职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《白领工作杀手：用电脑4小时以上者必看》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
[必看]——每天用电脑4-6小时的人
你是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢?趴着睡觉的时候要记的把计算机关机，不只是把屏幕关掉而已，因为只
把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着计算机，哪天得了老人痴呆症或脑瘤就来不及了！辐射线真的很可怕的！！小心啊~健康重于一切！
*计算机族的杀手---胸廓出口症常坐在计算机桌前的你，是否一坐就是好几个小时而且坐姿不正确，总感到莫名肩颈疼痛，甚至于无心工作？现在请你作个小测验，请你将你的头向左侧方向望去，然后将你的头45度朝下慢慢弯下去，动作做到这里，你的脖子颈肩是否感到不正常的酸痛？对假使你有上述症状，你可要小心了，因为你很可能得到现代计算机文明病“胸廓出口症候群”的受害者。
*杀手原来是"计算机"，计算机一族的您或许常纳闷为何常常感到腰酸背痛，身体抵抗力越来越弱，精神常常无法集中，您绝无法想象原因出在"计算机"，电脑所散发出的辐射电波往往为人们所忽视，依国际MPRⅡ防辐射安全规定，在50cm距离内必需?25V/m的辐射曝露量，但您知道计算机的辐射量是多少吗？
告诉您——
Ⅰ、键盘1000V/m
Ⅱ、鼠标450V/m
Ⅲ、屏幕218V/m
Ⅳ、主机170V/m
Ⅴ、Notebook2500V/m
[必看]——每天用电脑4-6小时的人
几招有效防电脑辐射：
第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射;
第二招：还对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用；
第三招：上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，独特的“南珠翠膜”在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上！
第四招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。
第五招:应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。
第六招:电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。
第七招:注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
第八招:注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。
第九招:经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
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职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《上班常用电脑好多握拳》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
经常使用电脑的人最先感到不适的部位应该是手，多数人会手指关节肿痛难耐，严重的还会患上滑囊炎。这个病的特点是：疼痛、肿胀、僵硬，手指伸展时偶尔会“咔吧”响一下。年纪越大则症状会出现得更早更明显。人体本来就有退行性改变，腱鞘内润滑程度较差，更不耐反复摩擦。有些老人学用电脑，打字多了，不仅手疼，因为持鼠标的位置不合适，也会疲劳酸痛。
怎样能预防滑囊炎呢?其实办法也很简单：像运动前暖身一样，打字前也要“暖暖手指”，上机前做一套保健操。先用力握拳，持续10秒后放开，然后活动肢体和全身，使上肢和手活动开，增加血液循环供应。这样，即使局部再反复运动，受损伤的机会也会减少。
指法和姿势正确也有益于减少手痛的机会。初学电脑时，多用两三个手指敲键盘，姿势又摆放不正，最易造成局部疲劳损伤。如能十指并用，劳动强度平均分配，损伤的机会必然会减少。不要持续工作时间过长，要间断休息，最好每打15～20分钟就停下来休息一下，做做手指关节的伸展活动。使用电脑两个小时后到户外做做保健操，对减少手病和眼病都有利。打完字后，还可以让手先泡个“热水澡”，再做重复握拳及放开的伸展动作，以增加肌腱的柔软度。
在工作中领导这个角色。做的好了，你可以轻轻松松，做的不好呢，天天忙忙碌碌，也没有什么作为，下面的员工还是不听你的。随着社会的发展，可以说，现在任何一家公司的办公室里90%的员工几乎都是90后，现在90后升任领导已经司空见惯，这本应该是一件乐事。
但是现在有个问题让年轻、刚上任的领导很是头疼——手底下的老员工倚老卖老，总是用年纪大推卸责任，每次安排任务给他都会被怼“你刚来，这样做是行不通的”。
下面由小编来给大家分享几个管理者入门必学技巧，使你的工作轻轻松松，并且游刃有余。
01，“让“员工有成长：
对于员工而言，刚毕业或是选择任何一家公司，想要增长工作经验、提升工作能力。如果一份工作只有好的上下级关系，没有干货，长此以往，很难长期坚持。好领导应该具备的第一个“让”，就是让员工能在工作过程中能不断提升自己，持续成长。细节决定成败，工作过程才能培养细节。
02，以礼待之
大部分员工都是有素质的人，你尊重他，他也会尊重你。他们会用“我年纪大，你多担待”这样的话回应你，可能真的是不懂你的意思或者是希望你能重视他。如果你和他好好沟通，不和他生气，而是跟他说“您来得比较久，帮我参谋一下，这件事怎么怎么办怎么样”或者是说“您经验最丰富，交给您办我才放心”。
给对方戴高帽，对方多半不会跟你作对，反而会尽心尽力地帮你。
03，“让“员工赚到钱
