健康是事业成功的根本前提,很多久坐办公室的白领每天下班后都疲惫不堪,还有哪些习惯会影响职场女性的健康呢?今天小编分享的是影响职场女性健康的习惯,希望能帮到大家。
影响职场女性健康的习惯第一,其实,现在有很多女性在平时生活中,会有很多不良习惯让我们觉得她们是那么地正常。但是,这些脏的习惯会使得细菌以及疾病的到来。这些生活小细节分分钟毁我们的健康。睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助。很多女性都认为,她们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒,人在睡眠过程中,唾液分泌量会大大减少,而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以,偶然的一次不刷牙,也许就会造成口腔细菌趁虚而入,其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外,许多研究证实,导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。
第二,很多女性喜欢用清水洗澡,这也是一个不良喜欢。女性喜欢在每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮助你安然入睡。调查显示,近1/3的妇女不是每天洗澡都打浴液,而是用水冲冲而已。专家指出,洗澡打不打浴液,最好根据你的出汗情况而定。导致人体发臭的细菌以汗液,特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。汗多时,光用水冲是洗不干净的,会导致细菌滞留,滞留的时间越长,人就越臭。
第三,有不少的女性在上厕所后不用肥皂洗手。这是不是一个不良习惯呢?其实,连小朋友都知道,饭前便后要洗手,但你是否真的洗干净了呢?调查显示,只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。专家表示,当你上完厕所擦拭时,手与大肠杆菌源距离极近,可能造成细菌感染,如果不用肥皂,根本无法完全清除细菌。因此,在上完厕所后一定要用肥皂或者洗手液洗手,并且用清水冲洗干净。
第四,她们觉得内裤不是每天都换洗。我们要明白女性内衣裤一定要勤洗勤换,但是调查显示,52%的女性不是每天都换内裤的。微生物学家查尔斯格巴博士指出,内裤穿一天,上面就会留有约0.1克的粪便,一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。这些细菌会附着在手上,如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃,就会因此而染上疾病。
影响着职场女性健康的行为1.高跟鞋不离脚。白领女性为了配合职业装,每天早晨出门前就蹬上高跟鞋,下班后即便看电影、逛商场,高跟鞋也不离脚,十几个小时都穿着高跟鞋。长时间穿着高跟鞋,双脚长期处于非自然状态,足弓压力增加,得不到任何休息,脚趾被迫承担过多的压力。久而久之就会出现拇指外翻、足弓塌陷等病症。
在办公室准备一双舒适的平底皮鞋,享受8小时的足部放松。不要连续3天以上穿同一双鞋,这样做能使你的脚部保持良好的卫生状态,也能让鞋子好好地恢复一下体力。
2.手机挂胸前。为了方便接听电话,时刻把手机挂在胸前。虽然学术界对手机辐射危害有多大一直争论不休,但把它挂在胸前,紧紧贴着胸腔、腹腔,终究会对身体健康产生一些影响。
