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职场最恨马屁精，是多少人的心声。恨归恨，但往往马屁精升职还挺快，真是让人很心塞。据说职场上的人可以分为三种：能干事的、会拍马屁的和炮灰。提起拍马屁，大家第一反应肯定是鄙视。要说在职场上最让人讨厌的行为，估计拍马屁是跑不了的。但是呢，在这三种职场人中，往往会拍马屁的升职加薪的机会都比较多，到底为什么会拍马屁的升得快呢？这是不是说明拍马屁应该是职场必备技能呢？
拍马屁并不是一无是处
很多时候，巧妙地“拍马屁”其实是应变能力和情商的考验，不仅能够化解工作中的尴尬，有时候也能促成合作的达成，这样的故事现实生活中也有很多。比如面难搞的甲方，你认识她首饰包包，然后不经意一句“原来您也喜欢LV和村上隆的联名啊，现在已经绝版了，您太有品味了”，这样的夸赞能迅速拉近和甲方的距离，有利于合作。有人的地方就有江湖，理性看待“拍马屁”这回事，是一个职场人成熟的表现。一个成熟的职场人并不会把“拍马屁”这种事变成工作的困扰，相反他们会利用“拍马屁”的沟通技巧来更好地完成工作。
不好意思明着拍，那就暗着拍
对于那些经常拖延的同事，你想催着他们完成工作，但是你又不好意思放下面子奉承他们，也总不能实话实说：怎么这么慢！都要下班了你还没做好，害我也要加班。那完蛋了，你们的关系肯定越来越差。那你可以试试反过来用拍马屁的方法，没准会更有效。如果他哪一天赶在下班前把工作做完，你就可以反着拍：哇，XX最近工作效率真高，是不是偷偷报培训班啦，我都有点不习惯了！这样多说几次，同事也许就改掉拖延的坏毛病了，而且肯定了对方能力，完全没有让对方下不来台。
拍马屁重点抓细节
很多人说，我也很想拍马屁啊，可是就是过不了心里这关啊，话到嘴边说不出来，难为情，好像在做什么低三下四的事情。这里有个拍马屁小技巧，不用考虑怎么样高大全的点评对方，咱们又不是文学批评家，每次拍马屁只需抓住一个突出的点即可，细节是关键。比如拍领导马屁：老板，我觉得这个项目很棒，就只说预算这一块儿吧，相比投放广告，您组织的这个活动性价比高多了！看到了吗，拍马屁不是恶俗、不是奉承，而是真心地发掘别人的美，然后去肯定它、表达它。
每个人对“拍马屁”可以有不同的理解，不过，也别忽略别人在马屁之外能力上的表现？对于恶意拍马屁，可以不主动参与，不助长办公室的不良风气，但高级的拍马屁也可以加以学习，或许可以让自己在职场变得更受欢迎哦。
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职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《职场心理：如何调整工作中的失落感？职场人必知》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
人生不如意之事十有八九，能与他人言者寥寥无几。长期的负面情绪积压，难免会让陷于焦虑、浮躁的境地，如果放之任之，难免会造成自己情绪失落、心情压抑、状态低迷、工作质量下降，甚至出现重大失误等情况，严重者被投诉、被批评、被扣奖金，从此丧失了对工作的激情。那么，该如何调整工作中产生的失落感呢？
及时复盘失落感产生的原因
在调整自我情绪之前，需要我们了解失落感源自哪里。失落感一般是指属于自己的某种重要东西或者项目，被一种有形或者无形力量强行剥夺之后产生的挫败感和无助感，仿佛内心没有了拼搏奋斗的信念，整个人陷入情绪低谷当中。
