第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《张育森《民办教师的飞行员梦》第二届做自己论坛》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
张育森：去年我在网上看到第一届《做自己》论坛视频的时候，我就在想如果我有这个机会上去聊天吹牛多好，结果一年之后我上来吹牛了。
先说一下我对“做自己，给现实加点理想”的理解。我觉得做自己是听从自己内心的声音，只有把自己搞爽才能把周围人搞爽。给现实加一点理想，无非就是想玩的时候玩，想High就High。有人说人生要有两次冲动，第一次冲动为奋不顾身的爱情，第二次为想走就走的旅行，我觉得应该再加一句，第三次就是有一次冲动为自己想玩就玩一把的High情。
刚才杜爽老师说从现实到理想可能是十个月，有人可能是一天，但是我从现实到理想却用了十年。我说一下这十年我是怎么High下来的。
首先从第一阶段来说是我的青少年时期，在我16岁那年，我看到这部电影《珍珠港》，这是2002年的时候，以二战为背景的爱情题材的故事，故事中有着特别美丽的场面，有着特别凄美纠结的爱情故事，但是真正打动我的是中间这架飞机，因为我是搞飞机的人。我看到惊心动魄场面的时候让我心潮澎湃，从那一刻我想去做一个飞行员。在2002年高考的时候我选择去做一名飞行员，当时我身高1米63，体重94斤，而且牙齿还特别不好，好多人说你甭去了，一看就不行。我说我去玩一把，这是我人生中第一次有玩的冲动。我去玩了一把，结果几乎超出所有人期待，我被选动了。当时黑龙江招了64人，照片中是我们的合影，站过军姿的人都知道，眼睛要向上15度，当时我是向上15度，结果照的时候是蹲下照的，所以看我特别楞。
当时我们在一年之内有很多体检，最重要的体检是在高考考完之后，进军校之前，那次体检是最终的录取。我在这一年之中，之前的体检一帆风顺，但是在最后一次体检的时候出毛病了，当然不是我出毛病了，是考官说我有毛病，这个毛病是什么到现在我也不知道，但是就告诉我你去不了。高考完之后听说到这个消息，我坐在地上，坐在门后偷偷的哭，哭的稀里哗啦，哭的寻死觅活的。我爸妈也不敢进来，因为我爸妈进来怕我压力更大，就把我弟弟踹进来，结果我弟弟什么也不敢说，就这样看着我哭。一直到今天我都记得那个场景，特别难受。但是我一想，还有重读，我准备再来一年高三，还学飞行员。我又读了高四，这一年中老天爷基本是玩我，之前体检完全没有问题，成绩更是没有问题，我超过录取线将近150分，结果还是告诉你不能去，你有病。我想既然老天爷死活不让我去，我也就从了。我想认了吧，这就是命，那一瞬间我觉得我的梦想到处结束，我的翅膀就折了。
然后我听从了老爸的建议，他让我学了计算机专业。我用了四年时间只证明了一个事情，就是我真不喜欢这个专业。而且干不好，干脆别干了，我自己当时觉得英语不错，我就做了老师。后来老爸在家里搞了培训学校，说你干脆回来吧，我又回到自己的镇子跟我爸爸搞培训学校。一转眼到我工作三四年的时间，也就是去年，我自己有一些纠结的情绪，郁闷的情绪，感觉生活不顺，工作也不像以前那么有干劲。因为之前在新东方的时候我认识古典老师，我来找他，我说最近有点烦想找你。古典说你来吧。去年4月份我找他，他说你去参加新精英职业规划班，在那个过程中你会成长。他是我见过最好的课程咨询和顾问。然后我来参加这个职业规划班。当时我的脸特别大，一开始我以为是照相机的问题，后来我看到古典的脸之后，发现不是。
参加职业规划班之后我的发现是，我的职业没问题，反倒是在这个职业规划班中我特别大的收获，就是我找到了我的老婆。我们在今年9月25日已经结婚了，古典老师去做我的证婚人，我非常开心，后来我跟所有人说，你看到了吗，找一个好的老师真的非常重要。就像找一个好的医生一样，这个医生找的好，给你吃错药了都能治病。我找到老婆之后，发现之前好多不顺都已经解决了。
在今年过生日的时候，我和我之前的一个哥们喝酒。站姿，眼睛向上15度。他目前是空军一个副营长，当时我们是同学。当然他被停飞了，他是一个传奇式的人物，有一句话，说人生就像脑电波，如果是直线说明你完了。但是这个哥们在沈阳军区体检的时候，他脑电波出现8秒的直线。医生说，不对，你死了。他说不错，我挺好的。然后打电话说，叫各个军区的老医生，大家坐一起研究他，研究完之后告诉他，没有办法。其实真正有毛病的是他，不是我。这个哥们后来进了空军之后被停飞，在地面做管理性的工作。我过生日那天我们哥俩喝酒。男人到一起喝酒第一步先是吹牛，第二步开始谈爱情、感情、家庭，一直聊到凌晨，后来触发更深层次东西，开始聊自己。喝着喝着酒，我把杯子一摔，我说这辈子我们还能不能飞一次。他把杯子摔碎了，他说我也正在琢磨，我们还能不能飞一次。没有太大的梦想，我只想飞一次。zC530.Com
于是就此我们开始了我的第三个阶段，飞行员阶段。我开始探索，然后上网找资料，去看一下行不行。因为我自己1米49，小学文化农村户口，外加近视眼。后来上网查资料，看到民航关于飞行员的标准，其实对视力的要求矫正视力1.0就可以，你戴上眼镜看到1.0一行就OK。于是我找各个公司，我发现他们的要求基本上就是三条，第一条英语要好，因为航校基本去加拿大和英语学校，我说太好了，我是英语老师。第二，要求逻辑很清楚，他们会有很变态的逻辑考试，虽然我没有教过GRE，但是我接触过一些，我觉得搞逻辑应该还不错。第三，要求你有最起码的平衡能力和协调性，协调性要好，我一想更没问题，我之前玩滑冰，我拿过1500米速滑的第三名，在大学的时候。我找了一圈，有两个公司愿意跟我签合同，一个是公费的，不用自己掏钱，但是合同是变态的，20年劳动合同，我一想20年之后就50了，我觉得不太靠谱。第二家公司说需要自己掏一部分，但是合同只有六年，我想试一下，因为不登上飞机之前我也不确定我的机型能持续多久。所以我签六年来试一下。
这时候大家可能想，既然古典把你叫来，你开的飞机是不是很牛，是不是这种？这个图片，大家有认识这个飞机的吗？歼十，它在高空最高速度双音速。这个飞机从北京飞到上海需要27分钟。这个飞机不是我开的。有人说你是不是民航空中巨无霸A380？这个飞机也挺好，爽到什么程度？如果按照大家这个座位的排列就是经济舱，A380里面可以装下我们三个剧场的人，大概900人左右，这个飞机也不是我开的。我最开始接触的飞机是什么样的？是这个像小蜜蜂一样。有人说你不就是司机吗，而且还是开的小蜜蜂的司机。在别人眼中是小蜜蜂，但是在我看来它是我的梦想，神圣不可侵犯，它是我领土的一部分。
这是我关于飞行梦想的几步骤，第一步骤是青少年时期，第二阶段是做老师的阶段，第三是即将开启的我的飞行员生涯。我们人生活在世上总是有一个外部世界和内部世界，总会有外人从你的包装外面看你的东西，他总会给你一个“er”什么样的人，而我们从自己内心深处，从包装里面看的话，我们总会给自己瓶子里装一些液体，告诉自己我是什么样的人。外面人看到我们总是身高、相貌、职业、收入、地位、权力，但是我们内心深处总要告诉我们，其实我不是那样的，我有另外一套指标衡量我自己。这个瓶子里面装什么东西？人生就是要填空题。我第一个阶段填的Loser，两次高考，两次失败，两次相同的结果，两次相同的困惑，但是这个困惑是社会给我添加的。第二个阶段是Follower，这里是一个追随者，我听从我老爸的专业建议，听从老爸安排的工作轨迹，这时候还是小孩子地跟着别人走。第三个阶段是Master，这里有两个意思，第一个意思是掌控，第二个意思叫做大师。在我看来西方人是有智慧的，他早就告诉我们，真正掌控自己生活的人才是自己的大师，做自己，做自己生活的大师。
相信在座各位这时候都在想，如果你的面前有这么一个填空题，会填上什么？你自己想是一个什么er，你是想做Loser、Follower还是Master，如果做Master，我们可以填一个单词就够了，人生只需要一点点，给现实加一点点的理想，做一个Dreamer，梦想者，有梦想的人你就是自己的Master，你能掌控自己的生活，你能做自己的大师。所以希望各位在悲摧、挣扎的现实中，在关键点给自己加一点理想，有一点点自己的生活，自己的现实就有滋味了。我套用一句微博里转的话，飞在自己的天空里，把现实抛在脑后，这就是我们的理想主义。
谢谢各位。
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为梦想做点什么
谢谢主持人，谢谢大家。其实我还沉浸在王小熊猫刚才的音乐中，我真希望我也可以用音乐来表达我自己的心声。今天我想分享给大家的主题是为《梦想做点什么》。
