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近日，一段“90后小伙骑车逆行，被拦后情绪爆发”的视频在网络热传。视频中的小伙被交警拦下后，先是淡定的打了一个电话，随后摔掉自己的手机，奔向了河边。当他再次被交警拦下后，蹲在地上失声大哭。小伙的情绪非常激动，他大声喊着自己每天加班到十二点。现在，女朋友催他送钥匙，公司催他工作，两边都在催，他真的觉得好累。就是这样一条普通的社会新闻，却引发了无数职场人的关注。令人意外的是，网友们并没有指责小伙子失去理智的行为，而是留言写下自己相似的境遇，自黑自己在某一天的某一个时刻，也会因为身心疲惫到极点而突然崩溃。
刘德华曾经唱“再强的人也有权利去疲惫”，于是他在某场演唱会中，突然中断了演出，跟现场的所有观众们鞠躬道歉，因为声带太过疲惫，医生建议他不要再唱了......话没说完，这个演艺圈最兢兢业业的劳模，就站在舞台中央，崩溃的流下了眼泪。这一刻，他不是万人宠爱的偶像，不是聚光灯下的明星，他和每一个身处职场，力不从心，无能为力的普通人一样
职场中，有太多的人，因为害怕失去工作，因为天天加班，因为上司刁难，因为......濒临崩溃。在这个时代，有多少人和逆行的小伙一样，有太多的压力需要扛，有太多委屈需要忍，不停地在父母、子女、恋人、领导、员工等不同身份之间徘徊……表面光鲜的背后，谁又不是一地鸡毛。多少人曾经在某个时刻，遭遇压垮情绪的最后一根稻草，突然崩溃，或者怒吼，或者哭泣，做一些平时不敢想不敢做的事情来宣泄情绪。然后，到了第二天，太阳照常升起，交通依然拥挤，工作充满压力。
成年人拥有足够的忍耐力，但崩溃总是那么猝不及防。身处职场，预期与现实的强烈反差下，会让人出现认知失调；“自我意识过剩”，说的是有些人对自我存在过度放大，会对他人的言行过分解读；当你出现以上情况，再遭遇挫折，那么崩溃就会如期而至。
在成年人的字典中，其实本没有“崩溃”这个词。我们小心翼翼的发泄，默默舔舐伤口，夜晚时静静流泪。可是即便如此，崩溃还是如影随形。因为每个人都有太多的不容易。所以，如果你身边有以为证处在崩溃边缘的朋友，别忘了拉他们一把。就像那位交警安慰小伙子说，“你可以辞职，换一个工作”。夜深的时候，交警何尝不是在继续工作，拍摄视频的路人或许也刚刚结束了加班。只是多了这样一种善意的理解，会更快鼓足继续前行的勇气。二十分钟以后，小伙子骑车离开，其实奔溃与平复，只想隔20分钟。
如果坏情绪到达了顶点，不妨肆无忌惮的崩溃一回，或许是二十分钟，又或者更短的时间。不良的情绪随着眼泪，流出体外，你会发现，自己有多了一分抵抗压力的力气。
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职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《职场心理：被工作狂老板逼得快崩溃了，该辞职吗？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
小A在二线城市的某个广告公司工作，临近转正考核期却放弃了这个机会。聊到原因，小A说：
“广告这个行业是我一直想从事的，但领导实在太吓人了。我的直接领导跟大领导都习惯疯狂加班，直接领导还因为劳累过度在公司晕倒过，但他以此为荣，常常挂在嘴边，希望我们学习这种为事业拼命的精神。我想活得久一点，不敢再待下去了。”
这种“工作狂人型老板”不是个例。前不久有明星老板在综艺上说自己“半夜三点钟给员工发消息”“七点的时候会质问为什么过了4个小时还没回复”，被网友集体讨伐后出面道歉。
工作上遇到这类领导，怎么办？
01识别危险的“工作狂领导”，看准这三点
“工作狂”本身是个中性词，形容工作很拼的人。职场上的工作狂领导一般有两种：
一种是自己愿意拼，但不会无理要求其他人也舍弃生活；还有一类是自己没日没夜工作，也带动手下员工一起“用生命换业绩”。
像后者这样危险程度高的工作狂领导，一般有如下特质：
1.掌控欲极强：认为雇佣等于买断，要求员工随叫随到
