如何正确使用个人简历模板

2020-08-05

职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《如何正确使用个人简历模板》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。

如果现在是你在找一份合适的工作，并且没有关系能帮到你，那么你需要一份合适的简历，你需要认真对待简历。简历的真正作用是求职的敲门砖。以下是由应届毕业生小编J.L为您整理推荐的使用个人简历模板的技巧，更多相关信息请关注。

现在，相当一部分毕业生都使用Word里面的简历模板来制作求职简历，这不仅方便快捷，而且制作出来的简历美观大方，一目了然。但是，Word中的简历模板有多种类型，每种类型都适用于不同的人群和工作，并非每一类毕业生都可以使用。以下介绍五种简历模板，对求职者希望能够有所帮助。

一、时间型简历：它强调的是求职者的工作经历，大多数应届毕业生都没有参加过工作，更谈不上工作经历了，所以，这种类型的简历不适合毕业生使用。

二、功能型简历：它强调的是求职者的能力和特长，不注重工作经历，因此对毕业生来说是比较理想的简历类型。

三、专业型简历：它强调的是求职者的专业、技术技能，也比较适用于毕业生，尤其是申请那些对技术水平和专业能力要求比较高的职位，这种简历最为合适。

四、业绩型简历：它强调的是求职者在以前的工作中取得过什么成就、业绩，对于没有工作经历的应届毕业生来说，这种类型不适合。

五、创意型简历：这种类型的简历强调的是与众不同的个性和标新立异，目的是表现求职者的创造力和想像力。这种类型的简历不是每个人都适用，它适合于广告策划、文案、美术设计、从事方向性研究的研发人员等职位。

学会在简历模板中有技巧的撒谎在寻找一份有稳定收入的工作时，所面临的所有不确定性和焦虑让大多数求职者发现越来越难以抵抗捏造简历或求职申请的诱- 惑，他们想把自己最好的一面描绘出来。

如果能帮你最终获得这份工作，在简历模板中撒点小谎有什么大碍吗?美国著名职业顾问专家恩尼罗会告诉你答案。在写简历时有一条假想的线允许你在这条线内使用一定的技巧。就像是推销一件产品，你当然想凸显这件产品的优点和价值，但简历模板不能超越事实。当然，最难之处在于避免越过这条线。如果发现你越过了这条线，许多公司的政策容忍度就变为零了。

一些跨国公司的总裁和高管接连遭遇了灭顶之灾：被所在公司的董事会和公司解雇，原因是他们在加入公司时，过度美化了自己的简历模板，其中包括谎报自己的教育背景和曾经担任过的重要职位经历等。

恩尼罗说，假如你是一名会计，花了80%的时间专注于会计事务，20%的时间处理与IT相关的工作。如果你现在想找一份IT的工作，你应当在简历模板中更多地强调你在IT方面的技术和资质。

她说，这样别人就会认为你是一名合格的IT专业人士，只不过碰巧当过会计而已，而不是与之相反。如果你声称单枪匹马地带头完成了从系统A到系统B的转换或声称在IT部门担任领导职务，就是越界犯规。所以，在不越界的情况下偶尔来点小聪明也未尝不可，但是要拿捏好其中的技巧显得特别重要。

近年来，许多跨国公司雇用了职业猎头公司来推荐重要空缺职位的候选人，他们会事先将某个职位的描述和要求发给专业的猎头公司，以便找到符合条件的优秀候选人。

于是，猎头公司往往要求候选人根据空缺职位描述而重新修改自己的简历，然后经由猎头公司的包装和润色，正式提供给招聘企业的有关部门，而这个过程就往往会掺杂一些水分进去。大部分跨国公司都有这样的招聘规则：每个空缺职位都有明确的职位描述，会由人事部门每周公布在公司内部的网站上，同时发给几家固定的猎头公司。

于是，大量的简历鱼贯而入，而经过猎头公司包装的简历，往往更能吸引招聘部门老板的眼球。原因很简单，他们更专业地了解每家跨国公司的企业文化，用人偏爱，职位等级和技能要求等等，于是很容易量身打造出一些明星候选人，从而让他们轻易地进入被选择的范围内。

舒高所在的部门就有过这样的经历。在两个职位空缺发出后，三家猎头公司同时推荐明星候选人，同时在网上对外招聘。在收到的五六十份简历中，被挑中参加第一轮面试的候选人只有十几个人，包括一些内部员工推荐和网络自荐的候选人。舒高仔细看了每一份简历，发现其中一家猎头公司最为专业，他们采用的简历格式和简历内容具体而充实，非常符合公司一贯的招聘倾向。

而他们推荐的两位候选人一路顺利过关斩将，最终赢得了这两个空缺职位。于是，舒高也得出了结论：这家猎头公司之所以屡屡受到我们公司的重用，在于他们对本公司的文化、用人倾向和职位分析做得非常完美到位，很对本企业的胃口，于是生意做得出奇得好，拿到的推荐佣金也高得惊人。有一位候选人加入舒高团队之后，特意向舒高要了一份那家推荐他的猎头公司包装之后的简历。

看过之后，连他自己也感叹，猎头公司对简历内容作了如此大的调整和修饰，但都没有超出他个人的经历范围，还算比较真实可靠，只是美化的成分相当大，比他自己提交给这家猎头的简历优秀了好多，简直就是为空缺职位而量身定做出来的完美杰作。如此一来，他也增加了为自己打造漂亮简历的经验。他和舒高心照不宣地笑了。

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如何写个人简历

成功的申请可以帮助你按自己的条件进入最合适的学校，是不可忽视的一项。个人简历是反映一个申请者自身情况的材料。国外绝大多数的学校都要求申请者提供，并作为审查批准入学的重要依据之一。

个人简历的英译很多，如"PersoelVita"、"AutobiographicalStatement"、

"PersonalStatement"、"Autobiography"、"Resume"。其中"Resume"写法稍有不同。个人简历一般应简要写明本人所受教育、专业兴趣、工作经历、所取得的成绩及家庭背景。