大家认识这个人吗？他叫Randy Pausch，他曾经是美国卡梅隆大学计算机教授，在五年前他曾经做了一场风靡全美的讲座，题目是《真正实现你的童年梦想》。兰迪的这场讲座在美国很多网站上，他的视频被点击上千万次，也被《华尔街日报》称为当年一生难觅的最后的讲座。为什么叫最后的讲座呢？因为在美国很多高校里面，很多著名教授在退休之前会被邀请对全校师生做最后演讲，可是兰迪当时只有46岁，他并没有打算退休，但是他被医生诊断患有胰腺癌的晚期，所以那次讲座真的成为了兰迪最后的讲座。在那次讲座中，兰迪向我们分享了他当年儿时的整个梦想，以及他是怎么努力实现这些梦想的。
兰迪有哪些梦想呢？很多。他曾经想参加全国橄榄球联盟比赛，想编写大百科全书，也希望加入迪斯尼成为幻想工程队的工程师，而且令人羡慕的是这些梦想最后都变成现实。我在听完这个讲座之后被深深震撼，也许不仅仅因为兰迪追梦的过程，也是因为他在整个演讲中所表现出的那种坦然，那种无惧，那种乐观和幽默。我想我和大多数在座的人一样，我们接受的是传统的教育，小的时候我受到的主流思想是，如果我们好好学习，我们就能上一所好大学，如果能上好大学就可以找好工作。可是好象从来没有人问过我，你的梦想是什么，你为你的梦想做过什么。在我身边好象也从来没有出现过一个人，他对着那么多人说出他儿时的梦想，并且他为这些梦想做过什么。
我开始问我自己，我的梦想在哪。我也是一个有梦的人，小的时候我特别爱幻想，我有很多的梦想，我曾经想过要做歌唱家，像王小熊猫那样。我想做电视节目主持人，想环游世界，想做老师，想办一所学校，还有很多很多。可是这些梦想随着我年龄的增长，随着我阅历的增加，好象渐渐的离我远去。在看到兰迪演讲的那一年，也是我博士毕业的那一年，2007年。那一年的我离开校园，踌躇满志的走入职场。我想跟之前的我一样，我依然渴望着成功，依然渴望着被认同，渴望着赞许声。在随后五年中我的生活和工作发生很多变化。这是我跟我同事一起工作时候我的样子。其实我经常想起兰迪，可是每当夜深人静，我走出灯火通明的写字楼时我总有一种感觉，我觉得我的梦想离我越来越远。
我今天想分享给大家两个故事，这两个故事都是发生在我身上的今天的我的故事，也算是现在的我重拾梦想的经历。
第一个故事，要从今年的年初讲起。今年年初我有一个新的身份，我成为了一个妈妈，在今年3月份的时候，也就是女儿两个月大的时候，我无意中，那天晚上我看微博，忽然看到一条微博上写着，一家电视台招聘女主持人。你们知道吗？做一个主持人曾经是我初中到高中整整六年的梦想，可是这个梦想我从来没有跟任何人讲起过。那个时候的想法很简单，因为以我的实力可以上清华北大的，可是如果做主持人应该考中国传媒大学，当时好象叫做北京广播学院。我认为那不足以证明我的实力，所以后来我如愿的考入了清华，可是我的梦想一直没有消失。随着我来北京上学、工作，我恋爱、结婚、生子，这个梦想好象从来没有离我远去。直到那天晚上，我看到这条微博，我也不知道为什么它如此深深的让我整晚辗转难眠。我问我自己，这些年你是不是有为你这个梦想做过一点什么，我整个晚上都在萦绕着一句话，上帝不需要你成功，他只需要你尝试。而多年的我也许太渴望成功了，我却从来没有为我真正的梦想去尝试过。是的上帝不需要你成功，只需要你尝试。所以第二天，我真的去试了。这就是我第二天的样子，好象有点狼狈，图片左边就是江苏卫视在招聘主持人。我那天飞招聘现场，很快填表，很快面试，喜滋滋的回到家，我回到家还跟我先生说，我今天特别高兴，虽然也没有做什么准备，但是我觉得好象我圆梦了，我为我这个小小的梦想终于做了什么。之后就把这个事情忘了，可是没有想到的是，两周之后我接到江苏卫视的电视，他们说刘佳，恭喜你，你通过了我们的海选，进入我们的初试，全国只有120人，我们邀请你来南京参加比赛，录制节目。那可能是我人生中最开心的几个时刻之一了，可是开心之余我也陷入两难的境地。那个时候我的宝宝非常小，不到三个月大，而我还在哺乳期，如果我去南京的话我一定要带着她。但是那边有很多的不确定性，宝宝会适应吗？如果我带着宝宝去，我也不可能一个人去，我还要带着我的婆婆一起去。但是我怎么跟我的家人解释这件事情，怎么说服他们，可也许这就是梦想的力量吧，我真的说服了他们，我的家人也真的支持了我，尤其是我的婆婆，她真的和我一起带着我的宝宝去了南京。
这个是我们在排练的时候编导照的照片，左上角的小脑袋是我，我和很多的小姑娘，这些小姑娘大多数是90后，比我小整整一轮，可是我还是觉得很开心，能够跟她们在一起追求一个梦想，为了一个目标，我也从她们身上学到很多。我的婆婆带着我的女儿，他们在南京也走了很多的地方，他们去了中山陵、玄武湖，去了秦淮河，我想如果没有我的那个经历，也许我的宝宝不可能在那么小的时候走那么远的路，去那么多的地方。就在我觉得特别顺利的时候，在录制节目的前一天，当我们审完节目的时候，节目组突然说，刘佳你的这个题目需要换，你明天不能用这个题目来比赛，你需要改题目。我不知道大家能不能想象我当时的心情，其实我很理解节目组的这个决定，我也做了很多的努力试图说服他们，可是最终还是没能够成功。可是当时的那个决定对我来说，我在南京已经准备了十天，对我来说无疑是晴天霹雳，而且这是一场比赛。那天晚上我一宿没有睡，我一直问自己一个问题，我是不是应该放弃。我一直在问我自己，可是我没有答案。我问自己说，为什么没有答案呢？我来到这里，我的初衷究竟是为了什么呢？是为了那个结果吗？是为了能够进入下一轮吗？还是什么？后来我知道了，其实我来到这，我带着我的婆婆和我的宝宝来到这里，让我的家人跟着我一起受了这么多的苦，我想就是为了圆我小的时候一个梦想，我的那个梦想就是站在大大的舞台上做一个节目主持人，所以我想通了，我根据节目组的要求改换了题目，第二天我真的走上了舞台。
我给大家看看我第二天的样子这是我的开场白，我刚才说的这些大概也能够表达我的心声。之后我就开始了我的比赛，结果是很遗憾，我没有能够晋级，但是我很坦然的接受这个结果，因为能够站在那个舞台上，我为我自己当天的那个决定感到特别的骄傲。比赛之后我跟评委老师有一段很有趣的对话，也请大家来听一听。其实我蛮感谢包小柏老师，我觉得他特别一针见血，也很直言不讳，我也很同意他说的，这就是一个梦幻性的世界，我的回应也不是反驳他，我大概想表达我一种生活的态度和一种主张吧，因为我渐渐的发现，其实人在很多时候做一些选择的时候，也许很多人会说不可能、不应该、不实际。但是可能那些都不重要，重要的是，这个决定对你自己来说是一种什么样的意义，因为只有你自己才知道这个尝试对你来说是不是快乐，它是不是忠于你自己的梦想作出的努力。
这是我和我的女儿离开南京的时候，在南京南站照的照片。我是带着幸福感和成就感离开南京的，我的女儿在南京的那些天，她也长大了很多，而且她学会了翻身，我特别特别的开心。这段经历让我收获了太多、太多，而且我突然发现，虽然在这次比赛中我没有走的更远，可是我反倒是有一种信心和希望，我觉得未来的自己仍然有机会以其他的方式去继续我的主持梦想，而没有这样一个尝试，我又怎么可能有今天的这份希望和信心呢。
第二个故事发生在第一个故事之后，而我这个故事和我另外一个梦想有关，那就是办一所学校。我一直以为办一所学校是我所有梦想里面最宏大，也是最不可能实现的一个。可是直到2008年的一天，我的想法改变了。那天我在网上看到一个特别独特的地方，叫做The School Of life，可能叫做生活学校或者生命学校，这个学校位于伦敦市中心，为孩子周末提供关于life的课程，比如如何找到你梦想的工作，如何让亲密关系更长久，如何开启智慧的对话，类似这样的课程。我突然发现原来学校可以以这样的方式存在，我突然发现原来学校可以以这样的方式启迪人的智慧和心灵，我大受启发，于是在两年前，大概10年的时候我曾经试图创办过一个中国的The School Of life，可是当时我的很多朋友跟我说，这样一个商业模式在现今中国很难存活，于是我放弃了。事情的转机发生在今年，今年我成为新精英学员之后，新精英在我的生命中是一个非常神奇的地方，因为在这里我找到我志同道合的朋友，我不仅收获了友情，也收获了这份友情给我带来的梦想的坚持，我把我的梦想分享给了我的老师和同学，我还在课上画出了我的梦想平衡论，之后我按照我这个梦想平衡轮做了职业访谈，写了商业计划书，跟很多人谈我的这个想法，甚至我找到潜在的合作伙伴，可是最终都因为种种原因没有实现，但是我没有想到的是，在我一己之力没有办法实现梦想的时候，有一天古典邀请我来新精英做同样的事情，并且告诉我，其实这也是他，也是新精英一直以来的一个梦想，他希望我能够来到这里跟大家一起来完成，并且实现它。当时的我没有任何理由拒绝，我毫不犹豫的来到了新精英，开始了我们这个寻梦旅程。如果大家关注新精英最近的一些变化的话，你们就会发现，我们在半个月前有了一个新的好玩的东西，叫做SOM。SOM是School of me的缩写，从筹划到10月10日正式试运行，到现在试运行大概半个月的时间，SOM已经有了自己的网站和微博，10月份已经有了五次特别高质量的课程，现在累积120个学员，20个讲师，而且在座很多人未来都可以成为我们SAM的讲师，而且我们已经有10人申请做SOM志愿者。这是上课时候的样子，我今天看到很多来过SOM的人，今天也在场。这是每次开课直线我跟大家讲SOM理念和未来计划。我们的团队由新精英核心的骨干成员以及我们可爱的志愿者组成，今天他们很多也都来到了现场，我在这里要谢谢他们，我们小小的SOM，它现在虽然小，但是在这么短的时间内，它能运转的有模有样，离不开我们这些可爱的志愿者的努力，谢谢你们。
