相信很多人在各自的职场生活中,都或多或少有过一些成长困惑。而一旦这些职场困惑无法很好地解决,不仅会影响心情,也会影响工作状态。因此,如果想要更好地过好职场生活,面对职场困惑我们就应该积极地进行解决,从而让我们能更好地在职场中如鱼得水。下面就从三个常见的职场困惑和大家进行分析并提供解决方案。
为什么我的付出最后都成了别人的功劳
“我每天加班累成狗,升职加薪的却是不加班的那一个。”生活中不乏这样的抱怨,加班累成狗的付出,最后都变成了别人的功劳,说这句话的人内心肯定十分的委屈。对当事人。心疼归心疼,但有些事还是要明白。加班未必是功劳。
功劳是由公司来定义的,公司定义的功劳才是真的功劳。不要把自己定义的功劳无限放大。上层没觉得你功劳大,是你做得还不够大,或者说你还没有找准真正功劳的方向。当你有了公司认可的功劳时,你的光芒是无法被掩盖的。当你因为功劳而获得晋升或其他表彰时,也别觉得你的上司也获得表彰是在抢你的功劳。记住,你的舞台是他掌控的,你的机会也是他给的。你有成绩,也是他作为领导的成绩。他在获得晋升时,一定会带着得力的你一起进步。
怎样跟老板谈加薪
怎样做才能加薪?什么时候加薪?是自己提加薪,还是领导提加薪?这是一门学问。如果你在原有的公司升职,真正的原因无非是——公司领导觉得你有潜力,你能胜任,可以给你这个机会。但是请注意,在领导心目中,升职仅仅且只代表给你一个可以加薪的机会而已!不等于你就可以加薪了。
你升职之后,不要想着为什么薪水还不增加之类的问题,你真正要做的是,把以前从未接触过的工作好好规划、好好研究。你只有在新的岗位上工作了一段时间,各方面都上手了,各方面的成绩都证明你能在这个岗位上做好了,加薪的日子才能到来。
如何有礼貌地反馈问题
选对反馈问题的方式,尽可能以赞美的话语作为反馈问题的开端,最大限度地降低对方的敌意。记得控制情绪,即使感到不公、不满、委屈,也应当尽量先使自己心平气和下来再说。
同时,反馈问题时一定要就事论事地谈问题。过于情绪化将无法清晰、透彻地说明你的理由,当你抱怨完了,一定要能够提出相应的建设性意见,来弱化对方可能产生的不愉快。如果你不能提供一个即刻奏效的办法,至少应该提出一些对解决问题有参考价值的看法。这样,领导会真切地感受到你是在为他着想。最后,不管你如何抱怨,千万不能耽误工作。
以上呢,就是面对职场困惑如何处理的一些方案,总之,切记一个点,那就是职场中遇到问题是非常正常的,千万不要用消极的心态去面对,积极且不退缩地解决,才能回归自我,甚至提升自我,从而获得工作上更大的成功。
如何才能提升职场女性的社交魅力?以下五招教你成为社交达人。
一、培养气质美
气质美主要表现为内在的精神素质。内在的精神素质是产生美感的内核。这种内在的精神素质就是对事业对知识的追求。
一个女子有如花似玉的容貌,有苗条多姿的身材,是一种值得令人艳羡的自然天赋,但是上帝并没有把它赋予每一个女人。俄文学家列夫-托尔斯泰曾说过:人不是因为美丽才可爱,而是因为可爱才美丽。因此,女性不要哀怨叹息自己容貌不如她人。
知识与教养可以改变女人。女性在日常生活中展示知识的广博、高雅的志趣、高尚的情操、开阔的胸襟、热情的待人这些足以增添女性聪明才智和高尚的品格,显现脱俗的气质和优雅的风度,会使女性更具魅力。
二、学会打扮自己
相对而言,女性的外表形象比男性更重要,也更为同性和异性所注目。而女性的外表形象是一块可以发掘的再生之地。女性的打扮艺术,不是简单的涂脂抹粉,而是对自身形象的整体构思和调谐,是一种自信和雅致,是一种人格的外化,其中调谐是需要女性根据自身的特点来构思,和女性本身漂亮与否没有根本的关系。