当了解失落感来源之后，就需要我们结合自己的团队、项目、自我发展规划、行业未来等进行分析，从而归纳出自己的失落感源自何处。比如：在K12行业工作5年的小张，面临全国教培行业整改，自己的团队规模缩小了、营收渠道变少了，相应奖励金额也取消了，坐在满目萧条的办公室，难免会有一种失落感。
在这个案例当中，可以看出小张的失落感来源于教培行业的整改、公司规模的缩减，属于客观政策调整类型，小张能做的便是接收并顺应教培改革，让自己所负责的项目、渠道尽快步入正轨。
放空自我，调整心态
既然现阶段面临的困难或者矛盾无法在短期内解决，而且自己明显有一种力不从心、消极怠工的抵触情绪，不如适当的“放空”自我，把烦恼抛在脑后，给自己的心放一个小长假。比较合适的方式可以是开启一段中短途旅行或者加入户外徒步团队，感受下大自然的深邃......总之，杜绝自己在焦虑、失落、自我怀疑的状态里越陷越深。
重新规划工作，制定合理目标
作为职场人，工作将伴随我们人生三四十年，所以绝不能因为短期的心情失落而耽误了整个职业生涯。就职业道德而言，也不能因为自己的个人情绪而耽误了公司整体运营业务的开展。
因此，这就需要我们接受目前现状，及时调整工作安排，适当降低本阶段的工作目标，从而获取短期的成就感。比如：既然整个K12教培行业处于整改过程中，个人或者公司的对抗力量微不足道，倒不如根据政策要求的内容，调整目前公司的运营方式，从而在政策许可条件下为公司迎来较大的收益。
综上所述，对于暂时具有失落感的朋友，可以及时洞悉失落的原因，合理调整现阶段的职业目标，在恰当的时机适当放空自己，从而让自己重拾信心，重振雄风。
后台经常收到用户留言，除了问简历如何优化、如何回答面试中的问题的，剩下的一部分都是抱怨工作无聊觉得迷茫询问如何调整状态的。
啊，职业迷茫，这真的是一个无解的难题。
“
我有个大学舍友，爱玩爱闹，成绩也不差，毕业的时候很快就签了一家500强。过段时间再找她聊天，得知她早就换了一份工作了，平台更新，薪资更高，前途更广阔。
又过了一年，再跟她聊起来，她又换了两份工作。问她为什么换工作这么频繁，她表示：每份工作开始的时候我都充满干劲，但渐渐就觉得乏味无聊，换个新环境，工作更有动力。
”
我不能说周围同龄人都是这种状态，但是这样的年轻人确实有很多。迷茫、焦虑、丧、对工作失去热情，然后通过不断换工作来缓解自己的焦虑。
一份工作，充实我们的时间，为我们提供各方面的保障，理应是可以消除人生碌碌无为的焦虑，但很多时候因为工作我们又产生了更多焦虑。
人生的焦虑是对自我实现有要求，
而职业焦虑的本质是缺少成就感。
成就感是职业发展的动力，更是职场人每天起床的动力。大到产品上线公司敲钟上市，小到开会想到一个新点子、策划的一个小活动达到了预期，都能让工作中的人感到愉悦。盘活一个职场人，靠的就是对工作的信念和恰到好处的成就感。
那么，如何在工作中找到成就感呢？
有一些小诀窍可供参考。
首先，不妨设置一些可执行的小目标
没有职业规划的人一定要尽早定一个明确的职业规划，这是一个大的前提，也是在给自己职场路规划一个肉眼可见的方向。在大方向的前提下，根据自己的工作性质，合理规划每个阶段的小目标。
假如，你是一名普通的销售人员，你的职业目标是掌握一定甲方人脉和资源，然后成为金牌销售，实现工作时间自由，KPI自由，财务自由。
那么，你就可以为自己定下每年每个季度甚至每个月的小目标。包括但不限定于：每个月多加多少朋友圈好友以及如何维护这些人脉；每周看多少销售和公司主营业务相关的书籍和资料；每个月通过培训或者其它方式提高销售的技巧和话术，尽力完成公司定的KPI。当你给自己的要求高于公司对你的要求，成就感就不难get了。
