职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《职场上与上司意见不合，该怎么办？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
身在职场的人，大部分都遇到过和领导意见不合的情况，大到每个月的KPI指数，小到海报上是用5号字体还是4号字体。可以说只要你在职场，都逃不过这些经历。只不过有的人遇到这样的情况会乖乖闭嘴，迎合领导，有的会和领导据理力争，有的人是既想坚持己见又怕得罪领导，为此不知所措。
那么，职场上可以通过哪些技巧可以让上司较容易地接受下属提出的反对意见呢？下面随着小编一起来学习吧。
1. 不要全盘否绝
不要全盘否决上司的方案。首先，人都有自恋情结，上司对于自己提出的方案一定觉得很是完美，如被全盘否定自然会不爽在心；其次，上司的方案中一定有可取之处，可表明态度此可取之处是值得下属学习的，如进一步完善更是无懈可击，此时把自己的想法道出，上司接受度也会适当提高。
2. 提出更好的意见m.zc530.COM
既然要否认上司的方案，那就一定要拿出更可行的方案，但光有方案并不具备说明力，下属还应以权威数据为辅，让上司了解新方案的优点，上司都希望自己部门的任务完成得越出色越好，他可以向老板交一份漂亮的成绩，所以对于更优化的方案上司定会如获珍宝。
3. 引导上司
拿出自己的方案请教上司，诚恳地表示希望得到上司的提点。明里上司指导你成功，暗地里你也把自己的想法传达给了上司。
4. 软性同化
经常与上司聊天，摸清上司的喜好，了解其较易接受的沟通方式，慢慢与上司的关系转化成届于朋友与下属的微妙关系，这时作为下属你拥有上司信任的朋友关系，作为朋友具有上司认同的技术知识，再以上司乐于接受的沟通方式与上司沟通，上司一定会酌情考虑你提出的方案。
5、学会站在领导的角度考虑问题
为什么总是觉得上司提出的建议和自己提出的建议不相吻合？用孙正耀先生的话说，大多数人都是看见什么能做，觉得领导畏畏缩缩没有魄力，却不知道领导知道什么不能做，而大多数人都忽略了这一点。如果感觉上司提出的意见不合理，提出自己的建议，但是要以事实为依据，提出有效的数据说明，同时提供可执行方案；如果上司坚持自己的观点和方案，要服从命令，按照上司的指示开展工作。记住这项原则：大多数人在企业中的地位只是执行者，执行好自己的职责，就是对企业最大的负责。
精选阅读
所谓求职看公司，离职看上司，可见职场中直接上司是我们职场中的重要人物。可是，每个人在职场中总会遇到那么一两个“不太合作”的上司，不合作的情况也是多种多样，五花八门。面对无可选择的上司时，你该怎么办才能使你的上司一改不合作的态度？
网友“LN20xx”分享：
本人女，26岁，目前在某行业做销售助理，在这家单位这个职位上工作快满一年，可以说相关工作经验较少。在北京我们这个部门里只有上司和我两个人，她对总部负责。老板对我平时的工作总是横竖不满意，近期她还向总部汇报说我能力不够，不能胜任工作。后来上司找我谈话，给我一个半月的观察期，我很生气，觉得上司对我不公平。我该怎么办？
网友“白极雪”的建议：学会向上管理
要想做好助理工作，不管是销售助理，还是其他什么助理，第一件要做好的事是：管理好你的上司。听上去有点玄，但却是必须的。如何管理，大致有以下几点：
1.明白一个道理：你的工作就是为了让上司的工作更快捷、更高效；
2.了解上司的工作性格、工作习惯、工作方式，以调整你的工作方式，来最大限度的配合他/她；
3.工作方面，你要学会处处站在他/她的立场去考虑问题。最高境界是，她的需求还没说出口，你已为她准备好了。
不管这个上司是不是真的很差劲，你的本职做到位了吗？你的那些努力是她需要的吗？想清楚这些以后，再来解决眼前的问题，相信你的头绪会清晰一些。（完）
人在职场，总会碰到与上司意见不合时，通过哪些技巧可以让上司较容易地接受下属提出的反对意见呢？
1. 不要全盘否绝
不要全盘否决上司的方案。首先，人都有自恋情结，上司对于自己提出的方案一定觉得很是完美，如被全盘否定自然会不爽在心；其次，上司的方案中一定有可取之处，可表明态度此可取之处是值得下属学习的，如进一步完善更是无懈可击，此时把自己的想法道出，上司接受度也会适当提高。
2. 提出更好的意见
既然要否认上司的方案，那就一定要拿出更可行的方案，但光有方案并不具备说明力，下属还应以权威数据为辅，让上司了解新方案的优点，上司都希望自己部门的任务完成得越出色越好，他可以向老板交一份漂亮的成绩，所以对于更优化的方案上司定会如获珍宝。
3. 引导上司
拿出自己的方案请教上司，诚恳地表示希望得到上司的提点。明里上司指导你成功，暗地里你也把自己的想法传达给了上司。