直到我开始做SOM才问自己一个特别简单的问题，那就是我为什么想做一个学校。儿时的梦想是不需要理由的，但是如果一个梦想随着你年龄的增长，阅历的增加，当你经历了很多现实的东西，如果它还一直在的话，它一定是有理由的。我之前有很多梦想，包括我想做主持人，我想做学校，这背后，我发现这些梦想在现在已经慢慢演变正内心中的一种理想，或者说一种使命感，我希望能够通过我的存在或者我做过的一些事，能够给更多人带去一些积极的力量，能够让他们早一点找到自己，能够让他们早一点找到生活的激情和梦想。所以我最近经常跟大家说，我说什么样的人会喜欢SOM，什么样的人愿意来SOM呢？一定是那些认为教育是自己的事不是别人的事，一定是那些永远保有好奇心的人，一定是那些不遗余力探索自己内在世界的人，也是一定是那些一直渴望找到生活激情和梦想的人。SOM现在就像一个花芽，我们团队会一直呵护它、耕耘它，可是将来它自己会长成它自己的样子，而SOM也可以说是我今年寻梦旅程的一个小小的成果，我现在把小小的SOM也作为小礼物送给大家，我们每个人手上会有一个SOM宣传册，那上面写出了我们SOM的理念以及我们开设的课程，以及未来SOM的方向。
这就是我的两个故事，刚才主持人介绍我的时候，他说我是“三清人才”，我其实挺惭愧的，坦率的说，在相当长的一段时间内，我并不是特别的认可自己这样的一个标签也好，或者说身份也好，因为我和我大多数的同学，包括我本科的同学，还有我博士的同学，我选择和他们大多数人不一样的路，可是直到今天我发现，其实选择不一样的一条路又有什么关系呢。有的时候，你走一条不一样的路，你也才能见识到不一样的风景，而这丝毫都没有影响我和我的这些同学们他们的友情，而他们也一直在支持着我。这是我博士毕业的时候，我跟博士期间最好的两个朋友，我的一个师兄和师妹的照片，他们现在在中国特别好的大学做学术，当老师，我虽然没有跟他们一样走学术研究的道路，可是这一点不影响我们一直彼此欣赏、彼此支持、彼此鼓励。这是我今年本科毕业的时候，我们今年是本科毕业十周年，我们在清华草坪前合影，那一天恰恰是我从南京参加主持人比赛回来的第二天，在那次聚会上我也跟大家分享了我的这段经历。我突然发现，也许同学之间的感情就是这样，他们不会告诉你梦想的存在是为了实际还是为了什么，他们会让你觉得梦想的存在让你知道生活更加快乐和充满意义。
我想再一次回到兰迪教授的演讲，兰迪教授在他演讲的最后送给我们两句话，第一句话他说，“其实我今天的演讲主题并不是告诉你们如何实现你人生的梦想，而是告诉你们如何引领你的一生，而只有你很好的引领你的一生，梦想才会来找你。”兰迪教授的第二句话说，“其实我今天的讲座不是为了你们，而是为了我的孩子。”对于我来说，或者对于我们很多人来说，我们的孩子不就是我们的一个梦想吗？我最近经常问自己到底什么才是最好的教育，作为父母怎么给自己的孩子最好的教育，我没有找到答案。可是我觉得，如果有一天我的女儿问我，妈妈，你小的时候有什么样的梦想，你曾经为这些梦想做过什么吗？我会告诉她，妈妈曾经有这些、这些梦想，以及妈妈为这些梦想做过的一些事情，以及你在这个过程中和妈妈一起经历的事情，我想那个时候女儿会为她的妈妈骄傲的。
最后我想把我人生中最美的，我所见过的最美的一幅图景送给你们，这幅图景是几年前我去埃及旅行，有一天早上在红海边跑步，意外看上了我人生中第一次看到的海上日出，那一瞬间我特别震撼，我看到太阳一点一点从海平面上蹦出来，那个光从很小，有点点的微弱，最后普照整个海平面，那一瞬间我感受到生命，以及生命带给我们鲜活的力量。我突然想到很多年前我读到的书《麦克阿瑟回忆录》，他说“回忆是奇美的，因为有微笑的抚慰，也有泪水的滋味。”未来的我回忆起20xx年做的这两件事的时候，我的眼前一定会有微笑的抚慰，也会有泪水的滋润。我要感谢兰迪教授，在兰迪教授演讲的第二年，他永远的离开了我们，可是在我心里，我永远感谢他，因为是他让我明白，其实梦想就是那么的朴素和简单，可是追求梦想的过程却是如此的美好，因为所有奇美的回忆，我相信一定是为了梦想所付出的努力。谢谢大家。
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职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
今年做自己论坛的主题叫做“在热爱的领域努力地玩”，这是一个很好玩、很嗨的主题，很明显就是“睡你妹啊！起来嗨！”的节奏。
可我今天给大家带来的故事和方法其实是从悲剧开始的，但它最后却根除了我的拖延症。
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它不是在时间管理、心理调节方面的微观方法，也不用辞职改行这么大动静。它是不伤筋动骨，用小改变去获得结果的保守疗法。有时如果小改变真的让你达不到某种结果的话，我们可能就像这张图里的这条金鱼一样，有的时候可能需要跳一下。
故事的开始是2008年，我在北京某著名高校攻读进化生态学博士学位。因为拖延，没有在截止日期前递交材料，错过了去加拿大的交换生留学机会。我特别懊恼，然后在豆瓣上看到一个叫“我们都是拖延症”的小组。那个小组已从当时两三千人发展到现在超过十三万人。
当时看了里面的一些内容后，感觉到膝盖上中了一万箭，于是就毫不拖延地加入了。我就觉得我加入这个小组后是不是就有救了？我开始扫里面的帖子，有些内容挺有共鸣的。其中有一篇特别好，我建议组长给它置顶。可能是因为他是最拖延的人，所以才是组长。过了好久他才回复说：“不会置顶，要不然你替我做吧。”
然后我就自告奋勇当上管理员，就给它置顶了。这篇帖子是在国外的一位网友记录了他因为拖延问题求助于心理医生的过程。我当上管理员之后跟他策划了一下，定期更新，从08年底开始连载了近半年时间。在那个还没有微博的年代，帖子回复了1000多楼，是一个爆款帖子。
他的心理医生给他推荐了一本书《战胜拖拉》，当时中文版刚刚出来。我开始连载那本书的读书笔记，也很火。从此以后，拖延症这个词引起了很多媒体的注意，随之走红，逐渐变得尽人皆知。
就在我对拖延的原因了解越来越深入的时候，我发展其中一种原因跟我很像，到最后甚至开始期待自己是这一种情况，那就是多动症。很多人以为它是儿童的专利，其实真正的多动症是可能会影响一生的。更重要的是，多动不完全是一种病，更像是一种人格特质。
每25个人中就有一个多动特质，缺点就是注意力特别容易分散，容易拖延。但它也有优点，就是创造力特别强。动不动可能就来个“在热爱的领域努力地玩”之类的。达芬奇、爱因斯坦、卓别林、爱迪生、爱默生，他们都是多动症，也都挺会玩的。
越深入了解多动症，越希望自己是其中一员。那时我鼓足勇气去知名的精神病医院北大六院花了一个上午诊断了一下。大夫说有99.99%可能性，我欢呼雀跃。终于理解为什么每次匆忙快出发时才收拾行李？为什么小时候总是完不成作业？为什么不管怎么样都无法充分把自己的能力发挥出来，而且眼睁睁地看着自己因为这个拖延现象梦想可能一点一点被埋葬？
活了三十年，终于知道自己是谁。我把这个经历发了一个长帖子，连载之后发到了豆瓣小组。后来大家哗啦哗啦就去把北大六院这个科室给刷了，到现在那个主任还记得我。
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2010年我以记者身份去清华参加第一届国际积极心理学大会，有幸采访到一位在心理学科普方面非常有声望的一位专家，回来之后发现这个稿子完全没法用。里面没有关于拖延的有深度的内容。那时突然发现，我和小伙伴们居然就成了国内在这个领域最有发言权的一群人。
在2010年的圣诞节，我提出了真性拖延的定义。只有后果有害并且本可以避免的推迟才能算是拖延。我们成立了一个协会叫做战拖会，虽然是个民间组织，但是真的能帮到很多人。我们陆续做了一些活动，督促大家写毕业论文，成立教练制之类这种方式帮到很多人顺利地完成毕业。但是比较讽刺的是这其中不包括我自己。相反的我的兴趣已经彻底发生了一个转移。
我没日没夜做网站、改网站,像个程序猿。我发现这件事我完全不拖，而且我会因为这件事去拖延睡觉、吃饭，作息时间整个变成了北美时间。另一方面我对自己学的生物专业已经失去兴趣，能力上拼不过师兄师姐、师弟师妹。在那个国内生物方向最好的实验室里天天都特别自卑。按照古典老师的三叶草模型分析，我是即失落、又厌倦、还焦虑，不拖延见鬼了。
