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职场上，内功心法是王道。名校毕业生A和普通本科毕业生B，小B因为“内功强大”，所以留下了，这内功其实就是心态。小B刚进公司的时候能力比不上小A，但是干劲十足，一步一个脚印，工作熟悉之后进步很快。小A虽然上手快，却是不敢去尝试的人。但得失心很重，觉得自己不能失败，也不愿去面对错误，这种心态显然走不远。
“态度第一，能力第二”我总结了职场人修炼内功的八个招术，规避职场中普遍存在的错误心态，你也能逼出你的“职场力”！
一、做事态度：敬业VS敷衍
现在有一类年轻人自称“迷茫一族”，总觉得自己的工作不理想。
我曾经问过一些人什么是理想的工作，但大都默契地选择了沉默。他们白天上班的时候敷衍了事，下班就出去玩，第二天就回公司休息。
他们最大的问题是什么？
就是有种不敬业的心态，没有遵守纪律去做事情。
对我来说，敬业其实就是尊重自己。
因为这个工作是你自己选择的，选择之后又不尊重它，整天敷衍了事，这其实就是不尊重自己的选择。一个不能尊重自己的人又能做成什么事情呢？
二、处事心态：成长VS封闭
在职场中，要警惕封闭心态，相信人的能力都是天生注定的。拥有这种心态的人，不管被贴上聪明或不聪明的标签，都会限制自己的成长。
封闭心态在职场中有一种典型表现——在做事必须要搞清楚有没有机会做成功，如果没有把握、觉得有困难，就推掉、尽量躲开它。
成长的心态是不在乎失败吗？当然不是。成长心态的人当面对失败的时候，他的心态是受挫折是正常的，这恰恰是自我成长学习的机会。
所以他们敢于尝试，即使失败了也不介意，反而会设法修复自尊、采取行动，让自己变得更强。
三、面对资源：公司VS私人
有次，一个年轻的销售和我抱怨公司对他不公平，开发一年的客户有了成果，公司却交给了另一个销售去处理，自己最后分享不了成果。
我说，公司请你回来做销售是开发客户，开发成功就会给你业务回报，自己薪水奖金都收到了，为什么要抱怨不公平呢？
公司投资资源，你也是资源之一，开发出的客户是属于公司，不是属于你个人的。如果这个客户最后让公司亏本，那你会愿意分担责任吗？这样他就没声音了。
作为一个职业经理人，你既不是投资人也不是合伙人，就不应该考虑成果共享，这个很关键。
你是公司资源的一部分，你的行为都是在为公司做贡献，你做到多少公司就会给你多少。
(来看CEO总结的8个职场人应有的心态)
四、面对岗位：律己VS越位
我记得任正非讲过这样的话，如果有员工入职不超过三年就开始批评公司策略，这种人马上开掉。
我觉得是有一定道理的，现在很多年轻人都有这个不太好的习惯。
首先在心态上自以为是，信心爆棚。
有信心是好的，但表现得过分就不好了。你对公司还不够了解，有什么资格去批评公司策略，你不在老板的位置，有些难处你也无法知道。
所以还是先做好自己的工作，当自己的工作还不熟练，没有资格去批评别人。这就是心态律己与越位的意思。
五、存在价值：增值VS待遇
作为职业经理人，我们对公司来讲，有两条曲线：一条是你的增加价值线，无论是销售、研发还是其他，公司请你的目的都是帮助解决问题，给公司带来价值。
另一条是你的成本曲线，每年成本曲线都会上升，因为你的薪水是会增加的。但新员工很少在第一年就能替企业赚钱、增值，最少投入三年，这个员工才有机会去争取增值。
所以，职业经理人更应该专注增值，不要整天想着待遇，待遇就是你的成本。如果你只是公司的成本，而不是价值，当公司绩效不好的时候，第一个要裁掉的人就是你了。
我的建议是，增值是你应该专注的地方，只要你专注，将自己的价值提升上去，那你的待遇就会追上来的，因为企业不会让有价值的员工走掉。
六、面对事情：激情VS推脱
换位思考下，如果你是老板，你希望有什么样的员工？
肯定是要充满激情，总是眼里有活，而不是只守住自己小岗位的员工。有些员工就是这样，总会帮助团队其他人去做力所能及的事，当然前提条件是已做好自己的事情。
这是很重要的一个心态，当面对工作时，永远充满激情，不断想出新东西为公司增值，而不是用所谓的岗位描述作为自己推脱的理由。
七、做事选择：需要VS喜欢
年轻人都喜欢做自己喜欢做的事情，大家都知道我年轻时候喜欢两样东西，音乐与武术。
但是对我而言，这两个兴趣都养活不了我，玩玩可以，绝对赚不到什么钱，所以很快就放弃靠它们来养活自己的想法。
之后我也明白了，世界上有两种事情，一种是你喜欢做的事情，希望所有时间都来做它们；另一种是你需要做的事情，就是你的责任，一个负责任的人必须要知道有些什么事情是你需要做的。
