很多人对五险一金不是很了解，在职场上，还是很多人看着五险一金的， 如果跳槽了，该怎么办呢?
养老保险
养老保险是可以中断的，中间中断无所谓，最后是累计年限的，不过交得越多，当然养老金也越多拉。
办理转移手续：原公司打出转移单，交给新公司继续上就行。
失业保险
虽然必须要交，但和我们没有多大关系。如果你是学校毕业的，属于干部身份，档案可以存人才市场。断不断不要紧，我们失业了也领不到失业金，除非发疯了，把干部身份转为工人身份，以后退休按工人待遇领退休金。失业保险只有在街道登记的失业者才能申请。注意：工人身份的档案放在街道，干部身份的放在人才或单位。
办理转移手续：不用办理，到新单位继续上就行。
医疗保险比较重要
这个大家可要注意了!国家规定是中断三个月以上就失效，也就是说看病得自己掏钱了。小病无所谓，大病就惨了。中断三个月以上的要到新单位重头购买。
上医保后，大家都会有一个存折，终身使用，不管单位是否变化，单位应该每月把一定比例的钱打入存折，个人可以随时提取，不管用来做什么。
缴纳医疗保险后，还会有一个蓝本，就是医疗本。医疗规定门诊费用2000元以上部分才可以报销，比如花了2500，只报销500的50%-70%(医院不同，报销比例不同)，如果住院报得就多了。看病的时候要告诉医院开医保的单子，住院要带上。
公积金
单位把给你的钱和你自己的钱都存到你的公积金帐户。比如工资3000元，单位给你300，你自己扣除300，所以你每月公积金帐户应该有600元。需要买房或修房时，可以去公积金中心取出，但一年只能取一次。可以自取或委托单位取。
办理转移手续：先在新单位开帐号，拿帐号给老单位，让老单位把原来帐号的钱转入新帐号。
注意：公积金中心每年六月会给单位发每个员工的对帐单，显示你的帐户现在的钱。
每年四月左右是调整下半年养老、失业、医疗保险基数的时间，每年六月是调整下半年公积金的时间。
下面再说说现在市场上一些不规范的情况
1、很多单位不按本人工资给上保险和公积金，比如按北京市平均工资上，个人就吃亏了。所以找工作的时候要问清楚。
2、现在很多人才市场都规定养老、失业和大病是捆绑的，要么都不上，要么一起上，而且必须档案在人才市场的才给上。
如果个人在人才市场缴纳五险一金，就必须自己把单位的钱和个人的钱都交了，挺多的。据说按最低标准，每月也得交一千多，而且没有多少钱到个人帐户上。
建议：如果比较年轻，身体还好，只是暂时失业，就不必自己交了，以后到单位再上吧。
3、有钱人可以不上养老保险，穷人最好上，指望能有点钱养老。有人说自己存着，但国家对养老金还是有所保障的，会根据经济情况上调。
4、有些单位以档案不在本单位为理由，不给交五险一金，这是不符合规定的，因为档案和保险不挂钩。
5、外地户口同样享受所有的保险和公积金，和户口没关系。以后如果去其他城市，都是可以转的。
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网友“淡紫星辰”的困惑：
面试时，经理让我做主管，不包吃住。来到公司的第一天我就觉得太闲了，同事告诉我根本没什么提成，都拿的是底薪，顿时我有了想走人的冲动。
今天有个包吃住的公司让我去面试，包吃住，至少开销没有那么高。第一天上班就想跳槽怎么办？应该怎么跟人事说呢？
网友“二黑”精彩答复：
试着明天继续上班。很多时候人对新环境都会产生不适应，每个公司也都有自己的利弊，也许跟你讲公司不好的同事本身可能就是不思进取的人。公司好不好，需要自己去体会，不要听周围人的议论，每个人的想法都不一样，说不定哪天你会发现公司与你很合拍呢？
网友“阿斯克尤”精彩答复：
每个人都希望找到满意的工作，但是满意的工作要满足的条件太多了，就比如你的情况：工资太低不行，自带午饭不行，工作太闲不行……设提成的工作就是这样，低底薪高激励。你可以想一想，好卖的产品的公司职位竞争很激烈，不容易轮到你，工作还挺忙。
我建议你对于满意的工作条件排排序，比如工资水平排第一，学东西排第二，提供午饭排第三等等。再找工作的时候，就用这个优先级排法考量下，要不你总会不甘心，也不容易稳定下来，心态调整不过来，会陷入跳槽死循环。（完）
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《上司跳槽让我一起走，我该怎么办？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
Emma的新上司干了不到三个月便离职了，这让Emma不知所措，“半年间换了两任上司，我该怎么办？……”在职场，你会遇到各种情景，上司离职这种情况在每个人的职业生涯中都会发生，没什么大不了的。
上司让我一起走？
关键词：审视 定位 推销
不要受宠若惊地说yes，更不要划清界限地说no，表示感谢后不妨多问问有关将来这份工作的情况。你的提问不单单是帮助自己决定是否想要这份工作，也是帮助新公司决定是否要录用你。
你的所有提问将围绕着以下三个问题进行：
· 我能做好这份工作吗？（我的优势、能力适合这份工作）