4. 软性同化
经常与上司聊天，摸清上司的喜好，了解其较易接受的沟通方式，慢慢与上司的关系转化成届于朋友与下属的微妙关系，这时作为下属你拥有上司信任的朋友关系，作为朋友具有上司认同的技术知识，再以上司乐于接受的沟通方式与上司沟通，上司一定会酌情考虑你提出的方案。
5、学会站在领导的角度考虑问题
为什么总是觉得上司提出的建议和自己提出的建议不相吻合？用孙正耀先生的话说，大多数人都是看见什么能做，觉得领导畏畏缩缩没有魄力，却不知道领导知道什么不能做，而大多数人都忽略了这一点。如果感觉上司提出的意见不合理，提出自己的建议，但是要以事实为依据，提出有效的数据说明，同时提供可执行方案；如果上司坚持自己的观点和方案，要服从命令，按照上司的指示开展工作。记住这项原则：大多数人在企业中的地位只是执行者，执行好自己的职责，就是对企业最大的负责。
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《上司拿我“当枪使”该怎么办？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
案例：我就是个炮灰试验品
小莓一直期望着自己也能接受一项完整的工作任务，得到帅哥领导的重视。终于有一天，小莓的美梦成真了，帅哥领导在部门例会上表情严肃又充满热忱地交代了一项大领导布置的新任务，并且破天荒地把这个任务交给了小莓。小莓又惊又喜，回家的路上浑身充满着斗志，觉得地铁也不挤了，空气也新鲜了。“我才不要做偶像剧女主角，我要做励志剧女主角！”
然而小莓很快就发现自己还没成为励志剧女主角，倒是快要成为苦情剧女主角了。这个新任务看似小事一桩难度不高，但涉及到销售部和财务部，光是“跨部门沟通”开个会约个时间就反反复复数次，尤其是要照顾到那两个经常出差抓不到人的经理的日程安排。最让小莓感到棘手的是，由于这是个全新的idea，因此前途未卜，而且还要推翻一些其他部门既已成型的流程和做法，相当于一场小小的变革，其他部门的同事表面上欢迎实则暗暗抵触。小莓光流程计划书就改了十几稿。
在“跨部门会议”上，帅哥领导美其名曰要把她推向前台，让小莓尽量多发言。初时小莓还很感激帅哥领导把这么大的场面交给她锻炼，后来小莓才发现，帅哥领导是把她当“枪杆子”使，因为自己是新生牛犊、一腔热血，一切以“做事情”为出发点，想到什么就说什么，这让小莓成了别的部门的“靶子”……小莓觉得自己根本就是帅哥领导的“试验品”，这项目再进行下去自己就要沦为本部门的“炮灰”了。
[上司喊Cut]
交给小莓的这项任务的确是有些“微妙之处”，其实在这点上我也很明白。大领导当初把这个任务抛给我们部门，就是看上我是个年轻的领导，我们部门也都是年轻人，想借助我们的想法和冲劲修正一下销售部和财务部原有流程的陈腐和不合理之处。但销售部和财务部都是“大佬”部门，我们部门和我都资历尚浅，实力尚待“养肥”，“大佬”部门提出反对意见，如果我不能立刻找到一个非常合理的理由就不能当场反驳，但我又不能不回应，所以让小莓冲在前头，我可以整理一下思路再作总结。并且，我还可以借小莓的发言观察一下别的部门的反应。小莓是新人，思维不受限制，也敢说；而且通过这种场合，她能很快地掌握如何与“大佬”部门进行沟通，如何与资历比她深、级别比她高的同事进行沟通。做人事工作的，与人沟通、把流程传递下去是很重要的。
[画外音]
新人在“打杂”时往往会埋怨上司看不到自己的潜力与实力，总让自己做不起眼的小事。然而等到领导交代任务了，有些新人又会觉得压力陡增——“怎么还没人手把手教我就要被推上‘前线’了？”新人“小事不肯做，大事做不了”，上司不是“保姆”更不是“圣母”，新人要学会抓住机会自己成长。
首先，工作态度要端正。工作态度就像小时候家长给做的“规矩”，看似一板一眼，但良好的工作态度不但会让新人职业成熟度大幅提高，更能赢得同事和客户的口碑。其次，不要把上司视作敌人，而是要视作自己人。上司若领导有方，整个部门都会交出令老板满意的成绩，自己也能学到真本领；上司若无能，你“忍辱偷生”所要维护的其实也并非为了上司，而是为了部门形象、为了自我历练，要学会在台面上维护上司，在暗中“偷学技艺”。最后，上司之所以能成为上司，必有他的特长。多开口、多沟通、多多要求指导、多多表示感谢，对上司愈了解，就愈能摸清上司的心思，了解上司的哪些话是真，哪些话是假。（完）
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《下属成上司，怎么办？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
