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有一位职场人这样描述了他的一个同事：“前不久我们一起去参加了一个展览会，他负责给去的人印名片，结果他将我的名片的邮箱和电话号码都印错，然后在出发前才给我并告诉我已经来不及改了，到了展览会后，他又对我说，我的名片都是错的，不要发，发他一个人的就好了，到了和采购商进行自由洽谈的时间，我就去找几个适合的客人进行洽谈，结果我到哪他都盯着我，然后跑过来给我打岔，不让我和客人交谈，生怕我和客人联系上，他觉得所有客人都应该是他的。我觉得他太自私，我问自己：自私是一种什么心理呢？为什么我们同为80后职场人，心态却大相径庭啊”。
这封来信，说出了现在职场中一些人隐蔽的心理状态。其实，自私是一种病态职场心理，有这种心理的人首先表现在不讲职场规则，把自己的东西看得紧、看得重，不管别人的利益是否受到损害；其次，就是嫉妒心理，当周围人的本事比自己强时，或取得了好成绩时，其会感到难受而总想方设法为难比其强的职场人；另外，心胸狭隘、斤斤计较、缺乏同情心和爱心等也是自私的表现。来信所说的那个人，应该属于有病态职场心理的那一类人。
其实，克服损人利已的病态职场心理，虽然是一件难事，因为持这种心理的人，都是长年养成的心理惯性，克服起来非一朝一夕之事。但是，这并不意味着就没有相应的方法。我介绍下面三种方法，供职场人参考：
1.内省法。通过自我反省，从自己自私行为的不良后果中看到危害和问题，从而将自己“陶醉在占小便宜的思想状态”中抽出。
2.培养利他行为。从为别人做一点好事开始，在行为中纠正过去那些不健康的心态，从他人的赞许中得到自己的乐趣，使自己的心理得到某种程度的净化。
3.回避性训练。这是心理学上以操作性反射原理为基础，以负强化为手段进行的一种训练方法。一旦产生自私的念头或行为，即用缚在手腕上的一根橡皮筋儿弹击自己，从痛觉中意识到自私的念头是可耻的、不健康的，促使自己纠正职场中不正当的行为模式。（完）
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管理者有效运用一些激励策略，员工不仅离职率会大大降低，工作热情也会被再次激发。那么，该如何管好团队呢？为你解读5种能激发员工正能量的心理学效应。职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《职场心理学》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
职场心理学：在人际关系中使用“职场心理”，在深入调研的处理许多政治精英，商业精英的人类行为模式的理论和研究心理学，有的则是接受别人暗示的冲动服从背后其他人的心理根源是在你定制一个高度竞争和复杂的社会关系。我们可以通过大量生动的事例，理解人性及其原因的复杂性，学习如何洞察人的心理，知道如何建立信任，给予和影响力，从而控制你身边的人。此外，您还可以学习如何与各地最常见的领导，同事，下属，客户，朋友，同学，亲戚，陌生人等人相处，懂得洞察他们的心灵和自由的信心关联。
职场心理学
每天学点职场心理学
加州大学圣地亚哥分校的心理学家 python 说，许多人都知道一个实验，在这个实验中，一只青蛙被扔进沸水中，在一瞬间的强烈刺激下，能够迅速跳出水面。 但是如果你把一只青蛙放在温水中慢慢煮熟，当它看到危险来临时，它就无法逃脱... 在工作场所，总有大量的“青蛙”有着相同的命运，慢慢地加强麻木不仁的神经，对“压力”已经麻木，力量似乎也总是足够的。 如果你是那样的话，你可能想要醒过来，或者你可能会像一只在温水中的青蛙。 这里有三种处理工作场所安乐死的方法。
