职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
由于受疫情的影响，很多企业在年假结束后纷纷推迟开工时间，或者有条件的企业都采用了远程办公的模式在家办公。而随着疫情得到了控制，复工的浪潮渐渐开始了。
最近有网友私信留言，他们公司已经在家办公半个多月了，昨天收到公司通知说下周正式回归办公室上班，看到这个消息他突然就觉得自己的心情很复杂。
导致这种复杂心情的原因有很多，比如：
你作息时间要调整了；
工作进度也要逐步过渡到正常情况；
与此同时还会恐慌还未结束的疫情，外地员工还会焦虑自己回来后该如何正常生活等等。
这都会给即将复工的人带来很多压力。
小编想对这位网友，还有其他即将返程复工的人们说：
在这几天，我们都需要调整好自己的状态，回归生活。
山东省精神卫生中心心理科主任医师邱惠敏最近也接到市民电话咨询，出门工作担心感染几率增加、对周围环境缺少安全感该如何解决。她在接受记者采访时说，在经济社会秩序恢复运行的过程中，很多人为潜在的传染风险忧心，这属于正常心理反应。“可以保持适度警惕，但也要理性评估周围环境。办公时可尝试与同事多用线上方式交流，在心理上互相鼓励，逐渐建立安全感。”
山东大学齐鲁医院心理科主任毛雪琴认为，当人们从居家隔离的固定场所走出，重返岗位，情绪和心态会发生一定变化，需要经过一段心理缓冲期逐渐适应。她建议，转变心理状态时，民众也要有基本防护意识，把居家防护经验升级应用到上下班途中和办公过程，通过科学防疫措施和合理工作安排规避风险，缓解恐惧情绪，慢慢接纳在特殊时期复工复产的现实。
也有人会过度敏感地关注个人身体健康，身体稍感不适就疑病。邱惠敏对此分析称，通过自我暗示或联想引发的疑病会加重心理焦虑。“可以通过测量体温等方式定期对身体状况做出恰当评估，将由担心引发的想象与现实分开，多与亲近的人沟通交流，转移注意力，减少精神紧张。”
除恢复流动的返岗复工人群外，还有一部分仍在家办公、上网课的群体在积聚烦恼和压力。毛雪琴说，面对疫情，继续在家隔离的人应做到“心中有数”，多从官方渠道了解和掌握当前趋于稳定和可控的形势，对接下来的防疫工作保持足够信心，从而说服自己在行动上配合当下安排。“学生们与其在家为耽误学业忧心，不妨把关注点放在如何减少客观环境干扰，提高学习效率。”
而对于在家边工作边带娃、分身乏术的职场妈妈，邱惠敏认为，化解职场妈妈的困境，更多要从现实层面解决。抚养孩子是家庭共同的责任，职场爸爸应主动补位，同时用人单位的理解、社会的包容也非常重要，从制度层面上关怀职场妈妈。“当现实状况得到缓解，她们的心理问题也会迎刃而解。”
邱惠敏说，尽管当下人们仍会产生不同心理烦恼，但从咨询热线中能明显感觉到，随着疫情形势趋于稳定，民众整体恐慌情绪在降低，转向积极乐观。
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2020年年初受疫情影响，给大家的生活按下了“暂停键”，现在随着各行各业复工复产，一切如春风扑面般欣欣向荣起来，大家也都在经历着各种挑战，一方面防控疫情不能松懈，一方面同心协力追回停工损失。此时，情绪的调整也极为重要，复工复产者的心理状态怎样？他们又应如何调节？
复工之后，无论是公司还是个人，大多数都全副武装：口罩、消毒液、一次性手套，不少公司也都采取了错峰通勤或是工位间隔一米的办公方式。
即使如此，不少人或多或少都会对下面的场景闪过一丝担忧：同事偶尔出现咳嗽，怎么会让我心惊胆战？进出办公室的门，有没有消毒？上班通勤，我会不会把病毒带回家？
这些表现在心理学上看，就是典型疫情情况下的复工焦虑情绪。家庭治疗学派知名心理专家青音认为，其实复工焦虑情绪和病毒一样，也是会传染的。青音建议在做好身体防护的同时，也要加强心理防护，戴好“心理口罩”，在保护好自己的情况下，缓解复工焦虑情绪，以更积极的心态开展工作。
首先要了解，情绪到底是什么？
其实，情绪是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应。
而焦虑情绪，是因为我们的需要和愿望没有达到预期满足。愤怒、焦躁等情绪由大脑底部的杏仁体产生，再通过杏仁体激发下丘脑、脑干，使人产生应激反应，做出愤怒的表情、焦躁的动作。
这些愤怒与焦虑，容易使人悲观。但是也不要过度紧张，适度的防御性悲观，在杏仁体和海马体的共同作用下，人的注意力会更加集中，容易激发创造力，为可能发生的消极情况做好准备，提高反应能力。