其次，重新审视工作，看看你在工作中能学到什么
做的少，想得多，人会焦虑；做得多，想得少，人会无力。隔一段时间，复盘一次自己近期的工作，思考自己在工作中能学到了什么，能源源不断收获什么，收获的是不是你自己想要的，以及未来还能还想要获得什么。
宇宙守恒定律告诉我们，只要你付出了，就一定会得到回报，但回报的形式不定。那么我们不妨重新看看自己的这份工作，看看自己付出的东西都给自己带来了些什么？不管是不是你想要的，你的收获是别人不能拿走的。
再者，试着转换工作方法
如果，重复同一类型的工作让你感到无聊，不妨转换一下工作方式和方法。换一个角度来操作，顺便学一点新的技巧。生活需要小确幸，工作也是。
最后，调整心态，要做事，还要尽力做好
很多人没有成就感的原因在于，总是把自己放在完成者服从者的角度，觉得工作都是替老板做的、替公司做的。如果永远抱着这种心态，那什么样的工作都是无意义的，你只是一个按时上下班按月收到报酬的工作的机器。
学着在工作中当一个创造者主导者，即使是安排到我的工作，即使我没有太多话语权和决定权的工作，但是我按照自己的想法和能力去做，并且尽我所力做好了做到我满意了，那我就是工作的主导者，即使对整个流程只起到一点点作用和贡献，也同样与有荣焉。
如果你也在寻找工作中的成就感和意义，不妨按照上面的小技巧去试试。让自己不再是一个工作的奴隶，而去做生活的主人。
希望大家都能在工作中收获颇丰，职场范文网！
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待人处世往往依赖于第一印象，如果一开始没能拒绝，日后将会变得更加难以拒绝。所以，女性需要建立这样一种战略，即在不激发男性好胜心理的前提下，成功地表达个人主张。职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《职场心理：职场解压，缓解你的工作压力》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
随着社会进步和生活节奏的加快，很多职场人头顶各种压力，每天愁眉苦脸。还有人压力大到失眠，满脑子都是KPI，担心完不成领导交代的任务被扫地出门。更有甚者，甚至会引发抑郁情绪，给工作和生活带来双重压力。那么，面对职场各个方面无处宣泄的压力，职场解压迫在眉睫。那么，员工该如何有效缓解压力、提升工作效率呢？
睡眠解压法
没有比安安稳稳睡一觉的成本更低的解压方法了，睡觉其实也是一种身体内部的自我调节。一场高质量的睡眠，有助于恢复精力，养精蓄锐才能应对第二天的工作和压力侵蚀。如果睡前喜欢胡思乱想难以入眠，可以使用一些“白噪音”，现在很多手机APP都有这个功能，打开选择一款自己喜欢的声音，比如有人就比较喜欢下雨的声音，想象一下，外面在下雨，而你躺在温暖的被窝。雨滴坠落发出的声音会诱发睡意，这样，慢慢就能入睡了。
食物解压
很多人都知道，心情不好的时候吃甜品可以有效缓解焦虑，比如来一杯奶茶或者热巧克力，口腔里的甜味会让人心情得到放松。工作间隙，可以来杯咖啡或者茶，能够很好的舒缓心情。最新医学研究发现，某些食物也可以非常有效地减少压力，比如含有DHA的鱼油，硒元素也能有效减压，比如金枪鱼和大蒜都富含硒。所以，当工作感到压力的时候，不妨“化悲愤为食量”，去喜欢的餐厅好好吃一顿，胃满足了，心情自然也会轻松不少。
写作解压
