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如何赢取人心人际关系对事业的发展有极大帮助,公司的制度多完善,亦需要各同事配合。和睦的工作环境,同事间亲和融洽,上下一心,直接促成业务的成功。能否成功,关键亦在于能否跟同事打成一片,和睦共处,尽得人心。知道自己属于哪类人,就必须积极努力改善不足之处,与同事打好关系。 1.合作和分享:多跟别人分享看法,多听取和接受别人意见,这样你才能获得众人接纳和支持,方能顺利推展工作大计。 2.微笑:无论他是茶水阿姨、暑期练习生或总经理,无时无刻向人展示灿烂友善的笑容,必能赢取公司上下的好感。年轻的同事视你为大师姐,年长的把你当女儿看待,如此亲和的人事关系必有利事业的发展。 3.善解人意:同事感冒你体贴地递上药丸,路过饼店顺道给同事买下午茶,这些都是举手之劳,何乐而不为?你对人好人对你好,在公司才不会陷于孤立无援之境。 4.不搞小圈子:跟每一位同事保持友好的关系,尽量不要被人卷标为你是属于哪个圈子的人,这无意中缩窄了你的人际网络,对你没好处。尽可能跟不同的人打交道,避免牵涉入办公室政治或斗争,不搬事弄非,自能获取别人的信任和好感。 5.有原则而不固执:应以真诚待人,虚伪的面具迟早会被人识破的。处事手腕灵活,有原则,但却懂得在适当的时候采纳他人的意见。切勿万事躬迎,毫无主见,这样只会给人留下懦弱、办事能力不足的坏印象。 6.勿阿谀奉承:只懂奉迎上司的势利眼一定犯众憎。完全没把同事放在眼里,苛待同事下属,你无疑是在到处给自己树敌。 7.勿太严厉:也许你态度严厉的目的只为把工作做好,然而看在别人眼里,却是刻薄的表现。你平日连招呼也不跟同事打一个,跟同事间的唯一接触就是开会或交待工作,试问这样的你又怎会得人心?zc530.coM

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在职场上如何跟上司相处


职场上和领导相处的禁忌

一、拿领导当真心朋友。

牛群的相声把领导比喻成冒号,要知道,冒号永远拉不成等号。和自己的上司做朋友,这不是要不要的问题,而是能不能的问题。实践证明,这就是真理。因为真正的朋友是毫无顾忌的,可以把自己的隐私袒露给对方的,大家都知道斯德哥尔摩症,平日里严厉出了名的领导偶尔对下属好那么一点,有的下属便把领导当成知己,就把自己知道的什么都和领导讲,殊不知你已经成为了领导的一颗摄像头,这在职场上是大错特错的。

二、把领导的承诺当真。

在一个大公司里面,很多领导为了提高员工们的工作积极性,或者公司急需赶某一个项目的时候,领导都喜欢给员工们许下承诺,这本就无可厚非。或者公司年会、聚餐什么的,领导在饭桌上向员工许下的承诺,千万不能当真。可偏偏就有一些人往心里去,时不时的旁敲侧击,而领导一般都会装傻。而你,也离离职不远咯。

三、越级示好,和直接领导抢功。

职场上的老人都知道这句话:县官不如现管。这句话不仅用在官场,在职场一样受用匪浅。职场里有些人总认为自己智商高,自己怀才不遇,总想着跨级汇报,越级的向领导示好,企图得到更高一级领导的提拔,殊不知锅里有肉才能碗里有汤呀,只有领导升职了你才有机会升迁补缺。所以说跟领导抢功是很愚蠢的行为,一旦被领导察觉到,只能是偷鸡不成蚀把米,在领导升迁前,你就死在了天亮之前的黎明里。

四、把问题抛给领导。

前几日看了某卫视的一个董小姐的纪录片,她经常说的一句话就是:我们不养闲人。下属没有把自己该做的任务做好,领导安排你去联系某客户,结果等了半个小时就等来一句,电话打不通。作为下属是解决问题的,一个方法不行,就找其他途径解决,决不能把问题简单的把抛回去给领导。这样只会让领导怀疑你的工作能力,而不敢把重要的任务安排给你,这样的你实际上就已经失宠了。

五、喜欢找借口。

找借口其实是一种穷人思维,也是一种最差劲的逃避方式。有些人做错了事情有不想承担责任,所以就会在领导怪罪下来的时候通过找借口来规避责任。殊不知领导察觉后会对你产生怎样的看法。领导之所以能走到领导这一步,一定有他的方法和能力,这是毋庸置疑的。所以遇到责任划分的问题,不如勇于承认,及时挽回失策带来的损失,这样反而能够让领导认为你是个实在人,另一方面也让领导更敢用你,何乐而不为呢?

职场上如何缓解工作压力


进入职场的人大大小小都会有属于自己的压力,虽然有压力是可以激励自己前进,但是压力过大时要懂得缓解。今天小编分享的是职场上缓解工作压力的方法,希望能帮到大家。

职场上缓解工作压力的方法

1、颈椎按摩

长时间盯着电脑脖子僵硬酸痛。颈椎问题常常会导致头晕头痛的症状,年纪轻轻就有颈椎病吗?赶紧停一停手头的工作,自己动手按摩颈椎部位。首先请坐端正,肩头放松,抬起双手,用手指的指腹沿着耳垂下方一路按到肩膀的位置,如此反复,然后再活动一下脖子抖抖肩膀。就会感到很轻松了。

2、调整坐姿

工作的时候,手、手腕和前臂要保持在同一条直线上,让小臂放在办公桌上的时候,肘部可以成一个直角。另外注意头部和身体保持直线,稍微前倾;肘部应靠近身体,弯曲90-120度为宜;双肩放松,上臂自然下垂;双脚平放在地板上。这样的坐姿可以让身体不适感减少,一定程度上也可以减轻因为不适所带来的压力感。

3、减少动作重复性

办公室里工作重复性很强,可能很多人每天需要完成的工作都是一样的,重复性高的动作更容易导致疲劳和压力的出现。所以即使我们工作内容大同小异,但是其实也是可以从一些小细节上做出改变的。例如经常需要用到的电话、鼠标、计算器、笔、纸等办公用品,都应该放在手臂的范围内,方便拿取。

4、吃点零食

可能很多都市白领都有一边工作,一边吃零食的习惯,这在紧张的工作状态中,对缓解压力是很有效果的。适当的泡杯咖啡,泡杯绿茶,不但在生理上能缓解疲劳,在心理上也可以进行放松。

5、其他办公桌上养一盆小仙人掌,一只小乌龟,几条小鱼。心烦意乱的时候看看它们,感受一下它们的生活吧。

缓解自己的工作压力,才能更加高效的进行工作,工作效率提高心情自然会变得美丽,随之生活也会更美好。

有效地缓解职场压力的方法

1、循序渐进,适当降低自己的工作目标。

当我们进入职场之后,自己的职业规划有可能被打乱,自己很想在比预期更短的时间内做出一定的业绩和成果。

这个时候,自己的工作目标会变得比较高。这种情况下,我们应该放慢发展的脚步,适当降低自己的工作目标。循序渐进,一点一滴地努力发展,会体会到工作的乐趣,从而能够有效地缓解职场压力。

2、不害怕失败,善于总结提高。

在工作中,我们不可能一帆风顺,难免会有失误的地方甚至是失败的情况。当我们面对一次活动或者一个项目失败的时候,不要害怕,相反地我们要善于从失败中吸取教训,在以后的工作中尽量避免之前的错误。

当我们不断总结失误和失败的时候,就能够不断提高,从而不断增加自己的职场信心和有效地缓解职场压力。

3、尽力做好本职工作,不盲目攀比工作业绩。

我们在职场中,有时候会因为想要提高工作业绩而放弃很多休息时间,付出很多多。可是有的时候,付出的结果没有得到自己想要的结果,自己的业绩总是比别人差很多或者差一些。如果遇到这样的情况,一定要学会调整自己的心态,自己尽力做好本职工作,问心无愧即可。

盲目地攀比工作业绩会给自己越来越大的压力,甚至应到到自己的生活。减少职场上的盲目攀比,能够有效地缓解职场压力。

4、融洽同事关系,打造轻松的工作氛围。

在职场中,职场环境造成的压力也不容忽视。如果我们处理不好同事关系,那么当我们处在工作环境中的时候多多少少会压抑自己的情绪,会限制自己才能的发挥,也会影响自己的工作业绩,给自己增加很多压力。