这个“让”字原则，没有杠精会来质疑。每个上班族出来工作，最终目的就是赚钱。没钱赚，只靠吹牛打屁、抽烟聚餐、灌鸡汤是不顶用的，实实在在拿到手的人民币才顶事。毕竟工资不会陪你演戏。这是员工工作动力，也是影响士气的关键因素。好的激励政策和方案，离不开钱或是股份来激励。有钱赚、有盼头，能学到东西，算是完成一大半了。
04，以利待之
“天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往”，不管面对什么样的员工，只要给够奖励或者说把利害关系跟他讲清楚，他都会好好办事，没有人愿意跟钱作对。尤其是当你把整体的利益和他个人的利益绑定在一起的时候，他更愿意效劳，没有人愿意拖团队的后腿被人嫌弃。
05，让团队充满“人”“情”味儿：
作为管理者，职位只是其一，抛开职位，要“以人为本”。员工努力做事，虽说一部分是因为有薪酬的激励，但始终业绩是归总到团队，毕竟经理是拿团队提成。管理者要做的是除了工作上的提点，也要给员工生活上的关怀，并且发现员工的优点放大，而不是只关注甚至放大下属的缺点，换言之，能把一个有缺点的下属用好才能显示管理者的本事。大家开心工作，开心生活。
06，以力待之
“以力待之”，在这里主要是说用权力使对方屈服。这招很有杀伤力，也伤人，有人就宁愿辞职也不屈服。所以，最好是在有一定影响力的情况下用这一招，对方才会比较容易执行命令。当然，用权力不一定是为了“镇压”员工，权力用对地方，比如调动资源、协调人员的时候，用你的权力使团队办事事半功倍，大家可能会更敬佩你。
最后，做管理者，职位权力、自身专业和人格魅力，都是带好一个团队的必备条件。当然，这需要修炼。最初当领导，可能只会用权利，就像时下流行的“明说”“我不要你觉得，我要我觉得！”这种话多了就成了以职位欺人，嘴服心不服。当然自身专业能力强，会比职位更好使。管理者依靠个人的专业能力而不是职位权力去影响下属，往往能让员工真正服气。而最厉害的是人格魅力影响力，这需要管理者在日常工作中保持一贯的公平、公正、心胸宽广、严于律己、以身作则，从而真正得到员工发自内心的认同和尊敬。
许多人由于工作需要，需要长期注视电脑，这不但对皮肤有伤还对眼睛有害，所以经常看电脑眼睛一定要注意保护。下面我们说一下保护眼睛的方法：
一、保持适当的工作距离。眼睛和显示器的距离要保持在60厘米以上。
二、创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，显示器的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度和电脑的高度要匹配。
三、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5~10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
四、保持良好的工作姿势。采取一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视显示器，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。
经常看电脑眼睛就一定要这样保护，如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感，眼皮沉重、看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，就需要到医院看眼科医生了。
现在很多人都在关注在生活和工作中可能出现的电脑辐射问题，因为我们的生活离不开电脑。因此面对电脑的辐射怎么办，这是很多女性关注的时尚健康话题。专家在女人预防电脑辐射的方法上，希望大家可以注意一些小细节。为了我们的职场健康，随着小编来看看怎么做好保健可以来预防电脑辐射的吧。
1、调整好电脑屏幕的亮度。一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，否则影响观看效果，并且易造成眼睛疲劳，反而更伤眼睛。
2、每天喝绿茶、吃橘子。抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。专家建议经常在电脑前工作的人，看电视时间长的人要多喝些绿茶。茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电脑辐射的危害。由于茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A.维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。
3、避免长时间连续操作电脑。连续操作电脑1小时后应该休息10分钟左右。如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，那就需要到医院看眼科医生了。
4、用电脑后及时洗脸。在操作电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。
5、趴在桌前睡觉的时候要记得把计算机关机，而不只是把屏幕关掉。因为趴着睡时头直接对着电脑，只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的。
6、合理适当的使用眼霜和眼胶。面部的衰老最明显的地方就是眼睛，所以说眼睛的呵护尤为重要。眼霜有滋润的功效，除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效;眼胶和眼霜的功效差不多，只是胶状质地擦起来较为清爽，白天使用皮肤没有负担感，大多是消除眼袋、黑眼圈、舒缓眼部肌肤症状。
7、注意室内通风。科学研究证实，电脑显示器的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
小编碎碎念：这些都是值得大家注意的职场保健的方法，当然，我们可以喝绿茶来预防电脑的辐射，效果还是不错的。因此，我们希望带可以长期接触电脑的时候，不妨试着多饮用绿茶，这也是为了保障职场健康需要做好的白领保健措施!
