职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
每个人都不希望自己在职场中平平淡淡的度过自己的职业生涯，所以许多人在进入职场之后就开始想方设法让自己升迁，但是在如此激烈的职场竞争中，如何能够快速将自己的职场地位提升呢？今天小编为大家带来6条职场硬货法则，教你如何快速升职！
法则一：不止让老板看你的业绩，更要看到你的责任心
许多人经常感叹自己的能力并不输给获得升职加薪的同事，但总觉得好运似乎就是差临门一脚。你要学会让老板不止看到你的业绩，还要让老板看到你的责任心。完成好自己的工作的时候再去做些别人没做的小事吧，这样老板会知道你是有集体荣誉感的人。别人不做的你做了，这些小事就是你升职的敲门砖!
法则二：时时与老板沟通，恰到好处地宣传自己
很多人认为只要本本分分地做好本职工作，就一定会被看到，被重用。但是也还有另外一句话：“会哭的孩子有糖吃”。记得读《杜拉拉升职记》，杜拉拉工作开展得顺风顺水的时候却不招领导待见，甚至成了出气筒，更别说提拔升迁了。面对这种情况杜拉拉的方法是：时时与老板沟通。不妨学习杜拉拉吧，这也是在恰到好处的宣传自己。
法则三：不抱怨，横向发展
有时候，你觉得自己该做得都做了，但还是没有升职，不免会有些抱怨。但我建议一定不要抱怨。抱怨没有用，还会影响你将来的发展，有可能下次有升迁机会还没你的份儿。抱怨不如改变，如果这才次的升职没有你的份，你就认真想想自己是不是有没有做好的地方，不如多学习一些技能，完善自己。
法则四：展现专业领导能力
老板在考虑提拔谁时，除了业务水平，更会估量谁“看起来”像个领导，以及“做起来”是个领导。你得多展现领导管理的才华。多方合作时的协调沟通能力，遇到阻力时的创意解决问题功力，高压下的冷静以对定力，以及挫折后的乐观积极活力，都是你足以胜任领导的最佳说明。
法则五：提升“职场能见度”
从工作情商的角度而言，经营职场能见度不是爱出风头的负面表现，而是职场情商高手负责任的标准动作。让老板时不时收悉自己的工作价值，提供“我办事您放心”的情绪服务，正能体现你无可取代的专业价值。怎么做，才能提升职场能见度呢?比如经常性地向老板汇报工作，既可展现你的努力和能力，还能及时求得他的指教，不断修正方向，以减少失误。所以，定期做工作报表，抄送重要的工作邮件等，都会是好的做法。
法则六：会议中积极谏言
大多数情况下，领导开会是人到心不到，心到口不到，这就是你自我展示机会!领导召集开会，当然期望借用下属脑力，所以建议你千万别谦逊低调，既然受邀开会，就一定要有所贡献。
相信大家如果能把上面的这些职场法则做好，就是最大的职场晋升诀窍！
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职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
而今,晋升是指在现有公司内部或其以外,帮助人们达到事业目标的任何工作变动。”不管你是决定留在眼下的公司,或是打算另谋高就,以下6个步骤将有助于你在事业上如鱼得水,更上一层楼。职场晋升到底有没有秘诀？
掌握职场生存三大法则，晋升速度飞快
在职场中，有人入职不到一年就晋升了，而有些人工作了三五年，却还在底层默默的付出着汗水和泪水，很是很辛苦，不说功劳也有苦 劳，但领导就是不赏识重用。为什么你得不到晋升呢？是能力不够？还是学历不够？除去这两点因素，那还有没有其他的决定性因素呢？笔者 在职场也打拼了十几年，对于职场的生存法则有较深的见解，现总结出职场飞速晋升的三大法则，相信小伙伴了解后，一定有会恍然大悟的感觉。
一、主动寻找机会，主动接纳机会，有胆识
对于机会，有些人是害怕的，为什呢？因为某种意义上来说，机会意味着是新的业务新的规则，如果对于第一次接触的员工来说，没有经验，万一失败了，领导不就会看扁你吗？所以很少有人主动去接纳机会。
不去接纳机会的人，大致有如下三个原因：
1.对于领导下达的新任务，员工之前没有做过，怕在执行过程中出错，一旦做出，可能会受到领导的批评，同事的嘲笑，这影响了他们的工作..