我常常告诉年轻人，不要太早说我只喜欢这个，因为当你经历不够的时候，你也不知道自己喜欢什么。
我当年也不知道我会喜欢上销售，也不知道自己有这个能力。重要的是，一定要有一种心态，知道不光是喜欢的事情才要去做，还要认清楚什么是你需要去做的，然后慢慢喜欢上这个东西。
八、思维方式：利他VS利己
我工作前15年，基本上就是光杆司令，没有一个人直接向我汇报。刚开始我希望能够说服别人来做这件事，但别人根本没有兴趣听你说，再加上你不是他们的上司，总会碰钉子。
后来我学明白，一定要让对方感觉这件事情是他需要做的事情，而利他就是最好的方法。
说服更多是从自己的角度出发，而利他却是从别人的角度出发解决问题，别人做好后，你自己也不会吃亏的。
“内功八招”是根据我的经历与观察总结出来的，达成这些心态也非一日之功，在职场中还需要多加修炼。当你有负能量的时候，想想它们能缓和，但它们只能帮助你一时。最终让这些心态融进生活、形成下意识的思维方式，还需要用行动去落地执行。心态是看不见的，只有表现出来的行为才看得见。
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这届奥运会伴随着洪荒之力，表情包，藏獒等一系列的红词诞生，可见收获了颇高的关注度。然而，随着奥运会的闭幕式结束，另一批奥运健将也踏出国门，奔赴赛场，参加接下来的残奥会。他们同样在接下来的比赛中获得了出色的成绩为祖国增光添彩，可是，没有铺天盖地的新闻，没有热搜，没有话题，似乎残奥会就这样被人们遗忘。这是真的么？我们从中应该学会什么？
北京时间11日上午，第三个比赛日结束后，中国以26金24银19铜共69枚奖牌高居榜首。中国军团在举重、游泳、射击等项目中，都有金牌入账。
这是中国第9次参加残奥会。从纽约残奥会第一次参赛取得2枚金牌，到上一届伦敦残奥会中国拿下95金71银65铜、以231块奖牌高居奖牌榜首位，中国代表队在残奥会上的表现之抢眼、进步之神速令人惊艳。
然而，相较于中国代表队在残奥会上一骑绝尘的表现，残疾人在我国受到的尊重程度就显得颇有些惭愧。事实上，尽管中国代表团在残奥会上大放光彩、为国争光许多年，但是全社会对残奥会的关注依然很不够。
是不是残奥会上没有明星大腕，没有男神女神，没有“洪荒之力”，没有美丽与感动，没有精彩与刺激呢？
全然不是，残疾人远比我们想象的强大，比我们想象的美丽，比我们想象的值得敬佩。而且主办国巴西里约并没有为这次的残奥会配备直播，这样导致我们并不能在电视上时刻关注残奥会的动向。美国著名黑人田径运动员杰西·欧文斯曾经说过：“在体育运动中，人们学到的不仅仅是比赛，还有尊重他人、生活伦理、如何度过自己的一生以及如何对待自己的同类”。残奥会正是这样一个大课堂。
残奥会中国代表团如此优秀，我们欠他们应有的关注。当然，对残奥会关注度的提升，需要有一个逐步的过程，因为即便是对奥运会的理解，我们也一直都在经历着“进化”。但是这个过程不应该是漫长的，因为残奥会有着不同寻常的意义，残奥会运动员突破的不仅仅是人类的极限，更是困顿命运、挫折人生的限制。在残奥会上，运动之美早已经转化为人性之美，它所唤起的不仅是感官上的愉悦，更是精神上的自强不息、屡仆屡起。这一点需要人们的理解和认知，也能够激励更多的人自立自强。
小编有话说：其实我们最应该给予这些奥运健儿们的是与普通人一样的尊敬与鼓舞，当国歌再次在奥运会场上响起，我们应该想到的，不只是鲜花和掌声，还有他们付出的汗水，和和其他奥运健儿一样，那颗为国争光的赤子之心！
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《职场人必有的“人脉存折”》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
一位朋友到处打听，要为儿子找一所有“人脉”的小学，不论多贵也不论多远，因为他想给他的儿子存一张黄金人脉存折。
关于人脉的说法实在太多了：人脉是金、人脉就是钱脉、人脉是一个人最重要的资产、人脉广泛铸造百万富翁、人脉——有钱比不过“有人”、事业从“人脉”开始人缘变财源、人脉——首要无形资产、人脉——个人成功的第一生产力、人脉是秘密武器、盘活“人脉“人生得以飞跃、人脉造就命运、人脉如命脉、人脉是无形的存折，等等、等等。人脉真是神乎其神！
人脉之重要是谁也不能否认的，除非你想当鲁滨逊，就是鲁滨逊还有个星期五。因为人类是群居的社会动物，大家互相帮忙而赖以生存，人与人之间产生了特殊的情感与利益关系，这就是所谓的“人脉”。不过人脉的重要性夸张到这个份上，怎么听怎么看也是利益关系重于情感。