建筑业农民工月薪过万”、“北京建筑工日薪300元不输国贸白领”……此类新闻一度不胫而走，但近日一份基于北京、重庆、西安、郑州等7个城市的《中国建筑(3.30, -0.09, -2.65%)工人工资待遇和工会组织状况调研报告》显示，根据对1445名农民工的问卷调查，其2013年度的平均日工资为160元，年收入不足2.5万元，月均不足3000元，与网传的“高工资”差距较大。
该份报告由北京大学和香港理工大学共同设立的行在人间文化发展中心、“关注新生代农民工计划”和安全帽大学生志愿服务队联合完成。报告指出，由于建筑业一线农民工的薪酬体系是“上一天工算一天工资”，而他们平均每年仅6～7个月能够在工地做工，年均工作天数155天，平均日工资300元的“高薪”情况，只在每天需工作14～16小时的“赶工期”情况下偶尔出现，故“建筑工月薪过万”系媒体误读。
“有媒体将300元日薪乘以30天，进而得出‘月薪过万’结论，是把暂时性的高工资常态化。”报告称。
调查同时显示，建筑业农民工被拖欠工资的现象依然比较严重。工地能依法按月结算工资的比例不足1/5，能依法支付加班费的比例不足1/10，有12%的农民工一年来没有拿到工钱。此外，高达八成的建筑业农民工的工资低于物价涨幅，其中1/3工资没有增长。
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《4招小技巧白领购物省出来》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
上班族，看上去光鲜亮丽，却也精明能干。事实上，在生活中，上班族也同样会为花钱这样的小问题纠结。不是衣食无忧的上流人士，要活得比别人出彩就要懂得在购物上省出钱来让自己修饰自己。怎样省钱购物呢？为上班族量身定制的日常省钱购物技巧马上呈上。
朝九晚六，还有双休的上班族白领生活在打工族看来是多么令人羡慕的一群人。高跟鞋，正装或者职业装，不知道是不是名牌但绝对品味不错的手袋，优雅的姿态，自信的步伐，在太多人看来，白领是多么轻松而又高薪的职业。
事实上，白领一样会为了柴米油盐，为了吃穿喝住烦恼，尤其是在穿衣打扮上，白领一方面要维持自己的形象，因此必须穿得得体有品位，另一方面，他们的工资其实并不很高，所以要在不高的薪资条件下活出彩来比更低一层打工仔更头疼。
上班族怎样省钱购物呢？下面几招日常省钱购物技巧教你怎样轻松应对上班族生活小困难。
第一：家电问题
只选必要家电，必要家电选节能型
家电的款式越来越多，跟不上时代发展的一些人大概还不知道现在的大小家电多了多少品种，例如洗碗机，电发器，减肥仪等等，对于上班族来说，这些家电是多余的，就是对一般人来说都是可有可无的，因此，不要在这些不必要的家电上乱花钱。
但为了生活，必要的家电还是不能少的，例如电饭锅，电磁炉，煤气炉和吹风筒等等，但是，在购买这些必备家电时，一定要注意买节能的。本来就是不能少的家电，用起来当然频率更高，因此，买耗电低的家电才是首选。
第二：零花方面
逛街购物别盲目
女孩子天生就喜欢购物，看到什么就想买什么，无论是在路边看到的，还是在百货里看到的，也不管是不是必要，如果是不怎么贵就更加是手痒痒。对上班族来说，要想省钱绝对要杜绝这样的零花，购物切记不要盲目。去超市百货的时候，记得先列好清单，别买多余的，更不要重复购买同一类东西。
第三：网购方面
省钱也最浪费钱
众所周知，网上购物能够给我们省不少的钱，许多商品在网上出售的价格都会低于实体店。但是，也就是因为这个价格低的原因，很多人在网购面前总是不能控制住自己，结果即使东西再便宜，买多了最终的数目也绝对不小，还是浪费了不少钱。最终，网购省钱的目的没达到，反而做了相反的事情。
第四：化妆品方面
买名牌，省钱买名牌
化妆品方面，上班族还是比较讲究的，而且在对皮肤的呵护方面，购买名牌化妆品是最好的，但是，在国内买化妆品价格那个贵是人人都知道，要省钱买名牌，有个好方法就是托朋友到国外买。如果朋友正巧出国旅游，可以让朋友帮你买回来。
