第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《努力探索生命中的不确定》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
近日，有机会学习了新精英的生涯规划师认证课程，收益很大。开始两天我认为我是来学生涯规划工具的，但到第三天我的观念变了，这哪儿是生涯规划学习，这是探求人生意义的旅程。在这里，生涯规划教授的不仅仅是职业决策工具与方法，更多的思考人生的追求与生命的意义，生涯的工具方法只是手段，是为人的价值服务的。
课程中讲述的生涯理论的发展也从特质论发到建构论，从对事的关注逐渐发展为对人本质的关注，对生命意义的关注，这是人生的智慧的升华。下面我从老师讲的“人生幸福与自我实现”方面，结合我对国学的认识谈点感悟，我想用中华国学文化中的三个字进行诠释：
第一个字是“上”。即上进，讲的是向外求，要的是成功感。《大学》中讲“苟日新，日日新，又日新”，每天进步一点点。
春雨老师讲适应论时，提出人生的加法的观念，其中用到的理论模型是CD模型和三叶草，讲的是人要适应环境，不断提升自己，达到上进。如何提升？就是从无知无能，最后达到无知有能，听起来如同金庸小说中的武林高手成长的过程，从有招到无招，手中无剑，心中有剑，以无招胜有招。 易经中乾卦，称“天行健，君子以自强不息”，说的就是人生的六个发展阶段，从潜龙勿用，到见龙在田，到飞龙在天，不断学习实践，日日精进，达到知行合一，正如老师讲的成长721理论，成长70%来源于实践，20%来源于别人指导，10%来源于知识。
所谓向外求，即是精进。那应该学什么？我想人的学习有三个层次的知识体系，也是天地人三才体系：
天——人与自然 天人合一 道家禅宗
人——人与自我 人生观 价值观
地 ——人与社会 科学观 社会学
这是易经乾卦的模型，人在天地间，顶天立地。古代帝王会有很多老师来教授他各种知识，最终将凡人之学（地道）、君子之学（人道），帝王之学（天道）三学贯通，三学贯通就是“王”字，中国文化中的王道精神，这样才能具备天德，治理天下，抚慰苍生。所以我们看视剧武媚娘当皇帝后，起名武则天，“则天”即是学习天德。
但我们当代中国教育体系中注重的是社会学、科学知识的传授，忽视或者缺乏对人与自我的教育，即对自我的认知，及以对自然的认知。近几年，我们国家领导人开始引起重视，加大了传统文化教育比重，建立并宣扬社会主义的价值观，以及传统中的精华观念，孝、仁、诚、义、和、信等等。这也是春雨老师所说的一种回归，当初的五四运动的打破与推翻，也是为了今天再重新建立吧。
第二个字是“止”。即向内看。《大学》说，“知止而后有定，定而后能静，静而后能虑，虑而后能安，安而后能得。“这是儒家修行内心的方法。课程中李凯老师讲了用特质论霍兰德测试来对人进行分类，找出不同人的特质，实现从“有我”到“无我”的认识，就是去除“我执“，以宽容心对待别人，允许不同观点的存在，他说这做的是减法。其实人因为生存，经常在欲望上做的加法，不断的积累，增长，而如果真能在自我的欲望上做做减法，何尝不是一件幸福的事？就是春雨老师讲的向内追寻的是幸福感。今日在微信中看到军锋的课程感悟：人的生存成本不高，但生存的欲望很高。在职业收入能满足生存需要的前提下，不要一味地提高生活质量，要有意识的降低一下生存的成本，拿出多余的经济和财力去做未来能让自己增值的事情，以应对和适应这个多变的社会环境！说的也是这个理。老子说，“为道日损”，欲望上的减损，才能实现认知上更高的“道”，也就是智慧。这让我起了自己前些日子写过的一首小诗《生活的减法》：
收拾房居的时候
发现有太多不能舍弃的东西
却已安睡家中许久
紧急出行时候
发现有太多的事无法放下
日程排得满满
但必须放下时
似乎并无可怕的后果出现
后来发现许多东西之所以必须
是因为我们已经拥有
许多事情让我们忙碌无暇
可是放下了并无大碍
生命不只是得
也要敢失
得而有成是成长
失而不惊是成熟zc530.coM
第三个字是”正“。正字横平竖直，寓意做人堂堂正正，正字意为”止于一“，一是什么，一是为人之道，人生的价值观，人生观，宇宙观。“一生二，二生三，三生万物”，《老子》中说，“天得一以清，地得一以宁，谷得一以盈，侯王得一以为天下正。”“一”就是人生追求的正道。
人生在世，为各种欲望所困，这是人的动物本性。生活需要丰衣足食，如果放任这种本性，人就会感到空虚。但自由的活动需要经济的支撑，就如生涯三阶段理论所讲，只有生存线满足后，才能实现事业线的自我实现，经济的自由决定人格的自由。人最终在事业线找到了自我实现，如古典老师，以“自由、助人、智慧”为自己的价值观，找寻人生的价值，这就是他的“一”。
中国传统文化认为，人只要通过自己的努力，追求正道，“人人皆可为尧舜“，这一点与西方文化不同，西方的基督文化是原罪概念，人生来是有罪的，人来到世上是赎罪的，人不可能成为上帝。而在中华文化里人人皆可成佛，因为人有良知、初心，只要能明心见性，一念即成佛，成圣，这是因为人向内求而达到精神的至高境界。
“上、止、正”三个字依次递增一笔，含义却如此丰富，哲理蕴含深厚，是人一生的追求与实践，也很好的诠释了生涯发展理论。
最后，结合规划课程我做一下自我的解析，我一直对国学很有兴趣，在霍兰德测试中为SAE, 现在将它作为一种自觉兴趣培养，我的专职是人力资源管理，业余时间在大学做公益讲座。通过学习生涯规划，我更加明确了方向，我在生涯规划上是国学特别优秀，在国学方面我是生涯规划、人力资源管理方面的专家，这样我也就有较独特定位了：我是生涯规划中国学应用的创新者。在此，我也倡导大家读一下国学，可以读读四书、《老子》，阳明心学《传习录》，再可以读《易经》，通过学习思考可以提升自我的认知，对宇宙自然观认知。所谓国学，成语词典解释为“一国固有之学”，其实中国的国学是“治国平天下之学”，先要求诚意、正心、修身，再到齐家、治国、 平天下，是“内圣外王”之学。
我用“人格＝性格+价值观”来定义人格，与生俱来的性格，加上在人生道路上学习到、领会到的哲学、价值观，这两者形成了人格。就是说，先天的性格后天的哲学、价值观造就了我们的人格——精神品格。如同春雨老师的“助人品格”一样，这种人格推动了他的行为，那天讲完课看他微信上说，在机场碰到一捡破烂的老太太，就把白老师送的樱桃给老人家了，他心里感到很美。这就是人格，这是强大的可迁移的能力。
学完课程，再想想，人生意义是什么？人生的目的在哪里？你的生命有何种可能？其实人需要不断去探索未知的生命，探索过程就是生命价值，而不在于结果。佛学说宇宙间存在一种自然之力，就是因果法则，我们课程里有一个词叫“功不唐捐“，所以在正确的价值观指引下，付出的一切努力最终都有回报。有时一个问题解决不了的时候，你仍然坚持不断的思考，看起来很难有结果的事儿，但是机会不经意间就来临了，你能抓的住，是因为你在努力探索。讲一个我自己前几天经历的故事：上周我爱人捡到一个钱包，里面有多张银行卡，还有９００元现金，因为里面没有名片电话，第二天我就把钱包送到了派出所，一个姓陈的警官接待的，他很快通过一个单据线索，半小时找到了失主，后失主来认领，很感激。往回走时，我们闲聊，问他哪里工作，他说是青岛某大学老师，我一听正是最近想联系去讲课的学校，一直没找到朋友推介，于是结交了一个朋友，多了一个资源，问题也解决了。人生本来就存在太多偶然性，偶然之中肯定也有必然性，这个必然就是努力探索不确定。