2，同事，有人私下表示接受挑战，机遇，希望领导，如果他们急于申请的机会，同事说你怕出风头，怕没有好人缘。
3、新机会的成功率没有一个参照，或许新机会主义就是发展陷阱，一旦我们自己辛辛苦苦付出了不同时间，却换来的是失败的结果。
但很多人都不想。 如果这是个机会呢？ 如果我所有的忧虑都是多余的呢？ 如果我们主动，勇敢，我们就抓住机会，这对我们来说可能是新任务的管理者。 为什么不试试呢？ 即使尝试失败，你是否积累了一些经验？ 下次你有类似的机会，你的成功率会提高吗？ 所以，当我们面前有机会时，不要说“我不会”，而是自信地告诉领导，“我接受，没有问题，立即实施，保证领导满意”。
二、主动与上级保持沟通
很多职场员工在接到上级的任务之后，就开始埋头苦干，从来不跟上级沟通，早出晚归的，表面上看你工作兢兢业业的，相当的努力，按照常理应该是一个不可多得好员工，如果你保持这样的一个工作状态，在同事眼里，你可能是一个工作狂，但在领导那里就不好意思了，你与晋升无缘！
可能你会纳闷，为什么努力的人也不能晋升呢？
在整个工作进展过程中，你从来不向上级汇报，领导不清楚你到底有没有遇到困难，也不清楚你工作进展到哪一步了，领导会担心你完不成 任务。所以，你一定要及时向领导汇报工作。
向领导汇报工作至少有四大好处：
1、让领导了解你正在努力，是一个敬业的员工，给领导留一个好印象。
2、经常及时的汇报工作，与领导的距离也拉近了，领导容易想起你，晋升机会也多。
3、通过汇报工作可以展示自己的思路，这样领导对你的能力就有了一个比较全面的认识，如果有新的机会也可能第一时间交给你。
4、汇报工作可以及时纠正错误，以免自己做无用功。
三、有较高的情商
情商高的职员在哪里都受欢迎，简单的说，就是说别人喜欢听的话，做别人满意的事，处处为人着想。高情商的人，领导喜欢，同事也喜欢，做一个人见人爱的小伙伴，你的晋升之路就非常平坦了。
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
方法一：接受工作问职责
在接受一项任务的时候要主动问清自己的工作要做到哪种程度，希望达到的工作结果的标准是什么？要明确工作的要求，界定自己可以做什么，不可以做什么。
某办公室文员接到一个工作，校对经理所写的一篇文章。她改得很努力，连续三天早来晚走。结果将这篇文章交给经理的时候，却受到批评。因为她没有经过经理同意，根据个人判断，就将文章中的一些主体内容删减掉了。
她的动机是希望将文章修改得更好，但是否删减文章里的内容却不应该由她决定。原因在于这篇文章的作者是经理而非这名文员，经理请她校对，她可以提修改建议，并且可以与经理确认，哪方面内容可以改，哪方面内容不可以改，最后改不改内容应该由写文章的人决定，这叫职责界限。
当接受一个工作时，要问清楚：对自己工作的具体要求是什么？当要求明确时，如果没有做到，是没有完成任务；而一旦做的工作超过了界线，就属于越界。
方法二：准备工作学经验
当我们准备开始做一项工作的时候，向以前做过这些工作的老同事或者是上级询问他们的工作经验及注意事项，或者主动找一些参考资料，这样比自己重新摸索会节省时间、资源、财力和物力，可以少走很多弯路，并且更有可能获得良好的工作结果。
有位刚刚毕业的大学生进入一家企业后，担任市场部经理助理。因此有机会和经理一起参加一个项目的洽谈，事后经理让他起草一份合同。这位助理很为难，因为他在起草合同方面知道的并不多。于是只好找来几本与起草合同有关的书，认真研究了一个晚上，第二天他根据自己记录和理解，非常认真地撰写一份合同交给经理，结果遭到经理的严厉批评。经理说他起草的合同漏洞百出，甚至连行业里基本的条款都没有加进去，问他为什么不用公司已经非常完善的合同模板，这时他才知道这类合同基本条款每次都是一样的，他只要把公司已有的合同模板找出来，根据这次洽谈的记录把和以前不一样的地方修改一下就可以了。
企业里通常都有一些已经固化了的工作经验和方法，它们是在前人成功或者失败的基础之上，吸取经验、总结教训建立起来的，初入职场的人一定要积极地向老同事或者是上级了解和学习这些工作经验和方法，才能少走弯路，更快地走出职场寒冰期。
方法三：请示工作说方案
请示工作时不要试图把自己的问题踢给上级，在向上级请示工作前做到自己先心中有数，至少准备解决这个问题的三个以上的方案。千万不要说：老总，这事还做吗？要做我等您的指令。作为一个合格的职业人，这种请示工作的方法是不够积极的，更不利于自己成长和发展。
请示工作的时候可以说：关于这个工作我认为可以这样做，有三个方案供参考，您看是否可行？方案一是，方案二是，方案三是。
工作中，下级向上级提出方案时，可能会被接受，也可能会遇到另一种情况，即下级辛辛苦苦花了几天几夜的时间制定出来的方案，期待向上级提出时得到上级的赞扬和支持，但上级很可能只说了一句话：这个方案不成熟，不能接受。这时候，作为下级心里会感到有一些委屈，有一些气馁。有的人会因此而生气地说：这么好的方案你都不接受，你爱接受不接受，下次我不提了！这样做就会失去机会，失去了免费向领导学习的机会。因为上级看问题的高度、广度、深度和自己是有区别的，因此上级不同意会有他不同意的理由，而我们则可以从这个过程中学到上级思考问题的方式和工作经验。
请示工作是初入职场的人经常要做的一件事情，这关系到自己今后是否能有更多成长与发展的机会，也是自己免费向上级学习的一个很好的途径。
方法四：实施工作求效果
