职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
小许是西安某科技大学大四的学生，毕业季到了，他的生活围绕着网上投简历、奔波于各大招聘会、流连于企业笔试面试等版块展开了精彩纷呈的“演出”。小许成绩一般，中等生，在校期间没有太多可圈可点的经历，所以他对找工作这件事特别上心——简历制作虽然谈不上精美，但是排版整洁校对正确，让人看着就舒服；面试时礼貌、大方，虽然说不上侃侃而谈，但举手投足的风度给面试官留下的印象极佳；招聘会、企业面试中，他积极认识新朋友，不论是和自己一样的求职者，还是企业的招聘专员，都聊得不亦乐乎，分别时手机通讯录总会有新收获……
小许得到了北京一家私企的面试机会，应聘职位是项目工程师。面试过程小许感觉一般，这家公司不仅派来年轻有为的HR经理亲自招聘，还专门聘请了业内的招聘专家和技术专家亲临招聘现场做技术把关。毕竟是初出茅庐，光电方面的书本知识自己掌握得还算牢靠，但具体到项目工程自己可真是门外汉了，一场面试下来，整个后背都湿透了，借来的西服和新买的衬衫黏糊糊地粘在身上，让小许在这个盛夏体会到了一丝应聘的无奈。
紧张的面试后，小许开始体验等待的焦灼。眼看同院的毕业生纷纷接到了OFFER，自己还什么都没有，家里的电话也不停追问，那叫一个急呀！几天过去了，什么通知也没到。小许记得这家企业当初好像说过这次招聘很紧急，有几个新开的大项目急等着工程师上岗。他马上调出手机通讯录里招聘经理的电话，字斟句酌地编写了一封短信，满怀着美好的希望，按了发送键。2个小时后，他居然收到了HR经理的回复，信上说录取名单正在审核中，请他耐心等待。小许仿佛看到了一线希望，同校去面试的共有30多人，他在其中属于各方面条件都一般的那一类，于是他马上编辑了新短信表达了对这份岗位和这家企业的好感以及自己的优势，在短信的结尾还特别提醒对方注意天气变化，并介绍了学校周边比较有特色的小店。m.zC530.cOM
一个星期后，小许收到了该公司的工程师岗位录取通知书，同时收到的还有HR经理的邮件——“小许，我相信自己的眼光，你积极乐观的人生态度、优秀的沟通和表达能力、待人接物的细致入微，会让你在项目工程师这个岗位上充分发挥你的特长。祝顺利。”
现在招聘形式多种多样，很多企业都会有垂直招聘，各大招聘网站上除了传统的企业邮箱、固定电话外，往往还会留下招聘负责人的工作手机号码，如果是豆瓣、人人等社交网站，还会得到招聘负责人的更多个人信息如QQ号码、微薄等。
面试后不论是否杳无音信，都可以通过这些已知的联系方式，进行积极的互动交流——特别提示：“积极”“互动”“交流”是三个关键词。
“积极”意味着你的一言一行都代表了你的人生态度，与其不厌其烦地追问“何时出结果？”“为什么我还没有收到通知或回复？”不如以你对这家企业、这个职位、这位招聘负责人的相应了解，来表达你对该企业的好感与兴趣，以及你对这份工作甚至这家企业未来发展的见解，如果能提出有建设性的意见就更能为你的面试及后续印象加分了。你还可以对自己在面试中的一些表现进行条理清晰内容丰富的总结，以晚辈向前辈请教的姿态进行积极的交流，这样，不论面试结果如何，你都能从中获得最大效益，幸运的话，HR给你面试及未来发展支招几个秘诀，你就赚大了。
“互动”原则主要是针对比较私人化的联系方式，现在很多企业及招聘负责人，都开设了官方或私人微博、微信，也会有QQ、人人小站、豆瓣小站等，互加好友或关注，积极关注他们的签名、动态和发表的主题，经常转发或评论，获得对方的积极关注，实现“有来有往”的互动交流，会给企业及招聘负责人留下良好的印象。在微博、微信营销火热的今天，网络宣传能力、个人品牌的经营，也是企业发展越来越关注的重点。职场新人作为活力无限的大学生，要充分发挥对互联网平台的运用和职场新人的热情，不断利用平台展示自己的实力和优势。
“交流”原则主要体现在校友交流、企业交流、“面友”交流、网友交流四个方面。充分利用校友资源，一般学校都会有校友会，提早打入这个圈子，多多结识师哥师姐，一般同类型专业的学生进入同一家或同类型、同行业的几率很高，面试后可以借助这些资源来帮你打探企业内部招聘流程和进程，方便获得第一手资料，另外面试中的一些问题也可以向过来人积极请教，师哥师姐给出的建议往往源自他们自身的血泪教训，非常真实，启发性很强，极具借鉴作用。企业交流是指充分收集企业资源，不论是招聘会上遇到的企业宣传人员，还是面试现场的面试官或招聘助理甚至前台美眉，都可以将他们“一网打尽”作为你的职场人脉储备，通过各种积极的“搭讪”获取尽可能多的企业人力资源，对你的最终录取、入职和发展，都具有重要作用。本文案例中的小许，在面试中面试后入职后都与HR及技术专家保有积极联系，不仅顺利入职，还成为第一批被派往深圳参加深度培训的工程师，调回北京后也获得了更多的发展机会。“面友”交流意味着你面试时遇到其他求职者一定要多交流，彼此留下联系方式，当面试回来杳无音信时，可以通过求职者之间的交流，来对企业的招聘进程做出一些基本的判断，方便对下面的面试策略做相应调整，同时还可以积累职场新人脉。
网友交流是职业生涯发展中的利器之一，多关注求职网站、职场频道的最新分享，豆瓣的圈内招聘小组也是很好的资源，上面经常会有企业招聘专家对求职者指点迷津，将自己的困惑发到上面去，往往会得到十分中肯的建议，运气好也许还会得到意想不到的新工作机会。
问题从来不是问题，关键在于你如何处理问题。面试后杳无音信并不是问题，放下你的焦虑、担心、长吁短叹，把关注的重点放在如何巧妙应对上吧。
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人际关系是我们职场中的一个重要组成部分。倘若搞不好人际关系，将对我们的工作、生活及心理健康有不良的影响。在现实社会中，由于各人的性格、年龄、生活背景及目的等等的不同而产生的思想上的一定隔阂，这是正常的，也是可以理解的。所以我们应该学会如何规避它。职场中难免会遭遇种种困难，或者是人际关系上的困难;又或者是制度上的障碍，譬如说某些法令的规定、公司或单位内部规章的限制，让你的事情办不通;又或者是资源不足，或者是你的专业能力欠缺等等，种种主客观的困难会横在你面前。在工作中，面对办公室的极品同事该如何应对，这里小编就这个问题发表些意见，希望能给你带来帮助。
面对令人沮丧的“牢骚王”:
当初次见到这位一脸阴郁，满脸青春痘的家伙时，他会伸出手给你个像湿哒哒的死鱼一样握手，然后马上开始跟你抱怨这家公司如何如何亏待了他，他整日辛辛苦苦地工作到颈椎腰椎全部劳损。他人生的座右铭就是：“快点把我从痛苦中拯救出来吧!”