到20xx年春节的时候，我父母发现了一些端倪，问我是不是很久不去实验室了。我只好承认。他们不理解，要求我赶紧回去念完学位，然后按部就班地去找一份工作。他们说的好有道理，我居然无法反驳。
不但没有一分钱的收入，相反每年要搭进去两千块钱的费用，还不算没日没夜的时间投入。
就在几近放弃的那段时间，我的腹部右侧经常隐痛，上网一看，说可能是原发性肝癌的先兆。我吓坏了，赶紧去医院检查。我还记得在医院里排队等化验结果的时候，心乱如麻。脑子里是刚挂不久的乔布斯的一句话：“你的生命非常有限，不要浪费它在去重复别人的生活当中。”
那一刻我突然有一个领悟，如果临死前评选谁是最拖延的人，我想一定是那些拖着没有去“做自己”的人。人生最大的拖延就是拖着不去做自己。
在想通了这一点之后，我觉得我想做点什么事。就在这个时候，一位编导朋友邀请我参加杨澜主持的《天下女人》节目。我和战拖会的两个女孩儿一块去的。后来因为发言太深刻，编导怕观众听不懂，掐了几乎所有内容。尽管如此，节目播出之后，父母态度明显缓和。
他们宁可相信没有见过面的杨澜，也不相信自己的亲儿子。因为我们父母那辈人并不理解什么网络、创业、小组之类的东西，但他们能够理解传统媒体。所以如果我们要想跟谁交流，一定要用对方能听得懂的方式。
我觉得该赚点钱了，于是就开始讲课。初期主要是重复一些书上的内容，收费不高。在很长一段时间，为了自己的财务上的平衡，就去做一些兼职。用岛国的一位演员的说法就是：“我在镜头前只是为了生活。”这样的日子持续了一年多，到了20xx年的冬天，因为课程升级，半年没开新课。有点快冬季抑郁症的我偏偏遭遇了一系列的意外：亲人遭遇了交通事故，房东违约房子不租了，重感冒还跟室友有误会，躺在床上连解释的力气都没有。感觉就像《了不起的盖茨比》里尼克说要到30岁了，然后有一种幻灭感涌上心头。我觉得自己这条路应该没错，可为什么是这样一个结果。
最终我发现其实兼职之类的花了我太多太多时间，最终我做出一个决定。国内还从来没有看到有人能靠专门解决拖延症来养活自己，我能不能成为这第一个人。我辞掉各种兼职，在20xx自己30岁这一年，如果能够通过这个养活自己，就继续。如果不能,就乖乖认怂，认怂就是别人做什么你做什么，就是不做自己做别人。
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也许是幸运吧，我全力地去研发和迭代这样一套课程的时候，奇迹发生了。我们这个课程的价格逐渐地提高，来的人不但不少，反而逐渐增多。到了年底，收入相当于一般上班族的两三倍。养活自己不成问题，在父母那边有了交代。他们也开始庆幸当初没有听他们的去找工作。
到了今年年初，我成立了工作室，自己一个人把它撑起来。到了今年夏天，我们把小组里面这几年积累的经验总结出来，出了一本书叫做《挑战拖延症》。我们陆续地在把一些全新的心理学、动机科学、认知科学领域的前沿成果引进到这个战拖这个领域。传统的时间管理这个领域已经老化，特别不适应互联网这个时代。我们想在这个领域放一把火，用新的东西做一些小小的革命。这是我的一份小小野心。
我们每个时代都有每个时代的命题，都会面临每个时代的疼痛。拖延可能是我们这跟时代人特有的痛，有深有浅。痛的深的，就可能像这条金鱼一样，跳到另外一个缸里。尽管这个行为并不一定会让你更受欢迎，很有可能被当成疯子和二货。但是我想，它最大的好处就是你可以“做自己”。
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《做自己论坛 | 李键欣：我中意同自己玩游戏》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
我是李键欣，来自香港。小时候我是一个很乖的孩子，但也没有什么主见。那时，老师很喜欢问一类问题：“你最喜欢的卡通人物是什么？你最喜欢的明星是什么？你最喜欢的专业科目是什么？”我好像并没有“最喜欢”。我觉得什么都很好，也没有什么特别，都挺好的呗。
大概小学5年级的时候，我清楚的记得有这样一件事。一位A同学对我说：“我好喜欢黎明啊！他好帅。”我回答：“是啊是啊，我也觉得他好帅。”然后B同学来了，说：“我好喜欢郭富城！对你爱爱爱不完，我觉得他跳舞很棒。”
我回答：“对啊，他也不错啊。”然后A同学就发话了：“你能不能别那么烦？你能不能有点主见？你能不能不要像跟屁虫一样颠屁颠屁的跟在我后面跑。”也许我们都有很多这样的时刻，小时候很小的事情到现在还影响着你。
15岁的时候，我读的是香港所谓的精英学校，并且幸运的被挑选做学校的代表加入培训领导能力的一个平台，遇到了很牛逼的一群人。
从那时开始，我就开始思考：我是谁？我要的是什么？一直到大学毕业，我都以为很清楚自己要的是什么。我觉得我每走一步，就像玩游戏一样：前面有一堆堆箭头，我清楚应该往哪个方向走。
很幸运，我大学毕业后的第一份工作是在联合国做新闻工作。那时，我有最完美的领导、最完美的同事、最完美的工作环境和最完美的职衔。于是我在联合国度过了两年欢乐时光——我得到了很多，也认识了很多朋友。
两年之后，我觉得哪里有点不对？我又问自己：我要什么？我是谁？为什么我会纠结？我想要再去寻找答案。于是，我辞掉了这份貌似欢乐的工作。
临走前，我和一位朋友说：“我很迷茫、我要出去，我要去禅修。我要去西藏、尼泊尔找答案。”朋友说：“这世上没有所谓的答案。”当时，我并不相信他。一个月后，我西行归来，才发现真的什么都没找到。
到达尼泊尔后，我在释迦摩尼佛的出生地——蓝毗尼报名参加了为期三十天的禅修活动。在活动中某天的凌晨三点，我忽然醒了。我的眼睛望着天花板上的风扇，但意识却还停留在刚刚那个梦里。
就好像《盗梦空间》中的Leon卡在意识和潜意识之间，我感到非常的可怕；更可怕的是，我不敢再闭上眼睛，因为我怕闭上就醒不过来了。
第二天，我用剩下的积蓄直接买了机票。我坐着那种飞着飞着就会掉下来的小飞机从南坪飞到加德满都，又在加德满都临时买了当天的机票，直接飞回香港。我太想家了，我必须要立刻回到家去。
回到香港后，我开始了苦逼的打工生活。
在那段时间里，我做过很多行，也辞过很多职。基本上我是以辞职来维持我的生活的。起初在公关公司，工作多的常常要加班到半夜三点。老板还会说：“哎呀，快点回去吧，你不要浪费我的电！”后来，我进了一家企业理念很好的公司。
可是，因为我会剪片子，我就从市场推广被忽悠到了剪片子的岗位。随后，我又换到了各种其他的行业。
这两年中，我试过连续4个月每天工作17个小时，没有周末。在那4个月之后，我垮了。不只是身体上垮了，精神上也垮了。我想最好先赶紧找个土豪嫁了吧，就不用再烦了。
这份工作结束之后，我去了台湾垦丁。在那里，我每天什么都不干，就看海，天天看……看了两个礼拜后，我开始到处去玩。那时，我才觉得自己是个人，是个活着的人。
回来后，我加入了一个推广环保的香港公益机构，负责市场推广的工作。我意识到自己又好像回到了在离开联合国之前的状态。我又开始问自己：我不是当时就知道这不是我要的吗？我怎么又跳进来了呢？忽然有一天，机构领导跟我说：“键欣呐，你觉不觉得每次我们拿到一个媒体报道很开心、很兴奋啊？”我安静了三秒，心里说：“真的没有很兴奋耶。”
那一刻我开始知道，市场推广不是我想要的。接着，我又想到当初自己进这个行业的缘由。其实这并不是我选的：大学时候，参加过一个培训领导能力的社团。它的结构也像公司一样有不同的部门。
当时，其他部门的位置已经被别人挑了，只剩下市场推广。因为我会PS、会AI、会拍片、会剪片……他们说：“你就做这个。”我说：“好。”就这样，我一做做了六年。
现在回想起来，我最想做的是什么呢？这么多年来，没有钱我也一直愿意继续去做的事情就是“做自己”。这是我热爱的领域，它又代表了什么呢——它代表了我自己的故事。
张德芬老师在《遇见未知的自己》一书中写过，“世界的外面没有别人，只有自己”。这个社会有很多的答案。微信上常有人说“30条成功的方法”、“10条特质你就是什么样的人”……我们总是很希望通过别人去定义自己。
我们都想要从别人成功的故事里听到一点端倪，使得自己也成为和那个别人一样的人。但是，那些人的故事是你的故事吗？不是！他们经历的你永远不会经历到——因为你是你，他是他。
我们平常听到的那些所谓的答案，在“做自己”这件事情上，往往并没有用。“做自己”的过程更像是拼凑出一张被撕碎的纸。那些零零碎碎的纸屑，就是现在的自己。每遇见一个新的人，其实都是捡起一部分的自己。
我们从别人的身上看到自己的影射，那个才是我们自己。你要去捡起这些纸屑，不停地捡，每遇见一个人就是一场实验，就是一场游戏。我们就是这样慢慢地把自己重新拼出来。
被工作缠身的你可能会想：我每天这么努力地工作，真的是自己吗？刚刚找到自己喜欢领域的你，可能又会问：精力和时间花在自己想要做的事情上了吗？