准备一个手机座放在办公桌上,既漂亮又方便。或者把手机放在抽屉里,出门把手机放包里。
3.不卸妆就补妆。每天补妆好几次,每次拿起化装镜、粉扑、口红直接就补,干脆利落。化妆品会糅合外界粉尘、细菌对方皮肤造成危害,尤其是外出办事回来,尘土早已深深地进驻化妆品里,加上皮肤分泌的油脂、汗液,其污染程度可想而知。如果不卸妆就上妆,这些污物就会直接被覆盖在皮肤上,让皮肤无法呼吸,而且随着粉扑等工具的运动,还可能深入毛孔,刺激皮肤,引发黑头、粉刺等。
在办公室内准备一瓶快速卸妆洗面奶,补妆前务必要先彻底卸妆,卸妆后尽量让皮肤轻松地呼吸几分钟后再上妆。如果时间不允许,只要补涂一些口红即可起到点睛的作用。
4.咖啡、浓茶等饮料喝太多。长期熬夜工作,下午精神状态不佳,利用咖啡或浓茶来提神。拒绝饮用白开水。咖啡、浓茶等饮料在身体中的代谢情况与白开水不同,它们无法替代白开水,尤其是白开水的排毒功能。咖啡、浓茶虽然有利尿、提神的功效,但也可引起细胞脱水,多喝反而会影响人体的平衡。
每天除了饮料外,还需要至少喝1500毫升的白开水。咖啡、浓茶应避免多喝,以一杯250毫升计算,每天应控制在2杯以内。
5.与他人分享口红。新上市的口红产品,办公室的姐妹们纷纷在自己的嘴唇上涂一涂,看看是否适合。口红虽然涂在嘴唇上,但随着你的说话、喝水、吞咽等动作,门户上的细菌也会牢牢地把握机会钻进来。随便使用她人的口红,会为细菌的交叉感染大开方便之门。
提倡口红专用,如果抹不开面子,让他人使用了你的口红,可大方地说:既然你喜欢,就送给你了。或者将口红最上方2至3毫米处直接削去。
6.工作时间戴耳机。认为工作时戴耳机可以避免打扰周围的人,就算自己开点小差听听音乐也不会被领导发现。耳机挂在外耳道,零距离地将声音传输到耳内,避免了其他声音的干扰,直接刺激耳神经,长时间的音量过大可造成听力下降。
可将耳机换成小音箱。如需使用耳机,应避免将音量调得过高。不要轻易使用别人的耳机,以避免交叉感染。
7.不吃早餐。为了不迟到拒绝吃早餐,到了办公室立刻投入工作,空腹用脑。早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。除此之外,不吃早餐,饥肠辘辘地开始一天的工作,身体为了取得动力,会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体
早餐食物尽量可口、开胃;有足够的数量和较好的质量;体积小,热能高;制备省时省力;在食物的选择上要注意干稀搭配,荤素兼备。
8.进食速度过快。为了省时间,很多会议在吃饭时候进行,导致吃饭不专心或进食速度过快。进食速度过快,食物未得到充分咀嚼,不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化,加重肠胃负担;咀嚼时间过短,迷走神经仍在过度兴奋之中,长此以往,容易因食欲亢进而肥胖。
吃饭时间,请停止工作。尽可能让牙齿和舌头动得慢一点。
9.伏案午休。大多数白领中午没有休息场所,不得不伏案午休。长时间严重弯曲头颈部及胸部,身体曲度增加,会压迫到耳朵、眼晴、脸部、颈动脉、颈椎、心、肺、胃肠等器官,此不良睡姿对身体健造成很多威胁,甚至引发多种疾病。
职场健康常识1.早餐一定得吃
忙碌的职场生活使得如今很多白领已经习惯了不吃早餐,而却在晚餐上大作文章。一览英才网职场专家提醒您,早餐是一日三餐中最重要的一餐,切不可忽视!
2.多喝水