有关个人简历写作的注意要点。综合各校的要求，特做如下分析：

1.个人简历的结构可分为三或四个段落。第一段落简单交待自己的个人情况，如姓名、出生时间及地点、家庭背景等。良好的家庭教育对你的成才当然有利。但美国对此不很重视，一般可以不写。第二段可以围绕你的求学经过来展开，但不要用流水帐式的写法使叙述过于生硬刻板。第三段以你的大学生活为主，你为何选此学科，可以与前面的叙述相呼应。第四段要说明你个人的能力、性格。

2.内容要着重在你留学的动机，目前所取得的成绩，你终生的目标。

3.个人简历避免过多的形容词，例如，想象力十分丰富、创造力超群等，宜举小小的例子来说明。

4.个人简历约200－300字为可，不宜写得太长。

巧用活用个人简历写作模板

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现在，相当一部分毕业生都使用Word里面的简历模板来制作求职简历，这不仅方便快捷，而且制作出来的简历美观大方，一目了然。以下是由小编J.L为您整理推荐的巧用活用个人简历写作模板，欢迎参考阅读。

但是，Word中的简历模板有多种类型，每种类型都适用于不同的人群和工作，并非每一类毕业生都可以使用。以下介绍五种简历模板，对求职者希望能够有所帮助。

一、时间型简历：

它强调的是求职者的工作经历，大多数应届毕业生都没有参加过工作，更谈不上工作经历了，所以，这种类型的简历不适合毕业生使用。

二、功能型简历：

它强调的是求职者的能力和特长，不注重工作经历，因此对毕业生来说是比较理想的简历类型。

三、专业型简历：

它强调的是求职者的专业、技术技能，也比较适用于毕业生，尤其是申请那些对技术水平和专业能力要求比较高的职位，这种简历最为合适。

四、业绩型简历：

它强调的是求职者在以前的工作中取得过什么成就、业绩，对于没有工作经历的应届毕业生来说，这种类型不适合。

五、创意型简历：

这种类型的简历强调的是与众不同的个性和标新立异，目的是表现求职者的创造力和想像力。这种类型的简历不是每个人都适用，它适合于广告策划、文案、美术设计、从事方向性研究的研发人员等职位。

学会在简历模板中有技巧的撒谎

在寻找一份有稳定收入的工作时，所面临的所有不确定性和焦虑让大多数求职者发现越来越难以抵抗捏造简历或求职申请的诱- 惑，他们想把自己最好的一面描绘出来。如果能帮你最终获得这份工作，在简历模板中撒点小谎有什么大碍吗?美国著名职业顾问专家恩尼罗会告诉你答案。

在写简历时有一条假想的线允许你在这条线内使用一定的技巧。就像是推销一件产品，你当然想凸显这件产品的优点和价值，但简历模板不能超越事实。当然，最难之处在于避免越过这条线。如果发现你越过了这条线，许多公司的政策容忍度就变为零了。

一些跨国公司的总裁和高管接连遭遇了灭顶之灾：被所在公司的董事会和公司解雇，原因是他们在加入公司时，过度美化了自己的简历模板，其中包括谎报自己的教育背景和曾经担任过的重要职位经历等。恩尼罗说，假如你是一名会计，花了80%的时间专注于会计事务，20%的时间处理与IT相关的工作。

如果你现在想找一份IT的工作，你应当在简历模板中更多地强调你在IT方面的技术和资质。她说，这样别人就会认为你是一名合格的IT专业人士，只不过碰巧当过会计而已，而不是与之相反。

如果你声称单枪匹马地带头完成了从系统A到系统B的转换或声称在IT部门担任领导职务，就是越界犯规。所以，在不越界的情况下偶尔来点小聪明也未尝不可，但是要拿捏好其中的技巧显得特别重要。

于是，猎头公司往往要求候选人根据空缺职位描述而重新修改自己的简历，然后经由猎头公司的包装和润色，正式提供给招聘企业的有关部门，而这个过程就往往会掺杂一些水分进去。

大部分跨国公司都有这样的招聘规则：每个空缺职位都有明确的职位描述，会由人事部门每周公布在公司内部的网站上，同时发给几家固定的猎头公司。于是，大量的简历鱼贯而入，而经过猎头公司包装的简历，往往更能吸引招聘部门老板的眼球。

原因很简单，他们更专业地了解每家跨国公司的企业文化，用人偏爱，职位等级和技能要求等等，于是很容易量身打造出一些明星候选人，从而让他们轻易地进入被选择的范围内。

舒高所在的部门就有过这样的经历。在两个职位空缺发出后，三家猎头公司同时推荐明星候选人，同时在网上对外招聘。

在收到的五六十份简历中，被挑中参加第一轮面试的候选人只有十几个人，包括一些内部员工推荐和网络自荐的候选人。

舒高仔细看了每一份简历，发现其中一家猎头公司最为专业，他们采用的简历格式和简历内容具体而充实，非常符合公司一贯的招聘倾向。而他们推荐的两位候选人一路顺利过关斩将，最终赢得了这两个空缺职位。

于是，舒高也得出了结论：这家猎头公司之所以屡屡受到我们公司的重用，在于他们对本公司的文化、用人倾向和职位分析做得非常完美到位，很对本企业的胃口，于是生意做得出奇得好，拿到的推荐佣金也高得惊人。有一位候选人加入舒高团队之后，特意向舒高要了一份那家推荐他的猎头公司包装之后的简历。

如何使你的简历脱颖而出

现在的情形是：在发布招聘信息的1小时后，已经有150多份的简历塞满了人事经理的邮箱。如何使你的简历脱颖而出呢?在这篇文章中，小编将介绍四个小技巧，以帮助你写一封结构条理、令人印象深刻的简历。这样，你的简历才醒目、突出，你也将成为人事经理的首选。