你要不计代价地避免和这样的同事接触，因为痛苦是会传染的，而他也不会放过任何让你情绪低落的机会。或许，你可以考虑考虑在他的咖啡里放点百忧解胶囊?
面对倚老卖老的“老油条”：
刚开始，那个返聘退休的老同事看起来像父亲或祖父一样优雅，但很快你会发现那个与祖父相当的老家伙并不实在。即使没有遭受无耻的骚扰（例如，“下班我们一起出去吃饭？”），但耳朵一定是被来生畅谈几十年前的事情磨出了茧子。
对付这个类型的同事，你得采取稳妥谨慎的方式。如果你们不在一个团队里，那就谢天谢地，一定要避开他。如果很不幸，你得每天面对他，那么就一定要和他之间保持安全的距离哦。
面对大嘴巴的“戏精”同事：
每天早上她都会用这样的话跟同事们打招呼：“你肯定猜不到昨天晚上发生了什么!”她的生活中似乎除了地下酒吧、下流男人和酒精之外就再也没有什么好说的了。她的故事可能都很有趣，但是要小心，你可定不想成为其中某个故事的主角吧。
全天候终年无休“工作狂”：
听说这样的同事永远不会离开办公室。一年四季，“工作狂”的睡袋都塞在桌子下面，因为办公室是他的家！他为各种各样的报告、商务会议和Excel表格而活着和呼吸！见到这样的同事真是太可怕了。他会尽最大努力把你拖入同样的重任。
事实上，你不必太紧张来处理这样的工作伙伴，只是偶尔给他一些额外的帮助。这样，他将感激你，当老板称赞他的工作热情时，你将成为他加班小分队的一份子。
技术宅男：
当你的电脑中了病毒，技术宅男绝对是那个你可以发短信求救的人。他是你二十一世纪拿着闪亮的剑和盾的英勇武士。但是你也不用因为不懂而不太愿意和他讨论硬件软件的问题。
这样的同事在他生日时值得精心为他准备小礼物。这样，当办公室的计算机组受到病毒攻击时，他会首先帮助你修复计算机。
“阴晴不定”的老前辈：
因为“万事都要争第一”的个性，这种人肯定会把你朝九晚五的生活变成一场噩梦。一点点的小事情都会点燃他的愤怒。无论你做什么，都没有办法让他满意......他只想爬上通往成功的梯子，而你不过只是其中一级。
要对付这样的人，要么对他说好话，要么什么也不说，只要你不生气静静听着就好。
总之，小编认为与人相处没有绝对的喜与恶只要你保持一个友好的心，并灵活地使用这六个规则，你就可以和你的同事相处了。
人际关系
职场人际关系问题所占比例最大。拥有良好的人际关系，才会在工作中如鱼得水、挥洒自如。然而，不少人却为人际关系所困，痛苦不堪，甚至陷入抑郁的泥潭。
案例：刘女士是一位业务精湛的中学教师，却因过分内向、自卑、敏感而遭遇了人际关系的尴尬。同事在一起有说有笑，当她不存在一般，即便是她主动找人说话，别人也是爱答不理。于是，痛苦不堪的小刘不断吃东西，借助满足口欲来寻求内心的平衡和补偿，之后却因体重增加而更加焦虑，这导致一个恶性循环，最终患上神经性贪食症，并导致严重抑郁症，造成心理和生理双重危害。
对策：人际交往的黄金规则是“像你希望别人如何对待你那样去对待别人”。
在人际交往方面要注意：创造良好的第一印象，微笑是无往不胜的“通行证”，要表现出真诚、自信，赢得对方的信赖;学会赞美、感恩、欣赏、包容、与人合作，善于借用他人的智慧，让自己融入团体中，无论遇到什么情况，都要尽量做到不发“火”，展现出自己的大度和涵养;时刻保持积极进取的态度，拥有不断学习的能力、不断提升自我的境界。
工作压力
案例1：A是金融业的一个中层领导，工作能力强，受领导器重，被委以重任。他觉得压力太大，所以拒绝了。领导不高兴，认为自己不愿意工作，这使他更感到进退两难，甚至晚上睡不着觉，害怕去上班。
非常痛苦，开始极力回避在一些公众场合的应酬。
对策：上述两个案例都是因主人公不够自信而造成。
正确的做法应是：努力提高自信心，遇到挫折要学会镇静，善待自己。不要为了他人而迷失自我，学会释放压力，调节情绪，时刻保持积极乐观的生活态度;回到朋友中间去，向朋友倾诉并从中获得温暖和支持;学会感恩，传递爱和温暖，善于在平凡的生活中寻找乐趣。
情感困惑
幸福的婚姻是创造佳绩的良好保障。
案例：小王天生丽质，工作出色，很受老板青睐，两人私交甚厚，经常一起吃饭。一次，两人酒后发生关系。相爱四年的大学男友愤而离去，小王也黯然辞去了待遇优厚的工作。
对策：与上司（异性）一定要适当保持距离，尤其是年轻漂亮的女士，要尽量避免与男上司单独吃饭、喝酒，以免“不慎失足，身不由己”。当你发现你的老板对你有非分想法时，你应该果断而坚定地表现出你的态度，不要模棱两可。另外，办公室恋情要谨慎，不容易坠入爱河，有时爱情失败，却没有面对面，影响工作。
升迁竞争
人在职场，无不希望通过自己的努力得到重用、升迁，但是很多人却遭遇“瓶颈”，觉得自己前途无望。
案例：（秦君曾向我吐露）“我一直是多才多艺的，大家都认为我是这次唯一被提升的人，他们甚至和我起哄说要我请客吃饭，但结果让我失望！很明显，他们在各个方面都有很强的能力，为什么其他人被提拔？”
对策：你不该抱怨机遇没有垂青自己，抱怨不公平，甚至把上班看做一件痛苦的事情，这样下去，不仅仅难以升迁，而且还会危及你的饭碗!如果你不抱怨、不颓废，一如既往地努力拼搏，让领导看到你荣辱不惊、任劳任怨、锐意进取、不断提升自己的能力和业绩，那么你的未来一定会因你的不懈努力而大放异彩!毕竟，是金子总会闪光!