· 这份工作对我的未来发展有何帮助？我能“爱上”它吗？（我的内在需要、动机与这份工作匹配）
· 新公司的文化、管理风格是我能忍受的吗？（我和这个组织有很高的契合度）
如果你扪心自问后的前两个问题的答案为yes，那不妨请求前上司安排你去面试，永远要记得亲自上门去感受前上司提供的信息，并确保体验感受与信息描述间是一致的，千万不要让上司越俎代庖。
不管你前上司在新公司内的位置如何，你都要切记：你的一言一行都将被记录下来并呈现给最终的决策者。你必须利用与新公司每个面试官的交流机会，强调（推销）自身的优势、动机和匹配度。记住：你不是一个人在战斗（面试），面试结果也将影响到你前上司在新公司中的影响力和信誉度，所谓的“一荣俱荣，一损俱损”。（完）
还有不到1个月就要过春节，物流公司的老板马先生拿着手里“新鲜出炉”的3张辞呈郁闷不已，去年招聘的7名大学毕业生，正式上班还不足6个月，就有将近一半决定另谋高就。“上半年是大学毕业生们求着我们找工作，但下半年却是我求着他们不要换工作。”马先生戏称自己的小企业是一些大企业的员工培训班。有很多刚刚招聘大学毕业生的中小企业都遭遇了年底“跳槽季”，而这些新员工的跳槽理由也各具特色：过年不想加班要跳槽、回老家相亲找到真爱不想再回青岛，还有很多学生是因为考研或者参加司法考试也要跳槽。
【跳槽故事】
A
节前加班“逼”走新人
“我找到这份外企工作时，身边的同学都非常羡慕我，我自己也觉得非常幸运，但干起来才发现，根本不是这么回事。”赵黎是一名刚刚参加工作不久的大学毕业生，可是单位频繁加班，让她长期处于高压状态。她告诉记者，在单位培训了一个月，高压快速的工作节奏就让她有些喘不过气来。转正以后她的工作任务就更多了，有时甚至会连续加班半个多月。“我一开始以为加班是因为对相关业务不熟悉，等我把工作流程熟悉后，还是要经常加班，感觉做的都是些重复性工作。”赵黎告诉记者，工作三个月，她到医院做了一次体检，结果是胆固醇过高、神经衰弱，医生给她的建议是少熬夜、多运动。
“平时周末要加班我认了，晚上要熬夜工作我也认了，眼看就要春节了，我本打算提前请几天假回老家过年，可公司却要求我们一直上班到除夕当天才放假，我根本就没法回家过年。”赵黎告诉记者，经过几天思考，她最终递交了辞职信。她决定明年开春选择一家规模小一些的公司，有了外企工作经验，相信找工作会更轻松一些。
B
目前工作只是个跳板
“其实我对现在的工作并不是很满意，第一，跟我大学的专业不对口，第二，没有让我进一步发展的平台，我身边的同事有大专生、高中生甚至还有中专生，我这个大学本科生跟他们比，没有任何优势。”在青岛一家外贸公司做业务员的孙琪称，她在大学学了4年的汉语言文学，跟现在的工作基本上不挨边，当初选择这份工作，可以说是形势所迫。
去年临近大学毕业时，班里还有将近一半的同学没有找到工作，大学辅导员和班主任劝大家“先就业再择业”，家里的父母也都在四处托人想办法，她到处应聘但被拒绝过不下20次，很多大企业要么要求专业对口，要么要求相关工作经验，她这种菜鸟连简历关都过不了，无奈之下她只好退而求其次，随便选择了一家小型企业工作。她告诉记者，感觉工作这半年完全是在浪费生命，虽然单位领导对她很好很照顾，但她还是选择了报考公务员，这次没有考上，她又选择了考研究生，虽然结果还没有公布，但她已经递上了辞呈。
C
外派非洲家人反对
小吴是2013届大学毕业生，大学期间学的是建筑设计，毕业后在青岛的建筑公司找了一份工程监理的工作。
“我一直喜欢自己的专业，也喜欢迎接一些挑战，当初应聘的时候，招聘人员就曾经说过，公司在海外也有一些项目，新人可能会被派往海外工作半年到一年，当时我觉得这不是问题。”小吴介绍说，在公司综合培训半年时间后，公司果然安排小吴和另外两名新人前往非洲，参与当地的一个项目，大概要工作13个月才能回国。小吴把这个消息告诉家里人时，却遭到了父母的强烈反对，虽然公司给的薪酬丰厚，但家里人更加担心他的安全。综合考虑了10多天，他最终决定离职。
D
回老家相亲辞职找真爱
前年毕业的韩栋老家在河南，目前在青岛的一家大型国企工作。工作待遇很好，发展前景也不错。在朋友和同学眼里，他也算是小有成就，但他还是选择了辞职，为了亲情、更是为了爱情。今年国庆假期，他在家人的安排下回老家相了次亲，感觉对方各方面条件都不错，就确定了恋爱关系。
“她在孟津老家，我在青岛，虽然两个人每天都会打电话，但还是感觉不方便，都担心异地恋难有结果。”韩栋说，为了追寻爱情，为了能够和自己的父母生活在同一个城市，他最终选择辞掉现在的工作。“工作没有了可以再找，可是亲情、爱情没有了，真不一定能找的回来。”韩栋说。
跳槽者首选外企
人力资源服务商“前程无忧”近日发布2013年第四季度求职者跳槽意愿度调查结果，职场人选择跳槽的原因主要集中于“企业发展不佳”和“行业不景气”上。四成受访者将外企作为跳槽首选目标企业，比2013年第一季度上升10个百分点。
三分之一受访者有跳槽想法
