细评估后依然感到发展局限，那么要提早寻找新的平台，如果是工作与自己的价值观不相符，甚至需要考虑转型。提早谋划好发展通道，遇到问题趁早解决，可减少急躁。
2.重新管理自己的时间
做事没有章法，忙到最后却毫无收获，会急躁是意料之中的事。按照时间管理原则，用“紧急”、“不紧急”和“重要”、“不重要”画成田字区域，在左上角的一栏中是“最重要最紧急的事”，大家往往都会集中精力迅速的解决这类事情，但这一类事件的长期效用不一定大，只能对当前起到效能做用。而真正重要的，能起到长期效用的是右上角的一栏里“重要但不紧急的事”，比如维护客户关系、媒体关系联络、渠道整合等这样的工作，在前期做好积累，等到要发挥作用时，便能轻松达成目标，而不用慌慌张张的去完成，之后可能还完全没有任何结果。
3.掌好自己的舵，杜绝盲目攀比
在职场上，每个人都有一本难念的经。不同的行当有不同的难题，不同的职位有不同的难度，盲目攀比意义不大。只要你的工作对你来说是有价值的，能给你带来成就感，就再幸运不过了。盲目攀比，只会打乱自己的步伐，甚至忘了自己最初的目标。只要心中有一个确定的职业目标，就请心无旁骛的去做事。别人的事和老天的事，都不是你所能掌控的，只有做好你自己的事才能掌控局面，也才是最重要的。David的心态就是因为太过于注重外界因素，喜欢比较，心态偏颇了便不能承受焦虑之苦。
急于求成，往往欲速则不达。“做好职业规划，切实让你在职场上走的每一步都有据可依，让目标清晰可见，即使出现变数，照样从容不迫。”我们的专家提醒职场人，成功需要踏实的努力，成熟的心态，莫让自己陷入“急之怪圈”中。（完）
专家介绍：
洪向阳，实战派生涯管理专家。向阳生涯管理咨询集团首席职业规划师，中国职业规划师(CCDM)认证培训导师，专注于职业规划、职业定位、职业转型、求职就业辅导等咨询、培训领域，帮助求职者及职场人找准定位，高效求职，取得职场高速发展，获得更大的竞争优势。
能进入知名企业实习，是大学生们憧憬的美事。但有关专家提醒：大学生在实习时一定要注意相关事项，一旦拿捏不准不但会实习失败，甚至会误入实习“陷阱”，既耽误时间又破了钱财。
那么进入实习需要注意些什么？小编特意梳理了实习期间，你可能会遇到的求职难题及其解答，希望对你有所帮助！
问题1. 没有转正机会的公司，要不要留下来实习？
答：如果现在没有其他机会的话，不妨去试试。机会总是留给有准备的人，说不定你的努力、能力得到领导的认可，到时有岗位空缺，转正也并非不可能。
问题2. 实习协议需要自己保留一份吗？
答：实习协议一般应当一式两份，需要自己保留一份。
问题3. 实习期间要不要打杂？
答：实习生一没有工作经验，二人脉关系也少，要获得公司的认可，除了认真、主动之外没有其他的方法。公司不给工作，那要学会自己去找事做，如果把送快递、寄邮件这样的小事都认真对待，完成得很好的话，势必会给公司留下良好的印象。基本上，公司并不指望实习生创造多少价值，更多的时候，对实习生是处于一种观察的状态，观察他们的态度、潜力和发展性。
问题4. 实习生如何说不？
答：第一，遇到同事让你帮忙或者上司发了新指令的时候，最好不要直接拒绝。可以多了解一点具体的情况，根据自己的精力和时间，做综合的考虑。第二，最好不要当众拒绝。比较好的办法是私底下说清楚拒绝的理由，语气诚恳，给对方留足面子。
问题5. 上班请假要注意什么？
答：①提前说明，在去请假之前，提前以电话或短信告知上级说明一下情况，让对方有一个准备和安排，这样去请假的时候不会太突然，对方也更容易接受。②如公司需要，填写好假单，讲述请假理由。③完成请假期间工作的衔接事宜。