今天比昨天做得好，明天又比今天做得好，每一天都付出真挚的努力，不懈的工作、扎实的行动，知行合一，在这样的过程中充分体现我们的人生目的与价值，体验生命的真谛，这或许是生涯规划最大意义吧。
——２０１５年５月２６日
孙克全 咨询师国家高级人力资源管理师国家生涯规划师中国人民大学企业管理研究生１５年人力资源领域从业经验，集团HRD青岛规划师认证班学员zc530.Com小编推荐
职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《努力付出不一定真的有回报》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
记得刚踏入职场的时候，我还是个菜鸟。
努力付出不一定真的有回报
那个时候想法特别天真，总觉得只要努力了领导一定会看见，我一定会有回报。所以不管什么时候我都跟打了鸡血一样认真工作，哪怕别人看不见的时候我也在认真做事情。
当时我一身热血，每天第一个到公司报到，对同事也非常热情，帮他们打扫卫生，取快递，买午餐，在工作上我也特别乐于承担责任。
哪怕工作太多我都感觉吃不消了，可是中国人讲究付出就有回报，我也希望得到同事和领导们的认可呀。
有时候我甚至会主动放弃休息时间，帮老同事写写文案，承担一部分他们的工作责任。
他们平时对我也很热情，让我感觉自己是集体的一份子。可是到了年底的时候，我的绩效考核不太理想，领导给我的评语很一般，这让我特 别受打击，怎么都接受不了。
老板还把我叫到办公室说:我看你一天到晚工作挺认真，挺上心的，怎么绩效考核不太优秀啊？你可要加油呀！如果再不行的话，我就要把你调整岗位了。
努力付出不一定真的有回报
我当时心里特别愤怒，委屈，失望。
从老板办公室走出来，我扫了一眼部门其它同事，他们压根没有注意到我，在各忙各的，没有一个人同情我，也没有一个人打算替我说一句话。
马上快要下班了，老同事直接把工作交到我手上，当时我的脾气一下爆发了，特别愤怒的拒绝了他，头也不回的下班走人。
回到家我立刻躺到床上，心情依然没有办法平静。
我做了那么多事，你们都看不见吗？平常给我安排工作的时候客客气气，说的都是一些哄人的话。到了考核就这样对我下手。不行！我一定要找领导问个明白。
这些都是通过一些哄人的话。到了企业考核制度就这样对我下手。不行！我一定要找领导问个明白。
第二天我没有去找领导，但领导先来找我，他叫我进办公室，我们面对面坐着聊天。
他说他知道我心情不好，但我的工作能力实在是没有达到标准，所以他给我的评价是客观公正的。
努力付出不一定真的有回报
当时我被激怒了，反驳：我原来只是一个新的工作场所，主动承担责任是我的态度问题，如果你认为我的工作能力不够，为什么不正常提醒我呢？ 但微笑着为我安排任务，年底又来了，我怎么能接受呢？
我们说你来我很长一段时间，没有一个人说，他谁擦额头，终于让我去工作吧！
这件事情在我心里问题就是通过一根刺，很久都没有进行消化掉。
但这也让我明白了，心肺的付出并不一定是有回报的，因为别人接受你的付出会很舒服，你的付出作为菜鸟致敬。
薪酬并不一定会得到回报，最终你会发现，你是真正的真诚，但如意算盘，慢慢的我觉得特别累心脏，但也不想付出那么多。
在职场上混久了，我发现问题很多中国女性都跟我有同样的想法，喜欢用默默努力付出我们试图换取经济回报。
后来我读了一本书，写了一个实验：作者邀请了一些公司的高管担任员工，并向公司提出加薪建议.. 最后的结果表明，男性表演者的收入比女性表演者多20%左右。
最后的结论就是男性普遍擅长直接把自己的要求表达出来，卖力争取，而女性喜欢默默付出，提到加薪她们会比较委婉，而且会觉得不好意思。
努力付出不一定真的有回报
所以我的做法其实犯了一个女性常犯的错误，那就是我觉得我对人很客气，努力工作，然后等着别人发掘，但是别人却觉得这是我应该做的事，对此视若无睹。
我恍然大悟，是错误那就得纠正。
于是我主动找到老板，把我这些年做出的成绩整理成数据和案例递交给他，要求加薪。
老板起先有点吃惊，把我的资料看了一下，很吃惊的问我:这件事情是你干的？
然后翻了一页之后问我，这些也是你做的吗？我点头说是。
他说回头商量一下，最后我的薪水大概提升了10％左右。
最后的结果，可以说我和对方都很满意。
职场上默默付出不算错，但是我们还可以用更好的姿态争取。既要付出也要学会索取，机会来了我们也要当仁不让，让自己在职场上所得能匹配得上自己的付出。
了解将来可能从事的职业，是职业生涯规划中很重要的内容。目前国内没有清晰的职业信息体系。因此，职业规划师有必要指导你学习如何通过多种途径深入认识某项职业。路标职业规划总结、整理出以下四个主要途径。
职业规划大师之见：
职业选择经历是从模糊的空想走向现实。职业在个人生活中是一个连续的、长期的发展过程。金斯伯格
对职业进行了解，就是我们所说的获取职业信息，是职业规划中相当重要的部分。你对工作世界的认识，是进行正确而合理的职业选择的基础。从心理认识层面上，职业信息的获得与应用，可以引发你探寻职业生涯的动机；在对职业信息进行分析、判断时可以增加你对自我及职业世界的了解，甚至造成认识或态度上的改变。
目前国内没有清晰的职业信息体系，各种信息庞杂错乱，逻辑性和可靠性较低。因此，职业规划师有必要指导你学习如何通过多种途径深入认识某项职业。
路标职业规划总结、整理出以下四个主要途径。
1.出版物（书籍、专著、论文、影视资料等）
查阅关于职业分类和职业标准以及各类职位名称、工作分析的书籍，并对其进行分析。通过这些工具书，你可以了解每一种职位的名称、职责、工作环境、工作程序、工作内容，以及工作对人的兴趣、资质、身体条件、受教育程度等方面的要求。如劳动部《中国职业分类大典》、有关方面的工作说明书等。
此外，还有人物传记、小说（如福尔摩斯）等。
2.运用互联网搜集职业信息
互联网是一个计算机网络，通过它可以使全球的人实现交流。现今网络上的职业信息可以说是越来越多，例如万维网是互联网上最受欢迎的一部分。它是一个将很多电子站点联系起来组成一个常用信息的全球网络系统：它是你查询信息的首选途径，除此之外你还可以通过搜索引擎在网上获取信息：互联网上大多数职业网站的内容都涉及职位空缺、简历、公司简介、就业政策、人才培训、人才测评、就业新闻、就业指导等方面的信息，并且还有各类职业发展方面的分析文章和预测，同时对各类职业的现状、需求、用人条件、工资待遇、未来变化也都有比较详尽的介绍。
随着网络的普及，越来越多的人懂得利用网络寻求职业信息。但是网络信息也有其局限性，比如，没有人向网络族保证，他们在网络中所查到的所有职业信息全部是及时有效的。
在网络搜索时，技巧非常重要。一些小技巧可能是致命的，也有可能起到事半功倍的作用。比如说人才测评人员可能被称为心理测量人员、测评顾问、职业测评人员等。所以，在搜寻过程中关注同一职位的不同表达方式非常重要。
路标职业规划师建议，如果需要深入了解职业信息，最好找到相关职业的主流论坛。
3.参观与访谈
参观：一般来说，花几个小时至一天直接参观工作场所。它使个人有机会去熟悉、观察工作，亲眼看一下实际生活中的工作是什么样子的，并籍此结识业内人士。这一方式尤其适合于那些没有什么工作经验、对工作世界感到陌生的在校学生。职业规划师鼓励你自己去寻找机会通过父母、亲戚或朋友联系安排这样的实地考察。通过参观，了解工作的性质、工作内容，并可以现场和员工交流，丰富对职业的认识。