疫情复工焦虑情绪的五个表现
当然，我们要分清什么是长期情绪和疫情短期情绪。
长期情绪——抑郁、孤独、压抑、迷茫、担心、恐惧、压力大；而短期情绪——由于疫情所带来的焦虑、无助、高敏感、低安全感，主要表现有五个方面：
1、低安全感：口罩问题、通勤问题、同事问题、办公环境问题（消毒、通风、一米距离）；
2、高敏感：对任何公司的风吹草动都很敏感，人员流动敏感，老板态度敏感，很紧张，公司不会倒闭吧？现金流行不行呀？
3、迷茫感：业务线重新梳理，业务范围有了很大变化，岗位工作变得不那么聚焦了；
4、生物钟调节不过来：晚睡晚起睡不好，不断刷手机改不掉；
5、情绪没调节过来：“创伤性应激反应”没有过去。
如何将负面情绪转化为正面能量？
一是可以通过“霍金斯能量层级图谱”，学会认识自己的情绪。
“霍金斯能量层级图谱”，是由美国著名心理学家、精神医学博士、哲学博士大卫·霍金斯通过实验研究以及二十年的临床实验，发现人类各种不同的意识层次都有其相应的能量指数，并且将这些能量指数大致划分了17级。
情绪没有对错，没有好坏，疫情当前，激发起自己面对问题的勇气和对未来的信心。
记住一个小公式：目标感+成就感=自信
如果你觉得现在的生活有点混乱，就应该迅速将注意力聚焦在“目标”上。给自己的生活或工作设定一个“跳跳脚”就能完成的短期小目标，每天积累一点“成就感”，慢慢就会感受到“生活是自己能够掌控的”。
如何打造“三维免疫力”
针对以上这些情况，青音提出要打造自己的“三维免疫力”，即身体免疫力，心理免疫力也就是情绪免疫力，经济免疫力。如何打造自己的情绪（心理）免疫力？其实是有方法的：
1、构建自己的情绪支持系统——家人、爱人、友人，有可以接纳你的荒唐和脆弱的人；
2、尽快恢复日常生物钟和日常作息：该吃吃，该睡睡；
3、不断工作中的累积成就感。
在我的生涯咨询中，有一类我比较头疼的案例。倒不是案例如何复杂，也不是解决方案如何难以执行，而是因为来询者自己被安全感束缚了。
这样的来询者多是体制内的不安分者，一方面已入体制，并且适应了多年，仍然各种水土不服，不喜欢人浮于事的行政作风，不喜欢各种应酬和人际交往，也不喜欢碌碌而无成就。但另一方面觉得自己应该还有能力尚未展示和发挥，心有不甘。于是就开始纠结了：想出去吧，有点担心，毕竟精彩的世界也处处险恶，不出去吧，一眼望到头的职业发展又太让人郁闷了。
我自己曾有过体制内工作的经历，坦率地说，体制内的生活并不像一些人形容的那么黯淡无光。作为一种职场类型，事业单位、政府部门自有其职业特点，也有特别适应这类职场的人。体制内的职业发展既具备了相对稳定，规则有序，有保障的特点，也有晋升困难，人际关系能力强，技能相对单一等特点。像所有的职场一样，体制内发展的好的，一般都是因为两种原因：能力特别强，人脉特别好。
那些希望从体制内跳出来的人，之所以纠结，一般都是因为除了安全感，还有职业带来的限制。
高飞，男，29岁，南方某高校的一个大学辅导员，为了做咨询，专门飞机到北京。咨询室里，刚坐下，他就开说了：赵老师啊，你一定要救救我啊，我在大学里的待得太难受了，我知道你是这个领域的专家，是大师了，你一定有办法的。
我一下子就警惕了，对于这样见面称“大师”的人，一般只会把自己当大师的。之所以先给我戴上高帽子，是为了给自己的无能找一个替罪羊。我赶紧说：“您别这么说，我只是一个职业生涯咨询师，我们一起来探讨您的职业困惑吧。”
说起来，这个高飞也是一个人才，硕士毕业就想办法留校了，虽然日后会后悔，但在毕业时，他可没这么想，而且还是被同学艳羡的对象呢。可不吗？稳定、清净、社会地位高，还有两个假期，另外，在学校还有氛围可以持续学习。可是这些优点在两年之后全都变成了缺点：一潭死水、徒有虚名、经常加班、劳动不被认可、整天做些繁琐的事，至于学习，学习还有什么用呢？
为什么会有这么大的认知变化呢？难道是发生了什么？咨询下来，倒也不是什么变故使然，而是因为当初对于事业单位的工作太过幻想了，一叶障目，只看到了稳定和社会地位高，还有家人认可，却完全忽略可能的困难。毕业时也不是没有别的工作机会，可是当别人告诉他进入职场会有种种的辛苦，还需要不断地学习才能跟上时代发展的时候，他就打退堂鼓了：高校也是个不错的选择。
高校确实也是个不错的选择，如果高飞不是辅导员，而是任课教师的话，如果高飞能考上博士的话，如果高飞能工作出色，得到领导赏识的话。可惜，这一切假设都没有发生，三年过去了，眼瞅着昔日的同学都开始成为各行业的骨干，收入也是他的两倍了，高飞开始坐不住了，各种抱怨都出现了。