网友Jerry的自述：
我目前在快消行业的一家合资公司任销售部主管，已经31岁。最近，我碰上了一件让我很尴尬的事：我的原下属居然变成了我的上司！
Tim曾经是我的下属。两年前，我们公司新招了5名员工，当时刚毕业的Tim就是其中之一，经理把他分到了我的团队。Tim对工作非常上心，任何给他的工作都愿意做。不过虽然充满热情，但毕竟是新人，总显稚嫩，因此，交付工作的时候，我都会很耐心地给他说明，出现问题我也会指导他。几个月后，Tim就已经对自己的工作就得心应手了，有时还能独自完成几个单子。就这样，Tim的业绩越来越好，一年以后，他的接单量已经仅次于我了。没过多久，人事调动的消息就传来了：Tim升为主管，而我则辅助他。调动前，经理也找过我，对我说现在公司处于扩张期，应该多培养下新人，给新人更大的发展空间。我对此也表示理解，而且Tim虽然成我上司，但对我还是非常尊重的。可是毕竟自己培养的新人成了自己的领导，心理还是过不去这道坎，甚至想过要辞职另谋高就。但心想自己已经不是二十几岁的人了，辞职也是冒风险的，现在我不知道该怎么办了，难道再去向经理提升职？
专家建议：
遇到这样的情况，想必谁都会觉得尴尬。但是，在化解这个窘境之前，我们可能需要先来讨论一下现代企业的管理制度。在大部分行业里，特别是快消品行业，当一个企业要选拔团队管理者，尤其是基层管理者，其遵循基本的思路都是“业绩优则士”。简单说，就是谁的业绩好，就可以做管理者。但是,一旦你成为基层管理者，企业对你的要求就会有变化。除了你能拿出好的业绩之外，还需要你能带领团队。简单说，就是除了你要把自己的活儿干好，还能带动周围的人一起干出成绩。
就这个案例来看，“公司处在扩张期要多培养新人，给新人更大的发展空间”这个说法本身就站不住脚，因为很少有哪个公司会为了培养新人而把原来的管理者挤走的。上下级互换岗位的原因只可能有一个：原来的上级再不胜任！所以，我给Jerry的建议是：第一，下属变上司一定有原因，或是你这个上司做的不够好，或是他作为下属做的太好了——当然也不排除他的背景比你硬——最关键的是，你要知道为什么你们互换了位置。第二，升职还是有可能的，但不是靠嘴上提的，还是得看业绩，看你能不能带动周围人一起做好工作。（完）
如何与理智型上司相处？
这种类型的上司可能是最多的。
他们一般说话不多，举止安顺；高兴时不会手舞足蹈，悲痛时不会逢人诉说；认为对的，不会热烈地表示赞成，认为错的，不会竭力地表示不满。他们过于理智的头脑，往往让下属猜不出他们究竟在想些什么。
因此，遇到理智型上司，一切工作计划，你只要提供意见，不要自作主张，等到决定计划后，你只要负责执行便好。至于执行的经过，必须有详细的记载，即使是极细微的地方，也不能稍有疏忽。这种一丝不苟的精神，正是理智型上司所喜欢的。
但执行中所遇到的困难，你最好能自行解决，不必请求，随机应变原非他所长，多去请求反易贻误，最好事后报告当时如何应付，他就会很高兴。但须注意的是，即使事后报告，也要力求避免夸张的口气。虽然当时的确十分难办，也要以平静的口气，加以轻描淡写为好，如此反而更可表现你的应变本领。（完）
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《上司跳槽让我一起走，我该怎么办？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
Emma的新上司干了不到三个月便离职了，这让Emma不知所措，“半年间换了两任上司，我该怎么办？……”在职场，你会遇到各种情景，上司离职这种情况在每个人的职业生涯中都会发生，没什么大不了的。
上司让我一起走？
关键词：审视 定位 推销
不要受宠若惊地说yes，更不要划清界限地说no，表示感谢后不妨多问问有关将来这份工作的情况。你的提问不单单是帮助自己决定是否想要这份工作，也是帮助新公司决定是否要录用你。
你的所有提问将围绕着以下三个问题进行：
· 我能做好这份工作吗？（我的优势、能力适合这份工作）
· 这份工作对我的未来发展有何帮助？我能“爱上”它吗？（我的内在需要、动机与这份工作匹配）
· 新公司的文化、管理风格是我能忍受的吗？（我和这个组织有很高的契合度）
如果你扪心自问后的前两个问题的答案为yes，那不妨请求前上司安排你去面试，永远要记得亲自上门去感受前上司提供的信息，并确保体验感受与信息描述间是一致的，千万不要让上司越俎代庖。
不管你前上司在新公司内的位置如何，你都要切记：你的一言一行都将被记录下来并呈现给最终的决策者。你必须利用与新公司每个面试官的交流机会，强调（推销）自身的优势、动机和匹配度。记住：你不是一个人在战斗（面试），面试结果也将影响到你前上司在新公司中的影响力和信誉度，所谓的“一荣俱荣，一损俱损”。（完）
