职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
摘要：自我认知是一切的根源，真正的了解自己，以自身出发解决问题。
关键词：自我认知、控制情绪、情绪
引言：亲自去做一件事，你会因为各种繁琐的事情不断的发现自己的弱点和优点。当你开始觉得这件事情不是想象中那么简单的时候，你就已经开始成长了；成长就是不断的了解自己的过程，很多人不了解社会，其根源还是不了解自己；
1、自我认知这个世界本身就是一场游戏，我们是这个这场游戏的主角。只有由感官经验塑造出来的世界，没有绝对的真实世界。我们需要用数字帮助我们度量这个世界。但这个世界不是由数字构成的，万物总是模拟的。
1.1、自我认知是什么？自我认知简单来说就是一个人对自己的了解程度。我们总觉得我们了解自己多过别人，因为自己是不会和自己说谎的。可是自我认知并不完全关乎诚实。
我们的自我认知会受限于我们的视角。比如此刻你应该注意不到自己的脚掌是什么感觉，可是当读完这句话之后你肯定能清楚的感觉到脚掌的存在。人的意识就像手电筒一样，照到哪里我们才能注意到哪里。而人的内心又是很复杂的，像一个漆黑的房间，我们永远无法照亮每一个角落。
自我认知度高的人，并不会比其他人“照亮”得更多。但却更熟悉自己。就好像在自己的房间里，有时候伸手不见五指，你也能大致了解身边的物品。而身处一个陌生的房间里时你就做不到这点。
有的时候我们对自己的认识是混乱的，支离破碎的。就好像我们对刚认识的朋友一样，只能通过只言片语来判断。
一个人的一生必然是有很多的内在的逻辑和规律的，了解这些规律能解开我们的很多困惑，从而带来安全感和方向感。
1.2、自我认知能带来什么？我们和别人相处，如果了解对方，那么就更容易信任和理解对方，更愿意合作与支持。同样的，我们也需要和自己相处，你别看我们的灵魂每天都占据在自己的身体里，我和自己关系，其实也是一个人际关系，是英文中的 I 和 me 的关系。
自我认知高，你会更自信。因为你了解自己是什么样的人，在不同的情况下会有什么样的想法和行为。
自我认知度高，你会更有安全感。因为你会更清楚地知道出现问题和挫折的时候，自己做了些什么，哪些行为对事情的结果有影响。
自我认知度高，会让你对自己的人生有更好的规划，更加有方向感。缺乏自我认知，就好像自驾游没有了目的地，只是看哪条路不堵就往哪走，到了最后你自己都不知道走到哪里去了。了解自己的需求，目标，追求，知道自己喜欢什么，讨厌什么，发自内心需要什么，都是自我认知的一部分。
自我认知度高，还带来更好的自我照顾（ self-care ），或者说自爱。我们往往喜欢指责不是特别熟悉的人，给他们贴标签。但是对于我们非常熟悉的人，比如父母，心里总会多一份宽容。对于我们自己，如果不了解自己，也会产生自责和负罪感，但如果你知道自己的优劣好坏，接纳自己的不完美和不足，就不会时刻感到挫败了。
1.3、自我认知提升的最佳方法首先想说明两点，第一，自我认知这个东西到底是什么，怎样去衡量高低，怎样才算足够好，其实没有标准答案，就好像你的人生怎样才算成功一样，都是由你自己来决定。第二，自我认知的提升过程也不会那么轻松，带着完成作业的心态去做就好了。人生中难得有一些过程比结果重要的事情，这是其中之一。
所以方法是什么呢？写一篇个人成长史。
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2、控制情绪正面情绪是一个人阳光的体现，不同理解层次不同性格所散发出的气质也有所不同。而他们所处理负面情绪的方式也不一样。
所谓控制情绪，必然情绪已经产生，控制的也是外在的行为，人类产生情绪是本能的是生物原因，人不能从根本上不让情绪产生，所以生气愤怒的情感没法控制，能控制的是外在的行为。
情绪具有情境性，当离开此情景，情绪就会被转移。
一个成功的人，必然是一个擅长管理情绪的人，首先要有情绪自知的能力，知道此时此刻自己的情绪是怎样的，需要作出调整。
2.1、情绪是什么？情绪，是由外在的人、事、物对我产生的负面的影响，或是他人侵犯了我的权益，或是掉入了一个无法突破的困境，又或是遭遇到了一场意外的不幸……
要消除负面情绪的方式，不是等情绪来了再去控制，而是根本不让负面情绪有可能出现！情绪来了再想到要去控制，已经来不及了，情绪已经失控了！扁鹊见蔡桓公的故事，想必大家在中学课本里都有看过。
所以，真正厉害的医生是治未病的，在症状还没出现之前，就把可能会产生症状的原因给消除掉。
那具体怎么做呢？