我不希望自己的人生混乱，所以我跳出来了。我不知道会不会成功，但我希望我可以做些事情。
现在我正在筹备一家叫做LIVAHOLIC的公司。我想把“做自己”论坛带到香港去。我真诚的希望每一个人都可以成为那个真正的自己。不管好与坏，接受那个自己。同时，我也收到了心理学硕士的录取通知书，1月份将再次开启我的求学之旅。
最后，我想讲一个故事。
我们一开始的时候都是虫，我们战胜了千千万万一样的虫来到了这个世界。所以我们在出生之前就已经是赢家。想一想，你还没有来到这个世界，你就已经赢了，我们的人生还有什么不可能呢？
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
本文为小马哥马宗武老师在“第五届做自己论坛”的演讲文字。
内有视频链接。
我成长在新疆一个偏远乡村，年少时父母就离世，在哥哥姐姐的抚养下长大。
生活的拮据对一个人的选择起着非常重要的作用的。当生存变成你生活的第一要义的时候，你可能就不敢有太多的其他想法。在成长的过程中，我慢慢地感受到这种拮据带给我们家的种种苦涩。
所以，16岁那年，在初三尚未毕业时，听见故乡的大喇叭里说有单位要招工，我便主动报名。我要减轻我哥哥、姐姐身上的负担，尽管我是最小的。
1990年12月，故乡新疆独山子，天很冷，下着鹅毛的大雪，我和几个招工的同学围坐在火炉边，憧憬着未来的生活。
16岁，很瘦弱，但是我的心里已经有了倔强的梦想，就是通过单薄的身体支撑起我的生活。这时我还不敢说支撑起我哥哥姐姐的生活，但是我想先养活自己，终有一天我会给他们回报。
招工单位是克拉玛依油田的一家运输公司，我于是就成了一名汽车修理工。戈壁滩上除了修车其实并没有太多的娱乐，我身边的同事——师父、工友以打牌喝酒自娱，然而我很不喜欢做这些事情。一次偶然的机会，我开始听收音机了。
从小我就对声音的世界特别感兴趣，我喜欢电影当中的对白、午夜的低唱。于是，每一个工作结束后的茫茫深夜，透过这个半导体，这个黑黑的小匣子，我接收着外面的世界。通过这个黑匣子传出的各种信息，认识那个对于我来说非常新奇的世界。收音机成为我通往外面世界的窗口，我所有知识的获得其实也都是靠这个黑匣子。
◆◆
慢慢地，我开始跟着广播里的声音学播音员说话。无论去哪里，我都会拿一张报纸练习。我还常常在田间地头练声，天天学驴叫，从学驴叫开始一点点揣摩声音的世界。
我对那个世界充满了向往，我从那个世界当中听到了很多温暖的声音，听到了很多真诚而感动我的故事。我当时就憧憬着，有一天我也能够通过这个黑匣子传出自己的声音，给那些在困厄当中一点一点前行的人、在泥泞当中仍慢慢地向前爬行的人更多感动和激励。
当一个人有了一点点梦想的时候，他就会变得有一点痛苦。我的一个师父就曾跟我说：小马，其实每一代人都是有梦想的，但是为什么大家都没有走出这片土地呢？因为外面的世界充满了凶险，你去了外面的世界要怎么办呢？我们的人生就像永远逃不出如来佛手掌的孙悟空，所以大家才没有走出去。如果你要迈出这一步，你一定想好你会不会后悔，你会有怎样的一个结果。
但是对于那时还年少的我来说，并没有那么多的所谓想法，只是纯粹地喜欢对于未来的这个憧憬。虽然我想走出去，但是在走出去、选择做自己喜欢做的事情前，我觉得一定要挣足够多的钱，多到我的哥哥姐姐不用为了我的生活困扰。然而我总是攒不住钱，于是我的那这憧憬便这样一直持续了将近十一年。
27岁那年，通过买断工龄，我终于攒到了人生最重要的一笔钱，加起来一共有大概四万块钱。我就想我的人生可以重新来一次，可以重新书写一次。于是这年的夏天，我来到了北京。背着大包小包走出北京站的时候，茫然无措地看着这座拥挤的城市的时候，我心里想真好，这里的阳光比故乡灿烂，这里的天空比故乡辽阔。但是我没有想到，当我踏上这片土地的时候，生活竟会出现那么多的波折。
走进校园，和那些大学生走在一起，我才发现我是多么突兀。首先从学业上来讲，我从16岁初中没有毕业就开始修车，修了十一年，尽管我说的很好听，说我所有对于外面世界的了解都来自那个黑匣子，但是那个半导体带给我的世界毕竟是一个非常有限的世界。
再说读书，最切实的一个问题就是怎么样解决知识架构的问题。在修车的十一年当中，尽管我自学了高中的课程，但是它还不足以能够支撑我在这个城市当中很好地走下去。怎么办？只能学习。比如英文，有一段时间我早晨4点钟就起来读英文，从ABCD、从简单的单词读起。
◆◆
实话实说，过去这么多年，我一直在想人生最艰难的时候是什么时候。不是生病的时候，也不是贫穷的时候，而是不知道下一步该往何处去的时候。我很喜欢汪国真的诗集中的一首诗——《热爱生命》，跟大家分享一下：
我不去想，是否能够成功，
既然选择了远方，
便只顾风雨兼程。
我不去想，能否赢得爱情，
既然钟情于玫瑰，
就勇敢地吐露真诚。
我不去想，身后会不会袭来寒风冷雨，
既然目标是地平线，
留给世界的只能是背影。
我不去想，未来是平坦还是泥泞，
只要热爱生命，
一切，都在意料之中。
正是这首诗让我知道，如果你还看不清楚下一步路，那就把脚下的这步路走得更踏实一些，走过去，下一步路自然就会到来。
27岁那年的夏天，我来到北京，想实现自己的播音梦，原因就在于我从收音机里听到了很多打动我的声音。再给大家讲一个我在求学过程中的小故事。刚开始做播音的时候，我会给电视台很多的片子去配幕后解说。有一次我去中央电视台给一个栏目配音，在那里等了8个小时，配音一直配到了晚上12点。
结果工作人员告诉我说，不能给我结钱，因为我的配音没有达到节目播出的标准。其实那天我是怀着特别大的冲劲去的，因为我没钱了。当时我浑身上下就10块钱，坐个车，还吃了一顿饭，就赶去配音。
配完音却没拿到钱，而剩下的钱已经不够打车，且时值寒冬，身上单薄的衣服也不足以支撑我在晚上12点之后走回传媒大学。于是我只好在那儿等，等到早上坐公交车回到了传媒大学。回去我还不好意思跟同学们说我今天挣了多少钱，因为我根本没挣到钱。
在人生路上，我们总会遭遇一些挫折、迷茫、挣扎、苦闷，不过，只要有梦想在前方指引着，只要希望的旗帜在生命的远方飘扬，我们追寻梦想的动力就永远都不会枯竭。
◆◆
30岁那年，我第一次走进中央人民广播电台的大门。那次是中央人民广播电台第一次自主招主持人，而过去都是学校直接分到台里去工作的。实话实说，去考试的那一天，我大专都还没有毕业。当时中央人民广播电台想招一个和过去的主持人的评判标准不一样的人，想招一个有一点生活阅历的人。
而他们觉得我第一有生活的阅历，第二懂得珍惜、懂得生活。于是，那一天命运就眷顾了我，我就留到了台里，慢慢地开始做节目，开始和过去我在电波里听到的那些声音背后的温暖面孔走到了一起。
现在我在中央人民广播电台做着一档读书节目《品味书香》。北京这座城市当中有太多忙碌的人，他们可能没有太多时间安安静静地读书。我希望通过这档读书节目，在日间喧嚣落定之后，夜间倦意袭来之前，以我的方式在短短的五十分钟的节目时间里介绍我读过的书，传达给大家精神食粮。
也许明天我们还要为生活而奔波，但是在这一刻，不妨先让自己从书籍中汲取一些养分，给思想一个饕餮的时间。如果在这短短几十分钟的节目时间里，大家获得些许感触，我便觉得自己是有价值的。
每一次做完节目走出电台的大楼，我都想向着每天的星光眨眨眼，想着白天从我身边昂着头匆匆而过的那些人或许会在深夜我的声音世界当中，或者驻足停留，或者能够慢慢地坚守，不由得心生快乐。
慢慢地，我从过去的诚惶诚恐变得安静从容。其实我一直觉得保持从容是很不容易的一件事情，那是你的一种状态，面对这个世界的状态。
在中央人民广播电台我获得了很多成长，我的确要感谢这样的一个平台，它让我可以实现自己通过电波传达梦想，传达自己真诚、美好的声音的梦想。
我们今天所从事的都源于我内心深深的眷恋，我们的过去、我们的现在决定着我们的未来。现在我还在做“小马阅读会”的工作，这是我们《品味书香》的一个线下的活动。就是这样，我在追寻自己梦想的道路上不断努力着、奋进着，在自己喜欢的道路上不断前行着。
站在这个舞台上细数我追逐梦想的经历，不是为了炫耀我实现了自己的梦想，而是想激励心中有梦想的你们：只要有梦想，一样可以去追；只要付出了努力，梦想离你就不远。
最后祝福大家，为每一个追梦的人喝采！
点击【这里】，来听小马哥用独特声音分享的人生故事！
1、万物有灵皆会玩
早在很久的时候，我们就观察到所有动物都喜欢玩。阿猫阿狗，飞禽走兽，不仅仅同一种类的要玩，不同种类的动物也能玩。大脑容量越大的动物，往往玩的时间就越长，对环境适应也越好。
而所有动物里面最大的玩家就是人类。人类拥有所有动物中最长最长的玩耍期，是自然界最大的玩家，我们生而会玩，玩而进步。这个结论有点反直觉，从生存角度看，玩毫无用处。浪费热量，容易受伤，没事找事。这在食物匮乏的进化中看起来是特不理智的活动。
2、为什么要玩
