这个是今天在自己的群里做的一个分享，现把大概的内容整理了一下。
关于这个主题有两个前提，1、这只是我自己的感悟2、针对的是个人，关于合作、联盟、资源等因素暂时没有考虑在内，有可能会写下篇关于人与人之间的。
关于个人成长，如图我分成了五大块。
一、到哪里去(以终为始)
、目标(阶段性任务)
做事肯定是要有一个目标的，就比如我的群里每个月初做生命之花，做月目标，月底要复盘总结，阶段性目标的制定具体可以参考SMART原则。
但是注意这个目标一定是阶段性的，因为随着眼界和经历的提升，目标肯定会变，我不认为这是一个人没有定性的表现。专注仅仅是指当下，指的是你集中精力于你手头的事情。
2、 愿景
分为视野和格局
视野是由外到内的，是外界对你的影响，因为你见得人多了，经历的事情多了，所以视野自然就开阔了。
格局是由内到外的，当你面对扑面而来的信息、数据、是是非非等，自己形成的一套属于自己的系统方法，去看待这个世界。更深一步说，我认为这个就是你的思维方式、心智模式的意思。
3、 方法：
很简单也很难，就是走出去，多尝试，见我的那篇文章《我们一直在谈论策略、方法，其实最本质的就这一点》或者说像少侠所说的人事网书。
4、 注意点：
这里专门提一点，叫做大事件的影响，某一件大事，如天灾人祸，或者某一个人可能会对你产生非常重大的影响，让你对你之前的所有的认知一夜崩塌，不一定人人会发生，但万一发生在自己身上，要提前准备，转变思维，因为这也可能是一个契机，但不一定都能把握住，所谓置之死地而后生。
二 、如何去
就是一个词，能力，或者叫实力。凡事的背后都是某种能力的体现。
1、能力我将其分为两大类，硬实力和软实力，每一类再分为两小类。
硬实力就是和钱有关的，根据和钱的关系又分为硬中硬和硬中软。
a、硬中硬
直接和钱有关的技能，例如资产配置、风控、投资等。注意这些是能力，而不是说你具备财务、会计就是拥有硬中硬实力了，这个只算是知识层面。
好的做法就是越早渡过生存期越好，越快进入财务自由越好，当然财务自由的定义因人而异，而且正如前文所说，阶段性目标是不一样的。
之所以直接和钱有关技能称之谓硬中硬，因为钱某种程度上代表着一种信任。代表着某种自由。
钱不是万恶之源，关键看使用钱的人是一个什么样的人，不能本末倒置。
b、硬中软
就是可以转化为钱的技能，例如大部分职业都属于此类。
这里有几个注意点：
硬中软更容易受时间和空间影响，所以一定要关注行业趋势，因为有可能今天你能力很强，结果一年后你的技能已经被计算机代替了或者说由于人们的生活习惯改变了导致消亡了。
不要焦虑性学习，例如一言不合就去学英语，一言不合就去健身，一言不合就去买书读书。
不要把手段当目的，认清你学习的动机，去学英语，然后呢。。。去读书，然后呢。。。追去兴趣、属于爱好层面的可以忽略此段话。
软实力就是属于比较虚的层面，从是后天悉得还是先天具有的百分比也分为两类。
c、软中硬
更加的属于先天具有的部分。例如真诚、靠谱、健康的人格等，别以为这些属于很虚的层面，最后真正所谓的从优秀到卓越，从10到100，这些才是真正的决定因素。
d、软中软
相对而言可以靠后天悉得的，主要是指与人打交道的能力，例如沟通、演讲、玩商(会玩的能力)，包括颜值、气质等我也归为此类。
2、关于能力提升的方法论
最重要的是两点：时间管理和复盘反思。另外过程中要注意几点
a、先说时间管理：
主要是基于以下几点：
一切能力提升的背后都透漏着时间管理；
时间是唯一公平的东西；
所谓的积累和复利其实就是时间的力量；
所用的方法论有以下几点：
10000小时天才理论
7-2-1法则
二八法则及二八法则的高阶应用
可参考文章《你之所以羡慕身边的人，是因为你不知道这些》
b、过程策略，包括积极主动和要事第一
所谓积极主动，理论依据就是内归因，天下大事分为三种：自己的事、他人的事和老天的事，我们能掌控的只有自己，所以只能内归因，而这就属于积极主动的高阶应用，凡事不要过于依赖他人，要有自己的想法以及快速执行的行动。
第二个叫要事第一，其实就是所谓的分清重要和紧急，可以参考文章《谁的职场不迷茫，这五个模型助你快速成长》
c、复盘反思
决定你成长的方向和速度。记录时间的目的其实是来复盘反思的，从而进行改进和调整。所以你要想高速成长，你想找准前进方向，通过复盘反思即可。
三、从哪里出发，就是以始为终
简单来说就是探索自己，一是兴趣，相对而言变化比较大，二是价值观，相对来说比较稳定，正所谓不忘初心，方得始终。文章《读完《遇见未知的自己》你真的遇见了未知的自己吗？》
四、终和始的关系
1、始
始是建立在独立人格以及独立思考的基础上的。缺少这两点，都不是真正的始，或者说缺少这两点都不足够稳定，这也是我们要建立自己思维体系的关键。
但做事要有一个终，一是能够检验，二是显得比较落地，不然总是给人很飘的感觉。所谓的情怀不能当饭吃就是这个意思。
2、终
大部分做事是从终出发的，这也符合常理，比如在我们回答我想要什么时，就是在以终为目的，但阶段性的要回归到你的始。
不知道始，或者说做事不从始出发，那么可能成功了但不够快乐。有可能你飞的高，但你飞的不爽。
3、二者关系
任何事都是两头凑，刚开始可能是从终出发，但逐步的会加入始的元素，慢慢调和二者的比率，理想的就是终就是始，始就是终。
五、根系
说了这么多，其实还有一个根系问题，也就是隐藏在上述几点的基础，一共三点，健康、家庭关系还有个人价值观的一部分。
六、总结：
1、到哪里去(以终为始)
2、如何去(依靠实力)
3、从哪里出发(以始为终)
4、终和始的关系
5、根系(健康-家庭关系-部分个人价值观)