因而在平时的工作中,我们需要融洽同事关系,打造轻松的工作氛围,才能有效地缓解职场压力。

5、做好职业规划,稳步发展。

在我们的职场生涯中,稳定发展要比起伏不定来得更为轻松自在。我们在进入一个行业或者进入一个单位以后,可以做出自己在未来三年五年或者更长时间内的职业规划,一步一个脚印,稳步向前。

当然,如果是应届毕业生刚刚进入社会,可以先做一个一年两年之内的规划,有计划地学习和发展能够使得自己比较放松,从而有效地缓解这些在所难免的职场压力。

6、坚持适量运动,保持身心放松。

我们每天最好在工作之余坚持运动,不需要大量运动,适量适度即可。坚持适量运动,能够使得我们身体健康,能够使得我们有精力去面对和解决职场上出现的各种问题。

坚持适量运动,能够促使我们身心都放松,从而工作起来更为轻松,也就自然而然地缓解了一些职场压力。

7、懂得倾诉,寻求友人和家人的支持。

我们在职场生涯中,压力在所难免。当我们感觉到压力大的时候,可以主动找到自己的朋友或者家人,向他们倾诉一下。

当我们说出来以后,自己会轻松很多。同时家人好友的安慰和鼓励会促使我们调整状态,更好地投入到下一轮的工作中去。不管是我们自己倾诉之后状态变得放松,还是倾诉之后得到家人朋友的安慰和支持,都能够促使我们有效地缓解职场压力。

减轻职场压力的技巧

逐一解决掉职场中的麻烦

我一直很喜欢四个字,叫做堵不如疏。特别是面对一些困难或者麻烦问题的时候,只是想办法遮掩或者逃避,只会令那些麻烦越积越多。而你要是想办法解决掉一一解决掉那些麻烦或者问题,一定会减少很多烦恼与压力。人的很多压力多数来自于日渐积累的小问题,当积累到一定数量的时候,那些小问题也会变成大麻烦。感觉到压力的时候,霸屏日自己积累的小问题一一解决掉,自然就会减轻很多压力。

从别处寻找一些幸福感

很多人包括嘟嘟自己,在职场那些年感到压力大的时候,都会选择一些比如吃美食啊,听歌啊,或者大睡一觉的行为。有时候也会拿出部分工资,去买一些自己很稀罕的东西,比如新衣服之类,或者去美美发。虽然这属于治标不治本的行为,但也能暂时缓解一下紧张的情绪。有时候做一些自己喜欢的事情,或者自己任性一下,也能让自己得到一点点心里的平衡,也算是自我欺骗自我满足的一种心态吧。当然了,一定要适可而止,一旦任其自己自我欺骗下去,只会导致你的职场压力越发严重。

让自己学会珍惜那份工作

没有一份好工作或者找不到工作的人,都会羡慕别人有一份工作,而拥有一份看起来不错的工作的人,却感受不到工作带来的充实,反而觉得压力很大。这其实是一种普遍的心理,得到的总是不够重视与珍惜。你看那些身在职场的人,每天不停歇的喊着累啊,压力大啊,总之就是各种坏情绪。可你要是让他放弃那份工作,他一定会舍不得。那么,在你觉得职场压力大的时候,想一想这份工作的来之不易,学会珍惜你的工作,如此一来,哪里还会觉得职场压力?

养只自己喜欢的宠物

这是我个人非常喜欢的一件事,就算在我忙里忙外的那些年,我依然喜欢养只小宠物在身边。养一只小宠物在身边肯定会给自己带来不少麻烦,可是那种麻烦只会让你更加充实与快乐,也会减轻很多来自于工作与生活中的压力。小宠物们给你的那种依赖感,会让你重视起自己,并且意识到自己的价值与存在感。当然了,不要养那些太过于费神费力的宠物,要考虑到你自己的经济实力与时间问题。

给自己制定更高目标

还是那句话,面对任何问题或者困难,我觉得最能解决好的办法就是疏通而不是逃避或者忽视。这就像是我们身体有点毛病一个道理,你不去想着办法治疗,反而怎么想办法逃避或者假装不知道那个疾病,问题不是越拖越大?越是感觉到职场压力的时候,就说明你对自己的要求过低的时候,也是一个人过于无聊没有目标的时候。没有一个人会真的因为职场压力大的受不了,只有闲着无聊生事端的人。给自己制定更高一些的目标,这样不至于无聊,也算是以毒攻毒的办法吧。

和自己心爱的人在一起

爱情的力量非常神奇,谁也猜不到爱情会给人带去什么改变。本来一个毫无精神的人一旦遇到爱情,那完全就会变了一个人,精神抖擞浑身散发着年轻阳光的味道。所以嘛,感受到职场压力的男女,要多和自己心爱的人在一起,聊聊天说说话散散步,这样自然就会减轻那些压力。当然你会说了,那么那些单身职场男女的压力就无法排解了吗?当然不是,单身男女感受到职场压力的时候,解压的方式更是多种多样,单身聚会之类也是能够很好缓解压力的一种方式。

少些计较与抱怨

这是感受到职场压力的很大原因。在职场中的人,有更高一些的目标是必须的,但这不代表着你要整日和别人计较那么多,更不代表每天抱怨这个抱怨那个。越是计较太多的人,越是整日抱怨的人,一定会有更多更多的所谓压力与紧张不安感。你可以多做些努力,以达到你自己的期望,但不要做那个整日唠唠叨叨计较与抱怨的人,那样的人在职场中没有人会喜欢,那么你更会觉得一切都是那么的不顺心,压力自然就会更大。

职场上,如何学会对老板说No?


在职场中,难免会碰到老板请求自己帮忙,这种情况下,如果直接拒绝的话,可能会影响自己和老板的关系,如果不拒绝的话,可能会让自己陷入疲惫的境地,针对这个情况,小编下面特意给大家介绍一些方法,这些方法可以帮助你恰当的拒绝老板。

1、当老板把大量工作交给你,使你不胜负荷时——你可以请求老板帮你定出先后次序:“我有3个大型项目,10个小项目,我应先处理什么呢?”只要老板懂得体会你的认真谨慎,自然会把一些细枝末节的工作交给别人处理。

2、当老板器重你并将你连升两级,但那职务并不是你想从事的工作时——你可以表示要考虑几天,然后慢慢解释为什么你不适合这份工作,再给他一个两全其美的解决方法:“我很感激你的器重,但我更希望全心全意发展营销工作,我想为公司付出我的最佳潜力和技能,集中建立客户联络。”正面地讨论,可以使你被视为一个注重团队合作精神和有主见的人。

3、当你因为个人原因,无法应付额外工作时——告诉老板你的实际情况,然后保证会尽力把正常的事务处理好,但超额的工作则不能应付了。上班时你要全力以赴,表现极高的工作效率,如果你在家庭出现危机时仍能完成工作,老板会觉得你很敬业,仍会把你收归旗下。

4、当老板定下“疯狂”的工作期限时——你只需解说这项工作内容的繁重,并举例同样的工作量将需要老板规定的限期的几倍,给老板一定的考虑和决断的时间后,再要求延期。假若限期真的铁定不改,那就请求聘请临时员工。老板可能欣赏你的坦率,你可能被认为既对完成计划有实际的考虑,又对工作有一种积极的态度;不少老板都表示会晋升那些可以准确估计完成工作时间的员工。当然倒霉的时候也有,那就是被视为低效率。不过这样的老板早晚也会让你失望的,因为他心中没数儿。

5、当老板要求你做违法的事或违背良心的事时——平静地解释你对他的要求感到不安,亦可以坚定地对上司说:“你可以解雇我,也可以放弃要求,因为我不能泄漏这些资料。”如果你运气好,老板会自知理亏并知难而退,反之,你可能授人以柄。但假若你不能坚持自身的价值观,不能坚持一定的准则,那只会迷失自己,最终还是要影响工作的成绩,以致断送自己的未来。