访谈：一般找一位以上从事相关职业的资深或至少工作三年以上的工作者，进行访谈。这种获取职业信息的方式，能为你的职业规划提供实时、准备、丰富的资料，有很多好处：通过与从事相关行业的人员的交流，可以检验以前通过其它方式所获取的信息是否正确、及时，还能够了解到人们对于自己工作有什么样的感受而这些信息是在其他职业信息文献里所找不到的。
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
大学生是寻求职业规划咨询不小的一个群体。学生的家长希望孩子毕业后找到一份稳定的有前景的工作，学生自己希望找到一家知名企业和一份光鲜亮丽的职位，薪资不能太低，工作不能太辛苦。当大学生找到职业规划师时，职业规划师通常会帮助他们找到职业定位，制定职业发展路径及行动计划。目标是明确的，路径是清晰的。接下来他们就是期盼着顺着这些规划平稳地爬升到最高职业。可是，真的会这么简单吗？我在《高管之路》（亚当.布莱恩特著）中看到很多首席执行官给新毕业生的建议：不要太在意大学毕业后的第一份工作，更无需做职业规划。我相信这一定令很多人不明白，到底大学生要不要做职业规划呢？
我曾经给很多大学生做过职业规划，我很了解他们的迷茫在哪里。对于书中那些成功人士给出的建议，我个人的理解是，当你对职业生涯作出设想时，并不是要去规划它。万事万物都是动态的，有太多事情在发生，有太多事情会突然摆在你面前，无论是好事情还是坏事情。大多数人从大学毕业的时候，都认为自己必须作出一个完美的选择，但事情往往并不都按照计划进行。你无法作出规划和所谓的“职业规划”，你能够做的是只是做准备，并培养自己的技能和把精力聚焦在学习经验上。你想成为一家好公司的一份子，这是非常重要的，但如果你只是想一脚踏入一家公司，并得到一份工作，这件事就没那么有趣了。世界上的事情往往不是那么简单，人生总是充满不确定性。然而正是这些不确定性，才让我们的人生变得有趣。
那么对于那些迷茫的新毕业生们，他们或许雄心勃勃想做份事业，或许只是需要一份工作来生存，他们只是希望尽量不要走弯路或者希望一步到位。新毕业生求职面临的困惑有以下几种：
1.求职方向不确定
－所学专业不好找工作，工资低，工作辛苦等等而纠结于是否转行；
－在公司性质及规模的选择上给出了太多界定；
－对公司培训及晋升的期望值过高；
以上的原因（还有更多原因）是新毕业生难于确定求职方向的原因，他们希望一步到位确定一生的职业发展方向。其实，毕业后的3~5年本来就是职业探索的阶段，在这几年里，还有很多的可能性。他们只需要选择自己相对感兴趣的就可以。
2.职业信息不通畅
新毕业生有很多梦想，但是没有具体的职业信息，所以他们需要尽量多地了解一些行业和职业的信息，给自己的选择多一些参考资料。网络当然是一个最好的渠道之一来了解所有信息。
3.求职渠道不清晰
虽然现在的人才市场复杂多变，招聘渠道五花八门，但是新毕业生们对招聘渠道的了解仍然很有限，他们需要更多了解市场信息，找到适合他们的求职渠道。寻求职场人士或职业规划师的帮助也是解决方式之一。
4.面试经验不充分
很多学校会提供很多求职面试技巧的培训，让很多毕业生使用千篇一律的模式。他们仍然需要有更个性华的面试技巧。
5.心态不平和
有一批大学生会认为工作很难找，他们愿意接受工资低一些，可以从头学起，但是他们仍然无法接受体力上辛苦的工作。有一批大学生过高地估计自己的能力，对职位及晋升有着过高的期望值。而对于用人单位来讲，每一家单位都有自己的晋升体制，每一个岗位的工作性质也不同。可是他们共同的特点是，每一家单位，每一个用人主管都看重新人的谦虚好学，踏实肯干的素质。只要想明白，我们现在必须要求职的原因是什么就会清楚该如何选择了。
6.缺乏信心
也有大学生对自己缺乏自信，也是他们寻求帮助的原因之一。
有些人说，旅行是职业生涯最好的准备工作。你必须从你的家门走出去，远离家庭的舒适和安静，远离你的安全区，并进入一个“风险池”。你并不了解那里将会出现什么样的结果。你会发现你究竟是谁，你能够做些什么，并将自己推向一个明显令自己不舒适的位置。强迫自己离开舒适区，是你人生中的最重要的一课。职业生涯有时也不需要规划，只是你去探索，去把工作当成积累经验的途径。或许新毕业生们可以让自己多一些冒险的勇气，或许也会让自己收获意想不到的惊喜！
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《《职场自我成长》：你不是不够努力，而是不会努力》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
我们公司的员工普遍比较年轻，而且很多人都是从大三实习的时候就一直跟着，在正式从学校毕业之前，就已经被公司纳入「正式员工」，在业务上独当一面了。
《职场自我成长》：你不是不够努力，而是不会努力
当然，同一批实习的同学，很多人本身也只是想试一试，想知道自己在正式进入职场之前，找一找自己可能感兴趣的事情，所以从整体上开，人员流动相当快，但只要坚持半年以上的，基本就会稳定下来。
在聊天中，有一句话，让我觉得：大家还是成长了。
他们说：实习压力就大了？那正式员工怎么办？
1、撑不下去了？其实是你太玻璃心
在这样长期与实习生相处的过程中，我们也发现了很大的不同：
如果一个人，想法特别多，开口闭口都是”我想进公司学习，然后让自己更如何如何“，通常他们只会待1个月，甚至更短；
如果这个人，除了想法，对手头做的事情还有一些好奇心，他可能待的时间会久一些；在执行阶段有些新的想法，如果被采纳，甚至证明效果不错，他就会对手上的工作有兴趣。
当然，如果想法被否定了，他可能会觉得「你们都是笨蛋，谁都不如我聪明」，然后很快丧失激情，不久就会走掉；
最后，也有一些人，非常踏实，刚开始的一两个月看不出他们自己的想法，但凡事交代的事情，都能踏踏实实地完成，效果不算经验，但绝对能打80分，这类实习生，我们也非常看重，因为他们让人放心。
所以，从我们的角度看，问题「实习压力大」的同学，多半不是因为工作本身——甚至职场中，我们都知道，无论是工作量还是工作的的真正难度、工作所承担的责任和压力，都不能比得过一位正式员工，而是因为「心理承受能力」。
比如一块石头，你扔进杯子里，和你扔进池塘相比，效果肯定不一样。 前者可能是“暴风雨”，而后者则是“涟漪”，如果变成大海，就是“沉默”。
这里有一个杯子，池塘或海洋，对比度是我们的心理承受能力。
职场上，我们可以在给实习生进行打分「抗压工作能力」的时候，有一种通过通俗的说法，叫「玻璃心」。
当一个提案被拒绝时，你会感到被同事歧视，你会觉得别人鄙视你？
在职场中，大大小小的谈判，拒绝他人或拒绝他人，更经常的工作，岗位和远见的决策，与此相关的事情，不能把一个小的负面人否定掉。
或者，像问题进行描述里说的「自己写的账号已经没人可以关注」？
关注本身难度大，哪些新媒体从业者对此不担心？？ 没有人的注意力被凭空吸引，很多人坚持了几年才得到爆发，也要及时抓住.. 所以，在你提出这个问题之前，应该有另一个问题：你付出了什么努力？
这就是典型的「玻璃心」。
2、想找准职业目标？先搞清楚自己喜欢什么