职业倦怠
案例：赵女士是一名经验丰富的护士长，可最近一提到上班就很烦。她认为，这份每天都要重复无数遍的工作繁重琐碎、枯燥乏味，天天面对那么多病人，那么多血腥的场面和痛苦的呻吟，让她觉得生活黯然无光，就像一个被囚禁的鸟儿，心情一天比一天沉重。她对工作、病人渐渐没有了往日的热情，天天无精打采，疲惫不堪。
必须及时调整心态，换位思考，知足常乐，经常自我欣赏和鼓励，多和朋友相聚，宣泄负性情绪。同时，要提高对于幸福和快乐的敏锐触觉，对自己进行积极的心理暗示，少些抱怨和愤怒。这样坚持下去，你就会感到自己是一个快乐的人!
跳槽尴尬
案例：小张大学毕业后，三年之内频频跳槽，却屡屡不如意：每个工作都不超过两个月，最后对找工作失去了信心，觉得自己太无能，不想再去面对，“宅”在家里一年多，不和任何人接触，陷入自闭状态……
对策：虽说“水往低处流，人往高处走”，但是跳槽一定要谨慎!不论做什么，首先要热爱自己的工作，全身心投入，不要好高骛远，不要苛求太多，更不要急功近利。要脚踏实地从零开始，一点点进步。刚开始肯定会有一定的困难，也可能很累，但只要坚持、努力，就会度过难关。
由此可见，职场心理问题不容小觑，关键是要有一个积极的心态，即乐观、自信、豁达、大度。
这是一个大量复制失败者的年代，是一个白领阶层面临就业压力的彷徨期。失业便是一颗命运硬塞到你嘴中的酸柠檬。吃下去，还是吐出来，抑或把它榨成一杯柠檬汁，完全看你的心情、你的手艺和你的智慧。裁员潮中，如何应对？
胜利大逃亡五法：
面对裁员此情此景，在察言观色之余要细加留心公司经营状况及人事调整的迹象，做到有备而战，使撤退变为战略性反攻。
法一：处变不惊，笑到最后。
比较规范的外资公司通常在合同中都列有条款，一旦因公司的原因解除合同，将对员工进行一定的经济补偿，有时多达一年的薪水。因此，对自己再就业的前景比较有信心，完全可以以不变应万变，只待最后拿到一笔可观的遣散费再离职。
法二：三十六计走为上策
与其被老板炒掉，不如翻牌先下手，三十六计走为上，倘若碰上大规模的裁员，便会极时抢占先机，化被动为主动，及早果断脱身，不失为明智的选择。
法三：一年之计在于春
公司裁员通常会比较多地选择在第三、第四季度进行，而公司年末的招聘意向往往比较低，招聘高峰在春季，此时人才市场也是一年中最活跃的时期。因此，如果被动地离职，就会面临失业三四个月的危险。所以最好在公司开始有裁员动向前就及时利用春季的有利时机跳槽。
法四：逆水行舟
当公司面临裁员或大的人事调整时，很可能一时间人人自危，人员流失的速度大大加快，特别是业务骨干甚至管理层的跳槽令老板大伤脑筋。此时，原本比较平衡的局面被打破了，反而出现了不少职位的空缺，人员的晋升也不再拘泥于原有的机制。有心人可以利用这一难得的有利时机，不退反进，主动争取，说不定能有意外升迁的惊喜呢。
法五：不流外人田
规模较大的公司，其裁员通常是基于某种战略调整，仅针对某一企业、某一部门或某一地区，而并非全面的收缩。因此，可以利用同一集团的优势，跳到另外的子公司、部门或地区，有事半功倍的效果，这不失为跳槽的首选方向。
穿越人生灰色地带
这段时间是失业期间最难熬的阶段，你像风中残烛般憔悴自怜、惶惑、迷惘、忧郁。几乎所有成功者在最困难的时候，都曾产生过放弃的念头，所幸没有半途而废。你当然不可能只是遇到好天气。在进入倒霉的灰色地带时，要通过改造、脱胎换骨，实现生命的超越。
面对失业走出沮丧
过渡期 让心情好起来
烦恼既然来了，坏事既然碰到了，那么就找一些方法来平衡心中的PH值吧！
失业期间最应该做的事：
自助游：
如果你有足够的money，不妨深度尝试一下海外自助游，这里充满冒险的欢欣和可能遭遇异国邂逅的浪漫，更重要的是独自一人游荡在异国街头10天或者30天，你的心情会由此发生深刻的变化吗？
饲养宠物：
淘气的猫、慵懒的猫、静观世态的龟、可爱的兔子、斑斓的热带鱼，爱它，哄它吃饭，带它就诊，与它嘀嘀咕咕倾诉衷肠，偶尔还要泣别它，体味生老病死的美丽和哀愁。养宠物的意义在于，你以为爱是一件辛苦的事，其实能够爱，才是快乐。
在BBS上匿名痛斥上司一次：
如果你真的有苦无处诉，BBS可能是你发出一声叹息的去处，只是有些幼稚。
在目力所及的地方贴满漫画：
漫画具有一种穿透事物的能力。好的漫画真是天才的思考，越喜欢漫画，说明你越善于像天才一样思考，这可能会赋予生活新的意义。
暂时退休：
你可以暂时休整、充电，以避免失去竞争力，消灭长期超荷工作造成的亚健康状态，调整充电以等待更好的发展机会，或者解决一些长期职场上耽误的个人问题。比如结婚生子。不会就此蛰伏下去，而是为了厚积薄发。
买一张福利彩票：
工作像情人，不是有那句话吗？情场失意，赌场得意，给自己一个机会，给自己一个幽默。
进攻期 重建自我
此刻显然是一个重新寻找出路的转折点。在人生的任何时刻重新开始，其实并不难；只要别让不安的感觉遮挡了眺望的眼睛。放下身段，重新出发，将过去一掌打翻，将柠檬酸变成可口的柠檬汁。重建自我，构筑璀璨的美丽人生。
第一步，做一个帮助团体的统计。
