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两种错误的加薪想法
虽然物价、房价在不断上涨，生存的成本和压力也在逐步增大，大家对于加薪的预期也更为强烈，但你如果不注意方式和方法，即使你的生存压力上升一倍，你的加薪仍然可能永远只会停留在原始阶段。
首先要提醒大家的是被动式加薪的错误。典型的表现是:很多人认为只要努力工作,老板自然会看在眼里,到时候升职加薪会不请自来。这种类型的员工,往往都是属于脚踏实地、为人低调、埋头做事型的忠诚员工。他们是企业发展的“功臣”,一直在默默贡献,任劳任怨。他们内心里虽然渴望得到更高的薪水和待遇,但从来没有主动争取过,也不知道怎么争取。
员工为公司创造价值,老板主动为有价值的员工升职加薪,从道理上来说,这种想法本是天经地义,无可厚非。但是,在实际的职场上,如果你只是以这种被动等待的方式来获得升职加薪的机会,那么,你胜算的几率就小之又小了。据调查显示,职场上有70%的人之所以没有得到加薪的机会,是因为他们从来没有向老板提起过。
有人会问:如果老板不加薪,有本事的人都走光了,公司还怎么发展？难道老板看不到这一点吗？这个问题的确是问到点子上去了。但是对于老板来说,他可不会这么想。你要知道,把明明进了自己腰包的钱再掏出来分给别人,这是多么令人痛苦的一件事。同时,如果老板给你3000块的工资,而你没有意见,那么就等于默认你对这个价格很满意;既然很满意,他又为什么要给你再额外增加工资呢？这样增加了人力资源成本不说,更重要的是,进入他口袋的钱就会直接减少。再者,像拿破仑那样能够记住每一个士兵的面孔、能够主动重视员工价值的老板,已经是凤毛麟角(如果被你碰上了,你就真是太幸运了)。大多数情况下,如果公司人数比较多的话,即使你工作了一年,老板也未必认识你,甚至根本不知道还有你这个一个员工存在过,又怎么可能为你升职加薪呢？
第二种错误是认为工作年限长就能得到加薪的机会。不少朋友都会有这样的想法:我来到公司都好几年了,也属于“老资格”了(有点儿“倚老卖老”的意思),虽然没有功劳,但也有苦劳。就看在熬这几年光阴的份儿上,老板也应该考虑一下为我加薪的事儿了。这种人好几年都没有进步过,除了第一年在进步之外,其他几年基本上都是在“吃老本”,或者是原地踏步。虽然年龄在日益增大,但在专业技能上却并没有随年龄增长而实现相应比例的突破。这种情况本质上就是属于倒退的表现,这种员工在老板眼中也会被视为“鸡肋”。对于这种员工来说,如果老板不开你,已经算是比较幸运的了。
找出你具有含金量的加薪筹码
这种筹码,指的是真正让你增值的、能够得到老板认可的、证明你在未来能够为公司创造更多价值的筹码,而不是所有人都面临的外在因素。比如,因物价上涨而实现的员工整体性加薪,并不能算是你的成功,因为这些因素所有人都在面临,体现不出你的独特价值。
你与别人所不同的、真正体现你独特价值的东西,才是真正的有份量的筹码。
在第一职场论坛进行教练式职业生涯规划期间,也接触过不少职业上比较成功的人士,这些人身上往往都有很多优秀的素质,构成了他们的核心竞争力,也是他们不断升职加薪的重要筹码。这些真正具有含金量的筹码包括:
1、与一年前相比,专业能力方面明显进步,从理论到实践,均有更加深入的认识;
2、业务能力大幅提升,为公司所做出的业绩有目共睹,得到了老板的充分认可;
3、能够分享自己的知识,带领团队一起成长,为公司培养更多的优秀员工(这一点尤其重要);
4、有明确的目标和计划,能站在老板的角度思考公司未来的战略方向,并在自己的能力范围内助推公司业务发展;
5、拥有良好的作风和做事习惯,做事理智、稳重、成熟,具备独当一面的优秀潜质;
6、乐观的心态和积极的上进心,高效的执行力,遇事不抱怨,不找借口,不推卸责任,在日常工作中没有过激言行和情绪化表现,能够得到老板的充分认可;
7、当然,最重要的一条,也是你所从事的工作在这个公司里到底是属于“主角”还是“龙套”。“主角”指的是那些与公司发展密切相关的人员,缺了这些人,公司的业务就会受到相当大的影响;而“龙套”则指的是那些可有可无、起不到实质性作用的、或者可替代性比较强的角色。你所处的职位角色的不同,从一开始就注定了你在这个公司受重视的程度。当然,也决定了你后来的“薪情”。但是,成为“主角”还是“龙套”,也同样取决于你的职业生涯规划发展。有明确目标和长远计划的人,通过不断提升自己的核心竞争力,他们往往都能够成为职业上的“主角”。而那些没有目标、如无头苍蝇一般到处乱飞的人,也更容易“被龙套”。这里再次提醒大家注意职业生涯规划的重要性。