1. 使用标准化的字体

在大多数情况下，人事经理希望在大量简历中很快发现具备所需技能的人选。你的最佳选择是Times New Roman字体和Georgia字体。这两种字体便于阅读。字体大小最好为10磅至12磅。可选择的无衬线字体有Arial字体和Tahoma字体。无论你选择哪种字体，请保持字体风格的一致性，这样会让简历看起来更美观大方。多种字体会使页面看起来拥挤杂乱，会让人错觉你没有组织能力。不过，若你申请的是一项富有创造力的职位，例如平面造型设计，就不必拘于这些规则了。你可以充分展现你的创意魅力。

2. 将最重要的信息写在开头

如果一位人事经理要在很短的时间内(15秒至20秒)阅读你的简历，他会将目光集中于简历的前半部分(有点类似于你阅读报纸的新闻提要)。他们希望能一眼发现你是合适的人选。如若不然，你的简历将被扔到一边，经理们会继续阅读下一封简历。将你最重要的专业技能和工作经验写在简历的突出位置，经历经验是简历的重点，建议：职责可以概括成一两句，侧重在做过的业绩上，多用数字，可以脱颖而出，比如用了1个月招聘到了30个新员工，开拓新的招聘渠道节省猎头费用15万/年。数数看你的简历上有多少数据(业绩、用户数、节省成本、市场份额)。再数数简历上有多少形容词(勤奋、负责、向上、有团队精神)。每个数据加五分，每个形容词扣一分。(人人可自夸，所以形容词要来自第三者才有用)，然后再写其他相关信息。简历的小标题包括：联系信息，主要资质，工作经验，相关志愿工作与其他经历，教育背景以及奖励情况。

3. 不要太死板

简历不仅仅显示了你的经验和技能，也展现了你的个性。在叙述已取得的成果时，你一定要自信、从容。简历要尽量写的开放、自然、专业且具有个性，这会让对方觉得你像久违的朋友。另外，你要尽量表现出在自己专业领域的博学，并能引起对方的兴趣。千万不要让简历变成枯燥无味的文件。

4. 定期整理你的简历

要重申一下，好的简历应该格式整齐，有留白，让人赏心悦目。求职的信息要尽量写在一页纸上(如果你在专业领域有五年以上的工作经验，可以用两页纸)。绝对不要有错字、漏字或语法错误——否则你的简历将立即被扔进垃圾桶里。好的建立是要经过长时间打磨的，记得常常检查你的简历，在适当的时候更新信息。任何一封求职申请都不会是最终版本，认真研究招聘的职位描述，和这个职位无关的不要写，有关的好好写。陈旧的简历会让你很快被淘汰出局。

如何正确的拒绝领导？

人的难能可贵和独到之处就是在于有自己的见解，如果下属对于领导的某些见解实难认同就要学会如何说不。那些害怕得罪领导、对领导唯唯诺诺，领导或许会喜欢一段时间，但是长久来说，领导是不喜欢这样的员工的，自身的职业发展也是钱途渺茫。因此，有些事情必须学会对领导说不，尤其是以下这些情况，尽快学会如何正确的拒绝领导了，否则你的职场之路会很难走下去。想学习的朋友，赶快跟着小编一起学起来吧!

1、当上司把大量工作交给你，让你不胜负荷时——你可以请求上司帮你定出先后次序：“我有3个大型计划，10个小项目，我应先处理什么呢?”只要上司懂得体会你的认真谨慎，自然会把一些细枝末节的工作交给别人处理。

2、当上司看重你并将你连升两级，但那职务并不是你想从事的工作时——你可以表示要考虑几天，然后慢慢解释你为什么不适合这工作，再给他一个一举两得的解决方法：“我很感激你的器重，但我正全心全意发展营销工作，我想为公司付出我的最佳潜能和技巧，集中建立顾客网络。”正面地讨论，可以使你被视为一个注重团体精神和有主见的人。

3、当你因为个人原因，不能应付额外工作时——告知上司你的实际情况，然后保证会尽力把正常的事务处理好，但超额的工作则无法应付了。上班时你要全力以赴，表现极高的工作效率，假如你在家庭出现危机时仍能完成工作，上司会觉得你很敬业，仍会把你收归旗下。

4、当老板定下“疯狂”的工作期限时——你只需解说这项工作内容的繁重，并举例同样的工作量将需要老板规定的限期的几倍，给老板一定的考虑和决断的时间后，再要求延期。假若限期真的铁定不改，那就请求聘请临时员工。上司可能欣赏你的坦率，你可能被认为既对完成计划有实际的考虑，又对工作有一种积极的态度;不少上司都表示会晋升那些可以准确估计完成工作时间的员工。当然倒霉的时候也有，那就是被视为低效率。不过这样的老板迟早也会让你失望的，因为他心中没数儿。

5、当上司要求你做违法的事或违背良心的事时——冷静地解释你对他的要求感到不安，或者可以坚定地对上司说：“你可以辞退我，也可以放弃要求，因为我不能泄漏这些资料。”如果你幸运，老板会自知理亏并知难而退，反之，你可能授人以柄。但假若你不能坚持自身的价值观，不能坚持一定的准则，那只会迷失自己，最终还是要影响工作的成绩，以致断送自己的前途。

该如何正确而巧妙理财

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你是月光族吗？你的工资是否感觉好像总是剩不了多少？别怕，我来告诉你该如何存钱。

20~35岁是人生精力最充沛的年龄阶段，也是人生财富的重要积累期。对于出生于上世纪70年代或80年代的年轻一代而言，有的刚走出校门，工作上是职场新人，生活中是月光一族(意即每月工资花光光)；有的恋爱多年，婚姻大事提上日程，但却因缺乏稳固的经济基础而面临尴尬；有的组建了家庭，上有老人赡养、下有小孩抚养，承担的责任更是越来越重。不同于父辈时的消费模式，没有了父辈时的福利分房，惟有努力赚钱改善居住条件。