今天的社会是一个端着的、严肃的社会，我们提倡严肃活波，虽然我没有搞清楚到底这个是什么意思。学习的对头是玩，工作的对头也是玩。我曾经在一个论坛讲如何让工作变得有趣。有一个经理结束后过来找我，他说：“老师，我不是想冒犯你，在我看来如果他们觉得有趣，肯定是工作量不饱和”。但我今天要讲的观点是：你必须成为一个玩家，开始玩。
你必须开始开始玩的三个理由
一．玩家们会更成功
进化心理学指出，玩是一种预演未来的学习方式。
小猫玩线团、男孩子玩打仗、女生玩过家家……“玩”是在安全的环境中反复演练未来的人生，是一种非常重要，甚至是最佳的体验式学习。很多时候你可能会说：“我当时只是闹着玩，没想到今天有用！”
和这条阿拉斯加犬一样，小时候我们用尺子打喜欢的女生，然后很享受等她的回击。上班我们被别人玩然后又玩别人，然后逐渐找到各自的界限、优势和可能性，从而建立和别人的关系。很少有社交高手不是玩家——他们能够创造新的关系。玩几乎是学习社交的唯一方式！
游戏对领导力影响已经逐渐被科学证实。
星巴克的CIO Stephen Gillette是一个顶级工会的领袖。他会每周坚持玩魔兽6-7小时，训练自己的领导力。这并不奇怪，玩家们在决策、 领导力和泡妞方面都是赢家。
二、大部分的创意在玩中产生
好奇心和创造对于人类的发展是不可或缺的。但俗话说“好奇害死猫”，不管何时，创造和好奇心都是性价比很低、危险甚至致命的。
解决这个矛盾最好的方式就是玩。玩的时候你既追求新鲜，又对于结果毫无期待，因为过程就爽够了。你的大脑会分泌一种能产生类似吸大麻快感的多巴胺。玩的乐趣抵消了低回报和风险，在这种魔法中，创意在极其放松的状态下浮现。
我们有理由相信，第一个发现螃蟹能吃的人、闲的蛋疼在岩壁上画画的人、在专利局上班没事思考和光线赛跑的人、创造Google和Facebook的人……他们绝对都不是工作者，而是玩家。我们感觉最满意的工作往往就是兴趣的扩展。今天的经济已经从知识经济走向了创意经济。脱离了人口红利的中国，从中国制造进化到中国创造是唯一的出路。但是要有中国创造，先要有中国玩家。
未来是好用的，但也是好玩的，终归是好玩的。
三、玩会让你更幸福
今天人类集体不开心——有3.4亿患抑郁症，抑郁症是全球第四大疾病；到了2020年，会成为仅次于心脏病的第二大疾病。在人类历史上这是第一次。
早期农民和猎人每天工作多样又随心，没有严格时间要求，日常生活非常丰富。工业时代的社会分工把人禁锢在某个具体的时间、空间和工作里，像机器一样重复劳动。虽然提高了效率，但会引发一种深刻的疏离感和空虚感。刚开始的时候，我们还能通过下班后的娱乐来调节。但是这种咯吱你笑的玩意儿一旦过了某个程度，你就会空虚、麻木、抑郁……越来越没劲。
你不是郁闷，你是不会有技艺的玩。玩是一种重新找回自己的最好方式。早期的贵族是最早面对“温饱思淫欲”问题的人。他们的方法就是高贵的、有技艺的玩。东方的君子六艺：礼、乐、射、御、书、数，哪个不是玩？红楼梦里面的海棠诗会、李白的诗、东坡的词……都是一种牛逼的玩的境界。今天你看到的篮球、音乐都称为 play ，还是玩。玩家是最幸福的一群人。
玩物不丧志，低水平的娱乐才丧志。游戏人间不消极，老换游戏不通关才消极。你要是能像玩游戏一样的投入，玩砸了又能微微一笑读档再来，最后通关。这种人生难道不是强大至极？所以玩是人生的最高境界。
人生赢家？弱爆了！这个时代需要人生玩家。
3、不仅要玩还得玩好
那什么才算是玩好？希腊心理学家塞专门研究这个现象，命名为心流。当一个人真正投入的玩，他就会进入这种全身心投入的状态。
事实上，很多游戏就是按照心流设计出来的，比如俄罗斯方块。你仔细思考，这个游戏的终极目的就是看你怎么死。一个一定要死的游戏为什么还那么好玩？因为临死前有一段你的技术和难度达到了巅峰，逼出来一种特别愉快的体验。你为了达到这个瞬间，根本不管结果是什么，这就是心流的魅力。
游戏真正吸引人的不是界面，也不是故事，是游戏带来的心流体验。这需要4个因素：明确的目标和清晰的规则、恰当的难度、即时反馈以及自愿参与。
3生活要玩好的四个难点
1. 你需要持续提升技能和难度
和游戏一样，玩一开始靠新奇，但如果在新奇感消失之前你没有技能提升，没有难度升级，就不好玩了。
2. 人生没有清晰的规则、对错、成败。
很多时候你不知道自己该干嘛。或者你以为自己爬对了技术树，其实根本不是，你以为会成，其实没戏。
3. 人生缺乏即时反馈
比如我讲完讲座下台，并不会“叮咚”，生出光环，经验值+20 ，获得一个演讲之锤的玩意儿。事实上，现实生活的我没有明显的改变。而且越大的事，反馈越慢越不可测。
4. 没有暂停键。
我每次玩游戏玩烦了，可以丢掉操控器存盘，等想玩了再继续，但是你不可能工作做烦了就存盘休息会，你不想玩也要继续玩，难免恶心。
所以要想在真实生活中玩好，除了一颗童心，还需要些技术。
三、会玩的五个技术
1. 找到自己的玩乐G点
在你心智不敏感的领域很难一直觉得好玩，因为你没法获得持续的刺激和新鲜感。有人对运动敏感、有人对社交敏感、有人对文字敏感，每个人都有心智和情感上的G点。回顾你的玩乐史，找到那些令你特别开心，以至于自我都消失了，觉得时间都停止流逝的时刻。如果近几年都找不到，那就往回找，童年肯定有。多尝试，多探索，一定能找到。
2. 放下期待，发现意外
有些人玩不起来，是因为功利性太强。学画画一定要一个月后开画展，玩乐队一定要一年后出专辑，约会一定要找到能结婚的人才开始。但好玩的感受只会出现在5-9成有把握的情况中，也就是半失控状态。当你非要那个“一定要”的状态，就变成了10成把握，而当你有了10成的确定性，就不好玩了。找到那些你有5-9成把握的事情，开始玩吧。
3. 先找地图，搞明白规则
有些人玩不起来，是因为没听完规则就往里冲，见谁打谁、而且还经常跳出边界。这个时候，玩就变成了被玩。连续几次，你就老实了。游戏的规则和指标越清晰越好玩，打游戏的第一关，往往是找高手要地图，派小兵趟地图，做任何事情也一样。第一步不是马上动手，而是找高手拿地图。搞清楚规则、找到正确指标，然后才开始第一关。
4. 设计自嗨系统
外界不可能每次都给你鼓掌，给自己设计个内在指标，达到就自嗨一下：“我真牛X”。没达到也嗨：“我对自己要求太他妈高了！真是伟人！”自己的猫和林徽因的猫打架，钱钟书就拿着一根竹竿给自己的猫加油，打赢了，高兴半天。这种人没法不好玩。
5. 建立多个游戏，可以存盘
别把人生押在一款游戏上，多开几个游戏。玩事业玩不好，那就先存盘。玩玩读书游戏，玩玩家庭游戏，等尽兴了，事业也就好了。
我按照这个套路把自己在“做自己”论坛的演讲设计成了一款游戏：《真·普雷儿》。游戏一共有3关，每关都有大BOSS。
第一关：充足准备
☑任务1：自己读完相关的书，然后出讲稿；
☑任务2：徐龙毅设计出好的PPT画面和体验
☑任务3：找脑子发达、思想严谨、想事想到轻抑郁的大黄审演讲稿
第二关：精彩发挥
☑任务4：有一个热翻全场，毫无节操的互动，
☑任务5：演讲要鼓掌3次（第一次是有人带领的）
☑任务6：是要从头乐到尾，如果达成，就算通关。
第三关：网络传播
□任务7：写文章推广。
□任务8：找5个大咖帮忙推。
□任务9：演讲视频浏览量三个月过100万（完成后开启隐藏任务）
□隐藏任务：在公司楼下裸奔一周。（中国法律禁止全裸奔跑，我尽量在法律边缘少穿。希望大家来玩这个游戏，推动玩的力量。）
开始玩吧，做一个人生玩家。一旦你开始玩，你就主动预演、创造着你的未来。而你玩得越多，你能力越强、创意越多、关系越融洽，幸福感会越高。你也会有越来越多的空间去玩。人生会变成一款越来越适合你、惊喜不断的游戏。
4、从今天开始做个人生玩家
最后讲个故事。
故事的主人公是一个叫做Lynne小姑娘，她出生于上世纪30年代的英国。她在学校总是动来动去的，在那个年代，还没有什么所谓的多动症。老师给她妈妈写信说她注意力没法集中，有学习障碍。
于是妈妈就把她带到心理医生的办公室，在Lynne很努力的在妈妈怀中安静了20分钟以后，医生对妈妈说：“夫人，我能和你单独说话吗？”医生随手打开桌上的收音机，然后和Lynne的妈妈一起离开办公室，并轻轻掩上门。
妈妈正要张口，然后医生举起手指说：“嘘。”
隔着门缝，他们看到Lynne在音乐下开始玩耍。她的脚在打拍子，手在舞动——她在跳舞！
医生说：“夫人，她没有病，她是个舞蹈家！”
当她转校去舞蹈学校，她认识了一堆和她一样的人。后来Lynne成为了现代舞的奠基人。她就是《猫》、《歌剧魅影》的舞蹈编剧，一名成功的舞蹈天才。
看文章的你。从今开始一起玩吧，做个人生玩家。
当你挣脱循规蹈矩，开始用自己的方式跳舞，你会更加成功、幸福和富有创意，生活会惊喜不断。
世界会从门缝里面看着你，惊讶的说：“他没有病，他是一个人生玩家！”
从今天开始，放心玩、快乐的玩，在热爱的领域努力的玩，做个人生玩家!