经由人际关系而形成的人际脉络谁没有呢？问题是看你如何派人脉的用场。于是又有了一大串：有人脉就有机遇、建立人脉找到好工作、把好你的人脉、如何更好地运用人脉关系、怎样维护你的人脉、互惠互利结牢人脉、开发你的人脉金矿、在人脉网中提升自己、直至打造黄金人脉组合、经营人脉，就是经营成功。
君不见，当年商场如战场，一位刚毕业想施展身手的MBA，三天内就从班上找到创业伙伴；一位只身来中国发展的总经理，请客送礼没门，同学一场拿下上亿订单。这也都是事实。于是，做人脉文章的各类MBA和各款式“高端”培训班和论坛层出不穷。在当下这已缺乏新闻性了。为就读小学的儿女寻找人脉倒颇有新意，拳拳之心令人动容，这比给孩子留遗产要高明，假若有人把它作为广告创意，说不定又是一个高价学校的“卖点”。这是另一类“别让孩子输在起跑线上”，立足点自然比“又弹琴、又识字、又下围棋、又学速算，还去画画”，以及“学英语，越早开始越好”来得高。没错，靠黄金人脉吃一辈子的眼下确有人在，“好风凭借力，送我上青云”，问题是这么久远的存折是否保险有效，将来会不会是刻舟求剑的拷贝？
有一位卖场营销高手，来上海不久，最近考上了一家名校EMBA，还是她说得好：“在上海读EMBA，不是找关系，也不是撑生意，应是找你在不断寻找的比你更优秀的人，去向他们学习，才能不断进步。上海毕竟是一个大都市，各类素质人才完备，是个具有国际视野的地方。”我想对这个朋友说：“把这个告诉你的孩子了，会不会更好一些？”
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俗话说，思想是行动的先导，想要真正做好一件事，那么一定要保持健康且积极的心态。在职场中也是如此，想要成为一名不可替代的优秀员工，首先需要拥有职业化心态，然后才更容易将工作做得更好。那么职业化心态具体是指哪些心态呢？
进取的心态生于忧患死于安乐这一古话，同样适用于职场。如果只安于现状、不思进取，不去为了更进一步而努力，长期以往很容易遇到职场危机。狮子和羚羊的寓言告诉我们，羚羊不奔跑就会被吃掉，狮子不奔跑就没有食物。我们的职场生涯就如同羚羊和狮子，为了生存必须保持进取的心态、奔跑起来。
敬业的心态敬业是一种态度，是对职业的尊重和激情。不论当下所从事的工作是否是自己喜欢的，从上班的第一天起，就需要在工作中保持敬业的态度。对工作全身心的投入，不仅是要该做的工作做到位，还要通过敬业精神来克服工作中的各种困难、进而踏上成功之路。
创新的心态追求完美是创新的动力，创新是趋向完美的途径，而超越就是靠创新来实现的。在职场中，通过创新技术、创新思路、创新流程而被领导看重，进而走向职场成功的例子有很多。对于普通人而言，在保持大方向不错的前提下大批成规，用创新来超越当下的成果，将会收到意想不到的效果。
学习的心态很多人认为自己毕业之后就不需要再学习了，这种想法是错误的。毕业只代表了在学校的学习历程结束，但社会职场的学习之路才刚刚开始。只有紧跟社会的发展，随时学习最新的知识，在工作中保持随时学习的状态，才能成为更好的自己。
共好的心态我们都说付出和收获是成正比的，在他人困难时施出援手，那么在自己困难的时候被帮助的可能性也会越大。虽然说在职场中做一个有求必应的老好人不是最佳的选择，但在自己有空的前提下，面对一些很急又在自己能力范围之内的求助，适当的帮助更容易拉进双方的关系，达到共好的工作状态。
职业化心态包括进取、敬业、创新、学习、共好五点。在了解了职业化心态的内容之后，职场人接下来要做的就是在日常工作中随时都保持这样的心态，在工作过程中真正做到这几点，在完成工作的同时，努力把每一份工作都做到更好。
1.高调做事是一种责任，一种精益求精的风格，一种执著追求的精神：哪怕是再细小的事、单调的事，也要代表自己的最高水平，体现自己的最好风格。
2.保持相对的独立：在职场上，不能偏颇于左右或者上下，不能拉帮结派。相对的独立就是不主动参与是非的传播，不轻易表明自己的角色和立场，做一个自得其乐的中间派。
3.控制适度的迟钝：不是每一次的快速反应都会博得喝彩，有时木讷和迟钝是解救自己从困境中突围的最好手段。慢一拍发言，慢一拍行动，或许可以让你不卷入复杂人际关系的旋涡。
4.容人之过，方显大家本色：大度睿智地低调做人，有时比横眉冷对地高高在上更有助于问题的解决。对他人的小过以大度相待，实际上也是一种低调，这会使人没齿难忘，终生感激。
5.低调做人，便可峰回路转：在待人处世中要低调，当自己处于不利地位，或者危险之时，不妨先退让一步，不但能避其锋芒，脱离困境，而且还可以另辟蹊径，重新占据主动。