那么，该如何正确而巧妙理财，才能使自己置业无忧、养家不愁，真正做到三十而立呢？专家建议：20~35岁的年轻人在实施置业理财计划时，可以每五年为一周期，有步骤地分三个阶段进行。

第一步：月光族变首付族

月光族案例：在电信部门工作的**，今年24岁，大学毕业已有3年，月薪3000元。原以为没有存款没什么大不了，每个月工资都花得精光，因为反正身边有的朋友也都是这样。然而，他到了后来开始盘算是不是该买房的时候才发现，自己工作后竟然一分钱都没能存下来，连按揭买房最基本的首期款都付不了。懊恼不已的**对于自己现在的财务状况很是头疼。

专家点评：其实，月光族的真正问题并不都在于收入的高低，而更多的在于使用金钱的方法。20~25岁年轻人理财第一要点就是要懂得开源节流。

月光族变为首付族的理财法宝：掌握自身资金状况，确立理财目标，逐渐储备，积少成多。工作几年下来，也能打下一定的经济基础，在准备买楼的时候也就不会出现类似**那样望楼兴叹的苦恼了。

第二步：供楼族变理财族

供楼族案例：今年28岁的黄先生是一机关单位的公务员，2002年10月以按揭方式在员村附近买了一套总价35万元的二手房，安置了新婚家庭。可黄先生表示新婚后二人世界过得并不很惬意，每个月都感觉似乎被供楼贷款弄得手头很紧，苦称自己变成一个痛苦的供楼族---按时付款，揭不开锅。

专家点评：类似黄先生这样的供楼族多数存在一个通病，就是申请买楼按揭时预算不充分。这主要是贷款额高、但按揭年限短，导致月还款额很高，几乎占家庭月收入七成以上。理财专家指出：月收入不足万元的家庭，其按揭月供款额最多不应超过家庭收入五成。按揭置业不只是简单的供楼，或每月还款，它应作为一种消费理财的技术手段，其运用是否合理，对置业者而言是十分重要的。应明智、客观、灵活地选择最适合自己的按揭方式，拟订适合自己的还款计划。

25~30岁之间年轻人选择置业时，不宜好大喜贵，应抛弃置业必须一步到位的思想，根据自身所能承受的范围，做出合理的决策。尤其是在选择按揭方式时，不宜过分要求年限短，或急着想尽快还清贷款，而过分压缩日常生活开支，降低原本应该保持的生活质量。

第三步：置业族变投资族

投资族案例：刚刚过完34岁生日的谢先生发现自己原先的房屋已经无法满足现在生活的需要了。于是，他准备卖掉原有房屋，再买一套新居。可听到地产人士分析说，原有的这套房子仍有很大的升值潜力，现在卖掉很不划算。但旧房若不卖，买新房需投入资金较多，很容易增加家庭经济负担，处理不好还可能出现赤字。谢先生还真不知道如何是好，希望能有一个一举两得解决问题的好方法。

专家点评：事实上，谢先生现在面临的选择，是许多准备二次置业人士经常会遇到的问题。而谢先生所希望的两全其美的解决问题方法，也是可实现的。近几年，银行、按揭机构相继推出许多楼宇按揭新金融产品，能为置业者提供符合个性化需求的服务。对于类似谢先生这样的置业者来说，可考虑押旧买新贷款业务，解决买新房的资金问题;同时再将旧房出租，以租养供。

同样的人生，活出不一样的精彩生活！

如何正确看待职场压力

现在的社会是一个快节奏的时代，很多人都很是无奈感觉太有压力了，其实任何事情都是两面性的，有压力才会有动力，就看你怎么对待了。今天小编分享的是正确看待职场压力的方法，希望能帮到大家。

正确看待职场压力的方法

1、一个人活在世界上难免有这样那样的压力，所以只要是个人就会有压力，所以自己要从心态上一定平衡自己的生活以及工作，对待工作和生活要有充分的认识，认识到位了工作和生活才会感觉不到很沉重的压力。

2、克服自己的紧张情绪，压力一般来自于自己的紧张情绪，每时每刻的都把自己放到坐立不安的境地，随之而来的就是无形中的压力，这一点想必都会有感觉的，所以一定要平复自己的情绪，遇事不可紧张过度。

3、对待压力要知道释放，要懂得怎样缓解，当感到有压力的时候就要分析压力的来源，自己拿出一套可行的办法或者计划。同时也要考虑到压力给你带来的后果，和处理方案等。

4、化压力为动力，话说的很轻松，但真正操作起来着实让人难以实现，所以只要有一线能成功的希望就要全身心的投入进去，想尽一切办法去完成，这也是缓解压力，转移视线的一种可行办法。

5、自己劝自己，看开一切，一切随缘，自己遇到压力一定要自己劝自己，别人对你的劝告只是引导你想开，关键还是自己把握。一定告诫自己我能行对待压力自己一定要想办法去解决，不能怨天尤人，不管不问，这样你的压力会让你觉得更大，解决问题矛盾，也是自己处理压力的一种途径。

排解职场压力的妙招

要多参加体育锻炼：锻炼除了本身能够运动骨骼与肌肉之外，最大的好处就是能够使人从工作中脱离出来，将注意力集中到运动中去。锻炼是减压的最好方法之一，现在健身的人，越来越多，身体健康是首要条件。

要学会放松自己：无论是钓鱼或是瑜伽，甚至是洗热水澡、靠在沙发上听听唱片，都能够起到舒缓作用，放慢高速运转的工作节奏，让身心得以恢复平静。

注意自我控制：当发现自己以平和的心态解决了棘手的问题之后，一定要给自己一个奖赏。比如出去吃点想吃的东西、休息一会等等。

善于利用各种社会支持：平时注意扩大交际，多建立培养一些非工作关系的人际交往圈子，使他们在关键时刻可以成为你的倾听者和意见提供者。条各文艺爱好等，不能只有工作和工作。