看看你周围的人哪些是可以帮助你的，把这些人的名字和联系方式都找出来，记在一张纸上，然后一一与他们联系。不要怕麻烦别人，对于你来说这是人生里很重要的时刻，如果因为不好意思错过了机会，后悔的是你自己。而且在现实生活中，很多工作都是靠朋友熟人介绍的，因为这样会节省一些过程。
第二步，列出自己的能力清单。
把自己的能力做出统计就可以清楚地看到自己究竟适合做什么，此时也是转行的好时机。多方尝试，才能尽快摆脱困境。
第三步，列出你的求职底线。
如果仍决定求职，不妨列出求职底线，比如这个工作的薪水如果不能达到3000，我不会考虑。工作地点如果离家太远，上班需要两小时以上，我就不会考虑。这个工作如果需要很强的体力支持，我可能不会适应。这样会比较容易地保证下一份工作的品质。
第四步，再学习充电，拿取各种等级证书
重温学习生活，重新回到教室，重复往日的自信，学习会让你底气十足，信心倍增。
第五步，先旅行回来再说
如果前几步都做了，暂时没有合意的，不妨先出去旅行，排遣一下烦闷的心情。心态乐观，就会有机会。
当许多新人进入职场时，他们总是会遇到“倚老卖老”的老员工，他们整天被叫来找去，每天忙着工作，但他们的能力却不能充分发挥。你可以这样做，不仅是为了避免与他们发生冲突，也是为了学会发挥他们的能力。
如何应对职场”老油条“？
1、互相尊重，吸收复制“老鸟”的好处
对于新来的人，你必须尽快融入团队。那些在组织中“靠老来卖老”的同事通常年龄足够大，经验丰富，而且常常是意见领袖的一部分。不要反驳他们的意见，以免冒犯意见领袖，间接损害与其他同事的关系，应该使用他们。他喜欢“引导”新手的心态，学习他们的优势，在最短的时间内熟悉业务内容和流程。
2、学会拒绝
新员工在工作中不可避免地要做一些杂务和杂务，被那些老员工强迫去做，你必须学会拒绝，否则就是你受的苦。
3、建立联系沟通与合作
当你进入工作场所时，你不能傻。虽然现在人际关系很复杂，但你必须积极与他们沟通，与他们建立良好的关系，融入他们的圈子，以便尽快取得进步和成长。小编有一个活泼开朗的朋友，但自从进入现在的单位，他就变成了一个人。不管发生什么事，他都很谨慎。他不敢多说话，不敢主动接近同事。他把同事和自己画成两个圈。从我进入和离开公司已经将近半年了。最后，辞职了，同事也没有发现少了个他。
其实，进入职场时，或多或少都会受到一些流言的影响，但我们不应该困在流言中无法自拔，应该拿出自己的勇气，大胆地表达自己的想法，积极融入他们之中，这是最好的政策，不要成为“独行侠”。
与计划经济时代完全不同，在市场经济社会中，就业、工作、职业发展成为人们最关切的问题。而竞争与压力会造成人生的职业迷茫期。有研究表明，在一个青岛人才的职业生涯中，至少有四个时期，个人会陷入认不清发展道路的迷雾之中。
第一个时期，是１４－２２岁，在这个阶段，个人承担学生与青岛求职者双重角色。主要的疑问是：我是谁？我能做什么？迷茫的主要原因是缺乏自信和社会经验。
第二个时期，是２２－２８岁，这时个人进入工作领域，逐渐熟悉组织文化，了解组织内情，建立初步的人际关系网，经过一段时期后，开始衡量组织所提供的信息，如工作环境、职业种类、待遇等与自己的职业梦想是否匹配。主要的疑问是：理想和现实不相符，我是不是需要重新选择？迷茫的主要原因是个人的发展目标与组织提供的机会和职业道路不一致。
第三个时期，是２８－３５岁，这是个人职业发展的重要阶段，这个阶段，个人积累了比较丰富的经验，承担起工作的责任，发挥并发展自己的能力，为提升或进入其它职业领域打基础。主要的疑问是：为什么这么多年，我一事无成？迷茫的主要原因来自工作带来的挫折感，以及对目前工作的不满情绪。
第四个时期，是３５－４５岁，主要的疑问是：接下去的岁月，应该做些什么？有些人可能会成为管理者或者咨询顾问；有的人可能仍然一直保持着自己原来的工作，继续专业钻研，保持技术权威地位；对于另一些人来说，可能要被提升，承担更大的责任，可能要被组织转换到另一横向职业领域，有的离开组织。在机会面前，很多人不敢贸然决定，因为从心理上理解了人生的有限，而自己也开始重新衡量事业和家庭生活的价值。在大约３５岁到４５岁之间，会发生职业生涯危机。
既然困惑是职业生涯中一个正常的阶段，那么，正视，而不是逃避困惑，是解决问题的正确之道。正视困惑，首先要做的便是正确认识自我。但是，我们在咨询中发现，有很多人在困惑阶段常常不自觉地夸大生活、职业中的负面因素和自身的缺点，而忽略那些积极因素。
用放大镜看自己的缺点和与职业不够协调的方面，是处在职业困惑中的人的一个通病。很多人都往往会陷入这样的陷阱：夸大负面因素，引起负面情绪，这种负面情绪又会使人消极、浮躁，忽略优势和积极因素，进一步夸大负面因素，从而陷入一个怪圈。可能还会把在工作中遇到的其它方面的问题，如由公司的管理环境、人际环境等引起的情绪上的不稳定都归因于被夸大了的负面因素。使人不能冷静、理性地分析问题，正确认识自己的处境，找不到问题的真正症结所在。
