职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《到底是职位要求，还是就业歧视？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
转眼，已经复工数周，很多朋友开始找工作了，各种就业中发生的矛盾也悄然而至。近日锦囊君后台收到了这样一条留言：
锦囊君，我最近在找工作，注意到一个问题：
很多招聘广告上写了985，211学校优先考虑，还有的写了985，211学校会被公司重点培养等等。招聘广告上这样表达不是明晃晃地表示非985，211的人没有机会了？这算不算就业歧视呢？有图有真相，发图求证！
这位网友还表示：关于学历歧视还有一种情况更有隐藏性。比如硕士毕业后找工作，如果第一学历——本科不是211或是985的一样会被淘汰掉。这是考研也改变不了的命运。
除了学历，还有一些被网友们认为是歧视的情况：
网友“咸蛋超人”： “矮星人”找工作很受伤。经常看到招聘广告中有对身高要求是160cm，招聘的职位也就是普通职员。为了能看上去高一点，每次面试我都要踩着“恨天高”去挤地铁，有时候一天下来，脚痛得都踩不下去。身高要求到底是怎样一个存在？为了看上去好看？
网友“过气中年美少女”：现在招聘广告上，都有年龄限制，30岁以下是个门槛。看到一家企业招聘科研管理职位，学历要求博士生，年龄却要求30岁以下，真是无语了。一般本科读到博士出来，也要五六年的样子，差不多就要29岁了，该岗位还要求工作经验两年，这是要多么无缝衔接才能投这个岗位啊？
当然也有不一样的观点：
一位从事HR工作的网友表示：现在招聘广告发出去，一天会收到300份简历，如果不做一些硬性指标的筛选，收到的简历还要多。面对这么多简历，不可能每一份都给面试机会吧？公司还怎么招人？怎么写招聘广告才对？
看了这么多，你在找工作中是否遭遇过就业歧视呢？
如果有的话，是哪方面的呢？
“XXXX优先”这样的表述，算不算一种歧视？欢迎留言分享。
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自从大学毕业，踏上工作岗位之后，母亲对我说得最多的话从以往的“好好读书，不要早恋”变成了“早点找个男朋友，早点结婚，早点让我抱孙子”。
于是，我的人生中自此又多了一件任务--相亲。起初，我对此事并没怎么太在意，觉得相亲是件比较靠谱的姻缘桥梁，就算双方看不对眼，但于彼于此都没什么损失，可问题在于母亲。她对于她朋友介绍给我的那些相亲对象的基本情况一问三不知也就算了，我忍；几乎每周一次的相亲安排，我也忍；被迫去见极品男，我还是忍了。可她偏偏不该把我的手机号像是街边派发的免费礼品一样随意给了别人，而且还总是先斩后奏。对此，我着实忍无可忍了。
我是一个向来就很在意个人隐私的人，而且在某些事上也相当得保守，因此对于母亲那有些不知所谓的“开化派”行为很反感，可她本人却从不在意，依然顾我的四处发着我的“隐私”。终于，我忍受不了地回拒了某位在拿到我手机号打电话相邀见面的相亲对象，没想到母亲却为此和我大吵了一架。
母亲说：“你也老大不小了，而且也长得不漂亮，身材也不好，工资也就那么点，还没我高，外面哪个男人会看上你？给你找的这些已经算是不错了，不要不知好歹！”
虽然从客观上讲，母亲的话并没什么大错，但是……到底是她在相亲？还是我在相亲？而且从某种角度上讲母亲是个比我还挑剔讲究的人，在对他人基本情况一问三不知的情况下居然还能说出“给你找的这些已经算是不错了，不要不知好歹！”这种话，说实在的，我能采取的措施就只有无言的抗议了。（完）
“金三银四”已过半，大家都找到工作了吗？即使没有找到工作的，相信也已经积累了不少面试经验了。都说求职者简历注水会被面试官嫌弃。但是面试官在面试时隐瞒公司情况的也不在少数。那么面试时如果面试官太实诚，什么好的坏的都让你知道了呢？到底是面试官耿直还是别有深意呢？我们来听听网友的分享吧。
坦言会拖欠工资
网友吐槽：上次去面试一家乙方公司，本来聊得都不错，HR和部门主管都见过面了。最后HR不知怎么突然蹦出来一句：我们这边可能会拖欠工资，你介意吗？好像HR看出了我有点心情复杂。又解释道：不是老板有钱压着工资不发，而是甲方放款实在太慢有时候没办法。从我一个打工者角度来说，我上班又不是为了情怀，你连正常的工资发放都保证不了还开什么公司啊！
专家：对于初创公司来说资金发生问题可能是司空见惯的事，在面试阶段将公司情况和求职者沟通也是一种对双方负责的体现。毕竟事先不说明造成入职之后再离职也是耽误了双方的时间。
除了本职位工作还要兼职其他岗位
网友吐槽：我之前面过一家小公司的财务。说是说财务，结果一去面试，却和我说除了干财务，还要兼职做前台和人事。让我在每天8小时工作里干3个不同的活，这不是摆明了和我说让我加班嘛！干三个人的活给我一个岗位的工钱，以为我是刚出学校的学生那么好骗吗？
专家：提前说清工作内容是HR的职责所在，但身兼数职并不能让你让你成为“六边形战士”反而会让你成为四不像。就个人角度来说，如果你希望多锻炼自己，提升综合实力，那么这一类岗位可以接受。
公司大概率会倒闭
网友吐槽：我去一个初创公司面试，公司不大就3、 4个人，面试也比较简单，问了几个很基本的问题就完事了，最后对方突然问我：“你对初创公司怎么看？初创公司最后大部分是会倒闭的，你真的不介意初创公司吗？”哪有公司自己觉得自己要倒闭的，你这是对自己的业务多没信心啊亲！