相比之下，总有一些实习生，虽然暂时不会感觉好——毕竟是人，但他们可以快速调整自己，立即找到一种方法来补充自己的能力。
提议被否定了？
谁否定的？他的理由是什么？他为什么这么想？对他而言，比起自己的提议，他正在在意的是什么？有什么顾忌？有办法打消吗？
这些问题，哪怕不是他去回答或解决，但在观察学生自己主管或者一个团队以及其他组织成员可以解决这个问题的过程中，有这些思考，他眼里看到的对话就会变得完全不一样。
你写的账号没人关注？
你写的内容本身好吗？ 如果是从来没有了解过你的人，你写的内容他们看得懂吗？你写的内容是小众领域吗？平台规则你了解过吗？平台机制你了解过吗？
举个简单的例子，我们说的职业生涯规划。
这是我们一个企业只要你在职场待一天他们就会陪你一天的话题，但是没有多少人选择「拖延」它呢？
职业选择的第一步是找到职业目标。 有一个问题涉及到：想想你喜欢什么。
当然，你可能会说：法听到了很多，但我不知道他们喜欢什么。
其实有一个问题很简单的方法，虽然我们可能通过比较花时间，但是很有效，就是学生每天写日记。
在一天结束的时候，回想一下你快乐的事情，你讨厌做什么，你生气的事情。 每天做好记录，你就会成为很多关于自己的信息，这对提高你的自我认知是非常有效的，这样一两年后你就能找到你喜欢或讨厌的东西，然后你的职业目标很可能会发展。
3、写在最后
再看看开头的这个问题：很多时候，你不是压力大，而恰恰是压力不够大。就像《职场自我成长》这本书的副标题：你不是不够努力，而是不会努力。
职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《如何探索自己的“深层兴趣”》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
“寻找那些不能够被满足的深层兴趣，比如爱、成长、超越自我、快乐、助人、宁静……它们会让你幸福一辈子。”
——古典《拆掉思维里的墙》
当我把书上的这句话念给一个朋友听的时候，他开玩笑似的说，“嗯，禅师语录。”
我想，他可能是没有仔细地琢磨过这句“禅师语录”的真正意思。
如果你仔细回顾你就会发现，你会以某种方式对某件事情保有持续的热情，不管是否有钱回报，是否有人点赞——比如和朋友聚会你会变成点子大王，给这个人一点建议给那个人一点启示；或者你总喜欢把自己的零星的想法写下来发到博客里，或者给别人看又或者不给，反正你就是写下来；又或者你会没事就琢磨自己，对于自我成长有着莫名的执着……
你可能是其中的一种，你可能会说，嗯是的，我喜欢给别人咨询，我喜欢写作，我喜欢用文字表达自我，我喜欢自我成长。这就是“禅师”说的那种“深层的兴趣”，它表面上以某种我们常说的兴趣的形式存在着，比如绘画，比如写作，比如唱歌。但如果你像我一样有着咨询师职业病似的好奇心，问问那些画画的、写作的、唱歌的、跳舞的人，它们为什么爱画画、唱歌、写作、跳舞，你会发现，每个人最深层的内在动机是不一样的，而这种内在动机就是上面提到的那种不能被满足的深层的兴趣。
比如我认识的一个哥们，我曾经问过他，你为什么喜欢写作？他说，因为我要表达自己，我的生命主题之一就是表达。他会把自己的想法写下来，贴在微博里给别人看，分享给别人，呈现他自己。我问他，那你还会用别的方式表达自己吗？他说会啊，我还喜欢培训啊，这也是我表达自己的方式啊～但我们一般会把写作、培训（也可以说是演讲）叫做兴趣，就是普通意义的兴趣。而这个哥们，他现在出了两本书了，在写作这个兴趣领域他已经很有激情的实现了自己的一小部分梦想了，而在表达自己这个“深层兴趣”，他觉得还远远不够，他以前用写励志故事的方式来表现自己，现在他想写小说，在写作这个领域用讲故事的方式来表达自己。他在表达自己这件事情上，有着永不消减的激情。
再讲一个来访者的故事。30岁的小谨，她希望通过咨询来找到能让她的兴趣点和职业相结合的一个方向，让她可以做一辈子。然后我们穷举了她30年来所有的兴趣点，画画、英语、唱歌……其实真的蛮多兴趣，但是在探索的过程中她发现，她的这些兴趣最终都变成了她的获取某些东西的工具，而动力似乎并不是来自于内在。她就苦恼了，“我以为的这些兴趣点，还是我的兴趣吗？兴趣不是应该是内在有动力源源不断地做下去的事情吗？”我对她当时的郁闷和困惑表示深深的理解，她自己也着实痛苦了好一段时间，就因为没找到自己内在有动力一直持续的兴趣。
后来，我又和她一起回顾了她的过往经历，我发现，她在“证明自己行”这件事情上很有动力，周围人说她理科不行，不好，她就高中在分文理班的时候报了理科，然后考上了重点大学，她自己说：“我就是为了证明我理科也很赞”；打羽毛球的时候，当有比分规则，能证明自己比竞争对手打得好的时候，她就特别投入，会练习会提升能力，然后赢得比赛；这样的例子可以举出来很多。最后我帮她总结，我说，其实你要找到的那种有源源不断动力的兴趣，是你的深层兴趣，就是某一件事，你一直在做的——证明自己、超越自己——而那些画画、打球、英语都是你为了满足这个深层兴趣而选择的一种方式，而这种方式是你本身的天赋所在，比如你天生就擅长画画不擅长游泳，所以你选择画画的方式。
当她听了我把这个道理讲给她听的时候，她有种顿悟的感觉。而她的职业困惑也迎刃而解——她说，其实我只要在我的天赋和擅长的领域，去做某件事能“证明我自己行”就可以了，我就会一直有澎湃的激情。这是我能一直坚持做的事情。
如果小谨的故事让你没啥感觉的话，我再讲一个故事，也是一个姑娘，年纪也老大不小了，她回顾她的兴趣的时候，列了一张特别长的单子，台球、唱歌、摄影、写作、国画、服装剪裁、游泳、潜水、冲浪、骑马……似乎能玩的，她都玩遍了。
有人曾经问她，“那你哪一个兴趣玩得精专了呢？”
她说，哪一个也没有。当我对某个活动或是事情感兴趣的时候，我就会想着去尝试一下，学习一下，看看我能不能到一个“会了”的阶段，然后到了这个“会了”的阶段，我就会去发现新的兴趣，再去玩到“会了”的阶段。
“那你为什么要这样啊？为什么不在一个领域里玩得精专呢？”
“她说，在一个领域里玩得精专，那就像一个桶，又高又深；而在多个领域里都玩一下，就像一盆儿，浅的，但是很宽。我觉得我暂时做一个‘盆儿’也挺好的，我可以多去尝试新鲜的领域，这就行了。”
有意思吧。我们惯常的思维习惯会认为，兴趣嘛，你坚持在这个兴趣上钻研下去才对嘛～其实，关于兴趣有更深层的解释，这个喜欢当“盆儿”的姑娘，她的真正的深层兴趣就是“尝试不同的领域”。这才是她真正内在最感兴趣的事情。
你身边会有一些人，或者你就是他们之中的一员（说真的，我也是其中的一员），我们兴趣特别广泛，但似乎哪一项也没有精专到大师的级别， 但如果问一下我们可能真正有动力、激情不会削减的事情就是那个更“深层的兴趣”，有的人是尝试，有的人是证明自己在不同领域都可以。
如果当你的兴趣太多的时候，或者是你找不到让自己持续不断有动力前行的事情的时候，你不妨探寻一下，自己的内在深层兴趣是什么——它是一件事，一件你乐此不疲一直在做的事情，用一句话可以概括出来的事情——你会对自己有更深的了解和认识，你也会更加清晰的知道自己将去做些什么。
职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《专业指导你的自我职业探索》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