所以，正确面对困惑，就必须跳出这个困惑陷阱。那就应当理智客观地审视自己目前的工作和心理状态。把自己的优缺点、性格与职业的匹配和不匹配之处都如实地摆出来，理性的分析职业困惑的原因。要调整心态。好的心态是做好任何工作的力量源泉，看到自己的诸多优点特长，增强自信心，分析优缺点，扬长避短。同时要确定自己需要的是什么。人在不同的阶段都会有不同的目标和需求。在遇到职业迷茫时，要冷静分析，目前的工作能提供的东西与这个阶段实际的需要是否符合，两者之间的矛盾是否就是造成迷茫的原因。在一个阶段抓住最重要最想要的，暂时放弃不能兼得的东西。 如果不能通过自身的调整来应对和解决自己的职业迷茫，不妨可求助于专业职业规划机构专家进行梳理辅导。
跳槽后如何快速起步
案例
Peter新闻专业本科毕业后在报业集团做了一年的市场后，由于一直倾向于心理学方面的工作，遂去了美国深造。经过两年的努力，他顺利拿到了J大学心理学硕士学位。在国外读书期间Peter对心理学应用方面十分关注，他希望有一天能将心理学知识运用在市调的工作中。不承想，回国后在高薪诱惑下，他被一家报社相中当起了心理栏目的编辑。两年后Peter又一次被高薪挖角到了某国有出版社继续做编辑工作，工作渐入佳境，晋升也指日可待，但Peter却对编辑工作渐渐生厌。最初的职业理想又浮现出来，他迫切想重新回到市场领域做调研。2008年初，他终于痛下决心脱离了编辑工作，跳到一家管理咨询公司成为了一名市场调研员，工作很辛苦但他干劲十足。因为表现出色，半年后他被升为市场调研部主管，但在这个位置上一坐就是两年，现已35岁的他感觉到了玻璃天花板，想要往上走似乎非常之难。为了寻求更好的发展，今年10月他毅然提交了辞职信。回家休息了两周后他开始求职，原以为自己有海归的背景和多年的工作经验，寻找一个经理的职位应该不难，但结果却让Peter大失所望。投出的简历杳无音信，仅有的一个面试去后也没了下文。这是怎么了？难道是自己的能力不足？还是定位错了？两个多月的求职失败经历让曾经骄傲的Peter信心全无。
点评
如何搭上通往职业成功的地铁，使自己在虎年职场赢得先机快速起跑？可以从三个方面入手：
对自己进行职业定位
Peter这一路走来可谓一步错，步步错。进入职场首份工作干了一年，遵从内心的向往出国选修了一直钟爱的心理学，学成回国后本该是学以致用、大干一场，却为了高薪进了媒体当编辑。原本希望在与人沟通与社会研究中一展抱负的他被迫接受了三年多的痛苦经历，离开时身心俱疲。回到了自己喜欢的市场调研领域，当有了一定的成绩时，渴望成功的Peter没能耐住寂寞，急于获得更大成功的他有欠考虑，在金融风暴余震不断之时贸然离职，最终导致求职受阻的现状。所以说，没有科学的职业定位，无疑是将自己抛向职业悬崖，工作稳定性和满意度都大大减弱，失业后再重新找工作等同于搭建一处空中楼阁。
对职场进行分析研究
Peter不妨在求职前对目标企业进行一次深入分析，了解新企业新职位所需要具备的知识、条件以及能力，同时对企业的性质、企业文化适应性、新的就业机会带来的发展前景等方面进行预测。根据自己的能力大小选择好目标企业，在面试前做好充分的准备，这样不失为当前的弥补之法。要知道，如果对职场一无所知，找工作就等同于盲人摸象，坐井观天。
对职业进行完善规划
Peter虽然遇到了职业发展瓶颈，但我们也要客观地看到，他获得了心理学硕士学位，在市场开发方面得到了上司的认可，也取得了一定成绩的，这与他的人格类型的特性有关。但是他到底该走哪一条职业道路？他的商业价值的体现会在哪个领域最大化？两个月的求职经历让Peter遭受了沉重的打击，同时也让他清醒地认识到职业规划的重要性。其实在职业规划中，我们最需要关注的是职业的核心素质要求与个人的关键能力是否匹配，公司的企业文化与个人的价值观是否匹配，所以每一个职场人，一定要明确自己最适合什么，最看重的是什么，然后根据不同阶段的需求设计不同的目标。
人生需要规划职业规划VS算命哪个更准如何幸福地从学生转为职业人如何进行人生规划吃不了苦的人，没问题的觉得有问题，小问题的觉得是大问题，大问题的就受不了了。有人总希望找到“钱多、事少、离家近”的工作，较好还是自己喜欢的或专业对口的，这实际上是一种眼高手低的表现。
职场新人如何应对障碍
“实习还没结束，我就先把这个公司给‘喀嚓’掉了。他们竟然叫我去打杂！太气愤了，我读书十余载，实习是为了学本领，不是去端茶、递水、订饭，这些杂事本来就应该让后勤的人去做。”
排除程序：如果你不能做简单的事情，如何让领导相信你，给你更重要的工作？所谓英雄不怕出身低，许多成功人士的事业是从较低水平开始的。如果你认为他是个人才，我们必须相信他们会迅速进步。只是入门，有很多事情从前辈学习。提高作业期望自己的回归，逐步转化为改善他们的工作能力等方面的期望，促使人成为，是。
路障二：缺乏自信
缺乏自信的原因通常有两个：一是受家庭的影响，父母在他们年轻的时候否认太多，所以他们没有自信；另一个是他们对学习有一种被动的态度，但他们是热情的，积极的玩。