以上这些筹码的积累取决于你平时是否做足了功课。没有？对不起!不要指望你的老板变成善心家。
写一份有份量的加薪申请（合同范本网 36Gh.COm）
关于加薪沟通的途径,有的人是口头沟通,有的人是邮件沟通,有的人是书面沟通,等待,不一而足。从沟通的方式来说,书面沟通更为正式一些,也更容易引起老板的重视。
从沟通的内容方面来说,很多人的加薪申请看上去很肤浅和表面化,并没有实质性的内容,因此也无法真正触动到老板的内心,所以加薪也往往是无果而终。在避免了上文所犯的错误和具备了足够的加薪筹码之后,写一份有份量的加薪申请,往往会更容易达到你的预期。
第一步:理想展示
在公司中,大多数的人只会埋头做事情,很少有人抬起头去看前面的路。所以,你会看到很多人没有激情,只是像一台机器那样在工作。对于老板而言,更希望手下的员工时刻充满激情,因为这样才能创造更大的价值。没有理想的人,激情往往也会丧失。因此,首先向老板展示你的理想,表明你不甘平庸,还有前进的动力和勇气,才更能得到老板的欣赏。
这就看你有没有明确的为自己的职业生涯发展进行过好好的规划了。这也从侧面证明了制定职业规划、确立职业目标的重要性。
第二步:价值回顾
马克思说过,使用价值是价格的基础。你的薪水开什么价,取决于你的使用价值到底有多高。一个不会为公司创造价值、或者所创造的价值远远低于公司所支付的薪水的人,是没有资格与老板谈加薪的。因此,回顾你进入公司之后为公司做出了多少贡献,向老板证明你的价值,是必不可少的一个环节。如果有可能,最好用数字来证明。
第三步:求同存异
这一点要结合公司的发展战略来谈。求同,是为了表明你自己的目标与公司的目标相一致,公司提供的平台可以帮助你实现个人成长,同时也是向老板间接表明忠心的一种方法:你愿意在这个公司继续干下去,继续为公司创造价值(毕竟老板都喜欢忠诚的员工)。存异,是基于公司发展中遇到的问题,提出自己的不同见解。一味地求同只表明你会拍马屁,图的是一己私利,并不是真正为公司的发展着想;而存异则表明你愿意站在公司的立场考虑问题。但提出问题时,要注意三点,一是要肯定公司的业绩,看到公司的成长,让老板知道他还是很有作为的,让他有一种满足感。二是一定要针对公司发展中出现的问题,同时提供切实可行的解决方法。切忌只提问题,不提方法,因为这一则意味着你在对公司的管理进行旁敲侧击(公司有什么问题,其实领导比你更清楚,用不着你来指手画脚),同时,也展现不出你的独特价值究竟在什么地方(因为职场上“说话”的人往往很多,而真正动手解决问题的就寥寥无几了)。三是要基于你自己的职责范围之内进行考虑,对于一些敏感性问题或者根本解决不了的问题不要提,这属于绝对的禁区。要让老板知道,你提出问题的目的是为了公司发展,而且是切实可行的,把你的能力充分展现出来,这样才会得到老板的信任和赞同。
第四步:成长计划
有了前几步之后,接下来肯定是要针对未来,有一个明确的成长计划。只谈理想,不谈实践,只能说明你好高骛远。而列出成长计划,则是向老板表明你有前进的决心和动力,是想在这个公司有所作为。自己下一步想发展到什么地步,想在哪些方面获得提升,目前又有哪些不足,其中的差距在哪里,通过什么方式进行弥补,等等,都应该有一个明确的行动计划表。这样也会加深老板对你的了解与信任,也更愿意在以后的职业发展中给你提供更多的机会。
第五步:对准目标
上面说了半天,最终还是要对准目标、回到正题上来。如果一开始就直入主题,提升职加薪的事,基本上没戏。但有了上面的许多铺垫之后,再提此事也就顺理成章。
但太过直接、直奔主题,也不是太好,可以相对委婉一些,比如房价上涨、物价上涨、生存压力成本增加,等等,导致工作的积极性也受到一定影响,希望能够在新的一年里,薪水也能够有一定的上涨。然后再次表明自己的忠诚,会更加努力地工作,为公司的业绩增长贡献价值,云云。
最后不得不说的是：虽然上面种种工作已经做得很完备,但我们不得不提醒你记住一句老话：“做对事，跟对人。”如果你的老板不是一个可以长期与之共事的人，那么你就要早做打算了。
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杜拉拉职场上升轨迹：27岁进入DB，行政秘书月薪3000元;29岁，销售总监秘书月薪6000元;30岁，HR主管月薪12000元;33岁，HR经理月薪25000元。在电影《杜拉拉升职记》中，徐静蕾在几年的时间里，从外企普通小白领，成长为一个专业干练的HR经理。观众们想必也留意到了杜拉拉工资的快速增长。那么职场白领如何才能提高自己的薪水行情?