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职场上如何对付有心计的人


职场上不乏有心机的人,在职场上遇到一些有心计的人,我们应该怎么去应对呢?下今天小编分享的是职场上对付有心计人的方法,希望能帮到大家。

职场上对付有心计人的方法

永远不要直接与人为敌

大部分人都有自己的职场对手,有的人选择被动挨打,有的人选择主动出击。而职场新人往往会犯一个毛病,就是直愣愣的冲着敌人进攻,以为真刀真枪的火拼,面对面的吵架拍桌子才是战斗。辱骂绝不是战斗,这只会让你的个人形象减分。真正的高手是从不和人正面**的,他们往往躲在千丝万缕的事情之后,利用职场上的资源进攻对手。

敢于揭穿他人阴谋

对于敢于欺负你的人,在他第一次给你小鞋穿的时候,你一定要表示拒绝,暗示你已经看出了他的阴谋,戏法最怕被揭穿,如果他感觉你看出来,而且不吃他这套,他下次就不敢对你下手了,如果你毫无所觉,吃了亏才知道,他就该偷着乐了。

可以嘴甜一点

对于那些比较机灵,平时嘴很甜的人,要躲远点,见面要客气,千万不要得罪,尤其是人品不好的人,更是少打交道,尽量减少冲突。

可以少说话多做事

少说话,多做事,少惹事,多钻研业务。业务好了,比搬弄是非强。领导也会保护业务能力强的人。

善用资源才能避开陷阱

有些人很痛恨自己的工作,感觉到每天所做的都毫无成就感,根本就是瞎混日子。而实际上,任何人的任何工作,他们做的每件事情,都可能是种资源。聪明人会变废为宝,将繁琐的东西都变身为自己的资源。

职场里应付小人的方法

1、对探人隐私者要答非所问

遇到探人隐私者,不能有一说一,有二说二。对待探人隐私者,最好的法子是答非所问。如果他问你谁是你晋级的后台,你就说全托你的福。如果他问你奖金多少,你就说不比别人多。如果他问你如何追求女友的,你就说如果你感兴趣,待我以后详细告诉你。总之,对于对方的提问,不是不答,但答非所问。这样的话,既不会得罪对方,又不会让对方得逞。

2、对道人是非者要哼哈而过

远离这种人的办法,是对他说的任何是非话题都作出冷淡地反应,从而让他知错而退。对这种人,不要得罪。对他说的他人是非,又不能赞同。与其言语交流,哼哼哈哈,不失为一种好办法。因为哼、哈是一种模糊语言,既会让道人是非者感受到你的成熟,又让他觉得这项话题无法再交流下去,从而中止谈话,或者使谈话朝着健康方向发展。某些情况下,可以说,哼哈是一种不可蔑视的处世学问。

3、对事不对人

应把精力集中在问题的解决上,而不是怎样对付这个人上,人是不可变因素,你如果全力以赴的对付这个人,只能是焦头乱额,心神疲惫,惹来更多不必要的麻烦。试着把精力放在事情的解决上,也许你很快就能找到切实有效的解决问题的好方法,小人自然也就消除了。

职场防止别人对自己攻击的方法

埃及式,或者女神式,高贵式,这个适用于女人之间小摩擦。

很多女人都很烦躁背后的议论和指点,这种麻烦都发生平等地位和熟悉的人之间。

例子:古埃及文明领先了我们2500年,生活富足,文化发达,而外敌入侵却非常少,为什么呢?

因为他的高贵,高贵别人许多。他在国内建造宏大的纪念碑,比如金字塔,周边的小部落一看到这个,就有心理震撼,觉得这是天堂,不敢有非份之想。

同理,如果你能培养出自己高贵的气质,让他们觉得和你的落差非常大,那么他们把你当作女神,对你只有尊敬而不敢议论。比如:宋美龄走到农夫中间,恐怕别人连看都不敢看她。

美国式,或者叫胡萝卜大棒式。这个适用于强者防止中间派反对自己。

例子:西奥多.罗斯福的著名主义,对付小国,给胡萝卜你不吃,吃了就算了,不吃,棍子你要不要。

同样在工作中,对付一些中间派和新来的人,先给他甜头,如果他接受了,就到了自己这一边,如果嘴硬不接受,嘿嘿,就送一顿棍棒给他。

中国长城式,蜗牛式,或者叫老好人式,这个适用于自己势力不强,但是占据了肥差,而应对别人的竞争。

生活里,比如你有一个好店面,生意红火,但是,警察、城管、流氓都找你麻烦,这些人又惹不起,怎么办呢?我们老祖宗做了好的示范。

例子:长城。我们把自己的领地完整的围起来,让你想打我找不到地方,而且,每年都送点东西给他们,他们得到甜头,也满足了,所以,我们中华文明也昌盛了几千年。

同理,只要自己的差使钱多,不妨送出去一些给他们,三七开也能接受。

同时,自己小心翼翼,不要做过分的事情,老实一点,像用长城一样把自己围起来,让别人想找你麻烦也找不到。

罗马式,这个适用于强者对弱者的防御,虎对狼群。

很多强者也会烦躁四面八方暗中的竞争者,他们会制造许多小麻烦,一个个解决的话,那自己就不用作其他的事情了,怎么办呢?罗马给了我们好的例子。

例子:古罗马是一个大国,和我们汉朝同时代,他的周边有很多小国,经常骚扰他,如果每个小国都花精力去防御的话,那早就精疲力竭了。但是他防守了几百年,没出问题,他采取了这样的手段:养一支数量不多但是精锐的部队,如果谁敢造反,立即给予他毁灭性的打击,给其他国家一个示例你要找麻烦,这就是下场。

同理,那些小字辈要找你麻烦,绝对不能手软,抓一个,就彻底打晕,看其他的人还敢不敢?

巴勒斯坦式,哈马斯式,或者叫地中海胡蜂式,适用于弱者对强者的防御。

生活中,很多时候会出现上司或者其他强者欺负你,他们有权有势,怎么办呢?

例子:巴勒斯坦。巴勒斯坦和以色列比起来,力量一个在地底下,一个在九天上,但是,巴勒斯坦仍然要逼得以色列让步,不敢占领他。因为他的防御让以色列感到害怕。

他们自杀,你欺负他,他就绑上炸弹和你同归于尽,炸你平民,看你还欺负我。

就像地中海胡蜂一样,他不惹你,你要惹他,他就叮你,大不了一起死。

同理,虽然你是弱者,但是,只要你摆出凌然不可侵犯的态势,敢于斗争,要欺负我,

那就来,老子不择手段,鸡蛋碰石头也染他一身黄汤,再强的人,也不敢碰你。

合纵式,或者叫狼群式。这个适用于弱者防御强者的吞并。

比如:一个不得人心的上司,想把你赶跑,安插上他的亲信。怎么办呢?

例子:战国时期,秦很强,六国很弱,专门欺负其他国家,而这些国家一个个跟秦国打,都打不赢,那么怎么办呢?一个叫苏秦的人,把六国联合起来,这下秦国不敢不敢嚣张了,缩在家里15年不敢出来,这个叫合纵。

就像老虎和狼,一只狼绝对打不过老虎,但是老虎不敢欺负狼,因为狼有一群。同样,如果上司想无礼逼跑你,你就联合对上司有意见的人,一起对付,这下他就不敢了。

职场上的人际关系范文


人际关系是职业生涯中一个非常重要的课题,特别是对大公司企业的职业人士来说,良好的人际关系是舒心工作的必要条件。而那些刚从学校里出来、自我意识较强的大学生,来到社会错纵复杂的大环境里,更应在人际关系上调整好自己的坐标。 对上司先尊重后磨合 任何一个上司能做到领导职位上,都有其过人之处。他们丰富的工作经验和待人处世方略,都是值得我们学习借鉴的,我们应该尊重他们。但不是所有的上司都是完美的。所以在工作中,唯上司是从并无必要,但也应记住,给上司提意见只是本职工作中的一小部分,尽力完善、改进、迈向新的台阶才是最终目的。要让上司接纳你的观点,应在尊重的氛围里,有礼有节、有分寸地磨合。不过,在提出质疑和意见前,一定要拿出详细的、足以说服对方的资料计划。 对同事多理解慎支持 在办公室里上班,与同事相处得久了,彼此都有了一定了解。作为同事,我们没有理由苛求人家为自己尽忠效力。在发生误解和争执的时候,一定要换个角度,站在对方的立场上想想,理解一下对方的处境,千万别情绪化,把别人的隐私抖搂出来。任何背后议论和指桑骂槐,最终都会在贬低对方的过程当中破坏自己的大度形象,而受到旁人的抵触。同时,对工作要热情,对同事要慎重地支持。支持意味着接纳,而一味地支持只能导致盲从,也会滋生拉帮结派,影响公司决策层对你的的信任。 对朋友善交际勤联络 俗话说得好:树挪死,人挪活。在现代激烈竞争社会,铁饭碗不复存在,一个人很少可能在同一个单位终其一生。所以多交一些朋友很有必要,所谓朋友多了路好走嘛。因此,空闲的时候给朋友挂个电话、写封信、发个电子邮件,哪怕只是片言只语,朋友也会心存感激,这比邀上大伙撮一顿更有意义。 有个人在一个大公司难展才华,心情郁闷。朋友得知后,邀他到一家略小的企业试试,结果如鱼得水,半年之内就荣升部门主管!