第一招：逐步接近
也许你不喜欢你现在正在做的工作，你喜欢的工作永远不会做，所以你可以试着在业余时间接触你喜欢的工作。也许是通过业内朋友的推荐做一些兼职，也许是通过参加行业聚会和交流，也许是参加一些相关的培训。不要低估这么小的方法。因为它会让你避免匆忙进入新行业的不适和挫折，也会帮助你慢慢适应新的工作，并获得相应的经验和知识，一旦你做好充分的准备和知识储备，就很自然地做你喜欢的工作。
第二招：调低期望
我们都希望，没有时间在家里做任何事情非常多，所以有自己的充分信任。但现实的情况是，任何人学习新事物需要一个过程，即使它是不可能的事情天才从未接触过立即上手。我们勇于挑战自我，突破自己，已经难能可贵了，为什么不自己更多的宽容，耐心和肯定呢？降低自己的期望，给自己一个时间去学习，这是对自己最好的支持。因此，开始的时候，有点低工资，低就业多一点点所犯的错误（由于不熟练），这是无关紧要的。只要我们看到自己的目标，并努力的目标，这些都只是暂时的困难。
第三招：终身成长
其实这一点是最根本的，也应该贯穿于我们的整个职业生涯..科学家发现，一般人在生活中的能力只有他全部潜能的8%，92%的人在睡觉。因此，一个人的一生是一个成长的过程，需要不断更新自己的能力，最大限度地发挥自己的潜力，所以，永远不要沉溺于现状，不要放弃在事业领域的探索，你会在新的领域取得更多的成就。
职场生存竞争是十分激烈的，职场中人需要变得强大，就要避免一些不该存在的心理。今天小编分享的是职场中不能存在的心理，希望能帮到大家。
职场中不能存在的心理1、自卑心理
有些人容易产生自卑感，甚至连自己也瞧不起自己。缺乏自信、缺乏胆量、畏首畏尾、随声附和、没有自己的主见等。如不克服这些自卑心理，会伤害自己的独特个性。
2、怯懦心理
主要见于涉世不深、阅历较浅、性格内向、不善言辞的人。由于怯懦，即使他们认为正确的事，经过深思熟虑之后，仍不敢表达出来。
3、猜疑心理
有些人在社交中或是托朋友办事，往往爱用不信任的目光审视对方，多心猜疑，捕风捉影，说三道四。例如有些人托朋友办事，却又向其他人打听朋友办事时说了些甚麽，结果影响了朋友之间的关系。
4、逆反心理
有些人总要与别人对著干，以说明自己创新立异。对任何一件事情，不管是非曲直，你说好，他就认为不好;你说对，他就说它错，容易使别人产生反感。
5、儿戏心理
有的人把交朋友当作逢场作戏，朝秦暮楚，欠缺认真。他们爱吹牛，爱说漂亮话。每当与某人见过一面，就会说与某人交往有多深。这种人交朋友只是注重表面，因而没有感情深厚的朋友。
在职场中不能有的心态1.好高骛远
职场新人最容易出现盲目性的择业。在求职时只单方面考虑自己的就业理想，对自身缺乏正确定位，抱着好高骛远的就业心态进入职场。其实应该首先要从自身来适应社会，以自身条件为前提，合理地选择相应的对方。
2.惟利是图
一些职场新人的各方面条件还不错，但是对于薪资有着不合理的要求，比如在工资、福利、住房等方面要求过高等等。作为职场新人应更多地看到自身的弱势，理性地看待薪酬标准，不能惟利是图，没必要因为薪酬问题与适合自己的职位失之交臂。
3.盲目攀比
一些求职者在择业时不时根据自身实际情况去选择，而是喜欢往热门职业上挤，甚至互相盲目攀比。其实这是非常错误的心态，需要看清自身条件，而不是盲目攀比地去选择自己能力所不及的职位。
4.心理失衡
对于很多职场新人来说，在求职的过程中，或是就业之后，都难免会遇到一些挫折。遇到这种情况，一定要保持良好心态，切不可产生不平衡的心理，更不能一味地怨天尤人，满腹牢骚，甚至做出对人对己对事都不利的行为。
5.目光短浅
只看现状，而对自己就业的公司发展和个人发展的前景等重要因素却很少考虑，这可能会使你得到一些眼前的利益和满足，但对于长远发展来看是欠缺考虑的。