这类领导类似传统家族的大家长，管理组织像管理个人私有物，要的是“绝对掌控感”。
小青就在这类型领导的手下干过一段时间：下班时间超过5分钟不回客户，就会接到领导打来的“慰问电话”；说好的加班调休，但却不断加塞任务，导致根本没有时间调休；强行要求员工用公司logo当微信头像及背景，用以宣传；
雇佣关系在这种领导看来似乎等于买断员工，从时间、空间、心智全方位占用员工的价值。然而买卖要讲仁义，这种“爹味压榨”显然无法奏效太长时间。
2.强调自我权威：领导的想法才是有效想法
学姐初入职场的时候曾经遇到过这类领导，做决定前会先征求意见“你们觉得怎么样比较好？”，但等大家发表完意见之后，就会被一一否定，最后无一例外都采用领导自己的想法。当时的工作小组戏称这是“钓鱼执法”，看似亲民路线，实则是披着温和外衣的“一言堂”。
如果对工作稍有看法，动辄就会被质问“你是领导还是我是领导？”
这类型的领导相当在意自己的权威性，默认员工应该“敬畏自己”，包括但不限于：员工就该比领导晚下班、领导说的话乖乖执行就好、会上应该踊跃发言但不要反对意见……
如果说掌控欲强的领导“爹味十足”，那么时刻强调权威性的领导可以说是“帝味冲天”。
可惜打工人是来挣钱的，不是来听“爱卿平身”的。
3.洗脑技能强：年轻人要珍惜成长机会
洗脑与指导的区别在于：洗脑是把意识强行灌输到你的脑海里，让你放弃思考；而指导是把思考方式展现给你，让你学会独立思考。
擅长洗脑的领导最常用以下2种方式：
1）通过不断否定打压下属自信
“你太差了，怎么这点小事都做不好？”“客户又投诉你了，让我换掉你。”这些话语会消磨一个人的自信心，降低对自己的评级，用更多的努力换取不高的回报，甚至认为自己“不配得到更好的”。
2）画大饼制造虚无缥缈的希望
有些饼是你闻得到味道，未来也有可能吃到；有的饼只是画在纸上，到不了肚子里。什么“你还年轻，努努力，好项目还在后头”“公司计划三年内上市，到时你就是元老，少不了好处”……领导的样子也许就是你未来在这个岗位的样子，基本可以从领导的状态判断这些话的靠谱程度。
如果你的领导集一上三点于一身，恭喜你，遇到了传说中危险系数最高的工作狂领导。
02“被迫成为工作狂”，该辞职吗？
分两种情况讨论：偶发性or常态性。
小咪是一家电商公司的线上运营，每年最恐惧的就是618跟双十一，因为这两个节点全网电商大促，领导要求部门所有人24小时待命。但也有好处：忙完了大节点之后可以调休，并且有项目奖金。
这种阶段性的冲刺，目标明确且收益较大，属于“高价值加班”。偶尔半夜被工作“骚扰”，该回就回。
而同公司不同部门的多多就没这么“轻松”了，他所在的物流部门人手严重不足，但业务又严重依赖物流，每天都有干不完的活，很多时候饭都吃不上。但因为领导也很拼命，从来没有主动休息过，抱怨的话都说不出口。他说自己“身体跟精神都快崩溃了”。
多多的加班很明显是长期持续的状态，并且无法靠个人的努力“扭转”，因为官大一级的领导也在这个系统中受苦。
这是环境的压力，也是结构的压迫，一个人做再多活也无法带来更多能力的提升&回报，属于“低价值加班”。
多多可以选择成为“下一个领导”，但学姐还是会建议他：快逃！
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近日一则新闻，戳破了我们的泪腺：
#女孩半路被叫回加班崩溃大哭#
“我都加班半个月了，都下班了还叫我回去。”
近日北京大兴，一段网约车行驶记录视频显示，一女孩下班打车回家，半路突然让司机掉头回到起点，随后开始哭泣。
原来女孩已经连续上班半个月，今天是她生日好不容易早一点下班，谁知公司又让她回去。
全天只有银行给她发短信，祝她生日快乐。
一起比惨，痛苦减半
这则新闻的评论区，更多的网友，都在晒自己的加班日常：
经常加班到凌晨一两点，我想这是很多打工人的写照，生活不易。
打工的都是这样吧，休息都休成备班，随时被hao过去加班，下夜班写着是8点下从来没有准点过，每天都活在挣钱挣钱中最后发现钱还是那么多。
这就是我找工作不往大城市挤的原因，年轻的时候拿身体健康赚钱，年纪大了都要折回去