他也不是没有做过努力，不甘寂寞的高飞想过考公务员，想过考博士，想过创业，升官梦、发财梦都做过。在给自己及设计了种种出路之后，思来想去，还是不行，总有担心，于是就找大仙算命来了：赵老师，你看我这么走行不行啊？
做过什么尝试吗？知道风险不？想过应对措施不？准备怎么做？
我清楚地知道体制内躁动不安的人有两处致命的死穴：眼高，手低。其实只要以上这些问题想明白了，基本上问题也不大了。
可是，偏偏会出问题的。
就是啊，赵老师，我就是不确定啊，你说考公务员如果考上了，但是仍然像现在一样没发展怎么办？如果考博士读了几年，出来没有机会进高校了怎么办？大家都说创业的难度大，要是失败了怎么办？
是啊，这本就是风险啊，怎么办？应对呗。体制，除了在传统的观念上带给人一些安全感之外，带给人的，还有枷锁。这样的枷锁是让人对环境产生的依赖，是一种无能感。其实，所谓的安全感背后，在内心是深深的不安全。也正是这样的不安全感让他们思变。
思变了，但是浑身被紧紧束缚，就想着一下得到一个理想的结果，或者说希望得到一个经过确定期限、确定努力就可以得到的确定结果。几乎所有被“体制化”的人都会这么想，这种体制，不是实指的体制，更不指某种职场类型，而是一种安全感的束缚。我想起了电影《肖申克的救赎》里关于“体制”的一句话：开始你会痛恨它，然后慢慢习惯它，最后你会依赖它。就是这种依赖，让一个人，失去的不仅是能力，还有自由的心。自由的心从来不会畏惧不确定，也不会把自己铆钉在确定性上，因为恰恰是这个时代，确定的结果都不值得拥有。
或许会有人觉得太偏激了：总是谈自由，谈梦想，鬼晓得在哪里啊？我只想有些发展而已。好的，那我们把体制作为一种职场，谈谈其中的发展。
当初，进入体制，一般有这么几种情况：冲着安逸稳定去的；被各种有形无形的压力迫使去的；实现自己的一些理想去的。如果是第一种情况，就不要得了便宜还卖乖，虽然各种机构分工不同，未必都能安逸，但是安安分分工作，稳定是一定会有的，如果得了稳定之后还有别的想法，那就是另外一回事了。无奈进入的呢？我也表示无奈，在这样一个多种可能性的时代，我不相信被迫这件事，如果你情愿把自己交出去，那就需要为之负责。其实，我认为，只有最后一类人才是真正的心有所属的，在他们看来，进入体制，是为了自己的一些抱负和理想。因为有了抱负和理想，他们才不会在意收入和权力，才不会在意一时之得失，不管做什么，都能做出自己的理想。这样的人，只会通过自己的努力发展出更大的平台，不会企图跳出来的。
进入体制之后呢？有理想有抱负的，做得开心；能够适应职场的，做的顺心；彻底绝望的，做的死心；只有不甘、不安、不定的，会做的揪心。为什么会揪心呢？就是因为太纠结了。在他们眼里，无论哪种职场，都是既看到了机会，又看到了风险，就是没看到自己的内心。自己似乎没有能力在体制内如鱼得水，但是再看跳出体制的人呢？有些人无论折腾出什么结果，都无比后悔；有些人历经挫折而逐渐沉默；有些人历经挫折而雄起，开启了新的职业篇章。似乎无论哪种可能性，都是要出去折腾一番，经历点挫折的，是的，不同的职场，能力不一样，从一艘船跳到另一艘船上，你得先下水。所以，如果重新开启新职场，出去要趁早。
职业带给人的除了安全感，还有限制，如何突破这种限制呢？职业转换的最主要策略就是进行资源搭接，而搭接的前提是看到自己现有的优势。有人会觉得没有优势，因为自己的职位不高，能力不强。我想这是废话，职位高、能力强的人就不是搭接资源了，而是直接利用资源发展自己了。如何搭接呢？重要的是，看到一个平台带给你的不是所谓的面子，而是一种便利：提升能力的便利，接触机会的便利。自己要做的，就是利用便利发展自己的能力。
在价值与烦恼之间，有一个平衡点，接近平衡点的时候，就是发展自己的时候。搭接资源要慢慢做，就像是在不同的船之间搭接跳板一样，木板的作用是让职业转换变得更加容易。
然而，无论怎样的路径，一口气跳下水扑腾，还是踩着晃悠悠的木板过船，走路的，终究是自己。担着风险，心怀忐忑，这是必然的，路径容易设计，彼岸不一定是乐土。
乐土在自己心里，除了体验，这是大师也无法知晓的。
职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《职场安全感的几个重要点》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
在这个瞬息万变的时代，没有一家公司能保证可持续经营。如果你放眼望去，你也会发现外部的机会越来越多。