6.骑马找马
有些求职者在经历了一段时间的求职，没有心仪的工作，于是就想随便找家公司先做着，等熟悉了职场后再跳槽。其实这种骑马找马的心态非常不好，工作无法安心踏实的做好，对自己的职业发展没有帮助，也会让企业造成损失。
7.锋芒毕露
求职者在刚踏入一个单位时，往往会急于显露一下自己的才能和实力，反而表现出锋芒毕露的感觉。这样做的后果是，不仅会给人一种自高自大的印象，更主要的是会使你过早地成为人们的竞争对手，容易引发诸多的职场矛盾，倘若你没有什么才能，更容易被人逐出场外。
8.环境障碍
一些人事先对新环境、新岗位期望值过高，当接触现实环境时，往往会产生一种失落感，感到处处不如意、不顺心。因此，职场新人在踏上工作岗位后，要能够根据现实的环境调整自己的期望值。
职场生存的注意事项1、人际交往技能不佳
讨人喜欢会大有帮助。研究均表明和那些能力强而呆板的人相比，人们一致而且不可遏制地更喜欢和那些可爱的、工作不那么熟练的同事工作。研究发现如果员工不被喜欢，那么他们是否擅长自己的工作就显得无关紧要了，因为其他员工都会回避他们。
2、缺乏团队精神
跟自视甚高的人在一起，没有人会感觉舒服。而且公司有办法对付那些破坏团队的员工。只要问问费城鹰队的边接球员特雷尔欧文斯就知道了。在反复抨击和公开对其队友和管理层发表攻击性言辞后，他在2005赛季被停赛。要表现得你是一个好的团队成员并表明你心里想着公司更大的利益。
3、错过最后期限
如果最后期限是周三，把它作为周四第一要事已毫无意义。公司需要他们可以信赖的人。错过最后期限不仅不专业;也会严重破坏别人的日程安排并让你老板脸色难看。做出承诺的时候，最好留有余地，然后出色完成。然后，如果实在不行就开夜车。那真的很重要。
4、在上班时间处理私人事务
公司的邮件和电话系统是为了公司业务服务的。私人电话最好少而短并且永远不要打那种用掉一盒纸巾才能打完的电话。同样，永远不要在邮件里键入任何你不想被你的老板看到的东西;许多系统将删除的消息保存到一个管理员文件夹。并且我们无法告诉你多少可怜的家伙已经因为点击回复所有按钮导致低俗笑话四处传播或更糟的是怒骂老板的话被所有人看到而被炒鱿鱼的。
5、孤立自己
不要孤立你自己。发展并利用你与公司和行业内其他人的关系。那些有效沟通的人对于资源和信息占据更有利地位，能更快地越过机构政治藩篱。研究表明有效沟通的人往往供职于更成功的团队，得到更好的绩效评价，受到更多的提升和更高的报酬。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《初入职场如何调节心理》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
离开象牙塔，走入职场，成为职场人，新新职场新人能否迅速适应这种转变呢？
从表面看，白领年纪轻，气质佳，学历高，薪水丰，实际的生活状态却是“朝九晚无”，星期六保证不休息，星期天休息不保证，内心积淀着诸多烦恼、困惑乃至心理障碍。在这种生存现状下，白领们容易失眠、忧愁、焦虑、紧张、恐惧、抑郁。若不能及时宣泄，长期以往就会积郁成疾，罹患焦虑症、抑郁症等心理疾患，甚至付之以极端的方式结束自己的生命。
诱发职场新人压抑情绪的也许只是平常人眼中极小的事情，但对于他们却是“过不去的坎儿”。当遭遇这些暂时无法逾越的牵绊时，不妨给自己“放假”。设法挤出时间，主动休息，放松心情。只有善于休息的人，才能生活愉快，工作效率提高。所谓“文武之道，一张一弛”，“后退是为了更好地向前”。
寻找倾诉的对象，将心中的郁积一吐为快，也能达到心理释放的效果。与朋友聚餐、品茗、喝咖啡，彼此倾述，获得对方的指点、宽慰。与父母、家人相聚，共享天伦之乐，也有助于忘却心中烦恼。