一个新员工进入职场，面对全新的工作，肯定有一段适应期。这个时候，多数人都需要依靠老员工的关照和带领，才能尽快适应工作。可是，现实中，一些老员工倚老卖老，即使带领新同事，态度也很不好。作为新员工，这时该怎么办呢？初入职场，总有那么一点不如意，接下来接跟着小编一起来研究一下吧。
要学会理解
职场上存在倚老卖老的同事，的确不是什么好现象，不仅让新人感到为难，其实对于整个部门的发展也会有所阻碍。然而，由于这是个摆在眼前的事实，就不得不去正视了。新人们会发现，领导级别里极少会有这样的人存在，倚老卖老的大多都是一些在部门里待得时间很久的，虽然工作年限长、经验丰富却始终没能升迁的人。这类同事往往是业务能力都不错，但是却不具备领导特质的人，所以一直没能得到升迁，并且他们也渴望升迁，以至于面对新人时，“多年的媳妇熬成婆”的感觉一下就来了，所以，他们的心理也是可以理解的。
尊重才是上策
身为职场新人，当务之急除了需要尽快掌握工作技能还得适应公司的环境、文化以及人际关系等问题，所以与这类老同事的相处也是其中的一项，要知道的是，这类同事常常比较爱面子，如果真的比较反感他们对你的指手画脚，可以只听不做，只要完成主管交给的工作任务就可以了，千万不要和他们有正面的冲突，否则，一开始同事关系就被你搞砸了，说不定还会让其他同事对你产生不良的印象，时刻谨记对其尊重才是你平稳的过度新人期的良策。
努力寻找他们的闪光点
老同事的指导并不一定全部没有用，去粗取精，挑精华的部分听一听，肯定也会找到一些捷径来。既然他们那么喜欢指导，就不妨利用他们的耐心多问问，业务内容和流程他们势必会比你熟悉。作为职场新人，要学习的定西太多了，除了业务上的，也可以观察一些老同事平时为人处事的方式，对于好的方面多学习并为之己用，不好的地方要杜绝发生在自己身上。
用事实证明你的能力
如若真的是运气不好，遇到的就是个一无是处的老同事，并且你也真的不能忍受他对你工作上的干涉，那么，最好的方法就是尽快做出一些成绩，获得其他同事和主管的高度认可，这样的话，他肯定没有办法再在你面前指指点点了，因为他失去了卖老的资格了。
初入职场的新人，要面对的事情有很多，千万不要遇事就苦恼，找到方法解决问题才是关键。慢慢的积累和学习，终有一天会你也会很好的驾驭职场，祝所有的职场菜鸟都能迅速而稳健地度过新人期。
同事倚老卖老，你见过吗？遇到这种情况，你会怎么办呢？欢迎讨论。
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《遇到坏老板该怎么办？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
一位好的老板要能提供激励、发展、指导、支持，而且要公平，也能建设性的批评、将员工整合为一个高效的团队。这样的老板往往被人铭记多年，在职业生涯中也能带来持续的影响。
可是万一你要是遇上了一个坏老板怎么办？
一个不仅没有上述这些优点反而有某些缺点的怎么办？
你难道就嘿嘿笑两下然后忍着？向高层抱怨？找机会脱逃？还是想其他什么办法？
先来看看下面两个例子：
希拉是一家有名制造公司里前程似锦的经理。几年前，公司叫她负责组建一个团队，负责投资新兴公司、将新的科技技术引进公司的供应链。因为是一个小项目，希拉的头头，管理供应链的老大对她也就不怎么重视。然而她的团队因为公司提供了系列服务而引起了CFO 和CEO 的注意，不久就开始和他们频繁接触。
不幸的是，希拉和管理层方面的这些成功招来了老板的嫉妒和担心。第二年，老板叫停了更多资源的引进，给希拉的表现评级很差，还放话出去说希拉不好管理。最后希拉的老板把她的团队解散了，让她一个人搞。
霍华德在一家大型声明科学公司里当经理，潜力巨大。过去的两年里一直领导一个评价很好的分析师团队为业务部门提供业绩报告。可是当对外引进了一位财务发展分析的新头头以后，霍华德做什么都不对了。老板批评他做事方法不对，贬低他的团队成员，在他和业务单位(他们的客户)之间挑起是非，还什么都听不进去。当霍华德受不了和老板共事，受不了跟他有更亲密的个人关系时，他被苛责难伺候，而且需要重新审视他是否适合做这份工作。
显然，这两个例子有点极端(虽然我还有很多类似的例子可以举)。不过却可以说明一个坏老板是怎样让下属喘不过气来，怎样惴惴不安，无处可逃的。
如果希拉或者霍华德向同等级的其他高层埋怨，事态不仅可能会恶化而且还佐证了所谓的难管理和难伺候。如果他们将自己的担心诉诸于HR 或者管理层，就可能被贴上麻烦制造者或者难管理的下属的标签。但如果他们什么都不做，自己又很痛苦，还会失去下属对他们的尊重。可谓进退维谷!