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职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
大多数职业人士经过一段工作后，开始对职业生涯迷茫，尤其是职业稳定后，开始思考自己的职业发展，不知道自己该怎么做？面对就业压力日益递增的今天，许多人都是先就业，后择业，在无法选择自己的职业兴趣下，或阴差阳错，或顺其自然，突然有一天，感觉到自己无所适从，没有方向，不知道下一步该走向何方？
其实，在我看来，要想成为一个成功的职业经理人得历经三个阶段。
第一阶段：专业能力
现在的很多毕业生，在大学里忽视专业知识，一味的追求社会实践，社团活动，美名其曰锻炼沟通能力、组织协调能力，其实这是本末倒置，学习的阶段没有强化自己的专业知识，毕业后又一味的适应社会在先做人，后做事的观念误导下，导致专业能力成了制约其长足发展。因此在我看来要成为一个优秀的职业经理人，首先要解决的是专业问题，让自己首先成为一个专家。专业是职业经理人的基础。
第二个阶段：领导能力
具备了专业能力，再去发展自己沟通能力、组织能力、协调能力等等，在具备专业能力的前提下，去提升自己的管理能力与领导能力，如果你不具备管理者或者领导的潜质，那你就做个专家吧，如果你一味的发展自己的领导能力而忽视自己的专业能力，那最终就成为空中楼阁，而是一个忽悠着。
在专业能力提升的同时，关键的是培养自己的情商，确切的说是逆商，抗压能力。培养良好的职业心态，锻炼自己在复杂的商业环境中的应对能力，不屈不饶，战胜自我不向困难和挫折低头的的进取精神，锤炼自己的职业精神和职业信仰。
第三个阶段：资源整合能力
职业经理人有专业、有管理能力尚不能为企业创造更大的价值，优秀的职业经理一定是资源整合的专家，通过整合企业内外部资源，使资源价值最大化，才能为企业创造更大的价值，因此职业经理的第三个阶段是整合资源能力的培养。
因此在职场上要成功，专业是基础、情商是保障、资源整和创造价值。
你今天站在哪里并不重要，但是你下一步迈向哪里却很重要。也许你正忙着制定部门发展规划或所在职位的工作计划。但你是否想过，为自己的职业生涯做一份计划呢?
职业生涯(CAREER)即事业生涯，是指一个人一生连续担负的工作职业和工作职务的发展道路。职业生涯设计要求你根据自身的兴趣、特点，将自己定位在一个最能发挥自己长处的位置，可以最大限度地实现自我价值。一个职业目标与生活目标相一致的人是幸福的，职业生涯设计实质上是追求最佳职业生涯的过程。
成功的人生需要正确规划，你今天站在哪里并不重要，但是你下一步迈哪里却很重要。
步骤一：了解你自己
一个有效的职业生涯设计，必须是在充分且正确地认识自身的条件与相关环境的基础上进行。对自我及环境的了解越透彻，越能做好职业生涯设计。因为职业生涯设计的目的不只是协助你达到和实现个人目标，更重要的也是帮助你真正了解自己。
你需要审视自己、认识自己、了解自己、并做自我评估。自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等内容。
详细估量内外环境的优势与限制设计出自己的合理且可行的职业生涯发展方向，通过对自己以往的经历及经验的分析，找出自己的专业特长与兴趣点，这是职业设计的第一步。
值得注意的是，很多人往往认为选择最热门的职业就意味着对自己最有前途，专家提醒：选择职业重要的是能正确地分析自己，找到自己最适合做的专业，然后努力成为本行业的佼佼者。
步骤二：清楚目标，明确梦想
如果你不知道你要到哪儿去，那通常你哪儿也去不了。
每个人眼前都有一个目标。这个目标至少在你本人看来是伟大的。没有切实可行的目标作驱动力，人们是很容易对现状妥协的。盖尔希伊在《开拓者们》中，通过一份内容十分广泛的人生历程调查问卷，访问了6 万多个各行各业的人士，发现那些最成功和对自己生活最满意的人有一个共同的特点：他们都致力于实现一个其实际能力所难于达到的目标。他们的生活有意义，而且比那些没有长远目标驱使其向前的人更会享受生活。
制定自己的职业目标并没有想象的那么难，只要考虑一下你希望在多少年之内达到什么目标，然后一步一步往回算就可以了。目标的设定要以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据。通常目标分短期目标、中期目标、长期目标和人生目标。
确立目标是制定职业生涯规划的关键，有效的生涯设计需要切实可行的目标，以便排除不必要的犹豫和干扰，全心致力于目标的实现。
步骤三：制订行动方案
你的职业正在帮助你实现人生的最终目标吗? 你是否有一种途径可以让你现有的职业与你的人生基本目标相一致?
正如一场战役、一场足球比赛都需要确定作战方案一样，有效的生涯设计也需要有确实能够执行的生涯策略方案，这些具体的且可行性较强的行动方案会帮助你一步一步走向成功，实现目标。
通常职业生涯方向的选择需要考虑以下三个问题：
我想往哪方面发展?
我能往哪方面发展?
我可以往哪方面发展?
如果你现在是一个财务人员，但你的5年、10年或20年个人职业规划是希望成为一个理财规划师。那么，你应该问自己下列几个问题：
我需要哪些特别的培训和学习才能使我够资格做一名理财规划师?
为使自己发展路上顺畅坦荡，需要排除的内部和外部障碍有哪些?
我目前的上司在这方面能给我帮助吗?我周围的人在这方面能给我帮助吗?
目前的公司对我最终成为理财规划师的可能性有多大?是否比在其他公司机会更大?
作为理财规划师这个职位的经验水平和年龄层次是怎样的?我是否符合这个范围?