写作也不仅仅是为了减压，同时也是一种记录。“把烦恼写出来”是美国心理协会所推崇的解压方式，到底写什么内容呢？可以是你的压力体验，你生理、心理上的一切烦恼。早在1988年，美国就有心理学家做过测试，一组人员专写压力和烦恼；另一组人员则只写日常浅显的话题。每4天一个周期，持续6周后，结果前者心态更加积极、病症较少，可见，把压力和烦恼写下来，有助于我们更好地认识自己，释放压力。
职场解压已经是全球的热点话题，有效进行压力管理，是职场人士必须直面的现实。一些简单的方法减压，有时候可以起到意想不到的效果。今天介绍的是3种成本最低、最容易执行的减压方法，希望大家都能运用起来，有效的缓解职场压力。
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混职场，能力经验很重要，性格为人同样重要。就像上学时班里有成绩好，但不好管的学生，职场上也有工作能力强，但个性也比较强的员工。
为什么会有这样的员工？
碰到这样的员工，领导心里都是怎么想的？
这样的人在职场有出路吗？
这个问题讨论起来还是蛮复杂的。不同领导的个性不一样，对下属的要求也不同；不同级别的领导，应对不同级别的下属，权限和容忍度也不同；或者工作能力强也好，个性强也好，总要有个尺度来权衡，然后才能从中做选择。我们就来简单聊聊这个问题。
有能力的人通常也有个性
工作生活中其实不难发现，有能力的人通常伴随着比较强的个性。或者说，当一个人有资本骄傲的时候，我们给予ta个性的容忍度就更高，所以天才多恃才傲物。放在一个人身上，明显的特征就是，亮眼的优点跟明显的缺点并存。
在职场中，很多领导对这种有能力又有个性的员工是更宽容的，表现在可以为了他们打破一些规则或者不乏一些“特权”。
比如，对于考勤要求不那么严的公司，有的人早一点或晚一点打卡，领导都睁一只眼闭一只眼；再比如，大家都对领导毕恭毕敬，有些人就没这么多拘束，敢不敲门就进老板办公室，也敢在意见不同的时候大声争论。
这些情况，很大程度上都是领导对工作不错又有个性的员工权力的让渡，“只要你愿意好好工作，能帮我赚钱，不拘小节也无所谓”。
员工个性强意味着要增加管理成本
个性强，某种角度意味着不好管理。大多数领导会爱惜能力强的员工，也尽量针对不同人的个性安排工作，但这是在不破坏规则的条件下。领导手下通常不只有一个下属，不管是有一个人过于“刺儿头”还是对某个人过于“偏爱”，都容易给团队的和谐和平衡造成影响。
所以个性强的员工是需要领导额外花心思去管理的。个性强，但不到破坏团队组织的程度，还是可造之材。英明的领导会尊重员工的个性，在不违反公司硬性规定的前提下，让对方有充分发挥能力的空间。
但这也是对领导者气度和领导力的考量，对一个不好管理的员工多费心思到底值不值得，可能也是个变量。
管理好自己的个性，也是能力的体现
越大的明星越不耍大牌，职级越高的领导越平易近人，不是因为他们本身性格脾气好，而是越混得好越要隐藏自己的一部分个性。
阅历可以让人增长经验，也能让人隐藏棱角。管理好自己的个性，有时也是自己工作能力的一种体现。
个性就是与众不同，与众不同就有可能给别人带来困扰。能力强但太有个性，不懂得隐藏锋利，不能让别人对你完全放心，一定会影响职场的发展。
我们都喜欢情商高的人，情商的修炼就是修剪没必要的个性的过程。知道在什么场合说什么样的话，能维持自己稳定的情绪，也是一种能力。
个性突出其实不是什么坏事，有个性总是人群中亮眼的那个。但是成熟的人，不应该让别人为自己的个性和情绪买单。尤其是在工作的场合，没必要的个性很可能会影响效率和进度。这是万万要不得的。
能力可以提供专业价值，个性人品可以提供情绪价值，社会竞争这么大，要保证竞争力就不能有明显的短板。