水是人体必不可缺的物质,人的生命离不开水。喝水既能排毒,又能减压,也能驱赶烦躁,还能美容。多喝水,对我们的健康一定会有好处。
3.电脑电话旁放植物
电脑和电话的辐射对我们健康的影响是巨大的。我们的生活和工作不能离开电脑和电话,却有办法降低其辐射对我们的伤害。在电脑电话旁放一盆植物,例如仙人球,既能清新空气,有利健康,也能美化环境。
4.保持正确的行走和坐立姿势
保持正确的行走和坐立姿势,对健康非常重要。可实际中很多人都忽视了这些,而养成懒散的坏习惯。一些不良的姿势,会导致背部痉挛和头疼等毛病。所以一览英才网职场专家提醒您,在行走时放松肩膀,保持颈部直立、骨盆肌肉紧张,挺胸收腹;在使用电脑时更要注意坐直,不要弯着背。
5.晒晒太阳
一览英才网专家了解到现在,许多人一天到晚坐在办公室,很少有与阳光亲密接触的机会,体育活动又少,对健康不利。医学研究表明,每人每天至少应该接触20-30分钟的阳光,特别是早晨的太阳对人体大有好处。晒太阳可以帮助人体产生维生素D,有利于骨骼生长和牙齿健康,对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环,提高造血功能也大有裨益。特别是在防治儿童佝偻病和成人骨质疏松症方面,有着特殊的疗效。但也要切记长时间晒太阳也有害健康。
6.保证睡眠
医学研究表明,每个人最佳睡眠时间为晚上11点到早上7点,每天需要8小时睡眠时间。
7.少用漂白剂
最好少用漂白剂和清洁剂,因为这些物品中都含有有害化学成分。有研究发现:儿童哮喘病与清洁产品的挥发性物质,有着直接的关系。多花些体力,使用一些柠檬汁或醋,也可以达到相同的洗涤效果。
8.经常清除垃圾
东西过多也会影响我们的脑力健康,经常清除自己身边的垃圾,对健康也是大有好处。科学研究表明,每天少摄入200卡路里的热量,可以防止身体走形。
9.经常伸伸脖子
在长时间的工作时,最好经常轻轻地伸伸脖子,因为很多慢性头疼病都是由于颈骨结合处和神经损伤引起的,而我们长时间保持坐姿,也最容易引发种损伤。记住,尽量将下巴压低,抵住胸口,使两耳低于双肩,这样可以有利于预防和减轻头疼。
10.不要用手擦眼睛
一览英才网专家提示在疲劳的工作后,很多人习惯了不自觉地用手擦眼睛,这很容易导致结膜炎。一览英才网提醒各位,最好不要用手擦眼睛,如果实在要擦也应该洗干净手后再擦。
如今,有很多的职场女性喜欢吸烟,但是长期吸烟容易危害职场健康,这都是人尽皆知的事情。但是,抽烟的女性越来越多,这已经是一个社会现象了。因此,在我们的现实生活中,抽烟的危害到底有哪些呢?如何呵护好职场健康呢?如果您对这个抽烟对身体危害的内容感兴趣的话,现在我们一起来看看吧!
抽烟的危害一:易患不孕症
女性抽烟很容易患上不孕症,当然,我们可以简单的举一个例子,一个幸福的家庭中,倘若妻子喜欢抽烟,如果丈夫也吸烟,情况就更糟,统计表明,吸烟的夫妇不孕的可能比不吸烟的夫妇高5.3倍。
女性吸烟容易得不孕症。因为吸烟女性卵子的受精率大大减弱。吸烟女性与不吸烟女性相比,患不孕症的可能要高出2.7倍。可丁宁能影响妇女生殖周期中雌性激素的产生,可丁宁的妇女与没有这种物质的妇女相比,受精卵的比例减少60%。
抽烟的危害二:产生宫外孕
这是一个很严重的抽烟的危害,我们要知道,如果女性经常抽烟呢,很有可能吸烟可能会女性产生宫外孕。近20年来,世界各地妇女宫外孕的发生率(主要是输卵管妊娠)增长了两三倍。过去都认为宫外孕的主要原因是盆腔炎和性传播疾病,然而为什么在盆腔炎和性疾病发病率减少的地区,宫外孕仍呈上升趋势呢?