步骤四：停止梦想，开始行动
行动。这是所有生涯设计中最艰难的一个步骤，因为行动就意味着你要停止梦想而切实地开始行动。如果动机不转换成行动，动机终归是动机，目标也只能停留在梦想阶段。
职业规划成功的案例都是在有明确的职业目标后，在求职过程中不断与那个目标看齐。当然，并不是每一个人都具有远见，定下自己的目标，并有计划地不断朝这个方向努力的，但这一点对职业发展起着致关重要的作用。
立即行动，无论你是处于大学毕业刚刚踏上职业路途的年轻人，还是40岁左右并且正陷在一份你不喜欢的工作之中的中年人，现在都是你进行职业规划的好时机。只要你还没有到安享晚年的地步，任何时候开始你的职业规划都不为晚。
计划不如变化快
计划不如变化快。影响你职业生涯规划的因素诸多，有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素难以预测。要使职业生涯规划行之有效，就须不断地对职业生涯规划进行评估、修正生涯目标、生涯策略、方案是否恰当，以能适应环境的改变，同时可以作为下轮生涯设计的参考依据。
成功的职业生涯设计需要时时审视内外环境的变化，并且调整自己的前进步伐。目标的存在只是为你的前进指示一个方向。而你是它的创造者，你可以在不同时间不同环境下更改它，让它更符合你的理想。
在今天，我们的工作方式不断推陈出新，除了学习新的技能知识外，还得时时审视自己的生涯资本并意识到其不足的地方，不断修正自己的目标，才能立于不败之地。
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《这人仅用一个故事，讲清楚了一个人成长的所有攻略》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
如果我告诉你，我能用一个故事，说清楚所有关于成长的事，你信不信？
如果我告诉你，我能用一个故事，说清楚所有关于成长的事，你信不信？
试试看，就三句话：
长点儿的版本是这样：
一
你基本可以把这个故事
套上所有你熟悉的英雄故事
拿我们熟悉的《功夫熊猫》举例：
很久之前，有一只熊猫，在面条铺和鸭爸爸快乐的生活。
有一天，他遇到了一个问题：想做功夫大侠，但他是个死胖子，而爸爸让他做面；>>>>
在犹豫退缩的时候，他遇到（乌龟），被迫上路（莫名其妙被选上）。
他遇到敌人、朋友（浣熊师傅、盖世五侠，一开始都想赶他走，后来成为了朋友）；
他过了几关，（学功夫）逐渐接近终极boss（太郎）。
他要与BOSS终极决战，死或重生，赢得斗争，获得……，战胜了追击……（一开始被打的够呛、然后理解了卷轴的秘密、战胜了太郎）
重回村里，带来了（功夫与和平）。
再比如西游记、钢铁侠、007、蜘蛛侠……你就自己脑补吧，几乎都是这个套路。
不是编剧在偷懒，这是人类学家坎贝尔的一本书《千面英雄》的总结，他研究过全世界几乎所有神话系统的神话故事后，发现这些故事都有同一结构，他把他称为“英雄之旅”。
表达成图像是这样的：
《星球大战》乔治卢卡斯就说过：《星球大战》就是基于坎贝尔的理念创作的现代神话。《狮子王》的编剧也不止一次提到电影就是完全按照这个理论编出来的。
二
英雄之旅
其实就是你的成长故事
之所以这些神话故事和英雄故事那么相似，是因为这本身就是一个人从舒适区进入成长区（踏上征途），自我突破（打败大魔王）然后自我整合（回归家园）的原型。
对于大部分人来说，成长意味着那些现在生活已经很舒适的人（自己世界的小国王）要从自己的城堡走出来，进入未知的世界——这需要一个理由或一个召唤——有时候生活会循循善诱你，但大部分时候，生活是一脚把你踢进去。
然后在一个全新的游戏规则里你遇见导师，找到朋友，遇见敌人。很多时候你还敌友不分，搞混他们。
你逐渐接近一个很难的目标（大魔王），在艰难中突破自己，获得全新的能力和视野（宝藏）。
然后，带着新的能力回到旧的初心（回归）。
▼
细分下，讲讲每一个环节的攻略：
1. 接受召唤，开始上路
被迫从舒适的学校（前公司）离开，带着自己的梦想和希望；
进入职场，开始一段新生活，或者一个新的地方，开始一段新的关系。
神话故事里有很多各种神化身成人来召唤你的故事——《西游记》里观音姐姐天天各种幻化人身，《出埃及记》里面上帝显神通让摩西去埃及。
现实生活中的召唤会以各种方式出现——一个偶然的邀请，一个突发的事故，一个长久不见的贵人，一个人的离开……
总之，用一种你猝不及防的方式，变化就来了。
所以，别怕变化，每个变化都自有意义。
不过，别人召唤是一回事，你接不接受就是一回事。
我见过很多已经工作很多年，没有做好职业心态准备的人；
为人父母很多年，却没有在内心当爹妈的人；
管理很多年，也没有真正担负责任的人。
他们都是没有相应召唤的人，却被迫上路的人。
因为内心没有准备真的上路，平时敷衍了事，有事的时候一触即溃，总在妄求侥幸而成。
2. 搭建团队 PK 大魔王
遇见导师和朋友；
逐渐生存下来，学习规则，强大自己；
接近这一战的大魔王——也许是某个职位，某个项目目标；
失败或重生。
这就是成长的第二阶段。
各种形式的关于打怪的励志故事，你一定听的太多，不多说了。