还有一招——“跳槽”，“三十六计，走为上计”。既然在现单位压力太大，不妨考虑离开。“此处难留人，自有留人处”，“树挪死，人挪活”，跳槽，或许能扭转一时的不顺利和不如意。无论职位、薪水还是其他诱惑，与心身健康相比，都是微不足道的，健康才是最重要的
有的人升职很快，有的人却在原地踏步，造成这样差别的原因除了能力外，还有一些心理因素，所以身在职场要避免一些心理陷进。今天小编分享的是职场心理陷阱，希望能帮到大家。
要避免的职场心理陷阱逃避、悲观、压抑
这种人虽然聪明、有歷练，但是一旦被提拔，反而毫无自信，觉得自己不胜任。他们的核心信念是『我不够好』，尤其是出现挫折和挑战的时候，他们这种自我破坏与自我限制的负面想法佔了上风。
他们可能会成为典型的悲观论者，开始杞人懮天。采取行动之前，他会想像一切负面的结果，感到焦虑不安。这种人担任主管，会遇事拖延，按兵不动。因为太在意羞愧感，甚至担心部属会有意见，让他难堪。
然后他们会觉得自己失去了职业生涯的方向。『我走的路到底对不对?』觉得自己的角色可有可无，跟不上别人，也没有归属感。
他们的另一个极端表现就是无条件回避问题。他们身为主管，本来应当为部属据理力争，为了回避衝突，可能被部属或其他部门看扁。为了维持和平，他们压抑感情，结果他们严重缺乏面对衝突、解决衝突的能力。到最后，这种解决衝突的无能表现，甚至威胁到婚姻、亲子、手足与友谊关系。
非黑即白、机械
这种人眼中的世界非黑即白。他们相信，一切事物都应该像有标准答案的考试一样，客观地评定优劣。他们总是觉得自己在捍卫信念、坚持塬则。但是，这些塬则，别人可能完全不在意。结果，这种人总是孤军奋战，常打败仗。
这种人的僵化还表现在完全不了解人性，很难了解恐惧、爱、愤怒、贪婪及怜悯等情绪。他们在通电话时，通常连招唿都不打，直接切入正题，缺乏将心比心的能力，他们想把情绪因素排除在决策过程之外。
狂妄、专制、完美主义
他们不切实际，找工作时，不是龙头企业就免谈，否则就自立门户。进入大企业工作，他们大多自告奋勇，要求负责超过自己能力的工作。结果任务未完成，仍不会停止挥棒，反而想用更高的功绩来弥补之前的承诺，结果成了常败将军。
这种人也喜欢出风头，在稳定的社会或企业中，他们总是很快表明立场，生怕没有人注意他。其实是为了掩盖内心的虚弱。这样的人总要求自己处处做英雄，也严格要求别人达到他的水准。在工作上，他们要求自己与部属『更多、更快、更好』。结果，部属被拖得精疲力竭，纷纷『跳船求生』，留下来的人则更累。
工作中他们甚至会不懂装懂，嘴上喜欢说的话是：『这些工作真无聊。』但他们内心的真正感觉是：『我做不好任何工作。』他们希望年纪轻轻就功成名就，但是他们又不喜欢学习、求助或征询意见，因为这样会被人以为他们『不胜任』，所以他们只好装懂。
他们或者言行强硬，毫不留情，就像一臺推土机，凡阻挡去路者，一律铲平。因为横衝直撞，攻击性过强，不懂得绕道的技巧，结果可能伤害到自己的职业生涯。
身在职场要避免的心理求败的性格
有些人的性格天生就倾向于自取其败。他们一再地自陷于受欺压、被打击的绝境，而且一筹莫展，就是眼前摆明了有退路、出口，他们还是视而不见，拒绝利用。就算是能够胜任的工作，他们也一再地失败。
自恋狂
妄自尊大，过于自负，自视过高的人，通常会一头撞入自毁之门。自恋狂惯常需要别人不停地赞美、爱慕，该否定却肯定，为了让对方喜欢自己，常不分青红皂白地答应别人的所有要求。
情感幼稚
以幼稚的行为引起他人的注意，在工作场合扮小丑以引起他人的注意，如此很难得到他人的尊重，实在是一种打击自己事业的方式。
求败的认知
缺乏自信，划地为限，总认为自己会失败，内心有错误的预期心理，而自己造就出失败的意境，岂有不败之理?