首先，我们要对情绪有一个正确的理解。
什么是情绪？情绪是由内在的感受，通过身体表现出来的状态。
2.2、情绪的来源？我们来看一个例子：
你现在正在参加一场公开课，很认真的听讲，突然老师冲下台，抢走了你的手机，然后对你大吼一声：“你爸妈小时候怎么教你的？！上课玩手机，你懂不懂尊重人啊！你是不是有病啊！”
然后当着众人的面，越骂越凶……
请问，你现在心里什么感受？
可是，如果当你在上课之前，收到了这样一条消息：
「今天给你们分享的这位老师，有点精神失常，今早出门的时候忘记吃药了，你要小心一点…」
这时候又发生刚才的一幕，请问你心里又会是什么感受？
为什么同样的场景，同意的人，做同样的事，你会表现出的不同的情绪反应？
所以，负面情绪的真正来源有2个：
信念不匹配
外围世界的情景，与你内在的BVR（ Believe Value Rule, BVR ）冲突，你觉得应该如此，而事实上事与愿违。
比如：你觉得作为老师，应该彬彬有礼，应该为人师表的，而他做出这样的行为，是不符合你信念系统的预期的，你的情绪就自然会冒出来。
就像我们情绪上来了，开口第一句通常是：“你怎么可以这样！？”
这就是对方的行为，和你心里对他的行为预期不一致。
能力不足够
你的能力能否解决眼前的问题？如果能解决，你会展现出自信的情绪；如果解决不了，你可能会展现出害怕或者恐惧的情绪了。
比如，你打开家门，一只蚊子飞进你家，你双手一拍，吧唧，蚊子死了，你情绪没有任何的波动；
如果进来一只老鼠，你女朋友在屋里就会大声尖叫，以示害怕，因为你女朋友解决不了它。而你拿起拖鞋，追着老鼠一顿狂揍，将它赶出了家门，这时候，你展现出来的情绪，叫做勇气；
而如果一开门，冲进来一头老虎，那么大声尖叫，四处逃窜的估计就变成你了...
所以，情绪并不是什么外在事件导致的，情绪也从来不是问题。
你的信念系统（BVR）无法理解眼前这个世界了，才是问题！你的能力无法处理眼前这件事了了，才是原因！
2.3、如何解开负面情绪？既然清楚了负面情绪的来源，那么就好解开了。
具体怎么做？
提升解决问题的能力
建立正面的信念系统
所以你知道该怎么做了吗
结束语自我认知是一切的根源，只有真正的了解自己，以自身出发解决问题，才能自在的解决其他问题，消耗的只不过是动了下脑子。当你自身达到一个层次，你的问题就是大家的问题了。
参考文[1] Steve Shi. 如何进一步提升自我认知. 2017.08
[1] 谢春霖. 应如何控制情绪. 2018.10
扩展阅读
在当今社会，社交最重要，但也发现有些人似乎没有社交的技能。如果是这样的话，你只能使用日常训练来提高你的社交技能。
以下是小编推荐给大家一些提高社交技巧的技巧。
提高社交能力的小技巧
1、树立紧迫感
那是什么意思？如果这是你不需要的东西，就不需要花时间去做，因为这是一种模式，它终究会打破你的习惯。人们在这方面变得懒惰和容易妥协。从这个角度来看，强迫自己，尤其是当你有更好的目标时。
例如，如果你想竞选班长或学生会的职位，或者想在公司竞争更高的职位，这些就是你需要突破和提高的动力和目标。
2、不要觉得不好意思，难堪，心理关
总是很难克服心理上的第一步。如果你觉得做这些事情是非常有目的的。然后你就可以改变主意并改变主意。我们举一个广告系列示例。如果你想成为一个竞选班长，你必须先做好，第二，有能力。当然，还有一些特质。
你要努力工作，必须是他们自己的人同意你，你可以努力工作，让更多的人投票给你，让那些在中间投票的人。
这就像在美国的公关活动，或者是奥斯卡最佳影片的竞争，需要足够的强大来进行后期的努力，所以没有必要对这样的公关活动感到不舒服或有动力。相信群众的眼睛。
3、巧妙地与他人交谈
与人交谈时，请选择他们最感兴趣的主题。他们最有趣的话题是什么？他们是自己！从你的字典中删除这些词 - “我，我自己，我的”。
把它换成另一个词，人类语言中最强大的词——“你”。你是否对谈话感兴趣无关紧要。你的听众是否对谈话感兴趣很重要。
当你和某人交谈时，谈论他们，引导他们谈论自己。这样你就可以成为最受欢迎的谈话伙伴。
4、承认别人的重要性
人类最常见的特征之一是他们渴望得到认可并渴望被理解。你愿意在你们的人际关系中像鱼一样吗？然后尝试让别人意识到它们的重要性。记住，你越觉得自己很重要，别人对你的奖励就越多。
听他们的话，表扬他们，尽可能多地使用他们的名字和照片，回答他们之前先停下来，用这些词——“你”和“你”，肯定那些等着见你的人，并注意小组中的每个人。
5、从你最舒服的区域开始做起