不过可别全信。因为讲故事的人都有意无意的强调：他们过去有多惨，现在有多牛——这样让自己的努力变得更加重要。但是因此他们也往往会弱化这个成功中最重要的一环——导师和朋友。
在真实而复杂的现代世界里，几乎每一个环节都已经有了细分的专业技能和成型的思考，每个资源都有把握他们的节点，仅仅通过自身的学习、领悟和链接是不可能的。一个导师能帮你迅速走完这一圈。
前几天去上木工课，找了个老师细细教……才惊觉简单的事情有这么多细节：
从选木头开始，不同的木头的不同硬度和颜色；给木头去皮有不同大小，形态的刨子；砂纸有不同时期选择不同型号；砂轮、抛光的不同工具选择；钻头的大小选择……虽然旁边也有整套木工的书，但是读完估计这一天就过去了——最直接的方式是有人带你做一遍，然后不懂就举手就问。
一个简单的手工的复杂程度的学习成本已经非常高昂——这个时代，虽然书和信息便宜，但是时间贵啊。更不要说进入某一个职业并且取得很高的成就这种超级复杂的事情。
找到导师会让你快很多倍，不用很慢的自学；
找到伙伴让你不用什么都会，只要专攻一点就好。
这也是为什么越是懂得多的人，越喜欢请教他人，因为恰恰是请教让他懂得多。
越是要做自己的人，反而越爱合作——因为恰恰是这种合作，让他不用什么都会，安心做自己。
3. 回归之路
好啦，你战胜了大魔王，拿到宝藏。按照商业片的套路，这故事已可大团圆。
但按照英雄之旅的结构，故事并没有完。因为英雄还需要回归回自己的王国：
■ 当你学会了商业、老练的一系列技术和手腕，你是否还记得自己的当年的初心？
■ 当你有了新的视野，你准备去什么地方？
■ 当你拥有了全新的力量，你准备用这个力量来干什么？
《星球大战》里面的黑骑士就是没有成功回归的人，他以保护和平为理由出发，却因为迷恋力量而成为了下一任大魔王。
商业世界不乏这样的人，当年奔着改变世界、造福人类、给心爱的人一个家、财务自由的梦想进入，但是玩着玩着，回不来了。变成祸害社会、糟蹋世界、给小三一个家、越玩越大收不了手……
那些在牛奶里面加三聚氰胺，豆腐渣工程、往药品里面放皮鞋的商人们，哪一个不是抱着最好的初心进入? 但是都没有回归。
当然，也有归来的英雄，乔布斯回归苹果安心改变世界，比尔盖茨离开微软回归公益做出世界上最大的慈善基金，李开复回归做创新工场……
人们进入战场，绝不仅仅是为了战胜别人而来。
工作与战斗背后应该有更深刻的理由。
那么。当你获得了全新的力量，你准备用这个力量来干什么？你的初心是什么？
这回家的路，往往是你要面对的最后一战。
如果最后走通，英雄归来，
这才是故事的结束。
三
英雄之旅的5条启示
看英雄之旅，总让我释怀。
因为我们看别人的鸡血书，总容易觉得他妈的别人成长都这么愉悦快乐，为什么我这么痛苦？是不是走错路了？就好像以前我一个词汇班的学生问我——为什么你背单词这么快乐而我不是？是不是方法错了？
其实是期待错了。谁都挺痛苦的，好方法只能保证你痛得有价值。
我们总以为成长是快乐的，成就感满满，但其实那是在回程路上，走上路上的英雄总是痛苦，自我怀疑的，受尽挫折的。所以当你看到英雄之旅的全貌，你也就对现在自己的状态多一份安心和信心。
英雄之旅给我的5条启示：
1. 成长是个持续痛苦的过程
成长中有温暖，有成就，但那都是在回来路上。在大部分阶段，成长都是痛苦的、不确定的、犹豫不决的
2. 你往往需要要被踹一脚
大部分人接受召唤的时候，都会犹豫——所以关键时刻，要懂得（被别人）踹一脚
3. BOSS要一级级打
一下子打大魔王会被秒灭，但是选得太小又不掉好装备。所以要一级级打。
4. 导师和伙伴是必备
正因为成长路上有这么多坑，导师和伙伴几乎是成长的必备品。那些不学习又不交友的人死得最快。
5. 一旦成事，记得初心
我就是每天幸福的成长成自己样子的；
我就是安静的孤独的一个人做着做着就成了；
我没有什么犹豫，就这么做着做着做成了。
请鄙视他，要么他是个撒谎的人，要么因为他没有努力到要痛苦的程度。
真相大概是——
成长是一件会来回犹豫、过程挺痛苦，需要很多人帮你。
但是真的很值得的事。
“那些黑夜中的摇摆，
那些反复的自我怀疑又确信，
那些别人的质疑和嘲讽（其实也真实的摇摆着我），
和那些最终成功的欣喜若狂——
只有真正追寻过梦想的人，才能懂。”
自从上了班，职场人士大多都会每天在电脑和手机前一坐就是一整天，眼睛痛到睁不开，不仅要忧虑所剩不多的头发，更是担心自己是不是快要瞎了。今天小编就来谈谈如何缓解长期面对屏幕所造成的眼睛疲劳。
一、那些你以为有用、但其实没用的护眼方法
1、把壁纸换成绿色
不要以为把手机、电脑壁纸换成绿色的就能模拟出身处大自然的效果，像这样——
因为你还在盯着屏幕。
2、周围摆满绿植、绿画
即使你把周围摆满绿植或者绿色画，眼睛依然无法放松——
因为你还在盯着近处看。
3、转动眼球
像这样转动眼球，看起来应该有用吧？
但如果你在做这个动作时，你的眼睛仍然没有离开电脑、手机或还是一直盯着近处看，不管你怎么转都没用。
4、吃枸杞
有些人觉得吃枸杞可以保护眼睛，因为枸杞中含有有益视力的叶黄素，于是就开始“保温杯里泡枸杞”……然而可惜的是叶黄素作用有限，它对于预防和治疗老年性黄斑退化引起的视力下降与失明、白内障等疾病才有一定作用。与其吃枸杞获取叶黄素，还不如每天吃点深色蔬菜和水果呢。
5、吃猪肝