职场安全感的几个重要点
1、专业化
无论你做什么工作，你都必须制定各种各样的计划来处理各种可能发生的事故。让你的老板愿意给你重要的任务，在有重要任务的时候想到你，因为老板对你的工作方式有安全感。
2、超出需要
在某些情况下，老板的要求并不十分明确，或者不清楚具体的需求是什么，这些需求在任何时候都可以在完成的过程中找到。把老板赋予的任务作为自己的事去做，换位思考，如果自己是老板，会产生什么样的希望来实现这一步？
3、及时报告
让你的老板及时知道你的做法，你的担忧，以及你对分配到的任务的承诺和进展。老板对重要事情的进展有一种控制感，而安全感需要通过它来达成。要实现一个专业和高效的工作状态，要理解以下两点：知道你的老板是谁(顶头上司，而不是大老板)；并明确"老板"的期望所在。
4、无论我们身处何地，我们都必须保持学习的习惯
十到十五年的社会工作经历，会让人有一种"上下卡住"的闭塞和无能为力的感觉，因为这个阶段的工人虽然有一定的资历和经验，但工作也很方便，周围随时都有想超越同龄人的人，还有一群"年轻就是资本"的新一代员工都在虎视眈眈得等着。
因此，无论你是基层员工还是主管，都应该保持学习习惯，随时提高竞争力。因为在全球化时代的今天，你不是在和某个人竞争，而是和世界所有的顶尖人才竞争。
培养自己在各个方面的竞争力？外语技能和使用互联网是当今最重要的能力。
5、总是比老板要求的做更多一点。
那些只知道"做好自己的工作"的员工只有一种结局，那就是等待被淘汰！因为，在这个竞争激烈的时代，有很多比你更优秀的人正在更积极做的更多。你必须超越老板的期望，不要只是等待老板的教诲和成长……事实上，你可以依靠自己的努力，想出能推动公司前进的美好想法。
在一般人的生活中，很可能不会摆脱"结婚、升迁、退休"的固定模式，走在大多数人的传统道路上。但是，如果你还年轻，不妨跳出模式，勇敢地绕开"生活"。
结交更多来自世界各地的朋友，开拓自己的视野和国际视野。
这样，当你进入职场时，你可能会比其他人起步晚一点，但开放的心态和全球视野将让你加快进步，比其他人有更多的机会。绕开生活，途中的各种经历和美丽的风景将成为你冲刺的丰富能量。
职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《速看！复工后的职场新礼仪》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
复工后的职场新礼仪 看看你知道多少
一场突如其来的疫情
让这个假期变得格外漫长
漫长到让人格外想上班
最近不少小伙伴
终于走出家门重返工作岗位
面对许久未见的同事和办公桌
千言万语汇成一句话
我想死你们了！
调整好情绪
收回你迈出的腿，放下你伸出的手
疫情当前，职场新礼仪要遵守！
接下来随着小编一起来看看这些职场新礼仪吧——
多人办公戴口罩 安全距离保持好
见面不必把手握 “点头之交”心意到
开会不必面对面 视频会议也挺好
搭乘电梯戴口罩 出了电梯要洗手
酒精消毒要科学 办公用品不能忘
喷嚏咳嗽有讲究 手肘纸巾遮挡好
错峰就餐“吃独食” 少说快吃别扎堆
少用空调多通风 嫌冷您就多穿点儿
身体不适不瞒报 抓紧就医恢复好
洗手二字记心间 认真洗满二十秒
2020年是非同寻常的一年，新冠肺炎持续蔓延，原本春节期间大家走亲访友，出门旅游，可今年春节只能宅在家中。受到本次疫情影响，春节后的复工时间也屡屡被延迟，显而易见，本次疫情对中小企业的影响很大，中小企业面临巨大冲击。特别是那些现金流不好、经营不稳健的中小企业将面临严峻挑战，遭遇生存困境的企业很有可能出现破产、裁员等情况，也有可能会有一部分人面临下岗的窘境，职业安全感非常低。
那么就业市场处于萧条状态下，有哪些职业安全感较强的工作呢？不妨随着小编一起来了解一下。
1.公务员
公务员是干部队伍的重要组成部分，是社会主义事业的中坚力量，具有高稳定性与高幸福感，但各位候选人要知道，公务员也是一份需要你真心实意奉献的职业。当然，相比起其他职业，公务员职位也有其自身的优势：稳定，社会地位高，更重要的是它能为有理想的人提供一份为国家、为人民而奋斗的成就感，这可能是其独一无二的优势所在。
根据往年情况来看，目前正是上半年省考备考的关键时期，除了北京、上海、江苏之外，其他省份均未举行笔试，尽管受到疫情影响会有时间上的推延，但还是会举行考试的，考生们要做的就是好好学习、认真备考、储备实力。
2.事业单位