我们闻康资讯网的相关专家们一直都在努力探讨出一个究竟,她们也时刻都在寻找新的宫外孕危险因素,其中之一就是卷烟的烟雾。专家们发现,无论性生活史、盆腔感染史、节育史和生育史怎样变动,宫外孕的发生都与孕妇吸入的烟雾量有明显关系。
抽烟的危害三:导致绝经提前
一般对于长期抽烟的中年女性来说,女性吸烟容易导致月经不调或者经期提前的症状。研究者们选择了344名在47岁前自然绝经的妇女,同时以344名年龄配对仍在行经或在47岁后绝经的妇女为对照。结果表明,和不吸烟的对照者相比,曾经吸烟的妇女在45岁至54岁绝经比例增加43%。
有意义的是,在任何年龄,吸烟是使卵巢衰竭的危险因素。并非在40岁时吸烟才与卵衰竭有关,即使在25岁至30岁年龄段,吸烟也是个危险因素。烟尘中的某些成分对卵泡有毒,导致卵泡提前消失。或者是由于雌性激素缺乏所致。吸烟导致绝经提前约1-3年。
小编碎碎念:上面就是关于职场女性吸烟的危害健康,为了职场健康,我们建议大家保护好职场健康的同时也要有一个健康的生活习惯,这也是对女性有好处的。在此,小编只想告诉大家,抽烟的人受到烟的危害很大,所以在职场中的女性尽管压力再大,最好少抽烟哦。
哪些原因会导致顽固性长期失眠
1、胃肠不适。睡眠时要有充足的血液流向心和脑,我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完,就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化,而减少供应心或脑的血液量,于是睡眠不好产生了。中医说胃不和,则卧不安,讲的就是这个道理。
2、压力大,情绪紧张。心里想着事情的时候,无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项,都说明我们的五脏六腑还在被强迫着加班中,即使某些脏器已经很疲累了,也不能独自休息,于是睡不好产生了。
3、精血不足。中医认为,体内所有的物质分为阴和阳两大类,阳类意味着运动的、兴奋的、温热的,阴类主要是静止的、镇静的、寒凉的。白天属于阳气的天地,体内的阳气随之旺盛,所以我们不会困倦;夜晚属于阴气的天地,体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气,阳气被强行压住,我们会睡眠。如果体内的精血不足,到了夜晚不足以震摄阳气,就会睡眠不佳。
如今,职场中女性的本事越来越多,因为女性要强的越来越多,所以容易导致职场女性压力大。但是,女性需要注意,在日常保健中有一些不好的小习惯是容易影响健康的。因此对于一些不重视身体保健的女性来说,怎么改善习惯呢?下面,我们来看看四个影响健康的习惯,从而改善职场健康吧!
女性怎么改善坏习惯呢?闻康资讯网的专家建议女性朋友要学会关注健康,做好日常保健的措施。因此,小编介绍四个不良习惯,大家在日常一定要避免,我们来看看这日常最糟糕的四个习惯吧。第一,女性哪些习惯是不好的呢?其实,现在有很多女性在平时生活中,会有很多不良习惯让我们觉得她们是那么地正常。但是,这些脏的习惯会使得细菌以及疾病的到来。这些生活小细节分分钟毁我们的健康。睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助。很多女性都认为,她们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒,人在睡眠过程中,唾液分泌量会大大减少,而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以,偶然的一次不刷牙,也许就会造成口腔细菌趁虚而入,其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外,许多研究证实,导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。第二,很多女性喜欢用清水洗澡,这也是一个不良喜欢。