吃猪肝也不是个好办法。
虽然动物肝脏富含维生素A，对眼睛有帮助，但是维生素A补太多并不好。
维A补充过量，反而会影响身体健康。另外，动物肝脏有重金属累积的风险，而且猪肝并不是维生素A的唯一来源。鱼肝油、鱼卵、全奶、奶油、禽蛋类等、深色蔬果……想通过补充维生素 A 来护眼，你有很多很多的选择。
这些各种养生书上写的能明目的食物，如果你喜欢吃的话，可以多吃点，但如果是抱着吃这些食物来改善视力、缓解视疲劳的想法，那你恐怕要失望了。
二、真正能缓解眼睛疲劳的方式是……
真正能缓解加班导致眼睛疲劳的方法是：正确地用眼，正确地休息。
这句话人人都会说，但不是人人都会做，只要正确地做到了，你的眼睛疲劳一定会得到缓解。
正确的用眼是这样的：
1. 多眨眼睛
在正常情况下，每分钟的眨眼次数大约 15～20 次。如果长时间盯着电脑，眨眼次数会明显减少，记得提醒自己多眨眼。
2. 注意电脑位置和屏幕显示
如果你从事的是需要长期盯着电脑的工作，那么一定要注意电脑位置和屏幕显示的距离：人眼与屏幕保持50~60厘米的距离，屏幕略倾斜，人眼的视线水平稍微向下为宜；屏幕字体放大，亮度调高，让人眼不费力就能看清。
正确的休息是这样的：
1. 定时远眺
眼疲劳的原因多数是因为长期、近距离盯着屏幕看，造成眼部肌肉紧张。此时需要远眺来放松，休息的频率为：每隔20分钟休息20秒，然后看看6米外的事物。
2. 冷、热敷眼睛
长期用眼会导致分泌泪液和油脂的腺体变干甚至堵塞，造成干涩、疼痛。眼睛酸痛的时候可以用温水或热水弄湿毛巾，热敷眼睛。注意，温度不要太高，以免烫伤眼睛。
如果是清晨起床眼睛疲劳、水肿的话，也可以用冷毛巾冰一下。
3. 使用加湿器
秋冬季节空气干燥，会加剧眼部疲劳，你可以使用空气加湿器缓解一下。
4. 摘下隐形眼镜
多摘下隐形眼镜让眼睛透透气，一定不要戴着隐形眼镜睡觉。
5. 不要熬夜
熬夜玩手机是加重眼睛疲劳的重要原因之一。想想看白天上班眼睛已经到极限了，晚上就让它休息休息吧。
对于上班族来说，工作固然重要，但眼部健康也不容忽视。如果不注意休息的话，眼部疲劳很容易导致视网膜病变，最后致盲，到时候就没有挽回的余地了。
职业生涯规划，是指组织或者个人把个人发展与组织发展相结合，对决定个人职业生涯的个人因素、组织因素和社会因素等进行分析，制定有关对个人一生中在事业发展上的战略设想与计划安排。
根据定义，职业生涯规划首先要对个人特点进行分析，再对所在组织环境和社会环境进行分析，然后根据分析结果制定一个人的事业奋斗目标，选择实现这一事业目标的职业，编制相应的工作、教育和培训的行动计划，并对每一步骤的时间、顺序和方向作出合理的安排。职业锚的涵义职业锚的概念是由美国埃德加施恩教授提出的，他认为职业规划实际上是一个持续不断的探索过程。在这一过程中，每个人都在根据自己的天资、能力、动机、需要、态度和价值观等慢慢地形成较为明晰的与职业有关的自我概念。施恩还说，随着一个人对自己越来越了解，这个人就会越来越明显地形成一个占主要地位的职业锚。所谓职业锚就是指当一个人不得不做出选择的时候，他或她无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观。正如职业锚这一名词中锚的含义一样，职业锚实际上就是人们选择和发展自己的职业时所围绕的中心。一个人对自己的天资和能力、动机和需要以及态度和价值观有了清楚的了解之后，就会意识到自己的职业锚到底是什么。施恩根据自己在麻省理工学院的研究指出，要想对职业锚提前进行预测是很困难的，这是因为一个人的职业锚是在不断发生着变化的，它实际上是一个不断探索过程所产生的动态结果。有些人也许一直都不知道自己的职业锚是什么，直到他们不得不做出某种重大选择的时候，比如到底是接受公司将自己晋升到总部的决定，还是辞去现职，转而开办和经营自己的公司。正是在这一关口，一个人过去的所有工作经历、兴趣、资质、性向等等才会集合成一个富有意义的模式(或职业锚)，这个模式或职业锚会告诉此人，对他或她个人来说，到底什么东西是最重要的。施恩根据自己多年的研究，提出了以下五种职业锚。技术或功能型职业锚具有较强的技术或功能型职业锚的人往往不愿意选择那些带有一般管理性质的职业。相反，他们总是倾向于选择那些能够保证自己在既定的技术或功能领域中不断发展的职业。管理型职业锚有些人则表现出成为管理人员的强烈动机，他们的职业经历使得他们相信自己具备被提升到那些一般管理性职位上去所需要的各种必要能力以及相关的价值倾向。必须承担较高责任的管理职位是这些人的最终目标。当追问他们为什么相信自己具备获得这些职位所必需的技能的时候，许多人回答说，他们之所以认为自己有资格获得管理职位，是由于他们认为自己具备以下三个方面的能力：(1)分析能力(在信息不完全以及不确定的情况下发现问题、分析问题和解决问题的能力)；(2)人际沟通能力(在各种层次上影响、监督、领导、操纵以及控制他人的能力)； (3)情感能力(在情感和人际危机面前只会受到激励而不会受其困扰和削弱的能力以及在较高的责任压力下不会变得无所作为的能力)。创造型职业锚麻省理工学院的有些学生在毕业之后逐渐成为成功的企业家。在施恩看来，这些人都有这样一种需要：建立或创设某种完全属于自己的东西--一件署着他们名字的产品或工艺、一家他们自己的公司或一批反映他们的成就的个人财富等等。比如，麻省理工学院的一位毕业生已经成为某大城市中的一个成功的城市住房购买商、修缮商和承租商；另外一位麻省理工学院的毕业生则创办了一家成功的咨询公司。第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《如何进行正确的人生规划》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