1、审视下现在从事的工作是否适合自己。
结合自身情况，在可从事的行业中选择工资较高，或者工资增长较快的行业。据北京统计局2009年年鉴，采矿业2008年平均工资为60045，比上年增长45.6%;IT行业平均工资为94362，增长22.1%;金融业为178322，增长37.2%。
2、不断充电。
英语、MBA、学位以及职业资格都是众所周知的途径。这会为你的加薪提供砝码。
3、发一封简短的联系邮件。
是不是有一些业内人士，你最近没有与他们保持联系?给他们发封电子邮件，让他们知道你的近况，并且问一问，他们最近在做些什么。说不定他们刚好能够提供给你一个对你的事业来说很好的机会。
4、为工作场所里一直没有解决的问题提供解决方法。
并非仅仅关注企业范围内的大型问题，关心小事也是尤为必要的。尽量把你的解决方法考虑的周全，这样你的老板就能够意识到，你发现了问题、思考过如何去解决，而且自行的提出了解决方案。
5、努力提高语言能力
你的工作场所中所使用的语言是你的母语么?如果不是的话，花一些空闲的时间，去提高语言技能。此外，良好的口头表达能力也很重要，“会说话”给你(或者将要给你)带来的提升比你想象的更大。
6、润色你的简历
任何时候都可以考虑润色一下你的简历。确保上面包含大量详细记录你的工作成果的文字和文件。事实上，你的个人工作记录，是扮靓简历的一种绝好材料。
7、努力做出成果，记下它们并在适当的时候让别人知道。
要让自己的事业继续向上攀升，首先要做出不一样的事情，然后要让老板和同事知道。加班、高效的完成任务、做出更好的业绩、提升自己的能力，并且自己将它们记下来。这不是为了自我满足，而是让你的工作报告或者简历更好看。
武林外传看职场升迁
武林外传是一个江湖，也是一个浓缩的职场，每个人身上都有独特的性格外漏，小编这就来为你分析武林外传中人物的职场人生。
在同福客栈里，白展堂绝对算得上是个颇具潜质的高级白领——业务能力强，会办事。他号称轻功天下第二，熟练掌握的独门绝技“葵花点穴手”可谓团队核心技术，每到危急时刻总能起到一些力挽狂澜的作用。很快，他就赢得了同事们的信任，也深得顶头上司赏识。还有很重要的一点，老白是办公室里最具核心气质的一个，少了他，整个team(团队)就没了主心骨，让人怎么看都觉得不踏实。要说这种人应该是职业前景一片光明了吧，可他恰恰就有软肋。在跳槽到同福客栈之前，老白有一个不怎么光彩的过去——“盗圣”。康王府的贵妃镜、抚远将军的御赐九龙杯，这一系列震惊朝野的大案要案全都可以记在他的头上。这是他人生的最大污点，也是他浪子回头后一直渴望抹杀掉的事实。最初，老白采取的策略是隐瞒——跳槽到新单位，彻底远离自己的过去。但这么做势必让他背负巨大的心理压力，甚至连做梦都能梦见东窗事发。再后来，眼看着瞒是瞒不住了，白展堂向同事们坦白了一切。可即便是被团队接纳并表示不再追究，但“过去”给老白造成的阴影还是始终无法散去——“别说六扇门了，就是一个普通的衙门，我进去，都吓得我一身一身出冷汗”，“每当我听到敲门声，就感觉到是来抓我的；每当我看到捕快走路稍微快一点儿，我腿肚子就发软；只要一有人说悄悄话，我就以为是在背后议论我准备去举报我”……而“我到衙门去聊聊展堂的光辉历史”，就像套在孙悟空头上的紧箍，是女老板佟湘玉制服该下属屡试不爽的杀手锏。所以啊，有些“过去”是永远也过不去的，再怎么绕，它仍然会是前路上一块巨大的绊脚石。这几年经常听到职场新人跳槽的消息，问及原因，归纳起来无外乎以下几种：第一，人际关系没处理好，盘算着重起炉灶从头再来；第二，犯了错误，被打入冷宫，不挪个地方就再无出头之日；第三，工作了一段时间发现不过如此，烦了倦了之后便心里长草，惦记着找个新鲜环境开开眼界。要我说，这些原因统统都可以被称为职业危机。身处职场江湖，谁都会有犯难的时候，就像佟掌柜说的，“很多时候正确的路和岔路只隔了几步”，一次无心的失误，就有可能给我们的职业生涯带来重大影响。每每这种时候，人们的第一反应都是“躲”——跳槽。可是，逃避真的能解决问题吗？我亲眼所见的一些人，人缘不好的，换了新单位依然搞不好人际关系；容易职业倦怠的，也总是保持着半年一跳的频率，几乎每次见面都能收到此人的新名片；而那些因为犯错被迫跳槽的就更郁闷了，职场圈子就这么大，口碑和声誉是怎么逃也逃不掉的，就像开始时的白展堂，心里揣着些阴暗的小秘密，天天过着担惊受怕的惶恐日子。职场专家建议说，处理类似的个人发展危机，积极应对才是正解。这个时候，我们最需要的是承认问题的勇气，以及突破自我的自信心与行动力。拿老白来说吧，他的命运转机正是来源于一次这样的机会：帮助他娘——六扇门密使白翠萍活捉了杀人如麻的江湖恶棍公孙乌龙，并一举得到刑部颁发的免罪金牌。要知道，绊脚石是绕不开的，唯一的方法就是正视它，之后想办法搬开它。只要心怀坦然，得到的会是尊敬而非诋毁。所以，没有什么可担心的，污点怎么都擦不掉，但人生可以改写。还是那句老话，每个人都可能遇到职场障碍，但是一次失误会成为事业上的危机还是转机，态度决定一切。
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有一些不直接与市场打交道的岗位，要想获得高薪，除了要做出好成绩外，还要设法让成绩可见化。最好的办法是，经常向主管汇报自己的工作进展情况，或者根据工作内容选择几个主要参数，自拟一份业绩报表，逐月填写。考核时，可以用这份报表来论证自己的工作业绩。