6.祸从口出，没必要自惹麻烦：要想在办公室中保持心情舒畅地工作，并与领导关系融洽，那就多注意你的言行。对于姿态上低调、工作上踏实的人，上司们更愿意起用他们。
7.说话不可太露骨：别以为如实相告，别人就会感激涕零。要知道，我们永远不能率性而为、无所顾忌。话语出口前，考虑一下别人的感受，是一种成熟的处世方法。
8.利用沉默的权利：沉默，并不是让大家永不说话，该说的时候还是要说;沉默不代表永远地妥协，也不代表无力地抗争。适度的语言本身也是一种沉默。
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《中年职场人需要注意的8件大事！》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
一、权衡利弊时的谨慎
人到中年，在职场中再对利弊进行权衡时，就要比之前更为谨慎一些。不管是工作上，还是私人生活上的，稍微出点差错，就可以造成满盘皆输的局面。不能因为不谨慎，而令之前所有的努力都付之东流。你可以继续个性，但不得不为自己已经拥有的一切而三思。这就是在职场拥有的越多，顾虑就会越多的原因。
二、人际关往时的客套
以前可以跟同事打打闹闹，甚至还可以闹个小矛盾，你有足够的时间来化解这个矛盾，哪怕最后解决不了，也影响不了你。但到了中年，还再为人际关系闹矛盾的员工，得有多么的不成熟呀。所以，不妨在人际关系上多客套一些，自己又吃不了什么亏，还可以增强自己职场的人际关系粘度。在必要的时候，说不定还能起来一定的支持作用。
三、良心大于利益
有时候，人的良心和利益不可兼得，如果你想获得利益，免不了会丧失一些良心，而这很可能会影响你一辈子。人到中年一定要想清楚，别因为利益泯灭了自己的良心。
四、切勿得罪领导
和领导有矛盾是一件很正常的事情，年轻的时候你可以随意发脾气，和领导对着来，这是血气方刚的表现，也许你的领导会体谅你，可是如果你是一个中年人，凡事不顾后果的和领导吵架，只会让他觉得你不够稳重，不够成熟，没有一个中年人应该有的样子。
这时候你还和领导总是闹矛盾，只能说明要么你工作能力不够，要么你情商实在太低，都不是一个好现象。
五、工作执行时的全面
工作就不能局限于你的本职工作了，哪怕公司领导没有给你安排别的其它工作，作为任务，也要多学一点有用的知识，在职场中是百利而无一害的。如果仅停留在自己专业内的那点知识，迟早是会被后来者给替换掉的。所以到了中年，在工作上就更应该表现的成熟一些，全面一些了。这对自己的晋升有很好的促进作用。
六、汇报结果时的力度
以前不懂得什么是结果导向，汇报工作时基本上就是流水账，毫无重点。经历了职场岁月的洗礼后，人到中年就要知道结果的重要性了。特别是在汇报工作的时候，直接说领导最希望听到的结果，如果再简明扼要地说出自己的见解或解决方案，那就更完美了。到了中年，就要以解决问题的姿态存在于职场，只有这样才会有更好的发展前景。
七、不苛待家人
有些人在职场上混得风生水起，和同事和客户和任何工作伙伴们都相处得非常融洽，一派儒雅正直的样子。可是，回到了家中，他们就会完全换了一副面孔，变得十分刻薄对待家人非常的苛刻。
对此，这些中年人的解释就是，工作压力实在太大，有时候会忍不了自己的脾气，这不是理由，这是借口，一个人如果对自己的家人都不够好的话，只能说明他是一个虚伪的人，总有一天大家都会离开他，连同事和客户也会不再信任他。
八、劝人家过好日子珍惜感情，自己一塌糊涂
中年人在单位里和社会上一般都有着或大或小的影响力，所以，中年人爱卖弄的自己的经验，很多中年人劝别人好好过日子，劝别人不要在感情上出现偏差，有异样的想法，在说教别人的时候，自己的日子却过的一般般，自己的感情却出了大问题，这也是中年人大意的具体表现，说的多，自己实践的少，没吃过猪肉，见过再多的猪跑，你也无法体会到猪肉的香，就是这个道理，所以，中年人在教训别人的同时，不要大意了自己，大意了自己的后院。
很多人都时常抱怨，自己在职场上也打拼了好多年了，但是事业方面始终没什么起色，搞不懂是哪里出了问题，其实在小编看来，这很有可能是因为你存在着一些“幼稚”的心态，让你在工作中面对一些问题时不能做出客观、正确的选择，从而成为了你事业的绊脚石，而接下小编要说的就是职场人常犯的10种幼稚心态，各位可以看看自己中了几个。
1.只会踏踏实实地做具体的工作
踏踏实实地做具体工作，这没有错。但只会这样那错就大了，因为这永远只是新手的方式，仅靠这个，永远也成不了高手。甘心一辈子本本分分只当个菜鸟，到头来，肯定连菜鸟也做不成，现在的职场，逆水行舟，原地不动，早晚被浪打翻。