专家：初创企业因为其不确定性，往往更加顾忌员工是否会轻易离职，提前询问也是为公司的稳定性做考虑。
岗位工作压力大，加班多
网友吐槽：上次去面试的那家公司，面试官说了半天关于公司业务、晋升空间、能学到很多东西等等内容。最后却和我说：“你知道我们这边工作节奏是怎么样的吗？根据你以往的简历来看，我们的节奏强度都会比你之前大很多，还会经常加班，你是否能接受呢？” 这些明明都是你们招聘广告上写过的东西，这个时候再来和我复述一遍，潜台词是对我不满意想劝退我吗？
专家：面试官强调工作强度大一方面是对工作环境予以告知，另一方面是观察求职者是否能接受有一定强度的工作状态，是否能快速进入工作状态。这对求职者来说，也是一个了解公司加班制度的好机会。从而帮助你确定是否要争取这份工作。
【提问背景】
第一份工作9个月，第二份试用期3个月刚过，已又准备辞职。
【回答】
我们可以从跳槽动机入手，分析为什么频繁辞职。
所谓跳槽动机指的是个人真实的辞职原因，跳槽意愿度调查发现个人离职的主要原因包括：对薪酬不满意、职业发展遇到瓶颈、企业发展不佳、无法认同企业的管理或文化等等。我们经常会听到下面这些抱怨：
“这份工作实在太枯燥了，每天堆积如山的文件需要处理，生活都变得了无生趣，我想辞职。”
“新上任的领导一点也不欣赏我，对我各种刁难，我很想一走了之。”
“公司太抠门了，迟到就要扣钱，加班又没有加班费，好几个人都走了，我也不想再干下去，我要辞职！立刻！”
……
那么是否所有的原因都需要用辞职来解决呢？如果辞职总是“跟着感觉走”，那么极有可能会导致个人一次又一次的离职跳槽，始终找不到满意适合的工作。下面，锦囊君就几个主要辞职原因来做一些分析。
原因一：对目前薪酬福利不满意
自我分析：
1.我工作中的付出和回报是否成正比？
2.我自己的薪资在同行同岗中是否处于合理的范围？
3.我是真的对薪酬不满，还是精神上不满？
解析：
1.工作中的付出包括很多方面，如：上下班路程、上班时间、每天做多少工作、是否影响家庭和个人生活等。如果你评估下来，发现自己的付出远远大于回报，那么你对薪资不满而寻求跳槽的出路完全是情有可原的。当然，刚进入职场的新人在这方面要再慎重考虑，毕竟学习和积累实力是这个阶段比薪资更重要的部分。
2.有时我们往往对自己的薪资处于什么范围没有很好地评估。出于对别人薪酬及考评的兴趣，往往会根据一些道听途说加以猜测。这种猜测往往会高估他人的薪酬，而低估他人的绩效，从而感到不公，对自己的薪酬产生了不满。而一旦真的冲动跳槽，却发现这一切都是谎言。这个时候，再找和之前薪资不相上下的觉得不甘心，想找待遇更好的又难上加难。所以，对自己的薪资水平有个科学合理的认识是很必要的，仅因捕风捉影而产生不满是不明智的。
3.精神待遇是待遇的一个重要部分，主要是指对工作的胜任感、成就感、责任感、受重视、有影响力、个人成长和富有价值的贡献等因素。由于精神待遇具有隐蔽性，在表达对精神待遇不满的时候，常常会强调对物质待遇的不满。清楚自己真正不满的是什么，会对自己下一步的跳槽有所帮助，避免自己重蹈覆辙。
原因二：个人职业发展遭遇瓶颈
自我分析：
1.我的职业瓶颈是因为自身还是因为环境？
2.在本公司是否真的无法让自己突破瓶颈？
3.为了突破瓶颈，跳槽是否是当下最优的选择？
解析：
1.遭遇职业瓶颈，首先应该分析这个瓶颈是因为自身的问题还是因为周围环境所限。有时并不是公司不给机会，而是我们自身的能力并不足够驾驭更高一层的工作。这个时候，自我充电积蓄力量才能求得突破。
2.如果自身的能力已经明显高于现在所处职位，而你对所在公司并没有其他不满，那么在本公司内寻求突破可能是最保险的途径。当然，发现在本公司已经无法有更进一步的发展，跳槽就可以纳入考虑范围了。
3.要合理评估跳槽的风险，它是否真的能让你突破瓶颈。这个突破不止是指薪资上的，更多地是指职位的阶层性提升。如果跳槽后仍然还在原地踏步，甚至退步，无法在职业发展上取得跨越性的提升，那么你的跳槽时机或许还没到，“卧槽”更优于跳槽。
原因三：企业发展不佳
自我分析：
1.你是否和你的同事、上司讨论过公司的现状？
2.你是否通过各种途径、平台去了解过整个行业的景气度？
3.你自己目前的实力到什么程度？
解析：
“企业发展不佳”的确是一个跳槽的充分理由，行业的冷热或多或少也会影响到在行业中跳槽人群的决策。但是，作为一个普通的员工，到底该怎么去判断公司的发展？
首先，了解公司的方向。一个对未来有规划的企业，至少还是有发展机会的。如果有可能，你可以找你的领导，把你的困惑和感觉说出来，探探领导的口风。当然，怎么说，也是有一定的技巧的。你可以结合自己目前对工作上存在的一些困难，询问是否公司会有什么的新的变化。总之，不要贸然就凭一些表象，来判断公司的发展前景。
其次，看周围同事们的工作激情。有时候，在企业发展低谷阶段，反而会带起一部分员工、管理层的工作热情。甚至，公司老板都会和大家一起奋战。可能企业目前是遇到一些瓶颈，但是秉着“共克时艰”的理念，这样的企业未必没有发展。
第三，了解自己的实力到底有多少。你可能觉得眼前公司太小，业务太小，自己拿到的太少。可是，你的能力，真的能在大公司、名公司占得一席之地吗？如果是整个行业都不景气，除非你转行，否则也只是从一个火坑跳到了另一个火坑。
当然，如果企业出现欠薪、变相裁员等等非常情况，那还是要提高警惕的。