问题6. 上班请假流程是什么？
答：一般大型正规企业的请假流程为：①填写请假单，提交请假申请。②部门主管批准③人事部批准。④有些公司、职位还需要高层领导的批准。具体情况各公司内部要求不同，按要求操作即可。
问题7. 新人入职第一天，有哪些手续？
答：①办理入职手续（入职登记、合同签订等）。②新员工入职培训，通过入职培训可以进一步了解企业，对企业的发展情况、企业文化、业务流程、管理制度等都可以进行全面的了解。③由用人部门安排新员工的办公位、电脑等。④领取办公用品、邮箱开通等。
问题8. 新工作没人教怎么办？
答：很多实习生都不喜欢提问，好像这样很丢脸似的。可你既不知道公司工作流程，也不知道具体操作方法，甚至连公司里你要找的人坐在哪里都不知道，不问怎么行？作为实习生更应该主动把自己无法解决的问题提出来，大家都是在边做边学的过程中逐步成熟起来。相反，如果什么都闷在心里，没有人会知道你究竟在想什么，你自己也不会有进步。
问题9. 新人入职，如何快速融入团队？
答：职场新人进入新环境工作时，最好能够先观察工作环境，了解公司的工作氛围是开放还是保守，同事之间的交流方式是直接还是含蓄，同事的穿著打扮是正式还是休闲，部门与部门之间的合作是顺利还是曲折。由于不同公司之间具有差异性，新人要学会主动和同事沟通，无论是工作事务还是热点新闻了解大家的习惯和喜好。实在找不到话题，谈论天气也是打破僵局的杀手锏。至于聊天场所，中午相约吃饭是一个增进了解的绝佳场合。
问题10. 工作不会干怎么办？
答：即便是有多年工作经验的职场人跳槽到新公司时都会碰到一些工作难题。所以，不要直接回复不会做，因为都没有尝试过，不能下结论。你可以向老员工请教和学习。一般刚入职，领导也不会布置太困难的工作。如果实在无从下手，也要及时反馈给领导，不能让工作耽误和积压在自己手里。
问题11. 实习初期，每天都很闲怎么办？
答：主动去询问帮助别人，或者看一看既往的工作资料，熟悉情况。公司不是学校，没有人会主动把知识塞给你，关键在于自己愿不愿意去学。工作是一定会有的，或大或小而已，退一步，就算实在没有事情做，那么可以观察别人怎么做，多观察也会有许多收获。机会是要自己去寻找的，不要把别人不给你工作当作借口，要知道实习期你已经步入社会，一切都要学会靠自己，培养独立性和思辨能力。
问题12. 别人加班，实习生加不加？
答：加班也是工作中在所难免的，如果仅仅是因为赶时间而忽视工作质量，每一位老板都不会满意。更何况，别人都在加班，作为实习生配合一下工作也不能算是苛刻。只说一句“事情太多撑不住”，把担子一扔就走人了，这种不负责任的行为会令共事者反感。
问题13. 实习生实习期犯错，责任由谁担？
答：实习生的身份仍是学生，属于非正式雇用的劳工。只有存在故意、重大过失的情况下，应当承担一定的赔偿责任。
问题14. 实习期受伤，算工伤吗？
答：学生在实习期间受伤不应按工伤处理。我国法律并未明确将实习生规定为“工伤赔偿主体”，且在校生与实习单位之间并未建立实质意义上的劳动者与用人单位之间的身份隶属关系，双方之间不存在法律上和事实上的劳动关系，其权利义务关系不受《劳动合同法》保护，在实习工作中受伤的，也不能按照《工伤保险条例》规定进行工伤认定。应按一般民事侵权处理为宜。
问题15. 实习生如何称呼前辈？
答：可以根据所在公司的企业文化，因地制宜地采用合适的称呼。比如，国企一般等级观念较重，最好以姓氏加级别来称呼同事及领导。在一些中小型私营企业，同事关系相对轻松，可以直呼其名，称呼主管也可以是“头儿”、“老大”。在欧美背景的外企，每个员工都有英文名，彼此一般直呼英文名字。有些机关、事业单位以及一些文化类单位，新人对同事可以以“老师”相称。