幸运的是，(终究)还是有选择的。虽然不一定奏效，也还算值得一试。
首先，等事情过去。坏老板可能喜欢横行霸道，最终又疲于折磨别人，特别是有时候发现不能把人家怎么样。关键是在把份内的工作做好的同时确保上上下下的人都能看到你仍然在做事。
很多时候，坏老板的所做作为有目共睹，是明摆着的，不抱怨反而会被看做是积极的一种表现。假以时日，坏老板可能会更自我毁灭、失信于人。实际上，霍华德的老板就是这样，最后被自己人边缘化了。霍华德最终在公司别的部分任了一个高级职位。
第二个方法是，由内而外，另谋出路。把它当做一次重新审视自己职业生涯、工作生活优先以及自己怎样定义成功的机会。当没有什么东西刺激，强迫我们去思考自己的轨迹的时候，我们就沿着一条既定的路走，因为这样比较舒服，虽然可能不是最适合的。
一位坏老板促使你去思考自己究竟想要什么。希拉遇到的情况是，她老板带来的那些个混乱促使她去思考用自己多年来的建立的联系，开一个新公司。长远来看，他的老板将她推入了另外一个方向。
没有人希望自己遇到坏老板。但是如果你摊上了，还是有得救的。
健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。电脑病，每一个工作女性日常都该防范，更何况到了孕期？孕妇使用电脑需要注意什么？听听过来妈妈怎么说。
电脑族晴咯咯：注意防辐射
平时爱上网冲浪的网迷姐妹们，怀孕初期的前3个月，就尝试忍忍你的网瘾，尽量少接触你的电脑吧。现在流传液晶显示器能防辐射，其实虽然液晶显示器的辐射低，但LCD的防辐射只能称之为是低辐射，远远未达到零辐射标准。根据辐射累积效应，长时间在这样的显示器面前工作将对人体造成伤害的。怀孕前3个月是最为关键的，宝宝要是看见肚皮外面的辐射那么强，不会开心地在子宫里呆下去的。所以除了要减少接触电脑的时间外，操作时最好穿上防辐射的孕妇服，最好给电脑也套上一件防辐罩。
电脑族豆豆妈：用脑时间不宜过长
孕妇每周接触电脑时间不超过20小时，要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度；要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育。另外注意劳逸结合，防止肌腱劳损，这是因为长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。
电脑族玲珑小宝：眼睛的保护
要注意用眼卫生一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥
眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。一个人在电脑工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次以减轻视疲劳。
电脑族我家有学学：长期从事电脑操作的孕妇，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。
为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，用电脑孕妇应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E.维生素B1可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。
推荐蔬果系列一：番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果
这些红色水果富含一种抗氧化的维生素番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。
推荐蔬果系列二：各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果
各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层防弹衣，从而减轻皮肤损害。
推荐蔬果系列三：鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等
此类食品富含维生素A和-胡萝卜素，不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。
推荐蔬果系列四：芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等
微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。
电脑族cinci：每天泡点绿茶
茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。
电脑族灵梦小路：电脑室内光线要适宜电脑的荧光屏上要使用滤色镜
为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面。环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。
电脑族：电脑房间要经常通风