你们还加班，我就没有下班，白天在小店里，今年生意不好，又找了个值夜班的，24小时在线！
我加班好几年了
我是加班到第二天早上六点，上了出租车，司机师傅问我这么早去上班呀，我说，我才下班，然后眼泪就忍不住了…………哎……
一年就过年放七天假，刚过一天就被通知叫回去了
近几年，因为加班崩溃的打工人上了很多热搜，大家当下抱不平一番，心疼一番，热度一过就没有人记得了。
加班的千千万万打工人又被淹没在上下班通勤的洪流中，等着下一个因为加班奔溃的热搜。
事件就这么周而复始，感觉没有终止的一天。
大众习惯遗忘，打工人也好像习惯了被遗忘。更多打工人的心理活动是：大家都这样，崩溃给谁看呢？成年人没有情绪自由。
我们对加班这件事好像无能为力，大家能做的也就只有比惨了。大家都惨，一起抱团取暖，好像可以取得一些心理安慰。
“
“我两个月没回家了，快忘记回家的路了”；
“我老婆生孩子我都还在见客户，真是太惭愧了”；
“我天天通宵改稿，快秃了”；
“我女儿快上初中了，我一次家长会都没去过，想想都觉得对不起孩子”；
……
”
就像前段时间大热的美剧“WhyWomenKill（致命女人）”中说到，Miserylovescompany（一起比惨，痛苦减半）。彷佛比惨才是成年人最得当的交际方式，没一两件事抱怨反而会显得不合群。
苛刻的制度消磨的不止员工
生活和工作中都有很多不如意的事，但是有些不如意，只要我们做些什么，是可以避免的。就像加班到崩溃这件事，如果加班不那么严重，崩溃是不是就会少一点。
但现实往往是，公司出于利益考虑，希望或者用强制手段让员工加班，时间久了，加上其他的压力，奔溃就像被泄洪一样，滔滔不绝。
除了无休止的加班，很多公司用各种名目处罚员工，迟到要交纳高额罚款；请假永远通不过；不加班的员工会被立马开除；加班没有加班补贴；周末不回复消息的员工会被克扣奖金；有些企业默认996，大小周……
人对负面情绪都有一定的承受范围，谁也不知道压死骆驼的最后一根稻草什么时候，以何种形式而来。
当我们真正被压到崩溃，当这种崩溃现象越来越多的时候，企业是不是可以开始反思管理制度的合理性。
尽管成年人要背负很多生活和工作的重担，我们也懂得责任的意义，不再像小时候那样只管自己高兴就行。但是严苛的制度，没有人情味的管理，只会消磨我们已有的责任心和拼劲。
希望有一天加班不再会成为把我们压崩溃的最后一根稻草。
良好的企业文化让公司立于不败之地
虽然企业以利益为前提，但是任何组织都是人聚集的地方，相关的规章制度以人为本，才能行之有效。
让员工在轻松舒适的坏境工作，在有人情味的制度中生存，也在一定程度上符合企业的利益。也有很多公司开始注重或者已经实施很多人性化的管理。
有些企业会有很多福利假期：
比如说女性员工每个月的生理假期；
春节早放假让员工有足够的时间回家过年；
公司得了最佳雇主也可能给员工放假庆祝；
还有些企业会让员工连着法定节假日和周末一起休长假等。
员工在得到放松的同时，会对公司充满好感，报以热情的工作，公司的工作效率提升是自然而然的事情。
还有些企业很关注员工的生活和身体健康。
#在公司设立儿童区，让有孩子的员工，随时可以带孩子上班#
#Google允许员工带着宠物上班，为员工提供财务规划#
#微软公司的程序员每个人都有自己的办公室，园区内有健身房，篮球场，足球场#
#国内的很多公司也会有免费的员工餐厅，免费的商业医疗保险等。#
这些让人看了就想加入该公司的福利，会为公司赢得好口碑，更是公司企业文化的名片，对企业效益大有裨益。我想这些公司能成为国际知名的大企业，和它们科学合理，有人情味的管理制度和和企业文化息息相关。
都说，三流的企业靠人才，二流的企业靠制度，一流的企业靠文化。良好的企业文化，会让员工更具凝聚力，增加员工的自豪感，团队更具备战斗力，是公司不可或许的软实力，这些都会让公司在竞争中立于不败之地。
后台经常收到用户留言，除了问简历如何优化、如何回答面试中的问题的，剩下的一部分都是抱怨工作无聊觉得迷茫询问如何调整状态的。
啊，职业迷茫，这真的是一个无解的难题。
“
我有个大学舍友，爱玩爱闹，成绩也不差，毕业的时候很快就签了一家500强。过段时间再找她聊天，得知她早就换了一份工作了，平台更新，薪资更高，前途更广阔。