女性喜欢在每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮助你安然入睡。调查显示,近1/3的妇女不是每天洗澡都打浴液,而是用水冲冲而已。专家指出,洗澡打不打浴液,最好根据你的出汗情况而定。导致人体发臭的细菌以汗液,特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。汗多时,光用水冲是洗不干净的,会导致细菌滞留,滞留的时间越长,人就越臭。第三,有不少的女性在上厕所后不用肥皂洗手。这是不是一个不良习惯呢?其实,连小朋友都知道,饭前便后要洗手,但你是否真的洗干净了呢?调查显示,只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。专家表示,当你上完厕所擦拭时,手与大肠杆菌源距离极近,可能造成细菌感染,如果不用肥皂,根本无法完全清除细菌。因此,在上完厕所后一定要用肥皂或者洗手液洗手,并且用清水冲洗干净。第四,她们觉得内裤不是每天都换洗。我们要明白女性内衣裤一定要勤洗勤换,但是调查显示,52%的女性不是每天都换内裤的。微生物学家查尔斯格巴博士指出,内裤穿一天,上面就会留有约0.1克的粪便,一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。这些细菌会附着在手上,如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃,就会因此而染上疾病。在职场中,有很多的白领会忽视饮食的问题,由于工作忙碌,不按时吃饭成为女性的习惯了。针对目前职场女性存在的饮食误区,该怎么办呢?女人在吃饭的时候怎么避免因式误区呢?小编给大家介绍一些职场中常见的饮食误区,。希望职场中的白领可以格外注意饮食保健。随着小编一起来看看,从而保护好职场健康。
女人如何避免饮食误区呢?你知道职场中,白领有哪些是属于饮食误区的吗?为了保健职场健康需要注意些什么呢?白领要注意下面四种常见的饮食误区。现在确实有很多女人在上班之前没有时间吃早饭,因此随便买一份早餐就对付了。可是,女性的早餐不健康,让一天很难有个好的开始,而午餐不健康容易引发疾病。所以,如何吃好好的饮食,这跟职场健康是有很大关系的。
饮食误区1、吃方便食品代替午餐
你是不是喜欢吃方便面呢?职场女性的饮食误区有哪些呢?例如方便面、西式快餐(肯德基、麦当劳等),这些食品营养含量都很低,如果中午仅仅吃一碗面食或者一个汉堡,其中蛋白质(蛋白质食品)、脂肪、碳水化合物等三大营养素的摄入量是不够的,尤其是一些矿物质、维生素等营养素更是缺乏。
再说,由于面食会很快被身体吸收利用,饱得快也饿得快,很容易产生饥饿感,对于下午下班晚,或者下午工作强度大的人来说,它们所能提供的热量是绝对不够的。
饮食误区2、职场女性午餐吃太辣
现在很多人都喜欢川菜和湘菜,即使是午餐也不愿意去放过品香辣的机会。对于辣椒,胡承康教授评价说,辣椒有其双面性,有好也有坏,好的一面就是辣椒中含有充足的维生素(维生素食品)C,含有丰富的纤维,热量较低,而且辣椒中还含有人体容易吸收的胡萝卜素,对经常面对电脑屏幕的白领的视力有好处。
适量辣椒能开胃,有利于消化吸收。但是,辣也是要有一个限度,特别对于一些有胃病的人就更不合适,吃得太多也会刺激口腔和消化道,还容易破坏味蕾。在现在夏季,中午吃辣极容易上火,为了保证身心的舒畅,辣椒还是少吃为妙。
饮食误区3、用水果和零食代替午餐
职场女性的饮食误区有哪些呢?很多女性都喜欢吃水果,午餐也不例外,甚至会用水果代替午餐来吃,认为这样午餐减肥一举两得。其实这也是一个误区。胡教授表示,水果与蔬菜各有营养特点,两者不能相互代替。
各种蔬菜都含有丰富的膳食纤维,能促进肠蠕动,让肠胃新陈代谢保持正常,同时,使得一些有害物质没有机会在肠道里滞留和被吸收,这是预防便秘的有效方法。长期吃零食当午餐,也会容易造成营养不良,缺乏精神体力。
饮食误区4、女性喜欢在午餐中喝酒