原因四：无法认同企业的管理方式和文化
自我分析：
1.你到公司多久了？
2.你是否尝试过改变自己？
3.周围人对你的评价如何？
解析：
网友们向锦囊君提供了不少这样的案例，上班一个星期就离职，原因就是不能认同企业的文化。但你是否想过，在短时间里就去评判一个企业的管理、氛围、做事方法，是不是有点太轻率？有的人是因为自身性格问题，无法融入团队，不知道怎样去沟通，最后将责任怪罪于企业文化，那只能说，你还不是一个非常成熟的职场人。
虽说在如今，没有一辈子的“饭碗”，离职、跳槽已经成为一个人职场生涯中必不可少的行为，除非是在一些知名企业，他们会在企业文化认同度上花大量的精力，并不是每个企业都有这样的人力、物力、财力来做这样一些事情的。因此，你单凭自己的喜好去选择，要找到一家真正入得了你眼的企业，还是有一定难度的。
当你给企业扣上这样一定帽子之前，你是否做过一些努力去适应？到底是你自己的能力不够，亦或是你自己的性格问题？如果你没有先从自己身上找到一些问题，就轻易地选择跳槽，未免有些轻率。你能保证，下一个公司的企业文化就没有问题了？管理方式就顺你的心意了？同样的问题还是会再次出现，你该如何面对？继续跳槽走人吗？
看了上面的分析，我们回到要不要跳槽这个问题上，有三件事必需要做：
1. 对当前工作做一张收益分析表
相对跳槽的成本分析表，对当前的工作平台、工作环境做一个全面的评估分析，看看自己在这里可以得到什么机会，又有哪些方面对自己的发展有利。相比陌生的环境，熟悉的环境对自己总会有些益处，不能一票全部否决掉。
2. 尽可能全面地了解目标公司或行业
跳槽不是万能药，不能动不动就用“跳”来解决，跳到新东家难道就不会再有问题了么？在选择新平台前，一定要耐心的收集资料，对目标公司或目标行业状况有一个较为全面的了解，结合自身状况分析清楚了再下决定。
3. 从长远的职业规划角度进行决策
前两步都是在收集各种资料，为你的理性判断做铺垫。这一阶段可以根据自己的现实状况来制定职业规划方案，有了准则，才能有行动的标准，最大限度减少跳槽引发的风险和成本。
需要注意的是，我们在挑选新工作时，千万别忘记我们的能力才是支撑找到好公司的关键。（完）
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《简历中到底是否应该写明期望薪资？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
简历中到底是否应该写明期望薪资？似乎大部分人都会选择不写，如果简历模板里这一项是必填的，那他们也宁愿填写上“面议”。。很多人在写期望薪资时往往有种“前怕狼后怕虎”的感觉，填高了，怕简历被直接丢进垃圾桶；填低了，又担心自己吃亏。那期望薪资到底应该怎么填？如何衡量自己到底值多少钱？
事实上，求职者与HR之间就薪资展开博弈，从简历就已经开始了，在这里小编整理给出5个建议，一起来看看，希望能帮到你。
了解行情：如果你想要在简历中写明期望薪资，小编建议你在填写之前先对自己的目标职能在行业内的薪资范围做一个了解。例如，你可以参考温州人才市场发布的季度或年度薪酬报告，来查看了解某个行业的某个职位的薪资范围。
给出范围：鉴于在了解自己的目标职能在行业里的大致薪酬之后，结合你自己之前的薪资，给出一个大致的范围。范围不要框得太小，要可高可低，这样你谈起薪来也可以收放自如。
划定底线：简单来说，就是问自己“我到底有多爱这个公司?”如果你纯粹为了急于早点找到一份工作，又或是因为太崇拜这个公司而不顾一切想进去，那可能要在薪资上做一些让步了。如果你对自己非常自信，并且把握十足，那完全可以填一个让自己满意的期望薪资;但如果你没有把握的话，写上自己的最低薪资要求也是个不错的选择。
活用“年薪”和“税前” ：如果希望在谈薪时让自己有足够的余地，那可以在简历上写上你的目标年薪。毕竟HR对于年薪的可操作空间比月薪更大，如果你真是对方中意的人，即便你的薪资要求有点超出对方的预期，你们还是可以“见面再谈”。另外，“税前”和“税后”也是有区别的。在面试时，如果HR对你的薪资要求面露难色，而你又非常想谈成时，就可以表示简历上的薪资是“税前”的。
干脆不写：如果用人单位在招聘启事中没有明确要求求职者写明期望薪资，而你对行业内外的薪资水平又真的不了解，那建议你还是保守地选择不写。
最后，小编还是要提醒各位求职者：如果你在找工作时，对于行业、职能等有太多的不确定，那还是不要过早亮出自己的底牌，那样只会让你以最快的速度出局。毕竟，HR阅人无数，你值多少价，他们心里早已清清楚楚。
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如果非要给跳槽的不同“姿势”定个难度系数，那小编觉得应该是这个不等式：骑驴找马＜裸辞＜转行＜大龄转行。
大龄转行难度最大，那究竟是什么原因促使那些三十几岁的求职者转换职业跑道呢？那些三十几岁还转行的人，到底是怎么想的呢？
网友提问：我大学里学的是计算机专业，现在工作与计算机无关，干着没劲头，想换工作，还无从下手，想先应聘计算机相关的工作过渡，我已经33岁了，怎么办？