不少职场新人，甚至一些职场老鸟，能力不差，但始终让人感觉“青涩”，“不够专业不够职场”，让领导难以对他委以重任，也阻碍了他自己发展前进的步伐。
其实这些朋友，就是属于“学生思维”工作的群体。
学生思维，正在阻碍你升职加薪。
1做作业式工作
十几年的应试教育，我们作为学生，习惯了老师安排布置作业，然后完成，上交，老师批改。
而这种习惯很容易被代入到工作当中，也就是被动接受工作安排。
领导给我安排什么任务，我就做什么任务，做完提交。一旦领导没有安排任务，就完全不知道自己该做什么。
等待任务，然后被安排得明明白白，这么一套流程确实不算犯错，但你的工作发展可能也就止步于此了。
很多团队中的工作并不是安排得严丝合缝的，许多新的工作任务和工作机遇，要靠自己去发现。
工作并不是按部就班的做作业就算做好了，被动接受只会让你失去机会！
一定要成为一个眼里有活的人。主动揽活，主动思考，主动在领导安排之前提出自己的想法，在有可能的情况下积极争取，才能帮助你尽快在职场中成长和进步。
贴心卖力还积极，才能让老板觉得招这个人“物有所值”，才会愿意委以重任！
2抱着“我是来学习”的想法
表妹小乐工作不久，就抱怨起来：
没有人教我，
没有人带我，
我是想多学习的，感觉什么都学不到……
不少人会像小乐这样，初入职场，觉得自己理所应当该被带被教，遇到不懂的东西，就去伸手讨要答案，等着别人喂到嘴边。
但是你要知道，在职场，除了你自己，没人还会把你当学生。
一旦进入职场必须要扭转这个观念，你可以给自己制定“我在这份工作要学习技能”的目标，但你不能真的把自己当作需要被教的人。
老板花钱雇佣你来，不是让你上学的，而是需要你尽快创造价值。
有些企业和岗位会给新人分配“带岗人”，但是别人的时间和精力也很宝贵，帮助你尽快适应并不是他的主要工作，如果不能自己先尽快跳脱“学生”这个立场，你的工作将寸步难行。
遇到一点困难，就退缩不动；遇到小白问题，就指望别人给自己标准答案；醒醒，同事和领导没有义务帮你！
而且，别人通过自己摸爬滚打积攒的傍身实力，没有必要和盘交代给你，大家都是竞争对手，教会徒弟饿死师傅的道理，要懂。
平时你可以发问，但一定要先自己思考一遍可以怎么做，应该怎么做，各类操作方案会有什么样的利弊，想好之后，再去请教。那种搜索引擎可以直接获取到答案的问题，就不要再去问了。
你能提升多少能力，全靠自己主动。
目前能够帮助个人学习的途径很多，花样百出的网课，讲座，培训，强大的搜索引擎，各类干货资料等，只要你自己主动想做，没有开始不了的事。
3“我已经努力了”的思维
读书的时候，我们总是被：努力就好，尽力就好这类言论环绕，我们接收到的是努力，过程，勤奋，勤能补拙等价值导向。
一次考试成绩不好，我们会被安慰：下次继续努力。你已经很努力很棒了。只要继续这么努力，一定会有好成绩。
但是，离开学校进入职场，真的没有那么多“下次继续努力”的包容。
一个老板表扬员工，绝对不会只夸“他很努力”，努力是好结果的附带词，只有你做出业绩做出成果，才会被夸“优秀且努力”。
大家要明白，职场是结果导向，重要的是你最终做成了什么，而不是你过程中耗费多少努力。
曾经有位领导说，职场中的人，大致可以这样划分，第一档，又能干又努力，意味着他会有很高的产出价值，能够委以重任；第二档，能干但不努力，能够达成基本的工作成果；第三档，努力但是不能干，人很积极，但完不成工作成果，一切都是白搭。
如果不尽快抛弃“努力就好”的观念，你会无数次地纵容自己工作不达标或不够尽善尽美的情况。
作为成熟的职场人，达成目标需要努力+技巧，必须把对工作的态度，从“努力工作”，变成“高效工作”，以结果导向去对待工作，把时间和精力放在“最优解”上，找到最佳的方式用最短时间完成工作目标，你才能获得更多机会，才能在工作中不断提升自我，也才能让领导更加信任你。
4不好意思与人合作
学生时代，大家都是和同学相处，没有利益联结，都是独自完成学习，正常相处，很少有开口要求对方做某事的情况。
但进入职场，与同事团结协作，利益共同体，调动资源，部门沟通才是常态！
不少朋友因为还没有摆脱学校状态和学生思维，过度内敛谦让，对于开口要求别人协同办公，会觉得非常艰难，进而阻碍工作进程。
“不好意思麻烦别人”
“不好意思要求同事做某事”
“不好意思拒绝不合理的工作环节”
工作中的大部分事，都需要多个环节的配合，尤其在大公司大团队，每个人都是一颗螺丝钉，能承担和负责的仅仅是很小的一个模块，要实现一个工作的完成，需要大家的共同协作，这当中一定会涉及到与同事沟通以及要求配合。
因为不好意思，所以不敢开口，自己单打独斗，闷头做事闷头背锅，也不积极汇报进展，最后影响的是自己。
懂得整合资源，积极寻求他人的协同帮助，在很多时候能更高效快捷地完成工作。
即使你是职场新人，也没有必要过分拘谨和谦卑，在该提出合理要求的时候提出要求，该理清职权的时候理清职权，该“麻烦”同事的时候“麻烦”同事，是职场人的本分。
为了做好本职工作，这些开口要求是非常合理正常的，没有什么不好意思。
我们在学校的时间，占据了前半生的大多数时光，也在和老师同学家长的相处中产生了不少思维定势，这很正常。
但是进入社会，踏进职场，必须要尽快扭转自己的学生思维。
以往的生活，我们是被别人帮助，被别人解决问题的角色。
但是工作之后，我们是那个解决问题，创造结果的角色。
主动思考，培养解决问题的思路，懂得寻求高效的方法，注重自主性的同时不忘记团队配合，在激烈的社会竞争中创造自己不可被替代的价值，你才能越走越好。