有部分上班族喜欢午餐喝酒,有专家提示,中午千万不要喝酒,中午喝酒是最容易影响工作效率和工作质量的。因为酒的主要成分是酒精,它对人的大脑有强烈的麻痹作用。如果一次饮用较多的酒,会使人的意识在很长一段时间内处于混乱状态,从而无法控制自己的情绪和行为,这样就会使人无法安静下来,专心工作,预计的工作就无法顺利完成。
小编碎碎念:上面四个饮食误区,你有没有呢?小编也是希望上面介绍的饮食,大家可以注意。只有远离常见的职场饮食误区,我们才可以做好日常的保养。我们也是希望大家格外重视个人的保养。在这里,小编建议大家要远离饮食误区,从而保护好身体。
现在,有不少的职场人存在经常熬夜的问题,职场犹如战场,尤其是职场上的女人,只有在健康身体的基础上才可以战斗。虽然白领的精力都比较要强,但是女人不能为了工作加班到深夜,这会影响职场健康。所以,职场女人经常熬夜的危害有哪些呢?我们来看看下面的介绍。
一、容易惹上宫颈疾病
熬夜危害很多,为了保障职场健康,我们需要了解女人经常熬夜会带来哪些危害。现在女性很多都是女强人,经常把工作放在嘴边,无论吃饭、睡觉。因此,出去应酬,加班的机会也多,造成很多女性都在凌晨3、4点才躺下床去休息,一旦和日常的生物钟规律相违背,又容易造成失眠、神经衰弱等症状的出现。
长时间的熬夜,会使女人感到下身不舒服,阴道分泌物过多,出现异味、腰腿酸疼、下腹坠涨、排尿困难、出现血尿等等。据专家统计数据显示,经常熬夜的女性的体检结果有40%的女性饱受各种宫颈疾病的困扰,甚至发展成为恶性病变。使身体的情况一落千丈。
二、容易患乳腺癌
日夜班颠倒的女性朋友们,其实潜在着患癌症的高风险。经常上夜班不仅会让女性睡觉的时候经常性失眠,而且还会出现疲劳、情绪低落、对旁事无动于衷的现象。而且又因为工作繁忙的原因,缺乏应有的锻炼,造成身体机能的衰退、抵抗力降低,增加了患病的几率。
据数据统计,经常上夜班的女性,有7成以上患有不同程度的乳腺增生。由于长期的加班以及熬夜,身心受到巨大的压力。而且引发乳腺增生的一个很重要原因就是经常熬夜。乳腺增生病变就会成为乳腺癌。
三、导致内分泌紊乱
经常上夜班或者因为应酬熬夜的女性,通常都会使身体出现不同程度的损伤程度。容易导致内分泌失调,出现紊乱状态。减少了体内的褪黑素,增加了雌性激素,而雌性激素的过多就会增加了女性患乳腺癌的风险。
内分泌紊乱会导致女性皮肤毛孔粗大、脸色暗黄,甚至出现月经不调等妇科症状。睡眠时间的不正常让日常生活以及工作受到影响的同时,还会患夜班综合症。
小编碎碎念:上面小编给大家介绍了职场女人经常熬夜的危害,所以,为了保护职场健康,我们需要远离一些经常加班熬夜的现象。小编也是希望大家一定要爱惜自己的身体,女性只有身体养好了,才能有精神去工作,加油吧。
大公司和小公司各有各的问题,无论你在大公司还是小公司,都要懂得如何取舍,如何坚持,如何做自己。今天先来谈谈“大公司”,看看如何避免成为“被大公司毁掉的年轻人”。
大公司的表面意思是人多、公司大,但内在的意思是这家公司已经找到了自己的发展之路,有成熟的商业模式,有明确的市场和自己的竞争策略,所以可以按照既定的打法攻城掠地、扩大规模或者筑墙守城、保住市场位置。业务模式的成熟,同时也意味着公司内部治理的日趋成熟。公司内有明确的“显规则”和“潜规则”,大家按照规则办事,基本上会相安无事。
大多数毕业生第一份工作都愿意选择已经证明商业模式的大公司,包括我在内,也是同样。这一点无可厚非,但今天我们想提醒的是,年轻人一定要拒绝“大公司病”。
大公司病会体现在各个层面,有管理层,有组织层面,有激励机制层面,也会体现在个人身上。大公司病体现在个人身上时,典型特征如下:
甩锅:问题与我无关!
抢功:这个成绩有我一份。
推诿:你去找其他人,我还忙着呢…
划地盘:这是我的工作范围,与你何干?
不思进取:事情做到刚刚好就行,做多了浪费。
不学习:每天把邮件、周报写好就行,为什么要看书?为什么要学习新技能?
功利主义:我为什么要做这件事情?老板能看得见吗?能帮我升职加薪吗?看不到好处我为什么要帮你!