实习的时候都要注意些什么？小编延续上一篇《准毕业生实习必备指南》整理出以下11条实习期间你可能会遇到的求职难题及其解答，希望对你有所帮助！
问题16. 实习学不到东西，该不该跳槽？
答：先明确自己的实习目的，然后分析为什么会“学不到东西”？这个原因是公司问题还是自己的问题，是否跳到了新公司同样也会发生此类情况？比如实习为了积累某方面的技能经验，那么如果实习内容与此不符，就应该另找实习工作。再比如因为感觉没事做而想跳槽的，那么就要好好想想，自己是否有过主动找事情做的态度，自己是否主动去学东西。
问题17. 实习工作的回头草，吃不吃？
答：所谓回头草，当初一定有离开的原因。那么这个原因现在还存在吗？如果现在回头，是否会同样发生要离开的想法？如果当初促使你离开的情况已经发生了变化，那么现在变化到什么程度，你需要重新对这份工作进行评估，判定自己是否适合，是否需要加入。
问题18. 如何在实习中留下好印象？
答：给人留下好印象10个细节：①接电话先报自己姓名；②谈论大家感兴趣的事；③陈述意见时能归纳成若干项；④衣着端庄挺直腰杆；⑤主动打招呼和倾听别人说话；⑥提出自己独道见解；⑦聚会上班比别人早到或迟走；⑧主动承担额外工作；⑨热情帮助他人或懂得回报；⑩经常面带微笑。
问题19. 工作中和别人意见不一致怎么办？
答：作为团队中的一员，如果和同事在某些问题上产生了分歧，先不要急于辩解，可以站在对方的角度去考虑问题，尝试理解同事观点的可行性，毕竟同事比你更了解工作和公司。
问题20. 实习期想要离职，怎么办？
答：实习期之内辞职的，一般应提前3天向用人单位书面提交辞职报告。
问题21. 实习到什么时候申请留用合适？
答：首先可以向上级领导询问所在公司的留用制度，包括留用需要的条件，该年度公司是否有留用名额，一般公司的申请留用时间和流程是怎样的。然后根据自己情况判断该何时提出申请。
问题22. 实习没福利，合理吗？
答：实习应当签实习协议，如实习协议上没有相关福利的规定，没福利是合理的。
问题23. 实习有带薪休假吗？
答：实习期不享受法定的带薪休假。
问题24. 实习作品的归属权怎么算？
答：著作权的归属，得看该作品是个人作品还是职务作品。个人作品的归属是个人；职务作品是指公民为完成法人或者其他组织工作任务所创作的作品。职务作品是法人或者非法人其他组织安排其雇员或工作人员履行职责和任务而创造的成果。根据《著作权法》第16条规定：公民为完成法人或者非法人单位工作任务所创作的作品是职务作品，除本条第二款的规定以外，著作权由作者享有，但法人或者非法人单位有权在其业务范围内优先使用。作品完成两年内，未经单位同意，作者不得许可第三人以与单位使用的相同方式使用该作品。有下列情形之一的职务作品，作者享有署名权，著作权的其他权利由法人或者非法人单位享有，法人或者非法人单位可以给予作者奖励：（一）主要是利用法人或者非法人单位的物质技术条件创作，并由法人或者非法人单位承担责任的工程设计、产品设计图纸及其说明、计算机软件、地图等职务作品；（二）法律、行政法规规定或者合同约定著作权由法人或者非法人单位享有的职务作品。
问题25. 临近毕业，没有拿到正式offer，怎么办？
答：与实习公司确认是否有留用可能，如果希望不大，不如尽快结束实习，全力找工作。
问题26. 实习协议，有没有法律效力？
答：实习协议有法律效力。一般实践中，实习协议被视为劳务合同，归《民法》和《合同法》管。