事业单位也是属于国家编制，是指由财政及其他事业单位拨入的资金，利用国有资产设立的，从事教育、科技、文化、卫生等活动的社会服务组织，不以营利为目的。一般的事业单位工作人员大体分为编制人员和非编制人员（非编制人员就是本单位自行外聘的人员，就象企业聘用一样，由单位自行规定其待遇，付给其工资，与地方财政没有关系）。所以，非编制人员的待遇不一定比编制人员差。
事业单位每年的招录数量非常庞大，涵盖教育、卫生等各个行业，各种类型的人群都有机遇，而且也施行“联考”制，全国各地事业单位同步考试，考试难度比公务员要低，宅在家的考生们此时可以为2020上半年事业单位联考做准备。
3.银行金融系统
但是作为服务金融的重要分支，银行势必会持久存在下去，而且重要的是银行的工资普遍偏高，这与他是金融行业有关，面对高薪，很多人都对其趋之若鹜。我国的银行系统主要以“四大银行”为首，集16家规模较大的商业银行，中资银行、信用社、邮政储蓄所、城市商业银行，外资银行为主要组成部分。各大银行虽然在体制和工作环境，以及薪资待遇上有一定差异，但整体待遇和福利相对来说也比较高。
此外，考生还可以考虑参加农信社或者农商行考试，从本质上来说，农信社/农商行遍布中国各地，也是基础比较稳固的金融体系的成员，对于考生来说，也属于铁饭碗。无论是银行还是农村信用社，都会有春招或者秋招，“宅”在家里的考生们要时刻关注信息发布，并根据公告要求做好备考工作。
4.教育系统
近几年来喜欢从事教育行业当老师的考生越来越多，首先教师工作稳定，其次工作待遇与公务员是同级别的，同时教师的社会地位也在逐步的提高，所以这势必会吸引足够多的学生报考教师。
当中小学老师的必要条件之一就是必须要具备教师资格证，所以同学们都去考教师资格证了。这是作为教师的必要条件，只有考上教师资格证，才有资格从事教师这份职业。因此，如果你想成功成为一名人类灵魂的工程师，就先从具备资格开始准备吧。
5.公安系统
想要进入公安系统有许多路子可以走。一是要参加公务员考试和省考，二是参加招警考试和公安文职招聘考试，再者是参加公安系统单独举行的招警考试，最后一条就是参加地方现役部队。
公安系统实行的是公务员工资制度，但有别于公务员，有着独立的工资体系，基本原则是“高于地方，略低于军队”。对于守护一方安宁的公安职员来说，薪资待遇自然也不会差。
6.烟草公司
一般情况下，我们常说的烟草系统就是烟草公司、烟草专卖局、卷烟厂的合称。烟草公司和烟草专卖局是一个公司两个牌子，而且因为烟草的特殊性，为方便管理，烟草局具有行政职能。卷烟厂是香烟的生产地，烟草公司负责销售。
每年烟草所带来的财政收入都是不可想象的，所以在烟草系统中的职位薪资待遇都不差。
7.选调生
选调生就是组织部门有计划地从高等院校选调品学兼优的应届大学本科以上毕业生到基层工作，作为党政领导干部后备人员和县级以上党政机关高素质的工作人员人选进行重点培养。
简单说，选调生是公务员的一种，录用后直接为公务员编制，所以选调生自然也是“铁饭碗”，且一般选调生提拔的速度比公务员要快，但相应报考条件限制也比公务员要高得多，首先是本科应届毕业生，本科阶段要求必须是党员、学生干部。相对来说公务员报考条件就宽松得多，达到条件即可。
8.电力公司
电力系统基本上是国家电网和南方电网。国家电网是经过国务院批准进行的国家授权投资的机构和国家控股公司的试点单位，以建设和运营电网为核心业务。南方电网经营范围为广东、广西、云南、贵州和海南五省（区），负责投资、建设和经营管理南方区域电网，经营相关的输配电业务。
国家电网每年的招聘公告为12月份第一批，次年3月份第二批，招聘对象为应届毕业生。南方电网每年的招聘公告为11月发布，招聘对象为应届毕业生。由于较高的限制条件，如果能考入，收入待遇自然不会差。
9.军队文职
在过去的两年里，军队文职人员招考热度逐渐提升，2019年军队文职招录人员近万人，吸引了大批考生报考。其主要原因为：军队文职人员身份比肩公务员；工资待遇较高，参照现役军官;住房、保险等各种保障全配套;而且职业发展空间广阔。
住房保障政策参照现役军官政策执行。文职人员养老、医疗、工伤、失业、生育等基本社会保险和职业年金，纳入国家社会保障体系，实行与机关公务员和事业单位工作人员相同的政策，平时看病享受社保，军队给予补助，执行军事任务期间免费医疗，提高了保障质量。
想拿到这些单位的offer大多都要经过考试这道门槛，小编提醒各位小伙伴们，“宅”在家里的这段时间，正好可以利用起来投入到备考中去。抓住这段宝贵的时间，去学习，去备考，去提升自己，相信会是事半功倍的!