职场中我们必须把自己的注意力放在如何才能创造出有利于组织成长和发展的有效工作结果上，只有这样才能得到组织的认可，才能有机会和组织共同成长和发展。
某企业一位新入职的销售人员已经做销售工作三个月了，但销售业绩一直很不理想，部门主管问他为何业绩上不去时，他的回答是：我已经很努力地在做了，每天都和足够数量的客户联系并定期去拜访他们，但是他们就是不买我们的产品，我有什么办法？这位销售人员显然不明白企业需要的真正结果不是他和多少客户联系或见面，而是有多少客户通过他的这些行为愿意购买企业的产品。
效果就是有效的结果，也就是被人认可的工作结果。工作效果可能涉及数量与质量、时间成本与财务成本、局部效果与全局效果、目前效果与长期效果、业绩成果与人才培养等内容。应该在实施中注重信息反馈，及时调整方案，勇于克服困难，坚持对结果负责，直到达成预期的效果。
方法五：汇报工作说结果
初入职场的人在汇报工作时往往有意无意地将工作结果和工作过程混淆在一起，以至上级听得一头雾水不知所云。
有一个下级曾这样向上级汇报签协议的工作：王总，您昨天让我去见那个客户签协议，我八点半就去了，我去的时候他还没到。后来他来了，可是他说很忙，要开会，让我等一会儿，结果没想到等到一点多，我中午饭都没吃，肚子现在还咕咕叫这个人描述了半天还是没有汇报工作结果协议是否签定。人们在汇报工作说这些过程时往往是工作结果不好，所以急于说明过程中自己已经做了很多事，自己已经很辛苦了，有时是无意识地用描述过程来推卸责任。这种做法不应是一个职业人的做法，更不可能成为上级重用你的理由，作为职场新人尤其要注意这一点。
在电影《列宁在1918》中有一个非常经典的场面，列宁的忠诚卫士瓦西里运送粮食回来时，列宁问他：粮食运来了吗？他向列宁汇报说：运来了，一共90车皮。当时瓦西里已经长时间没有吃东西，以至于列宁到旁边接电话时，他饿得晕了过去，可是瓦西里没有说：我还饿着肚子呢！先弄点吃的，边吃边说，我们这趟很辛苦，很危险，有几批人中途拦截向我们开枪因为他知道革命领袖现在最焦急等待的就是这个结果。
汇报工作时首先要说结果，如果上级需要了解过程，再说过程。企业是靠着一个个良性的结果运转的，作为职业人，首先要关注的、要汇报的就是工作结果，因为工作结果才是企业和管理者最关心的。
方法六：总结工作改流程
改进工作流程的能力是职业化素质的最直接的体现，也是职场快速进步最有效的方法之一。关于一项工作，分几个工作模块？它们的先后顺序是什么？工作流程是什么？第一步做什么，第二步做什么，注意事项是什么？要学会将好的工作经验总结固化下来。
有一位青年在美国某石油公司工作，他的工作是巡视并确认石油罐盖有没有自动焊接好。当石油罐在输送带上移动至旋转台上时，焊接剂便自动滴下，沿着盖子回转一周，作业就算结束。他每天必须反复好几百次地注视着这种单调机械、枯燥乏味的作业。然而，此人却在这份了无生趣的工作中找到了乐趣和突破。他发现罐子旋转一次，焊接剂滴落39滴，焊接工作便结束了。他想，在这一连串的工作中，有没有什么可以改善的地方呢？一天，他突然想到：如果能将焊接剂减少一两滴，是不是能节省成本？经过一番研究，他终于研制出38滴型焊接机。这次发明非常完美，公司对他的评价很高。不久，便生产出这种机器，并运用到实际工作中。虽然节省的只是一滴焊接剂，但却给公司带来了每年5亿美元的新利润。这位青年，就是后来掌管全美制油业95%实权的石油大王洛克菲勒！
任何一项工作都可以在工作流程上进行改善，以取得更佳效果。有意识地对工作流程改进是成为一个真正的职业人的起点，从这一天起你不再是一个被动工作的机器而成为一个主动工作的职业人。
正确的观念、良好的心态，加上快速进步的有效方法，相信职场新人们一定可以尽快走出职场寒冰期，找到自己合适的位置和喜欢做的事，更快地成为自己想成为的那个人。
职场，从狭义上来讲，就是工作的场所；从广义上来讲，与工作相关的环境、场所、人和事，还包括与工作、职业相关的社会生活活动、人际关系等，都属于这个范畴。
如何快速职场晋升？
刚刚踏入社会并进入职场，每个人都急切地想着让自己成长得比别人快一些，让自己能够少走一些弯路，更快的升职加薪，达成自己的目标。
那么如何能够更加快速的升职加薪呢，笔者认为，刚入职场的您，应该夯实以下基础，基础牢固了，您就会有更多的机会。
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一、人际交往能力
人际交往、团队协作是职场成功的重要因素之一，您能否得到别人的支持、帮助，这里就会涉及到自身能力的问题。没有这种能力也不可能 有好的同事关系，上下级关系，客户关系，一切都是被动的，被同事排挤，领导不喜欢，给人穿小鞋，顾客不待见也没有相应的业绩等等。怎 样培养这种能力，需要结合自身的情况，多看多学，多观察，对他人常怀感恩之心。
切记，不要陷入与人争斗的漩涡里，而忘记自己的职业目标与人生目标。如果您不善于处理人际关系，那么我们保持对每个人的距离与礼貌。既然不能通过人际关系加分，那么尽可能不要减分。
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二、良好的工作态度及积极向上的心态
在职场，不管你是新来的，还是久居高位的，都要有勇于担当的态度，始终对工作充满热情和昂扬的朝气。
正确的工作态度：包括两个方面的内容，一个是对公司的态度，另一个是对个人的态度。