又过了一年，再跟她聊起来，她又换了两份工作。问她为什么换工作这么频繁，她表示：每份工作开始的时候我都充满干劲，但渐渐就觉得乏味无聊，换个新环境，工作更有动力。
”
我不能说周围同龄人都是这种状态，但是这样的年轻人确实有很多。迷茫、焦虑、丧、对工作失去热情，然后通过不断换工作来缓解自己的焦虑。
一份工作，充实我们的时间，为我们提供各方面的保障，理应是可以消除人生碌碌无为的焦虑，但很多时候因为工作我们又产生了更多焦虑。
人生的焦虑是对自我实现有要求，
而职业焦虑的本质是缺少成就感。
成就感是职业发展的动力，更是职场人每天起床的动力。大到产品上线公司敲钟上市，小到开会想到一个新点子、策划的一个小活动达到了预期，都能让工作中的人感到愉悦。盘活一个职场人，靠的就是对工作的信念和恰到好处的成就感。
那么，如何在工作中找到成就感呢？
有一些小诀窍可供参考。
首先，不妨设置一些可执行的小目标
没有职业规划的人一定要尽早定一个明确的职业规划，这是一个大的前提，也是在给自己职场路规划一个肉眼可见的方向。在大方向的前提下，根据自己的工作性质，合理规划每个阶段的小目标。
假如，你是一名普通的销售人员，你的职业目标是掌握一定甲方人脉和资源，然后成为金牌销售，实现工作时间自由，KPI自由，财务自由。
那么，你就可以为自己定下每年每个季度甚至每个月的小目标。包括但不限定于：每个月多加多少朋友圈好友以及如何维护这些人脉；每周看多少销售和公司主营业务相关的书籍和资料；每个月通过培训或者其它方式提高销售的技巧和话术，尽力完成公司定的KPI。当你给自己的要求高于公司对你的要求，成就感就不难get了。
其次，重新审视工作，看看你在工作中能学到什么
做的少，想得多，人会焦虑；做得多，想得少，人会无力。隔一段时间，复盘一次自己近期的工作，思考自己在工作中能学到了什么，能源源不断收获什么，收获的是不是你自己想要的，以及未来还能还想要获得什么。
宇宙守恒定律告诉我们，只要你付出了，就一定会得到回报，但回报的形式不定。那么我们不妨重新看看自己的这份工作，看看自己付出的东西都给自己带来了些什么？不管是不是你想要的，你的收获是别人不能拿走的。
再者，试着转换工作方法
如果，重复同一类型的工作让你感到无聊，不妨转换一下工作方式和方法。换一个角度来操作，顺便学一点新的技巧。生活需要小确幸，工作也是。
最后，调整心态，要做事，还要尽力做好
很多人没有成就感的原因在于，总是把自己放在完成者服从者的角度，觉得工作都是替老板做的、替公司做的。如果永远抱着这种心态，那什么样的工作都是无意义的，你只是一个按时上下班按月收到报酬的工作的机器。
学着在工作中当一个创造者主导者，即使是安排到我的工作，即使我没有太多话语权和决定权的工作，但是我按照自己的想法和能力去做，并且尽我所力做好了做到我满意了，那我就是工作的主导者，即使对整个流程只起到一点点作用和贡献，也同样与有荣焉。
如果你也在寻找工作中的成就感和意义，不妨按照上面的小技巧去试试。让自己不再是一个工作的奴隶，而去做生活的主人。
希望大家都能在工作中收获颇丰，职场范文网！
职场心理栏目教您熟悉各类职场心理，提供各类职场心理故事、职场心理学、女性职场心理、职场心理测试、职场人际心理、职场心理作文等相关内容。让您全面的了解各类职场心理。感谢阅读《职场心理：职场厚黑学，你一定要了解的职场秘籍》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
厚黑学自发布至今，一直都是众人热议的话题。不少人认为适当地应用厚黑学，能够让自己的生活更好。其实厚黑学并非只能应用于日常生活，在职场中适当的应用也能够让我们的职场生涯更加顺遂。那么有哪些厚黑学理论，是普通人也能够在职场中应用的呢？
保持警惕之心
职场如战场，处处充斥着“杀机”，一不小心就会吃大亏。人们常说“无奸不商”，在职场上使奸使诈比商场可能是有过之而无不及；行走江湖的人无不叹“江湖险恶”，相信久待公司的职员更能深深体会老板的“厉害”。为老板工作，行事作风必须如履薄冰，稍不留神便会遭到老板或公司高层的不认可。因此，保持一颗高度警惕之心，悟透职场厚黑之道，就能增加保险系数。