超过半数以上的职场人因为各种原因，常常缺乏职业安全感。职业安全感的缺乏是职场人走向市场化的标志；作为一个职场人，必须适应变化，做好职业生涯规划，主动进行风险防范。
相关调查显示，“公司没有发展前景”、“办公室政治”、“工种可替代性强”、“能力与工作不匹配”、“知识、经验、能力过分透支”等，是最令职场人感到不安全的因素。对于有一定工作经验且处于瓶颈期的职场人士，不安全感主要来自于对自身未来职业发展的困惑，他们往往担心知识结构和经验的衰退期来得太快，晋升之路越走越窄。而对于初入职场的新人来说，不安全感主要来自于他们对于自身工作能力的担心，专业知识还不够，不足以担当、胜任太多的工作。
职业安全感是指一个人在职业中获得的信心、安全和自由的感觉，特别是满足一个人现在或将来各种需要的感觉。面对纷繁复杂、瞬息万变的内外部环境，企业的经营随时都存在风险———要么发展，要么萎缩乃至倒退，从而引发置身其中职场人士的职业安全风险。一般来说，缺乏职业安全感源于以下5个因素：一、失业恐惧；二、无序恐惧；三、缺乏归属感，进而缺乏职业安全感；四、尊严受到威胁，进而诱发职业不安全感；五、可能面临失败。
市场要求的出现，使得现在很难再有从头做到底的工作了。从个人角度上说，如果个人的知识结构变化了，自己也会主动要求职业的变化。身在职场，不论发生什么事情，一定要学会淡定，勇于担当，并积极寻找解决问题的方法，让自己不安定的心尽快找到踏实的感觉。应从以下两方面做起：
一是对自我进行评估的时候，要客观地分析自己对于职业安全感的需求是否强烈，哪种安全感对自己更重要，以避免在缺乏承受力和控制力的时候面对过于动荡的环境。缺乏安全感，也是缺乏信心和足够的实力，这时候要做的事情不是长期地回避，而是调动自己的心理能量，并提高自己相应的能力。不管怎样，安全感来自内在的实力，而实力是逐步积累的。因此，缺乏职业安全感的时候，你可以强迫自己看清楚最坏的可能局面，并勇敢地接受和面对它。
二是对自己职业生涯规划的时候，要培养自己具有一定的风险防范措施。比如平时有意识地储备人脉资源帮助自己，或者准备资金支持，或者提早准备相关的知识和技能。现如今职业风险已经越来越清晰地出现在我们面前，我们不得不承认，无序性和不确定性变成一个职业中的一部分，所以要主动进行风险防范。
作为在职场混迹多年的你，是否也曾迷茫过自己的未来何去何从。跳槽换了一家又一家的公司，虽然工资水涨船高，可你总是感觉现在的工作并不是你所想要。其实，生活中很多人都不知道自己该干什么，应该怎么着手自己的职场生涯。
虽然你不是专业的职业规划师，但其实为自己规划职业生涯一点都不难。如果你花点时间设定目标，找到方向，并在工作之余有意地改善自己相关的工作技能，扩大自己的人脉和个人影响力，实现自己的职场抱负并不难。
万事开头难，在职场规划道路起航之前，你首先需要做的便是设定目标。一般来说目标分为长期目标和短期目标。长期目标是你3年-5年乃至10年之后所需要达到的职场高度，想要成为知名企业的高层管理，成为某一行业顶尖的大拿或是资深的从业者，这些都可以称之为长期目标。而短期目标便是将实现长期目标的过程分解开来。你可以周期性地设定一个计划，然后预先写出一份简历，匹配上你这一阶段的短期目标。当过了这一阶段之后，你需要回过头来看看你现在所完成的到底有没有和当初简历上的目标匹配。
这么做还有一个好处，当你在这一阶段的目标完成之后，相应的，你的个人简历也完善了。如此循环往复，当你真正需要跳槽时，你的简历基本和你的个人职业需求一致，对于HR来说，目标明确的求职者通常也是他们最青睐的。
职场日志，像航海日志一样记录你的职业轨迹
职业规划的核心条件是你在职场中的成长轨迹。那么你应该如何确定未来的成长方向呢?蓝拓建议，你应该捡起快要被你丢掉的周期性撰写工作日志的习惯。工作日志看似枯燥无味，但能让你回过头来看到过去的成长轨迹，从未来的角度找出自己过去的不足。
扩大你的影响力，有意识地接触圈子外的人
你或许需要画一幅人脉地图，以生活中和工作中所认识的人作为节点，并用圈子将其分类。同时，你还需要将他们的影响力标注出来，然后有意识地接近那些你认为影响力大的人，职场中不缺少贵人，而是缺乏一双发现他们的眼睛。你还可以借鉴人力资源中猎头的方法，如果你对哪家公司向往的话，可以先从该公司员工入手，通过关系和其结交成为朋友。 总之，要为自己制定职业规划，你需要像战略家那样思考，设定清晰的目标、学习和强化职场技能，寻找职业生涯中的重要人士。通过撰写工作日志，保证每天都有新的进步，并让你更好地定位自己。