“面试的时候，我极尽所能地鼓吹自己以得到这份工作，结果真的得到工作后，才发现自己在大学所学的，在职场上几乎派不上用场。眼看手上工作无法顺利完成，又不敢承认自己能力不够。于是每天活在担忧之中，害怕哪天被开除或被能力强的人顶替。”
淘汰计划: 既然已经进入公司，能力不足以学习相关技能，提高能力，更要向资深人士，不要装懂。 同时，也抱着一种“我上次做的很多事情可能做不好，做不好，但我是一个不怕障碍的人，会努力学会做好”的心态，可以给人带来信心。
路障三：压力很大
许多人每天都在巨大的压力下工作，不知道为什么他们会快乐。老板的训斥，客户的发泄，让进入职场的年轻人干脆吃亏..许多大学生无法忍受，纷纷辞职。
“我不会与单位每天完成工作回家，感觉在休息，晚上疲惫，身体越来越累，越来越弱。这是没有问题的，有时会不小心犯了个小错误，不仅对客户的投诉，连老板们帮助客户斥责我，“鸭梨山大”，再这样下去，真的要成为一个“” 白骨精“”吧“。
排除: 不要逃避压力。 没有工作是没有压力的。 在压力下，人们可以很快长大。 把事情做好，别再抱怨了。 把重点放在工作上，老板和客户的斥责和发泄上，事实上，努力改进，努力成长。
路障四：人际关系复杂
进入公司工作以后，很多新人会认为，只要做好自己的工作可以跨越，但没想到的是，“躺着也中枪” -
”我不知道是谁说了我的坏话，但现在整个公司都不怎么喜欢我了。 在这样的气氛中工作让我感到窒息。 更重要的是，老板不能看到我尽职尽责地工作，但是就像那些讨好的同事一样，真让人生气。 我不认为我适合这种政治，和人们争吵的复杂关系
排除：人是情感动物，会喜欢让自己好看..在这个庞大的公司家族中，“做人”本身就是一份工作。走进职场，微笑着，多听多学，就像一片阳光走进忙碌的办公室，会为你在职场中的进步添砖加瓦..
无论是在生活中还是在工作中，我们都会遇到各种各样的人，有些人很好，但有些人却很暴躁。
如何应对脾气不好的同事？
但是我们还是得学着去和他们交往。大概很多人都不愿意和脾气不好的人相处吧，或者觉得很难相处。
那么，我们该怎么和脾气不好的人相处呢?
第一、学会冷静，保持心平气和
脾气非常不好，喜欢学生乱发情绪发展的人，一般认为他们的情绪管理控制力比较低，往往会因为一些小事而闹出大动静，或者对他人不顾感情而学习他人。
对付这种情商低的人，最好的办法就是冷静下来，冷静下来，再冷静下来，因为如果对方能很好地处理好自己的情绪，就不会不断制造负面情绪。如果我们因为别人的原因心情不好，那就不值得失去。
此时需要我们教师可以报个歉然后选择离开，去一下洗手间，或者自己出去办一下中国其他的事情，总之就是要离开这些都是负面影响情绪制造者，不要让他的负面情绪传染给你。
第二，学会思考，观察他们的动机
当我们遇到一些不好相处的同事时，一定要提高个人对发展的认识，然后再思考，确定为什么企业的另一方对我们有这样的态度，因为我们国家的工作和生活习惯有太大的差异，或者有人在某些事情上得罪了他。
如果是这样，这将是及时补救;如果没有，那么我们必须想想，对方这样做是不是更深层次的意义，比如嫉妒你的才华，你怕的到来影响他在公司的地位？
如果学生真是因为这个问题原因那就可以更好办了，他爱咋地咋地，我们不能只管做好对于我们份内的事情，完成需要我们的本职教学工作，让他挑不出来毛病，让领导人民满意并认可，其他的事情就可以能忽略就忽略了。
学会宽容对方的缺点
宽容是传统美德。肚量越大，对自己的发展就越好。当然，学会宽容首先要乐观。悲观主义者总是容易想到这些事情的坏的一面，而且他们的情绪比较低落和沮丧，所以他们在学习中总是对别人不满意或不生气。
乐观的态度可以让你在什么样的环境中可以有无限的动力和希望不管。其次，要自信。我们对自己有信心，所以不会被外界影响。
当我们生活充满文化自信的时候，就会觉得现在很多事情其实根本不值一提，当然也就可以变得有度量了。
学会远离负面情绪制造者
惹不起我还躲不起吗，遇到一些负面影响情绪制造者，我们教师可以通过直接离开，如果学生觉得自己不好意思的话可以扯一个没有理由再离开也一样，总之就是要远离这些人。
特别喜欢八卦或背后的人最喜欢的话题聊，坚决不听，有些事情不应该知道不知道，不应该听封闭耳朵，独立八卦的东西就知道了，更不利于你的发展。
当我们自己能够通过经常可以做到上面的行为，那么对于那些负面情绪的制造者就会更加清楚学生知道你的不喜，这样才不会去经常骚扰你、影响你。
第五、加强沟通
加强你之间的沟通，虽然脾气不好的人，但他们不是那种无理取闹的人，仍然会听取别人的意见。
因此需要我们必须要和脾气不好自己的人之间相处的时候，没事的时候，找个一个地方，坐下来，双方吃着东西，好好的沟通交流一下，告诉他。
作为朋友，应该学会如何调整你的脾气，总是不好，这一次他的话，他会听去。
第六、学会自律
我们要宽厚待人，每天对同事之间都能顶着和蔼可亲的笑脸，这样的人才发展更有亲和力，更容易通过融入社会职场生活集体当中去。
当然，我们要善待他人，这是我们的品质，但对自己我们需要自律，自省..