一个电话,一声问候,就拉近了朋友的心,有了挚友,遇到机会能不先关照你吗? 对下属多帮助细聆听 在工作生活方面,只有职位上的差异,人格上却都是平等的。在员工及下属面前,我们只是一个领头带班而已,没有什么了不起的荣耀和得意之处。帮助下属,其实是帮助自己,因为员工们的积极性发挥得愈好,工作就会完成得愈出色,也让你自己获得了更多的尊重,树立了开明的形象。而聆听更能体味到下属的心境和了解工作中的情况,为准确反馈信息、调整管理方式提供了详实的依据。 向竞争对手露齿一笑 在我们的工作生活中,处处都有竞争对手。许多人对竞争者四处设防,更有甚者,还会在背后冷不妨地“插上一刀踩上一脚”。这种极端,只会拉大彼此间的隔阂,制造紧张气氛,对工作无疑是百害无益。其实,在一个整体里,每个人的工作都很重要。当你超越对手时,没必要蔑视;当对手在你之上时,也不必存心找茬。无论对手如何使你难堪,千万别跟他较劲,轻轻地露齿微笑,先静下心干好手中的工作吧!说不定他在怨怒时,你已做出业绩。露齿一笑,既有大度开明的宽容风范,又有一个豁达的好心情,还担心败北吗?说不定对手这时早已在心里向你投降了。

职场上如何摆脱社交恐惧症?


职场,繁重的工作可能让你剪不断理还乱,效率也久久不见提高。其实,这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《职场上如何摆脱社交恐惧症?》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识,要注意的问题。欢迎您的参考,希望能够帮到您。

你不会因为害羞或尴尬而和别人说话吗?

职场上如何摆脱社交恐惧症?

你不愿意成为别人的焦点吗?

你害怕别人在你说话或做事时会认为你很傻吗?

……

如果你有这两个条件中的任何一个,那么你可能是一个易受社会恐惧症的群体。

如果这些情况在你的生活中已经存在了很长一段时间,并影响了你的日常生活,导致你不愿意联系任何人,那么你真的需要专业的建议。

社会恐惧并不可怕,但我们常常变得无助,因为我们不够了解。

那是什么样的社会恐惧呢?如何处理?

社交恐怖症的原因是什么?

1、遗传因素

很难想象这种疾病也可能来自遗传,很容易发生在双胞胎身上。双胞胎的研究发现,同卵双胞胎的恐同症比异卵双胞胎更常见,这表明遗传因素可能与这种疾病有关。

然而,恐惧症的家庭研究并未发现双胞胎的发病率增加。因此,仍然没有明确判断遗传因素对疾病的影响程度。然而,遗传因素的影响仍然存在。

2、素质因素

这与儿童的成长过程和环境密切相关。在性格形成的过程中,如果患者倾向于幼稚、胆怯、害羞、依赖和高度内向,那么很容易形成社交恐惧。

3、心理社会因素

一旦被蛇咬了,十年来都害怕井绳,这是一种本能的恐惧,是在一个人经历了一些特别令人害怕的事情之后产生的,例如,当一个人在车祸中时。

一个人也可能害怕特殊的物品,或者害怕父母教育下的东西,这些都是心理社会因素。

如何摆脱社交恐惧症呢

1、要战胜自己

我们知道世界上没有完美的人,也就是说,每个人都有缺点,所以不要夸大别人的优点,也不要扩大自己的缺点。

其实你在别人眼里也是很好的,只要我们积极地与别人交往,那么你也是很好的成员之一。

2、激励自己

在任何时候都要对自己有信心,不时用你内心的话语激励自己:“我很棒”、“我做得很棒”和“像我一样的人”。

3.承认并允许你的缺点存在

“没有人是完美的,没有金就够了。”因为人类有不同的缺点,它们具有人类社会的光彩。因此,要让自己有缺点,不要过分追求完美。学着说“我错了”,“我不如你。”

4。不要害怕让别人失望。

我们在任何时候、任何情况下都不能满足每个人的愿望。所以,只要我们尽力,我们就不必在意别人的想法。

5、积极参加集体活动

一方面,它可以使他们枯燥的日常生活丰富多彩,更重要的是,它可以通过他们与同学的自然接触来减少他们所关注的焦虑和紧张,从而达到与他人自然接触的目的。

6、克服害怕心理

社交恐惧症主要是由一种“恐惧”心理引起的,比如害怕看到陌生人,害怕尴尬,害怕自我表达。预防和控制需要在长期的日常生活,工作和学习中逐步培养适应外界的能力,并有意识地与周围的人和事物接触。

不要把事情看得太严重,不要太轻视自己,要努力,不要让自己后悔!

职场上如何摆脱“选择恐惧症”?


职场,繁重的工作可能让你剪不断理还乱,效率也久久不见提高。其实,这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《职场上如何摆脱“选择恐惧症”?》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识,要注意的问题。欢迎您的参考,希望能够帮到您。

许多人的生活受到无法作出选择的折磨。

职场上如何摆脱“选择恐惧症”?

从大的事情,如申请学校,职业规划,配偶选择,到小事,如订购外卖,买衣服,看电影,你将不断权衡比较,你必须做出一个小决定汗水,做个大决定就得要了命。

但是把“选择恐惧”这个词放在嘴里是很危险的,因为选择恐惧本身只是一个结果,但真正的原因可能是各种各样的原因。

当你选择恐惧作为标签并随身携带时,你可能会感到麻痹,并认为有一个名词来描述你的心理状态是令人安心的。

但再想一想,知道这个词和不知道这个词有什么区别呢?

既然这是真正的原因,有什么?我们来看看。

第一、什么是选择恐惧症

选择恐惧症也称为选择困难。选择恐惧,显然是不自信、逃避责任心理、缺乏自力更生意识、害怕失败。

患有这种疾病的人很难选择,无法正常地做出自己满意的选择,当他们必须在几个选择中做出决定时,会感到恐惧、恐慌甚至出汗。最后,他们仍然无法选择。导致一定程度的恐惧的选择。

第二,为什么会有选择恐惧症?

01非精神疾病的原因 - 没有钱

尽管有选择性恐惧的心理障碍,但并不意味着所有的症状都有这种疾病。

缺乏金钱是许多人选择恐惧的原因之一。

当你没有钱的时候,为什么害怕呢?