一定要结交知己：人可以有很多工作中的同事，生活中的亲人，但一定要有能谈心里话的知己，有任何高兴和烦恼都可告之，还抒说压力。

把生活和工作分开：无论工作中压力再大，千万不要带传到家庭中，爱人和孩子等!生活生就不要再上工作中的事情，让自己完全忘记。

面对职场中的各种压力的方法

第一步，精神超越--价值观和人生定位

自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一--要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来--就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。

第二步，心态调整--以积极乐观的心态拥抱压力

法国作家雨果曾说过：思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。

我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。

第三步，理性反思--自我反省和压力日记

理性反思，积极进行自我对话和反省。对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，如果没做成又如何?这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。

第四步，建立平衡--留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家

我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力......持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。

第五步，时间管理--关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事

工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会弹钢琴。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。

第六步，加强沟通--不要试图一个人就把所有压力承担下来

平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。

第七步，提升能力--疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力

既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径，一旦会了、熟了、清楚了，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。

第八步，活在今天--集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美

压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。

第九步，生理调节--保持健康，学会放松

另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。

实用技巧：如何制作个人简历封面？

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从古到今，人们都认为千里马总会遇见伯乐，酒香就不怕巷子深，可现实却并没有那么美好。在如今这个全民焦躁的时代，面对简历和面试的集中轰炸，HR也难免会产生视觉疲劳。如果想要在众多竞争对手中脱颖而出，如果想要让自己的简历吸引眼球，小编建议各位，最好还是选一张个性且符合个人形象的简历封面图，给简历包装一下。

简历封面就是一个人的外在脸面，想要给HR留下良好的第一印象，就要在简历封面上多下工夫，设计出符合HR心意的封面，另外，这也是提高自我求职信心的重要途径，试想如果你的简历封面做的一塌糊涂，纵使里面的内容再丰富优秀，也会让HR其真实性产生怀疑，同时对你的求职态度大大扣分。那么个人简历封面图应该如何制作？随着小编一起来看。

个人简历封面制作方法一：

一：打开Photoshop，点击“文件——新建”，设置高度213毫米，宽度300毫米（两个尺寸都比A4纸大3毫米，称为“出血”，以确保打印时纸边不留空白），分辨率150像素/英寸，颜色模式CMYK、8位，背景内容为白色，点“好”新建一个名为“简历封面”的画布。

二：下载一幅与自己的专业有关的背景图片，分辨率最好为400×600或以上，以确保清晰度。打开图片，按Ctrl+A全选，选择工具箱中第一行右侧“移动工具”将其拖入“简历封面”中，再按Ctrl+T调节背景至合适大小；在图层面板中将背景拖至最底层，不透明度设为20％。（如无法移动背景图片，可在图层面板中双击此图层，弹出“新建图层”窗口后点击“确定”将其解锁。）

三：选择工具箱中的“T”形文字工具，点击画布，出现光标和文字图层；在工具栏下的字体选框中选择合适字体、字号后输入“个人简历”“姓名”“毕业院校”“专业”“电话”等信息。

四：如果你出自名门，就要突出自己的名校身份。下载并打开学校的Logo；使用工具箱中第二行右侧的“魔棒”工具，点选Logo空白处，再点击工具栏中的“选择——反选”，选出Logo中的校徽和文字部分，用“移动工具”将选中部分拖至“简历封面”画布中的“毕业学校”之后，按Ctrl+T自由变换Logo至合适大小。

五：在简历封面上写一段体现自己品质的“推销词”是个好方法。文字输入法和刚才一样，但要添加一个衬底达到美化效果。选择“图层——新建——图层”，新建一个图层，使用工具箱第一行左侧的“矩形选框”绘制一个大小合适的矩形框;再用“油漆桶”工具，将选框填充为红色；将该图层拖至“推销词”图层下，不透明度设为30％。也可用同样方法为信息栏添加一个衬底。如用“矩形选框”无法一次绘制出合适大小的衬底，可在填充颜色后用Ctrl+T自由变换至合适大小。

六：“文件——储存为”存为JPG格式。用铜版纸打印出封面，与简历正文一起装订成册，手写完成个人信息部分，一份个性简历制作好了！抓紧行动吧！

个人简历封面制作方法二：

1、简历封面要尽量的简单明了，可以再封面上附带出自己的基本个人信息，如姓名、专业名称、学历;如果是比较有名的大学，你也可以选择以学校的某处景观照片为背景做封面，也可以放上学校的校徽等。

2、个人简历封面设计不可太个性，有的求职者常常勿把另类当做自己的特色，要注意其简历封图片的选择及色彩的搭配都很重要，最好通过严谨的比对，结合招聘公司企业文化，产品业务来进行设计制作。

3、有人为了使简历封面看起来不那么的空，会在下方加上一句名言警句，对此要提醒大家一定要选择一些比较正面而且中肯的，像“走自己的路，让别人去说吧!”之类的，就不太适合出现在个人简历封面上，因为会勿让招聘官认为这位求职者太过于个性，难于管理，而成为被拒原因。

漂亮的个人简历封面如何制作?一份好的个人简历封面，需要求职者用心制作，如果是从网上直接下载的简历封面模板，要根据自身的特点情况，针对性的修改完善，才能做出让招聘官满意的简历封面。

如何正确吃早餐最有营养？

不吃早餐或者早餐质量太差的人，上午到了10点多钟就开始精神不振，中午食欲旺盛却没有好东西吃，晚上疲惫不堪懒得做饭却又强烈向往一顿过瘾大餐，害怕肥胖却又难以克制点心零食和油腻过瘾菜肴的诱惑各种纠结注定要纠缠不休。