学会打扮自然要求女性衣着讲究,而所谓的讲究并不意味着一定穿名牌、品牌,而是要根据自身的特点,穿出自己的风格,展示自己的个性。
适当化妆。装容宜浅淡自然,忌浓装艳抺,特别是口红不要太红。女性适当化妆是对自己的尊重,同时也是对他人的尊重。
发型简洁明快。在办公室不要梳太流行的发式,要符合自己的工作环境。无论头发的长或短,曲或直,一定要梳理整齐。
指甲修剪整齐。最好是短或中长,指甲油应为淡颜色。不要在公共场合修剪指甲。
首饰佩戴不宜多。有时只需佩戴酷咔咔的耳丁,戒指也不要过多,项链不要太粗,太长,要展现一种典雅的形象。
要穿与裙子相配的鞋子,与鞋子相配的袜子,全身整体颜色不宜超过三种。鞋子要干净,袜子不要有破洞。平日包中要备有丝袜。
在办公室不宜穿着休闲装。
三、给人美丽的微笑
女性的微笑是最好的介绍信,是传递热情,携带温馨的佳作。
在交际的过程中,对已相识的人微笑,表示你的诚意;对素不相识的人微笑,表示你的随和;对曾言语刺伤过你的人微笑,表示你的宽容。当进退两难的尴尬场面出现时,女性要善用微笑去冲淡这紧张的气氛,取得周旋的余地,把握住主动权。有时微笑可以代替语言。
四、显示温柔的亮色
温柔没有具体的形象,只是朦胧中的一道永恒的灯光。
温柔是很难用语言来准确定义或形容的。通常女性要注重丰富自己的体贴、耐心等温柔的性格魅力,注意自己的修养,切忌狂、刁、蛮。温柔是女性的性质。温柔的女性在交际的过程中往往是能深入对方心灵,散发着浓浓的感情芬芳,放出吸引人的磁场,使得人们喜欢接近或愿意接近你。
所以,女性适时地表现你的温柔,可以更好地融洽和他人的关系。
五、表现善听和善坐的优势
在交际的过程中,要做到善听即善于听别人说话。善听能给他人以尊重人、有礼貌的印象,最直接地表现为适时地随声附和,真诚地望着对方,适当穿插一些话语,使双方能愉快地交谈下去。
在和他人交谈时,女性还应学会运用肢体语言即善坐,具体表现为展现优雅的坐相,展现女性端庄稳重,落落大方的特性,给人以娴静、含蓄、深沉的美感。其魅力表现为无声的语言,而通常无声的语言又在人际交往中起着重要作用。
女性是支配人类命运的尘世之星。女性身上蓄集着无穷的睿智,这种睿智体现最明显,最引人注目的便是其交际魅力。女性除了天生体貌外,女人的装饰、举止、态度、言谈等都能反映女性与众不同的特点,或文静活泼,或乖巧聪明,或温柔调皮。总之在交际中女性要表现出自己的个性,显得与众不同,引人注目,让人有交往的热情。
莎士比亚曾这样说道:“虽然珠宝沉默不语,但它却比任何语言更能打动女人的心。”而玛丽莲·梦露也曾经在影片《嫁给百万富翁》中这样忘情地唱道:“手上的一吻多么令人陶醉,可是只有钻石才是女人最好的朋友。”
钻石、珠宝、贵金属自古以来就是女人的心头爱,其中又以黄金最能让女人获得满足感和成就感。在抑制通胀失败的大环境下,我们做了这样一份黄金投资攻略,看看不同年龄、不同收入、不同特点的女性朋友们究竟该如何正确地投资黄金。
职场萝莉VS黄金饰品
她们是刚刚入职的职场新人,她们年轻靓丽,充满激情。投资、理财对于她们来说,可能仅仅是满足美丽欲望的一种方式,而能够让她们一边打扮自己,一边积累财富的最好方式,就是投资黄金饰品。
投资特点:款式多样,保值,但升值空间有限