“你是否想过要跳槽？”“你跳槽的理由是什么？”“你想跳槽去什么样的岗位？”昨天记者分别联系了中国海洋大学、中国石油大学(华东)和青岛大学40名2013届大学毕业生，其中有13名曾经考虑甚至正在考虑跳槽的问题，他们称对现在的工作并不十分满意。有5名受访者表示，觉得自己目前从事的工作压力太大，有6人表示专业不对口，有10人谈起目前工作时用到了“没有意义”这个词。非青岛本地毕业生中有7人表示想要回父母身边发展，有两名受访者表示想要转到女朋友工作的城市工作。对于想要跳槽的受访者，他们中有9人跳槽后的首选是外企或者公务员，另外1人表示想选择自己创业，1人选择要考研，还有两人想要去北京或者上海等更大的城市，找到更大的企业平台。
中小企业：
别拿我们当跳板
“我们是年年去校园招聘，年年有人跳槽，我们这些中小企业实际上就是那些大型企业的‘员工培训班’。”马先生告诉记者，他在岛城经营一家中型的物流公司，刚开始起步时人员的文化水平都比较低，现在的管理层大部分都只有高中或者中专文化，他希望招聘一些大学本科生作为储备干部，让公司的经营更加科学正规。
“我们公司包括中层都在拿绩效工资，只有新入职的大学生有保底工资，我安排这些大学生在公司各个部门轮岗，想要让他们尽快熟悉公司，中秋节和元旦晚上我不回家过节，专门请家在外地的大学生吃饭，但还是拢不住他们的心。”马先生说，这些新入职的大学生都有眼高手低的毛病，晚上熬夜打游戏，早上上班常常迟到，吃饭时跟他抱怨工作压力太大、加班时间太长、没办法实现人生价值。半年或者一年后，不少人辞职到外企或者大型企业，自己的小公司成了他们混工作经验的跳板。“我已经把合同上的违约金从每年2000元提高到了每年1万元，而且一签合同就是3年，但还是挡不住这些大学生辞职。”马先生说。“我们更希望找到能与我们企业共同成长的大学毕业生，虽然目前没法给他们优厚的工资和待遇，但中小企业里上升空间更大，一样可以实现人生价值。”一家小企业老板说。
专家说法
算好跳槽成本
职场新人频频跳槽，让不少企业相关负责人很无奈。对此，中国石油大学学生就业指导中心的袁爱军副主任表示，跳槽是一门学问，也是一种策略，并不是任何人在任何情况下都适合跳槽，盲目跳槽存在很大的职业风险。“对于参加工作不久的职场新人来说，刚进入一家企业最重要的是培养自己对企业的认同感、归属感和安全感，树立一种与企业一起发展的信念。”袁爱军介绍说，一旦真正在一家企业稳住阵脚也有利于自己以后的职业发展。如果职场新人认定了自己一定要跳槽，也要做好职业定位，算清跳槽成本。在跳槽之前要把心态摆正，跳槽之后也要保持平和的心态。只有主动、全方位地了解目标行业的现状和前景，然后剖析自我，认清自己的优劣，才能成为一个有准备的跳槽者。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《五招助90后总监成功跳槽》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
90后网友的工作经历：
17岁做的是工程管理，还是技术，做了半年。08年去了广州，08年的9月全面接手车行的市场部，那个时候18岁（学历未知），09年破格提拔为见习市场部经理，之后成为了总经理助理，那年19岁。
一共在这家车行工作了2年。10年回老家，在家不管做什么吧，呆了1年，20岁了。11年又回到广州，21岁，一路打拼到销售总监。今年22岁。
该网友的困惑：
假如我现在出了公司我去做什么，貌似我什么也能做，什么也会，但现在中国这类的全才（废材）非常多，同时我身份证年龄是1990的，不会外语，主要是经济压力大，。
每月房供大几K，房是11年买的，贷款期10年，我自认为算的上是个实战派，但与很多企业聊天过后都保持怀疑，说年龄太小，要么就是薪资开的低。
请老师分析下，我要如何突破现有瓶颈？
专家解答：
作为一个资深HR，我看到你的简历绝不会雇佣你，原因如下：
1.年纪太小，这个年龄无论你的心智有多成熟，都不适合做管理，因为这涉及到公司的晋升体系（HR招一个22岁的来做总监，压力会很大，如果你做不出什么业绩，HR就会成为笑柄）
2.你的经历能看出你并不是一个脚踏实地在学习的人，5年，换了3个地方，N份工作。我不知道你具体的学历，应该不是本科毕业（如果是本科的话意味着你13岁就考上了大学）在企业里做管理，越是往上升，学历越重要，因为学历的晋升本身就代表着你自我学习的能力。
3.接上一点，你没有在一家企业服务超过3年的经验，这对企业来说是非常担心的，因为这代表着你没有对企业的忠诚度，喜欢频繁跳槽（至少你的经历里显示出的是这样）回过头来看看你走的路，你自己有什么感觉吗？
建议如下：
1.不要轻易转换行业，行业积累越到后期越重要，如果要转换也尽量往相关行业转换。
2.尽量不要轻易的转换工作的城市，在一个城市的人脉积累很慢，一旦离开想要衔接就很难。
3.专注一个行业或者岗位精耕细作，你最大的问题就是升的太快了。正常来说你这个年纪和工作经历，做个主管或者经理都是不正常的。也许你很注重名头，所以我猜想你的老板正是利用了年轻人的虚荣心，给了你一个没什么实惠的总监名头（这一点从你的待遇里就看以看出来，绝没有一家公司的销售总监是不拿提成的，如果没有提成也会有分红）就让你继续卖命了。与其这样，为什么不踏踏实实做一个普通的销售或者主管，先解决自己的生存问题呢。