换河还是更准确，是要改进，然后从简单的起点，从最舒适的位置开始，怎么说呢？你可以从亲戚开始，你希望家人和朋友更关心，更友好，表达你的爱。
例如，小编每天都会给家人打电话，为男朋友或女朋友做早餐，或买冬季保暖靴;
6、了解人性利用心理
理解人和人性可以简单地概括为----"根据他们的本性认同他们"，"认同处在自己位置上的人"，而不是用他们自己的眼睛看别人，更不用说把他们的意志强加给别人了。
人们首先对自己感兴趣，而不是你！换句话说，一个人的注意力是你的一万倍。认识到“人们关心的第一件事是你自己，而不是你是生命的关键。
有道是，师傅领进门，修行在个人。总结这么多，还是需要大家收藏下来，多去演练，每天多看几遍，多练才能把教程变成自己的能力。
职场是一盘社会的大杂烩。你看办公室里，有人聊新零售、共享经济、区块链；有人聊网红、吃鸡、抖音；有人聊婆媳关系、生娃养孩、鱼肉菜价。现在，这些人的智商、情商、职位、薪水差距看起来可能都不大。但是可以肯定一点，无论聊什么，这里面五年之后能混出头的，都是那些愿意学习、会学习的人。
并非危言耸听，在职场中，学习认知的差异，才是人和人之间能力差距的根本，也终将决定未来职位和薪水的高低。
然而，对大多数人而言，学习是一件非常麻烦的事。
由于学生时代【集中式学习】的观念残存，在很多人的认知中，只有去图书馆捧着一本书啃、去培训室听培训导师讲、去会议室参加大型教育活动，这才叫学习。
事实上，时代在变化，各类信息在生活中无孔不入、各种新鲜事物频繁迭出、各色思想方法让人眼花缭乱。
学习虽然还是那么的不简单，但学习的方式却越来越多样化——认真阅读一则网络课、加入微信群讨论时事观点、每天定时浏览新闻、在朋友圈分享心得，这些随时随地发生的信息传递，每一次都是碎片化的学习。
抱残守缺的传统学习模式，该被淘汰了。墨守成规、需要有人推着学的人，也终将被淘汰。尤其在职场中，被动思维只会绊住自己前行的脚步，主动学习并且学习能力够强，才是逆袭的正确姿势。
那么，聪明的职场人会如何提高学习能力呢？随着小编一起来了解。
①确定学习的目的
学习是一件听起来很让人头疼的事情，但如果从一开始就明确了【为什么要学？】，那么抗拒的情绪会好很多。此外，确定了目的之后，你会知道自己需要什么、得做什么，有助于后续的计划制定和信息过滤。
②寻找合适的方式
不是所有人都适合同一种学习方式，有些人是听觉型，有些人是视觉型，有些人或许一天读完一本书，有些人就显得很艰难。所以，找到适合自己的学习方式，不要让学习成为一件过于煎熬的事情。
③学会做笔记
学习，从来都不是一件仅靠记忆就能有效进行的事情。学会做笔记，能使知识结构化，能帮助我们建立独立的知识系统，训练我们的逻辑思维，也更有助于将知识应用到实际工作当中。
④学会知识输出
实践是检验真理的唯一标准，我们学了那么多东西，最后还是要通过实践，才能体现出其价值。比如，应用到工作当中或分享给其他人，这是检验知识有效性的一个标准，也是持续学习的推动力。
⑤降低对结果的期望
明确好学习的目的之后，就暂且把它忘了吧！俗话说学无止境，学习是一件很长尾的事情，快餐式学习或许能让你迅速知道一些什么，但世界总是在变化，工资涨完之后也还能再涨，学会一个什么很重要，但更重要的是，要让持续学习成为你强大的竞争力之一。
会学习的人，不一定会成为千万富豪，但一定会成为职场上的强者。他们懂得顺势而变，懂得根据行业、老板、同事和自己的需要，定向选择有助于职业发展的内容去拓展、学习，并在学习的过程中，一步步提升自己的能力。在职场中，一个爱学习且会学习的人，他的收获自然也就更多。
随着大学生就业难度增加，职业规划和就业指导已经成为高校的主要任务。但就目前来看，就业指导的定位不准确，相关措施缺乏针对性，指导效率不高。很多高校缺乏就业指导体系，并且就业指导课程只针对应届毕业生开设，缺乏针对性。为了解决这一问题，本文分析了如何进行职业规划以及大学生就业指导的认知定位，并且就如何在高校中开展就业指导问题提出了相应的建议。职业规划和就业指导对学生职业能力的培养具有积极作用。但现今高校的就业指导实效性不高，指导具有片面性。针对这一问题，本文提出了提高学生职业能力的策略如下。