专家支招:长春市金银珠宝行业商会会长、吉林省宇泰金银珠宝有限公司董事长韩瑛表示,对于走出校园不久的职场新人,从她们的个人喜好来说,更加偏向于可佩戴的华丽黄金饰品;从她们的收入状况而言,积攒一个月或是几个月的工资确实也可以买到称心如意的黄金饰品。虽然黄金和黄金首饰都有保值、增值的作用,但并不意味着黄金首饰就等于黄金,因为黄金首饰中包含了比较高的附加值。饰品的美是外在的,款式多样,点缀与衬托女人的美丽,所以这与投资实物黄金有所区别,我们选择黄金或黄金首饰,首先要考虑的是自己的需求,饰金虽具备一定的投资空间,但就投资保值方面而言并没有裸金更有升值空间。
值得注意的是,被称为职场LOL这个年龄段的女人,多数还处于还贷或租房的“不景气时期”,甚至还要依靠父母的资助来过渡,因此,投资和购物皆不能冲动,一般黄金饰品投资比例不要占总投资资产的5%。
高薪女白领VS黄金定投
她们是学历高、收入高、职位高的“三高”女人,她们大多有幸福的家庭,往往需要面临家庭与工作的双重压力。对于她们而言,投资理财的目的是让家庭资产不断增值,而黄金定投稳定的收益正好满足了这一需求。
投资特点:抵御通胀,积少成多,分散投资成本与风险
专家支招:中国农业银行吉林省分行个人金融部副总经理楚长丽表示,该类型女人可将黄金定投作为家庭资产配置中重要的一部分,有点类似投资金条的“定期储蓄”,通过定期定额累计黄金,不知不觉中,自己的“家底”就厚实不少,不仅抵御通胀,实现资产保值,还规避了投资风险。比如农行的“存金通”业务,为客户提供了一条实物黄金投资的便捷渠道。该业务按克数定投,交易起点和递增单位仅为1克,只要客户确定每月定投的克数以及每月的定投日期,此后,银行会在每月指定的定投日期按照当日金价购入黄金,在积累一段时间后,投资者可随时申请提金,或直接将账户内贵金属按当时黄金价格卖出,这极大方便了客户黄金代保管和及时锁定价格的需求,真正实现了投资收藏两不误。比如按照3月2日金交所报价,买入1克黄金价格约为370元,客户约定日期、投资克数进行黄金定投,待合同到期后择机卖出获利。也就是说,每个月投入一点,由银行按投入当天的金价折算成黄金克数存在账户里,分享黄金长期上涨趋势带来的投资收益,不受短期价格波动的影响,而且到期不拿收益的话可以把账户上的黄金克数提取出来,起到保本增值的效果。这种投资非常适合个人小额持续的投资,积少成多,分散投资成本与风险,建立家庭的黄金储备。
黄金定投,适合抗风险能力中等的投资者,比如“月光族”;没有时间投资理财的“上班族”;将黄金作为长期投资理财工具的“责任族”;尤其是新出生和成长期儿童的父母,可用以规划子女教育金和退休养老金。它可以“强迫”客户定期进行投资和资产积累,应急避险,有效理财。由于黄金价值比较高,价格每时每刻都在波动,因此最好以长期投资的理念进行定投。
随着现代人们工作节奏的加快,人们在工作中的压力也日益增大,尤其是对于当代女性,繁忙的工作使得置身于职场的女性面临着重大的职场压力,所以要怎么减压也成了大家关注的问题了。今天小编分享的是白领女性职场减压的技巧,希望能帮到大家。
白领女性职场减压的技巧1:保湿喷雾
时间:上班中;下属的紧张表情,上司的难看脸色,再加上不断响起的电话铃声和会议中的针锋相对,很容易折损人的精力。加之空调间的干燥,长此以往会使皮肤失去红润和弹性,好的喷雾能使脸部皮肤得到镇定,舒缓和放松,同时补充水分,能使肌肤保持弹性。使用方法,距离面部10-15厘米,均匀喷雾,一面轻拍面部,让水分和肌肤接触一分钟左右后,用棉质面巾纸轻轻吸去。