愿大家职场范文网！
演示的重点在于让决策者在大家面前认可对你所要卖的东西。而下面这些就是做到这一点的方法：
1.让演示生动起来。
与其用抽象的概念（诸如“降低成本”、“提高生产率”），不如使用一些具体真实的例子来带动观众的情绪。（比如“帮助ABC省下了1百万美元”、“防止了XYZ的破产”）
2.全身心地投入进去。
假如你并不真的相信你自己、你的公司以及他们给出的报价，那么你就没法劝服任何人。而且仅仅是简单地相信并不足够……必须明显地向观众表示你完全信任你的公司。
3.讲个故事。
人们会使用故事来讲述事件，这样才会显得和日常生活息息相关。你的presentation中必须有个英雄，他克服了一些困难并获得了最终的目标。顺便说句，你的这位英雄必须是顾客，而不是你。
4.要举个性化的例子。
一个presentation必须能够造成观众从“不确定”到“确定”的情绪转变。只有当你的presentation和观众的工作生活相关时这才有可能做到。
5.出个难题。
如果你的presentation里有个悬念，你的观众就会参与进来解决它，所以不要在一开始就把所有事都说出来，尤其是当你在讲一个故事的时候。让这个故事的结局变得更有意义。
6.使用隐喻。
用隐喻的手法讲述那些观众已知的事情可以帮助观众更好地理解复杂的概念。例子：“在180nm下，光刻法就会出现问题”，换句话说，“这就好像用一大块粉笔来画蓝图一般”。
7.促使他们思考。
真正的决策者会很快对那些他们早已知道的想法和信息感到无聊。相反，他们渴望获得能够实践他们的脑力并学到新的和有见识的东西的机会。
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出于各种原因，我们会对所处的环境和相处的人产生负面情绪。负面情绪就像影子一样和我们处处相伴，学会和它好好相处才能更好地工作生活。
就像语文课本中的辛弃疾，许多职场人都有一种怀才不遇的感觉。
总是向往更好的平台，但是一直在小公司徘徊；总是向往更好的薪资福利，但是收入总是突破不了平均值；总是向往更高的职位，但是在一家公司五年了也无法升职；总是向往有成就感的工作，但其实只能做一颗螺丝钉……
有期望就有可能失望，当愿望没有实现的时候，负面情绪随之而来，看周围的一些都带着有色眼镜。
没办法进大公司是因为大公司不近人情，不识抬举；收入没有突破是因为领导抠门，压榨员工；不能升职是因为领导眼瞎，没有识人之能；工作没有成就感是因为同事不配合。
负面情绪不可消除，也是一种再正常不过的心理现象，学会正确理解它，换个角度思考问题，或许也是一种自我解救。就像最近大家自嘲“打工人”，就是一种很好的自我排解。
1找人一起“平摊”负面情绪
你遇到的烦恼，别人也会遇到，但是大家还是都坚持工作生活，自己又比别人差在哪儿呢。
都说人在任何情境中都会找社会认同感，找到和自己处境一样的人就是找到了自己负面情绪存在的理由。
职场中，每个人升职加薪都不容易，你只是其中一个，你就会对自己没有升职的失落感降低。
是啊，社会上的人那么多，大家都有相同的烦恼，好像这个烦恼就会被平摊，一起承担压力，压力对于个体的影响就会变小，负面情绪也是，想想别人也遭遇着一样的负面情绪，就会找到很多一起分担负面情绪的人，人人都有的东西也就没那么稀奇了，你的负面情绪也就被分散了。
2解决负面情绪的良药在你细微的日常里
我们在追求进步的同时，总是把自己假想成披荆斩棘征服世界的勇士，成功了全世界都是我的，失败了全世界都抛弃了我，这种负面情绪让我们没有办法好好理解工作的意义，找到工作的乐趣。
但是，世界上有最厉害的那一个人吗？
在技术层面做到极致的人算最厉害？
还是在管理层面做到最极致的人最厉害？
这本就没有答案，不同的领域本就没有可比性。
我们不能过度追求所谓的最厉害，给自己太大的压力。也不能因为个体的渺小就彻底否定自己存在的意义。
就算是小事也能从中收获成就感，从而改变负面情绪。
同样一件事，这次比上次做得好，就是成就感；工资从4000涨到了5000也是成就感；最近比平常睡得早，工作特别精神，也是成就感……
而这些小事，往往是会被我们忽视的，解决负面情绪的良药。
在细微中发现自己的优秀，获得满足感，也能战胜负面情绪，希望大家多多发现自己的美好，因为你真的很优秀。
3成为情绪的主人
我们都说机会是留给有准备的人的，有准备的人到底是怎么样的人呢？
今天我觉得是能正确处理自己负面情绪的人。
当你在负面情绪中无法自拔时，根本不可能做提升业务水平，提高交际能力等准备，也就无法成为那个抓住机会的人。
当我们学会转化负面情绪，学会利用负面情绪，或许会更有利于生活和工作。请成为自己情绪的主人吧，之后才有一切可能。
虽然你可能技不如人，但是成功不止一种途径。
做不了靠智商取胜的人，就成为掌握信息更全面的人；做不了靠交际能力出圈的人，就成为高效率的执行者；只要你肯想办法，在思想上战胜自己，就一定能在某方面获得成功。
4负面情绪可以是你的“好朋友”
负面情绪不可怕，只要积极面对它，它也可以成为你的好朋友。
比如因为自己收入不高生活拮据感到焦虑，那就利用这种焦虑努力工作升职加薪；
比如因为自己的方案老不过，被领导批评，那就化压力为动力，认真研究成功案列，加以运用，做出更好的方案；
如果和同事相处不好，先从自身找原因，发现不是自己的问题就没有必要纠结，好好工作就行了，其他的随他去吧。