一、提高职业测评的积极作用大学生作为职业规划的主角，其兴趣、能力以及价值观问题是影响职业测评的关键。也是大学生就业指导中主要了解和解决的问题。因此，应进行正确的职业测评才能使其发挥积极作用。就目前形势看，多数大学生具有正确的就业意识，能够对自身的能力进行正确的分析，并且具有良好的心理状态。但是一部分学生存在认识不全面以及信心不足等问题，职业规划不合理，且对自身的工作能力缺乏正确的认识。要使学生真正了解自己，进行正确的职业规划，对其进行职业测评十分必要。这就要求高校建立系统的职业规划系统，提高职业测评的专业性和科学性，提高其有效性。其中包括使用正确的职业测评方法，合理规划职业测评的范围，并建立合理的测评结果评估，避免评估的单一性，以提高大学生的积极性。并且使学生了解最新的就业形势，改变大学生的就业状态。教师在这个过程中也应不断提高自身的综合素质，丰富自身的职业测评能力和职业测评手段，并编制多种适合学生的就业指导书籍，为学生就业指导提供理论基础，利用不同形式的职业测量表，为学生分析职业能力与职业要求之间的关系。同时，使学生学会就业面试中的基本常识，如简历的填写和制作，面试中的仪容仪表以及面试技巧等。并且学校应为学生提供实习，采用基于就业指导的大学生职业能力的培养实践证明，职业规划和就业指导对学生职业能力的培养具有积极作用。但现今高校的就业指导实效性不高，指导具有片面性。
当生活因过度掌控而失衡，需要我们主动出击，寻求自我突破，走出舒适区，为自己留出一片成长的空间。
我们往往希望自己能牢牢地掌控自己的生活和工作，那种不让生活出轨、不让工作入流的掌控感，其实是我们对安全感的过分追求。这种在五指山下的生活，往往会因单调重复、一眼望穿的无意外性，掐灭了生活的其他可能，让自己被掌控感给锁死。看似因掌控而获得的成就价值，却逐渐因太确定而产生低成就感，导致成就反被掌控束。
能力有分区，策略各不同
每个人都会有很多的能力，根据能力高低及喜欢与否可以将能力分为：优势、潜能、退路和盲区四个不同的区域（如下图）。优势区的能力是我们“打造品牌”的核心竞争力，这部分的能力需要我们不断聚焦、精进，同时也需要我们刻意使用、主动宣传，为自己带来各种机会与资源。退路区的能力常常是我们生存阶段积累锻炼起来的能力，目前这部分能力不能在情绪上带给我们很多收益，但它们可能成为我们生存的基础保障，需要进行重新定位，与优势区的能力组合使用、发挥优势、带动发展。潜能区的能力是我们希望未来能提升的能力，对于这部分能力我们要加大投入、刻意学习。最后，盲区的能力是我们需要审视自我、积极回避的能力，我们可以采取授权与合作的方式规避能力盲区。
工作不突破，反被领导控
朋友小林进入目前工作领域已四年，由于在所学相关专业领域工作，所以已基本掌握了岗位所要求的专业技能，每次领导所分配的工作任务，也都能不出差错的按时按质按量完成。对目前工作的掌控感，让他不用抱着上班如上学般的焦虑，去面对一天的八小时工作。然而，当工作进入舒适区后，他逐渐丧失了对手中工作的热情，也很难从如扯线木偶般的工作中，再获得成就感和满足感。
小林的领导似乎看出了他在工作上的倦怠感，曾试图分配其他业务板块的工作给他，让他承担更多的责任。起初，他被动接受了这项额外的工作任务，但经过一段时间的实践与努力后，发现自己并不适合这方面的工作内容，一不小心他被推入了能力盲区中。当我们被掌控感所束缚时，如果自己不寻求突破，及时调整，那么你将会被迫让出一些自己能掌控的空间给别人来掌控，比如你的上司、同事、朋友等等。
优势要突出，退路待整合
在明白了这一点后，小林详细分析了当前的工作现状，并对自己的能力分区进行了深入探索，认识到近年来所积累的业务技能也不能给自己带来更多的成就感与满足感，它们已然成为自己的能力退路，但他也挖掘了自己在宣传写作方面的能力优势，确定了未来希望进一步提升行政后勤方面的潜能，同时他也清晰地看到了自己的能力盲区。
突破掌控感的方式就是尝试不同的业务模块并做系统的整合。结合自身的经历，小林开始领悟：这种尝试是让自己从舒适区走向学习区，而不是把自己从舒适区一角踢到恐慌区。对他来说，最好的突破方式就是结合自身的能力优势，挖掘自己的潜能，找到一个自己适合又感兴趣但目前能力还有待提升的业务模块，主动承担责任，并与目前本职工作进行系统整合，从更宽的视野、更高的格局去完成工作。只有为自己量身打造的突破方式才能真正给自己留出一片成长的空间，让自己尝试更多的职业可能性。
盲区需规避，沟通有技巧