面对两部电影上映,一部是国产电影,29元,另一部是美国推出的IMAX重磅电影,129元。选择这种差距,你仍然无法做出快速决定,只想看一鸣惊人,但实在是太贵了。当你提高工资或支付奖金时,这个问题可能会得到解决。

所以差距并不是很大,比如两种不同颜色的围巾,穿着和采摘,采摘和尝试,尝试和犹豫,最终未能选择哪一种。

如果你有钱,你买两个,你的问题可以解决,那么你真的不是一个选择恐惧症,只是没有钱。但真正的选择恐惧症是,即使你有钱,两条围巾仍然是你今天围绕的颜色和明天围绕的颜色。

如果是这样的话,请看下面的原因。

02这确实是精神疾病的原因

造成的原因主要有:

a 完美主义

害怕选择的人往往是极度追求完美,对自己特别苛刻的人。他们希望自己的选择是所有选择中最完美的,没有任何瑕疵。

b 害怕承担责任

经常让别人为自己做决定,因为这样可以让自己得到豁免,即使一个选择并不令人满意,也可以责怪别人,而不是自己的事业。

C对家庭教养方式的过度保护

从小就长大的环境没有培养独立思考的能力,并迫使儿童做出任何选择。无论仪器报告的是什么物品,或者高考时志愿者都填写了什么,父母总是互相干扰,不给孩子任何选择的机会。

D现代社会有越来越多的选择。

自从人类发明了现代的标准生产线后,大量的物品被生产出来,差异越来越小。有越来越多的类型。一个冰淇淋应该有10种口味。挑羊毛。

第三,如何破解选择恐惧症

01 了解自己

了解自己对生活,价值观,追求什么,最想要什么的看法,不要因为某些诱惑而阻止你最初的梦想。

02 树立自信

许多社会紧张的人都是由于缺乏自信造成的,所以要改变,我们必须首先接受和接受自己的内心,并建立起对自己的信心。

03 勿对自己要求过高

过分追求完美,对自己要求过高,容易受苦,过于关心别人对自己的看法,内心想得到别人的认同,因而迷失了自己。接受你自己,不要在意别人怎么想。你越是害怕犯错,你就越会感到不知所措。

04 别太担心你的身体反应

紧张总是伴随着一系列身体不适。根据强化理论,如果我们在紧张时过于担心身体某些部位的神经反应,那就相当于加强我们自己的神经行为并逐步进行。

当我们忽视自己的神经反应时,随着时间的推移,由于注意力的缺乏和神经反应的加剧,神经反应会逐渐消退。

05 勇敢地去面对

有神经现象的人在社交场合往往表现出逃避心理,害怕自己会丑陋而不敢面对。其实,回避并不能消除紧张,相反,它会让你感到虚弱,让你责怪自己,让下次更紧张。

而且,我们不能逃避我们的一生,我们生活在这个社会,我们必须与人交往,迟早,我们必须面对。

06 管理自己

每个人的人生计划都不同。这似乎很复杂,但并不难。只要记住,一切都是因果关系,你所做的,你得到的,注定要失败。

首先,我们要设定自己的目标,然后不断努力实现目标。当我们达到一个目标时,我们应该重新定义一个新的目标。我们可以不断地完成。当我们在选择上遇到困难时,我们应该考虑我们的目标是什么,然后做出决定。

职场上的17个禁忌范文


职场百态频道整理了各种职场技巧,各种职场故事。感谢阅读《职场上的17个禁忌范文》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识,要注意的问题。欢迎您的参考,希望能够帮到您。

1.直呼老板名字

直呼老板中文或英文名字的人,有时是跟老板情谊特殊的资深主管,有时是认识很久的老友。除非老板自己说:“别拘束,你可以叫我某某某”,否则下属应该以“尊称”称呼老板,例如:“郭副总”、“李董事长”等等。

2.以“高分贝”讲私人电话

在公司讲私人电话已经很不应该,要是还肆无忌惮高谈阔论,更会让老板抓狂,也影响同事工作。

3.开会不关手机

“开会关机或转为震动”是基本的职场礼仪。当台上有人做简报或布达事情,底下手机铃声响起,会议必定会受到干扰,不但对台上的人,对其他参与会议的人也不尊重。

4.让老板提重物

跟老板出门洽商时,提物等动作你要尽量代劳,让老板也跟你一起提一半的东西,是很不礼貌的。另外,男同事跟女同事一起出门,男士们若能表现绅士风范,帮女性提提东西,开关车门,这项贴心的举手之劳,将会为你赢得更多人缘。

5.称呼自己为“某先生/某小姐”

打电话找某人的时候,留言时千万别说:“请告诉他,我是某先生/某小姐。”正确说法应该先讲自己的姓名,再留下职称,比如:“你好,敝姓王,是OO公司的营销主任,请某某听到留言,回我电话好吗?我的电话号码是XXXXXXX,谢谢你的转答。”

6.对“自己人”才注意礼貌

中国人往往“对自己人才有礼貌”,比如一群人走进大楼,有人只帮自己的朋友开门,却不管后面的人还要进去,就把门关上,这是相当不礼貌的。

7.迟到早退或太早到

不管上班或开会,请不要迟到、早退。若有事需要迟到早退,一定要前一天或更早就提出,不能临时才说。此外,太早到也是不礼貌的,因为主人可能还没准备好,或还有别的宾客,此举会造成对方的困扰。万不得已太早到,不妨先打个电话给主人,问是否能将约会时间提早?不然先在外面晃一下,等时间到了再进去。

8.谈完事情不送客

职场中送客到公司门口却是最基本的礼貌。若很熟的朋友知道你忙,也要起身送到办公室门口,或者请秘书或同事帮忙送客,一般客人则要送到电梯口,帮他按电梯,目送客人进了电梯,门完全关上,再转身离开。若是重要客人,更应该帮忙叫出租车,帮客人开车门,关好车门,目送对方离开再走。

9.看高不看低

只跟老板打招呼 只跟老板等“居高位者”打招呼,太过现实啰!别忘了也要跟老板主管身边的秘书或小朋友打招呼。

10.选择中等价位餐点

老板请客,专挑昂贵的餐点; 别人请客,专挑贵的餐点是非常失礼的。价位最好在主人选择的餐饮价位上下。若主人请你先选,选择中等价位就够了,千万别把人家的好意当凯子。

11.不喝别人倒的水

主人倒水给你喝,一滴不沾可是不礼貌的举动喔!再怎么不渴或讨厌该饮料,也要举杯轻啜一口再放下。若是主人亲自泡的茶或煮的咖啡,千万别忘了赞美两句。

12.想穿什么就穿什么

“随性而为”的穿著或许让你看起来青春有特色,不过,上班就要有上班样,穿着专业的上班服饰,有助提升工作形象,也是对工作的基本尊重。 职场礼仪这些条条框框是要靠我们自己平常日积月累的的修炼和自律来养成的。如果一个人没有一个良好的职场礼仪作基础,我相信他在职场中也不会取得多大的成功。所以不要不在意这些小小的细节哦。

13. 一杯咖啡时间

有时候,我们认为把自己的工作分摊出去,不免有“支使”他人之嫌,即便把工作交给了别人,但由于个人理解与处理问题的角度不同,他人所做的工作汇总到你这里时,你会遗憾地发现,你们好像说的根本就是两回事。你可能因此而后悔当初不如自己把事情干了算了。且慢,埋头苦干似乎真的不太吃香了!当下一个任务下来时,你可以召集大家开一个小会,把自己对任务的理解面对面、最大限度地传递给合作者。在整个项目的进行中,你需要做的也许就是找出一点空余时间,和每一个项目执行者一起喝杯咖啡!这样做,好处是可以让大家都有时间去处理每个人手上的要完成的工作,又能及时地沟通,随时调整彼此支持力度的侧重点。看,一杯咖啡时间,就是这么简单而已!

14.开门见山地陈述观点

在这个竞争激烈的职场上,和你一样具备了相当专业实力的人实际上很多,在质素相仿的一群人中,抓住机会脱颖而出,才得获得更好的发展空间。拐弯抹角或耐人寻味的提问方式虽然可以使人觉得你含蓄和温和,但它的反面代价也是巨大的。因此,不管你自认为多么谦逊,也请不要在会议上说类似我的想法不成熟,只是提议大家参考一下诸如此类的话,那会使公司上下的人在内心里给你打上不信任的分数。一个人的自信是非常有渗透力的,所以在你需要把自己的设想与观点摆在桌面上时,开门见山,少兜圈子会为你赢得主动权,奠定自己在高层心目中的地位。

15. 让桌面永远保持干净

这可以说是最容易做到的一件事,但又是坚持下来最困难的一件事。桌面上杂乱的文件、记事本,电脑上厚厚的尘土,乱丢的签字笔,会让一切看上去都毫无头绪,负面的情绪稍一累积,就会勾起惰性的滋生。办公室里总有些另类人,把一切都打理得井井有条,办公隔断内生机勃勃,有花有草有小鱼;桌面上永远一尘不染,连鼠标都闪闪发亮。另类人之所以另类,他的高明之处在于坐在如此整洁舒适的小小天地里,便会油然而生一种对工作的依恋之情,一花一草一桌一椅,都可激发他的工作状态。能把公司照看成小家的人,一定特别愿意提早来上班,先从给花草浇浇水、喂喂小鱼、清新整洁的环境开始一天的工作吧,也是提高主动性的小窍门。