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《白领看福利：无关大小 只求心意》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
九月中秋，十月国庆……大大小小的节日在每年的最后几个月里总是接连不断，正所谓“每逢佳节倍思福利”，尤其当看到周围朋友拿到名目繁多的“小恩小惠”时，心中难免一番纠结。于是乎，关于公司福利的种种话题再度成为职场中的热门TOPIC……
有工作经验的白领更看重薪资福利
对于普通员工而言，福利是除了薪酬之外，最直接关系到切身利益的一样东西。尽管在（）针对“你选择工作的关键因素是什么？”所做的调查结果显示，55.92%的人更看重职业发展以及培训机会，工资福利仅以14.80%的比例排在第二位，但从受访者的从业经验来看，那些工作经验在5年以上的白领仍然将薪酬福利放在了选工作的首位。在某世界500强企业从事销售工作的林女士对此深有体会：“如果我是刚刚毕业的大学生，我看重的是企业的规模，例如一些跨国公司或者正规且规模较大的企业，抑或是一些与自身专业相关的工作机会，因为只有这样才能帮助我在职场道路上获得快速提升，准确制定未来的奋斗目标。而在工作了四、五年以后，自己也有了一定的职业资本，再加上买房养家的支出压力，因此在选择下一个工作时，就很有可能对薪资福利看得更重一些。”
然而，还是有部分白领并不是很在乎这一点，从事培训工作的Shelly认为：“在经济利益第一的价值观大潮中，很多人都把钱放在了第一位。但是，对于我的工作而言，职业发展才是最重要的。如何判断一份工作的好坏，关键就是要看它对我今后的职业规划是否有利，至于福利薪资等问题，我并不是很care。”纵然如此，“不是很care”并不代表“不care”，只是在权衡发展空间和薪资福利的关系时，每个人都有所偏重。从人性角度而言，物质的东西始终是充满诱惑的，正如某位在职场打拼多年的沈先生所言，“能够在一家公司一直做下去，说到底还是为了那些薪资福利。”这虽然是句大白话，但确实也是一句大实话。
车贴饭贴：员工嫌不够 企业有依据
在薪资水平差别不大的情况下，健全、丰厚的福利待遇是求职者选择一家公司的重要衡量标准。而对于企业来说，好的企业福利制度不仅能激励员工的积极性、提升凝聚力，还可以帮助企业吸引和保留人才。根据（）薪酬报告部的调查显示，如今的企业福利早已不再局限于为员工提供基本的社会保险项目（养老、医疗、失业、生育、工伤等），因为在人才资源激烈竞争的现代社会中，这些国家统一规定的社保福利早已不具备吸引力，白领们真正所在意并且互相比较的内容则是那些企业的自主福利，例如意外险、商业医疗保险等保险类福利、车贴饭贴等现金类福利、免费工作餐、班车等实物类福利以及体检、团队活动等服务性福利等，其中的车贴饭贴由于和员工的日常生活密切相关，它的受关注度也最高。
五成白领没有享受车贴
职场资讯频道特意针对车贴问题做了相关网上调查，有50.23%的受访者表示自己的所在公司既不提供免费班车，也不提供车贴（见图1）。只有14.27%的白领每月能够享受到100—300元之内的交通补贴，但仍然感觉满足不了平日上下班的基本消费。另有13.29%的受访者只是享受到公司班车，却没有任何现金补贴。
图1：你公司每月提供多少车贴？
数据来源：
Leon在张江集电港某知名IT企业上班，每天花在来回地铁上的费用就是10元，同时还要包括前往地铁站的公交费用4元，按照22天工作日来计算的话，一个月光在车费上就要花掉308元，有时碰上堵车等意外情况，为了不迟到还得打的。目前他的公司只提供每月300元的交通费，可实际花费并不只这些。“其实我们公司也提供了班车，你选择班车就不能拿车贴，”Leon坦言，“但离我家最近的一条班车线，还得坐5、6站公交才能到，班车发车时间又很早，对我来说根本就来不及。说实在的，我也不是真的计较那点钱，但想想每天除了8小时的上班时间，我还奉献了4小时在路程上，公司给我们一些经济补偿也是很应该的吧！我知道和很多没有享受到车贴的人来说，我已经算不错了，但和那些每月发1000元车贴的人相比，300元真的有点少啊！”
“午餐难”难在无饭贴