在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤上，可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。
电脑族moonday：注意保持皮肤清洁
电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。
电脑族lovelyGiGi：要采用正确的打字姿势
正确的打字姿势对身体身体各部位的健康有着重要的作用，建议各位孕妈妈仔细看看自己的打字姿势是否正确，如果你每日都长时间地坐在电脑前，那么一些不良的姿势会给你的身体带来极大的伤害。
您不妨在准备长时间工作在电脑前时，选好设备，坐好姿势，为你的身体带来更多舒适，减轻各种隐疾的发生。每天爱自己多一点，就会让你的身体更棒，以更充沛的体力去迎接工作的挑战以及更好地承担孕育的使命。我们经过总结，归纳出以下几点原则，希望大家都能养成良好的习惯！
1、银幕及键盘应该在你的正前方，不应该让脖子及手腕在于斜的状态。
2、银幕的最上方应比您眼睛的水平低，且银幕因该离您最少一个手臂的距离。
3、要坐就坐直的，不要半坐半躺。不要让您的身体坐为角度不正的姿势。
4、大腿应尽量保持于前手臂平行的姿势。
5、手、手腕、及手肘应保持在意条直线上。任何一点都不该弯曲。
6、脚应能够轻松平平放在地板或脚垫上。
7、椅座的高度应调到你的手肘有近90度弯曲，而你的手指能够自然的架在键盘的正上方。
8、如果椅子设计本身没有护背曲线，请你马上去买一个护背垫。要记得保持腰到背的那个曲线。现在办公人员都坐在椅子上太久，算是一种都市病。如果坐歪了那就更糟糕。
刚跨出大学的门槛，便有一家外资公司通知我去面试。那家公司总经理是个美国人，名叫劳根，和蔼可亲。在一番亲切交谈后，他很高兴地给了我一张他的名片，我恭敬地收下了。近半个小时的面谈，给我留下了深刻的印象。
接下去的日子便是漫长的等待，天真的我日日守在电话机旁。但一个星期、两个星期过去了，杳无音信，而且我在等待中放弃了其他机会。
无奈中，我又翻阅招聘广告，都不太合我胃口，我才知道，我是很在乎那份工作的，于是我找到总经理的名片，按地址写一封信，感谢总经理劳根先生给我面试的机会，并期望得到进一步通知。当白色的信封投入绿色的邮筒时，心里一阵轻松。第三天，便接到劳根先生的电话。他用英语说：“Youareemployed，congratulation！”（祝贺你被录用了！）我禁不住雀跃欢呼。
上班后再次见到劳根先生，我问他，为什么会录用我？他笑着说，因为你的那封信让我觉得你是一个有礼貌的人，我们美国面试后有个惯例，要写一封感谢信给那家给予面试机会的公司，而在五十多个应聘者中，你是唯一的一个。
每个就业机会，都会遇到竞争对手，各人的能力素质是很难比较的，这时候，无论你使用什么方法，只要能引起公司对你的注意，在厚厚一摞应征信中找出你的履历，你便成功了。
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《被无理克扣工资了该怎么办》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
工资作为用人单位以货币形式对员工的劳动所支付的报酬，努力获得更高的工资是许多劳动者辛勤工作的目标，但却有些人会突然发现自己被用人单位扣减工资了。那么出现这一情况都是用人单位无理克扣工资吗？用人单位这么做合理吗？出现这一情况时，劳动者该怎么维护自己的权益呢？下面就来一起看看吧！
如何认定自己被无理克扣工资首先需要明确无理克扣工资与扣减工资的区别，我们这里讲的情况是在劳动者已经为用人单位提供了正常劳动的前提下，用人单位无正当理由地扣减劳动者的工资。如果用人单位是在以下几种情况下出现扣减工资的：员工请假等劳动合同中规定的，出现非人力所能抗拒的自然灾害、战争，经营困难导致资金周转出现问题并经过职工代表大会批准等扣减工资的，都不被认定为无理克扣工资。如果出现扣减工资的情况，可以向专业机构进行咨询指导。
用人单位可以无理克扣工资吗用人单位当然不可以无理克扣工资，我国劳动部的《工资支付暂行规定》中明确规定，用人单位不得克扣劳动者工资。用人单位应当自与劳动者建立劳动关系之日起就计发劳动者工资，如果是实行月工资制的，就应当按照约定日期足额支付，遇到法定节假日或公休日就应当提前支付。即使是双方解除了劳动合同，那么工资也需要计发到解除劳动关系的那天，并且要在解除劳动关系之日起的3日内一次性付清。
被无理克扣工资该怎么办如果在劳动者出现了被用人单位无理克扣工资的情况，劳动者可以携带本人身份证和与用人单位之间存在劳动关系的证明，如劳动合同、工资条、工作证、考勤记录等，前往该用人单位工商注册登记的同级劳动保障监察部门进行投诉。《劳动争议调解仲裁法》中规定，一旦用人单位出现无理克扣工资的情况，劳动者就可以向劳动行政部门投诉，劳动行政部门应当依法处理。