每个人从出生来到这个世界上，再到接近死亡离开人世间，大部分的时间是相同的，而在过程中，我们是怎样渡过的？有好好的规划计划过吗？我们应该如何进行正确的人生规划呢？
从出生的０岁到成长为社会成年人，大部分人所走的路都是相同的，升学读书再升学读书...建立自己的基础。在父母亲友，社会价值观影响及误打误撞的情况下完成基本教育。
选择读书，应该一鼓作气，在你尚未进入职业生涯时，能读多高就多高，毕竟何时进入职业生涯，你都是社会新鲜人。
但是一旦你已经有工作经验而又有心进修，当然渠道很多，相对的挣扎也多。
因为你不知道现在的年纪、条件、资力... ...再去做锦绣这样的投资是否值得？
如果，你认定一辈子要当上班族，学历对你而言相信是很重要的，否则，时间宝贵，不容许你再走错路。
20 ~ 25岁，您要懂得掌握与规划自己的未来，决定了就是一条无悔的不归路。
刚得到法律付予您你种种权力，相对的你要尽自己的义务及学习面对责任的承担。
这时候的你，是喜悦、矛盾与痛苦交战，喜悦来自于开始被赋予一些自主权，矛盾来自于与父母割不断的脐带关系，痛苦的是开始要尝试错误。
你要开始为自己的未来做好人生规划，如升学、就业、感情... ...拿回自己对人生的主控权，而非一直受人左右影响的去摇摆自己的未来。
【学会人际关系，多认识积极的朋友，十年后这些朋友都将是产业的中坚】
25 ~ 30岁，您像一块海绵，努力吸收也甘心被压榨，为的只是自我的成长。
这时候的你，应是工作取向，薪水待遇。升迁调职你应该是斤斤计较。因为唯有努力付出，相对的你才敢积极争取，社会新鲜人的动力应该让你冲出自己的一片天，也因为没有经验，所以不懂挫折。
在开始的职业生涯中，应该为自己的职业生涯做好职业规划，这样可以使你少走弯路，知道自己想的是什么，做的是什么，想要的是什么。
因为资源不多，所以一切尽人事，听天命。现在的你：领取别人的薪水，学习别人的经验，付出自己的青春，建构自己的未来。
【学会累积经验，接触机会，良师益友的提携更是提升您成长的大利器】
30 ~ 35岁，你要学习判断机会、掌握机会，不能再有尝试错误的心态。
这时候的你，应是事业取向和家庭取向，工作应该从体力转换为脑力。
你应该看到的是远景，而非现况，面对的是宽广人生，而非局限于自我。
结婚是许多人面临人生第一次的重大抉择，面对婚姻，很多人以为结婚就是一个责任的结束，殊不知正是学习的开始。
就像一些刚上市的公司，以为目标达成了，忘了自己的企业责任，忽略本业。反而是一个恶梦的开始。
人的本业不就是经营自己的家庭，赚钱的目的不就希望给家人更好的生活，但这可不能成为忽略家人的借口，一个经营不好家庭的人，纵使赚到全世界，他得到的只是表面的掌声，在他人生的这个圆，永远有一个缺口。
家是我们最大的精神支柱。是我们动力来源和坚强后盾！
【时间管理，转化心境；转化用头脑去工作，不要用身体去工作】
35 ~ 40岁，你要享受给人希望，功德无量的格局。
这时候的你，应是企业取向，工作只是一种休闲，更可转化为对他人的责任。如果你只专注于研究，应该不只穷毕生之力。
24小时不眠不休的去做苦力你应该有成立研究机构，带领一群人做更多研发的雄心壮志。
如果你是企业主管，你应该不只停留在汲汲营营，斤斤计较，你应该有能力担负主导周遭的员工、家人，带领他们享受更好的生活。
格局的大小，会影响您成就的多少，做一个有影响力的人，而非被影响的人。
【不论目前您多风光。多有成就，在您心中是否画得出十年后的你？】
静心思考!我们现在所有努力的目的不就是为了父母、另一半、小孩……？
工作，不应该等于是人生，更不应该是需要经营一辈子的事。
试问健康、财富、自我成长、人际关系和时间自由，什么是你努力工作的动力？
我相信没有人愿意放弃任何一点。
这些正是促使我们年轻人前进的动力。
十年后，您是提早完成它？还是提早放弃它？
【宁可因梦想而忙碌，不要因忙碌而失去梦想】
我看周遭有太多优秀甚于我数倍的朋友，可惜的是终日汲汲营营，投入更多的时间、精神、资源，却没有享受到应得的代价，原因无他，努力错方向，找错机会，拒绝机会而己。
Jordan 打了一辈子的篮球，是很难在棒球场上找到自己的舞台。不要让忙碌蒙蔽了你的双眼再回头：廉颇老矣，尚能饭否？
【你的时间在那里，成就就在那里】
当你一个人成功，你只享受到一个人的快乐！
懂得分享与付出，真正的快乐来自于：周遭的亲友因您的成长而提升，不论是精神或物质。
真正的成功来自于：周遭的亲友因你付出获得改善，给人希望功德无量。
我们不是在做慈善事业，尚没有能力普渡众生，但是，我们可以发挥一己之力，对亲友，对那些有缘相遇的陌生朋友。
伸出你的手，在他们需要的时候!