对公司的态度：调整好自己的心态，正确定位自己在工作中的角色定位，工作并不只是在为老板工作，同时也是在为自己工作，您今天对待工作的态度，决定了您明天所站的高度，你犯的每一个错都是公司在承担成本，而您却获得了老板拿不走经验与成长；
对个人的态度：明确个人的职业目标和计划，选择适合发展的方向。所谓职业规划，就像是玩拼图，我们首先要知道自己的目标是什么，达到这个目标需要什么，目前已经具备了哪些，哪些还需要学习与补充。
积极心态：它是一种自信、坦诚、建设性的思想状态。也就是说如何应对生活当中的各种压力？如何应对各种挑战？如何应对不可预知的生活事件？关键在于培养积极心态。我们常说一句话：心态决定命运。看到半杯水，有人为得到这半杯水很高兴，有人为只得到半杯水而不高 兴，因为他们的心态不一样。
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三、实际操作能力
在职场中必须具备一定的实践能力，解决问题的能力。 如果你从事文书工作，你应该熟练使用办公软件。 如果你从事的是一个司机的工作，你应该具有良好的驾驶技能和少听少说的能力，少摸也是最容易提高的一种能力，同时也是在职场生存的最基本的能力。
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第四，不断的学习，自己管理自己的能力
毕业并不代表学习的终结，走向职场后需要我们学习的东西更多。因为在互联网发展浪潮的推动下，社会环境瞬息万变，行业研究领域职位随时都会发生时间变化。
作为一个职场新人，一定要懂得持续改进，自觉学习，不仅是提升专业能力还需要学习新的技能。职场不缺埋头苦干的人，缺的是无可替代的人。在职场可以从工作中学习，下班后利用业余时间学习，请教职场中经验丰富的同事，以上都是你可以学习的渠道。
初入职场，初入一个新的环境，新鲜，但是有道是万事开头难，如果不及早做了解和规划，就有可能比其他人晚在起跑线上。
职场小白快速提升自我的6点诀窍
职场也像战场，只有知己知彼，快速去了解和提升自己，才能不在试用期内被解雇，才能开启美丽的人生篇章。
所以，对于职场小白，应该如何快速提升自己，以适应职场的需要，快速提升自己的职业能和职业位呢？
一、树立目标，确定职场标杆
人生在世都讲究活出自己的模样，可是，其实每个英雄的内心，都会有一个要实现的目标，及他认为需要学习的英雄，比如乔布斯的偶像是盛田昭夫，马云的偶像是金庸，任正非的偶像是毛泽东。
任何职场新人，应该要学会干一行爱一行，并且要树立自己要实现的目标，才能有更坚定的信念，如果加上偶像的力量，那么将会更加成功。
当然，目标不一定要高大上，标杆也可以是行业或者公司内部的优秀人才，比如设计十年内达到总监的职位，成为行业专家，收入实现为家人更好的生活，标杆是部门总监。
二、职场漫漫，早做规划
普通人工作的时间是四十年左右，对于新人来说，是漫漫人生路。如果漫无目的、浑浑噩噩、得过却过，虽然想着要大干一场，要实现美好的前程，可没有具体的行动计划和方案，没有每一个阶段要达成的目标，那么结果也终究不会是美好的。
对于一个新人，可以有三年发展规划、五年规划、十年规划及长期进行规划，比如三年内要实现企业职位升两级，那么作为对照两级的职位设计要求，每天、每月、每年我们应该做什么？
只有有了这些计划，我们才能更接近目标，取得更明确的结果。
三、无畏无惧，虚心求教
时常会有新人因为害怕，或是心高气傲，或是腼腆，不敢请教老人或者前辈，导致工作出错或者走了很多冤枉路。
虽然年轻人应该多练习，多碰壁，多长时间的记忆，但有时让别人帮助可以减少他们很多学习时间，可以更快地学习成长。
不少企业家就是在本人继承人很小的时间就带着他们观赏若何管理企业，比方李嘉诚、宗庆后，如此就大大缩短了他们子女的学习时间，可以更加快速的掌控企业。
四、勤恳付出，忘却回报
工作当中接触过很多职场新人，在安排工作的时候先谈钱，或者先谈好处再做事，每每此刻我都为他们感到惋惜，因为必然会因此错过很多机会。
对每个人来说，追求利润是一件自然的事情，但人们之所以与其他生物不同，是因为人类的延迟满足，等价交换和掩盖欲望直接的第一次谈论利益，会让人觉得你是一个较低的人和意识，当印象形成时，一定更重要和更高的工作不会或不敢交付给你。
当然，这并不意味着学雷锋，学习不求回报，但在工作察言观色，而且可靠，如果其他人的话，一定不会亏待你的，如果没有一个可靠的人来完成工作，然后合理的回报寻求留在良好的信誉为时不晚，当你知道对方的人可以选择下次继续合作或不合作。
五、四面灵通，推己及人
职场是一个分工明确的地方，是一个需要大家通力协作的地方，越来越开放，越来越文明的现实告诉我们，单打独斗的英雄年代将渐行将远，所以要懂得与他们共情、合作。
我们可以设想一下，如果一个彬彬有礼的都知道，每一天，懂得配合，相反B关于做的事情别人很难，不与人合作，随处都可以试想，一个一定会得到更多人的认可和合作，肯定会开展比光滑的工作B中。
职场生活没有能力高低贵贱之分，职场也不是没你不行的，要懂得一个谦卑。
六、自信阳光，永远上进
影响和感染是一个很奇妙的东西，我们每一天都在相互的影响或者感染他人，如果想要获得更多、更快的成功，就必须是主动去影响，而只有自信阳光的人才能把握这种主动性。
而要有这样的主动性，首先得付出超出常人的努力，比如积极学习、勇于承担、不畏艰难等等，也就是要持续保持上进的状态.