白领的“午餐难”之前被很多媒体报道过，话题仅仅围绕着饭菜内容，而在本次在线调查中显示，真正让大伙困扰的午餐问题还是饭贴。在千名受访者中，35.95%的白领每天只享受10元以下的餐补（见图2），还有三成白领既没有享受公司盒饭，也没有享受饭贴，午餐全靠自己买单。
图2：你公司每天提供的饭贴标准是多少？
数据来源：
在广告行业从事平面设计的Effie每天都要头疼中午吃饭的事，“身处CBD商务区，周围的普通饭馆一顿饭至少在15—20元，而我们公司每天就提供10元饭贴，这点钱能让人吃什么？况且从我进公司开始，这个饭贴标准就没有变过，几年如一日，现在人家星期一便当的鱼香肉丝饭都从之前的7元涨到了10元，我们的饭贴什么时候才能涨呢？”与Effie相比，远在松江工业园区上班的Jenny虽然享受不到饭贴，但似乎并不用为午餐发愁，“公司有自己的食堂，每天的饭菜员工可以免费自取，相当美味。假如某天你吃腻了，偶尔带几次便当也不错，反正园里也没有外卖饭店，有没有饭贴并没什么大碍。”说到底，公司有食堂，也算是员工的午餐福利，可是目前绝大多数的公司只能提供给员工两种午餐选择：盒饭或者饭贴。要么忍受难吃的盒饭，要么拿着10元补贴再贴点工资外出觅食，这样的尴尬境地究竟何时是个头呢？
企业：车贴饭贴制定也是有调查依据的
白领们对车贴饭贴的抱怨，企业并非无动于衷。从（）薪酬调查部的统计显示，近几年各类企业的福利成本仍然呈现上升态势。某服装企业资深HR经理吉先生告诉笔者：“员工的要求总是很多，我们也在想方设法地去满足他们，但福利的提高也是必须有标准的。以车贴为例，在我们公司上班的员工中有路程短的也有路程长的。根据在员工中的调查，我们设立了一天10元车费的标准，然后请员工自己来表决，这才是企业中的民主，也是企业福利设定的依据所在。再说说饭贴，去年我们公司的饭贴标准是6元，今年物价涨了，提高到8元，后来经过员工的反应，公司还将在十月份的时候将饭贴提高到10元，这些都是调查分析的结果。在我看来只要是顺应了大部分员工的需求，这样的福利政策才是真正实际有效的，公司绝不可能为了几个人的利益缺失而调整所有的策略，毕竟众口难调嘛。”
HR：下情上达很重要
实际情况中，企业在制定福利政策时，是否都征求了员工意见呢？九成白领表示并没有接受过任何形式的民意调查。难道员工对公司福利政策的满意与否纯属HR的自我YY吗？“无论是好的建议和不好的意见，HR应该担当起一个下情上达的角色，”吉先生说，“老板看事物的眼光是有局限性的，而员工也不可能事事都直接向老板汇报。HR正是中间的传递者，他既要站在员工的角度来思考大家的需求，同时也要站在老板的立场来考虑可行性，并适时地去提醒老板去关注一些问题，这才是站在公司战略角度的HR理念。”正如吉先生所言，在企业福利计划的制定方面，HR的确还有很多工作要做，包括是否就公司福利理念与员工进行充分的沟通、是否就福利项目设置体现员工的具体需求、是否就福利项目效果进行有效评估等等，只要能够踏实地做好这些东西，福利就不会只是流于形式的鸡肋。
现金福利VS实物福利
除了车贴饭贴以外，在福利话题中还有一个最有争议的问题，那就是“现金福利与实物福利，究竟哪个更好？”对此，现金派与实物派各执一词，双方之间拉开了一场口水战……
现金福利派：拿现钞最实惠
在他们的眼中，任何形式的实物福利都不及拿现金最实在。“我们公司有个公会，定期给员工发点东西，可是对我来说，这些东西压根没有实用性，”韩小姐说起自己公司的福利，显得有些无奈，“公司还组织了一些文体活动，例如每个星期去体育馆里打羽毛球、乒乓球或是游泳等，一开始还有人积极响应，但时间一长，这些活动就形同虚设了。公司还不如直接发给我们一些健身费用，让员工自己选择，这样也省事。”比起韩小姐，陈先生所在公司的现金福利真的很诱人。每到员工过生日的时候，老板会亲自发500元红包给寿星，同时请大家一起外出搓一顿美食。既有吃又有拿，这是何等的美事啊？
专家观点：金钱纵然能够笼络人心，但绝对不是唯一有效的手段。假如所有企业都只是用金钱来压倒员工的话，早晚也会有让人感到腻味的一天。企业运营成本不断上升，而员工也未必忠诚团结，这样的福利也就不存在任何意义了。