职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《浅析职场新人的不安全感来源及消除方法》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
职场新人初入社会，对社会充满了无限期待，但是在陌生的环境下，同时也表现出了极度的不安全感，面对未知的明天，未知的工作，未知的下一秒，想要从容面对，首要要找到这份不安全感来源于哪些地方？
近日，小编发现网络上关于“职场新人的不安全”话题的相关调查结果分析显示，大部分职场新人的不安全感主要来自于“工作中反复被否定”（45.38％）。其余容易让新人产生不安全感的原因分别是“对未来的工资待遇不明确”（40.34％）、“人际关系存在障碍，无法融入新团队”（34.45％）、“‘试用期’和‘实习期’的不确定性”（23.53％）。
针对以上这些有代表性的原因，小编搜集整理了四组相关案例与大家分享，希望对初入职场的新人们有所帮助。
关于——无法融入新团队
小A是一名刚入职不久的职场新人。上班前，他心中最大的担忧就是怕自己没办法融入这个新集体。这实际上和他的出身有关，由于小A在来到一线城市工作之前都在农村生活，地域性上的落差，让他对一些事物的认知度和熟悉度受到了极大的限制。这导致他很难在同事们的聊天中插上话，除了业务，小A对其他事物的了解一概是“白痴”。所以这为他的人际关系设了一道屏障，让他觉得自己无法和团队中的其他成员打成一片。
专家：职场新人刚刚进入新环境中工作时，最好能够先观察工作环境，了解公司的工作氛围是开放型还是保守型，同事之间的交流方式是直接还是含蓄，同事的着装打扮是正式还是休闲，部门与部门之间的合作是顺利还是曲折。由于不同公司都有其差异性，所以新人要学会主动和同事沟通，不管是工作事务还是热点新闻，要尽可能的去了解每个人的习惯和喜好。实在找不到话题，谈论天气也是打破僵局的杀手锏。
假如单纯说人际关系还有点抽象化，那么派给新人的工作则是对其真正的考验。如果新人在工作中反复被主管否定，该怎么办呢？
关于——工作中反复被否定
刚进公司不久的阿花感觉自己工作特别不顺，主要是因为主管认为她的工作表现差强人意。除了多次把她准备很长时间的报表给驳回之外，主管还经常说她考虑问题不全面、工作效率太低等。就这样在三番五次被否定后，阿花也慢慢地对工作失去了积极性，甚至对工作产生了一种畏惧感，她总觉得自己在工作上只会多做多错。
专家：作为一名职场新人，在工作中被否定其实并不是一件丢人的事，新人可以把“被否定”当做是对自己的考验和磨练。所以不要担心做错，新人也可以勇敢地向上司询问“被否定”的原因以及了解自己提交的结果与上司要求间的差异。你只有弄明白错误之处和解决方法，才能确保下次不会犯同样的错误。
人际关系也罢，工作也罢，这些客观问题可能不是个人立即就能解决的。但倘若新人因为自己是“试用”或者“实习”的身份而缺乏自信，就得不偿失了。
关于——“试用”和“正式”之间有道坎
安安是一名应届毕业生。她入职某广告公司的设计部工作已经2个多月了，正处于为期半年的试用期之中。安安在创意设计上的思维很活跃，乃至于当大家开会讨论某个设计方案时，她总是会提出一些不同于其他人的想法。一开始，她在部门经理的鼓励下特别积极地说出自己的想法。但是时间久了以后，她暗暗发现一些同事虽然每次都不发表意见，但投向自己的目光并不是太友善。这时她才意识到，自己还只是一个试用工，不是正式工！正是有鉴于这个鸿沟，原本开朗活跃的Nicky在与一些同事相处时变得局促不安甚至于患得患失起来。
专家：职场新人们绝对没有必要因为自己是“试用工”或者“实习生”而感到惴惴不安。倘若仅仅因为身份上的不同而限制了自己的能力，结果反而会与你的初衷适得其反。在试用工（实习生）与正式员工之间是有道坎，跨过了才能“上岸”。为了你的未来，请做最大的努力，但想好最坏的打算。
虽然常有“职场专家”告诫新人不要太看重工资，但谁敢说自己不在乎？“人生第一桶金有多少”绝对是一个新人们看似不在意实则很关注的大问题。
关于——月薪还是个未知数