16. 分钟之内结束私人电话

谁也不能避免在上班时间接听几个私人电话,但到底有多少人能控制自己在和朋友家人沟通完正事后,不接着开始无边无际的闲聊呢?一天的工作时间就那么长,学学那些为自己制定了规矩的职场先锋吧。比如,约定自己的私人电话时间绝不会超过3分钟。原因是私人的事情难免会影响你的情绪,不管是愉快的,还是不轻松的话题,都会让自己暂时脱离工作的状态。所以,在3分钟之内结束,避免自己被琐事干扰,对自己和工作都是一种负责的主动态度。

17. 事业成功的人往往耐得住寂寞

在那些看似程式化的进程当中寻找到快乐,他们是善于自我控制的人,可以让时间听从自己的安排。对于我们每一个人来说,每当遇到那些不情愿做又不得不做的事情时,避免自己拖延完成的最佳办法就是“按部就班地行动”来完成它:从接到任务的第一时间起,在自己的行事历上用醒目的符号标注出截止的日期,并把任务均匀地分配在日程之内。这样做,不但每天可以轻松地做完部分工作,而且由于时间的充沛,所以更有理由把当天的这一部分工作组织到非常完美。因为有惰性的人一定是先松后紧,最后让自己慌手慌脚地把工作敷衍了事,那样的效率与业绩,是不可能超越一贯按部就班地行动的人的。

职场上如何才能积累起可用的人脉?


关于人脉的话题既有很强的趣味性,也有很大的实用性,对于职场人来说,人脉的重要性是不言而喻的。但是人脉的积累是一个过程,积累过程中有许多因素。那么,职场上究竟如何才能积累起可用的人脉呢?下面跟着小编一起来了解吧。

其实积累人脉资源没有什么捷径可以走,主要还是依靠平时的经营和维系,但有以下要点可以作为维系方式的参考:

1.体现自身的价值所在:

建立联系的前提是你这个人也对别人来说有可取之处,无论是业务能力上的、靠谱程度上的、态度上的,还是人品、性格上的,等等,总有一样要能入对方的眼,所以挖掘自身的闪光点,在与人交往的过程中体现出来相当重要。

2.建立人脉是持续的过程,保持联络很关键:

人是社会动物,有情感倾向,通过平常时不时的联络来加深双方彼此间的情感和印象,才会在关键时刻获得重要信息和机遇。

3.切忌自私自利,秉持“互惠互利”原则:

有来有往,付出后也能获得回报,一段关系才能长久,人脉的维系亦是如此。同时在别人给予我们帮助后,哪怕没有获得最初期望的结果也应当心怀感激。

4.加入行业圈、校友圈等资源互换渠道:

这类圈子内即便是平时没有私交,也可能依靠学校、行业等背景获得一些有利的信息和资源,比如内部招聘信息等。

当然,人脉资源的积累并非是一朝一夕的事情,需要精心地经营,要真诚相待。过去我们讲,以人品立世,也就是说你的人品才是你人脉的最大基础,如果人品不好,你再多的朋友和人脉资源也会离你而去。好朋友是一生的财富,好的人品就是打开你人脉圈子的钥匙。

职场上必备的经典句型范文


懂得在关键时刻说适当的话,也是成功与否的决定性因素。牢记以下八种句型,并在适当时刻派上用场,加薪与升职必然离你不远。

1.以最婉约的方式传递坏消息

句型:我们似乎碰到一些状况。

你刚刚得知一件非常重要的案子出了问题,如果立刻冲到上司的办公室里报告这个坏消息,就算不干你的事,也只会让上司质疑你处理危机的能力。此时,你应该以不带情绪起伏的声调,从容不迫地说出本句型;要让上司觉得事情并非无法解决,而“我们”听起来像是你将与上司站在同一阵线,并肩作战。

2.上司传唤时责无旁贷

句型:我马上处理。

冷静、迅速地做出这样的回答,会令上司直觉地认为你是名有效率的好部属;相反,犹豫不决的态度只会惹得责任本就繁重的上司不快。

3.表现出团队精神

句型:安琪的主意真不错。

安琪想出了一条连上司都赞赏的绝妙好计,你恨不得你的脑筋动得比人家快;与其拉长脸孔、暗自不爽,不如偷沾他的光。方法如下:趁着上司听得到的时刻说出本句型。在这个人人都想争着出头的社会里,一个不妒嫉同事的部属,会让上司觉得此人富有团队精神,因而另眼看待。

4.说服同事帮忙

句型:这个报告没有你不行啦!

有件棘手的工作,你无法独立完成,怎么开口才能让那个对这方面工作最拿手的同事心甘情愿地助你一臂之力呢?送高帽、灌迷汤,并保证他日必定回报;而那位好心人为了不负自己在这方面的名声,通常会答应你的请求。

5.巧妙闪避你不知道的事

句型:让我再认真地想一想,三点以前给您答复好吗?

上司问了你某个与业务有关的问题,而你不知该如何作答,千万不可以说“不知道”。本句型不仅暂时为你解危,也让上司认为你在这件事情上头很用心。不过,事后可得做足功课,按时交出你的答复。

6.恰如其分的讨好

句型:我很想知道您对某件案子的看法。

许多时候,你与高层要人共处一室,而不得不说点话以避免冷清尴尬的局面,这也是一个让你能够赢得高层青睐的绝佳时机。但说些什么好呢?此时,最恰当的莫过一个跟公司前景有关,而又发人深省的话题。问一个大老板关心又熟知的问题,但他滔滔不绝地诉说心得的时候,你不仅获益良多,也会让他对你的求知上进之心刮目相看。

7.承认疏失但不引起上司不满

句型:是我一时失察,不过幸好……

犯错在所难免,但是你陈述过失的方式,却能影响上司心目中对你的看法。勇于承认自己的过失非常重要,不过这不表示你就得因此对每个人道歉,诀窍在于别让所有的矛头都指到自己身上,坦诚却淡化你的过失,转移众人的焦点。

8.面对批评要表现冷静

句型:谢谢你告诉我,我会仔细考虑你的建议。

自己的工作成果遭人修正或批评,的确是一件令人苦恼的事。不需要将不满的情绪写在脸上,不卑不亢的表现令你看起来更有自信、更值得人敬重,让人知道你并非一个刚愎自用或是经不起挫折的人。

攻略:职场上如何才能快速提高记忆力?


说起快速记忆,那些背日期、记号码,好像都是很久以前才需要亲自去做的事,现在似乎一部手机就可以帮我们搞定所有东西。但实际上,很多事情依旧需要我们自己开动脑筋去识记。每个人都会遇到这样的情况,需要记住新客户的面孔和信息,记住工作中常用的数字代码以及某次会议的主要内容。这时候可不能举起手机,咔嚓一下对着客户拍照,贴上名字的标签了。

所以,提高记忆力在现在看来依旧是十分重要。但是,最强大脑里的“脑王”都是万里挑一的。我们要如何才能提高自己的记忆力,让自己快速、准确而持久地记住重要的信息,成为生活中的最强大脑呢?

一、我们可以先了解一下左右脑的区别?