喷雾的选择要注意的是:
第一、喷嘴的质量非常重要,它直接影响喷雾的雾化效果,喷出的水如果是雾状,越是细,吸收越是好。喷出的水如果是柱状就很差了;
第二、喷雾的水所含的矿物质和盐分如果过高,都会对正常肌肤和敏感肌肤造成刺激。在选购时,可以通过味觉来判断是否含有很高的盐分,咸味越重表示氯化物的含量越高,对肌肤造成的刺激也就越大;
第三、注意喷雾中的添加成分是什么。一般来讲,喷雾会含一些保湿成分,如多元醇,但它是有黏性的,喷在脸上不太舒服。一些生化成分如神经酰胺及透明质酸,它们除了能保湿,皮肤也会觉得清爽。
2:肌肤彻底清洁+面部按摩
时间:午休时、重大应酬前、加班熬夜中;趁着午休时间,到化妆间喘息一会儿,重大应酬前,容易神经紧张,也需要躲到洗手间养精蓄锐,加班熬夜,更需要放松肌肤。
面部按摩通过刺激神经,促进皮肤内血液循环,能促进淋巴液的循环和油脂腺的活动,增加皮肤的抵抗力、平衡皮肤的油脂和水分之比。面部按摩还能舒缓肌肉的紧张状态,使皮肤组织柔软起来,从而达到稳定神经、舒缓紧张情绪。
面部按摩应沿着皮肤纹理用手掌心按摩,过于用力会导致细纹的生成,因此要用手掌心沿着皮肤的自然纹理,柔和地进行按摩。按摩应以顺时针方向做,沿着顺时针方向按摩,更容易排除毒素或废弃物。
具体做法:
1、头部为起始,经下颌至两颊,均匀地向上向外;
2、为了防止口角松弛和下垂,可沿口周做环状按摩;
3、面肌松弛易衰老,轻按、轻拍颊部肌肉可提高弹性;
4、轻按面部穴位,可较好地解除肌肉疲劳;
5、眼周是呈现衰老的关键部位,眼周按摩其效甚佳,但应掌握力度和方法;
6、自眉向额部轻推,可防止额部皱纹的产生;
7、额部的环形按摩,可增加皮肤的弹性。
之后必须即刻补妆,避免失礼。如果是加班熬夜赶工,建议彻底清洁按摩完之后就不要上妆了,因为带妆过夜对皮肤的损害是非常大的。如果长时间使用电脑,可以适当再按摩一下颈肩。
3:到专业spa场所按摩,水疗
时间:下班之后、休假时)在专业的spa里会有种水力按摩池,五种各具特色的调剂,会借着水力对肌肤进行按摩放松,在呵护肌肤的同时,水又有具有放松身心,消除疲劳的功效。
专业spa里的按摩和自己的按摩又不相同。一种双飞蝴蝶的按摩。选取玫瑰和茉莉两种精油,在舒缓的音乐优美的背景音乐声中双人四手按摩,使全身舒缓同步,左右身体的穴位被打通,穴位畅通、淋巴排毒达到双倍功效。身体快速进入放松的状态,能释放、烦恼、压力、痛楚、疲劳。除了净化身体上毒素,而且还可缓解精神上的压力,防止肌肤老化。
白领职场减压的方法最简单的减压招式环境减压法
通过改造周围环境,营造适宜工作的环境和放置带有缓解疲劳作用的单品减压是最简单易操作的减压方法。首先是办公桌,可以放置绿色小植物,缓解视觉压力,通过审美来减压。绿色小植物方面,推荐薄荷,仙人掌等易于打理的植物。另外还要整理好自己的桌面,每天花时间整理办公桌,不一定要井井有条,关键是有良好的归类系统。整理桌面实际上也是在调整工作的思路和情绪,能够帮助我们理清头绪。
我们工作时的椅子也是减压的元素。改成符合人体工程学原理的办公椅,保护我们的脊椎,帮助我们以更合适的姿势度过一天的工作之旅。在办公椅的手托上套上柔软的布套,例如羊毛和灯芯绒。平时把手放在手托上,可以很方便地抚摸到布料柔软的触感,自然能够减轻压力。最后是给办公椅加一个靠枕或坐垫,增加办公椅的舒适度也能起到减压的作用。
最文艺的减压招式艺术减压法