专家:现在的工作与计算机无关，那之前的工作接触过计算机吗？有没有在计算机行业或者类似的岗位职业经历？如果没有，仅仅是大学所学专业而已的话，以这个年龄去应聘求职是非常困难的，你一定要做好相当充分的面试准备，并且做好面试机会渺茫的心理准备。建议你先了解一下行业的发展和大势，如果有相识的人的话，最好可以先向他们打探一下现在计算机行业所需的工作技能，判断一下自己是否有必要进行一次“技能补习”。
网友提问：今年34岁，做ATM售后维护工作，因为电子支付的影响，这个行业慢慢成为夕阳产业，现金自助设备逐年淘汰，不知道转哪个行业。
专家：如果要转行，可以考虑一下所学专业或者与现在工作有所关联的行业或职业。我利用职位搜索功能查到，ATM售后维护的招聘条件大致为计算机、通讯、软件等专业毕业生为主。不知你是否是这些专业的毕业生？如果是，你可以考虑一下往这些行业转。另外，你要真正确定自己长期发展的职业方向，这至关重要。
网友提问：以前学的是药物制剂，现在投了一份半导体岗位的工作，怎么说离职原因？
专家：药物制剂转行到半导体行业，那其实你的离职原因就很明确了，可以往转行以及职业规划上靠，因为即便你不说，HR99.9%也会问你为什么要从药物制剂转行到半导体岗位。对你而言，向HR说明清楚你的转行理由比离职原因更重要。为什么放弃药物制剂行业的工作、为什么选择当下的半导体行业？你的优势是什么？你有什么规划？……
网友提问：我今年34岁，是一家创业IT公司的项目经理，现在觉得在公司的发展已经到头了。想换个大平台发展，投出去的简历大都石沉大海。其实也很想转行做产品经理或是互联网的运营，要不要参加个辞职培训班，做转行的打算？
专家：你现在需要的是思考自己的职业方向，到底是换平台还是转行业？从你的提问中，看得出你还是比较纠结的，鱼与熊掌兼得的可能性不大，还是思考一下当下你最想改变的职业要素是哪一个？至于如果要转行要不要参加职业培训呢？IT公司项目经理跟互联网产品经历应该还是有一点共通性的，你可以先在网站上搜索一下，产品经理类的岗位的应聘要求是哪些？哪些是自己没有达到的？哪些是可以通过培训班进行技能填补的？再来决定要不要辞职去参加培训班。
从这一期的问答专场提问来看，在职场中到了一定的年龄，却仍找不到职业方向的职场人不占少数。字里行间更是感受到了他们的恐慌与焦虑。大龄转行难度大，找工作就没机会了吗？难道一辈子就这么碌碌无为了？可以确定的是，如果失去自我突破的冲劲与动力，安于眼前温吞的职场现状，无论是本行业内的跳槽还是跨行业的转行，对你来说都是有难度的。作为求职者，只要能时刻保持创新、学习的思维与心态，在求职时就仍然存有竞争力。
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有些话不方便在招聘广告中一五一十地呈现出来，就像求职者不宜在面试中赤裸裸地向HR讲述自己的缺点一样。在论坛上，网友们纷纷就个人经验总结出了一些岗位要求中可能包含的隐晦信息，供广大求职者参考。
1．“平均”一词大有文章
招聘信息：本公司员工月平均工资超过一万元。
“超过一万元”这样的工资水平的确很诱人，如果在求职时你很看重薪资，或许你会心动不已并大步向前投入到这家公司的怀抱。且慢，有没有注意到“平均”一词呢？这里面的文章可大了！
网友“aibayan”分享：
求职时，我看到一家小公司登出的招聘广告，里面有一句很抢眼：“本公司员工月平均工资超过一万元。”处于经济困境中的我确实有些心动，碰巧我有个朋友在那家公司，于是就问他了解一下相关的情况。原来那家公司只有4个人，一般月利润也就五、六万，基本上3个员工每人月薪两三千，剩下的几万都是老板的。照这样算，公司员工的平均工资过万确实也没错，所以你也不能说这家公司的招聘广告具有欺骗性吧。
如果我有50平米的房子，我的邻居有300平米的房子，那我们的平均住房面积高达175平米，可见这“平均”并不靠谱！所以求职者在解读岗位要求时一定要细心谨慎。
2．别以为提供食宿就是免费吃住
招聘信息：本公司福利待遇好，为员工提供食宿
前面说公司福利待遇好，后来紧跟一句“为员工提供食宿”，把这两句话联系在一起，你可能就以为公司为员工提供免费的工作餐和住宿地。然而现实总不会像你想象地那么完美。
网友“saidy-L”分享：
朋友跟我说，他刚到江门时人生地不熟，想找一家包食宿的公司。他看到一家公司招聘广告上写着：“本公司福利待遇好，为员工提供食宿”,进去以后才懂得什么叫“提供食宿”。那家公司强调说他们只是“提供”食宿，“提供”而已，这钱还是需要朋友自己掏腰包。朋友有些恼火，感觉自己上当了，经过一番协商，那家公司才勉强答应每月给他一点补贴，但大头总归是要他自己来出！
这不禁让人想到了郭达和蔡明曾经演过的一个小品《梦幻家园》。作为业主的郭达质问售楼处小姐蔡明：“当初你们开发商不是说‘买房子送家具吗？这房子我都买了一年了，家具呢？’”蔡明则回答：“那你‘买’家具了吗？你没‘买’我们怎么给你送啊？”看来小品里的段子还真是源于生活啊！同时我们是不是也该由衷地赞叹一下那家企业的招聘人员语文学得非常棒呢？
3．“同事之间互相帮助”也暗藏玄机
招聘信息：同事之间要互相帮助
这样的要求出现在招聘广告中一定有其特别的目的，可不管怎么说，你也不会反对这样的说法，“同事之间互帮互助”多么有道理的一句话！然而这一句话可以是一些部门的令箭，也可以让一些部门苦不堪言。
网友“落帆的一天”分享：