希望大家的个性，可以给你锦上添花，而不是拖后腿。
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升职加薪、当上总经理、出任CEO、走上人生巅峰！以上这些，是每一位职场人的梦想，谁都想在职场中震惊四座，大杀四方，展示自己超强能力+魅力，可是现实往往事与愿违。其实在职场中，工作能力强的人也不在少数，他们都有一些或许你并不知道的特征。今天我们就来聊聊在职场中工作能力强的人有哪些共同特征，赶紧收藏学习，提高自己的工作能力！
工作能力强的人执行力也强
无论处于任何位置，面对上一级制定的工作目标，工作能力强的人都会雷厉风行、不折不扣地去推动执行。实际上，对于大多数职场人来说，能做到完美执行上层意志，职场已经成功了一半。当大多数人还在权衡、质疑上级目标时，工作能力强的人已经制订了详细的工作计划；当大多数人刚领下任务想着可以慢慢来时，工作能力强的人已经开始了行动；当大多数人慢条斯理地干活时，工作能力强的人已经超额完成了上级预期。执行力，是工作能力最重要的一条特质。
工作能力强的人情商也高
“工作能力强”是以业绩作为评价标准的，而要出业绩，就必须要在自己本职工作技能的提升、运用、工作执行等等各个方面都付出努力。人们经常认为七窍玲珑，左右逢源的人没什么真本事，其实这样的认知有所偏差，能力足够强的人一方面做事做得漂亮，另一方面情商可以高到能让身边的人都有如沐春风的感觉，在他身边没有什么压力，对上级不阿谀奉承，有礼有节，对平级友好对待，对下级不打压，不争功，多支持。因此，“情商高低”也是影响一个人工作能力的重要前提。
工作能力强的人拥有更强意志力
常言有说“能者多劳”，工作能力强的人通常都担负着更重要的社会角色，这使得他们要承担的责任和压力也更多，而这样的人也拥有着常人难以企及的意志力，他们往往更能拒绝诱惑保持自我，也能在意外发生时冷静处理控制局面。我们所能见到的职场大佬们，哪个不是管理着几千上万人的公司，这样大的体量，稍有差池都会是一场山崩海啸，但即便承载着这样巨大的压力，他们所展现出来的精神风貌依然是最好的。
业绩卓越的职场精英们能游刃有余地解决手里的所有工作，他们的优秀绝不是因为他们天赋异禀，更多程度上，来自于其平时就对自己工作能力的着意培养和高要求。培养自己超高的执行力，超高的情商，超强的意志力，加上不断学习和提升，相信你也能成为职场能力者！
中国有句俗话叫“活到老，学到老”，虽然进入职场的我们已经远离了学校，但这并不代表着就可以不再学习。持续性的学习不仅能增长我们的见识，也能让职场中的我们变得更加优秀。但在忙碌的职场生活中，职场白领该如何保持持续性学习呢？
//抓住碎片化的时间//
有不少职场白领虽然理论上是每天上班八小时，但实际上却经常要加班，并不能保证每天都在差不多的时间点到家，在这样的情况下，如何有效利用自己不多的空闲时间就显得尤为重要。比如如果是搭乘公共交通来通勤的话，除了在路上补眠外，还可以将这些时间用来听一些简短的课程，或者是看几十页书籍。长期以往，每周实际学习的时间就可以得到保证了。
//不会的东西要及时弄懂//
职场白领在日常工作中，基本都遇到过一些自己不太懂的词汇或者是小的知识点，有的人认为它不影响自己的工作内容，也从不重视。实际上把每一个自己不太懂的东西都及时去弄懂，如果当下没有时间的话，可以先在备忘录中记录下来，回头有时间的时候再去查阅它的含义。坚持一个月以上，我们就会发现自己的知识面在不知不觉中变广了，这也是一种学习的方式。