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《做自己论坛 | 比特币首富李笑来：如何获得意外的好运》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
我大学学的是会计，毕业后做销售，我什么都能卖出去，不管有多贵，别人卖不出去的我也能卖出去，我是一名销售高手。2000年，我28的时候，我突然不再想卖别人的东西了，我想卖我自己的东西，我决定去应聘新东方。许多年之后，我总结天下最好的销售其实一句话就可以说清楚，是那些把客户真的当作朋友的人。
当时做这个决定是非常难的，那时的我是生活负担最重的时候，父亲还住在医院里。然后我要去做一件不擅长的事情，我是挣扎着做出的这个决定。然后我就去新东方应聘了，这里面有很长的故事，以后有机会再说。总之，后来我就在那里度过了七年。对我来讲，七年就是一辈子。
2008年的时候，35岁，我离开了新东方，我最擅长的已经不再是销售了，而是讲课。那时我已经有了自己的第一个产品叫“托福核心词汇21天突破”。这本书的版税现在还躺在银行里，成为我人生第一个“睡后”收入。离开新东方的时候，写了上一辈子终结的时候我该写的一本书，叫做《把时间当作朋友》。
20xx年的4月，比特币突然涨到了100美元。当时我正在为自己的创业项目Knew one做融资。看到这消息的时候，我正在跟人谈融资。我突然发觉自己比对面的投资人有钱，而且他是投别人的钱，我是自己的。所以没钱的时候，融资是正确的。而有钱的时候再去融资，成本就非常高了，所以只好把融资活动停掉了。8月份创新工厂投资进来之前，我把我70%的创始人股份当中的50%拿出来放在期权池，我自己变成了小股东。然后我纪念性地套现了200万人民币。
2003年开始，我开始参与一些投资活动。在这个过程中，我遇到一个人，莲花创投的创始人刘进，他原来是做域名生意的。他说当他：“我从那一刻开始决定我再也不做域名生意了。为什么呢？因为赚钱太容易了，再做下去人会变傻的。”那一瞬间，我说我很敬佩他，因为我也做过那样的决定，我懂他。
我跟大家分享一个重要的事实是：衡量一个人是否真的活着，只需看他是否有能力主动做出选择，否则就是生不如死，尽管你也可能活得很好。所以有的人活着但他已经死了，有的人死了但他却还活着。其实每个人都有能力多次重生，只是过往的观念认为一辈子并不长，做好一件事情就不错了。如果这样的话，人生真的非常没劲。
七年就是一辈子，我过去的几年都是这样的。第一年拼命学习、拼命适应。第二年学会技能后拼命成长。到了第三年开始收获，第四年继续收获，第五年也是收获，第六年还是收获，第七年休息，准备重生。所以，生活其实非常简单，我告诉你几个我的方法论。
苍蝇模式和蜜蜂模式：
你去做一个实验，找一个透明玻璃瓶，分别把苍蝇和蜜蜂放进去，让瓶底冲着有阳光的地方。然后你观察两种昆虫的行为是不一样的。蜜蜂很有方向，看到光会拼命去撞瓶底，认为这是出路，所以它拼命撞，直到毫无力气死掉为止。苍蝇不一样，它会Duang!Duang!Duang!乱撞，结果就出来了。怎么出来的？不知道。
当你闯入一个领域的时候，最简单的方法，就是第一年的一二季度，像苍蝇一样各种尝试、各种冲撞。不怕，撞不死你的，很快你会找到方向。然后马上转变成蜜蜂模式，顺着那个方向野蛮成长和拼命突破。这就是我的经验，特别特别简单的。
自证预言现象：
前面说七年的开头要启动苍蝇模式。现在说为什么第七年要停下来休息。20xx年的最后一个季度，我停下了所有的投资活动。一直到今年的8月份，事实证明我是正确的。20xx年9月24日进入了犹太5775年，从这天起的一年是犹太人的安息年。
每七年一次，20xx又恰逢七七四十九的一个大循环，又叫禧年。听起来感觉挺迷信的，其实我们是可以正确理解迷信的。因为如果大部分犹太人信奉教义，到了安息年就真的会停下，那么对世界经济真的会产生一定影响。学术上有专业的词叫Self fulfilling prophecy，自证预言。所以有方法论的人是可以正确理解迷信的。
意外的好运：
我身边总是有很多朋友跟我说，笑来，怎么好事总是发生在你身上呢？
其实这个也是有方法论的，就是Serendipity。简单的翻译就是叫意外的好运，你没有想到但是产生的好运。想要获得意外的好运，你需要做以下几点：
1、开放
知道我开放到什么程度么？我在Twitter上关注了一万八千人。你们还在比谁的粉丝多的时候，我反其道而行之。绝大部分人是不开放，总希望用自己当前的思维模式去筛选出对未来有用的信息，这怎么可能？
所以我早就意识到了封闭信息是不对的，所以我关注那么多人，结果必然是我看不过来。但对此我并不焦虑，反正焦虑没用，你焦虑它干嘛？
我买了很多显示器，分栏做了一个大屏幕，有空就看一眼，没空就算。结果20xx年的3月份的某一天，我看到一篇标题是“一个虚拟货币超过了一美元的价格”的文章，我看到了比特币。这就是意外的好运啊。所以你看，开放是很有好处的，千万不要把自己圈起来。
2、主动
一定要积极主动，其实在各个方面都需要主动，就不展开多说了。
3、随机
记住，一定要给你的生活创造一定的随机。你要跨越你那肤浅的目的性，交朋友图个乐，你说交朋友非要进个圈子？完了，肤浅！
4、乐观
每个人对乐观有不同的定义，我的乐观指的是：我相信我一定会进步，早晚有一天会做得很好。我以40岁的高龄，冲进某编程社区，学习Ruby On Rails，搞出了一个叫KnewOne的网站，第一代的代码是我写的。一个40岁高龄的英语老师零基础学编程，顺产了一个网站。
很多人问我有什么学习技巧,其实我的学习方法都是特别朴素的。唯一的差别就是我很乐观,我不怕自己学不会。所以一定要乐观，你会乐呵呵的走下去。
5、耐心
很多人没有耐心，尤其是在该耐心的地方不耐心的。当我们进入一个未知领域寻求突破的时候，通常最大的压力是来自身边最亲近的人，既然他们是最亲的，也就不能因为他们不理解就跟他们怎么样。
我是怎么处理的呢？我会花几年的时间去教育身边的人，让他们理解我正常的行为和我的理想，你要让他们明白你是怎么工作的。我曾经有一段时间，坚定地把自己的手机关成静音，从来不浪费时间被动接电话。
手机这个东西很吓人，突然就响，你也不知道对方是谁，要说什么，你必须先接。我觉得这太反人类了，所以就把它变成静音，从来不接电话。每两个小时拿出来看一眼，看谁值得回我就给谁回。因为这个我身边的朋友跟我吵了很多次架，说：“关键的时候找不到你，你买电话干什么？”
我就开始教育他，我教育方式就是什么都不说。半年之后他们都习惯了，没事不找我，有事等两个小时。慢慢的他们中有些人发现了其中巨大的好处，也跟着这么做，我就是这样教育他们的。然后我们沟通起来就很好，但这需要耐心，其实生活就是这样，生活所有的美好都是来自于耐心。
所以，这就是我要跟大家分享的，其实七年是一辈子，你总有机会重生，你不知道而已。而在这个过程中，你只要掌握了一些简单的方法论，就可以像我一样随时随意创造一些其实你并不知道可能发生的好事，但你从来都知道好事一定会发生，这就是意外的好运。谢谢大家！
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《有「新精英」的地方就有欢乐，有「做自己论坛」的地方就有感动！》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
一直隐藏在【新精英做自己】背后，默默的共同成长了两年多时间，第一次把自己的名字郑重的写在上面，希望这个故事你们都能喜欢！