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
职场中，女性多多少少会受到一些性骚扰，而有些男领导则会利用升职加薪等，对女下属实行“潜规则”。我的同事静静就遇到过这样一件事，她长得很好看，肤白貌美大长腿，是从艺术学校毕业的。
能快速升职的女性，都懂得这3点职场潜规则
她们学校美女如云，本来她底子就不错，再加上这么多女生，大家聚在一起讨论穿衣化妆的次数就多得数不过来，静静也越来越会打扮自己。
她一头黑长直发，化着淡妆，平常生活都是穿小清新长裙，妥妥的文艺自由女神范！当时一加入一些我们自己公司，我就看出企业领导王哥对她有没有非分之想。
果然如我所料，很快狐狸的尾翼王哥出来了.. 王哥有出差，和上级申请，要悄悄地聚在一起。 因为我和安静有很好的关系，我当时对她说：“小心！ 别忘了打电话给我。
静静地不同意，她认为，王哥积极和坚强的性格，不能有非分之想，我再三叮嘱她要小心。
后来因为他们进行出差了，第一天我们晚上23:00，我接到自己静静电话，静静在电话那头哭着。
我问她发生了什么，她告诉我，领导刚刚不得不和她开了一个房间，如果她今晚不住在同一个房间，她就不能通过试用期，她也不能混在圈子里。
悄悄的我很害怕，但她一定不知道领导同意了这一要求，否则将有第二个。此外，领导并采取威胁她，她以后根本没办法在以后的生活就知道了。
她又急又怕地跑出了酒店，自己在街上跑了很久，然后给我们打电话，我只好进行安慰鼓励她说让她先自行找一个其他的酒店先住下。当天晚上我一直安慰她到凌晨3:00，听到她情绪缓和了，我们俩才睡下。
因此，女性在工作场所经常遭受性骚扰，如果领导者有三种这样的表现，请小心。
一、一直盯着你看
男人是视觉动物，喜欢谁见了人或好看的女孩子，她们会不由自主多看几眼。所以，如果你发现你的领导总是一个人盯着看，这一次它显示了他的头脑是不自然的。
这种细节是很好分辨出来的，一般做正经事情的领导我们都会通过有意回避女下属。
二、故意制造单独相处的机会
如果领导真的想要实行性骚扰的话，那么他一定会制造一些两个人单独相处的机会，这样的话有助于他做进一步的行动。
比如有些男领导会故意等到女下属下班，开车在公司门口接她，要送她回家。或者是故意把女下属叫到办公室来，关上办公室的门，又或者 是像静静的领导这样，要求一起出差。
领导总是有意想要制造和你单独相处的机会，那么一定要小心了。
三、言语或行为骚扰
领导如果想要占你便宜，他就会逐步试探。
比如说一开始是用言语说一些暧昧话语，在微信上闲聊，后面靠近你轻轻地拍拍你的肩，转而再到你的手。更有甚者会借着帮你擦脸的名义 摸一下你的脸，甚至还有一些更热情的领导会摸屁股搂腰等等。
这种都是有性骚扰的行为，在最开始如果不强烈反对的话，领导就会更进一步的。他会认为女性是默许了，认为是两厢情愿。
所以如果领导做出一些过分的言行举止，建议在最开始的时候就要强烈拒绝，否则这就像是一个火坑，跳进去就再也出不来。无论他提什么要求以什么威胁，都不能答应他的请求，没有什么是比自己的身体和名誉更加重要的。
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
“我想辞职，换个工作”朋友突然说道。
我问：“为什么呀，你现在干的不是挺好的么。”
“好啥呀，最近公司新招进来一个同事，工资待遇与职位都比我高出好多，我都在公司工作了五年了，五年的青春与时间都奉献给了公司，升职、加薪从来没考虑过我，按照我的工作经验与年限，怎么着应该也是老员工优先吧。”
我一时不知怎么安慰，我把之前在网上看的一个职场故事分享给她：一个人跑去和老板说：“我都来公司十年了，怎么说也有十年工作经验了，为何不给我升职加薪？”
老板说：“你不是有十年工作经验，而是一个经验用了十年！”
是呀，你是有五年的经验了，但是你的一个经验用了五年，如果公司想要换掉你，想必你自己都找不到留下的理由，因为你并没有职场中的该有核心竞争力。你的这个经验不叫经验，只能说时间。
员工会这样的想法：给我这点工资，凭什么让我加班加点做那么多事？
老板通常都会这样看待员工：他/她这样的工作态度与结果，还想让我给他/她高工资，不开了都是我善良了。
要想不被淘汰，关键就在于要不断提升自己的职场价值。而一个员工的价值的体现，就是其职场核心竞争力。
个人职场竞争力的体现，并不是说进了“BAT”就代表了优秀，平台越大的公司，分工越细化，流程越标准，每个人的作用越有限。现实情况是，很多人在大平台工作的时间长了，误以为平台的优势就是个人的能力，等他们脱离平台优势，独立自己做事情时才会发现无处下手。