在理清了自己该如何突破掌控感后，小林与领导进行了一次深入沟通。向领导详细汇报了目前自己的工作状态，表示愿意承担更多的工作职责，也感谢领导给了自己成长的机会，但由于这项业务工作正是自己的短板，很难在短时间内快速提升业务能力，担心影响项目进展，所以恳请领导让自己退出这项业务。同时，他也向领导提交了自己对今后工作的规划，详细分析了自己的能力优势及期待学习提升的业务能力，并申请在自己擅长的宣传写作以及愿意学习提升的行政后勤工作模块分担部分工作任务，也详细列出了如果未来能承担这些工作职责，自己如何通过学习提升系统整合各项工作的计划，望领导能给予这次成长的机会。小林为自己量身打造的自我突破方案，得到了领导的认可，最终让自己成功破茧，赢得了一片更广阔的天空。
当生活因过度掌控而失衡，需要我们主动出击，寻求自我突破，走出舒适区，为自己留出一片成长的空间。
工作生涯的成长过程，与一个人的求学过程颇有相似之处。求学过程中，必须从小培养良好的读书习惯与方法，并且打好基础，就像小学的加减乘除、中学的代数，到大学的微积分，循序渐进地学习更高深的知识，如果基础没打好，将无法顺利升学。职涯成长过程亦雷同，工作能力的成长与职位的提升均有一定的条件。
职涯成长的特性，在于职位的提升或能力的增长并非与时间成直线性关系，而是呈现S型曲线。一名刚从学校毕业、进入社会工作的年轻人，在一家公司中从基层做起，针对其初接触的工作内容，从完全不懂到了解，接着熟悉工作内容而进入状况，此时尚不足以构成在工作职位上升级的条件，必须在熟练之后，进一步对工作内容的本质与意义有更深入、全面的了解，达到精通的程度，亦即对工作项目并非个别、单一地了解，而是通盘的掌握与贯通，其能力才得以明显升级，并反映在工作职位上的提升，担任基层主管。这段能力升级的过程，通常需要二至四年的时间。
升任为基层主管之后，必须统筹整个单位的资源，开始接触到领导与管理的工作性质。针对此一新的范畴，又必须重新学习，从不懂到了解，进而熟悉、运用自如，待达到贯通的程度，其能力才又再一次地升级，这个阶段需要的时间较长，通常约三至六年不等，视个人资质条件不同而有差异。随后，每个阶段升级之后，又会加入新的工作范畴，而必须重复同样的过程。
值得注意的是，针对工作内容当中的新领域，从开始学习到熟悉运作的过程中，个人能力的提升幅度相当有限，反映在成长曲线上甚至几近水平，唯有在运作熟练之后，进一步达到灵活运用，并且能够融会贯通，能力方能明显提升，达到升级的条件。如果对工作内容仅仅止于熟练的程度而不能精通，则工作上稍遇变化，往往就不知所措，自然不足以担任主管，这是一般人在第一阶段最难突破的瓶颈。许多组织中常见所谓的「万年科员」，便是如此而产生。
由于每个人的条件与素质不同，因此并非人人都能循着理想的途径逐步向上攀升，而停留在不同的层级。不过，透过正确的方法，还是可以使人突破限制，提升到更高的层级。一个组织能否营造出良好的成长环境，关键便在于是否能善用各种方法辅导员工，使其突破限制，达到更高的境界。
每个人都希望在工作生涯当中不断地学习、成长，俾使能力与职位有所提升，但往往会被许多无形的事物所羁绊，而本身却不自觉。因此，主管在辅导部属时，必须先助其发觉这些限制并加以去除，也就是说，辅导同仁并非只是告诉他一件事该如何做，而是要告诉他本身该去除的障碍为何。这些障碍往往便是阻碍一个人从熟练工作内容之后，进而达到精通程度的阻力。
阻碍一个人往更高层级提升的因素，最常见的有两种。首先是升上一个层次之后，一般人会希望奖赏自己，产生了休息的念头，失去继续学习成长的动力;或是到了高层之后，逐渐感到心满意足，因而停止了学习。这属于认知与持续力方面的问题。
另一个问题是基础不够扎实。组织当中，任何一个职位都不过是名称而已，真正的重点在于坐上这个职位的人能否胜任，不能胜任的原因往往出在对基层工作的掌握不扎实、不精通，因而无法领导部属。然而，当上主管之后，由于工作性质改变，已无法回头去重新练习基层工作，结果不仅无法在能力与职位上继续提升，反因不适任而被撤换。因此，职涯的成长过程，并非反映在有形的头衔，而是实质的能力，且唯有实力够扎实，才能针对工作上被赋予的新功能进行有效的学习。
职涯成长曲线还有另一特点，就是越往更高的层级，水平阶段持续的时间越长，从基层主管升上中级主管之后，往往需要长达五至十年的工夫，能力才能达到另一次的升级，而产生足够的条件升任为高阶主管。组织当中除了有「万年科员」之外，还会有「中年危机」，便是不能认知此项特点所导致。中级主管担任多年却无法升职，而在中年时期衍生出许多想法，很可能认为公司不给他机会而另谋出路。对于这种人，高阶主管应先了解其实力够不够扎实，以及是否用对了方法、努力程度够不够、资质程度如何等因素，藉各种条件评估其是否足以升职，如果答案是否定的，则此人就算换了工作环境，拥有更高的头衔，但能力水平还是一样，而更高的头衔不过是虚假的表像，其限制还是存在。因此，职涯成长到越高的阶段，越需要具备耐心。