简单来说,左脑具有语言、概念、数字、分析、逻辑推理等功能;右脑具有音乐、绘画、空间几何、想像和创造性思维等综合功能。

左脑跟右脑最大的区别就是你在阅读、写作、思考、记忆等的时候有没有用大脑把你所看到的,所想的东西用图片来描绘。有一些科学家把左脑称为“自身脑”,把右脑称为“祖先脑”。

他们认为,右脑包揽着人的生活所必需的最重要的本能和自律神经系统的功能,以及道德、伦理观念及至宇宙规律等人类所获得的全部信息,它是储存着500万年人类智慧的基础软件。

而左脑则储存人一辈子所获得的信息,从时间上计算,最多不过三五十年,极其短暂。虽然,由于各人年龄、生存环境的不同,获取的信息量也不同,但无论如何右脑储存的的信息都远远多于左脑。

我们单纯对材料死记硬背的时候,只运用了左脑的能力,右脑却迟迟没有大展身手的机会。于是结果只能是自己越来越困、晕头转向还没法长时记忆。人脑记忆形象材料的效果大大优于记忆抽象材料的。由此可见,超强的记忆是离不开右脑的。

二、充分运用右脑的功能,需要我们做到以下几点:

(1)善于运用图像。复述电影情节的时候,我们总能滔滔不绝,而讲述小说的内容我们却要仔细回想,这就是由于图像对记忆有着强烈的刺激。右脑是图像处理器,想要让右脑运转,就必须会用图像、常用图像。

(4)善用比喻。比喻可以将陌生化为熟悉,将遥远变为亲近。人们对熟悉的事物可以做到了如指掌、记忆犹新。

(3)善于建立联系。发挥想象力可以将两个看似风马牛不相及的东西联结为一个整体,进行一体记忆和快速提取。

三、高效记忆方法

(1)位置记忆法:

在脑海里创造出熟悉的场景。例如;你接到了一个任务 —— 把一份文件,用邮件的方式,发送给王小姐。那么,你可以在脑海里想象王小姐拿着一份文件站在了你家的客厅里。这样,当你一回想起你家的客厅时,你一下子就能记住这个任务了。

如果你想要记住多件事,比如,在把文件发给王小姐后,先给李先生打个电话预约会议的时间,再把产品设计方案面交给刘先生。那么,你可以想象一下,王小姐拿着一份文件站在你家的客厅里,李先生则拿着电话坐在你家的书房里,而,刘先生则坐在你家的院子里,等着和你聊天。这个想象因人而异,一般来说,越熟悉,越夸张的想象,会让你的记忆效果会越好哟。

(2)理解记忆法:有记忆才有理解,有理解才有记忆

在拿到一份需要记忆的材料后,你是会选择死记硬背呢,还是会先试着理解信息,把相关联的信息放在一起呢?先别急着回答灵遥的问题,我们来试着用5秒钟记住这串英文数字——「IYULEVOEFROVRE」。怎么样?是不是有点难度?

那么,如果是下面这串字母呢?「I LOVE YOU FOREVER」—— 你是不是一下子就能记住了呢?实际上,「IYULEVOEFROVRE」和「I LOVE YOU FOREVER」所包含的字母,是一模一样的。

只是,第一串字母是无意义的信息,所以,我们在记忆它的时候,感觉有人硬要把一个东西强行塞到我们的脑子里。但是,我们在记忆第二串字母的时候,我们记忆的是一句完整的话 ——「我会永远爱你」。于是,我们很轻松地就把它放进了我们的脑子里。

这和你在看书时,是一样的。如果你一点都不熟悉这本书的内容,那么,你读起来的时候,只会觉得磕磕巴巴,各种不舒服。但是,如果这是一本与你的生活息息相关的书,你就能很自然地提取出书里的重点为你所用了。

所以,想要提升阅读速度,最好的方法是,带着兴趣和问题,多读。

(3)链接记忆法:相互关联,记住更多的人和事

“这个人给了一种就很熟悉的感觉,但是我却怎么都想不起来他名字了……”

这样的情况,你在经常在工作中遇到吧?每个人都希望,自己在对方心里,是一个特别的存在。

请设想一个场景,有一个人,在和你见面的时候,不仅准确地叫出你的名字,还给你刚出生不久的孩子送上了祝福,你是否会在瞬间觉得他很亲切,并愿意和他有进一步的沟通呢?

同样,如果你也在和对方的谈话中,反复地提及到了对方在过去给予过你的帮助,对方也会因为你的肯定倍感开心,并愿意为你去做更多的事情呢。

那么,怎样才能尽量多地记住人和事呢?很简单,你要尽量多地去收集和每一个人有关的信息。

比如,当你想要记住100个人的名字时,如果你只去记名字,就很容易把人搞混,出现脸认得,但名字记不住的问题。

但是,如果你多问一句「您在哪家公司,担任什么职位呢?」,你就很容易记住这位「在某某大学教历史的李xx老师」。

并且,就算有一天,你忘记了这位李老师的样子,你也能够借助在某某大学教历史这条信息,来顺藤摸瓜找到这位李老师。

如果你经常这么做,当你在另一个活动上,遇到了与你认识的人相关联的人时,你还可以你已知的人为切入点,与新认识的人展开联系。比如,在认识了同样是教历史的田xx老师后,你可以和他用这样的一番谈话「好巧,我还认识一位李老师,他也是教历史,在xx大学任教…… 」来拉近距离,可谓是一举多得哟。没有信息,是可以单独存在的,就像是没有人可以单独存在一样。

(4)触景生情记忆法

触景生情记忆法,就是通过特殊的景致来回忆材料的方法。我们为什么会触景生情?当我们回忆往事时,为什么会历历在目?这是因为我们在回忆旧事时,是用回忆记录的方法,才不会使他们进行遗忘。所以,我们在进行记忆知识点时我们也可以用触景深情记忆法。找一个安静的地方,在脑海当中回忆他们的具体的物象,把这种物象与这种独特的景致和我们的心情联系在一起。当我们能够达到这种境界时,那么记忆还难吗?

(5)比喻记忆法

比喻记忆发,就是用人们比较熟悉的事物,来形象的比喻这个内容,来提高我们记忆效率的方法。因为生动体现夸张形象的比喻方法,能够刻画出这些事物的知识点,那么这些形象就会在我们的大脑中形成感性的形象,由于我们的大脑对于感性的事物比较敏感,所以就能够很容易的记下来。比喻记忆法实际上是增加了一条比较鲜明的记忆线索,帮助我们打开记忆的大门。

(6)争论记忆法

争论记忆法就是通过与别人进行争论,探讨以强化记忆的方法。这种方法的好处就在于,当双方进行争论时,我们的心情就会处在一个高度紧张的状态,这是我们的专注力会十分的集中,那么我们就会积极的听取别人的意见,积极的反思自己的知识,因而会对学习材料有深刻的理解。 在争论的过程当中,我们会把那些不准确的知识点得到纠正,从而形成正确的记忆。并且整顿计划还可以开阔我们的视野,并通过胜败的强烈刺激,而加深印象。

四、提升记忆小技巧,日常应该注意这些

(1)吃好,记性才好

大脑是人体活动的总指挥,大脑只有在补充了足够的营养之后才能正常运转,进而保证人体各个器官功能的正常发挥。而且通过对食物的有效补充可以让人们保持和提高记忆力,在现实生活中能够改善大脑记忆功能的食物,主要包含橘子、玉米、花生、菠萝、鸡蛋等等。

(2)睡好,记性才好

好睡眠在人的生活中是非常重要的,一天之中有近三分之一的时间都在休息,只有保证每天六到八个小时的睡眠,人才能以最佳的精神面貌来面对一天的挑战。而且只有充足的睡眠才能保证一个人的记忆力能够正常发挥。

(3)远离记忆力杀手“酒精”

在生活中,少量饮酒可以调节情绪,对身体的消化系统也有着良性的作用,但是饮酒过量就会对身体的器官造成不同程度的伤害,而且记忆神经将随之衰弱,记忆力下降,所以,要想有出色的记忆力,就要远离酒精。

在职场上如何学习更懂得人情世故?


有人说待人接物细致点就是圆滑、世故、讨好人,通常来说人还是会愿意和相处舒服、周到的人一起,个性化这种东西,艺术界是可以的。

有人说待人接物细致点就是圆滑、世故、讨好人,通常来说人还是会愿意和相处舒服、周到的人一起,个性化这种东西,艺术界是可以的。

先说几个小故事:

领导带员工去和客户吃饭,每上一道菜,员工总是先夹。领导很尴尬,后来就不再带这位员工出去了。领导说:我也不好提醒她,这样的事,父母能说,做leader的不能说。

曾经对一个小女孩很好,很爱护她,后来慢慢疏远了。一起吃饭,总是我买单,我是前辈,虽然她也不是大学生,有收入,这个也没关系。某次说要请我吃饭,嫌这个菜不好吃、那个菜不好吃,我赶紧抢着买单了。当然疏远还有些另外的事,就不说了。总之一般来说,一个人不会长期忍受添麻烦。

朋友讲的故事:他有位朋友的女儿要出国留学,他朋友给女儿两个建议,前一条是找男朋友的标准就是他爸爸的爸爸要是读书人就行了,后一个是不给别添麻烦。这并不是说不要找别人帮忙,而是找别人帮忙时,把一些本该自己做的事情处理好,而不是都转嫁给别人去处理,那样可能慢慢失去帮助。

余秋雨《千年一叹》中说到在约旦中国餐厅里遇到杜月笙的女婿,71岁的老者,边说边自然地为附近顾客服务,表明待侍侯完顾客,包括他在内的餐厅人员才吃晚饭。老者虽做着服务工作,却无损派头原因在形体,在眉眼,在声调,在用词,在对一切顾客的尊重。

好,故事结束。每一个故事,都会引发不同的感想,见仁见智。比如故事一,有人会说,这领导也太多事了,至于嘛!