职场核心竞争力的塑造会让你个人越来越不依赖公司，个人就是品牌，你就是自己品牌的塑造者。
职场核心竞争力塑造是一个长期过程，知乎大V崔城靓说，职场人要掌握一门“硬功夫”，这个硬功夫就是你的核心竞争力。
职场中快速升职加薪的小技巧
01自我管理能力
自我管理能力是依靠主观能动性有意识、有目的地对自己的思想、行为进行转化控制的能力。在职场中，最重要的四点核心能力是抗压力、目标力、学习力和专业力。
一、抗压力
职场处处充满挑战，随时可能有重大紧急任务到来，加班加点在所难免。你必须要能控制住压力，保持镇定，发挥正常水平，把问题解决掉。能力越大，责任越强，往往压力也会越大。如果在带领团队的时候，领导人先垮掉了，也就谈不上继续战斗了。
病理学家汉斯·塞利认为压力可以分为两种：一种是能促进成长的积极压力，另一种是遏制发展的消极压力。我们需要调节的是消极压力，因为它会给我们带来不良的影响。积极思考是应对压力最有效的方式，我们要做审慎的理性乐观派。
二、目标力虽然公司每年都有大的目标，但是很多员工无法将其拆解成自己的目标；除此以外，对自己的未来没有规划，没有自我成长的方向感。虽然做了很多事情，但是无法触类旁通，将所有的成绩拼成一张更宏伟的蓝图。
要分别设立职场目标和个人目标，分成长期（3～5年）、中期（1年）、短期（每月、周）三种方式。一定要把目标具体化，用数字表明进度，定期评估，有反馈的坚持才能长久。
三、学习力
很多人进入职场就松懈下来，放弃学习其实就是放弃成长。职场中虽然不像学校里面有很多硬知识，但是却有数不清的软技能，是需要观察、模仿、实践、总结才能体察的。在职场学习，很多时候是要自己去发现问题，并搞清楚为什么的，这比课本知识还要难。职场学习的成果效益反馈较慢，当你偶然间发现别人的进步（其实是对方已经获得显著优势），再去学习就已经来不及了。保持续的学习精神需要你与明确的目标相结合。
维持生活就已经消耗了大量的精力，工作的时候非常容易分心，你需要有更专注的精神。
传授是更好的学习，你可以总结出一本操作手册，写一篇论文，或者在实践中指导其他人，这样更有利于你学习能力的提高。
四、专业力这是你接受过系统性教育或培训，有着完整的知识结构的领域。经过长期积累，你拥有大量经验，并且在这个专业圈子领域有了一定的话语权和影响力，这就是你的绝对领域。在知识大爆炸的时代，每个人在任意一个领域里都有学不完的知识，但你掌握得越多，就越有可能成为这个领域的专家。
在逐步强化自己的专业力的时候，你还要观察市场与社会的需求变化。即使在传统的知识领域，也会因为其他行业的发展而发生变革，让自己的专业能力与市场保持同步，才不会被淘汰。你也要加强与专业领域里其他人的互动，这样才能打造自己的口碑和品牌，获得更多的资源。
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人际沟通能力
人际沟通能力既包括你理解别人的能力，也包括你让别人理解的能力。在沟通中，形象、肢体语言、对话、电子邮件等都是人际沟通能力的体现。
一、亲和力
提高亲和力最重要的是在意别人的情绪和感受，发自内心地去微笑、寒暄，也就是走了心。每个人都喜欢有温度的人，处处留心，在意细节，才更容易让人感到温暖。你也可以学习身边那些有亲和力的人，模仿他们是进步最快的方法。
二、靠谱力
人际关系往往不是一锤子买卖，靠谱力是建立在长期合作与互动基础上的。你过往的经历和个人标签也能体现出你的靠谱力。靠谱力也会清除彼此的戒备心，更容易让双方坦诚相待，提高沟通效率，降低沟通成本。
第一印象往往根深蒂固，并且对方的反馈会加强你对第一印象的坚持，守时、礼貌、不轻易承诺、举止稳重都能体现你的靠谱力。尤其是在合作关系中，你一定要靠谱才能赢得再次合作的机会。
三、人脉开拓力
英国牛津大学的人类学家罗宾·邓巴提出了“150定律”，社交网络统计数据表明，普通人的资源和智力将允许人类拥有稳定社交网络的人数是148人，四舍五入大约是150人。但是在市场经济环境下的陌生人社会，我们是通过弱关系和契约精神开展合作的，弱关系带来的信息和资源交换才真正是你成功的关键。你必须要结识更多的人，快速获得陌生人的好感，互换有用信息，才能开展业务。
弱关系强调等价交换，要别人记住你，你一定得有些亮点，能让其他人觉得有用才行。
四、理解力
职场涉及众多利益的平衡，在信息不对称的情况下，大家不可能直截了当地说话。尤其是在公司内部，你要读懂弦外音。不同场合、不同身份、不同立场代表着不同的利益方，大部分的领导发言、同事间讨论都是基于底层的需求，不要局限在谈话本身。