在现实社会中，有不少的饱受职业困惑的职业人，自己没有能力、思路和方法解决职业困惑问题。这些职业人有着共同的特点，就是不知道如何做才能真正地了解自己和认识自己。怎样才能有效地帮助这些需要帮助的人，真正了解自己，认识自己，并摆脱职业困扰呢。
请教专业的职业规划师或职业指导师，借助成熟的自我探索的技术和方法，从职业兴趣、性格特点、职业价值观以及职业技能等方面进行全方位的自我探索和分析，从中找出影响自己职业发展的种种原因，进行科学而有效的分析，就可以最终达到解决自己职业困惑问题的目的。
借助先进的职业发展理论，使用比较成熟的职业测评和非正式评估工具，对自己的职业兴趣、性格特点、职业价值观以及职业技能等进行全方位的、深层次的量化评价和分析，更科学地、
全面地认识自己，了解自己最看重的是什么，自己最喜欢的是什么，自己最擅长的职业技能又是什么。进而清晰地确定自己喜欢且又适合自己的职业发展目标和方向。在进行专业的自我探索时，应遵循以下几点。
第一，专业的自我探索需要专业人员的指导。自我探索过程具有一定的技术性、专业性特征，需要有职业规划师或职业指导师等专业人员的指导。自我探索的技术性要求，就决定了不是每一个职业人都有能力实现对自身的自我探索。这就是为什么不少职业人知道自我探索的重要性，但却没有能力和方法真正实现对自己的自我探索的原因。
第二，专业的正式测评在自我探索中具有非常重要的作用。在自我探索的过程中，正式测评是非常重要的一个技术环节。一般来说，职业人对自己职业兴趣、性格特点、职业价值观以及职业技能等的了解多是凭借传统的评价方式获得的，而传统的评价方式又很难从深层次对自身进行详细而全面的评价。所以，专业的正式测评在职业人自我探索中就起到了至关重要的作用。
第三，科学使用正式测评和非正式评估的结果。在自我探索过程中，对正式测评和非正式评估的结果要科学地对待。任何一个正式测评的结果，都不能作为评价职业人的唯一依据和结论，而应该作为职业规划师或职业指导师的重要参考。对正式测评报告中有异议的地方，职业规划师或职业指导师要与咨询者一起，进行进一步的沟通和分析，以便澄清咨询者的所有疑虑，这样才能保证测评报告的科学性。第四，要充分利用非正式评估的补充作用。非正式评估的主要功能是进一步验证和澄清正式测评的结果，这一点很重要。特别是在正式测评报告中对咨询者某一方面无法做出评估，以及咨询者对正式测评报告中的某些内容有异议的时候，借助非正式评估进行进一步的验证和澄清，就更具重要意义。
职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《大学生职业生涯规划大赛的探索与实践》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
为了帮助大学生规划好自己的职业生涯，笔者所在学校举办了首届大学生职业生涯设计大赛。在为期2个多月的比赛中，全院11个系部的681名大学生参加比赛并提交职业规划作品。通过大赛，大学生职业规划设计日趋理性，让他们对自身、对职业、对未来有明确的认识，对个人的职业目标和实施策略了然于心，从实际出发分析个人现状、社会环境，合理设计，展现了丰富多彩的职业生涯规划。
一、我院大学生参加职业生涯规划大赛现状调查分析
本次现状调查采用问卷调查和个别访谈形式，分别在赛前随机发放调查问卷和在赛后在参赛选手中发放调查问卷，问卷分发时候注意学生的学科分布。赛前随机发放问卷600份，实际回收587份，有效问卷553份；赛后在参赛选手中发放问卷550份，实际回收538份，有效问卷515份。另外，本人在11个系部开展个别访谈共21人次。经过对调查问卷和个别访谈的分析，我院大学生职业生涯规划大赛具有的特点如下：
1、大学生职业生涯规划大赛具有良好的群众基础
由于大赛的宣传组织到位，参与率达到了在校生人数的23%。大赛一开始就得到广大学生的欢迎，很多学生纷纷前往咨询大赛的有关情况，踊跃报名参加。在随机问卷中，有43%的学生认为举办大赛非常有必要，49%的学生认为举办大赛有必要；有73%的学生表示会关注大赛，有61%的学生打算参加首届大学生职业生涯规划大赛。接受调查的学生普遍对于学校举办大学生职业生涯规划大赛表示充分的肯定和认同，由此可见，大学生职业生涯规划大赛在我校的大学生当中是具有较好的群众基础的。
2、大多数学生能够认识到职业生涯规划的重要意义
在随机调查问卷中，大部分大学生对职业生涯规划的重要意义认识到位，有92%的学生认为职业生涯规划重要，有91%的学生认为职业生涯规划对个人职业发展来说重要；大部分学生了解职业生涯规划设计的内容，有82%的学生基本掌握职业生涯规划的知识，有81%的学生做过个人职业生涯规划；有89%的学生认为参加职业生涯规划大赛有意义；有78%的学生认为自己今后需要继续学习职业生涯规划的知识。
3、大学生学习职业生涯规划知识的途径单一
经过统计,参加职业生涯规划大赛的选手多为大二和大三的高年级学生，大一的只有8名学生参加比赛。了解得知,我院在大学二年级中开设了大学生职业生涯规划课，大二大三的学生经过课堂学习，掌握了职业生涯规划的知识，而大学一年级未开设大学生职业生涯规划课。在对参赛的大一学生的访谈中得知，他们是在高中的课堂上学习了职业生涯规划知识。在对参赛选手的调查问卷统计显示，学生学习职业生涯规划的情况是，64%的学生通过大学课堂学习，30%的学生通过中学课堂学习学习，4%的学生通过书本自学，2%的学生通过网上自学。
4、普遍参赛大学生期待通过职业生涯规划大赛得到更大的锻炼和提高
参赛大学生给予职业生涯规划大赛的意义充分认可的同时，也对大赛提出了较高的期待。在参赛选手调查问卷中，有93%的学生希望职业生涯规划大赛赛前应加强培训，在选择加强哪些方面的培训中，有41%的学生选择自我认识，37%的学生选择职业规划知识，20%的学生选择就业形势与政策和行业发展，2%的学生选择了其它方面；另外，100%的学生认为通过大赛可以提高职业能力、明确职业目标和更好地认识自我等。
二、开展大学生职业生涯设计大赛的启发和思考
1、培养大学生职业生涯规划思维能力是主要目的
职业生涯规划是一个长期动态的过程，要使职业生涯规划在个人的职业生涯发挥积极作用，就要不断提高个人的职业规划能力。
在本次大赛中我们发现，大学生通过参加大赛，进一步了正确的就业观念，实践了职业生涯规划知识。但是，要在短短的一个月的比赛和培训时间里面，使参赛的大学生能够迅速地提升职业生涯规划能力，显然是不太可能的。职业生涯规划能力和就业、职业能力的培养，更多的应该依靠他们在今后的学习和工作中根据周围的环境和对自我的认识，经过不断思考和付诸行动来逐步提升的。所以，在职业生涯规划大赛中应该着重培养大学生的职业生涯规划思维能力，传播和普及职业规划理念，帮助大学生通过对职业生涯规划知识的实践，在比赛中积累经验，掌握职业规划的基本方法，认识到职业生涯规划对自身的发展具有重要意义，需要不断地进行思考和调整。
2、把课程教学与大赛有机结合是有效切入点