对自己进行严格一些，少犯错误，少给他人制造麻烦；还要我们经常自省，时刻需要注意学生自己企业是否有做得不好的地方，努力把事情可以做到尽善尽美。
在一次培训后，有一个学员单独找我问了一个问题：“我在工作中认为自己是负责、坚定、专业，可为何有的同事会更认为我有亲和力，我怎么没感觉出我多亲和啊，那真实的我到底是谁？
我心中暗想：是啊，我还认为自己培训咨询很有亲和力呢，结果学员们都说我犀利敏锐，谁他娘犀利了。
在那个当时，我灵机一动：“你看我手中这杯咖啡，你什么感觉？”我刚刚泡了一杯咖啡。
她想了想说：“温暖、清香、细腻。”
我说：“嗯，真好。那怎么在我眼中对这杯咖啡的感觉是提神、解渴、美味呢？这让这杯咖啡好纠结啊，它到底把自己定位成温暖、清香、细腻呢，还是提神、解渴、美味呢？”
她似乎意识到了什么：“我有点明白了。”
还记得你以前周末被父母要求收拾自己的房间吗？你把被子叠起来，把摊着的书摞在一起，扫了扫地，然后就收拾完了。
你眼中你的房间，那简直就是窗明几净、一尘不染、焕然一新、井然有序。
而你妈眼中呢，那就是三个字：脏、乱、差。
而你妈如何描述的呢：“猪窝！”
即便是房间，在不同人的眼里都有差别，更何况是一个人呢？
在我们的一生中，我们会给自己和别人“贴标签”，同时又有别人给我们“贴标签”。当这一切的标签让我们感受到不舒服和凌乱时，我们就会产生一个“我到底是谁？”的念头，期待能让这不舒服、纠结、凌乱消失。我们期待发现那个“真实的自己”。
首先得先想清楚为何天上会飞满标签。
原因一：每个人在不同场合下会呈现不同的侧面
我想说的不是“多重人格”的病态特质，而是场合本身会让人的行为及习惯以及“标签”发生改变。
当你进入到一个环境十分干净整洁的场合，你的行为也会趋于追求干净：把垃圾放到垃圾箱，打喷嚏会捂嘴，说话会彬彬有礼，即便你内心狂野。同样，即便一个多么恪守道德和法律的人进入到了充满破窗、垃圾的脏乱差街区，他同样会做出出格、违法的举动。这种现象被心理学家描述成“破窗效应”。
我的一个职业经理人朋友，因此每天上班都会是一身套装，皮鞋、皮带和手表，在见客户时说话做派都特别商务，做事井井有条、彬彬有礼，很多人都会给他贴一个“职业化”的标签。但是因为我跟他交往的时间有十几年，我知道在家里和一般场合下，他最爱做的是躺在沙发上看球，而且他还有一个球迷专用的喇叭，供其在家看电视时吹，以烘托气氛使用。如果不是他的职业，我很难想象竟然很多人会用“职业化”来描述他。
我同样也有类似现象。我经常在工作同事和朋友里提到我的女儿，提到我跟她什么时候玩，她的各种趣闻，于是他们总会认为我是个“好爸爸”。这个评价如果被我老婆听到，她会把嘴撇到后脑勺：她跟孩子的时间远远超过我。为什么我会被一些人贴上“好爸爸”标签，还不是因为我在那个环境下呈现出的一个“假象”？
我们要在各个场合来回穿梭。当一群人总是看到你在某一个场合的样子，他就会以为你在所有场合都这样，这就是他对你的印象和“标签”。
原因二：他人对你的评价是他自己的“投射”
鲁迅对《红楼梦》读者有一段评价：“单是命意，就因读者的眼光而有种种：经学家看见《易》，道学家看见淫，才子看见缠绵，革命家看见排满，流言家看见宫闱秘事。”人们都知道一千个人眼里有一千个哈姆雷特。
对小说如此，对一个活人而言，也会发生类似感受。苏东坡见到佛印，说佛印好像一坨屎，而苏小妹的解读是，你心中有屎，所以眼中也有屎。一个人自己觉得快乐时，此时也会认为其他人很快乐，即便他可能刚违章停车被贴条。而当他充满怨气时，看到一个人稍微发一点牢骚，也会给对方贴“抱怨者”的标签。
因此，当一个人评价你无能、不靠谱、爱抱怨的时候，你需要觉察一下，也许问题出在他身上。他只是因为自己的无能、抱怨和不负责而把情绪投射到了你身上。如果你因此而焦虑担心、自怨自艾的话，就属于他犯了错，你却为他的错而挨打。
原因三：我们对自我的认知也不见得多准确
有时我们会过高估计自己。之前我提到冯唐说写小说“金线“的感觉：“外行人看若隐若现，内行人看洞若观火。”外行人看内行人做事，总会认为自己也行：一些人看自己上司的管理，觉得自己会比他干的更好；一些人看别人画的画，也会认为自己要是画能画的更好。真正的方法不是以为自己如何，而是在以为自己很棒之后亲自尝试。也许你尝试后发现自己真的有这个潜能，从而迅速提升；也可能你尝试后发现其实水还很深，于是浅尝辄止，并专注于自己的领域里。这都是好事。