其实真正的毛病可能更多,但仅仅这几条,就能让一个年轻人迷失成长的方向。当然,每个人都希望成长。在具备上述毛病的同时,他们也学会了一些“小技巧”,如下:
投小老板所好:小老板说的永远是对的,开会举手表赞成,下会忙着去执行,却把独立思考放在一边,从不质疑对错。嗯,“小孩子才分对错,成年人只看利弊”。
晒加班:只要是加班,一定要晒,而且要包装的不像是晒加班。比如晚上走晚了,抱怨半夜还堵车。周末去加班,感叹上班路上顺畅。出差去机场,抱怨飞机晚点(别人不说,我自己以前出差时发机场图也很多)。
(公司规模对员工前景的影响)
只发公司广告:自己的朋友圈,除了公司广告之外空无一物,仿佛自己的24小时都给了这个公司。在朋友圈说到工作一定要鸡血满满,最好再@老板。
以上的“毛病”和“小聪明”加在一起,说明这个年轻人把时间、精力都花在看得见的好处上,比如“升职加薪”,把聪明劲儿都用在讨好小老板上,唯独忘记好好关照自己,忘记自己的社区口碑,也忘记提升自己认知和学习新技能。总结一下就是“只顾着作秀,而忘记了做事和做自己”。
上周和一个朋友聊到一个话题:无论在大公司小公司,始终要保持“做事”的心态,不要推诿扯皮,该扛的风险要扛,该让的功劳要让。你的职业生涯要长于你在任何一家公司的任职时间,你以为是吃亏的事情,长期是给你加分的;你以为是占便宜的事情,长期来看是给你减分的。
很多精于作秀的人,总以为别人是傻瓜,容易被自己小伎俩欺骗。其实不然,人人心里有杆秤。如果与你合作过的前同事,前老板,甚至前前前同事、老板,在遇到项目时还会在第一时间想到你,希望与你继续合作,这对你是极高的认可。如果大家和你合作完一次之后就觉得“够了”,需要反思的是自己:是不是在工作中过于“小聪明”?太着眼于短期利益?
年轻人千万不要以为自己知道大公司的“生存法则”和“游戏规则”,特别开心的按这种规则玩,学各种“推诿扯皮”、“争风抢功”的小技巧,这会毁了你的职业生涯。十几年前,我目睹一些原本积极的同事,后来变成习惯于“写好几页邮件,证明这不是我的责任”。对于这种人,我在后来都是避之唯恐不及。你能说他是被大公司毁掉的年轻人吗?他是自甘堕落吧。
我特别在意的人才有一种特质:始终保持Day One的初心。体现在三个方面:永远能放下虚名,回到自己的本源;永远有好奇心,关心问题的本质;永远真诚,不势利。总结成一句:无论出发多久,都知道自己为何出发。
一流的年轻人要:求真、向上、存善。永远不要用自己的原则去换利益(比如升职加薪)。不要追求被领导同事喜欢,要追求被领导同事尊敬。追求被喜欢意味着你得不断的去妥协,追求被尊敬意味着你可以始终如一。定位要鲜明,能力要突出,能做到:“你可以不喜欢我,但你得用我,因为我无可替代,我值这个钱。”
如果你在意自由,这就是你想要的自由!人在职场上,应该是腰杆越来越硬,而不是越来越没有原则,有钱一切好说。这样的趋炎附势下去,财路也会越来越窄。你不尊重自己,别人为什么要尊重你。一个不自尊,且无人尊敬的人,怎么会在以后的职业生涯中获得其他牛人的青睐?当你努力让自己变得越来越值得别人尊敬时,你的身价是水涨船高的,而不是只依附在某个个体或者组织身上。当你能在更广泛的群体内获得认可时,你就不会为了公司内的局部利益放弃自己的职业守则。
一个人在职场的价值,与巴菲特对于公司股票的价值判断类似,“短期是投票机,长期是称重计”。你短期的收益,可能来自与某位老板是否和你看对眼,但是长期的收益,却来自于自己的技能、视野和影响力。技能代表基本价值,视野代表做出明智选择的能力,影响力代表着个人的未来空间的大小。
我们要做的是:把每一家你所服务的公司,都当成自己上进的平台。提升自己的技能,扩展自己的视野,发展更大范围的影响力。当你的能力高过工作所需,视野超越公司年度计划,影响力大于公司办公楼范围时,你会越来越自由,越来越值得人尊敬。
如果你的能力只够写 email,发周报,视野只能看到小老板,影响范围仅限公司内的项目组,那你就是那个即将被大公司毁掉的年轻人。哦,对不起,中年人。
《长期失眠对职场健康的影响》由职场百态编辑撰写而成,内容素材主要来源于网络,希望在您职场百态过程中能帮到您!我们把大量的“礼仪对职场人的影响”内容汇集于专题再现给您,希望您喜欢!
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