所以，一旦出现了被扣减工资的情况，先不要慌张。首先，我们要确认是否出现了被无理克扣工资的情况，如果确实存在这一现象，那么劳动者可以向劳动监察部门举报投诉，也可以向劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。如果劳动者想要以此为由与用人单位解除劳动合同，那么用人单位还需向劳动者支付相应的经济补偿金。了解了这些，如何应对相关情况就显得不那么困难了。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《如果你的上司“背叛”了你，怎么办？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
没什么事情比我们信任之人“背叛”自己更令人受伤的了。当那个人就是我们的上司、一个影响我们的职业发展和生计的人时，痛苦可能更甚。无论是你牺牲了数月时间完成的项目被他们抢去了功劳、答应你的升职加薪机会却给了别人，还是因为别人的错误而公开辱骂你，他们的负你之举都影响深远。
上司的“背叛”阻碍了我们信任他人，在困难时期保持乐观和弹性的能力，以及准确判断复杂情况的能力。我们的大脑通常把他们的“背叛”当作精神创伤来处理，并且我们预感那种创伤还会有下一次的到来。由于受伤和戒备之心，我们有时出于自我保护而行动，但会产生意想不到的后果。当这种情况发生时，我们应该担心的不是上司的行为，而是我们自己的行为。
虽然你可能无法改变你的上司，但你可以阻止他们的不当行为让你发生不利的改变。小编整理出下面的方法是用来防止你成为自己永远不愿成为的那种人。
坚持你的价值观。据说很多职场背叛都是无意为之。可是仅仅因为上司不会故意负人并不会减少这种经历。有时你可以向没有意识到自己行为后果的老板表示关切。他们真心的悔悟和纠正错误的承诺可以重建信任，甚至让你们的关系更加牢固。
但是，如果你的上司经常辜负你的信任，那么很重要的一点是要确保你在回应的时候不会无意识地败坏了自己的行为。研究表明，如果你的上司行为不当，你更有可能跟风效仿。只要你必须在那位上司手下干活，你就务必明确你希望支配自己行为的价值观，对于你认为会让你放弃价值观的东西，你的态度必须坚决。比如，如果你看重包容，想想哪些行为会让别人感觉遭到排斥，并且监控自己的行为，保证你没有做那些事。你如何尊重他人、如何分享思想、如何给予应得的赞扬，甚至如何谈论自己的贡献，所有这一切都受你的价值观左右。不要让上司有悖于那些价值观的行为致使你找到放弃它们的理由。
注意上司负人的方式。对于容忍上司辱骂行为的人来说，最终得出结论认为自己活该挨骂的情形十分普遍。与家庭暴力的受害者类似，企业形式的斯德哥尔摩症候群开始出现，你最终会认为上司的“背叛”是正常的。你可以通过发现上司负人的方式来抵御这样的事情，并尽可能多地进行干扰。如果他们未能信守诺言，那就好好记录下他们对你的承诺。如果他们拿你做的工作邀功，你要确保重要的利益相关者将你的名字与相关项目关联起来。即使没有别的作用，这样做也有助于你保持某种程度的心理健康，使你的自我认知与上司的行为相隔离。
秉持宽恕而非报复之心。希望让你的上司为其负人之举付出代价是很自然的事。你或许甚至幻想着如何破坏他们的成功。永远不要堕落到他们的水平，哪怕存在这样做的机会。与我合作的一家公司里，员工反感他们的领导程度之深，以至于他们散布可怕却又可信的谣言，并且故意在他们的描绘中添油加醋。当然，这样做最终自食其果，员工丢掉了工作。
如果你允许报复举动渗透进你的行为，别人最终也会识破，得出的结论是你和你厌恶的领导一样可恶。对于复仇的痛苦，最佳的解药是同情与宽恕。尽管这感觉可能有点难，但是放弃你的报复权利——恰好是宽恕的定义——才是你最大的利益。
可是这并不意味着你必须否认你的愤怒。写日记可以成为有益的工具。写下你对上司行为以及你的相应举措有何感受。也许他们的“背叛”让你觉得能力不足或者被人利用。学会将他人的选择如何带给我们感受与事实区分开来是宽恕的第一步。退后一步，承认自己并不低人一等或者不可利用，这就开始让你与那些感觉产生距离。到某个时候，你的上司会亲眼看到他们是多么的令人不快以及他们给人带来的苦恼。
不要隐藏你的负面情绪。咬紧牙关忍受辜负可能对你的身体有害。强压住愤怒、伤痛、焦虑等激烈情绪可能会让人出现失眠、头痛、消化紊乱、随意发怒等身体症状。要认识到，这些情绪可能在始料不及的时候引发。当我们内心充满负面情绪时，它们会蒙蔽我们的判断、扭曲我们对自己和他人的看法、长期产生不知所措的感觉。这就是为何拥有排解渠道至关重要。除了写日记之外，找治疗师或人生导师聊聊也有帮助。值得信赖的知己可以减少孤独感，降低负面情绪变得有破坏性的风险。你还应该特别注意你的饮食和饮酒量，并在可能的条件下，增加身体活动和锻炼。当我们看不到其他选择的时候，求助不健康的活动来麻木痛苦的感觉会很有诱惑力。
让感恩之心和决心毅力抵消掉权利争取和工作淡漠。辜负常见的两个副作用就是认为自己理应为所受的遭遇得到补偿，以及对待工作态度漠然。争取权利可能是渐渐开始的——午餐拖延更长的时间、差旅费用中充斥着豪华大餐，进而升级到更加贪婪的自我补偿行为，一切皆因你的容忍而显得正当合理。可是在所有那些努力都未能阻止上司的行为给你带来伤害之后，你可能对工作全然不在乎了。工作淡漠是辜负行为的一个危险的副产品，因为它很难界定。一旦你对自己原本由衷感激的方方面面的职业生活的前途都不看好，那种态度可能也会渗透进你的个人生活。
提醒你自己想想就业原因背后的热情，记住你得天独厚的才华，列出生活中给你带来的快乐、让你心存感激的东西。一种使命感而非一个伟大的上司才应该是你早上起床的原因。不能让一个可怕的上司成为你不想起床的理由。