4.觉得经济压力大就把房子卖掉吧。22岁的年轻人，学习和成长才是最重要的，绝不是什么房子。听你的描述，你每个月的工资全部供了房子，连生存都成问题哪还有时间和金钱去自我提升呢。
5.你说的很对，这个社会全才就是废材。所以人一定要有专长，你想想你的专长是什么？如果没有那就抓紧时间培养吧。22岁，多年轻啊。找到自己的专长，不断的去锻炼发挥它，几年以后一定会有超出你预期的回报。（完）
“‘五险一金’，不就是养老保险、医疗保险、失业保险、工商保险、生育保险和住房公积金吗？这个公司每月都会帮我们交，我们只要享受福利就可以了，操这心干嘛？”相信，这是很多职场人员的心声，认为“五险一金”就是一种福利，是公司的事情。然而，真的是这样吗？
或许，当你想要享受它的时候，就不这么想了……
其实，“五险一金”，还是有很多玄机在的。下面，就让咱来分析分析这其中的“玄机”。
养老保险，交的多≠得的多
退休后领取的养老金由两部分构成，一部分是当时社会平均工资的一定比例(20%左右)，另一部分是个人之前缴纳养老保险形成的个人账户资金(这部分资金的利率大致与银行一年期存款利率相当)。显然，第一部分与国家经济发展相关，而第二部分的钱都是个人自己交的(缴费基数的8%)，也就是相当于把钱存在了银行。而养老保险由单位(缴费基数的20%)缴纳的部分，会直接划入统筹基金，和个人账户没有关系。虽然，这种模式下的养老保险可以起到减少贫富差距的作用，但对于个人来说，就没有必要交太多的养老保险，因为从根本上说，养老保险不是一种理财工具，而是一种保障。
这些病，医疗保险不管
你要知道，不是所有的医疗行为都能获得保险。比如，整容、减肥、增高、近视眼矫正、各种不育(孕)症、性功能障碍、精神疾病、在国外和境外发生的医疗费用等。此外，如果不幸出了交通事故，或被歹徒伤害，这些都不在医保范围之内，只有在公安机关证明确实找不到加害人的情况下，才能由医保暂时核销。医保在异地使用上也有诸多限制。在国内非居住地突发疾病，需急诊抢救的可先就近住院，但必须在3个工作日内，将住院日期、医院名称等信息报参保地医疗保险经办机构备案，病情稳定后需继续治疗的，应及时转至定点医疗机构就医。
失业保险，大费周章不值得
每个上班族都在交失业保险，但是想领到失业保险，却不是一件容易事儿。领取失业保险金，必须先满足下面两个条件：所在单位和本人已按照规定履行失业保险缴费义务满1年；非自己主动辞职。然后就是一大堆手续要办：应在离职之日起60日内持职业指导培训卡、户口簿、身份证、解除劳动(聘用)合同或者工作关系的证明和照片到户口所在街道、镇劳动保障部门进行失业登记，办理申领失业保险金手续。注意是户口所在地，也就是说，如果你户口在甘肃，而人在上海上班，就要千里迢迢回老家办。而按照目前的标准，大多数城市一个月的失业保险金多在几百元不等，基本不超过1000元，经济越落后的地区，能领取的越少。钱不多，能领的时间也不长：失业之前累计缴费1年至5年的，最多领12个月；5年至10年的，最多领18个月；累计缴费时间10年以上的，最多领24个月。
工伤保险，48小时生死线
工伤保险的第一个“玄机”，即是否认定为工伤。曾经有一个真实的案例，员工在单位要求每个人都要参加的拓展活动中受伤，却被单位和劳动部门认定为不属于工伤，后受伤者通过法律途径维权才被重新认定。工伤保险的第二个“玄机”，是一些企业为逃避责任，以“时间”换“空间”，迫使受害人接受远低于国家标准的赔偿。即进行行政复议、行政诉讼，走完所有程序后，又在经济赔偿上与当事人进入漫长的民事诉讼过程。这一过程往往要经历两三年甚至更长时间。工伤保险还有一个不人性的规定，那就是在工作岗位发病，并在48小时内死亡的，会被认定为工伤。如果是发病后超过48小时死亡的，就不会被认定为工伤。虽然法律界也在争论这个规定是否合理，但至今仍是一个死规定。
没单位就享受不到生育保险
生育是一件很私人的事情，但是，如果没有工作单位，就很难享受到生育保险。因为生育险必须由单位统一交费，至少要缴费满一年以上才可以享用。生完小孩后还要继续交费，不交的话后期计划生育方面的福利就不能享受了。
住房公积金，长期不用不划算
很多人都知道，每个月单位交的住房公积金越多越好，将来买房子、装修都可以用得到。但是对于不买房子，或者短期内不准备买房子的人来说，公积金就这么存在账户上，并不划算。因为公积金中，当年缴纳的部分，只能获得活期存款利率，而以往年度缴纳的资金，只能获得三个月的定期存款利率。在通胀加剧的情况下，显然不如自己用来投资，甚至不如银行一年期的定存。
怎么样，看完这六条，不敢说你对“五险一金”完全了解了吧。“五险一金”是一种福利，但只有懂得如何享受，它才能真的造福于民，为我们所用。
年前拿到的年终奖很少，而且工资也低，工作失去了动力。跳槽，几乎是每个有工作经验的职场人，脑子里随时会冒出的东西。
跳槽需谨慎，可能一跳成名，在公司赢得举足轻重的职位，也可能跳的一落千丈，跌入职场低谷，怎样成功跳槽，最少你该有一份优秀的跳槽简历保驾护航!