2.不会踏踏实实地工作
年轻人喜欢幻想，本身也没错。但若是一天到晚光幻想，那就麻烦了。脱离了现实，好高骛远，白日做梦，眼高手低……漫步云端的感觉是不错，但梦醒时分，从云上跌落粉身碎骨的时候，就追悔莫及了。
3.瞧不起上司
受过高等教育的人都清高，别人不如自己的地方很容易放在眼里，并嗤之以鼻，尤其是对领导。让不如自己的人来领导自己，实在不公平。但是，领导之所以是领导，就有原因，不管合理不合理都存在了。也许他学识不行，也许能力不行，但他赢可能就赢在关系上了，可能就赢在心机上了，好的也好，坏的也罢，都是实实在在存在的现象。
4.崇拜上司
与上述的行为相比，对上司盲目崇拜，则更显得幼稚。对上司的话全盘接受，无条件服从，缺乏了起码的分析能力，最终会让你在职场中迷失自我。
5.容易被激发、被感动、被忽悠
有些人比较感性，我本人也是这样。对于领导一些比较有煽动性东西，难以**，很容易用头脑发热。但无论如何，事后一定要冷静思索思索，站在不同的角度来考虑考虑问题，切莫一时意气用事。
6.甘当云梯默默无闻
甘当云梯，默默无闻，这本是一种很高尚的情怀。在如今更是难得。但难得归难得，天不佑此类人，生活不助此类人，时代更是难容此类人。对这种人，只能说，老兄，别那么单纯了。
7.习惯忍让
喜欢争斗的人让人厌恶，但现在的职场上，也只是这种人才得势。人善被人欺，习惯忍让，别人会觉得你好欺负，这已经成为现在职场上的一种思维定势了。谁也打不破它。
8.锋芒毕露
有人则相反，不忍不让，锋芒毕露。这也不好，这样会树敌太多，而且太容易让人看透，很容易中了别人的招儿。适当的时候露露锋芒，展示一下自己的立场就可以了，大多数的情况，还是应该韬光养晦的。
9.排斥关系
近几年来，新兴起一门学问，叫做关系学。这里面学问可大了，大到关系职场中的方方面面。可有人就是排斥它，认为靠自己的打拚就已经足够了。其实，职场不比学术，不是把自己关在实验室里就能出成果的，闭门造车，最终自食苦果。
10.知无不言言无不真
对别人什么都说，而且什么话都说真的，这很诚实，但太不成熟了。职场上混，就跟下棋一样，尽可能地对方的心理，而不是尽可能地让别人了解自己的心理。道理很浅显。
金融危机席卷而来，遍地是裁员减薪之声，那么人们不禁要问，谁是这场危机下最易被裁掉的人呢？我们就此采访了职业规划咨询权威机构向阳生涯首席职业规划师洪向阳先生。根据多年来对职场的深入研究，特别是近期200多例咨询案例的分析，向阳生涯总结提炼出危机下最容易被裁掉的8种人，希望给广大职场朋友以启示：
1、部门助理：公司要减员提效，首当其冲要减去辅助岗位的人，而对于上至总裁助理，下至市场部助理、策划部助理、营业部助理、销售助理等职位的人员风险相当之大。
2、行政人员：由于要大量地压缩人员，行政人员也要承担很大的被裁风险，能力强的可能留下后一个人干原来四五个人的活，而编外的人员就不得不另谋高就了。
3、前台/文员：通常前台和文员都是做一些“锁事”，职位不高，也没有太多的表现机会，所以企业减少一个前台或文员就如同吃饭时掉了几粒饭，既平常又不起眼。
4、财务：随着大量商业化运作开办的财务短训班、速成班孕育而生的财务人员真正能够胜任财务工作的是凤毛麟角，不符合财务工作要求的人也该腾出位置，不再做企业的驻虫了。
5、销售人员：除了销售精英外，不管是内销还是外销人员，不论是金融还是房产亦或是制造、医药行业，总之没有业绩的人员就必定会被快速清理出局。
6、秘书：虽然其有一定的特殊地位性，平时不见得位高权重，但与高层领导接触频繁，如果工作能力强、对企业和老板的忠诚度高的话，还有机会保住工作，否则随时有被裁的可能。
7、企业网管：许多企业将公司的网络维护委托外包给专业的IT公司，发生问题了通知来维护即可，时间和质量都有保证，这样既省去了公司内部IT人员的人工费用又不影响正常工作。
8、技术含量低的普工：这是随时都有很大被裁风险的人群，由于不具备强大的核心竞争力，所以在任何公司都是人人可替代的角色，同时只要公司稍有裁员意向，必然是“被宰的羔羊”。
当然，在金融危机之下并不只是以上8种人才是被裁对象。我们可以看到，被列入裁员大军的人往往是不具备职场核心竞争能力和缺乏职业规划的人群。
向阳生涯再次向广大职场朋友呼吁，金融海啸来袭，提前规划自己的职业生涯，作好危机预案是非常有必要的。对于一个有着清晰职业规划的人来说，危机往往可以转换为一次转机，他能把握好自己的发展轨迹，在更好的平台获得更大的发展；而对于没有规划的人来说，任何一种外界带来的风险都很可能将是一次灭顶之灾，因为没有规划和目标，他在哪里都将是一事无成。做好职业规划，让所有危机防范于未燃，胸有成竹地面对危机，这才是当前渡过危机的有效方法。（完）