我在求职时看到一家德资企业的招聘广告中有一条是：同事之间要相互帮助。我当时觉得这句话说得对极了。进去以后，我才发现这句话“害人”不浅啊！“同事之间要互相帮助”的意思就是：当有人向你寻求帮助时，你不能因为忙而拒绝，否则他一气之下告到老板那里，季度考核的时候，你就会因为这一条而被扣分。尤其是公司里销售部的同事，总是借着这条规定让所有人对他们的要求一呼百应，哪怕你自己的事情十万火急，也必须要先帮助他们。
每个岗位都有自己的核心职责，当“互相帮助”规定变成了“要挟”同事的令箭，这种温馨的要求也会变成影响工作效率的罪魁祸首。
4．招聘广告中最常见的万能语句
招聘信息：完成主管交代的其他任务
现如今，这句话竟成了招聘广告中不可或缺的一条。一方面是我们的工作节奏不断加快，领导需要根据公司的业务变化做工作内容的调整，而这些变化是不可能预先写在招聘广告中的，为了避免以后出现的纠纷，“完成主管交代的其他任务”更像一条免责条款类似于我们会在合同中经常看到的措辞“包括但不仅限于”；另一方面如果在招聘广告中列出岗位的全部职责，这可能会吓倒部分求职者，从而影响企业的招聘效果。所以这句话在某程度上就让一个岗位的职责变得“一切皆有可能”。
网友“tankXX”分享：
在面试之前，我很仔细地阅读了这家公司招聘广告中的岗位要求，最后一条就是“完成主管交代的其他任务”，当时我觉得也没什么大问题，求职心切的我就匆匆接受了Offer。可入职以后我才知道这“其他任务”竟然是下班后帮老板接孩子，周末要到老板家里加班，还要给他们家人做饭。原来我不光是他的助理，还成了他们家的保姆了！
身为下属，完成主管交代的任务也是理所应当的事情，可这“其他”的任务也不能太离谱了。求职者应该在面试时提防这一句话，有机会一定要问问面试官，这“其他任务”可能包含什么。虽然面试官不会详尽这些任务的内容，但根据他的介绍，求职者心里也会有个谱，不然在入职后计较这些事情就为时已晚了。
除了以上这些内容，在招聘广告中我们最常见的几项要求也可能会包含着隐晦信息，需要求职者用心挖掘，例如：“需要很强的沟通能力，出色的团队合作精神”这项要求则表明你可能会是各种信息的交换中心，需要经常与不同部门打交道，你将会是各方共同挤压的对象，哪边都不得罪是你必须掌握的一门艺术。
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求职者们，面试官的哪种行为是你最不能接受的？
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在职场中，我们每天要面对大大小小的事情，于是很多人会抱怨工作太多，又要加班。但据调查发现：在相同的时间里，有些人能超额完成工作，有些人则要工作到大半夜才能做完，二者为何会有这么大的差别呢？问题可能是，有些人不会管理时间，又有点儿懒。为了不让自己在每天拖着疲惫的身子披星戴月地回家，你需要学习时间管理法。
管理时间，止住懒散，然后搞定工作的秘诀到底是什么呢？下面和小编一起来学习——
1. 放弃任务清单，制作计划表
任务清单本身是没用的，它只是让你知道要做什么的第一步。你还要做的，是给任务清单上每一项分配一个时间额度，做成一个计划表。这样你才能更实际地明白到哪些事情是能够做完的，哪些情况是不现实的。如此把一件事在规定的时间内有效地完成，而不是仅仅因为它是任务清单上的第四项或第五项。如果这些任务没有在你的计划表里，也没有分配好所需的时间，那它们就只是没有意义的妄想。
一个时间计划表能强制你面对你能用的时间和做这些事需要的时间。做好完善的计划表后，你就对一天的工作有了详细的了解，完全利用上工作日的每一个小时，这样你不仅能节省完成工作所需时间，更能把工作放在你一天中最有效率的时候去做。
如果你不考虑做一件事所需要的时间，那么就不可能做好这件事。你们可能会想“各种各样突然出现的事会打断我的计划，完全就没可能按计划进行嘛”。那就把这些事儿都加进计划里面，计划不用做到完美无缺，你只是需要一个让你停止浪费时间的计划，不必过于钻牛角尖。
那到底怎么停止拖延呢？
给每件事分配了专属的时间能直接地减少拖延，因为你不用再花时间决定在某一段时间里要不要做某件事或者做一件另外的什么事，这个决定早已在计划时就已经做完了。
这样的生活会不会太机械化了啊？生活霎时变得没什么意思了？放心，并不会。研究表明，有计划地安排一天的时间能提高生活的质量。这项研究是为了了解时间管理和生活质量之间的关系而设计的，研究空闲时间的时间管理，或者说人们怎么过空闲时间，和生活质量的关系。而结果则表明时间管理对生活质量起着很积极的作用。
现在，任务清单已经out了，所有的工作已经安排到了计划表上。那为了保证那么多事情不会把时间表挤爆，怎么才能确定要做的这么多任务的优先级呢？
2. 假设你在五点半之前必须回家，然后从后往前规划你的一天
工作总是会贪婪地蚕食你的时间，如果你想在工作和休息中找到平衡的话，一个明确的界限是非常有必要的，而同时，界限也会让你做的更好。它鞭策着你，从而让你变得更有效率。通过设定一个五点半的截止期限，你会更好地掌控时间和工作。
固定你理想的计划，自己定下一个期限，然后倒着去规划要做的事，想把事情完成得漂漂亮亮的，就要毅然决然地放弃琐碎的小事件，学会拒绝别人，重点做好重要的工作。“一定要按固定的计划执行”这个念头，将会帮助你做许多看似不讲情理但其实非常聪明高效的决定。
任何能提高对情况的控制感的东西都可以缓解压力。对压力的控制感能有效减缓压力带来的影响，也就是说，做好了计划，感觉一切尽在掌握之中，压力自然就减轻了。