改变这一切的开始，就是一顿丰富、美味，充分满足身心需求的早餐。

不过，说到早餐，多数人都马上浮现出一些固定的套路。不是牛奶面包，就是油条豆浆，泡饭小菜，包子馄饨，还有某些地方的面条米线，再想不出还有多少其他花样。即便是热爱健康的人，大半也不过是换成牛奶加上进口早餐麦片而已。

其实，早餐并没有那样的一定之规。只要达到营养全面，吃法可以无限创新。传统认为适合做早餐的食物，未必能营养平衡；认为奇怪的吃法，也未必营养不平衡。

所谓营养全面，就是说食物类别要全面，最好能包括四大类食物。

首先，淀粉类主食必不可少。

包括各种粮食，如各种米食、各种面食、小米、燕麦、大麦等；或者是富含淀粉的豆类，比如红豆、绿豆、芸豆、豌豆等；也可以是富含淀粉的薯类，比如，马铃薯、甘薯、山药、芋头等。淀粉类主食是早餐的主要能量来源，而且对胃有保护作用。无论面包、烤馒头片、烧饼、煎饼、包子、面条、绿豆粥，还是烤土豆、燕麦片，它们都含有淀粉，所以都可以是早餐的主食。

其次，奶类、蛋类、肉类、豆类至少要有一样，最好能有两种。

它们不仅提供充足的蛋白质，而且能延缓胃的排空速度，让餐后的饱感一直延续到12点。比如说，面包和馒头消化速度太快，配上牛奶、豆浆就会好得多；单吃泡饭、米粥很容易饿，配上鸡蛋、熟肉、豆制品等，饱腹感就会更强，感觉也会更满足。

最难的是第三项要求水果蔬菜至少有一样。

传统早餐当中几乎没有水果蔬菜，膳食纤维数量不够，而且缺乏维生素C，矿物质也不足。早上虽然时间紧张，但吃些凉拌蔬菜，焯拌蔬菜，或者在煮汤面的时候加些青菜，再吃个水果，并不会花太长的时间。

如果要让早餐食物阵容更为豪华，最好再吃些坚果或种子。

比如核桃、杏仁、榛子、芝麻、花生、葵花籽等。果仁和种子不仅香美可口，而且富含维生素E和多种矿物质，还有减少心血管疾病危险的作用。晚上吃果仁、嗑瓜子，往往会过量而促进发胖，而早餐谁也不会多吃。数量只需一汤匙（去壳之后），早餐的美味感和满足感就会大大提升。

这样高品质的早餐，真的很难做到吗？其实不然。早餐的关键在于利用时间，而很多准备工作其实是可以头一天晚上做好的。

比如说，馒头、豆沙包、素包子等都可以提前买来，或者自己大批做好，按一日吃的量分开包装，然后冻在冷冻室里。早上起来取出一包，微波炉化冻，或者直接用蒸锅蒸几分钟就好了。

又比如说，一些小菜、熟食也是可以提前做好的。自制五香花生、五香黄豆等都不难，早上配一点蔬菜就可以当配粥的开胃小菜吃了。提前做好或买好酱牛肉、卤鸡心、五香豆腐干、茶蛋之类熟食，早上就可以随时取出来吃。

看看下面这几个早餐方案，是不是既舒服又简单？

全麦牛奶果仁沙拉套餐

▲橄榄油烤全麦馒头片或烤全麦面包片

▲蔬菜果仁沙拉（生菜碎、紫甘蓝碎，加1茶匙核桃仁松子杏仁等混合果仁碎）

▲豆浆或牛奶1杯

中式豆浆菜包套餐

▲头一天买好或做好的蔬菜馅包子

▲自制豆浆1碗，煮蛋1只，核桃仁3个，樱桃番茄几个

鸡蛋青菜汤面套餐

▲鸡汤、肉汤或葱姜炝锅加水，煮挂面1小把，打入1个荷包蛋

▲加3棵小油菜或其他绿叶菜；馒头半个，一碟五香花生芹菜丁小菜

八宝粥套餐

▲头天煮好装保鲜盒放冰箱里的八宝粥取出热一下，嫩煎荷包蛋1只

▲提前制作好的雪菜香菇黄豆小菜1碟

即便早餐没有条件吃上水果和坚果，也不用感觉纠结。因为还有很多机会来弥补。比如说，在早上出发去上班的时候，带两个橘子，带一个苹果，带一小袋水果干和坚果仁，并不是什么难事。在路上就可以把它们放进肚里，或者在到了办公室之后，等10点多钟时作为上午点再慢慢享用。

只要真的明白早餐如进补的道理，真的有宠爱自己的心思，吃好早餐并不难，办法总比困难多！

如何正确的与各类同事相处？

爱打小报告型

这类同事的深层心理需要是满足心理上的平衡，一方面他们认为自己是有理的，把别人的错误报告上司是正确的做法，是为公司好；还有一类同事感觉自己受到伤害，会通过此类方式进行报复。

1.多了解企业文化、管理问题和上司的个人特点；

2.加强自己的学习和能力建设，在工作中更自律、仔细，力求以高标准要求自己，避免被人打小报告；

3.工作中有问题要与同事交流，掌握分寸；

坏同事型

态度差、能力弱的同事会打击部门的士气，还可能会有损你的职场声誉

1.在问题发生时就着手解决。在合适场合解决问题，对于影响双方的问题，通过协商停止争执，尽量一对一解决问题；

2.要弄清楚自己是否也有责任。对自己电子邮件、短信、备忘录和社交媒体等渠道进行的沟通进行全面的审视；

3.帮助他们认识自身的不足。主动提出帮助同事改进具体工作，或者建议他一起参加培训，以提高双方的工作能力。试着与同事重新协商工作安排，使任务的分配有利于发挥“刺头”同事的优势。你要留个心眼，让别人知道工作都是由谁做的就可以了。

独行侠型

与他们透过电话沟通会比面对面沟通容易。让他们保有隐私，承认他们的优点，例如有能力能独力完成工作等，当需要这些长处时可请他们帮忙。分配工作时可协调让他们负责独力完成的部份，减少造成彼此困扰的机会。