实物福利派：只要有心意，自然有动力
实物福利派并不否定现金的作用，也不承认所有的实物都是无谓的，只要公司表现出了心意和诚意，同样也能给员工带来很大动力。在某建筑设计事物所工作的邱小姐就公司提供的高温福利，谈了自己的想法，“我们公司没有给员工发高温费，只是在公司冰箱里放置了各种各样的饮料，供大家自取。同时，每天下午还会提供各种水果给员工解暑消渴。到了周末的时候，公司还给每个人提供一份哈根达斯的冰淇淋。这些举措可能都很细微，却因此深得人心，这个时候拿不拿高温费，已经并不重要了。”
同样赞成实物福利的Shelly也和大家分享了自己的亲身经历。“前不久，我们公司在装修办公室。虽然是夜间操作，但是白天空气里还是会有一股味道，所以公司就为我们买了很多活性炭之类的东西来清除异味。与此同时，每天早上公司还会主动为每个部门的员工送上一瓶免费的牛奶，这件事持续了两个月。它让我体会到很多事并不能完全用金钱就能解决或者表达的，温暖贴心的实物一样也能给员工带来归属感。”
专家观点：从表面看来，员工的福利需求五花八门，难以平衡。但是“人心总是肉长的”，公司怎么对待他们，他们就怎么来回报公司，这是一个双向过程。公司应该用心去体会员工的所求，在心意和花样上多费点心思，你会发现实物福利会起到事半功倍的效果。
企业福利必须有增无减
在CPI快速增长的当下，白领们的福利是否也获得了提升呢？网络调查结果显示，有12%左右的公司都相应提高了员工的福利待遇，可是也有一些公司迫于日益提升的成本压力而在考虑削减福利。在某份调查中，世界500强企业里有11%的公司透露要削减员工福利，包括像Google这样福利优越的公司也可能要撤消原先的日托福利。原因就是公司的高级管理人员基本都是男性，而这项日托服务是专门针对高管的，Google觉得这项福利对于那些男性而言是没有必要的。但沃顿商学院的研究者对此并不看好，他认为一旦公司给了员工这个福利，再把它拿走，就是违反了公司与员工之间的心理合约，而取消这些额外福利的结果就是：1、员工感觉自己被公司辜负了；2、他不会如以前那样的认真工作了；3、员工的工作热情减少了，导致最极端的做法可能就是跳槽。
在机械制造业工作的Eric就曾遭遇到这样的问题。“之前，我与一家公司谈薪资的时候，企业答应给予我一定的汽油费报销，我也将这部分的收入计算到我的薪水内。可是，来到这家公司没多久，突然之间就和我说这个福利取消了，我非常生气。当初，同时有两家公司给我Offer，薪资都差不多，选择这家公司就是看重了这里的福利，如今它完全违背了当时的承诺，我怎么可能会继续留在这种没有信用的企业里呢？”
不过，对于很多人来说，只要不涉及到自己的工资，减掉一些小恩小惠顶多是心里不舒服一阵，等时间长了大家总会遗忘的。“但是，企业真的想要通过福利去激励和团结员工的话，那么只能加不能减，”身为HR的吉先生说道，“公司在核算每项福利时都是有一定幅度的，而且每年必须做一些变化和增加，才能慢慢地笼络人心。例如我们公司已经有年度体检，但今年我们又专门请了健康顾问，为员工度身打造健康计划，接着我们又增加了家庭日活动，明年我们还可能在培训方面再做一些调整，这样每年一点点地增加福利，员工会感觉公司的福利体系是非常饱满的，年年都有新的收获，这对于HR工作而言是一项很高的挑战。”
总而言之，员工得到利益，企业凝聚力量，这是福利完善的最佳境界。而完善的意义并不在于福利的大小和金额的多少，假如企业管理者能多从现存的福利项目入手，真正去了解员工的需求，让员工感受到公司的关怀，那么深得民心也并非难事。（完）
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《电脑族护眼必学三个技巧》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
如今，许多的职场电脑族都很重视日常护眼方法，因为对于电脑工作者来说，长时间用眼是不能避免的。因此，女人为了可以呵护职场健康，保护好双眼，小编一件以下是三种可以有效护眼的好方法。想要了解夏日职场女性如何护眼的内容，赶紧来看看吧!