职业规划大师之见：
未来的世界：方向比努力重要，能力比知识重要，健康比成绩重要，生活比文凭重要，情商比智商重要。清华大学校长 我们谈到职业天赋时，指的是你大脑独特的心智功能，这里我们说的弱点，就是指你不具备的心智功能。由于每个人的大脑都是独特的，其具有的功能也是独特的，也就是说，你肯定不具备其它几十亿人的大脑功能。你有那么多弱点，那么，你能控制得了吗？当然管不过来。请不用担心，你没有郭晶晶的运动天赋，活得也不错；你没有身边某某同事的天赋，也能活得很好。
你的职业生涯可能跟运动、艺术毫不相干，所以管理这些你没有的天赋，对你的职业没有任何意义。因此，明智的控制策略，就是管理妨碍你发挥职业天赋的那些弱点。
如何管理呢？路标职业规划师，向你介绍最重要的3个方法：
1、换个角度对待弱点，将它转化为优点。职业规划师一再强调，一个人放错了地方就是蠢才，放对了地方就是天才；在职业世界中，没有绝对的弱点。富兰克林说，宝贝放错地方便是废物。运用马克思的辨证思维进行思考，你也能在职业上把弱点转化为优点。
就如：某公司小李天生就爱安静，不擅交际，更不喜欢去影响别人，被提拔为项目组长后，新的工作显露了他管理方面天赋的欠缺。无法走上管理路线，确实让小李懊恼了一阵。通过职业规划，对天赋进行确认，发现自己在研究方面更有天分之后，小李坦然辞去了组长的职位，专心自己的研发工作，他的安静本性，成了他工作的祝福，他完全沉醉于自已个人的研究发现当中。
2、充分发挥你的天赋优势来盖地弱点。你知道科学家是怎样观测太阳黑子的吗？他们需要通过特别的仪器，削弱太阳的光芒，才能看到。有时天空晴朗，在清晨或傍晚，趁日光微弱，人们也能看到。但是，你千万不要在正午前后，日光强烈的时候，对太阳直接目视，那样，你不但看不到黑子，反而会让阳光灼伤眼睛。
当你的天赋如太阳发出光芒的时候，你的弱点也就被大大削弱了。所有伟大的人物都有各自的缺点。只是他们头上的光环把这些都遮盖了。常言说：一好百好；一好遮百丑。就是这样。
3、建立支持系统。这包括你可以接受相关的技能培训、给自己制定个人管理措施、找个有天赋的人合作等。
技能培训：如果时间管理问题影响了你的工作绩效，这方面的技能培训肯定对你有帮助，你只要花一点点时间学习几个技巧，就能有效地控制这个问题。你没有需要在时间管理上成为大师，只要让这个弱点不影响你天赋的发挥就可以了，这很容易做到。
制定措施：李文是一家软件公司的销售总监。他每天早上穿鞋前，都要花一些时间思考在左鞋上写如果两个字，在右鞋上写那么两个字。李文在工作上具备天赋，善于分析，热情。但可惜，他缺乏战略思维。也就是说，他虽然机敏，能够预测各种成功的可能，但是他天生不善于思考各种不同的方案，细想它们的后果。他一早想像在鞋上画字，就是他想出来的绝招，用来提醒自己去问如果那么的问题，从而预测可能出现的问题。
找人合作：我们发现，一些对数字头疼的企业家，经常寻找对数字入迷的会计师合作。而有一位高级主管，他深知他的每个下属都有不同特长，自己却无法准确识别出来。于是，他雇了一名人力资源专家，来帮助他了解每个下属的特长。商业经济促进了更多的合作，合作也使经济更好发展。经济环境也要求人们更多地合作。
最后，除了以上3个重要方法之外，对于如何控制弱点，针对具体情况，职业规划师还能给你提供更多有效方法。
在职场上，会说话是很重要的因素之一。作为一个高素质的工作人员，应该具备应变能力，在沟通中也需要一定的应变能力。那么，职场沟通技巧有哪些呢？
职场沟通技巧有哪些，七大方法帮你提高沟通能力
要学会控制自己的逆反情绪
人在听到和自己观点不同意见的时候，本能的反应就是抵抗。而在这种情绪的带动下，就很难清醒地分析对方的观点，听不进去对方说的任何话语。这个表现往往在讨论会议中，或者听到别人的批评意见的时候。不会与人沟通的人，往往的表现是，别人刚说完自己的观点，他就跳起来反驳，而且言辞激烈。这样的人给旁观者的感觉是，这个人不善于控制自己的情绪，固执己见，不善于听进去别人的话，自负自大，可能很聪明，很能干，但是会让人有惧怕接触的心理。
请不要忘记谈话目的
谈话目的无非是劝对方改正某一缺点；问对方某一问题；要求对方完成某一任务；了解对方对工作的看法；熟悉对方的心理特点等.. 为此，应防止它为了流言蜚语而离开谈话。
妥善处理好自己和上下级的关系