虚幻的期望
志大才疏，对自己的才能和潜力不能作出明智的估测，对自己要求过高，生活目标极不现实。不切实际的妄想，只会自取灭亡。
自卑过重
自卑感严重的人在自尊心作祟下，有时会做出荒诞之举以证明自己的价值，结果反而自取其败。自卑的心理会使他们认为自己先天即不足，后天又失调，自然无法和别人竞争。
报复心强
报复心强者，易意气用事，心中常满是怨怒，一旦急火攻心，常只顾着发泄情绪而不听劝，无法泰然面对挫折，结果失去人缘，陷入麻烦中。
寻求注意
喜欢出风头，只有成为别人注目的焦点，才能抵挡袭来的寂寞、沮丧、焦虑等不佳情绪，但出风头的方式往往适得其反，不惜以给别人留下笑料，对别人皱眉头的反应也甘之如饴，喜欢高谈阔论，大吹大擂，私心企盼别人的称赞。
追求刺激
有些人爱走偏锋，只有在将生活的步调转得很快，晕头转向之后，才会快乐。但只顾追求刺激常使人罔顾了正确判断。这样的人最好能够学会控制自己找乐子的激情，将自毁的机会降至最低，使自己不必藉借刺激麻痹自己，也能快乐地生活。
欺世情结
有些人总认为自己的才能不像别人想像中那样好，总担心有一天会被揭穿真相，从而内咎深重，以致于以自寻毁灭来惩罚自己，比如做主管者可能会突然做出一个疯狂决定来证明自己根本没资格做主管。
执拗多疑
心胸狭隘，整日疑神疑鬼，总在揣测别人的动机，计较同事是否在背后算计你，势必会降低工作精力，影响你的人际关系，导致周围人的疏远、反感和冷落。这些偏执狂自导自演的行为，最终使预言成真。
中年危机
感到中年危机者，对工作事业都不满意，认为眼前没有任何挑战值得努力以赴，变得死气沉沉，喜怒无常，悲观消极，从而做出自毁之举。
避免职场中致命陷阱的方法陷阱一：自我为中心的盲点
和我们大家一样，你并非十全十美。获得权力的最大挑战之一便是，愿意向你提供客观反馈的人是少之又少。
如果你突然被誉为是天才，那么你的内部报警系统就该嗡嗡作响。你并没有比以往任何时候都变得更加聪明，而是身边围绕着一群不敢指出缺点的人。每个人都有缺点，所以，你不仅要了解，还要正视自己的缺点，这是至关重要的。
建立不同的系统，帮助你侦测出未来发展路上存在的潜在危险：
鼓励员工提交匿名反馈。
时不时地召开会议，全体集合的唯一目标是，从你的现行策略中挑刺。
培育一种文化，不惧权势是一种骄傲的象征，这意味着，提出一个可以证明比现行策略更加完善的策略。
邀请客观且独立的观察员，他们的职责就是怀疑你。即便绝大时候，他们无法说服你改变方向，但是在他们阻止你偏离原来轨道的那些时候将是非常宝贵的。
陷阱二：重复过去的成功
成功人士往往会重复使用帮助他们走向成功的那些战略。这虽然暂时行得通，但是唯一不变的就是永恒的变化。你很难说出一家连续10年取得同一水平的成功的公司名称。同样地，在未来五到十年，你获取信息的方法和技术水平将会发生根本性地改变;随着这些基本面的改变，你必须去适应。
我并不建议你去盲目跟风。吹嘘和言过其实的承诺比比皆是。但千万不要停下对技能和策略进行自我测试的脚步，即便在你看来，这些方式或许是愚蠢的。比如，我甚至该鼓励高管们花一点点时间去学习如何编程。你不会变成一名程序员，但除非你了解涉及编程的所有细节，否则你将不可能了解潜藏在大多数业务里的点点滴滴。
陷阱三：为满足私欲，使用权力
因为利用自己的权力去搞外遇或者满足其私欲而失势的领导，这种人多到数也数不过来。而且这可能是三大陷阱中最容易陷进去的一个。
如果你不仅想要享受事业上的成功，还希望带领自己的公司通往正确的方向，那么请为了他人的利益使用权力：
赋予员工权力，这样一来，他们才能够取悦你的顾客。
使你的投资者富有起来，并把投资者对你的信任视作一项庄严的责任。
改善你的组织赖以生存的社区，要懂得，只有他们能够不断成功，你的成功才能变得可持续。
逃避加班，辞职成“宅一族”；生育、带孩子，一两年不上班
经济危机当前，毕业生找工作难，疲于奔波；上班族也人人自危，生怕被炒。这态势使得不少小别职场、意欲重返江湖的职场白领忧心忡忡。“o二手玫瑰o”近日就在论坛上发帖《四月份辞职，宅到现在……》，称辞职后打算重新出发，却发现困难重重，无法重新踏入社会。此帖引来了不少网友的共鸣，表示自己也有相似的想法和经历，并纷纷给楼主支招，希望她早日找到人生的方向。
别人能承压，我为啥不行
在帖子中，“o二手玫瑰o”说自己当初在一家当地较体面的企业工作，领导十分肯定她的能力，同事间的关系也较为融洽。可是天性叛逆的她却无法忍受常年累月的加班和会议，向往一份自由的职业，所以在今年4月选择了辞职。在家宅了1个月后，她发现无法找到理想状态的工作，想要重返写字楼，可想想每天忙碌紧张的办公室生活，就要崩溃。进退两难的她，希望有人可以帮她一把。