课堂教学是是职业生涯教育的主阵地，主要指专业教师在课堂上介绍职业生涯规划基础知识、基本理论、操作与方法等内容为主的职业生涯规划课程。[2]学生参与课程和大赛有不同的体验，可以取得不同的收获，从目的性来看，在课堂教学中主要是教授理论知识为主，而在职业规划大赛中，主要是培养学生思考与动手规划的能力为主；从过程来看，在课堂教学中学生先学习职业生涯规划的理论知识，然后再进行职业生涯规划的实际操作，而在职业规划大赛中，学生先是动手进行个人职业生涯规划，递交作品后再经过指导和培训，进一步学习职业生涯规划的知识。所以，在课堂教学中应以为学生进行职业生涯规划打下坚实的基础为主，侧重培养学生的认知自我、认知社会的能力，教授目标确立、实施策略及评估修正的方法；在职业生涯规划大赛中应为学生提供展现自我、检验能力、学习交流的平台为主，侧重培养学生的自主思维、动手操作和创新能力，把课程教学和大赛有机结合起来，使学生得到深入全面的指导和培训，牢固掌握职业生涯规划知识。
3、加强职业测评和指导培训是重要途径
职业测评有利于大学生在职业生涯
规划中正确定位，充分发挥自己的专业技能和特长，找到适合自己发展的职业环境，进行合理的职业生涯规划。通过职业测评，让学生对自己的职业兴趣、职业气质和性格等有所了解，并以此为依据扬长避短，进行准确的自我定位和职业选择，设计自己的职业生涯。如果学生能对自己的职业能力作出恰当的评价，就可以在学习和工作中，不断提高自己的职业发展力，主动发展和补充自己相应欠缺的能力，不断思考并调整自己的职业生涯规划，使自己能够不断适应社会，发展和提升自我。
职业生涯规划大赛的指导培训主要是针对于参赛大学生在设计职业生涯规划作品过程中，主办方或指导老师有针对性地进行的以职业生涯规划内容为主的指导和培训。可以通过三个方面的工作来提高职业生涯规划大赛的指导培训作用，首先，实行指导老师对参赛大学生全程性指导，使学生在参赛过程中不断得到具有针对性的指导和帮助；其次，合理安排比赛过程中的培训课程，不流于形式，一方面，做好与学生的互动，另一方面，做好与课堂教学的有效对接，把培训平台做成大学生设计职业生涯规划的加油站和维修站；再次，充分利用社会与企业资源，请站在时代与市场前沿的专家讲授就业的形式与政策、岗位胜任能力要求等大学生鲜为人知的内容。
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
记得在上一家公司工作特别忙，老板看我累得不行就给我招了个助理，没想到这位小助理来了之后，我平常还要负责给他培训，感觉自己更忙了。
真正的努力，指的是思维深度上的努力
明明说的是招个人来减轻我的负担，我怎么感觉他已经成了我的负担？于是我开始琢磨怎么跟这位小助理沟通一下。
在我的冷眼旁观之下，我发现了他身上有一个特别大的弱点，也是很多职场人身上普遍有的，那就是每天都在瞎忙。
瞎忙的第一个特点就是做事抓不住重点。
早上我让他跟进一下客户的报表，中午同事有个事想找他帮一下忙，下午老板让他把公司值日做一个排期，在他眼里这三件事情都差不多。
当他写报表的时候同事过来找他，他立刻就把重点切换到了同事那里，下午老板过来找他，他的重点又切换成了值日排期，最后三件事情一件都没有完成。
他觉得自己忙碌的不行，但是每个人看他的表情都不太满意。
批评他吧，他觉得自己委屈的不行，平常那么忙还加班，不说他吧，他每天都陷入了杂乱无章的事情当中，安排给他的事情也没办法按期完成，最后还得让我来做，有了这个助理我还要多操一份心。
最后一次我无法忍受。
让我们给我们的客户提供解决方案，它是市场上的竞争对手比较的优点和缺点的一部分。
我觉得自己这份工作人员可以让小助理试一试，这是我们一个学生锻炼的好机会。
所以我打电话给他，给他工作，让他收集行业信息，看看客户的竞争对手近年来是如何发展的。
他会完全得到抽时间每天趴在电脑前查资料，我感到非常高兴，孺子可教也的想法。
然而对于一个星期我们之后通过这份欣慰也化为了乌有。
他给我提供发了一张三十页的报告，全是从网上当下来的，其中有我们很多研究内容都脱离了企业实际，粗制滥造，不值一提。
如果我把训练和准备这样的客户，这个时候我们要做这个节目，估计罢工这份报告中，数以百万计从列表中下跌。
真不应该知道小助理通过这一个一个星期我们都在自己干嘛。他都不往脑子里面过一下吗？好歹也在这个社会行业里混了半年多，有些话明显是瞎说的。
表面上的努力只能安慰自己，对你的领导没有影响，报告必须重做。
我终于忍不住了，打电话给他，告诉他以后不要再瞎了，真正的努力是把这两件事做好：第一件事是抓住重点。
高手从来不搞平均社会主义，他们最先需要考虑的是做那些最能体现学生自己企业价值的事。
同事找你帮忙，这个事情不是你必须得做的，你可以放在最后做。老板找你做值日排期，你完全可以放在下班后抽个20分钟时间来做， 领导让你跟进客户的表格，那是因为客户中午就要开会了。
孰轻孰重，很明白了吧？
把事情理好才不叫瞎忙。
第二点就是提高每件事情的收益。
如果我需要的是在网上一百度就能找到的资料，我需要助理来做吗？肯定不需要。我需要的是能经得起推敲，具有深度思考价值，能摆在客户桌面上的一份报告。
你能花一个星期找资料，你也可以再花一点时间把这个资料当中的糟粕去掉，提炼精髓，这会对你自己的思维有所提升。
慢慢的你会发现自己看问题的方式渐渐不同。
真正的努力绝对不是花大量的时间来虐自己，而是深入思考，提升自己的思维深度，避免低水平的重复，把有限的时间投入到清晰的目标中去，才能事半功倍。
“能有多大事。不就是……吗？过段时间，这个事就过去了！”
我们经常对别人说，在宽慰时、在喝酒时、我们拍着别人肩膀这么说。
“你不是我，你不懂的。”
我们也常常收到这样的回答。
一个称职的生涯咨询师，就是一次次面对别人生命中各种大事的人。有些事情看起来大，却有人举重若轻，有些事情其实很小，但是对方如履薄冰——到底什么事情算是人生的“摊上大事了”？
的确，设身处地是世界上最难的事。世界上最远的距离不是天涯海角，而是我在你身边，却无法体会你的感受。你无法了解我半夜突然醒来，突然决定的漫步街头，我也不能理解为什么多年后翻到一本老书，扉页上的一行字会让你痛苦流涕。我们生命中间那些好的坏的，失去的获得的，宁静的烦恼的，淡淡一笑的撕心裂肺的事情，到底能有多大事？
我们如何才能知道，在我们生命中，哪些是真正的大事？哪些只是几天后云淡风轻的谈资？当生命的天空开始下雨，我们如何知道这是闭上眼睛享受的毛毛雨，还是需要封好窗门的暴风雨的前兆？
还记得中学那一年，有天上午突然被爸爸从学校接回家，告诉我，奶奶早上摔了一跤，去世了。
我在湖南长大，并无太多和奶奶相处。但也许因为是三代长孙的缘故，奶奶非常爱我。我出生那个月，70年未离家的奶奶便从惠州坐一夜船到广州，从广州坐了一夜火车来长沙看我。从小就有很多奶奶多爱我疼我的故事，中间夹杂着孩子都能感到的少许嫉意，从姑姑表哥表姐的口中，告诉我听。但毕竟相处时间少，她客家话我普通话，沟通很少，是一种亲近却不亲密的感觉。
两天后，我站在惠州祖坟山下，穿着白色的孝服，站在悲伤不已的亲戚中。我能读到关于我作为长孙的“责任”——我知道自己“应该”很悲伤，却实在找不到想哭的感觉——我内疚，做出皱眉的沉重样子，不敢正视大家。一直到爸爸穿着白衣服，被妈妈扶着，哭着对我说：
“典典，爸爸再也没有妈妈了。”
那一瞬间，我那些像纸扎的花圈一样形式化的悲伤被洞穿，话语直抵心脏。我能理解了“没有妈妈”的感受，我也瞬间理解这对于爸爸的意义，悲伤如鲜血喷涌而出。我的眼泪喷涌出来，心里升起奇异的悲哀和轻松……