太多人在等生命中的贵人，聪明如你，何不先从帮助他人开始？
“有人4、50岁了，还喜欢说出自某某名校，我觉得奇怪，他们把学校的那几年当成生命的巅峰，其实他出了校门便已开始走下坡路了。 ”
前两天看母校的校友BBS，专门看了一下《校友风采》，介绍了已经很成功的校友的成就和经历。介绍的9个成功人物中，85届的校友就占4个。听老师和同学说，我们这一届的学生一直为母校的老师津津乐道，这一届的高考升学率空前绝后，几乎是100%，考上各大名牌大学的很多，还有一个全省理科状元，就在我们班。
张，67年出生，以全省理科第一名（并列）考入上海复旦大学，企业管理专业管理成本会计方向硕士。
1992年12月毕业后先在深圳的会计师事物所，参与大型地产公司审计，与房地产开发结缘。1994年初，回到上海，作为2名主要的管理人之一，创设上海XX房地产综合开发公司，先后担任财务部经理、营销部经理、副总经理。
1999年7月，正式下海经商，与友人合作创办投资咨询公司，任副总经理，分管房地产策划和咨询。2002年底，斥资4000万元收购一家房地产公司，任董事长。
胡，清华大学毕业后留学加拿大专攻经济学和金融学，获得北美经济学和金融学硕士学位。毕业后，受聘于加拿大最大的金融机构：皇家银行财务金融集团（Royal Bank Financial Group），专职海外信托与基金投资业务。由于成绩斐然，后获邀加入汇丰银行及其旗下的汇丰证券（HSBC Securities），任职高级投资经理及资深投资顾问。服务范围包括美加及全球股票、债券、互惠基金、国库券、期权等整套金融服务。
从1995年到2001年的六年间，胡累计管理的客户资产数亿美元，每年给客户提供年平均超过15%以上的稳定回报。
1997年，胡获得加拿大投资经理（CIM）专业职称，被接纳为加拿大证券研究院最年轻的院士（FCSI），同时成为北美财经分析师协会（AIMR）的会员。工作之余，胡热心社会公益活动，创立并担任过加拿大温哥华清华大学校友会会长，加拿大中国商会金融会会长等社会职务。
2001年8月回国。目前，胡担任上海XX投资有限公司董事、总经理。
左，会计专业毕业，毕业后，历任财务部经理，供销公司经理，工厂厂长，副总经理，总会计师，总经理，1994年出任上市公司董事、CFO、第一副总裁、福州市政协专家委员会委员等职。1996年至1999年出任世界五百强之一的在华投资企业董事，副总经理，CFO等职。2002年创办企业，任董事长兼总裁。
吴，美国Virginia Tech大学和美国Florida大学博士后。回国在大学任教。2000年1月至今，历任管理学院副院长、院长,市重点学科通信与信息系统学科带头人，市智能信号与图像处理重点实验室主任, 2000年9月被聘为天津市首批聘任的3位特聘教授之一（年津贴10万元）,2001年被评为信号与信息处理专业（国家级重点学科）博士生导师。
我们看到，这4个成功人士都是先走专业发展的路线，都是在某个或某些方面是很专业的人士或专家，再转向经营管理的岗位的。
其中，吴从一毕业就从事本专业方向的教学研究，一直到走上教学研究的管理岗位。
胡的专业是经济学和金融学，毕业后一直从事金融投资服务，虽然跳过槽，换过公司，但一直都是做本行，直到就任金融投资服务公司的总经理。
吴和胡都是科班出身，先成为该领域的专家，后来成为该专业领域的经营管理者。
左和张都是财务出身，并且是专业的优秀的财务人员，后转向营销，最后创办自己的公司。
不同的是，左做了营销之后，又回头做总会计师、CFO。从我后来对左的了解看，他最成功的是财务方向，是一个优秀的CFO。
张的专业是管理成本会计，职业生涯从会计师事务所的审计工作开始，再到房地产公司做财务，后转向营销，直到升任副总，最后到创办自己的房地产公司做老板。实现了从财务岗位到营销岗位，再到经营管理岗位的转变，也实现了从会计师事务所、到房地产投资咨询公司、再到房地产公司的行业的转变。
张的职业转换跨度最大，既转变了行业，又转换了岗位。这种职业转换难度更大、挑战性更大。我认为这就是张最大的成功之处，证明了他的过人之处。
他证明了自己在不同的岗位的胜任能力。这不证明他的性格实现了超越、性格的优势更明显，我认为这证明他的智商过人，或者品格优秀。全省理科状元的成绩可以证明他的智商，他知恶行善、守正出奇的座右铭可以作为他的品格的例证。
这４人的职业几乎都没有走什么弯路。
张、左、胡都是在35岁时创办自己的公司，吴是33岁时成为副院长。
所以，如果一个人职业方向正确、发展顺利的话，较早取得成功的年龄大概在35岁左右。35岁是男人人生的关键时期，也是许多男人职业发展的转折点。
但是，他们从22岁本科毕业，到取得初步成功，不走弯路，甚至是一直从事一个行业、一个专业、朝着一个方向，经过了13年的奋斗。
成功不是一蹶而就的，是需要时间的，是需要经过长时期的积累的。对于许多走了职业弯路的人，取得成功可能要到40岁以后了。当然一个关键的前提是职业方向正确。
我们是怎样谈论人的？会不会像天文学家看到的那样只是一点尘埃，无依无靠地在一颗不重要的恒星上蠕动？或像化学家所说的是巧妙的摆弄在一起的一堆化学品？或是像哈默雷特眼里看到的那样，人在理智上是高贵的，在才能上是无限的？或者是兼有以上的一切？— 罗素
当 你开始看这段文字的时候，你有没有停留一两秒钟，真正去思考这个问题，我们是如何看待我们自己的生命？是世界的一个尘埃，只是在离开前等待死去？是一堆化 学品，不断的吃各种食物和药物来维系自己的循环？是一段数据，我们必须用工资和分数才能证明自己比别人大？还是一个高贵的、即使落入低谷，也拥有无限可能 的人？
我 的大学在湖南大学度过，那是我的第二志愿，我当年曾经想去北航，后来没去成。一直到今天我还深深感谢自己当年的高考失误，事实证明我在这个中国唯一一所没 有围墙的大学度过的时间是我生命最宝贵的一段。我还记得报道那天，有点下雨，我提着我的吉他（其实那时候也不太会弹）走进我的宿舍，那时自己有点不太自信 加到处讨好，偶尔又觉得自己无比理想和清高，我想所有那个年纪的孩子都是那样。