来自上海的网友“三风”表示，“在大城市生活、工作，得充分考虑经济因素。如果经济上实在不允许，为了吃饭，你还是忍一忍吧。如果你已经存上了1年的工资，如果上班的确和上吊一样，建议还是辞职，赶紧的。”
来自广州的网友“上而”谈起“裸辞”深表痛苦：“‘裸辞’伤筋动骨，我深有体会。以前年轻，一冲动，跟老板吵架，我就拎着包包就走了；现在我年纪逐渐增长，对辞职也不敢轻易提及了。即使现在的工作忙到死，没时间谈恋爱，没时间好好运动，没时间逛街，我也不敢轻易辞职。这就是生活啊！”
来自深圳的网友“祁山老米”进一步补充道：“对于‘裸辞’的本钱已经不是首要考虑因素了。都‘三张’的人了，留点跳槽的本钱是必须的。这年纪，上有老，下有小，又生活在深圳，伤不起啊！”
来自北京的网友“鎏毓”反复强调：“‘裸辞准备金’一定要存啊，越多越好！话说我去年6月辞职后，一直到11月底找到工作之前都在花钱，简直就是部血泪史！我在天最热的时候辞职了，在很冷的时候才找到工作，天气转冷时第一件大事就是买衣服。因为之前的工作不需要我穿正装，所以我的衣服都很韩式，在应聘时没法穿。我很节俭地买了一件上衣、一条黑裤子加一双高跟鞋，就花了近千元。找工作时总往市中心跑，在CBD要吃上一顿，只有一个字——贵！之后我学乖了，自己带零食……幸好我还有个老哥做后盾，否则不堪回首啊！”
如果在平时里就养成良好的理财习惯，那就不会因为“裸辞”而带来捉襟见肘的经济危机。网友“乖兔兔”透露工作3年，她已经为自己存了几万元的“小金库”，“有粮在手，底气就有”。
网友“虫虫飞”则对“裸辞”作了深入分析：“能禁得起‘裸辞’的一般有两种情况：一种是没有结婚、但有男友/女友或家庭做坚强后盾的。如果不爽老板、不满意工资、觉得自己被压迫了、工作没发展的，把该学会的都学会了，那还可以趁着年轻赶紧换一份自己满意的工作。至于‘裸辞准备金’，备上个几千元饿不死就行了。但在再次挑选工作的时候就不能任性、轻率了，说不定下次换工作就到了以下第二种情况了。第二种情况是：有家庭负担了，这时千万不能轻易‘裸辞’，还是‘骑驴找马’吧，不然身心都会不踏实，寝食难安。”
来自武汉的“rainblue”指出，“平时无论工资多少，至少要存下个1/3，即使是不辞职，也要备不时之需。在辞职之前先想清楚自己为什么要辞职，自己是否具备了去寻找更好的工作的能力，这样会比较快地找到新工作。千万不可以跟老板一顿炒就拎包走人。即使是‘骑驴找马’也要确定将要从事的这份工作比原来的更好，别换来换去几年总是在原有的职位上不动。”（完）
随着当今时代生活节奏的加快，在职场中、工作中许多人都会患上焦虑症，尤其是有些刚刚步入社会的年轻人会因为各种原因产生焦虑、烦躁等负面情绪，即患上入职前焦虑症。那么，新员工入职前焦虑该怎么办？这里就有小编为大家进行解答吧。
1.认识这个阶段
这是职业发展的正常阶段，无论进入工作的时间长短，一个新的环境，都会有一个适应的过程，这种适应也不是单方面的，有个人的适应，也要考虑组织的适应。对于新人来说，组织需要一定的时间去了解和接受。在这段时间内，个人对环境的自如和新环境的陌生之间产生对比，包括工作内容的调整，出现一些不安焦虑也是正常的，也是有益的。
2.分析焦虑
不安焦虑是不可怕的，焦虑是我们自己能力欠缺的本能反应，可怕的是焦虑到崩溃。要尝试分类焦虑，我们会为什么事情焦虑，这些具体列出，并找出这些事件和焦虑之间的关系，在这些焦虑中有没有哪一件事是最需要调解的杠杆性事件;如果一方面解决这个问题了，多少会减少焦虑;如果事情不能在短期内得到解决，你是否愿意给自己一些时间来逐步解决。
3.管理可能的支持