文艺青年最爱戴上耳机欣赏音乐,实际上这也是减压的好方法。没有带有歌词的音乐由于没有任何语义的传递,在减压过程中更没有负担。不爱听音乐的白领,也可以采用白噪音的方式,打开白噪音软件,可以阻隔键盘声,讲话声对注意力的分散,降低工作压力。保持每月参加展览或博物馆,进行审美活动和创作活动可以升华工作压力为创作灵感。女孩子平日上班给自己化一个日常妆,可以提高自信,增强魅力,也能起到减压的功效。
最有效的减压招式学习充电法
实际上白领的压力大多来源于工作目标所带来的能力要求与自身能力的差距。所以最长远并且最有效的减压招式其实是持续性地充电,坚持丰富自己的能力体系以及接受最前沿资讯的感染。学习充电除了可以学习英语或者专业技能,还可以是参加行业交流,论坛聚会,结交职场人脉。兴趣爱好方面的学习,例如插花,跆拳道,LOL,也是能够起到减压的效果。
减压其实不仅是排解压力,同时还应该有注意力再集中,利用压力的部分。职场人士要少用大起大落的,简单粗暴的娱乐方式去减压,因为这并没有正确打通了压力流动的通道,只是简单的排除。我们最好的减压方式,是借着某个感兴趣的行为将自己的压力升华为动力。
白领减压的窍门1、加法
积极参加体育锻炼,拓展生活圈子。任何项目的体育活动都能使人感到惬意,但前提是不要运动量过大。另外,与其在家中食用健身器械,不如到公园散步,同朋友踢球或者是登山、游泳,有意结交新朋友,接受新信息,开拓视野。
2、减法
降低生活标准,接受别人的帮助。对生活高变准严格要求的人不在少数,这些人应该学会适度放松,不要认为自己能够做好一切事情。如果遇到力所不能及的事情,最好能请别人帮忙。
3、乘法
给自己留一些时间,要学会多留些时间给自己。一个人如果总是不闲着,会使周围人的情绪也随之紧张。如果感到累了,一定要休息,即使不累,为了爱惜自己也不妨躺下来放松一会儿。
4、除法
不要同时做好几件事情,把家务分开做。不要总想自己能够同时做好几件事。与其同时忙碌好几件事情,不如考虑如何提高效率,最好是把家务分成几部分来做。例如:今天整理浴室,明天给房间除尘,后天再擦窗户。心理学家认为,适度的家务劳动并不会使人感到疲劳,而且还会给人带来愉悦感。
虽然说法律规定可以享受产假和哺乳假,可这对于一个初为人母的女人来说,时间还是太短太短了。孩子是天底下最可爱的人,他让你寸步难离,因为谁也不想错过孩子成长的每一个美妙细节。工作和孩子相比,显得冰冷而无情趣,是不是该放下工作,等孩子大了再重出江湖呢?但前提是你得有经济基础,否则,奶粉钱从哪里来?所以,我们大多数人还是要做好假期结束就重返职场的准备。
收拾心情重返职场
如果你休完了产假、哺乳假,必须返回原来的工作岗位,可心里却割舍不下对宝宝的种种牵挂。这时,你就要试试这个“心理脱敏”的疗程,深刻领会“开弓没有回头箭”的想法:孩子就像是我们射出的箭,一旦离开弓弦便永不回头。每个人都有自己的人生轨道,不必因为自己没有时时刻刻在孩子身边而感到不安与内疚,要明白,就算是小婴儿也未必时时刻刻需要我们,工作更需要我们专心致志用足够的精力去应对。
制定规划树立信心
产后回归,需要做更详细的职业规划。任何时期的职业规划,都集中在三个部分:我想做的(兴趣)、我能做的(能力)、给我做的(机会)。只有找到这三个方面的契合点,才能找出职业方向,看准一条路,死磕下去。下一步需要树立信心。一个女人,在成为妈妈之后,个性跟之前会有所不同。女性会变得成熟、有责任心,敏感细致、情绪管理能力强。这些特质可以帮助大家在职场上更好体现同理心,化解各种冲突。如果能擅加利用,结合工作成果,就很容易走上管理岗位。