优秀的跳槽简历怎么写?简历在一定程度上可以算是一种市场宣传文案。在这种情况下，你的简历应尽量避免像流水帐一样罗列你的经历，不能没有重点，你可以突出的优势和价值。要有针对性的修改你的简历，写明白你能为他们带来怎样的价值，而不是强调你做过了什么。通过这种方式，你将能够把自己作为一个好产品推出去。总之，你想做的事是说服人，以使他们能够相信你的工作经验对他们将有帮助，这样公司才会骋用你。
一、跳槽简历写出自己对一些相关问题的看法和态度
现在的用人单位在录用员工时，已不是单单看他会不会干活，而且还要看他有没有思想，有没有头脑，有没眼光，能不能为本单位的继续发展出点子、想办法。因此，写跳槽简历时如果能够自然地写出自己对一些与自己相关问题的认识和看法，也可以让用人单位对自己认识事物的能力和水平有所了解。
用人单位在看完这样的跳槽简历后，自然会觉得这是一位有思想、有眼光、有主见、不随波逐流的人。这样的人，在录用时，就会被优先考虑。
二、跳槽简历写出自己的亮点
比较俗话说：不怕不识货，就怕货比货。因此，在写跳槽简历时，你就需要做一些调查来帮助自己组织好简历的内容。准备简历时所需的资料和材料包括：过去所用的简历，你工作的一些记录(报告、设计、简讯等)，一些旧书、报纸或杂志上有关你的成就的剪报、业绩评估等。
三、跳槽简历工作经验详略得当
如果你过去的经历和你正在申请的工作有关，不妨把它写进去。例如，一位寻找零售职位的求职者，想提及他在暑假为挣学费，曾在一家百货公司做过店员。这是一个很好的主意，如果雇主想找一位销售经理或商店助理，很可能会中意在零售业哪怕是有过短期的工作经验的人。
对那些有过几次工作经验，或是和同一雇主共事多年的年长的求职者来说，再在简历上追溯25年前的工作经历显然没有必要了，只要加上这么一条陈述，比方说：做上述工作以前还做过会计主管、预算分析员以及成本会计职员，这就足够告诉对方你曾担任过其他职务并有成熟的责任感。如果招聘者想要更多的信息，会当面来问你。
以上就是几点简历写作提醒，另外尽管这些敢于跳槽的人相对更富有创造性，充满活力的想法，并愿意承担风险，但很多公司经常换工作的人总是失之偏颇，所以职场人不可以随便跳槽，一份工作至少要做23年，你才有跳槽的资本，否则频繁跳槽，也将成为一种害人害己的职场行为。
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《下班后不想说话，怎么办？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
现在的上班族早出晚归，真的是非常辛苦，很多年轻人都是压力越来越大甚至会将职场中的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松。
如果你也有这种情况发生，不妨跟小编一起试试以下10种调节方法，它们能够帮助你从办公状态调整到居家状态：
1、将工作留在办公室
下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上)。
2、提前为下班做准备
在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心。
3、在住所门口放置一个杂物盒
购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
4、静坐
在进晚餐、去健身房锻炼或是休息之前，花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸。想象着将新鲜空气吸入腹部，将废气彻底呼出。这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。
5、将困难写下来
如果在工作当中遇到很大的困难，回家后仍然不可能放松，那么请拿起笔和纸。一口气将所遇到的困难或是不开心写下来，写完后那张纸撕下扔掉。
6、创立某种“仪式”
给自己创立某种“仪式”，以它为界将每天的工作和家庭生活分开。这种“仪式”可以是与在餐桌上闺蜜谈论八卦的事情，也可以是喝上一大杯柠檬汁……
7、将家里收拾整洁
一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花上5分钟收拾一下住所，第二天你就可以回到一个整洁优雅的家了。
8、借助音乐
在准备晚餐、支付帐单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。
9、合理安排家务
如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
10、下班路上的享受
如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音书；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。
其实工作没有多难，如果难的话也很有可能是我们没有安排好时间，没有给自己有一定的解压方式。看完本文的你有没有可以工作之余放松的方法呢？如果有可以跟小编一起和大家分享哦！
赫敦职业咨询的大量案例显示，有跳槽想法的人中，将近70%的人的跳槽动机并不清晰。当被问及想跳去何种企业的时候，他们一般都认为：转行业可以考虑；换个部门也是可以接受的选择，新工作的工资是选择的第一条件等。诚然，以上几点都是考虑职业转型中重要方面，但是更多人其实并没有做好转型的准备，对于跳槽的目标，他们更多是带着一种博弈的心态。他们对自己的个人职业规划，依旧处于零起点状态。