不随便站队
上司与上司之间，顶头上司与间接上司之间，上级和下级之间，常常会出现这样那样的矛盾和冲突，在这种情况下，当下属的很容易里外不是人。根据厚黑学理论，此时下属最好的选择是要尽量保持中立的态度，不要轻易站队，最好谁都不得罪，跟谁也都不过分亲密。此外，还要特别注意，不论你是否真的站队，都不要让其中一个上司认为你是另一个上司的人，以免在那位上司走背运时，自己跟着受牵连。
对同事不掏心掏肺
大部分同事与同事之间并不会成为真正的朋友，很多职场人士之间虽然表面一团和气，但在背后却拼尽全力去争抢那仅有的机会或利益。因此如果明知该同事与你有竞争关系，就不要随便对之掏心掏肺什么都说，你的袒露心迹在对方眼里，可能只是自爆短板，并成为对方打败你的机会。而如果是没有明显竞争关系的同事，也不要暴露过多的个人事项，否则你很难预测你的秘密最后会被多少人知道。
职场厚黑学听起来像是一套纯理论，但在实际情况下却有很多场景化的应用。作为一名社畜，掌握前面提到的保持警惕之心、不随便站队、不对同事掏心掏肺这三点，也就掌握了职场厚黑学的入门技能。与此同时，不断学习和升级自己的职场技能，才更容易在职场中有更好的发展。
职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《职场心理：有哪些良好的职场礼仪？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
中国是礼仪之邦，那在特定的场合就有一定的礼仪需要遵守。尤其是在职场中，遵循良好的职场礼仪不仅是自身素养的体现，也对养成良好的职业习惯非常有利。这次，就来和大家说下最基本的职场礼仪应遵循的三个原则。
三不原则
这个原则主要是体现在握手方面。握手是传达友谊、消除隔阂的有效方式，也是职场中最常用的礼仪。合乎礼仪的握手方法为：
①职位低的人不主动与职位高的人握手；
②晚辈不能主动与长辈握手；
③男士不能主动与女士握手。
（这里需要注意的是，职位低的女士也不要主动与职位高的男士握手）
友情提示：握手时要平视对方，身体略向对方靠拢，左手切忌插在口袋里。
三先原则
介绍作为一种交流方式在职场中会经常遇到，得体的介绍可以使双方迅速认识，为今后的交流、合作铺路搭桥。作为介绍人：
①应先将年轻人介绍给相对年长的人；
②先将职位低的人介绍给职位相对较高的人；
③先将男士介绍给女士等。
友情提示：介绍时要掌心向上，用伸开的四指朝向对方，同时千万不能叫错了对方的姓名和职务。因为第一印象对双方至关重要。
高低原则
在单位聚餐或开年会时，一些职场新人，为了能和自己的“闺密”或“铁哥们儿”坐在一起，往往无所顾忌地随便找一个位子落座。这其实是有违礼仪原则的，在不经意中给自己贴上了“不懂事”或“无教养”的标签。正确的座次方式应该是：
①正对门的方向是主座，应该留给职位较高的领导，然后按照职位左高右低的次序坐在两边；
②开会时，中间的位置是主座，坐最重要的人或领导；
③人数是双数的情况下，中间的两个位置左边是一把手，两边的人再按照左高右低的原则排开。
友情提示：高低原则在很多时候都需要多注意，职场上有句“名言”——找准自己的位置，方能前行。
以上，就是有关良好的职场礼仪应该遵循的三大原则。虽然随着时代的进步，很多人的思想观念也变得开放，但是在职场的时候，其实还是应该注意一些职场礼仪。因为在职场中，一个简单的微笑都有可能决定一次谈判的成败。因此，希望每一位职场人都可以将职场礼仪重视起来哦~
《职场心理：「职场健康」人生艰难，那就崩溃一回》由编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望在您职场心理过程中能帮到您！我们把大量的“职场心理”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
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