第五届#做自己论坛#周六已经非常圆满的结束了，这个标题是在敲这篇文字之前就想好的，没错，就是这样！
有「新精英」的地方就有欢乐
有「做自己论坛」的地方就有感动
每一届的论坛都有太多太多值得回味和说起的故事，从台前到幕后，趁着这会儿一切都还新鲜，拿出来和所有伙伴们分享。
如果你不知道「做自己论坛」，那就当听我讲个故事
如果你在现场，感谢你和我们一起写下这个故事
如果你遗憾不在，期待未来也能和你创造更有趣的故事
先从这张大合照，从我们的团队说起：
如果说每一年大家都是为了这张搞怪的合影，其实也是不为过的，为了这个嗨皮 ENDING，大家付出了很多，照片背后是每一个可爱的新精英人，这是一群永远年轻，永远热泪盈眶的伙伴，能和大家一起玩耍是一件特别美好特别美好的事！
接下来想说的是这个开场视频，也很骄傲的说，这个视频和我有关，年初古典老师带着大家做个人战略时，便把学沙画写了上去，很庆幸没有辜负这份期待，很感谢豆豆和我一起学习，新精英的梦想基金更是一把助推器，让我们真的从零开始做一件自己想做的事！刚刚学习了一个月，很多技术还不熟练，在沙画鑫鑫老师的大力支持下，我和豆豆（窦雪萌）同学，用了整整两天的时间终于完成了这个几乎快流产的视频，也就是大家现场看到的，很开心，现场所有看到的伙伴都很喜欢它，也分享给你！
然后想说的是古典老师，这个在我看来既是老板、老师、又是伙伴，不是家人胜似家人，淼哥总是开玩笑的说，他是我爹地，总之古典老师就是一个太阳，能够照耀到范围内的许许多多的人。我喜欢他，毫不掩饰的喜欢他~
去年《做自己论坛》古典老师作为主持人出场，给了大家很多惊喜，今年，在热爱的领域努力的玩，这个主题是古典老师提出的，古典老师也的的确确以身作则、用实际行动，用20分钟的演讲，用 COSPLAY 的出场，惊呆了现场所有的观众，无疑是全天最大的惊喜和感动。看到古典老师用打怪升级的方式，告诉我们为什么要玩，怎么样才能做人生的玩家，真的特别感动！顺便给没到现场的小伙伴爆个料，如果3个月内古典老师的视频过百万，他就会裸！奔！一！周！对，你没看错，这也是他给自己设计的一关~期待过百万的那天~！
接着说，今年的两位主持人，都跟新精英有着密不可分的关系，楠哥和雪姨，楠哥是新精英上海生涯俱乐部的负责人，小雪老师是新精英的咨询师~还记得我们当初开会提到主持人的人选，真的是一拍即合，3分钟不到就定下了人选，就是觉得合适，特别合适！果然这就是最好的安排！
然后说我们的摄影周大师，原谅我只有周大师拍的照片，没有周大师的照片。
原谅我只有周大师拍的照片，没有周大师的照片
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
从参加上海研习班，再到去年北京12.27第四届做自己论坛的举办，被重复提到的最多的字眼就是做自己以及成长，长成自己的样子。
我们都想做自己，都希望能够成长为自己希望的样子，可是这个我们希望的自己在哪呢？我该从哪里开始去寻找自己，以什么样的方式才能找到自己。我问我自己，我为什么想要做自己，什么才是做我自己。我没有办法马上给出这个答案，但我知道什么不是做自己，什么不是我想要的，那既然无法马上知道什么是做自己，那我就先从什么是做不了自己开始。做自己，从做不了自己开始。
什么是做不了自己？当我们开始抱怨自己目前的生活状态时，我们没有在做自己；当我们在埋怨、抱怨目前工作时，我们没有在做自己。我们该怎样从这些埋怨、抱怨中去发现自己呢？
你会在工作中抱怨吗？为什么我的工作是重复而且无聊的？为什么周末了我还要在公司加班？为什么我手上永远有做不完的工作？为什么上司不重视我？为什么要做一份我不喜欢的工作？
这些抱怨你有吗？如果有，那么这是一次发现你自己的机会。你可以在此时问自己几个问题，我为什么讨厌此时的工作，是因为我的能力问题吗？还是我跟领导，同事沟通有问题？或者是我根本就不喜欢这份工作？顺着这个线，带着这些问题，继续在原来的岗位上工作，就像治疗伤口一样，只有把伤口里面的脓挤出来，伤口才能愈合。
接下来就是去改变你在这份工作中能改变的部分，提高自己的职业技能，比如提高文案写作能力、把ppt做的更漂亮些，加强与领导沟通等，在改变了这些后，再去问自己之前的问题，是否还是不喜欢这份工作，还是你已经可以游刃有余的应付工作，同时领导也开始肯定你的能力了，你也喜欢上了这份工作，并享受工作给你带来的成就感和想要的生活，那么你就会发现，你之前所谓的不喜欢这份工作，是你自身的能力问题，是你无法驾驭这个工作，问题出在你自己身上，不是工作本身。
另外一种情况是，你能在目前的这份工作中游刃有余，可你觉得少了份挑战，少了份激情，那你可以问问自己当初为什么选择这份工作，原因可能是这个工作稳定，旱涝保收，父母帮忙找的或者仅仅因为他能解决你的生活问题等等这些原因。而此时你不喜欢这份工作的原因是因为没有挑战，没有激情的。你思想上产生了矛盾，会发现当初你选择这份工作的原因就是你现在讨厌这份工作的原因。
顺藤摸瓜，那你喜欢什么样的工作，你是喜欢稳定，还是喜欢有挑战，有激情的工作。当你不喜欢一份工作时，当你正在抱怨自己的工作时，试着以这种方式不断的追问自己，你对自己会有一个重新的认识和思考，从做不了自己中去发现自己想要的和想追寻的。你会发现你真实的内心写照，而此时你最初的梦想可能就会浮现，你会发现你有喜欢的事，你不该在一份你不喜欢的工作上继续消耗你的生命。
你会在生活中的某一天突然产生一种混杂着迷茫、沮丧又躁动不安的情绪吗？如果有，试着把此时的情绪记录下来，不管你用什么方式。
在我参加工作之初，每隔一段时间，心底会涌出一种莫名的情绪，夹杂着躁动，沮丧，迷茫，每当这时我会拿起笔，在自己的笔记本上把自己当时的情绪状态写下来，写着写着，写成了一篇小短文，在下次类似情绪产生时，我会看看自己上次写的内容，发现之前写的还不错，自己当时怎么可以写出这么些比较有水平的话，在每次写完之后，不良情绪也会得到舒缓，似乎在当下找到了自己的问题，也能够知道这些情绪从何而来，也能够在当下找到比较好的解决办法，从不良情绪走出来。
在这样反复几次之后，有一天我突然就这种不良情绪的产生的时间间隔越来越长，最初每个月都有那么几天，慢慢的三四个月才会出现一次，越往后越少而且每次引发不良情绪产生的事情，一次比一次升级，就像是打游戏一样，遇到的怪兽级别越来越高。我把他看做是内在系统的自动升级，每一次升级后，系统功能都比之前更强大，我的内心就在这样的无形中变的更加强大。
我想每一次对工作和生活的迷茫、不满和抱怨都是一次发现自我内心的机会，而每一次从这样的情绪中走出来又是一个全新的自我，一种内心自我的蜕变，一种自我成长，就像破茧成蝶、鸡蛋从内突破，成为一个新生命这种自我摧毁又重生的过程。我想真是因为每个人内心都有让自己变的更好的这样的一种渴望，才会产生这样的情绪，才会产生这样的不满，而当自己从这个不满的情绪中走出来后，又能产生出一种愉悦、轻松的心情，蜕变成一个全新的自己，所以不要扼杀掉这些宝贵的状态，去发现和记录生活中负面情绪的产生的时刻，停下来，问自己几个问题，去寻找问题的答案，去看看此时的自己，你会有不一样的发现。
做自己，从发现自己开始，发现自己，从做不了自己开始。
以上《张育森《民办教师的飞行员梦》第二届做自己论坛》一文，由编辑精心撰写而成，希望对您的职业规划有所帮助，更多精彩请访问“飞行员求职信”专题！
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