理解力是软技能之一，没有教科书，你需要在与人沟通的时候不断地反思、总结。对于经常见面的重要人物，你可以记录长期以来的谈话关键词，为人物画像。你甚至可以把不同的人归类，从不同人身上学习，举一反三地去练习。
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团队协调能力
团队协调能力，绝大部分的工作都需要一个团队来完成。即使你只是刚进入团队的普通一员，如果你站在领导者的角度看问题，也会更好地完成任务。公司偏爱当过学生干部的应届毕业生，很重要的一个原因是：当过领导的人，才更容易被领导，他们有着领导者的全局观。
一、协调力
团队就是要集中大家的时间和资源去完成一项任务，协调每个人的时间，各部门的资源才能更好地去战斗。协调力是一种综合能力，集平衡调整力、沟通中介力、成功推进力于一体。
个人在团队中做的事情越多，获得的权力就越大，能协调各个方面关系的人自然而然地会成为未来的领导者。这是一项综合能力，要在实践中历练，要参与到不同的团队，分析每一个角色的特点，向领导者学习。
二、领导力
领导力是在管辖的范围内充分地利用人力和客观条件，以最小的成本办成所需办成的事，提高整个团队办事效率的能力。领导力的本质是影响力，你可以拆解任务，分派下去，协调各部门关系，做出成果，收获成功。风起于青萍之末。你可以先从领导几个人开始，越往上走，越是在把握方向，平衡各方利益，分配资源。
作为年轻人，你一定要迈出第一步，争取机会成为领导者，哪怕只是领导一个人。
三、表达力
即使同一个团队中，也存在着信息不对称的问题。沟通是减少不对称的最重要方法。表达力，就是你分配的任务、阐述的观点，要让别人理解。表达能力强往往意味着逻辑好、简洁、重点明确，让对方很快能知道你的需求。表达力不局限于语言，也体现在你写的邮件、留的便签，甚至是拿出的作品上。你要很清楚自己的需求，厘清任务的重点，以合理的先后顺序甚至是框架，把你想表达的事情发布出来。这需要你多思考任务的难点，理解对方的能力，照顾对方的情绪，分清对象和场合，以便更好地让别人理解。
四、传授力
你不可能一个人把所有事情做完，你要把自己掌握的知识或技术教给别人，让他们帮你去具体实现。职场中，师徒关系也是非常稳固的同盟关系，可以收获更多的支持者。
掌握传授力的四个方法：我们要学会处理传授方与受教方的关系，传授方要尽量跟受教方形成平等的伙伴关系；传授方要有意识地跟受教方建立和谐关系；传授方应该发挥聆听和提问的能力，不要滔滔不绝地说出所有的东西；传授方要学会夸奖和责备的技巧。
对于一个人而言，如果老板没有主动地给你加薪水，或者你没有和老板谈提高薪水的实力，那就意味着：在劳动力市场，你没有定价能力。也就意味着，你的核心竞争力水平不高。
如果你的职位是随便一个新手都可以做的，那你真的该重新考虑一下了。1.每个人都必须有伟大的目标，如果他们想毁灭世界。
野心是成为主角的第一个条件。在工作场所，如果你没有目标，你就无法积极地向前攀登。最后，你只能成为一条龙并成为他人的牺牲品。所以无论你是摧毁世界还是成为第一富有的人，你都必须有野心并瞄准它。
2.不要被理想愚弄。理想是需要的，但不是别人的理想，而是你的理想。
谈到雄心壮志，有些人想到的是公司目标、企业文化和老板热情的演讲。忘了，老板的理想只是老板，而在工作场所，你是独立的。为了保持头脑清醒，你不可能轻易被愚弄。无论别人有什么理想，要牢牢记住自己的志向，这是人生的基础。
3.如果你真的没有雄心壮志，那就争取金钱。
每个人都有时间回到自己的领域。如果不是为了钱，谁会是官员？所以赚钱是人类最重要的追求。工作场所的危险情况是老板利用他的理想来吸引人们，并希望他们白手起家。但是如果你真的想没有钱工作，那你就是一文不值。既然你一文不值，那么生存的需要是什么？金钱是衡量你价值的唯一工具。如果你真的不想要任何东西，你就是在为钱而战。
4.办公室里只有两种人，主角和跑龙套。
在工作场所，如果你想放松，不想爬上去，你只能做一辈子的龙。成为一条龙的缺点是：先让你先去，没有信用，先裁员。目前的工作场所绝不是养懒人的地方。如果你想比其他人更好地生存，你只能成为主角，让其他人做龙。你不能踩到别人的肩膀，你只能做别人的背。
（职场黄金法则10条）
5.你可能不聪明，但也可能不粗心。
在工作场所，你可能不聪明，但你不能粗心。不聪明的人最多只会笨手笨脚，做更糟糕的事情。在工作场所，这不是什么大罪。但无意中会在任何时候冒犯他人的利益，触犯这个工作场所的禁忌。那时，我不知道为什么我穿的是小鞋子。闭上你的嘴，当你可以谈论你的同事时，少说他们的话，当你能说出好的事情时，不要说坏话。
你说的每一句话，老板都会知道。所以想想说些什么，不该说什么。