多年以后我成为咨询师和讲师，成为管理者与领导者，我还不断问自己这个问题：“我如何去理解面前这个（群）人，在他的生命中，这到底有多重要？”
咨询师的训练让我们能迅速感受到对方的感受，并且找到与自己的链接，提取自己的体验。但是对于那些我无法经历和感受过的事情，我们该如何理解？作为一个希望掌控自己生命的人，我们如何知道，自己尚未经历的生命中，哪些事情会对我们的生命有真正的影响与改变？
小说家为此讲过很多很多故事，他们呈现我们这个种群的种种事情对于生命的影响; 诗人捕捉最细微的感受，让我们进入世界最敏感的神经; 电影带我们去体验每一个人的人生，让我们陪那些男女主角，一起快乐与落泪。这一切都让我们更加好的理解别人的世界，理解那些我们人生将会经历，却暂无经验的事。但这些诠释往往都有两个缺陷，大部分作品更多是个人的体验反映，难以代表整体。有少数伟大的作品会超越个体的限制，反映出真正普世的人性，却因为太过艺术化，在真实的生涯规划中，难以实践。
一直到我接触到生活事件量表(Life Events Scale, LES) ，这个疑问终归有了一些更加科学与明确的回答。LES研究的内容，就是重大的生涯事件对于人的影响。他用统计学的方式，计量出每一种常见的生涯事件对于人的精神的影响力。
其实这也不算是个新概念，中国古代也有自己的人生四大喜事：“洞房花烛夜，金榜提名时，久旱逢甘雨，他乡遇故知。”好事者按此对应出四大负面的：”洞房花烛夜——不举，金榜题名时——别人。久旱逢甘露——不停，他乡遇故知——借钱。” 不过LES采用了统计学的方式，尝试超越个人的经验。总之，你可以通过LES量表得知，对于大部分人来说，那些生命中间的事，“到底有多大。”
在看下列的数据之前，你能够试试看，想出５件你认为会对于你生命影响最大的事情，３件“最好的事情”，２件“最不能承受的事情”脑补一下下面表格。
最好的事情 123 最不能承受的事情 12对于生活影响最大的正面事情中，排名前12的分别是：下面就是LES展示的一些数据：中国版的LES量表由张明园在上世纪80年代编制，有些年头了。通过对1364名10个省市的中国人，涉及职业、家庭、学习、婚恋、经济、法律、人际关系等常见的“大事”的调查。这期间社会变化很大，但是人性变化很小，我把与社会文化意识相关的部分标注了（*），其他对于我们依然有指导性。
1、子女出生 7、入党入团（*）
2、结婚 8、子女结婚
3、突出成就荣誉 9、收入显著上升
4、开始恋爱 10、领养孩子
5、复婚 11、入学或就业
6、晋升 12、业余培训
对于生命影响最大的负面事件中，排名前12的分别是：
1、丧偶 7、开除（*）
2、子女去世 8、刑事处分
3、父母去世 9、家庭亡故
4、离婚 10、家属重病
5、父母离婚 11、政治性攻击（*）
6、夫妻感情破裂 12、子女行为不端
这个表能给我们什么启示？
第一、其实你现在经历的事，并没有你想象那么大
这个量表很好的解决了一个问题那些我们原本觉得非常痛苦，无可忍受的事情？比如穷、失恋、大病、高考失败……也许并没有我们想的那么“大”。
比如说“失恋”和“婚外性行为”排名一样，在16位，而“重病”则在21位，“升学受挫”则排在了29，而我们认为重要的“收入显著增减”其实只排到了42，在“法律纠纷”和“遗失重要物件”中间。
生命清单帮你理解：“其实你那些真的不算事”：那些正困在生命中间细小的不幸的人，不知道你们是否如我一样，发现现在这个不算什么大事？这并不是一个没有鞋子的人发现自己没有脚以后的老故事。因为这个生命清单上面的故事，我们每一个人都有机会经历，还有一些也许是必须经历，现在眼前的其实不是什么大事，挺起身来！
生命清单帮我们更好的理解“别人在承受些什么”——当我们嘲笑一个人没有安全感的时候，是否知道他童年承受的父母离婚？当我们讥讽老乡们的吝啬和小气的时候，是否理解他其实担负的家人重大疾病？当我们明白他在自己生命的战场曾迎接着怎样的战斗，我们是不是可以理解他在现在的表现不佳？没有深夜痛苦的人，不足以语人生。而当我们见到那些经历过生命重大事件，却依然活得精彩的人。我们更能从内心表达敬意。
那些经历过清单中快乐的人，我祝福你们。你们有没有找到生命中那些对于你真正重要的东西，并且好好保护他们？
第二、我们现在的生活哲学，到底“值不值”？
我们用“收入显著增减” (42)来换取“重病”(21)或“夫妻感情破裂”(6)，甚至是“刑事处分”(9)，这到底值不值？我们吃着药片工作，推迟回家时间工作，甚至偶尔需要走走“非正常渠道”工作，到底值不值？
我们因为“晋升”（30）或者“突出成就荣誉”(19)，而放弃或推迟“子女出生”（7）或者“结婚”（14）是否值得？男人说“先做好事业再谈爱情”，女生因为要“做一件大事”而对生育一拖再拖，到底值不值？
如果我们明白“失恋”(16)其实没有“夫妻感情破裂”(6)那么可怕，那些仅仅因为“再不结婚就要分手了”而开始的婚姻，到底值不值？
如果我们开始明白“开始恋爱”（23）的幸福感大于“晋升”（30），我们到底有没有向投入过寻找人脉一样的热情和精力，寻找自己心爱的人？
如果我们明白配偶、父母和孩子的去世对于我们生命的毁灭性打击，我们有没有真正投入精力去保护他们的健康？如果我们明白自己的离开对于身边人有多重要，我们又花多少时间保护自己的健康？
如果我们发现，在人生最重要的正面事情中，恋爱、结婚、孩子的排名高于成就、升学、收入增加等，我们会如何培养我们的孩子？我们是让他们在童年学习“赢的能力”，还是学习“爱的能力”？
第三、不同年龄有不同大事
青年（18-29）父母关系、婚恋、学习与友情相关中年（30-49）子女学习、婚恋、死亡更年（50-59）收入锐减、财产损失老年（60-） 司法政治、生活习惯改变这也告诉我们不摊上大事的人生攻略：
年轻的时候，做个好儿女、当个好学生、做个好朋友、谈个好恋爱。中年的时候做个好夫妻、当个好爹妈。给自己做个好的退休计划，给自己准备个好的老年爱好。
好玩的是，人生幸福和痛苦与文化、社会地位相关不大。无论贫富、高低、职业，我们都面临类似的人生考验。
人生大事表给我们挺多好玩的思考：
我们总算知道生命会藏着什么样的暗流与高峰，我们该以什么样的敬畏之心，对待别人的快乐和悲伤。生命中那些当时认为天大的事，也许只是小小漩涡。而你认为不会出什么事的地方，却也许暗流涌动。
能够感知这一切，然后依然笑着前行，是我们人类作为地球上，唯一拥有挺立的脊椎而直立行走的种群所应该拥有的视野与骨气。
在个人的职业生涯规划过程中，非常重要的第一步是自我认知。但很多时候我们可能对自己的了解并不清晰，而熟悉你的人却有可能非常了解你，正所谓“当局者迷、旁观者清”。因此，在自我认知的过程中，可以请旁观者来帮助你来加深对自我的认知。我来给大家介绍一个超赞的自我探索方法“求求你夸夸我”，这个方法是我在规划师认证培训班上学到的。
虽然之前在上职业生涯规划课时，给学生介绍过360度评估法，即请家人、朋友、老师、同学等人来对自己作评价，并综合他人的评价来更好地认识自己，但是没有给学生介绍如何具体操作。此次在新精英课程中学到的这招，正是这个360度评估法的有益补充。作为生涯规划师，我决定自己先来实践一下这个方法，再介绍给我的学生们及来询者。