提高自己的专业能力
休产假期间,妈妈们也很难随时更新专业知识,工作思维和方式停留在以前,加上对外界的关注相对减少,与社会的差距就会加大。此时,及时充电就显得非常重要,只有以积极的心态面对工作,保持学习,才能更好地维持或改变现状,顺利融入产后回归的职场。
女性要真诚的面对自己的内心,对自己诚实。无论是选择坚守家庭还是回归职场,都不要有太多的抱怨。人往往都是这山看着那山高,全职妈妈羡慕职场女性的独立自主,职场女性又会羡慕全职妈妈可以实时陪在孩子身边。任何选择都有利有弊,一旦选择了一种人生方式,就注定无法体会另外一种幸福。善待自己,不被焦虑与自责打扰,过好自己的生活。
一直说女人要独立,一直说男女要平等,事实和男性比较而言,女性在职场有先天的性格优势,也有劣势。作为一个渴望成功的职业女性,看了很多前辈的经验之谈,总结来去,我认为有以下六大法则,应当遵守,值得深思。
法则之一:大方得体
大方的女人在职场,无论走在哪里,遇到什么人,什么事,都能处变不惊,安然对待;大方的女人,心境开阔,懂得宽容,乐于理解。
得体的女人在职场,不会刻意去抹杀自己的女性特质,而是知道区分什么是赞美,什么是诱惑,什么时候该假以辞色,什么时候该严辞拒绝。
身在职场的女人,要学会与上司、同事、客户、供应商等等保持合适的距离,把握合适的情感尺度。
法则之二:健康自信
经常健身,注意饮食,少一些熬夜、酗酒等不良习惯,以保证自己身心的健康,才有充足的精力和体力在职场上拼杀。
自信是为人的根本,一个不自信的女人永远都不可能在职场有任何建树。要注意自己的外在形象,要培养自己的主见,要敢于表达自己,只有自信的人才容易让别人信服,容易走向成功。
法则之三:专业专注
从事一个行业必须沉下心来,认真学习,不断提高专业素养,才能在客户心目中树立专业权威的形象,从而为工作铺平道路。
要坚持顶住压力,克服沉闷,持之以恒做好自己职业的规划并完善其中的细节;坚持在一个行业纵深发展,而不是轻易跳槽。职业的基础是不断叠加上来的,成为资深人士是成功的前提。
法则之四:富有激情
女性天生是善于沟通,富有亲和力的,但通常缺乏感染力和号召力。要学会做一个快乐的人,热爱自己的工作,让自己激情四射,在团队中成为闪光点。
成功与否有时就决定于你的激情是否饱满,你是否有足够的说服力。
法则之五:诚信客观
言必信,行必果,在为人处世中我们将诚信视为根本原则,才能得到老板的信赖,客户的支持,并收获很多良朋益友。
女人相对比较感性,容易主观。常常会将别人对事情的评价联想为对自己的指责,并因此情绪化,从而影响到事物朝积极的方向发展。无论如何,要经常提醒自己:客观,一定要客观的去判断和对待工作,才可能正确。
法则之六:善于平衡
人生的艺术,也可以说是平衡的艺术。职场中的女性,不仅要学会平衡诸多社会关系,还要学会平衡职业与家庭,和谐的家庭永远都是职业女性坚强的后盾。
在这个越来越重视外在的时代,你的衣着品味、举手投足...已然成为事业制胜、与人交往的王牌。
《职场女性四类困惑》由编辑撰写而成,内容素材主要来源于网络,希望在您职场心理过程中能帮到您!我们把大量的“职场礼仪的困惑”内容汇集于专题再现给您,希望您喜欢!
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