赫敦案例
王先生是一家民营企业的市场总监，他对自己目前在公司所处的环境感到不满。不满首先来自于上级，王先生认为自己有着出色的业绩，理应收到嘉奖，但是他的待遇并没有比过去高多少。另外，他与公司同事的关系也不太融洽。他觉得同事因为嫉妒他的才能而刻意疏远他。王先生下定了决心跳槽，他来到赫敦职业顾问，是为了咨询一下有什么类型的工作更能发挥他的才能，更能使他得到上级的赏识。
赫敦职业顾问在和王先生的沟通中了解到，王先生的确拥有优秀的工作能力，在与客户的谈判中经常能起死回生，为股东们创造更大的利益。王先生的业绩虽然在企业之中居于上流，但是该公司的其他几个市场总监都承担了公司的不少指标。王先生只从自己的角度出发，并不能理解老板对他的看法，对上级的期望偏高。当职业顾问问道他的下一步职业期望是，王先生承认自己并没有很仔细的考虑过，不过他对自己的能力相当自信，觉得只要自己认真做，市场管理都可以干的像模像样。
赫敦职业生涯诊断
测评显示，王先生个性极具主动，倾向追求完美，对事物有敏锐的洞察力，不轻言放弃。根据王先生现在职业经历，赫敦的专家判断他正处在职业含金量快速发展通道的起点上，正所谓“进一步则立，退一步则废”的阶段。其理由有三：1，王先生的测评结果表明现在的工作可以发扬其强项，避离其弱项。2，王先生被提升为总监才半年，在这么短的时间内就得到领导好评，证明其潜力尚在。3，王先生的公司正处在快速上升期，销售收入同比增长120％，他如果留在这家公司，个人发展叠加于公司发展之上，可以另他获得更多的职业含金量。
基于以上的原因，赫敦顾问认为王先生的现在应该采取规避风险的做法，来达到自己的利益最大化。跳槽毕竟要承担一定的风险，一来个人对新公司的了解不会一下很深入，需要一个磨合期，二来新公司对个人的评价和使用也未必到位，可能造成跳槽人新的不满。在赫敦职业顾问这里，刚跳完槽而在试用期内就产生不满的人并不少，几乎都是出于以上两种原因。这往往是因为他们并没有事先请进行职业规划，对风险的评价不足而造成的结果。王先生如果不能找到一家对他而言跳槽风险很低的公司，则不如“先安为上”。
赫敦职业顾问启事录
赫敦首席职业顾问张建勤认为，跳槽风险的大小在每个具体个案身上的体现都不一样。处于迟暮、滑坡企业中的员工和处于朝阳、上升企业中的员工，跳槽风险就明显不同。同时就员工个人的职业倾向而言，符合个人倾向的工作和不符合的，也存在很大差异。
一个长远，合理的职业规划是避免职业生涯系统风险的最好办法。在职业规划过程中要注意结合自己的强项和个人特点来选择今后的人生道路，画出职业走向的大致轮廓，就会对职业发展过程中存在的陷进和弯路提前预知，做好避免的准备。人生职业黄金时段并不长，珍惜这段时间，做好规划，让你犹如在一条渐升式的楼梯上走，发展的同时多了份安全。（完）
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通过搜集整理的数据数据，截止2019年一季度，全国金融行业的线上发布职位数量超过60万，同比涨幅上涨了8.6%，行业人才需求热度不减。
2019年上半年，对金融行业的从业人员的生存情况进行了调查，共有1989位金融人参加调查，这份调查数据让我们能够更进一步了解金融行业人的职场生存现状。此次调查的受访者分布在金融行业的各个领域，以证券、银行、保险和会行/审计四大领域为主；其中男性占74%，女性占26%；从年龄看“80后”占50%，“85后”占24.7%，“90后”占13.7%。
入行与转行：不仅仅是为了钱
职场如围城，城里的人想出去，而城外的人又想进来，金融行业人同样面临着围城的困惑。看着金融行业“钱途”大好，好多人拼着命要挤进去；而在行业中的金融人有苦自知，面对被榨干且又不稳定的工作，又想逃离！
为什么会加入金融行业？钱并非是首因
大学毕业为什么会选择金融行业？发现“专业对口（26.6%）”、“对行业有兴趣（21.6%）”和“行业起薪高（19.1%）”是众多金融人的入行理由。
一位网友留言道：“我的大学和研究生专业都是金融业，实习经历也与金融相关，选择加入这个行业顺理成章。除此以外，这个行业对于想要上升的人来说机会较多，只要你的能力够强，完全可以改变自己的出身。还有，金融行业的收入水平处于各行业前列，它能够为足够优秀的人提供足够具有竞争力的物质报酬。”
为什么会离开这个行业？
有人想加入，就有人想离开，在被问到“为什么想要转离金融行业”这个问题时，调查显示，行业没前景是头条原因。
如果不爱那么请尽早分开，这样的转行是理性的。金融行业生存不易，加班是常态，如果没有一份信念在心中，很难坚持下去，所以这时的离开反而是及时止损。
跳槽到其他行业，业内专家给出以下建议：
1、金融背景是优势，但证明你加入新行业的决心也很重要
公司想确认的是候选人是否真的想进入这个行业：是否关心最新的行业新闻；是否了解公司的愿景和使命；是否了解公司过去和现在正在进行的项目……这些都能表明你对这个行业的热情，突出和证明你的兴趣。要凸显自己，就需要用具体的实例来表达你能给公司带来什么。
2、必须准备好学习新技能
拥有金融和咨询经验的人往往会在金融建模和数据分析方面有比较强大的专业知识，并且具有较强的演讲技巧。数据驱动的心态在科技公司是非常需要的，所以如果你是个“表格小能手”的话，还能清楚地表达和呈现你的成果，这些都是新行业新公司看重的技能。当然，在新公司，你还是需要了解许多新的行业技术。
3、机会远远不止财务岗位