在从某高校广播电视新闻专业毕业的前半年，Malfoy战胜了其余的117人，与另外2人一起成为了某著名报社的实习员工。虽然没能成为平面媒体记者，但是能在报社新成立不久的新媒体部下工作，Malfoy已经很满意了。毕竟，他是大浪淘沙的幸存者，而且据说很有可能会被新媒体部留下成为正式员工。终于临近毕业，Malfoy的转正日期也快到了。此时，他在和同学们的交流中发现一个问题：自己所在的岗位在整个媒体行业内都尚属于较新的，所以工资几乎没有什么可作参考的标准，即便是网上的参考标准也是五花八门。于是，Malfoy有些忐忑了：以后自己每个月到底能挣多少呢？
专家：对于应届生求职者而言，在人生第一次“签字画押”之前，谁都想心里先有个底。但俗话说：行人事，听天命。当有些东西是你没办法精准把握的时候，就先尽力做好自己的份内工作吧。而鉴于多数企业对新入职员工的开价不会差太多的现实，请你放心：组织上就算没办法优待你，但也不会亏待你的！
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
90后的年轻人在工作中申请调岗这个事，不管是在哪家单位，基本都挺复杂的一个事，因为涉及到的比较多，特别是跨部门这种，老部门协调，新部门融入，都是需要一段较长时间的过渡期，跟换一份工作都差不多，而且这事看起来挺麻烦，更关键的是，还要看企业需求和领导的沟通协调，今天，小编就来和大家说一说跟领导谈换岗位的一些基本考量和技巧。
找领导调动工作，怎么说能成功？
1首先要有合适岗位
申请换岗之前一定要有心理预期，不能一头懵懂的就撞到了领导的办公室里，一般大单位的岗位都是一个萝卜一个坑，铁打的营盘流水的兵，不要给领导出难题，为难别人最终只能让自己为难。
2不要绕过顶头上司
调岗这事八成是要落在你顶头上司身上，一般公司竞聘或调岗都需要经过你的顶头上司，甚至可能还需要你的顶头上司为你来奔走，因此，对顶头上司的关系要搞好。
当然，不排除你就是因为和顶头上司不和才动了调岗的心思，那么这事建议你找你部门的老大解决调岗的事情，不要绕过部门去人事申请，过激的行为一般都会导致莫测的后果，应当三思而后行。
3合适的理由加上合适的表达
不管你的真正的理由是什么，但是你提出来的理由必须是可以被认可的，不管是你有困难，还是职业发展，但总之不要多谈，你需要表现出来的不应把大量的词汇用来表达你的需求，尽量能往和公司利益一致的方向靠拢，比如说你会更加努力，更能发挥你的特长，更难为公司创造效益。
4换位思考
在与话事人领导沟通前，一定要提前换位思考一下，结合你在公司的实际情况，综合考虑一下各方可能的反应，你的领导、话事人领导、同事、公司人事等各个角度考量一番可能会受到的阻力。
5择机交谈
和话事人领导沟通前，需要择机提出，这个时间和场合自己把握，你总不能挑一个那种大家都忙得不可开交的时候，你上来没个眼力劲的谈调岗吧，徒惹领导反感罢了。
6场合
在小编看来，如果和领导关系还不错，这个话题最好还是在私下里以请教领导的名义来提，酒桌上就更好了，这种场合的职场敏感度相对降低，更适合谈一些较为私人的话题，不过是只有你俩的场合下，在人前谈这种未定且难定的事情是情商低的表现。
留学是高中和大学应届毕业生热议的话题，因为多数人已经认识到留学能够带给他们更充分的升学选择和更宽广的人生发展前景。不过让人忧心的是，现在海归就业常常遭遇瓶颈，这给国内学生选择留学增添了一丝隐忧。而当留学与全球职业规划挂钩，可最大程度上保证留学的投资回报率，问题就迎刃而解。
留学目的
全球职业规划师告诉我们：明确的目的是留学生最终就业的基本前提，学生要知道留学的最终目的是什么。是做学问还是到社会上就业？是自己创业还是找工作？是在国外还是回国就业？
求学规划
留学生就业的必要前提是顺利拿到学历和学位，这就要求他们对整个求学过程有个合理的规划。包括合理分配学习和业余生活时间；对成绩有个基本目标；合理安排打工与学习时间
职业规划
留学之初，学生在选择学校和专业时就要考虑到将来就业。专业是不是自己喜欢的？专业在国内外的应用前景如何？学校在国内外的认知度如何这些问题都很重要。此外，学生还应在学习期间尽量争取实践机会，让履历变得丰富。
专业的国内外衔接
学生选择专业时要注意，同样专业，国内外的视角可能完全不同，这种不同会直接投射在教学、研究领域，造成国内外专业脱节。所以只要有回国就业的愿望，就应在专业选择之初考察清专业的国内外衔接情况。
就业期望值
好高鹜远，对薪酬期望值过高，是海归就业的通病。学生们不妨在毕业前就多收集一些前辈的就业情况，看看平均的薪资水平如何，以便随时调整自己的就业期望值，避免与现实情况脱节。
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