//挑选适合自己的课程//
现在线上培训遍地都是，随随便便去报个名，之后如果不认真去听课和复习的话，实际上是没多少学习效果的。所以在督促自己持续性学习之时，首先要学会如何挑选适合自己的课程，一方面可以选择和自己工作相关的课程内容，另一方面则可以选择和自己的兴趣爱好相关的课程内容。这样的话在报名之后会更有动力去认真学习，进而达成持续性学习新知识的目的。
//寻找合适的学习伴侣//
人都有惰性，相信不少职场白领也遇到过，自己制定好的计划，执行了一半后自己突然就泄了气，难以靠一己之力坚持下去，在学习中也很容易这样。因此有一个合适的学习伴侣就显得尤为重要，他可以是你的男朋友或女朋友，也可以是你的同事或普通朋友，只要可以督促自己坚持学习即可。
除了以上督促自己持续性学习的办法之外，身为一名有进取心的职场白领，我们每个人都应该有持续性学习的心态，需要理解到这是为了提升自我的学识和能力，让自己在职场中不容易被竞争者打败，并非是为了他人而努力，才能随时保持学习状态在线，锐意向前。
最怕以后自己成为了这种大人：
做着不喜欢的工作，过着不起波澜的生活。
可是，做了自己喜欢的工作一切就会变得不一样吗？
下面容职前菌给小伙伴们讲一个故事。
职前菌的朋友大金，出身二本院校。虽文凭不高，但胜在学习能力在线，大学期间斩获了各种全国大赛奖项。每次看到他，不是在参加比赛，就是在参加比赛的路上。
后来，大金终于凭着各种项目经验、出色的表现打败一众985/211的高材生，进入梦寐以求的BAT。
“你能体会到那种心情吗？在喜欢的公司上班，连空气都是香甜的feel。”
刚开始他还超兴奋地跟我分享公司里的趣事。
但梦想总是很丰满，现实是真骨感。或许只有踏入社会，才会明白此中真意吧。
公司大，压力大，工作量也大。
各个部门明争暗斗，比拼KPI。
根本没有所谓的工作时间、休息时间。
基本上，睁开眼睛就是在盯着屏幕，check数据，闭上眼睛一排排数据又会飞进梦里。
不安分的同事再时不时地来两场“宫斗”，简直心力交瘁。
没错，如此工作强度当然是高薪啦，除了待遇高之外，公司还有休息室、淋浴间、健身房呢。但是问题是你也得有时间啊。
好不容易能看到他空下时间发朋友圈了，仔细一看，在医院。再仔细一看，抱着电脑。
也不知道究竟是他在做工作，还是工作在做他。
大金自嘲地说，那一天他感受到了人间温暖
在人来人往的医院里接过数不清同情的眼神，毕竟西二旗程序猿的名声可不是盖的。
笑归笑，这个时候也难免进入怀疑人生的阶段“这可是自己曾经梦寐以求的工作啊，但它如今让我痛苦，我还要坚持下去吗？”
最可怕的是曾经最喜欢的事物，到后来恰恰成为了你最抵触的那一个。
我们常常听人说，做你喜欢的事吧！它可以激发你的热情！给予你动力！
可正如所有归于婚姻的爱情一样，所有的美好幻想都会落回到现实里，失去光芒，尘土飞扬。
动心很容易，坚守却很难。数不清的琐碎一点一点吞噬掉你的欢愉，将你的耐心消磨殆尽。
这时候，喜欢还重要吗？
不过，还有一个算得上好消息的是，职前菌的朋友目前仍坚守在一线。
是什么样的信念支撑他到现在？
他说，北京的凌晨，又黑又冷，却令人安心。我想过了，跟不上工作节奏可以牺牲个人时间补，不懂的职场潜规则可以学，不具备的工作经验可以积累。
我想要的工作就在我面前，其他的，我可以忽略，可以放弃。
好了。故事讲完了。
职前菌想表达的便是：
喜欢也是需要付出代价的，你做好准备了吗？
愿意为了自己喜欢的工作放弃一些重要的东西吗？
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