别指望老板听不到你的私语。事实上，老板什么都知道。在工作场所也是一样的。只要你不跟自己说话，你就得担心和你说话的人会把信息泄露出去。经验告诉我们，对公司的每一条评论最终都会到达老板那里。所以当你和任何人交谈时，想想你应该说什么，不应该说什么。不要说你不该说的，只要你能闭嘴。
偶尔和老板沟通是必要的，但要成为目标。
请记住，长时间的谈话是一种手段，而不是真的让你说什么。偶尔，谈论无关的私人话语可以让老板觉得你很亲密。事实上，老板真的不会真正关注你。不要让眼睛撕裂，只要交出你的心脏。被背叛的人总是那个细心的人。
8.每当你愚蠢的时候，犯错总是最容易的事。
‘当有人要求你们站在对方面前，选择事物的方向时，无论你如何选择，都是错误的。然后假装愚蠢是最好的选择，当你没有选择的时候，这是犯错误的最简单的方法。不要担心假装愚蠢，即使每个人都看到你装傻，但他们还是帮不了你。真正的坏运气是，那些明确的声明，与这些龙作出牺牲，为什么不是你的时候。
9.把自己想象成最聪明的人，往往是最愚蠢的人。
在工作场所，总以为自己是最聪明的人，一定是一条龙的生命。真正聪明的主人是聪明但愚蠢的人。他聪明时应该聪明，时髦时不应该聪明。
必须有一个靠山，但比山更可靠，就是要有自己的价值。
因此，在工作场所，与老板保持良好关系是一项必要的任务。为自己找到一个好的支持是非常重要的。更重要的是让自己有价值，每个老板都必须拉你。
几乎所有年轻的管理者在职场中都面临较大的压力，但为什么两个非常不同的情况发生，它出现两极分化？他们在哪些方面不同？
职场新贵快速晋升之道
首先，从工作方法上看，年轻的专业人员有一个最大的缺点，那就是他们没有各级工作，对自己的职业缺乏责任感。你可能经常会看到白领精致的妆容、优雅的外表和得体的衣着，但这只是一种表象。那些被工作过度和神经衰弱困扰的白领们的工作状态可以说是一团糟。
我们知道，一个人每天面对的事情，根据优先级别，可以分为以下四个层次: 重要和紧急; 重要但不紧急; 紧急但不重要; 不紧急和不重要。 不认为紧急的事情很重要，事实是，事情的紧急性往往是由别人的优先次序决定的，如果专业人士不加区分，总会被别人领导。
在我们所调查的群体中，这些年轻的管理者对自己的能力过于迷信，轻视规则和流程，拒绝刻板的工作模式，导致他们中的许多人工作水平不正常。他们可能在一段时间内取得了一些进展，但他们在压力下缺乏长期竞争力，暴露了他们普遍较低的专业水平的缺点。
专业水平是不是看你是否在办公室中大型企业工作，不管是否穿西装，打领带，看起来体面，但你对一个职业人的工作责任的水平可以成为他们工作的原因，企业结合自己的未来和业务的结合的能力。其实，这是现代企业管理和职业生涯管理的弊端中国职业白领。
著名的管理大师彼得.德鲁克通过大量的研究发现，那些工作繁忙却效率低下的人，90%的时间都花在紧急和紧急的事情上，用来处理看似没完没了的紧急情况，剩下的10%几乎都花在了非紧急和不重要的事情上。他们的行为与那些高效的人相反。这样的人基本上过着不负责任的生活，对企业和个人都不负责任。
我们可以想象，随着事业的发展，这种不负责任的态度最终会带来“苦果” . 职业发展是阶段性的，晋升的责任越大，压力越大。 年轻人有一种误解，认为年轻人是他们最大的资产，而不是工作能力和职业管理技能。 当他们在工作中遇到困难时，他们可能会首先加班，以便通过加班来缓解压力。 他们并不反对加班，只要加班是一种解决方案并产生结果，而不是通过提高生产力和工作方法来解决问题。 工作压力总是存在，长期习惯加班后形成过度劳累成慢性病。
这两个极端群体最根本的原因是缺乏职业发展规划，导致工作没有层次，生活没有层次。职业发展是阶段性的，从量变到质变的时间周期是不同的，年轻的专业人士不知道这个周期有多长，不知道自己应该在什么时候得到提升。他们认为升职是一门生意，觉得自己应该升职，那么就不能在工作上升职。
事实上他们的经验和可能不会被累积到晋升一个临界点的专业知识，也没有时间去推广。还有一些人快，将提升，并归因于机会，归结为聪明的技巧，并非如此。退出带来的晋升，职业发展不求甚解不确定的预期压力，他们堆积压力较重的根本原因。
这些人很难产生爆发力，对成功的渴望和面临的消费压力使他们无法轻松释放压力。这就是为什么很多忙碌的专业人士越来越不能放松，生活越来越混乱的根本原因。能够提前做好职业生涯规划，分步规划职业发展的人，将在职业发展的各个阶段带来突破和飞跃。这种积攒的力量最终会成为一种爆发力，所以他的职业发展道路永远会一帆风顺。
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