等我和大家一起铺好床，收拾完所有东西，10个 人热热闹闹的吃完饭。晚上十点半，宿舍便关灯了。我们断断续续的说着话，最后零零星星的睡去。我躺在自己的床上，盯着上铺的床板睡不着，我意识到这是一个 全新的环境，我对自己说：你身边的所有人都完全不了解你，他们不知道你的过去，从明天起你完全可以让自己成为一个你自己喜欢的人。但是，你到底要成为一个 什么样的人？
所以那天晚上，17岁的古典正式向自己的生命发问：我到底要成为什么样的一个人？
我把我的答案写在了一个我的红色笔记本上，上面包括了自己最喜欢的十个形容词，以及一定想要做的10件事情。我还记得那些形容词包括：真诚、灵性、义气、自在、宽容……那些事情包括：学会开车、学习双截棍、骑单车去北京、过英语四级、谈一次轰轰烈烈的恋爱……
如果你还认识我，你应该知道，这些形容词已经印在我的生命中间，这些任务也变成我最自豪的历史，我学会了开车、四级、学习双截棍、大二骑单车横跨6个省1500多公里到达北京，这一切都是因为17岁的古典，在那个关了灯晚上，第一次对自己的生命发问。
2001年， 我辞掉我的第一份工作，因为我讨厌我的专业——建筑工程，虽然他帮我在一个著名的建筑事务所找到一份相当不错的工作，但是我坚持半年却发现无法喜欢。善良 的父母亲认为这是少年人不负责而蛮横的举动，虽然只是用表情来反对，我依然觉得压力巨大。我一个人跑到附近的公园，坐在凳子上面发呆一直到晚上才回家。
这样的日子一连过去三天，我就这样坐着，想着如何向家人和女友交待？赚不到钱怎么办？为什么当年父亲逼我选择这个专业？同学会怎么看我？如果我去找工作，又会有什么新的遭遇？我就这样越想越烦，满嘴起泡，觉得不如死了算了。2001年你路过我们家附近的公园，你会看到一个像即白领又像大学生的人，他天天猫在一个长条凳上，一天就吃三块钱的蛋糕和一瓶水，一会坐一会躺，拿一本书似看非看，坐立不安。
我 记得事情发生在第三天的下午，我依旧坐在板凳上发呆，愤怒地觉得世界都不理解我。那天夕阳照在我的脸上，让我眯缝眼睛。那一瞬间，我的心里突然从心里升起 一个问题：对，不好的专业、沉闷的工作、父母的压力、大家的轻视，那都是你不要的，但，你到底想要什么？当明天再看到这个太阳的时候，你要成为一个什么样 的人？
这个问题的答案我想你也许已经知道，然后我离开了深圳，来到北京，再也没有从事自己的本科工作。我成为一名新东方讲师，成为职业规划师，学习心理学、教练技术，创办了NEDP，支持越来越多的我一样的人，成长为自己的样子……我们正在迅速地日益壮大。
直到今天，我学会常常对自己的生命发问，我发现每一次，当我抛开所有困扰我的事情，抛开所有别人觉得“应该”的想法，去真正问我自己，你这样一个人，活到今天，到底是什么在支持你？你希望成为什么样的一个人？
，也许会马上恍然大悟，也许答案会在一两天后跳出来，也许甚至会通过别人告诉你。但，我总能找到答案。在我们的生命战略课程上，当每一个人也真心对自己的生命发问，他们总能获得让自己激动和愿意全力以赴的答案。
亲爱的成长者，你的生命是一个奇迹，任何人带着好奇心和疑问去探索自己传奇般的生命，都会远远获得超乎期待的回答。僵硬的人把生命当成工资和数字、当成学历和证书、当成让某一些人快乐和满意的方式……
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
工作中你有没有特别害怕、不敢接触的东西？遇到这样让你害怕的东西你一般是会选择逃避，还是会选择勇于面对呢？相信大家一般都会选择逃避吧。遇到困难就退缩，仿佛是很多人的天性。
你所害怕的东西，往往能带给你成长
刚做猎头的时候，我负责联系候选人。刚开始做的不怎么好，但是随着时间的推移，以及我经验的积累，我慢慢的熟悉了跟候选人交流的流程和套路，开始觉得这份工作不是那么困难了。而且，或许是我运气比较好，不到半年我就已经完成三个单子了。这个成绩在我们一批新人当中算是不错的了。
又过了一年，我开始享受起这份工作，我觉得与考生聊天交朋友，我不仅学到了很多专业知识的，也是我的人的手开心网，让他们价值的最大化。可是突然有一天，我发现了一个领导者，他告诉我一件让我纠结的事情：他希望我BD业务往来这一个。
做猎头一年多了，生意做得不好，虽然我没有接触过，但也听说过，应该是比较难啃的骨头。
与候选人对接，虽然时不时会碰到一些鸽子，但整体经验还是不错的..他们中的大多数人仍然配合我的工作，更有礼貌。不过，听说客户公司都是一个个来看人的，天天为猎头找麻烦，怕猎头赚太多钱..
我经常听BD同事说，由谁没有反馈一半人推荐的公司，在人力资源问题会说，还没有看到你的简历。或者，公司推荐十的候选人，他们看到没有人，都回来了。更可怕的是，他们面对猎头说并无大碍，他们说怎么办就怎么。
每天听这些 bd 的同事抱怨，我真的是 bd 这块有些害怕。 所以当领导让我联系 bd 的时候，我的第一反应就是拒绝。 当领导坚持要我联系 bd 公司时，我开始挣扎，甚至想到了辞职的想法。
纠结之后，我决定先试一试，如果几个月后不行，我会放弃的。之所以做出这个决定，一方面是因为我不想要这家公司，另一方面是因为我想挑战自己，看看自己是否能取得更大的突破。
可以说，一开始做BD，我就做好了被拒绝，随时可以分开采摘。没办法，谁让别人做的就是党。但实际接触后，我发现他们并不像我想象的那么挑剔。
是的，起初我被拒绝了好几次，但这不是无理的拒绝，而是我们这边的人错了。他们的要求确实有道理。经过几次沟通，我已经弄清楚了他们的标准是什么，我已经弄清楚了如何回应不合理的要求。知道怎么对待什么类型的人。
虽然这个过程有些漫长，但有些甲方确实更折磨人..但渐渐地我发现我可以在甲方之间放松。
不久后，我被晋升为组长的领导，领导说，因为领导者必须能够搜索所有的能力，所以我只是能力建设BD，而事实上，他是不是错了。
这个时候我真的很庆幸自己当初的决定，因为那些让人感到害怕的东西实际上并没有自己想象的那么可怕。而且，当你去勇敢面对的时候，你会发现，自己在不知不觉中收获了成长。
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