另外，我们有时也会过低估计自己。我从小被父母评价“笨”，动手能力差。但是我发现我的朋友新买个车，儿童座椅不会装，开车到我家我给装的。我第一次换轮胎，我老婆担心我换不了轮胎，然后我仔细看说明书，花了二十分钟给换上了。但是我还是觉得自己很笨。当我跟一个老师聊到这的时候，她问了我一句话：“你父母说你笨，你父母怎么样？”我说我爸那真是一把好手，什么都能修能做。然后我就明白了，我父母和我在动手能力这方面选错了参照系，跟一个动手能力强的高手比，我当然是笨的，但跟其他人比呢？没准我还是“心灵手巧”呢？
原因四：“真实的自己”一直都在变化
这点在“我的性格适不适合”中已经提到了：性格一直在变化，并且改变绝对不是突发而是一点一滴的。因此，“真实的自己”也在变化中：那个爱喝可乐、爱抽烟的文艺男子没准哪天找了一个看的住他的女人做老婆而戒掉可乐和香烟，变得稳重、守时、自律、严肃，这样的案例到处都是；如果拘泥于发现“真实的自己”而不相信可塑性的话，用古代的成语描述就是“刻舟求剑”。
因此，也许你一直给自己贴“理性、逻辑、冷静”的标签，但经过一系列职业家庭的变化（如找了个温柔如水的老婆，然后有有了一对如花似玉的双胞胎）之后，突然被一群新朋友贴上“感性、亲和、热情”的标签千万别诧异，这简直是无可厚非的。
由此，你就会发现身上所出现的N个“我”的原因。知道了原因，就接纳了混乱。即便如此，人们面对N个我时还是会不知所措、坐卧不宁、茶饭不思。那我们不如来谈谈该如何应对。
一：找“交集”
假如你对自己的认知跟别人对你的认知中有交集呢？比如你认为自己是幽默、亲和、职业、可靠，而别人认为你冷静、职业、坚强、果断，此时你发现“职业”这个词是交集，那往往这个交集的“标签”既是你自我的认同，也是别人对你的认同。这往往是“标签恒久远，一颗永流传”，是自身固有且难以变化的。不妨把这个“交集”看作是自我的标签。
二：强调自己愿意成为的那些品质
在《少年派的奇幻漂流》的开始，同学们对派的名字纷纷投各种奚落，后来派给自己取名PI，并一次次的强化PI的意义，甚至在黑板上呈现了圆周率后几百位，从而扭转了同学的印象。
你愿意成为什么，并在人群中坚持和强调什么，慢慢的，他们也会认同你什么。如果你愿意成为果断的人，同时在很多件事上都很果断，并持续不断的强调自己的果断，即便在之前被贴了犹豫的标签，也会改变别人的印象和看法。
在此，有人可能会说：“不是说不要贴标签吗？”
“贴标签”其实是人进化的能力。当你跟一个人见面后，如何回忆起这个人？如果你看到的、听到的一切信息都记录在大脑里，回忆的的时候再一股脑提取出来，大脑就会宕机。因此，大脑这个数据库为了减轻读取的压力，将每个人的复杂印象大大简化成几个标签：小张是幽默热情但不靠谱，小刘是严肃努力但不聪明……。否则的话，你无法回忆起那么多人。
你不给自己贴标签，别人也会给你贴标签。
“标签”在每个人心中如同一个公告板，就那么大地方。你不主动宣传自己的，那人家就按他们的印象给你贴。当你主动给自己贴个自己认同的标签，就意味着在每个人的“公告板”里，占住了一块空间，由此改变了别人的印象和看法。
三：别着了他人评价的“道”
一个朋友说自己的上司总是说自己沟通能力差以至于不懂管理，这是他愤然离职的原因。他问我是否自己很不会沟通，要提升这个能力。经过沟通，我发现，其实他和前任上司的沟通很顺畅，和同事、下属的沟通也很顺畅，而他新来的上司反而跟各个相关部门处处掣肘。我给他的反馈就是，他着了他上司投射的“道”。
当别人因为自己的情绪而投射给你时，第一步先别因此而跟着上心，而是区分自己是否真如他所说。假如一个人说你拖延症，你先看看自己做事是否因为拖延而总是完不成，也许是他对自己拖延不满的投射呢？第二步，如果不是，那自然一笑了之，即便有些证明，也没必要跟着上心，不接招就好。
当人说：“你怎么那么爱抱怨啊!”你会如何应对？
“谁爱抱怨了？”你已经着了他的道，开始防御。之后你跟他的嘴仗就会没完没了。
“哎，本来就是他不对，我抱怨一下怎么了？”同样是着了道，开始防御。
好的应对方式就是不接招，一般有三种：
1. “哦？我很好奇你为何有这样的看法，我就不这么看。”从评价角度上“不接招”。
2.“是啊，爱抱怨也没什么不好，其实每个人都会抱怨，倾诉完了轻松多了。”这是从认知上“不接招”。
3.“是啊，我也意识到了，我正找更好的倾诉方法。”这是从行为上“不接招”。
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