我出生于山东曲阜,儒家发源之地,重礼,说是封建礼教应该抨击也好,说是为人处世应有的素养也好,反正,自幼还算受了点礼仪教育。有人说待人接物细致点就是圆滑、世故、讨好人,这也由得他们吧,通常来说人还是会愿意和相处舒服、周到的人一起,个性化这种东西,艺术界是可以的,我是俗人,我自己追求让人如沐春风的境界。

如何养成接人待物让人如沐春风的感觉:

■家庭教养

如故事一中说的,父母可说,leader不可说。这是为什么?父母说,是教育,孩子就算不听,不会有反感情绪。leader说,虽然是好心,但员工可能不满意,尤其是现在的员工,都很个性化,一句话不合,辞职都有可能,再说这毕竟是个尴尬的事。知道说出来会得罪人,那就必然是体己的人才说我看重的人我才愿意说,否则我费那个力气又不讨好,难道我有病么?

父母对孩子的教育,应该包括处世礼仪。这方面,我父母教过我很多,不仅言传,还有身教。我父亲现在老迈,和以前相比有很大变化,从前,他在朋友中是大哥的角色,各种操心,在朋友中有很高的威望,我有时候思考为什么当时朋友们那样喜欢他,和他的大气、周到是分不开的,不仅是逢年过节的礼数,就是平常,都很讲究。有人会觉得累,但是形成习惯、性格的事就不累。

我上班之前,父亲曾经专门叫我过去,谈了半天,就是教导各种礼数,比如在办公室要勤快,要多帮前辈端茶倒水,要有眼色,不要议论人非等等。

这和年代没关系,昨天和一位90后说事情,他说一句话真是逗死我,我介绍他认识两位朋友,他说,让我去端茶倒水都行。这个小孩我是真喜欢,特别优秀,所以就愿意帮他,也愿意提醒他,宁财神吸毒的事情我看到后也发给他,因为他在国外,怕有什么闪失,他说,连抽烟都不抽我推断这个小孩的家庭肯定很棒,从他身上能看出来。

■向职场前辈、优秀的同事学习

如果家庭环境不算好,父母给不了自己好的指引可参考《寒门再难出贵子》一文那么,工作以后,多向前辈和优秀的同事学习,也是很好的成长途径。当然,如果对这类行为有偏见,认为那叫溜须拍马,这个就没辙了。

我在银行和IT行业,都深蒙前辈指导,这真是让人感激的事。领导对我非常严厉,超乎对其他人的严厉,那时候也是战战兢兢啊,但是后来就懂得了那片苦心,的确,她不看重的人,各种迟到她就当看不到,对我固然是严格,但也因此我成长很快。

另外有些忘年交前辈,在六十岁至九十这个年龄段,他们极有阅历而心态积极,愿意分享但又不会倚老卖老,跟着他们学到很多。

■通过书籍、电影等学习

《红楼梦》、《京华烟云》、《白鹿原》、《一句顶一万句》等小说,涉及到大量的为人处世道理,高阳的《胡雪岩》不要只当是官场小说,梁实秋的书、傅雷的《傅雷家书》等也都包含他们自身成长历程描述或对子女的期望,父母的阅历可能有限,前辈的指引也可能存在局限,小说以虚拟+真实的世界,给出另外的补充。

《红楼梦》里贾母对刘姥姥,不是虚伪,而是大户人家的宽容反正有钱,又不缺那点,所以礼数上非常周到,吃着、拿着,说话间还要注意人家的自尊心,不让别人觉得是施舍。这就是会做人。现在有些小孩子,要找人帮忙,说我请你吃饭,谁还缺那顿饭吃?他是不知道,很多人宝贵的是时间,一顿饭有啥吸引力?

电影电视也是好的学习途径。看看受欢迎的人如何举止,而被人讨厌的人是如何处事。

各种社交礼仪的书我认为是职场必读的。好的公司会有商务礼仪的培训课程,如果没有,自学,这也不难。

■多历炼,多思考,多总结

别人说再多,不如自己的经历。有时候,吃点亏是好事,从教训里成长。社交媒体时代,不是说待人接物就不重要了,网络上难道就可以肆意妄为?在微博上骂上司又被看到,这不算是一个妥当的行为。身段放低一点,只有好处没有坏处。

在职场上你不必是优秀的范文


我们误会了,以为只有最优秀的人才能在单位里立足,以为只有最优秀的人才能在竞争中胜出。

这就是社会吗?满心的不适应,开始怀疑自己是不是走错了地方,入错了行当。因为在单位里,完全没有了众星捧月的感觉,倒有了低三下四的卑微甚至屈辱。环顾左右,有威风凛凛的上司,有头顶光环的海归,有经验丰富的老同志,有财雄势大的豪门子弟,还有悠来晃去的美女帅哥,站惯了高枝儿的大学生感觉自己处于下风,没有了自我,敬陪末座的恐慌与日俱增,逐渐演变成了无边的困苦与焦躁。

心中的一个声音说:"走吧,宁做鸡头不做凤尾。在这里你不够优秀,不会有出头之日,这里不适合你。”

另一个声音立即反驳道:"不行,不战而退,太丢面子啦。”

"冲锋号”与"退堂鼓”在心中一齐奏响,左腿要前进,右腿要逃跑,整个人陷入了动弹不得的困境之中。周围是强手如林的陌生环境,慌乱中看不清自己,也看不清别人,只能感到威胁与压力在一步步地迫近。心旌不住地摇荡,晕眩的头脑不断地编织出越发沉重的"困境”。日子就这样一个月又一个月飞快地闪过。

有一天,单位里又来了新同事。透过新同事那一双惴惴不安的眼睛,大学生忽然明白自己也成了别人的威胁与压力。

原来,"困境”并不真实,也不可怕。人是可以出入自如的,出口就隐藏在我们的误解之中。是误解封锁了我们。我们误会了,以为只有最优秀的人才能在单位里立足,以为只有最优秀的人才能在竞争中胜出。这看法的根源是曲解了达尔文的社会进化论,将"优胜劣汰,适者生存”的自然法则简单归缪为"优秀等于成功,不优秀等于失败”。

而现实根本不是这样的。古今中外,"不优秀”的人取得非凡成就的事例比比皆是,不胜枚举。牛顿是个病秧子,拿破仑是个小矮子,爱因斯坦是个平庸的学生,海伦·凯勒又聋又瞎,李小龙瘸腿并且高度近视……当今的政坛上,商场里,学术界以及365行中又有多少成功的平常人啊!看看左邻右舍、亲朋好友,人们也不难发现,一些原本不如自己的人也赢得了令人艳羡的成就。

相反,从隋朝举办科举考试以来,中国历代的状元们又有几个做出了成就?日常生活中,我们认识的和不认识的人里,碌碌一生的"优秀人才”何止万千?如果"优秀等于成功”,那些天资优秀的人何至于无所作为,甚至潦倒没落、身陷囹圄呢?

资质并不优秀的人做出了最卓越的成就,而众多"最优秀的”人却一事无成,为什么?因为优秀与否只关乎起点的高低,并不注定成就的大小。成就的大小取决于努力的多少,而不是起点的高低。龟兔赛跑的寓言故事,广为人知,虽然夸张却很能说明问题。乌龟不如兔子优秀,可是乌龟勤奋肯干,孜孜不倦,而兔子娇生惯养,好吃懒做,结果乌龟胜利了,兔子只能郁闷生气。

不用说,人与人之间的差距远不像龟与兔那样明显,而人的潜力也远比我们想像的更加巨大。何必在乎自己是否最优秀呢?成就才是人生的真义。

而成就只问耕耘,一分耕耘一分收获,无所谓你是不是最优秀的。王侯将相本无种,英雄不必问出处。你可以不是最优秀的,努力仍然能够做到最好。

无论你追求什么,别再犹豫,去干吧!

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