如果你为一个习惯性“背叛”下属的领导工作，那就尽快从其手下摆脱。在那之前，你要竭尽所能防止自己冷若冰霜地成为你自己都认不出的人。你的领导选择有意无意地伤害他人，那是他们的选择。不要允许他们的辜负之举负面地改变你的为人，选择永远在你手上。
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《公司“言而无信”，我该怎么办？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
俗话说“希望总是美好的，但现实是残酷的”，这句话放在职场里，可能是再合适不过的了。求职者们“过五关斩六将”似的通过面试，而正当满心期待地进入公司上班时，却发现一切和所期待的并不一样，甚至连面试时谈好的协议都没有实现。
一般来说，这种情况较容易在新成立的公司出现。由于刚成立不久，制度、程序都还未完整，而且新公司工作强度大，许多情况需要根据实际而临时调整。那么，求职者遇到这种情况时，到底该怎么办？
网友自述遭遇
网友“念念啊”：“应聘的是一家餐饮连锁公司的人事部，遇到的疑问：1、面试中，面试官提到工作满半年后可以调整工资，而这几天员工手册印发下来了，上面却写着是1年后才有机会调整工资；2、面试的时候面试官问我是不是能接受去外地出差之类的，我当时回答是偶尔的短期的可以接受。现在倒好，每个月都要我去三个地方跑一趟，而且都挺远的，出省的那种，还说是我工作范围，没有出差补贴。”
HR网友“阿斯克尤”的建议：
公司“言而无信”可能的原因
1、新成立的公司最大的问题可能就是朝令夕改，不是因为老板的随意性，而是根据一定的缘由进行的临时调整。
2、新成立的公司层级应该不会多，但是因为大家都比较忙，所以沟通可能会有些问题，信息传递不难么顺畅。
3、新成立的公司都以工作任务为主，不会以管理完善为主，磨合和矛盾可能会多些。
4、新公司肯定是围着客户或者项目转，忙是必然的，这个应该可以预测，如果不是这样，你敢继续呆下去么？
应对策略
1、简单一点，别觉得是被骗了还是怎么着，心态一定要摆正，做事情不能忘了沟通。
2、直接一点，别觉得面子重要，有问题可以直接问，先问直属上司，他应该会给你指导。
3、看远一点，其实忙不是坏事，虽然可能一无所成，但绝对不会一无所得。
应届生请慎重
网友“cypjxy”：如果不是应届生，干得不开心就可以考虑换下家，但你要是应届生不建议你换，首先你的经验尚浅，在新的公司里边虽然制度就时常更改，但你的上升的空间肯定是有的，有一定的工作经验后再更换下家，这样你的起点和筹码就会更高点！
BBS热帖讨论：
面试时提到的公司情况跟现实不一样该怎么办
在实习生入职培训的时候，我对以后的工作充满了期待。但是在银行仅仅上了一天班，我的心情就变的非常沮丧。因为我发现，像我这样的新人进入银行后，遭遇的都是“冷面孔”，根本无法融入新团队。网点负责人给我丢下最近要做的任务就走了，而柜台里面的老员工都不理我。工作中碰到一些问题，去请教这些老员工，他们通常是一两句话就把我打发了。一旦我追问一下为什么要这样做，就会碰到一句“冷冰冰”的话：“在银行，别问那么多为什么！”
如果说是因为工作忙，没时间回答我的问题也就算了。可是在休息时间，老员工照样对我很“冷淡”。看到他们中午休息时聊天，我偶尔插上几句，但是他们总对我的话爱理不理。要是在聊天的时候，我提起了一些业务流程中的问题，他们一般的反应就是：“不是已经跟你说过了？”，然后继续他们的话题。
刚进银行时的激情就这样慢慢被消磨了，我感觉很难过，不过我并没有消沉。后来趁自己有时间，去老员工面前介绍自己，帮他们做一些小事，比如做一下印刷、传真、传递单据、扫扫地。老员工发现我乐意帮助他们，教我做的事情多了，也愿意跟我交流了。
锦囊君的心得：
习惯了“象牙塔”的生活，初入职场的新人多少有些不适应，其实要想快速融入新团队，大学生要保持一个积极主动的心态，主动做事。po主在这方面做的就很好，虽然她遭遇了老员工的冷遇，但依然主动去介绍自己，给老员工帮忙，这些都是非常可取的。
此外想要融入新团队，需要关注以下3个方面：
1、主动与老员工交流工作心得，积极寻找职场上的导师，这些导师能够告诉你很多在公司的职场经验。要记住，新人最忌急于表现自己。尽可能多问，最好的员工不是事事都懂的人，而是那些虚心求教的人。
2、不要轻易放过公司的小事。初来乍到，很多公司新人往往会抱怨被老员工差来差去当下手，“学不到真正的东西”是大多数职场新人的困扰。其实，初到职场，每天都是学习的过程。只不过，踏上工作岗位以后，学习的场所从课堂变成了公司，学习的方式从“被动接受”变成了“主动吸收”。一些小事也能够做出成绩来，关键看你怎么去做。
3、尽量多参加公司组织的社交活动。多参加活动能让你尽快为大家所熟悉，表现出自己愿意融入的姿态，才能真正融入新团队。（完）
《职场上与上司意见不合，该怎么办？》由职场百态编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望在您职场百态过程中能帮到您！我们把大量的“职场上的礼仪”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
相关文章
最新更新