上级决定了在职者的升迁与薪酬，下级决定了在职者的工作人员能否能够顺利的开展，良好的人际交往关系的沟通交流技巧我们可以通过帮助企业在职者在职场上如鱼得水。公司对于上级的指示要高效率提供高质量的完成，此外，要懂得学习如何使自己在上级领导面前有良好的形象，说话做事一定要有一个条理，不卑不亢，对待下级，不能颐指气使，除了一些必要的威严，还要善待下级，刚柔并济。
应善于反映对方的感受
如果谈话中的另一个人对某件事特别伤心和不安，他首先应该理解地说：“我理解你的心情，如果我，我也会。” 这样，就会使对方觉得你对他的感情受到尊重，从而形成一种同情和信任的气氛，这样你的建议就很容易奏效。
学会倾听
人们会听更能赢得别人的好感，结识更多的朋友。在职场中，每个人对待工作和业务有着不同的理解和做法，并与团结协作的宗旨线，专业人士要善于听取他人的意见和建议，不能脱离群体，随意性，也听尊重他人反映最大，不仅可以做出更和谐的工作氛围，同时也展示了他的素质和修养。
应善于观察对方的眼睛
在非语言的交流学习行为中，眼睛进行起着非常重要影响作用，眼睛是心灵的窗户，眼睛也是最能直接表达自己思想文化感情，反映社会人们的心理发展变化。高兴时，眼睛炯炯有神，悲伤时，目光呆滞；注意时，目不转睛；吃惊时，目瞪口呆；男女之间相爱，目送秋波；强人作恶，目露凶光。
要善于选择谈话机会
一个人在自己或自己熟悉的环境中比加别人或陌生的环境中的谈话更有说服力；为此，他可以在业余时间内利用“居家优势”，也可以在别人无戒备的自然的心理状态下讲话，哪怕是只言片语，也可能获得意想不到的收获。
职业规划的调整
在我们职业生涯发展的过程中也会出现这样或那样的问题，职业生涯规划本身就是在发展中不断再调整的，所以当你的工作中出现以下问题时，你将会知道到了你应该停止挣扎而另外去找一份你真正喜欢的工作的时候了。
第一，怀疑自己不合格。如果你工作感到痛苦，这可能是自己工作表现不佳而又不愿正视这个问题。因此应该扪心自问：自己到底干得如何？你可以请上司对你的表现作一个评定，以确定是否仍符合他的要求，或是请教一位精明且诚信的同事，让他为你作一个非正式的评估。
第二，与上司不合拍。一种较好的测试方法是：你在上司身边时感觉如何？是自在放松还是紧张不安？
第三，与同事不合拍。你可以问问自己：当你与单位的人交往时，是否觉得格格不入?你是否对引起他们兴趣的话题感到乏味和无聊?如果是这样的话，那你可能已陷入一个无法展现自己的环境。
第四，工作过于轻松。如果你闭着眼睛都能工作时，这可能表明你的能力已远远超越你的职位而自己却不知道。你可以问自己几个问题：你仍然能够从工作中学习别的东西吗，想进一步发展你正在使用的技能吗?
第五，对于这一行不感兴趣。如果你可重新选择，你还会选择同一职业吗?你有兴趣阅读这一领域有名人物的自传吗？如果不是，你该考虑去见职业咨询顾问或参加 求职 测试了。
职业规划是人生的到航标。在生活实践中才能正确体会到其中的奥妙。在电影里，透露了社会职场的潜在规则，从任何地方学习可学的知识来为自己做个指引，提高自己的处事能力。现提供从生活认知的职业规划，希望助你了解生活和职场的相关知识。
崔秀池（省人力资源市场职介部部长、国家高级职业指导师）张威（郑州大学职业生涯规划资深专家、全球职业规划师）董凌宇（某上市公司人力资源总监、人力资源管理师）
热映一时的《杜拉拉升职记》，带给怀揣梦想的职场人士诸多实用的职场生存法则，为平凡人树立了积极向上的榜样力量。不过，有关专家提醒：影响职场升迁的因素很多，不是每个人都适合做杜拉拉，也不是每个人都做得了杜拉拉。为自己的职业生涯做好规划，你才能做成功的自己。近期，很多读者向本报讲述了自己的职场故事，本报从中遴选了一些有代表性的问题，邀请专家逐个解读。
「案例一」
沉默不一定是金
□李炜（河南郑州通讯业）
套用拿破仑的一句经典名言不想当将军的士兵不是好士兵，在职场上也流传着一句话不想升职的员工不是好员工。可以说，升职是每个职场人士的梦想。这些年，我也一直在为升职奋斗着，除了干好自己的本职工作外，还费尽心思搞一些业务创新，为企业的经营和发展提一些合理化建议。汗水没少流，工作没少干，付出了一年又一年，然而到了该收获的季节，却成了被遗忘的角落。升职，仿佛成了海市蜃楼。后来，一位好友加同事上调到省公司，临别时宴请我们。席间，他向我传授了其升职经：在公司里要想把握升迁的机会，就要主动找上司谈心沟通，表明自己的能力和胜任的信心，这时候，千万不要羞怯和过分谦虚，否则你会坐失良机。听此言，我愕然。但过后静静地想一想，还真是那么回事。人一老实，在利益分配上往往就被忽略，有意无意当中，老实人吃了亏，这不是我们职场中司空见惯的现象吗？