谁知，与楼主有相似经历的人还真不少。网友“gu彭彭”表示自己也是4月辞的职，到现在工作同样没有着落，闲得发慌。“coco19890130”甚至说：“我也是宅了好几个月了，都要发霉了，辞职后原本想三四月份没有那么热，就赶紧找到工作做着，但是现在这种大热天的，连电话通知去面试都不想去了！！”
还有很多网友跟帖表示，其实自己也有着和楼主一样的想法，可是却没勇气不计后果地辞职，怕被家人指责。“有时候我都觉得，是不是自己太另类了？人家都在上班，人家都在承受这样那样的压力，为什么我就是不行？”
有网友直指惰性作怪
面对这道两难的选择题，网友也形成了观点鲜明的两大阵营。支持派用自己的成功经历说话，网友“兔子的猪窝”介绍，“我都宅了快一年了，还是个大龄老青年。半个月前突然开始找工作，投了20多份简历，通知面试的有5家，得到两个offer（录用通知书），然后我选了一个轻松滴。其实关键还是保持良好的心态。”“babyface214”也表示，自己很享受宅生活：“俺差不多宅两年了，习惯了现在无拘无束的生活，旅游、看书、看电影、逛街、上网……我过得很轻松自在，很多朋友都羡慕我呢！每个人都有自己的想法和活法，只要明白自己想要的是什么，追求的是什么，就大胆去做吧。”
而反对的声音同样很强大。许多人认为，或许楼主是因为没有经济压力，才找各种借口，这样放任自己。网友们纷纷提醒，长期宅下去，只会越来越与社会脱节。“goofybaby”留言：“人是需要有责任感的，不能一直就这么拖着。你总说领导给你的压力大，你同时也要想想所有和你一样的人何尝不是在承受这样的压力呢？找份工作，脚踏实地地干吧！”更有网友直率地指出，根本是惰性在作怪：“天气热也能成为许多人逃避工作的理由，无语了。就算给自己打工，难道天热就不工作了？自由谁都想要，可是自己创业难道就能天天睡到自然醒，想工作就工作，不想工作就休息？那是有钱人的消遣，不是谋生手段！”
工作、宅家两不误
眼看争论的火药味渐浓，不少网友站出来，给出中肯的建议。“xin7614”鼓励楼主和“其他还在宅着”的网友不要怕，“我宅了两年多了，前一个月终于走出了不想找工作的阴影，现在已经工作中啦！很多人都说以前的工作好，现在再找的怎么看都不顺眼。可是你们有没有想过，你刚毕业出来的时候还不是现在这样子？我现在的工作工资很低，可是没什么，就当我今年才毕业嘛，一切从零开始。只要你们敢走出第一步，就能走出家门啦!”还有人提供了工作、宅家两不误的生活方式：“我也在家宅了快两年了，守着一家三钻的网店，每个月不固定的收入1000元-3000元。有钱就给家里多一点，没钱就给家里少一点，光宅不赚钱当然是不行的，但是又宅又赚钱就可以啦！”“蔷薇夜寒”说自己就走出了一条成功“宅路”。
在接受了这么多网友热心的反馈后，发帖人“o二手玫瑰o”表示，自己这段时间也一直在反思，是不是由于自己的任性造成了现在的局面，结果发现还是过不了自由那一关。所以，她决心自主创业，至少先证明自己的能力，可以不被束缚也有一番所为。
心理重建是关键
除了为追求宽松、多元、自由的工作环境，而辞去原先写字楼里的工作，记者发现，还有相当一部分年轻女性白领，是为了尽家庭责任，因怀孕、生育而暂别职场的。当宝宝长到两岁左右，这些新妈妈开始考虑重返职场的计划。可是，由于过去的这一两年，就业的大环境受全球金融危机影响较大，她们所在的原行业均受到了大小不等的冲击。这使得原本理所当然的投身老东家的方案，显得分外扑朔迷离。
原在一家大型私企做总经理秘书的苏小姐，最近两三个月来一直和朋友们讨论在职场东山再起的计划。她告诉记者，因公司重组，她的顶头上司已辞职走了，高层人员换血也很彻底，这样她就失去了“回家”的可能。于是，她开始尝试网络求职、熟人介绍工作，但因为生育、带宝宝，她已经两年多没上过班了，“不领行情了”，这个职场断层期使得原本自信的她很难找到感觉。“我在网上碰到不少有相似经历的姐妹，大家都很恐慌。”她表示，越交流心里越没底。
为此，记者采访了资深人力资源顾问Ivy。她指出，心理重建是重出职场江湖的关键。“之前由于各种原因暂时退出职场江湖，现在又迫于生存，需重返这个动荡的职场江湖，产生焦虑和抵触的情绪是可以理解的。”而想要克服自身障碍，她建议白领做到以下几点：1、学会放下，过往经历只是个人职场人生的一个小阶段，要坚信精彩还在后头；2、学会改变，我们改善，处境也改善，因因果果完全是自己的所作所为；3、学会感恩。（完）
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【导读】:人生如戏，全凭演技。本文解读了9种职场成功的心理启示。怎样才能保证职场心理健康?身体健康是日常生活中所有的人都渴望的事情，但是，健康不仅仅是身体上的，更包括心理上的，如今的社会压力上大，因此，一些职场人士的心理健康成了人们非常关注的问题，那么，作为一个职场人士应该怎样才能保证自己的职场心理的健康呢?