人生不如意那么多，如果桩桩件件都要劳神劳力，只会消耗生命，负面情绪那么多，但是你认真思考了就会发现，其实负面情绪都是纸老虎，只要我们好好面对，一定会战胜它。
最后，祝大家都能好好面对，好好解决遇到的负面情绪，成为情绪的主人，主宰自己的人生。
职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《职场升迁之道：有时也需自我炒作》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
职场升迁之道：有时也需自我炒作
职场中埋头苦干固然重要，可是适当的自我炒作却能事半功倍。
莎在公司里勤勤恳恳，任劳任怨，谁都说她做事认真负责。三年里，她所在的部门换了三个主管，每个主管都认为她很能干，但是，她的职位却老是在原地徘徊不动，反而是一些新来没多久、资历不如她的人很快就得到了提升，职位高过了她。莎莎心里的不平衡和怨气可想而知。英儿和小茜几乎是同时到一家公司上班的。两个人学历相似，经验也差不多，同事们也认为她们的能力不分高下。但工作两年后，英儿被另外一家公司高薪挖走，而小茜仍待在原来的公司和停留在原先的位置上，英儿的好运气让她既羡慕又嫉妒。这样的事情，每天都在发生，机遇总是与你擦肩而过，降临到别人身上。面对这种情况，有人把责任全推到老板身上，认为老板眼光太拙，不会知人善任。其实，你该从自己身上找找原因。在现代职场中，要实现升职的理想，只是默默耕耘已经不是最有效的方法了，适当地运用一些炒作技巧，尽量释放自己的才能，才可能水到渠成。A、让更多的人知道你辛迪曾经做过推销工作，这使她知道了结交陌生人的重要性。多年来，她坚持每天给三个陌生人打电话。她想方设法参加各种各样的聚会，在这样的场合，她主动地与陌生人谈话、交换名片，而不是只与自己相熟的人在一起。她的社交范围越来越广，她也因此认识了很多重要人物，她的才能也为他们所了解。后来陆陆续续地经过朋友的推荐，辛迪不断跳槽，公司越换越大，职位越换越高，她在职场上的前途被很多人看好。广交朋友是职场升迁的一个法宝，不要小看身边的陌生人，说不定哪天他就是你的上帝呢！不要总是跟那几个你熟识的谈得来的朋友在一起，走出你原有的圈子，朋友越多越好。朋友就是你的人力资源，你拥有多大的朋友圈子，你就有多广的知名度，而知名度对你来说永远都是很重要的。B、暗示别人你是一个大忙人“我正在做一个大项目，忙得连轴转，已经好几天没有合眼了！”你给远方的一个朋友打电话时带着无奈和抱怨的口气。对方这个时候也许在想，行啊，他现在在公司里已经挑大梁了。“今天晚上又有一个应酬，我实在不想去，但老板非让我跟他一起去，你说烦不烦？”你的几个昔日同学邀你今天晚上参加他们的聚会，你不得已推辞，你的口气充满了无奈和惋惜。而电话那头的朋友们也许正在嫉妒你，看，这个家伙很受老板器重啊！有时一个人的价值在他工作的忙碌程度上就能体现出来。职业顾问告诉我们，如果一段时间内没有特殊的情况，老板或者主管没有给你安排任何的工作，那么你应该去看一看报纸上的招聘启事了。说自己很忙、很累，其实也有言外之意，能者多劳啊，说明你在公司里被重视的程度很高。这是一个忙碌的时代，“大忙人”往往就是“大能人”的同义语，当你的朋友们都知道你很忙的时候，自然大家也会说你是一个能人了，未来也许就有一些机遇在等着你呢！C、言谈举止永远自信注意自己的谈吐，比如说话的节奏和音调，把说话的节奏加快，你会显得很成熟、较权威和更专业。另外，不要把句尾的声调提高，这会使你的自信心打折，比如上司问你这份报表是怎么得出的，你解释过后就不要高声地说：“OK？”而要以一贯的音调说：“OK！”表示你的解释已完结，同时也肯定自己的分析具有说服力。D、展示成熟作风不少人遇到突发事情，会情不自禁地扮鬼脸或大叫：“糟了，坏事了！”这会让人觉得你不成熟，而且不具备应对突发事件的能力。所以，任何时候都不要有惊慌失措的表现，能够“泰山崩于前而面不改色”才会显出你的大将之风。另外，还有一点值得注意，那就是无论任何时候，不要用鼻音应对，“哦”“嗯”和“唔”等字眼，都容易给人一种敷衍的感觉，尤其面对上司和客户时，这种字眼更不应该使用。
职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《和坏同事偷师学升迁的职场攻略》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
控诉人报告
控诉人：周鸣，30岁，男，设计师。
春节前的年终奖，我们做设计的居然和前台的一个小丫头拿的一样多！真是人比人，气死人。我们都是靠业务能力做事吃饭的，她一个中专毕业的丫头，就靠对老板娘使劲儿贴金，嘴巴甜，居然拿到了那么多钱！想想，真是觉得沮丧，读书无用，专业也无用，看来混职场，不用其他的，就用察言观色拍好马屁就得了！奔三的男人和这个丫头在薪金上一样，我觉得十分悲哀。
关键词：主动、沟通、亲和。
老板或上司常常有太多的事情要忙，他通常不会花太多的精力关注每一个员工。所以，我们不要轻易假设他已经知道我们做了些什么。人与人之间的感情是通过接触和沟通建立起来的。因为有了感情，老板或上司也就会对我们的工作给予更多的关注。因此，要想在职场中取得成功，得到老板的赏识，平时就要多与老板或上司接触、沟通，主动争取每一个机会。在电梯间、走廓上，吃工作餐时遇见老板，要主动迎上并微笑着跟老板打招呼。我们大方、自然的形象自然会在老板心中留下深刻的印象。