——职场人精神压力调查报告
如今的职场人究竟压力有多大？有个网络流行词非常形象地表达了现状——“社畜”，指被公司当作牲畜一样压榨的员工。作为一种自嘲式的说法，这个词也许存在着些许夸张，但现实必然会有与之相呼应的部分，才会唤起广泛共鸣，成为口口相传的流行词。根据近期进行的“职场人精神压力调查”，结果显示：85%的受访者认为现在的职场给他们带来了压力，其中49%的受访者把压力等级划定为“有一点”，认为“有较大压力”的受访者占比29%，更有7%的受访者认为“压力很大”。可见，职场人被压力包围是常态。
压力值最高人群：年薪20万以上的“90后”女性
职场的压力等级究竟和什么有关呢？为此我们细分研究了样本人群的各项数据发现：压力会随着薪资的增长而逐步攀升；“90后”在职场中感受到压力的人群比例高于其他年龄层；职场女性的压力几乎在各个梯度都高于男性。
首先从薪资上来看，年薪20万以下的人群中，认为“压力很大”的仅占了7%左右，而这个选项的数据在年薪20万以上的人群中高达21%，呈现了跨越式的增长。事实证明，薪资越高，责任越重，压力越大。
其次，从年龄层来看，最大的“80前”和最小的“00后”在职场中感受到压力的人群比例相对较少，分别为78%和71%。“80后”该人群比例提升至86%，“90后”则成了最容易在职场感受到压力的人群，比例达到了87%。这个结果似乎也合情合理，“80后”和“90后”渐渐取代前辈们成为了职场的“先锋军”，又怎么会没有压力呢？
最后从性别上来看，职场男性感受到压力的比例为83%，而女性的比例则高出了6个百分点，达到了89%。在不同梯度的压力等级中，女性几乎都高出男性或基本持平（见图1）。也许让女性压力更大的不仅仅是职场工作本身，还有因生理限制从而产生的社会对“男女分工”的刻板印象，职场女性这条路并不好走。
图1：职场女性和男性不同压力等级比例分布
数据来源：
钱少让人忧愁，但人际关系令人忧郁
职场人的压力究竟来自哪里呢？根据近期进行的“职场人精神压力调查”，结果显示，排名前五的职场人压力来源依次为：人际关系、收入太少、绩效考核、年龄的焦虑、自身能力不够（见图2）。这和平常大众普遍提及的因素相差不大，但在排名上比较出人意料的部分在于“人际关系”打败了“收入太少”，位列榜首，成为职场人公认的第一压力释放源。可见这个世代的职场人虽讨厌物质上的亏待，但更在意人际关系带来的紧迫感。面对糟心的同事、领导和客户，“上班如上坟”的心情也许并不是一句玩笑。
现下的市场行情不算好，因此在绩效考核上，即使指标和往年相同，完成的难度可能也要高于往年，作为排位第三的压力源也并不奇怪。
而排名第四的“年龄的焦虑”除了自身的真实感受外，可能也离不开一次次新闻和舆论的推波助澜：某某公司裁员了，35岁以上员工率先出局；有些工作已经不招35岁以上的人了；30岁还没做到XX，你就已经落后了；28岁想转行已经很难了；刚毕业只有XXXX工资，你输在了起跑线上……似乎每个年龄层都逃不过“被焦虑”的命运，你很难分辨这个压力是被宣传出来的，还是真实的威胁，但不管怎样，只要大家都信了，它也就成了真切的压力，并会随着各类途径继续扩散，循环往复。
“自身能力不够”的上榜反映出当代职场人在观察外界和自省能力上的进步，也和之前几项压力源息息相关，互相影响。这一项是压力也是动力，更是所有上榜压力源中唯一能靠自身努力获得显著改善的因素。
图2：职场人压力来源TOP5
数据来源：
失眠、发胖、掉发，这届年轻人太“南”了！
工作或生活上有些压力是正常的，但当压力过大时身体就会出现一些不良信号。
现在的职场没有谁能轻轻松松，压力之下“80、90后”们“未老先衰”地被打上了过劳肥、掉发、失眠等等标签，至于情绪失控、暴躁易怒等等精神问题已是见怪不怪。
压力表现：失眠
压力下的失眠已不是一个小问题，失眠症状几乎覆盖了全年龄层。根据近期进行的“职场人精神压力调查”显示，超六成人因为工作压力大而失眠，另有三成以上的受访者有时会失眠，仅有4%左右的受访者表示没有睡眠问题。其中男性受访者的失眠情况比女性更严重；在一线城市工作的人，因为压力而失眠的比率达到了七成，远高于二三线城市。
压力表现：发胖
胖是工伤，这已被央视“盖章”确认了，而压力大是胖的元凶之一。本次调查显示67.4%的受访者表示因为压力大造成了体重增加，其中26.8%的受访者表示在压力之下变重很多。从城市看，在一线城市工作的受访者体重变重的比率有74%左右，比二三线城市高出了9个百分点。综合来看，城市竞争越激烈，越容易变胖。