薪水并非唯一收获
给多少我就干多少是当今职场中一种较为普遍的心态。尽管当今社会，钱确实重要，尽管为薪水工作，看起来目的十分明确，但千万别被短期利益蒙蔽了心智。工作不仅仅是为了挣份工资混口饭吃，更多的是为了一分兴趣、一分快乐和一种成就感。老板支付给我的工作报酬固然是金钱，但工作给予我的报酬，乃是珍贵的经验、良好的训练、才能的表现和品格的建立。寻思该如何多赚一些钱之前，不如多想想如何把工作做得更好。
感谢压力
物竞天择，适者生存。社会的竞争是激烈的、残酷的。我们都在为梦想不停奋斗着，因此我们有了竞争对手，从此压力如影随形。压力可怕，但我们应该感谢压力，压力可以让我们更快地成长，取得更大的成就，并且让经过压迫的心灵更加懂得珍惜生活的美好。工作中的情况是千变万化的，只准备一个方案永远不够，事先要了解任务的全部过程，并设想可能遇到的各种问题，多准备几套应急方案，当你胸有成竹的时候，压力就能成为你进步的催化剂。
立即行动
对于我们每一个人来说，每当遇到那些不情愿做又不得不做的事情时，避免自己拖延完成的最佳办法就是立即行动，绝不要给自己一个理由，说服自己把工作交给下一个小时。从接到任务的第一时间起，在自己的行事历上用醒目的符号标注出截止的日期，并把任务均匀地分配在日程之内。这样做，不但每天可以轻松地做完部分工作，而且由于时间的充沛，所以更有理由把这一部分工作做到完美。有惰性的人一定是先松后紧，避免最后让自己慌手慌脚地把工作敷衍了事。
让桌面永远保持干净
这可以说是最容易做到的一件事，但又是坚持下来最困难的一件事。桌面上杂乱的文件、记事本，电脑上厚厚的尘土，乱丢的签字笔，会让一切看上去都毫无头绪，负面的情绪稍一累积，就会勾起惰性的滋生。我的办公隔断内有花有草有小鱼，桌面上永远一尘不染，连鼠标都闪闪发亮。坐在如此整洁舒适的小小天地里，会油然而生一种对工作的依恋之情，一花一草一桌一椅，都可激发我的工作状态。
一杯咖啡
有时候，我认为把自己的工作分摊出去，不免有指使他人之嫌，即便把工作交给了别人，但由于个人理解与处理问题的角度不同，他人所做的工作汇总到我这里时，总感觉不尽如人意，后悔当初不如自己把事情干了算了。后来我发现一个方法，就是当一个任务下来时，要把自己对任务的理解面对面、最大限度地传递给合作者。在整个项目进行中，我需要做的就是找出一点空余时间，和每一个项目执行者一起喝杯咖啡!这样做，可以让大家都有时间去处理每个人手上要完成的工作，又能及时地沟通，随时调整彼此支持力度的侧重点。一杯咖啡时间，就是这么简单而已!