「杜拉拉说法」不要认为什么事情自己默默干了，不给老板添麻烦，老板就会喜欢你。重要的是让老板知道你的重要性。
「专家点评」不同的性格决定职场人士不同的决策风格和做事方式，对职场人来说，不能只埋头拉车，还要经常抬头看路。表现自己并非不谦虚，也不等同于爱出风头，在工作中认真做事的同时，还很有必要了解老板最关心的事情，了解自己在公司业务中的分量。在现代职场中，智商高，决定你被录用；情商高，决定你的升职。在现代职场，情商的修炼也许是大多数职场人士需要补的一门必修课。
「案例二」
工作是个人职业品牌的说明书
□Eva（河南郑州酒店业）
对大多数职场人来说，职场即人生，你选择用什么态度投身职场，折射出你希望选择过什么样的生活。4月15日晚上看了期待很久的《杜拉拉升职记》，很佩服拉拉努力、好学生的工作姿态。其背后的动因无非两种，一是为了钱或权，为了更好生活；二是为了提升自己，满足内心追求完美的需要。物理学中有个测不准原理，嫁接到此处当你想观察职场，或者已经投身其中时，它已不是原来的职场了。而电影中的办公室恋情，着实不是什么好的话题。很多心怀浪漫憧憬的女孩，或许对职场多了份粉色的期待，期待能遇上自己的王伟。有天跟老板（女）交流杜拉拉，老板说：我觉得我年轻时，就是杜拉拉。我问：那你遇上你的王伟了吗？老板哈哈大笑：也许遇上了一小段。对于工作，我一直的想法就是：做好它，做得让自己满意。工作就像你做的手工活儿，就像你做的一顿饭，只有自己先满意了，才能收手，献给老板看。不然，自己都不满意的残次品，有何理由浪费别人的时间？工作就是一个人的名片，通过它，老板、同事、客户可以了解你；通过它，你自身的职业品牌可以得到更多人的关注。无论被别人怎么诽谤，无论内心如何狼狈，但背影一定要优雅。职场是个强者生存的空间，哭或者崩溃，只会让你在职场中失去尊严。
下面是应届毕业生小编为大家收集的关于过程装备与控制工程专业就业方向与就业前景分析，希望能够帮到大家!
该专业是以过程装备设计基础为主体，过程原理与装备控制技术应用为两翼的学科交叉型专业。所培养的学生能够具有较强的过程装备、机械基础、控制工程、计算机及其它基础理论知识，具有较好的工程技术基本素质和综合能力。培养目标是具备过程机械与设备设计及其控制理论，并具备研究开发、设计制造、运行控制等综合能力的高级科学研究和技术人才。培养具备过程装备与过程控制基础知识与应用能力，能够在化工、炼油、医药、轻工、环保、食品等领域从事过程装备与过程控制设计、研究、制造、管理的高级工程技术人员。
过程装备与控制工程专业就业方向
由于该专业已经渗入到航空、航天、原子能、材料冶金、化工、制药、石油、轻工、环保、食品等领域中真空技术和过程装备的设计与控制等诸多方面。可以说，只要是与化工设备机械有关的单位，该专业的毕业生都可以去就业。与化工设备有关的公司或者企业可分为三类：一类是化工设备制造企业，比如压力容器制造，空分设备制造;第二类是化工厂，该专业的毕业生主要是承担设备管理工作;第三类就是化建公司(专门负责建立化工厂)，毕业生主要负责所建化工厂的整体规划布局以及化工设备的安装工作。就目前来看，大多数毕业生的去向都在上述三类企业之内。如果对设计方面比较感兴趣并且设计方面的功底比较好的话，可以选择到化工机械制造公司设计部门工作，但这里要强调的一点就是，同学们要对机械制图掌握的比较精，达到运用熟练程度，另外还要掌握一些常用的绘图软件，如CAD、3D max、pro/E等。
过程装备与控制工程专业就业前景
从名称上就不难看出该专业各学科的交叉性，曾经有人这么解释过过控专业：学过控的比学化工的多懂些机械，比学机械的多懂些控制，比学控制的多懂些工艺，这是一个比较生动的说法。过控学子具有综合型人才的特点，可以涉及与这四个工程相关的工作，真是广阔天地，大有作为。我国的化工类行业是相当繁荣的，并且一直保持良好的发展势头。煤化工和石油化工基本上囊括了所有的化工企业，过控学子可以在这两类企业中大显身手，很多毕业生分配到企业的管理机构工作，特别是在中层的管理方面凸显出本专业的优势。就业形式在近几年来都比较乐观，基本能达到90%以上。但是高薪的工作不是很多，就业面比较广。
以上《调整自我认知，提高控制情绪能力》一文，由编辑精心撰写而成，希望对您的职业规划有所帮助，更多精彩请访问“职场礼仪认知”专题！
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