过度竞争型

对于自己的工作内容要时时加以记录，包括自己当初提出的想法与做法，做为书面证据留存，必要时可以提出供主管参考。鼓励他们跟自身竞争，挑战更高的目标，把竞争的力气向外发展。

小编建议：性格坚定的人是需要的，性格温和的人也是需要的。这两种人配合得当，就会产生集体的力量。

难开金口型

1.与他们交谈时，要不带情绪并放低姿态；

2.花时间与他们一起将每个工作步骤记录，了解彼此对工作有相同的认知；

3.突如其来的改变会吓到他们，尽量让他们做自己分内的工作就好；

4.多问一些开放性的问题，鼓励他们说话，要耐心等待，给他们时间思考；

5.称赞他们的成就，以符合他们需求的方式鼓励他们。

如何较快地做出正确决定

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我有一个朋友，我们都一直觉得，他真的是一个人生很顺的人。

毕业那年，有了一个机会，他就从美国飞到上海做他的第一份工作，比所有人都早了五年以上。

然后，在大家都还不知道他和谁交往的时候，突然闪电结婚，现在小孩都快上初中了。

后来，他选了一家中型的公司加入，当其他公司向他招手、挖角，他毫不动摇，公司从中型变大型，我朋友现在是该公司的总经理。

当他带着他的三个孩子，再递出这家知名企业总经理的名片的时候，我们

我们，都好羡慕他呀！

但，他只淡淡地回答：

我，只是很会下决定而已。

他认为，他之所以现在如此飞黄腾达，一切都是靠决定出来的。

他下的决定又快、又狠，于是，他的人生也比其他人的人生都还要快，快多了。

到底怎么做到的？

我们都常常被一些选择给暂时困住，以致将它搁在一旁。一搁，就是至少一两年，甚至五年以上。

两家公司，选哪一家？

两个职位，选哪一个？

或，两位追求者，选哪一位？

该不该卖掉这套房子，去买另一区的？

到底，这位朋友，凭什么可以大刀阔斧地作决定的呢？

他的回答，令人吃惊。

理由不是用想的，而是用找的。

你只要找到一个非选它不可的理由，非它不可，就会是正确的决定。

我发现身边仍有人还没结婚，往往是无法作出选择；他们身边的对象并不缺乏，但没有一人是完美的，于是，你仍痴痴地等待某天会有一个Mr。Right突然从天上翩然降临。

但往往到最后，给你的永远就是这些（永远没有Mr。Right）。

这时候，就考验你，要找到某一个理由。

那个理由，让你非选某一个选项不可。

而那个选项，往往会是不后悔的选项。

既然不会后悔，就立刻去做吧！

理由是用找的，不是用想的。

这招很有用，真的，能帮助你较快地做出正确的决定。

当你的决定做得快，不管正确不正确，人生，至少都会更快速地到达下一个、我们从来没有看过的境界了。

个人简历万能模板

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个人资料：

姓名：政治面貌：

性别：学历：

年龄：系别：

民族：专业：

藉贯：健康状况：

知识结构：

主修课：

专业课程：

选修课：

实习：

专业技能：

接受过全方位的大学基础教育，受到良好的专业训练和能力的培养，在地震、电法等各个领域，有扎实的理论基础和实践经验，有较强的野外实践和研究分析能力。

外语水平：

98年通过国家大学英语四级考试。99年通过国家大学英语六级考试。有较强的阅读、写作能力。

计算机水平：

熟悉DOS、Windows98操作系统和Office97、Internet互联网的基本操作，掌握FORTRAN、Quick-Basic、C等语言。

主要社会工作：

小学：班劳动委员、班长。

中学：班长、校学生会主席、校足球队队长。

大学：班长、系学生会主席、校足球队队长，校园旗班班长。

兴趣与特长：

喜爱文体活动、热爱自然科学。

小学至中学期间曾进行过专业单簧管训练、校乐团成员，参加过多次重大演出。

中学期间，曾是校生物课外活动小组和地理课外活动小组骨干，参加过多次野外实践和室内实践活动。

喜爱足球运动，曾担任中学校队、大学系队、校队队长，并率队参加多次比赛。曾获吉林市足球联赛(中学组)最佳射手称号并参加过98嘉士伯北京市大学生足球联赛。

个人荣誉：

中学：xxx优秀学生。xxx优秀团员、三好学生、优秀干部。xxx英语竞赛三等奖。

大学：校优秀学生干部96、98年度三等奖学金与97年度二等奖学金。

主要优点：

有较强的组织能力、活动策划能力和公关能力，如：在大学期间曾多次领导组织大型体育赛事、文艺演出，并取得良好效果。

有较强的语言表达能力，如：小学至今，曾多次作为班、系、校等单位代表，在大型活动中发言。

有较强的团队精神，如：在同学中，有良好的人际关系;在同学中有较高的威信;善于协同作战。

自我评价

活泼开朗、乐观向上、兴趣广泛、适应力强、勤奋好学、脚踏实地、认真负责、坚毅不拔、吃苦耐劳、勇于迎接新挑战。

求职意向

可胜任应用xxxx及相关领域的生产、科研工作。也可以从事贸易、营销、管理及活动策划、宣传等方面工作。

个人简历模板(标准)

尊敬的医院领导：

您好!