3. 做好周计划
一瞬间的念头，所谓的“三分钟热度”，大概是这世上最不缺的东西了。如果一个人只盯着今天而从不想明天该怎么办，那他只能被时间追着跑。要怎么才能连续地做好一件事呢？答案是：做好周计划。
人们往往忽视他们计划和日程的整体性。事实上，你需要知道你每天的每个小时应该做什么，每周的每一天应该做些什么以及每月的每周又要做什么。
这并不难，只需要每周一早上的短短一个小时。
每周一，列好了一周的计划，定计划之前检查一遍收件箱，工作笔记，日历，然后试着定下来每天要做的最重要的事。把这些重要的事记在email里，然后发给自己，标记成未读邮件，这样你每天查邮箱时都能看见它，然后一天多提醒自己几次，你就会记得很清楚。
人们对时间的使用，在有计划时会比无计划时更加明智。另外，让这周的任务在脑海中过一下是不够的，把事情写下来总会让你更倾向于按计划一一做好。
你现在有了每日计划和每周计划，然而还是感觉24小时完全不够用，事儿实在太多了，那么也有答案给你。
4. 少做点事，但要做精
你思虑着：“我一天到晚真的有太多事儿了，根本不可能在这些时间里做完啊。”也许你确实是有非常多的工作要完成，但解决方案绝不是忙到天昏地暗，十点过都回不了家。
现在，问自己一个问题：“什么能给我的生活带来真正有用的价值？”然后排除那些被否决的，留下来的越少越好。
人们总是按照一个人最优秀的方面来评价一个人，就比如马云不会因为长得矮而被人看不起。所以一个人想要成功，就最好要少做些事，但是要专注于把这些事做到完美。如果某些任务并没有给你带来什么价值，那就毫不犹豫地避开它们。
纵然很多人认为他们已经很努力工作了，每天每年工作的时间越来越长，实则不然。全球范围内，人们花在工作上的平均时间在过去四十年中是保持稳定的，甚至是在减少的，这样看来，其实每个人都有很多空闲时间。
因为碎片化的繁杂琐碎的任务，把所有的时间都占用了，把生活的乐趣都榨干了，是否得不偿失呢？所以，少做点事，也一定要在做的事情上做的最好。
你的计划本就是有序的，而去掉的事让任务和时间能完全结合起来，完美的时间计划表即将成型，就剩一个问题了：更具体一点，我该在我的时间里做些什么呢？
5. 少做浅工作，专注于更深的东西
工作和工作之间是不一样的，知识工作者只处理两种不同的工作，浅工作和深工作。
浅显的工作，例如邮件和会议，仅仅只是不断地传递信息的过程。这些东西不需要你的天赋和智力。而深层的工作则会不断地推着你，激发你的能力直到达到极限。这些就是产生高价值回报而可以自我提升的工作。
大部分人“被淹没在浅水中”是现在职场中普遍存在的问题，那些最忙的人往往并没有那些每天五点就回家的人完成的事多，这是因为要工作到深夜或周末的唯一原因就是他们的工作充满了浅层的事。他们早出晚归，忙碌于回复邮件，传递信息，像一个人工路由器。这些浅工作非常耗时间，而回报却少的可怜。
做浅工作能让你不被炒鱿鱼，而做深工作则能让你不断升职。
把所有东西都计划好，一个个计划表、日程表尽管看似冷静无趣，但是到最后的结果将远不止于此。最后，愿世界各地的办公室里都少一点靠他人辛勤工作养活自己的懒人，多一点加工知识，不断提高自己的工匠。就像开始说的，把时间留给最重要的事。在工作中，善于管理时间的，都是智者。暂时还不会的，应该尽快调整自己的状态，才能让自己有更多的时间，做自己喜欢的事情。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《北漂的开始到底是怎样一种滋味的职场励志故事》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
2007年我第一次实习的时候，在东三环的某一座豪华的写字楼里，每天早晨要从海淀区的学校门口，坐公车两个小时到达公司。有一天下了很大很大的雨，我和一个男同学正好一路一起坐车。那天我特别特别累，因为前一天晚上加班，再加上早上起得特别早，所以我就在公交车上睡着了。而我同学并不知道我在哪个站下车，所以等我醒来的时候发现已经坐过站了。当时很惊慌给我领导发了一条短信，告诉他因为下大雨车特别难坐，我要迟到一点时间。然后我就跟那个同学一起下了车往回跑。他那天穿了一个很大很大的外套，他把外套用胳膊撑起来，罩在我们两个人头上，我们就在那件衣服的下面，甩开腿在大雨里疯狂的奔跑。巨大的水花从脚下一点点溅起来，我们的衣服裤子鞋子包括头发全都湿透了。我一直记得那一幕，像电影里一样超刺激的在大雨里狂奔，可能要一辈子就那么一回了吧。我到了公司以后，身上全身都湿透了，没有时间也不敢跟领导说我要去把衣服弄下，就那样坐在椅子上，噼里啪啦的打开电脑工作。看着周围同事都西装革履的样子，我唯一的希望就是，有一天，我是否能够活的不这么狼狈，下个雨连把伞都没有。
同样在这家公司里，我有2个领导，大领导是一个清华的美女，心态特别的平和；而另外一个女生似乎是一个特别傲慢的人，一看就是家境优越特别犀利的那种，我有点害怕她。有一天领导让我找一个资料？我找了整整两个小时，当把资料递过去的不久，那个非常傲慢的女生站起来当着外国总监的面对我大喊大叫：“这么重要的信息，你没有看到吗？百度搜出来的是第一条，你为什么没有放进去？”我当时害怕极了，赶紧百度出来看。结果发现虽然是第一条信息，但是与我要找的资料是完全没有关系的，只是题目有些类似罢了。我赶紧把原因告诉她。她有些尴尬，但依然有些怒火冲天，我的那个清华的大领导听到后跟我说：“别紧张，她就是那样的，你好好做你的事情就好。“那个傲慢的女生大概是听到这样的话，站起身来跟我说：”你去某某地方把这个文件资料送过去，快点。“其实那个地方离公司特别近，走着大概也就十几分钟的样子吧，当我抱着资料跑下楼的时候，我觉得风好轻太阳好好，在那个冰冷的小屋子里面能跑出来一趟，虽然被当做人肉快递，但是心情依然太好了，感觉特别自由自在。那一刻，我意识到自己的窘迫，我想如果有一天，不再这么害怕的工作，能像他们一样，能够不压抑不紧张就满足了。