“坏同事”type3：狡诈型
坏之症状：这些人平时看起来和你嘻嘻哈哈，人缘关系不错，但到了关键时候，他总是第一时间能分辨出方向：功劳抢着要，错误马上逃。你辛辛苦苦做的努力，也许被他几个小动作就争走了，而他闯的祸，说不定还得你背着。但领导就是信他，不公平？！你忍着吧。
控诉人报告
控诉人：小小，23岁，女，策划人员。
当初刚进这家房产公司，带我一起做策划的前辈赵姐对我很照顾，也教会了我很多东西。我进步得很快，不久就和她成了部门同事，共同做策划方案。去年国庆节期间，我们共同做的一个案子获得了地产业的奖项，当我正想和她一起分享喜悦时，她却说，实习期延长到了半年，这个奖项不能分给我这个实习生！我委屈地看她一个人领功。后来经过了解才知道，根本没有这样的规矩。当我问她这件事的时候，她却装糊涂，不了了之了。
这样类似的事情还发生了一次。客户交代的案子做得让人家不满意，她却在公司总结会上说，都是“小小年轻，没经验，下次我会指导她做得更好！”在会上，我被噎着，傻掉了。
关键词：敏锐、冷静、机灵。
团队为公司带来收益时，总有人获得特别嘉奖，而遇上过错追究责任时，他们也能全身而退，这类人常被认为是“争功诿过的小人”。其实，“争功”恰恰反映了他们“自我推销”能力强，懂得抓住工作的重点：“诿过”则是表现出了处理危机的能力，他们常常怀有危机意识，能够在危机到来前未雨绸缪，在危机来临时沉着应对。
坏同事症状综合症（一）
最让人难以忍受的是那些马屁精“坏同事”总是喜欢在老板或上司面前表现自己。也许我们深恨的是他们不学无术或游手好闲，却总是希望得到或能够得到老板或上司的赏识，因为我们自己会有一种认识，工作是干出来的，拍马屁等手段获得老板或上司赏识不是一个员工正直务实的品质。
坏同事症状综合症（二）
又或者我们会有其他的考虑，比如，老板或上司是个大忙人，有好多事要做，还是少打扰他为好。还有一种原因是因为我们自己天生不善交际，害怕在老板或上司面前说错了话，那可就出丑了，结果是无形中拉远与老板的距离。
坏同事智慧宝典
认真思考一下，就会发现我们自己的做法也是有问题的，反倒是那些马屁精的做法有值得学习的地方。
与上司的沟通很重要
老板或上司常常有太多的事情要忙，他通常不会花太多的精力关注每一个员工。所以，我们不要轻易假设他已经知道我们做了些什么，我们的工作有多出色，更不要期望他能确切知道我们在想什么或者有什么好的建议。如果我们不主动与他接触和交流，说不定他还认为我们在偷懒呢。
通过接触和沟通建立感情
另外，人与人之间的感情是通过接触和沟通建立起来的。因为有了感情，老板或上司也就会对我们的工作给予更多的关注。而从老板或上司的角度来看，他们通常也希望员工有一些主动的表现，希望属下积极地为他出谋划策。老板在物色管理人员时，他选择的肯定是那些有潜在能力，且懂得主动与自己沟通的人，而绝不是那种只知一味勤奋，却怕事不主动的员工。
如何与上司留下好印象
因此，要想在职场中取得成功，得到老板的赏识，平时就要多与老板或上司接触、沟通，主动争取每一个机会。在电梯间、走廓上，吃工作餐时遇见老板，要主动迎上并微笑着跟老板打招呼，或者说几句工作上的事。我们大方、自然的形象自然会在老板心中留下深刻的印象。这绝不是拍马屁的行为。
沟通应当简洁
简洁最能体现一个人的效率。与老板沟通应做的第一件事就是简洁。老板做事讲求效率，用简洁的语言与老板进行短暂的交流，常能达到事半功倍的效果。
不要抬高自己
在与老板沟通时，千万不要为了标榜自己，刻意贬低别人。这种做法最为老板所不屑。当你表达不满时，要记着说话对“事”不对“人”。不要只是指责对方做得如何不好，而要分析做出来的东西有哪些不足，这样沟通过后，老板才会对你投以赏识的目光。
改变我们自己的态度
总之，我们没有必要去和那些看起来是马屁精的坏同事较劲，我们要做的是改变我们自己的态度，并调整自己的行为。主动有效地与老板沟通，创造与老板之间默契和谐的工作关系，无疑能使你最大限度地获得老板的认可。
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职场上最令人在意的事情是什么：薪水。大部分的职场人士，一说到薪水就容易“不爽”，不是薪水低的问题，是薪水不公平。同样一个职位，年龄、学历都相等，你三千他五千，矛盾自然会产生。很多职场人士都恨不得冲进大BOSS办公室高喊：我要加薪！
在公司要求对薪水三缄其口，贸然去提加薪的话，岂不是等于自己承认暗自偷窥了别人的工资，让老板知道自己和同事在八卦收入。当然，老板和上司对于自己赚取的薪水多少，是心知肚明的，他们一直没有表示要为刘倩加薪。可想想又怕加薪被拒，到底怎么提加薪才会更加有谱？假如加薪要求被拒绝是隐忍还是跳槽？
要加薪分四步走
要求加薪更是需要方法或是心计的。招聘网站教你要做好这四步：
想要加薪，首先要证明自己薪水确实比别人低的事实。收集一些相关的有利数据，拿出证据来向老板证明其他公司的薪金标准也支持你的观点。例如，从招聘网站可以获悉各行业基本的薪资范围，以及自己是否有当面议价的工作机会。或者，可以进一步寻求相关领域前辈的意见。最好能真实明确地说出目前所遭遇的状况，让对方深入了解，这样有助于获得如何加薪的最佳建议。
自我评价自己所在职位的价值，倘若你的工作表现的确优异，工作也极富挑战性、专业性和独特性，顶头上司也视你为手下爱将，种种事实都证明了你的出类拔萃，加薪自然是水到渠成。