首先，真诚感谢您在百忙之中亲阅我的求职资料，当您留意这份简历的时候,也许您已经为一名对未来充满无限憧憬的医学生，翻开了人生新的篇章。

我是湖南职业技术学院临床医学专业的一名应届毕业生。步入医学事业，解除广大人民疾病痛苦一直是我的最高理想。鉴于扎实医学基础知识、熟练的操作技术、良好的沟通能力及较强的自学提高能力，我有信心自己能够很快胜任临床相关工作。因此，特向贵医院毛遂自荐。

我出生于湖北省安陆市的农村，农村生活铸就了我淳朴、诚实、善良的性格，培养了我不怕困难挫折，不服输的奋斗精神。曾祖父和父亲都是一名医生，从小的耳濡目染让我立志也要做一名救死扶伤的白衣天使，拥有像他们一样的崇高的、受人尊敬的这份光荣职业，更重要的是看到病人在我们的帮助下解除疾病痛苦后展开的开心笑颜。

健康所系、性命相托。当我步入神圣医学学府的时刻，谨庄严宣誓：我志愿献身医学，热爱祖国，忠于人民，恪守医德，尊师守纪，刻苦钻研，孜孜不倦，精益求精，全面发展。我决心竭尽全力除人类之病痛，助健康之完美，维护医术的圣洁和荣誉。救死扶伤，不辞艰辛，执着追求，为社会医药卫生事业的发展和人类身心健康奋斗终生!当初的誓言仍然响彻耳畔，时刻鞭策着我在医学的道路上不断前行，不容许我有半点的马虎和懈怠。三年的临床理论学习形成了我严谨的学习态度、严密的思维方式，培养了良好的学习习惯，使我具备了扎实的专业基础知识,系统地掌握了医学专业课程.同时,在不满足于学好理论课的同时也注重于对各种相关医学知识的学习.一年的临床实习工作经历更提高了我分析问题解决问题的能力，在实习过程中实习医院给我提供了许多动手实践机会，使我学会了如何将理论与实践相结合以及如何在工作中不断学习、进步，并使我有了一定临床经验的积累。这些都将成为我今后工作生活中的一笔不小的财富。

在认真学习专业知识的同时，我也注重自身品德和素质的提高。我在思想上积极要求进步，性格乐观，不畏艰辛，有信心、有责任感。在能力培养上，积极参加院系组织的各项活动，使我培养了强烈的集体荣誉感及团队合作精神。我相信这些都为我今后更好的为人处事，处理日常生活中遇到的各类问题奠定了基础。

水流湍急，人才济济。古有毛遂自荐，今有伯乐点将，愿借您的伯乐慧眼，开始我的千里之行。尽管在众多应聘者中，我不一定是最优秀的，但我仍然很自信。愿贵医院给我一次尝试的机会，施展自己的才能，我会以实际行动和一颗热爱医学事业的心来证明自己的能力。

最后再次感谢您的阅读，也祝贵院事业蒸蒸日上。

个人资料

姓名：何雯娜性别：女

年龄：20学历：本科

民族：汉族身高：169cm

户口所在地：湖南衡阳婚姻状况：未婚

毕业学校：湖南职业技术学院专业名称：临床医学

现工作地点：广东

自我评价：

我是一个外向、开朗的人，注重个人能力的全面发展;人际关系非常好，因为我深信真诚待人;生活习惯良好，无不良嗜好，喜欢羽毛球、篮球、音乐、看书。

大学四年来，我认真地学习人力资源管理专业的系统知识，在学习，成绩一直处于上升的趋势，拿过三等和二等奖学金。完成了各项学习、实习(认识实习、暑假实践、专业实习)、设计任务(员工导向设计、薪酬结构设计、人力资源管理制度设计、人力资源规划设计)。学习并掌握了计算机应用基础、办公自动化系列工具(Word98/2003、Excel98/2000、Powerpoint)等。

我在扎实学好专业基础知识的同时，还参加了许多社会活动。四年来，我积极投身于各种班级、学院及社交活动,从不同层次、不同角度锻炼自己。在这四年的工作与学习中，我培养了自己团体协作精神和创新精神，使自己受益匪浅。同时，通过不断的学习，使我具备了良好的分析处理问题的能力，也铸就了我坚毅的性格和强烈的责任心。我深信能够胜任贵单位给我的工作，希望您能感到我是有力的竞争者。

教育/培训

2005年9月-2009年7月湖南职业技术学院临床医学本科

工作经验

至今有0年工作经验

社会实践2008年7月-2009年3月中山协和医院实习

技能/专长

计算机能力：高校非计算机专业二级

技能专长：社会工作经历：

2007年9月-2008年10月校社团联副主席

2007年9月-2008年6月管理学院辅导员助理

2007年3月-2008年3月班长

2006年9月-2007年9月校社团联活动管理部副部长

2005年9月-2007年3月班级团支书

所获奖励：

2008年11月国家励志奖学金

2008年10月一等奖学金

2008年10月三好学生、优秀社团学生干部

2008年8月第10届每人每日一设想优秀奖

2008年5月校优秀团干

2007年10月二等奖学金

2007年10月社会工作优秀学生

2007年7月优秀社团工作者

2007年4月院优秀团干

2006年11月精神文明先进个人

2006年11月社会实践先进个人

2006年6月第五届每人每日一设想优秀奖

2005年10月校三好学生

建筑业个人简历模板

职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《建筑业个人简历模板》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。

姓名：朱x

性别：男

出生日期： 1991-01-10

民族：汉族

身高： 178cm

体重： 65kg

籍贯：江苏省

目前所在地：江苏省

学历：大专

政治面貌：团员

毕业院校：山东现代职业学院

毕业时间： 2014年6月

所学专业类别：工程造价

专业名称：建筑工程技术

专业介绍及其他专长

在校期间所学课程有建筑力学、建筑材料、建筑工程制图与识图、房屋建筑学、建筑工程概预算、建筑工程监理、房屋管理与维修、钢结构、钢筋混凝土及砌体结构、建筑工程招投标与合同管理，工程测量，施工组织设计。

个人实践、工作经验

2013年7月-9月在武汉天成建筑有限公司见习工程师助理，主要负责工程测量，放线，积累了宝贵的现场施工管理经验。

求职意向

求职类型：全职月薪要求：面议

希望应聘的岗位：建筑/结构工程师应聘的其它岗位：请在以下列表中选择

希望工作地点：江苏省