前几天在在哈尔滨演讲的时候，有一个读者问我：“我看了你的几本书，我觉得你实习的时候真的太辛苦了，住在一个非常危险不安全的房子里面。如果有一天让你重新选择，你还会选择这么辛苦的生活吗？”
其实我一点都没有觉得那些年自己很辛苦，真的没觉得，即使在北京漂着漂泊，最无助最穷每天要纠结应该坐公交还是坐地铁的时候，我都没有觉得很辛苦。每天从北京最豪华的写字楼里下班，回到自己住的筒子楼小区，站在院子门口吃五毛钱一串的麻辣烫的时候，我都没有觉得自己辛苦。不是这不是励志，也不是鸡血的名言。当你没有经历过更好的，也知道自己没有好命能空手套白狼得到一切的时候，你一点都不会觉得这些有什么辛苦。比起没房子住，没正式工作，我这个背景，能在一个高大上的公司，跟很多国外名校的优秀的人一起工作，已经是太幸运的事情了。我不是什么达官贵人的孩子，也不是什么公主王子，我的生活一直都是很普通的，我不知道自己什么时候能不那么辛苦，但也没什么比的念头，就这样努力下去就好了呀，这就是一个普通人在北京最开始的生活，挺正常的。
作为一个小北漂，我在工作之后住的第一个房子，就在那个两层的小筒子楼里，门口有一个麻辣烫的小摊子，我觉得摊主是一个女孩，穿着一个大围裙，套着袖戴在煮麻辣烫，她的男朋友在旁边不断的收钱找钱等等。有一天是情人节，我过去的时候，那个男孩刚刚跑回来，到马路上买了一只10块钱的红玫瑰送给那个女孩。女孩显得很羞涩，低着头拿着玫瑰说：“我们得买多少串才能赚得回来？”男孩嘿嘿嘿不说话，接着低头收钱找钱。我们一边端着盘子在旁边吃，一边看着他们两个，心里面觉得真好呀。
我记得那个大院子里住了很多北京的土着的大老爷们儿，他们没事就聚集在大门口闲聊。我吃的麻辣烫时间久了，认识他们中的几个人。因为我吃的特别少，他们总觉得我是因为没钱吃不饱。有一天我刚开始吃的时候，一个大爷跑到旁边的卖菜的地方拿了一颗生菜，一片一片撕下叶子放在麻辣烫的盘子里跟我说：“你要多吃一点，你要多吃一点，今天我请客，这个生菜都是你的。”我说吃不了的，他像没有听我说话一样一直往里放，两个摊主也完全没有阻止他的意思。
那个画面我到现在都记得很清楚，他斜叼着烟，歪着头，翻着白眼，一片一片的撕菜叶子，不断用叼着烟的嘴絮絮叨叨模模糊糊的说：“多吃点，多吃点，这个生菜都是你的。”
随着现代社会社交工具越来越发达，人与人之间的沟通越来越简单，也更方便。但这并没有拉近人与人之间的距离，反而很多人更加的逃离社会，规避人群，也导致了更多“宅男宅女”的产生，社交恐惧症也越来越被更多人所熟知。
社交恐惧是人类独有的奇妙的现象，在动物世界里，看不到这样的现象。社交恐惧看起来是对某些人的排斥，实质上是朝内的，是自己对自己的排斥。感觉自己在他人眼里不完美、可笑、滑稽，甚至从别人眼里读出自己内心的可耻、卑劣、病态，把他人正常的行为、声音、表情看成是对自己的厌恶、藐视。
一、社交恐惧到底是什么？
社交恐惧症（Social Phobia）又叫社交焦虑症（social anxiety）、见人恐怖症，是一种对社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者在可能被别人仔细观察的社交场合，有显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱、难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、询问权威人士都感到困难。社交焦虑症名称源于1985年，当时被认为是忽略性焦虑失协症（Neglect anxiety disorder），经过很多年才渐渐被重视。
二、社交恐惧症的心理特征
社交恐惧比较严重的人，既渴望得到别人的关注和认可，而又害怕别人关注自己，看到自己的缺点和不足，害怕别人会看不起自己。因此形成了思想矛盾和心理冲突。
严重的还会出现一定程度的幻听和幻视，仿佛听到或看到有人在议论、看不起、嘲笑自己。而深感痛苦，出现自责、自罪心理。
社交恐惧比较严重的人，对自己的评价偏低，总是过度关注自己的缺点和不足，拿自己的短处和别人的长处比较，以挫败自己。而且对于自己的要求偏高，做不好、做不到或者出错的时候，会严厉的批评自己，自责、自罪，会有一定程度的羞耻感和负罪感。
三、社交恐惧症的危害
其实很多人面对陌生人的时候，或多或少都会紧张和不适。对于目前现在年轻人动辄称自己有“社交恐惧症”，内向的性格是造成社交焦虑障碍的因素之一，同时遗传和成长经历也与社交恐惧症的形成有关。社交恐惧症患者在工作场所与人接触怕自己面红耳赤，紧张，口齿不清，说话不利索，甚至说话结巴。在任何情境中都害怕自己成为焦点，会感觉所有人但在看着自己。社交恐惧症的危害很大，会降低工作效率，降低机体免疫力，严重者不能正常生活和工作。因为焦虑害怕，而丧失了部分的生活能力....