压力表现：掉发
如果你以为只有中老年人会担心脱发、掉发，那么你已经与这个世界“脱节”了。2019年天猫“双十一”假发套成交人数中，“90后”成为假发套主力军。而在城市方面，上海市假发套成交量第一，成为全国最“秃”，北京、广州紧随其后，接着是深圳、成都、杭州、武汉、重庆、南京、苏州。
本次调查数据再次刷新了人们对于脱发问题的心理预期，掉发已是全年龄段的问题。数据显示“80前”、“80后”与“90后”因为压力而掉发的比率空前统一，都在85%～86%左右，令人惊讶的是“95后”的掉发比率竟然也有79.7%。
最强解压方式：运动以及找到精神出口
当压力大到一定程度，总要试着找寻一个出口让它排解出来，否则容易伤身也伤神。那么“买买买”和“吃吃吃”是否是职场人最常采取的排解方式呢？并非如此，职场人面对压力，还是更愿意用较为积极的方式去应对它。“运动”以较为显著优势领先于其他方式，排在最受职场人欢迎的排解压力方式的第一位。
“买买买”排在第二位，可能是因为这是个最容易实现的排解压力的方式，尤其是进入网购时代的今天，手指一动，喜欢的东西到家，压力也随之去了大半，但到了账单日、还款日的时候，压力又会回到身边……
“沉浸于个人爱好”超过“大吃大喝”排在了第三位，精神上的压力还需靠精神欢愉来纾解，因此大家更愿意任性地沉浸在自己的精神家园里。“发泄/倾诉”也是种精神放松方式，排在了解压方式的第五位。值得关注的是，“求助于专业人士”排在了最末位，一方面也许是不少人羞于或抗拒承认压力已经大到了需要求助专业人士的程度，另一方面对“专业人士”是否“专业”，大家也疑窦丛生。
图3：最有效解压方式排行榜
数据来源：
在“运动”解压和“买买买”解压上，男女差别并非大家的固有思维所想，仅有2—3个百分点的相差。
从年龄层来看，“80前”人群在解压方式的选择上更积极理性，“运动”解压的选择人群比例最高，而在“买买买”、“大吃大喝”解压方式上的选择人群比例皆最低。“80前”人群相对于情感也较为内敛，选择“沉浸于个人爱好”、“发泄/倾诉”和“求助于专业人士”的人群比例也最低。“90后”和“95后”人群更倾向于直接直观的解压方式，在选择“买买买”、“大吃大喝”上的人群比率均比其他年龄层次的人群高；但与此同时，他们也更愿意从精神出口宣泄压力，选择“沉浸于个人爱好”、“发泄/倾诉”和“求助于专业人士”的人群比例也最高。
而从薪资区分人群来看，年薪6万以下人群更愿意通过不需要高成本的“运动”来排解压力，而年薪20万以上的富有人群，则更愿意以“沉浸于个人爱好”和“发泄/倾诉”的渠道消解压力。
至于解压效果，43%的受访者均表示能排解掉一些压力，20%的受访者表示能排解掉大部分压力，更有2%的受访者表示能完全排解掉压力。也有19%的受访者表示排解后压力反而更重。看来还是得找到针对自己行之有效的解压方式，压力才不会反弹。（完）
新人初入职场，第一份工作带来的不仅仅是收入，更重要的是培养自己的职业精神，看清职场真实面目，记住千万不能zuo~
下面就和小编一起来看看职场老司机分享的新人容易犯的8个花样zuo法，大家要引以为戒。
上班时间到了，人却没有出现在公司，上司一头雾水，不知道TA发生了什么事情，人去了哪里，什么时候回到岗工作。
如果是我，我会这么做：
正确通知领导/主管的格式就是这样的 ：
向谁汇报 + 什么原因 + 什么时间返回
仅仅是迟到10分钟，也有必要给主管发消息请假的。
准点上班/迟到请假，看似简单，却是职场人脱离学生气，遵守劳动契约的首要事情。
越是简单，越要特别注意，因为简单的事情都做不好，会显得自己很不专业。
工作中经常会收到这样的邮件，很多情况是没有写完，或者疏忽了，一不小心点了发送。
其实，要避免这个情况很简单，注意顺序：
1、先添加附件
2、再撰写正文
3、然后编写标题
4、最后添加收件人
没有填地址，内容错了，误操作邮件也不会发送出去。
所以，专业，代表着第一次就把事情做对，收件人对你的印象会好很多。
还是电子邮件，电子邮件果然是职场人是否专业的验金石。
如果没有注明回复时间，工作邮件默认不需要实时回复，但应该在一个工作日内回复。
什么意思？
上午收到一封邮件，尽量在下午下班前回复最好；如果您实在太忙，在明天中午前回复都是OK的。
工作中最常见的沟通形式有：邮件联系、IM联系（微信/QQ等）、电话联系。
重要紧急程度排名：电话联系＞邮件联系＞IM联系
什么意思？
工作中，一般不会电话沟通，如果选择通电话，一定是重要紧急的事情。
最讨厌话说一半，人不见了啦。