挤时间娱乐
我每天都要花两三个小时在上下班的路上，这个时间既不是工作时间也不是生活时间，而是享乐时间。我脖子上挂着MP4，享受着最新的流行歌曲，兜里插着口袋本小说随时可以翻阅，更多的时候在狂打手机游戏。不过，工作的时候一定要专心，不要把时间浪费在浏览无关网页和煲私人电话粥上，如果你能在八小时内把事情干得干净利索，下班后尽可以放肆地玩耍。
把工作带回家
为什么一定要孤苦伶仃地留在办公室加班，然后披星戴月地回家呢?没错，在家工作效率可能稍微受到影响，但你可以穿着舒服的睡衣，跷着二郎腿，吃着水果敷着面膜，听着音乐来工作，说不定还能冒出更好的工作点子呢。
女性小编温馨提醒:因此，职场人士们，为了自己的心理健康，同时也为了自己能够在未来的职场生涯中快乐的工作、快乐的生活一定要注意自己的职场心理健康的养成哦。
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《职场心理病，你是不是太纠结！》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
从“别理我，烦着呢”、“郁闷”、再到“纠结”，人们口中用来表达心情的词语随着时间游走也在渐渐变化。
现在，纠结这个表达心理状态的流行语，开始与职场人的生存、发展息息相关。企业用人时，也特别注重考察：你的能力可以不是最出众的，但千万别过分纠结。
求职者不解企业为何变卦
大专学历的肖斌，有一年多的客服工作经验。日前，他应聘武汉一家大型民营企业的售后服务岗位，在一次面试后，他顺利PK掉一起候选的几名应届毕业生。
5月30日，肖斌按通知时间到公司报到，办理入职手续时，却被告知要在生产岗位先实习一个月。
由于面试时和HR经理只谈了待遇和工作时间，并没有提及需要先在生产岗位实习一段时间，对此，肖斌感觉很突然，随即表示要和HR经理沟通过后，再办入职。
第二天，肖斌一早就到了公司，见到负责面试的人事经理，直接提出自己的疑问。“对方解释称，不管哪个岗位都必须在生产部门实习1到3个月，并表示薪资待遇还是按照面试时谈定的数目，如果遇到加班，会有加班费。”得知周末和平时都有可能加班后，令肖斌颇不能接受，“面试时说好的8小时工作制，每周有双休，怎么突然变卦了！”
肖斌说，在和人事经理沟通过后，对方突然表示，不能为自己办理入职手续了，这让他觉得难以接受。
人事经理：他太计较个人得失
这家企业的人事经理赵小姐坦承，由于该职位谈不上什么上升空间，所以招聘要求不是很高，面试的时候没有那么严格，因此可能造成了一些双方沟通上的问题，“所以这件事情我们有一定的责任。”
针对肖斌提出的几点质疑，她一一给予回应。提及先到生产岗位实习，赵小姐表示公司对所有新入职员工都有这项安排，目的是了解公司产品的生产流程，同时适应公司的企业文化，再就是锻炼员工的抗逆能力。
不过，让她觉得肖斌不适合这个岗位，不能为其办理入职手续，是双方在磨合过后，肖斌开始填写入职表格后的一系列表现。
据介绍，在填写表格时，肖斌提出要住两人间宿舍，但公司免费宿舍的标准是四人间，两人间每月每人要收50元。其间，肖斌又透露曾向其他部门同事打听过加班费的事，并要求上班第一天给他签订试用期合同。“向不同部门员工打听薪资，是我们所不允许的 。”赵小姐认为，这些事情反映了求职者的个性不大适合这份工作：他应聘的是售后服务工作，对个人的得失太过斤斤计较，这样的性格没法融入团队，终归是会被孤立的。
鉴于以上的表现，赵小姐紧急喊停，停止为其办理入职手续。
纠结中隐藏心理问题
光谷一家生产型企业人力资源经理秦先生也表示，公司也聘用过一名各方面条件很优秀的人才，但该女主管从第二个月开始，就隔三差五到人力资源部诉苦，大致意思是她的上司给小鞋她穿，不让她上位，而到第三个月时，则发展到“被害妄想”的地步……
企业看重求职者的心理健康，并不是没有道理。某职场心理健康调研报告，参与调查的主体人群是工作超过1年的职场人士，其中男性略多于女性，基层员工居多。
调查显示，身体不健康症状明显（中度以上）的人群占1/3，其中，不健康指数最高的是26-35岁群体。这个群体是职场人群的中坚力量，长期的忙碌和压力导致个人身体方面的症状也会比其他人群更多。身心健康状态最为堪忧的是26-30岁男性。在31-35岁这个年龄段，依然处于普通员工级别的男性和处于管理级别的女性更易有较大的心理健康问题。
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