焦虑是关于能力的，每个人背后的支持系统都可以减少这些焦虑。这些支持包括家庭、上级、同事、朋友等。支持系统因人而异，工作、情感和生活各不相同。也是需要列出和分类所有的支持，找到这些支持的方法和渠道，有的需要等待，有的主动要求。通过将这些支持与焦虑进行比较，你会发现原来的焦虑大多会有一些支持来对应，然后方法就会出现，要做的就是找到最重要的支持，回应最需要解决的焦虑，一步一步解决问题。
分辨问题，找原因，整合资源，符合规律，这就是职业规划。
职业生涯规划是职场必备工作技能。也许还不像沟通能力，领导能力，项目管理能力为优势，只是整合职业规划技巧的人都有自己的长处和资源，根据勘探，实时定位和调整的既定目标，提供了舞台的专业发展战略指导。
职业生涯的发展并不是一帆风顺的，面对困难和障碍，职业生涯规划是一把利剑。
职场达人观点：
企业和个人结合自己的目标和职业兴趣选择自己的工作，实现两者的统一，对企业还是个人都是双赢的局面。
工作的快乐和开心的工作是决定他们是否留下来的关键因素。因此，一个愉快的人际沟通环境的重要性。
时近岁末，湖北举行了大型招聘会。省内近200家知名企业参会，供岗8000余个，入场求职者超过了15000人，九成以上是2014届应届毕业生。
求职者不愿离场
“找到一份满意的工作，怎么就那么难啊？”昨日，前来求职的武汉生物工程学院应届毕业生小柯抱怨道，近两个月来，他一直穿梭各大招聘会，简历投了不少，却一直没有找到合适的工作。上个月，他开始转战网上投简历，投出去近50份简历，只有2家单位通知他去面试，然后就没了结果。想到辛苦养育自己的父母，一直找不到合适工作的小柯，感到压力挺大。
昨日，在招聘会上，求职者把会场挤得满满当当，几乎每家招聘企业前，都排起了长队。“人那么多，还是别进去了吧？”看到求职者人挤人，刚进入会场的小况打起了退堂鼓。他说，自己就读一所非知名的院校，性格偏内向，大学期间也没参加过实习，甚至还不知道要找什么样的工作，因此一直信心不足。
昨日中午12点后，招聘会进入尾声，现场仍有不少求职者不愿离场，试图抓住最后机会。
简历收了一大摞:招聘官谈择人观
求职者的增加，为招聘企业提供了更多的选择机会。记者现场观察到，许多企业均收到了上百份简历。面对收到的厚厚一大摞简历，多家企业的招聘工作人员介绍了各自企业的用人观。“现在我们担心的是，有的毕业生进入企业后稳定性不高。因此条件好的我们不敢招，怕他以后走人；条件一般的，我们也不敢招，怕他不能胜任工作。”武汉一家生物技术有限公司的招聘经理告诉记者，去年公司共招了15人，可留下来的仅有7人，还不到一半。
另一家企业招聘人士认为，有些应届毕业生给自己列出了一些求职条件，如销售不干、无双休不干、加班不干、出差不干等，这些要求虽然也没有错，但实际上会限制自己的求职范围，最后导致求职不顺。
建议:应届生可错峰求职,勿盲目追求“匹配性”
今年的招聘高峰已接近尾声，昨天的招聘会为什么还是人山人海？据了解，进入年末，多数毕业生想为求职做最后冲刺，一些完成实习的同学和刚刚结束国考的毕业生也纷纷加入到求职大军中，造成求职者有增无减。
刘建全称，从12月到1月，又将进入传统的招聘求职淡季，大多数企业招聘工作告一段落，但应届毕业生不能放弃求职，应学会在淡季中找工作，“早起的鸟儿有虫吃”，平时多留意招聘信息，错开高峰求职，减少竞争。
湖北省公共就业服务中心相关负责人则建议，应届生不要一味的追求岗位的匹配性，可以先找到一份与专业相关的岗位，积累足够的经验，向最终希望从事的岗位努力。
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