1、菊花茶
女性哪些技巧可以护眼呢?电脑族护眼技巧有哪些呢?菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的菊杞茶，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。还有一种像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是很好的护眼饮料。
2、味噌汤
味噌沾料，电脑人要多用常常在工作上需要用电脑的你，或是常常玩电脑的你，可要注意了喔。您是否一天至少六小时在接触电脑吗?记得每天至少都要喝一碗味噌汤唷!味噌是用大豆跟米发酵制成的，含有丰富的B12，是素食者摄取B12的重要来源。
味噌还含有一种特别的酵素，能将身体内的放射线排出体外，曾经接受过化疗或是长期使用电脑的人都应该经常食用。为了不破坏味噌的酵素，烹调时，最好在熄火前才加入，可代替盐跟酱油。将味噌、檬汁、糖蜜各一汤匙调匀，便成为可口的天然调味料，用来沾氽烫的青菜像秋葵、芥蓝、茭白笋或绿花椰菜最适合。
3、一杯热水
各位朋友们是否也有眼球乾涩、视力模糊等现象呢?这是很多电脑族的通病喔!喜欢熬夜上网的网路迷，对眼睛更是一大伤害。医师建议经常使用电脑者，最好把萤幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会。
除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛，因为一般电脑工作者，在专注萤幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多，因此乾眼症会更加恶化。在电脑旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形。多一份保养才多一份健康喔!
小编碎碎念：上面就是适合电脑族护眼的三个技巧介绍，希望可以帮助都市女人护眼。当然，除了上面三个方法之外，平时可以使用仙人掌预防电脑辐射哦。尤其是久坐电脑同学们赶快去找颗仙人掌，不但可以增加绿化，还可以保护一下眼睛。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《别无脑就和上司恋爱，看看这9大雷区！》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
因为平时工作比较忙，同事们没有更多的私人生活，Linda所在的公司都快成了剩男剩女“集中营”。除了工作，同事之间茶余饭后讨论的话题就是相亲。周一上班的时候大家习惯性地这样打招呼“周末相了几个，中意吗？”。
既有剩男又有剩女，公司内部不就解决了吗？虽然公司没有明令禁止同事之间谈恋爱，可Linda知道这是大家默认的潜规则，尽量不要触碰的好！前段时间团队要赶一个项目，每天都加班到很晚。Linda是项目组长，每天晚上和上司开会到很晚。因为公司在郊区，人烟稀少，上司不放心Linda一个人回去，所以就开车绕路送她回家。一来二往，就这样送出了感情。Linda自己觉得都不可思议，和同事谈恋爱都免不了旁人指指点点，何况这是和上司谈恋爱？Linda对这段感情画上了问号。
和上司可以谈工作、谈加薪，这恋爱为何就要避而不谈？Linda担心的无非是同事的流言蜚语、指手划脚，而堵住悠悠众口的最好方式就是公开恋情，因为有些人总喜欢挖掘隐藏在背后的故事，事情一旦真相大白，好事者通常会知趣的走开。公司没有命令禁止同事谈恋爱，也可能并不反对，当然必须是在不影响工作的前提下。
当然这是个自由的世界，每个人都有选择爱人的自由。如果你的爱人正好是你的上司，那么以下条款还得细细阅读。
与上司谈恋爱防雷手册：
1、首先确定公司是否禁止同事之间谈恋爱，如果是明文禁止，自己又无力承担被辞退的风险，心理上也无法承受旁人的指指点点，那还是避而不谈的好。如果公司有这方面的潜规则，还是得小心公司“棒打鸳鸯”。
2、确定对方是否是单身，别一不小心做了第三者。
3、确定自己是否能少在意或是不在意旁人的想法。你们的亲密关系，无意识中会给周围同事带来不安全感，旁人有想法是很自然的事。
4、如果要谈，就不要开展地下情。可以找个机会和同事一起吃顿饭，公开和上司之间的恋情。这样做一来阻止流言，二来保护自己，防止感情上受到欺骗。
5、心里有一道开关，上班时请关掉“暧昧”的闸门。原本同事间谈恋爱就是敏感话题，若在工作中还不时的暧昧，所有恋爱的正当理由都会因为影响工作而被企业“非法取缔”。
6、千万别借恋人之便，向上司打听工作上需要保密的消息。即使上司在无意间透漏给你，也要死守秘密，不要泄露给任何人，以免被别人抓住把柄，说上司“假公济私”，给你提供方便。