四、解决社交恐惧症的方法：
1.其实面对社恐最好的办法，不是强迫自己克服，而是接纳，社恐背后的情绪控制。
也许有些人会说，社恐说白了就是怂，成年人难道连这点胆量都没有吗？但作者哈里斯认为，关于害怕这个问题，人类还真的无能为力。乍一听好像不符合逻辑，毕竟从小到大，我们一直都被教导：人可以控制自己的情绪，哪怕是紧张、痛苦这些负面情绪。比方说小时候，不敢自己睡，一关灯满脑子都是鬼故事，可跟父母抱怨的话，家长总会说，“都这么大人了，还怕黑，羞不羞啊”；长大后和恋人分手，朋友安慰我：“你得换个思路，离开这颗树，以后还有一大片森林，该开心才对，有啥可伤心的。”按这个逻辑，控制情绪是理所当然的，只要理性克制，我们就能远离痛苦，获得幸福。
被灌输了这种观点的我们，长大后遇到难过的事，最常跟自己说的也是：“哭啥哭，有啥大不了的”“我这样太懦弱了，得赶紧振作起来”；“一定是太闲闹的，忙到没空想就好了”。但哈里斯认为，这种自以为在控制情绪的方法，恰恰是问题本身。
因此，大脑为了保证我们合群，会不断跟周围其他人比较，确保自己受欢迎，不被排斥。在哈里斯看来，要求控制情绪的背后，还有一套站不住脚的逻辑——社会默认幸福是应该的，不幸是种缺陷。但幸福真的是常态吗？在作者看来，恰恰相反，幸福并不是顺理成章的，不幸反倒更司空见惯。世卫组织预计，到2020年，抑郁症可能成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病；在成年人里，约有1/10的人动过自杀念头，1/5的人会饱受抑郁之苦。除了被归类的精神障碍疾病，生活里还有很多的心理困扰，比如孤独、离异、中年危机、缺失生活目标等等造成的痛苦。
2.与其回避，不如接纳
社恐本身并不可怕，在节目里，不合群的姜思达，很直白地戳破了社恐的本质：社恐讨厌的，其实是种失落感，这源于和自己期待的不一样。想象很嗨皮，现实很尴尬，有一个有趣的观点：恐惧本身并不可怕，是人们的判断，赋予了它可怕的权利。社恐也是同理。像第二期的嘉宾池子，有着把镜头看成狗屎的无敌自信，这点让思达很好奇。在不断追问下，看似从小开心到大的池子，罕见地分享了自己的故事：
在他17岁上高中那年，妈妈得了脑癌，尽管及时做了手术，但妈妈的病情却并没有从根本上好转，等到高三的时候，症状又出现了。刚开始是走路走不稳，慢慢是站不起来了，然后右手也抬不起来了，这是特别缓慢的一个过程，后来也没法治，基本只能等死了。谈到这段至暗时刻，池子语气没有太多波澜，这个95后孩子看得通透，他说，乐观不是碰到好笑的事笑，乐观是碰见不好的事还能笑。
可见，情绪本身是没有好坏的，认为社恐不好，只是一种想法、一种评判。
3.适当的放松
这样做能够缓解心理的恐惧感。将两脚平稳站立，轻轻地把脚尖踮起，坚持几秒钟，然后放下，同时，边做有节奏的深唿吸边数数，这样做二到三组，每组三十下，一般就能缓解心理恐惧。
4.接纳并信任自己
社交恐惧症在某种程度上时不能接受自己的一种表现。从现在开始，停止对自己的挑剔，批评，责难，也不要以恐惧就逃跑。要知道，如果自己都不信任自己，那么这个世界上还有谁会信任你呢？
5.自己演练社交情景
经常自己在脑海中预演，或者把板凳，桌子等当成陌生人进行社交演练。次数多了，时间久了，效果就明显了。
6.选择友善的人交往
友善的人比较懂得如何尊重一个人，我们也比较容易从他们那里获得认可，进而建立起我们的社交自信。
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