也许在不同的公司和发展阶段岗位描述有所不同，但金融人转行大多会选择以下几条路：企业发展、产品管理、商务拓展、企业金融和商业运营。
在银行工作的某位网友表示：“大家看见银行关门比较早就以为银行不太加班，事实不是这样的。银行的内部人员其实还没下班，还需要做好各种账目核算、做报表才能下班，所以，一般加班到晚上十点对于银行人来说是家常便饭。”
早在2015年中国医师协会健康管理分会等联合发布了中国金融人士健康状况报告。这份报告汇总了对近万名金融业从业人员的调查问卷，同时结合10万份金融业人士体检档案，综合数据分析发现：金融业人士普遍存在长期超负荷工作、过度劳累、精神压力大、生活不规律、慢性病发病率高的情况，这些都是透支健康、容易引发各种疾病和猝死的因素。
既然加班不可避免，那么有必要了解一下这些关于加班的小常识。
关于加班的小科普：
1、我国实施劳动者每日工作时长不超过8小时，平均每周工作时长不超过44小时的工时制度。
2、如果加班则需要额外支付其加班费，普通加班，如工作日晚上需要支付劳动者1.5倍工资，周末假期期间加班需支付劳动者双倍工资，法定节假日假期期间需支付三倍工资。
3、为了维护员工的合法休息权，国家对加班加点进行了严格的限制要求。通常每日不得超过1小时；特殊情况下日不得超过3小时，且月不得超过36小时。需要特别注意的是，加班是建立在用人单与劳动者协商基础上的，用人单位不得强迫员工加班，员工也无权单方面决定加班。
解析最有钱途的金融行业，到底谁最有钱？
数百万年轻人愿意在金融行业打拼的原因之一就是金融行业的高收入，然而近年来金融行业人端“金饭碗”的“人设”正在被打破。根据国家统计局的数据：随着信息技术产业持续快速发展，信息传输、软件和信息技术服务业平均工资得以快速增长。
从行业平均薪酬看，证券>银行>保险。2015年股市大行情中，证券业人士可谓赚翻了天，东方证券平均年薪过了100万，另外还有广发证券、招商证券、兴业证券等19家证券公司人均年薪超过50万，当然证券业薪酬与市场行情的关系就特别的紧密了，三年不开张，开张吃三年。
银行就显得稳定一些，平安银行、南京银行、民生银行的薪酬在同业内较高，超过40万元/年，四大行工农中建的平均工资业内最低在20万到30万之间。
保险行业的薪资在银证保当中是相对较低的，2015年中国平安的员工平均薪酬刚好跨过20万，中国太保、新华保险和中国人寿的薪资水平在16万左右。
作为金融行业可以说最顶尖的人物，上市金融公司高管的薪资很高，根据2015年上市公司年度报告，52家金融上市公司的174个高管人员平均薪酬为250万元，最高年薪近千万元，最低的也有数十万，这也是很多金融人追求的目标。
但是从应届生起薪角度看，金融行业薪酬仍是第一。调查数据显示，从不同行业的平均月薪来看，在金融业就业的高校毕业生当前的平均月薪为8216元，在所有行业中居于首位。教育、卫生行业的高校毕业生紧随其后，平均月薪分别为7908元和7653元。
网友提问：一年中求职的最佳时间是什么时候？
专家：这个问题的传统答案一般为“金三银四”、“金九银十”，即一年中的3月、4月、9月、10月，而如今是否依旧如此呢？从不同人群的不同视角来看看：
首先对应届生来说，根据和提供的数据显示，往年秋招主要集中在10至11月份，9月份就进入校园的企业，去年的占比只有38%，前年只有25%。但是，今年有46%的企业都选择了将秋招时间提前到9月。
再看管理类岗位，有着多年猎头经验的J女士表示，有些企业会在一年的9、10月就开始做企业来年的发展战略。根据战略规划，这类企业往往在10月就开始大量招聘高管，这类企业往往不在乎年关这两三个月的低效益期。因为只有在这时候把人才吸引过来，经过培训和文化的认同过程，才能在来年春天大干一场。
最后从求职者们普遍的反馈而言，尽管“金三银四”和“金九银十”的说法仍然存在，但近年来跳槽一族对跳槽时机的掌握明显已经灵活多了：超过一半（50.11%）的求职者认为何时跳槽并不重要，机会成熟了随时都可以行动，另有8.37%的人则选择在竞争较少的招聘淡季反其道而行之。
什么时间跳，这是因人而异的问题，总体上可以从以下5点考虑：1.选择行业的发展期或是公司的壮大期；2.选择自己职业生涯上升期；3.必须是在职业定位之后；4.做好各种准备之后；5.所在行业的人员跳槽独特性。（完）
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《在有钱行业，怎么跳槽涨薪快！》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
很多资深职场老鸟挂在嘴边的一句话：”工资都是跳槽涨出来的“。以下这篇是()的小编精心为大家整理的如何在最有钱的行业里怎么跳槽涨薪最快，仅供大家参考!
一年中的跳槽旺季并不在第二季度，不同于拿完年终奖走人的年初、校招前哨战的“金九银十”、做完总结的年终，二季度更像一个蛰伏、为前路斟酌打算的时期，这点从数据上就可以反映出来。根据网络指数的统计数据显示，全国金融业(包含保险、会计/审计、金融/投资/证券、银行四个行业)第二季度的企业招聘量和第一季度相比，增长幅度高达11%。具体到各行业，金融/投资/证券行业2017年前6个月的走势起伏较大，受到春节的影响2月网上发布职位数下跌，3、4月份逐渐回升，到4月迎来一个高点，然而5月和6月再次小幅减少;金融/投资/证券业的从业者想在第二季度换工作的话，机会相对来说要少一些。而会计/审计、银行以及保险业整个上半年的网上发布职位数均一路逐月上升，但招聘的高点仍然出现在3、4月份。
不满3年就跳槽 26%的金融人跳过4次及以上槽!