7、经济上是否能保持独立。同一公司，发多少钱全部是透明，想要有私房钱的可能性大为降低。
8、确定这是深思后的决定而不是一时的荷尔蒙的爆发。冲动是魔鬼。
9、恋爱成功或是不成功后两人的工作安排。（完）
高技能人才告急
“技能人才总量并不少，缺的是高技能人才。”长春市人社局职业能力建设处处长周大立介绍，截至2013年底，长春市持国家职业资格证书的技能人才达到50．19万人。其中，初级工18．79万人，占37．44％；中级工17．3万人，占34．47％；高技能人才合计14．1万人，占28％。
“在一些发达的国家和城市，高级技能人才要占到技能人才总数的50％以上。”周大立说，目前，我们紧缺的是在一些高技术、高层次上能够解决问题的高技能人才，这是一个城市的核心竞争力。
汽车及零部件、农产品加工、轨道客车是长春市的三大支柱产业。据周大立介绍，目前，除了三大支柱产业以外，装备制造、医药健康等优势产业、光电信息、新能源、节能环保等战略性新兴产业及现代服务业等也出现了青黄不接、求贤若渴的局面。
针对目前人才市场上技能人才总量大，高技能人才却严重缺少的情况，长春市计划用5年时间，培养1000名高技能领军人才。其中包括100名“技能大师”、300名“岗位技能带头人”和600名“技术能手”，通过以赛代评和推荐评审相结合的方式产生。
只要技艺精 蓝领也吃香
在长春工业技术学校，记者见到了25岁的该校教师刘洋，别看他岁数不大，却已经是吉林省千名首席技师中的一员。
说起为何读技校，刘洋道出了几乎所有技校学生的心声，“当初学习不好，无奈之下就上了技校。”他告诉记者，如果学习成绩还算理想的话，他也会义无反顾地选择继续念高中。
上了技校之后，刘洋认识到，既然上不了大学，就不能再荒废了技校这条路。上学期间，他刻苦努力，每到假期，他都会毛遂自荐到工厂去实习，用实践来检验理论知识。只要抓住实习的机会，他都会“偷”学到一些技术。三年下来，他已经比同届的学生掌握了更多的实践经验。
2007年，刘洋从技校毕业后，他再次面临现实的选择：是和大多数同学一样，选择一汽这样的大企业当一名流水线上的数控操作工？还是为了学习更多技术，去民营企业的数控加工中心当学徒？
最终刘洋放弃了每月1800元工资的一汽，选择了每月只有600元的民企，因为他知道，与操作工只熟悉一个零件不同，当学徒要接触不同的零件，接受不同的挑战，只有在解决问题中技艺才会不断提升。
在民企干了半年多，杭州一家工厂出价年薪15万元，但刘洋没有心动。他得知母校招聘老师，便决定回校任教。他一边在教学和研究中积累经验，一边在学校的积极推荐下，参加各种职业技能大赛，不断突破自己。
目前，刘洋已经四次在长春市职业技能大赛中获得第一名，三次在吉林省职业技能大赛中获得第一名。2011年，他参加吉林省首席技师大赛，成为吉林省千名首席技师中最年轻的一个。一般人要20年才能完成从初级工到高级技师的转变，他却只用了6年。
“现在我经常带学生参加全国各种技能比赛，成绩一出，各大企业就马上开出优厚的聘用条件，非常吃香。”刘洋说。
多因素致使高技能人才稀缺
“高技能人才稀缺的关键在于人们的思想观念比较陈旧。” 长春工业技术学校副校长许跃伟说，人们总会将技术工人和苦伤累险联系在一起，认为当技工没前途。大学毕业后宁可当个月薪两三千元的“小白领”，也不愿去做年薪十万元的“大蓝领”。
刘洋认为，在社会大环境下，人们普遍对技校存在误解。对于学习成绩不理想的孩子，家长宁可花钱上高中、考大学，也不选择技校。“有一些机械专业的大学生，虽然有理论基础，但实际操作能力属于认知层面。技校着重培养学生的动手能力，这一点企业和工厂非常认可。”
大学门槛过低容易误导家长的教育心理。周大立表示，有些高考分数一二百分的学生仍然能考上二本或三本大学，这就误导了家长的教育心理，即使大学毕业后找不到工作也要比读技校体面。“现在高考要分技能型和学术型，这就是一种转变，让家长认识到上技校后也可以考硕士和博士。”周大立说。
舆论引导乏力也是致使高技能人才稀缺的原因所在。长春工业技术学校校长杨彬表示，应在社会上营造技术工人也是人才的舆论氛围，让孩子们从千军万马过独木桥中解放出来。“目前我校95％左右的学生都来自农村，国家2012年出台政策，对到技校学习的农村孩子免学费，即便如此，招生仍很困难。”
周大立认为，在人才培养方面，政府是主导，技校是基础，企业是主体。政府要为人才培养创造良好的政策环境，技校搭建有利于技能人才快速成长的平台，企业提供广阔的发展空间。从制度设计上，要让技能人才和专业技术人员在同一起跑线上，在社会上营造尊重技能、崇尚知识的良好氛围。
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