这个方法很简单，给熟悉自己的人发邮件，请对方回答如下问题：“在您眼中，我最优秀的地方是什么（是某种性格、某种能力、某种品质……）？为了帮助我更好的了解自己，请举一个例子说明一下。”为了保证良好的效果，我并没有将邮件群发出去，而是给朋友们分别写邮件，先夸夸他们，再请他们夸我。就这样，我把邮件发出去后，陆陆续续地收到了朋友们的回复，每收到一封回复的邮件，都会给我带来惊喜。在这个过程中，我得到了许多新的收获，来谈谈我感受最深的三点吧。
一、这个方法可以促进朋友间的感情。在信件几近消逝的年代里，人们已经习惯了通过微信、微博、短信、电话等“短平快”的方式来沟通，而给熟悉的朋友写电子邮件不再是件常事了。但是，当你能够静下来，给很久都没有发过邮件的朋友们开始写邮件时，你可能会感受到写邮件的奇妙好处，可能有许多语言（比如夸对方）是在电话或短信中难以表达出来的，但写邮件却是一个很好的方式。另外，在写邮件的过程中，大家都在努力回想过去生活中的一些事件，很容易勾起美好的回忆。
二、学会发现别人的优点并给予赞美。为了提高邮件的回复率及更好地达到效果，我先在邮件里真诚地赞美了每一位朋友，再请他们来夸我。我一封一封地给朋友们写邮件，很认真地回忆了每个人的优点，并列出与他们相处过程中的事件来进行说明。我突然发现原来我的朋友们身上有这么多的优点，而我以前却很少去赞美过他们。现在他们突然收到了我的赞美邮件，也是如此地开心！
三、发现了一些自己没有意识到的优点。你身上有一些优点也许是自己从未觉察到的，朋友们可能会帮你挖掘出来。比如我的一位朋友写道“你的点子最多，也最有创意”，而我以前并没有意识到其实自己的点子还是蛮多的，比如准备老师要求的英语表演活动，我都会积极和同学们讨论，提出一些新点子、新创意；在设计运动会的运动员队伍出场时，为队列阵型及表演动作出点子；……原来“点子多”这也是我的优点呢。
等收完邮件后，再把大家在邮件中所提及的优点做一个总结与分析。大家提得最多的性格、能力、品质，可以作为自己的优势点继续发挥；一些自己以前没有意识到的优点，可以重新关注与探索。
怎么样？这个“求求你夸夸我”的自我探索方法不错吧？试试看，会有你意想不到的收获和惊喜哟！
早晨醒来，手机助手提示我有9个应用需要升级，我一看都是平时应用频繁的微信、支付宝、金山词霸、腾讯新闻等，于是就选择了全部升级。有人说，不断的升级会使整个Android系统臃肿，导致手机运行速度减慢，可是面对升级后的功能提升、更加人性化的界面和使用体验等诸多诱惑，我就无法抵挡了。
再说了，在这个移动互联的时代，作为“人机一体”里的我们已经不存在“online”和“offline”了，不是吗？早些年的时候，在QQ上打招呼会先说“在吗？”临再见时会说“我下了”，而现在没这一套了，直接对话即可，就如手机短信。
而当online成为常态，当各种接地气的应用渗透到我们学习、生活的方方面面，也只有接受各种应用及升级了。是不是有种被时代拽着往前走的感觉，且感觉越来越好，成为一种习惯。
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有时逛街会经意或不经意发现路边的商店、理发店、饭店等立起了脚手架，围上了绿色的纱网，只听传来“梆梆梆、锵锵锵、铛铛铛”的声音，抬头只见一横幅或一牌子写着：本店装修升级中…… 显然，这是商家为了更好的吸引顾客，更好的经营而做出的“牺牲”。
在战略类游戏中，为了战胜怪兽还要不断的升级，要通过装备来武装自己。而人生呢？——好了，咱先不说人生罢，太长！说人生的每一个阶段总算可以吧。人要想成长，也是一个不断“打怪兽”的过程，要武装自己来升级，这里的武装包括知识、能力。
知识需要不断的学习，能力需要不断的训练。学习乐器、手艺、舞蹈要天天训练，小心手生。正所谓“一天不练，手生较慢；两天不练，功夫减半；三天不练，成了门外汉。”可见，功是要常练才能保持和提高，学习要温故方可知新。记得上大学时，团委的一个陶姓老师，学音乐的，走廊里时常传来他吊嗓子的“啊……咿……”的声响。
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当时，老师们都说“小陶NIMA神经病吗，天天鬼哭狼嚎的！”而我就理解陶老师，且在心里由衷的敬佩。因为只有这样坚持每天死磕的训练才可以有一天出人头地，站在“星光大道”或者“中国好声音”的舞台上。当然，舞台不舞台的吧，人家只是一种保持自我更新的习惯。
现如今，好多人喜欢把玩串珠、手镯、石头等玩意儿，一有空就拿在手里搓数，再看其眼神，一副很安然很享受的样子。我不玩，也就无法理解。班车上就有这么一位美女陈老师，她也玩。她告诉我，串珠这东西通人性，会保佑你，在不断的搓数中会越来越光滑，会发生颜色的变化……她讲起来的时候脸上洋溢着祈盼和幸福，还拿出手机让我看了串珠最终将会“升级”成的样子，着实诱人。
好些职场中的人借着业余时间不断的充电，来武装自己，以备其知识和能力能与自己的岗位薪资匹配，能紧跟时代需要。白领，白领，你以为人家的工资是“白领”的吗？你以为人家光长一张漂亮的脸蛋儿就能解决问题了吗？不是的，花瓶不是白领，白领也不只是花瓶啊！
但是有时候，光努力训练是不行的，因为还需要方向这个东西。再说了，整天努力，拼搏，死磕，你不烦气啊？！你不厌倦啊！？一根紧绷着的弦终究要断的，那我们的精神就崩溃了。这就需要定见这个东西出面了。定见就是价值观的修炼。
可是方向和定见是那么容易就找到的吗？不是的。我想，我们有时候需要战胜的不是外界，恰恰正是自身，要战胜自己身心里的那个“小”。这个“小”有时候不容易发现，有时候发现了也不容易战胜，但好些时候是发现了却不去战胜，选择逃避，或者只是选择了plan而没有do！just do it！
在做的过程中，也就超越了自我，就算是“升级”了。而这个简单的do并没那么容易，这需要启动你的心智模式。那么“心智模式”在哪里呢？那就让我们通过古典的《拆墙》来看一看心智模式升级吧。
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混沌—察觉—醒觉—超越四个步骤是心智模式升级的必经之路。怎么讲呢？混沌即不知不觉，察觉即后知后觉，醒觉即当知当觉，那超越就是先知先觉了。谁都希望做一个先知先觉的人，有着极强的嗅觉，能感知将来。于是有人说了：哇，这可不简单，需要天赋啊！不是的，芸芸众生，靠天赋吃饭的并不多，多半是通过训练和自省来达到预见。
你有没有坐过火车？当从窗口看到对面火车动的那一瞬间，你是不是以为自己的火车走了？（不知不觉=混沌）。然后你转过头，看到另一侧窗口的站台并没有动，然后你知道，刚才的是幻觉。（后知后觉=察觉）。
等到下一次你看到对面火车动的时候，你能够马上意识到也许是他们在动，而不是我在走。（当知当觉=醒觉）。这样的经验多了，你在对面停着一辆车的时候，就会知道，一会对面车开的时候，也许会出现那个幻觉。（先知先觉）这个时候，你已经超越自己的心智模式了。
还记得鲁迅先生的文章《一件小事》里的那个车夫吗？是他的高大、威压刺激了“我”，“甚而至于要榨出皮袍下面藏着的‘小’来。”“小”就是那个“小强”，但不是“打不死的小强”，谁打死了“小强”谁就升级了，就会立于不败之地了，就会“任我行”，成为一名真正的“高手”了。
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