和企业放缓的招聘数量同步，金融业从业者的求职意愿也在降低。根据网络“2017年第二季度求职者跳槽意愿度调查”结果显示，二季度金融业从业者(包含保险、会计/审计、金融/投资/证券、银行四个行业)明确表示会跳槽的受访者比一季度下降3个百分点，为47%，未达半数;表示不会跳槽的受访者比一季度上升了5个百分点，达到了17%。
而当被具体问到“工作至今跳过几次槽这个问题”时，虽然29%的金融从业者表示只跳过一次槽，但也有高达26%的金融人承认跳过四次及以上。31%的金融从业者工作不满1年(含1年)就换东家了，36%的金融从业者在1—3年(含3年)间跳槽，19%的金融从业者在工作3—5年(含5年)间跳槽。
“在同一个公司待多久跳槽最适合”?这是个经久不衰的职场话题。不论是HR还是猎头，对应聘者的稳定性都较为看重。这里指的稳定性是在一个行业、一个领域积累了多少经验和职业含金量。就算眼下跳槽的节奏在加快，但工作不到1年就跳槽，还是会被贴上“工作稳定性差”的标签;有些专业技术岗位的专业技能累积至少要2—3年，所以它们的招聘启示上也会标明同岗位从业经验至少要3年——并且企业希望这个3年是延续性的，而不是断断续续的。在同一个公司同一个岗位上工作3—5年，如果工作内容不变、职位没有上升、薪资没有大涨幅，就应该考虑内部转岗或者外部跳槽来增值，否则个人的价值和能力不进则退。
金融业从业者的跳槽意愿降低，但这个降低更多的可以解读为“谨慎跳槽”，因为他们在薪资上的要求并不妥协，反而变得更高。根据网络“2017年第二季度求职者跳槽意愿度调查”数据显示，近五成(49%)的金融业受访者跳槽的薪资涨幅期望在30%及以上，比起一季度增长了3个百分点;其中14%的受访者对跳槽后的薪资涨幅期望在50%~100%，5%的受访者更是希望跳槽后薪资翻番，而表示薪资持平也愿意跳槽的受访者二季度比一季度下降了1个百分点。
最受金融人欢迎的工作城市：北京大跌、武汉成都兴起
“逃离一线”?虽然这种论调每隔一段时间就会出现，但对金融人来说，更高薪的offer、更有挑战性的工作环境、更多的工作机会总是聚集在一线城市。根据网络数据“2017年第二季度求职者跳槽意愿度调查”结果显示，最受金融人欢迎的跳槽目标城市排名前三的仍被上海、广州、深圳牢牢占据，但上海的领先优势低于一季度的表现，下降1.7个百分点，而广州的受欢迎程度则上升了1.6个百分点。北京则出人意料地跌出了“第一集团”的位置，第四名被上升两位的武汉取代，紧随其后的是成都，北京仅获得第六的排名。苏杭两城互换了一下位置，继续保持着第七和第八位，西安上升两位与杭州并列第八位，南京取代重庆跻身前十。
而金融人的选择与金融业的企业招聘需求密切相关。根据网络指数的统计数据显示，2017年6月无论是金融/投资/证券业、会计/审计、银行业，武汉均跻身网上发布职位数的前五名;而成都则位列银行业全国网上发布职位数的第五位，更是保险业网上发布职位数排名第一的城市。
论坛近期就“工作压力大，你会跳槽吗”这个话题展开讨论，超过八成的网友表示会因此而跳槽。引发个人跳槽的工作压力包括：业绩指标完不成；几乎天天要加班；公司忙得把女人当男人用，男人当牲口用；被一点一点地增加了很多推不掉的工作，工资却不见涨；一上班就头疼，工作超过了自己能力所能处理和承受的范围……的确，工作压力大很容易让人产生就此结束这份工作的念头。然而，是不是每一种压力都只能用跳槽来解决呢？跳槽是解决压力的“万金油”吗？
@“xue840326”：当工作影响到了正常的生活，就果断放弃这份工作。你可以先跟现在的公司沟通下，表明希望公司能多补充人员，说不通再考虑跳槽。
@“侬情Me意”：工作倦怠，在职业发展上没有上升空间，你要认真思考，到底是自己的努力不够，还是你已经竭尽全力到达了瓶颈期？这样你才能有相应的对策。你该思考的重点是目前在这个公司你的状态应当如何调整？等调整好了你再做决定也不迟。把思考的主动权掌握在自己手上，不要被人牵着鼻子走。
专家提醒：跳槽是为了寻求更好的职业发展平台，但它绝对不是逃避问题或困难的良药，所以一定要“三思而后跳”。工作压力大的原因有很多种，不能一有压力就想跳槽，长此以往这样，问题始终没有解决，而自己却会成为惯性跳槽者。
当然如果你现在的工作压力负荷已经影响了你的身体、精神甚至家庭生活，那么终止这份工作是正确的选择。是否需要马上接受新的工作，还要看个人能不能找到正确地缓解压力的方法。
相关链接：应对工作压力Tips：
压力1：工作任务时间紧，被上司要求在很短的时间里完成有难度的任务。
化解方法：学习时间管理技能，改进工作方法，寻求支持和资源。
压力2：被安排去做自己不擅长的事情。
化解方法：认清自己的优势、弱势和极限，尝试与上司沟通，勇于对上司表达出自己不擅长的地方，以及可能由此造成的对任务完成效率及质量的影响。
压力3：被一点点增加了很多推不掉的工作，却不给加工资。
化解方法：勇于有技巧地拒绝，学会”叫苦“。默默承受的人只会招来更多的任务。
压力4：工作指标很重很难完成，一旦完成又面临要被继续增加业绩指标量的局面。
化解方法：权衡利弊，在完成、接近完成和完不成之间找到一个最佳平衡点，向有类似经验的人讨教方法。（完）
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