虽然说在职场上“地球离了谁都一样转”，但是仍然要尽力做到你的职位非你不可。这一点很重要。
你要婉转地说明这件事，让老板在不生气的情况下接受你的请求。比如在老板刚刚签了一笔大单，谈成了一笔大生意，或者正好追回一大笔欠款等等。
加薪与否要做到心中有底
世事无绝对，如果上述都做到了仍然加薪未果，怎么办？是赌气辞职还是隐忍下去，权当什么尝试着和同行联系起来吧，毕竟要求加薪未果，总会在大多数的BOSS心里留下不大不小的芥蒂。
目前这份工作虽然薪水不满意，其他方面是否有让你恋恋不舍的地方？比如，企业文化、氛围、同事关系等等。千万别小瞧这一点，相当数量的企业主都舍不得给予员工合适的薪水，但是总有一些出色的白领因为公司食堂好吃、同事姐妹情深，甚至是公司离家近，就选择了隐忍。
切记要三思而行，若仅有高薪而缺少应有的福利，比如已经有了初步跳槽意向的“下家”公司不愿支付额外的生产补贴或是假期补助，劝你还是打消此念头。
如果你有如下情况，建议暂时不要考虑跳槽：比如，你目前所在的公司未干满一年；你已婚未育正打算要宝宝；或是你在现任东家已处多年，打算下个月结婚，能把已经交了多年的“红色炸都没发生过？
你现在是否可以跳槽？天时地利是否都具备？如果你资历丰富而且短期内没有其他负担，那么弹”赚回来……
总之，上班族心里有想法是天经地义的事。想要向老板争取加薪，心里有数的前提之下，还是得不断地自我练习，对着家人、朋友，甚至是你的猫猫狗狗，都可以是练习的对象。谈判前做好准备，至少走进上司办公室时，不至于惊慌失措，也可以不急不慌地将意图表达出来。仔细考虑好这些，相信你对加薪与否，也应该有答案了。
我们不妨设想一下这样一个情景：你正精神抖擞，打算给自己来杯咖啡，好开始一天的工作。然而，当你走进休息室，却发现里面已经被邋遢同事弄得一片狼藉——到处都是咖啡渣，香皂盒里满是香皂液，甚至都溢到了洗手台上，地面垃圾遍布，已经打开的糖包散落其间……
这种事情实在让人无法忍受。如果和大多数人一样，你的第一反应肯定是大发雷霆。其实，发泄是一种能量的传递，想“大发脾气”是因为有怒火在胸中燃烧，如果不释放出来就会不断累积，直到最后某个时机一股脑爆发出来。发泄怒火和抱怨是两回事，抱怨的含义更多在于表达某种担忧，而最终目的是想做出改变或解决问题。
有些人往往只是单纯地发泄怒火来得到某种畸形的快感，而不去找出怒火的源头，想办法改善不如意的情况。但研究表明，发脾气并不会使怒气消失，反而会激化负面情绪。
这种以发脾气来发泄怒火的方式有一些明显的弊端——诸多研究表明，脾气火爆的人更容易得心脏病。但除了健康上的危害，爱发脾气的员工还会破坏工作环境。
即便如此，发泄怒火仍然是职场上的家常便饭。美国弗吉尼亚大学达顿商学院工商管理学教授克里斯汀-贝法尔说，平均每位员工每天发火或者目睹同事发火的次数可达四次。“大部分研究都只局限在证明发泄怒火的负面效应，而没有作更深入的研究。这些研究并没有关注听众的行为。”贝法尔和她的同事进行了一项研究，力图寻找最佳方法来减轻发泄怒火所带来的破坏性影响，目前该研究正处于归纳总结阶段。
研究人员发现，听众最糟糕的行为就是对怒火中烧的同事表示认同。“一旦助长了别人的怒火，它就会燃烧得更长久，”俄亥俄州立大学传播学院研究“愤怒情绪”的专家布拉德-布西曼说。“听众一旦表示认同，发泄者的愤怒情绪就会持续，但解决问题的关键却在于熄灭怒火。”
实际上，听众可以平息消极的怒火，但在工作时却不太容易实现。首先，有一小部分员工可能只是为了发泄而不计后果地发脾气，贝法尔说。在这种情况下，听众就无计可施。
许多公司的层级制度使员工感到束手束脚，因此上班时发泄怒火就成了司空见惯的事。很少有人喜欢和别人就某一问题而针锋相对，特别是如果挑起事端的是公司里的权威人物。相反，人们喜欢找关系不错的人来发泄一通，原因是他们大多会同意自己的想法。然而，不幸的是，向信任的人诉苦只会让我们的怒火燃烧得更久。
“危险在于，当你的负面情绪得到了认可，你就可能变成‘牢骚精’，”贝尔法说，“牢骚精”是另一种办公室人格，比休息室“破坏者”更恶劣。
贝尔法发现，要避免给一个正在发脾气的人火上浇油，最好是针对不利情况提出一个全新的见解，或者帮助他重新分析环境，使他相信问题也许没有想象的那么严重。
处理这样一种激烈的情绪，最好的方法是给它降降温，或许这一点与现在全球变暖的趋势背道而驰。劝说气头上的人冷静下来有助于释放发泄者的愤怒情绪，避免发泄者做出冲动的行为。事实上，在几年前，脱口秀节目《观点》的制作人曾有意邀请布西曼作为嘉宾，为该节目四位暴躁的女主持人传授发泄怒火的最佳方法。布西曼向这位制作人坦言，他不愿意这样做。他说，处理愤怒的最佳途径不是发泄也不是压抑，而是正确地疏导、缓和愤怒的情绪。
从一数到十是个不错的方法；除此之外，也可以把愤怒的情绪转移到其他活动上，比如填字游戏，或一些即使是最火爆的“暴脾气”也无法燃起怒火的事情，比如抚摸抚摸小狗。
但这位制作人称，这些活动无助于提高收视率，布西曼因此并没有受邀参加这档节目。
但相比对着同事大发脾气而言，布西曼的方法却是应对愤怒的良策。所以，下次你因为休息室一片狼藉打算找个同事发牢骚时，最好找一个视角独到的人，或者找一个能帮你冷静下来的人。要不然，就带几只小狗在身边吧。
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