这种情况一般发生在电话沟通，或者IM对话，破解之法是，提前在纸上写下 5W1H，然后一条一条抛问题给他回答确认。
——如果 5W1H 甩过去，他还是没头没尾，那么也没必要浪费时间在这种人身上了。
想起一个笑话，天气预报：今天的降雨概率是 50%。
那今天是下雨，还是不下雨呢？
专业的职场人，特别是对待工作、任务，要做到 SMART。
S：具体（Specific）
M：可度量（Measurable）
A：可实现（Attainable）
R：相关性（Relevant）
T：有时限（Time-bound）
行走江湖多年，最烦一种职场新人：
问一个问题，第一次教他/她——忘了。
问同一个问题，第二次教他/她——又忘了。
问同一个问题，第三次拒绝教他/她——再忘。
继续问同一个问题——他/她 竟然连我拒绝再教也忘了。
其实，对于高频问题，一开始用笔记下来，贴在工作台上不就好了吗？
只要是搜索引擎能回答的，就不要问别人。
只要是搜索引擎能回答的，就不要问别人。
只要是搜索引擎能回答的，就不要问别人。
重要的事情说三遍。
—— 这是职场人的最基本美德（没有之一）。
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《工作中绝对不能有的7种心态》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
1.自卑心理：
有些人容易产生自卑感，甚至自己瞧不起自己，缺乏自信，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见。这种心理如不克服，会磨损人的独特个性。
2.怯懦心理：
主要见于涉世不深、阅历较浅、性格内向、不善言辞的人，由于怯懦，在社交中即使自己认为正确的事，经过深思熟虑之后，却不敢表达出来。这种心理别人也能观察出来，结果对自己产生看法，不愿成为好朋友。
3.猜疑心理：
有些人在社交中或是托朋友办事，往往爱用不信任的目光审视对方，无端猜疑，捕风捉影，说三道四，如有些人托朋友办事，却又向其他人打听朋友办事时说了些什么，结果影响了朋友之间的关系。
4.逆反心理：
有些人总爱与别人抬杠，以说明自己标新立异，对任何一件事情，不管是非曲直，你说好，我就认为坏；你说对，我就说它错，使别人对自己产生反感。
5.作戏心理：
有的人把交朋友当作逢场作戏，朝秦暮楚，见异思迁，处处应付，爱吹牛，爱说漂亮话，与某人见过一面，就会说与某人交往有多深。这种人与人交往只是做表面文章，因而没有感情深厚的朋友。
6.贪财心理：
有的人认为交朋友的目的就是为了“互相利用”，见到对自己有用、能给自己带来好处的朋友才交往，而且常是“过河拆桥”。这种贪图财利，沾别人光的不良心理，会使自己的人格受到损害。
7.冷漠心理：
有些人对各种事情只要与己无关，就冷漠看待，不闻不问，或者错误地认为言语尖刻、态度孤傲，就是“人格”，致使别人不敢接近自己，从而失去一些朋友。
职场人际关系微妙复杂，用一句话可以这样形容：你永远摆不平，你不玩还不行。有一点要承认地是，就像智力天生会有不同，情商也天生会有不同，有的人很自然地就会与人相处，有的人则努力也成效不大，所以，不必为此过于烦恼。
但每个人可以做最好的自己，在自己目前与人相处的水平上，提高一点，还是可以的。
1、热情对待同事
投桃报李，没有人会对热情的人冷淡。热情可以体现为见面时的一个微笑与招呼；别人来办事时的笑脸相迎；一起吃饭时分享笑话与有趣的话题，但热情不等于过于亲密，同事不是朋友，要注意：不探讨同事过于个人的事情；从不指出同事的不足。
2、尊重同事
礼让、客气是尊重，但更重要地是：从不打断别人说话，耐心倾听别人的事情，虽然于已无关，但也表现出认同与理解；讨论工作时，即使不同意，也从不说什么：“瞎说”“废话”“胡说八道”，而是陈述理由。
3、从内心认同同事
认同同事的爱好、兴趣与习惯；记住对于同事而言的重要细节，如生日、孩子的名字、受到过的奖励等等；把同事当成自己的利益相关者，而不是竞争者。
4、建立私人关系
别总公事公办，尽量一起吃饭；工作时间之外可以约了去喝茶、逛街；在同事遇到困难时，决不袖手旁观，尽自己的力量和可能予以帮助。
人与人之间的关系是一种相互的投射，如果想别人对自己如何，则一定要对别人如何。相信自己对待同事的付出，一定会有积极地回报，同事之间相处时，只知道享受别人的友情阳光，而不知回报的人，一定会被慢慢地排除出友情圈子。
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