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职场上一个看似很好的和你玩耍，日复一日地在办公室里吃饭，一起工作，你把她当作一个什么都不会说的朋友，但她背后有各种各样的花招。
职场上被同事出卖是一种怎么样的体验？
职场上流传着一句谚语：办公室里没有友谊。言下之意，办公室里的同事之间，无论是在平等的层次上，还是在下属和下属之间，都只有竞争、命运和不同的关系。友谊，那只是一个传说。在工作场所，这听起来可能有些不舒服，但实际上很有道理。下面的故事几乎每天都在工作场所上演。
小梅对原公司的待遇不满意，因此他跳入A公司，并担任财务部助理会计师。 A公司是一家中美合资企业，比以前的民营企业规模大得多。有数千名员工，财务部门只有30人。由于规模庞大，员工人数众多，财务部的工作特别多，繁琐。财务报表，员工工资报销凭证，每天总有很多工作要做，这使得小梅，这曾经是私营企业中的一个悠闲的日子，有点难以忍受。而且不仅工作量增加的问题，大企业的制度非常严格而且非常小，这不是一个小错误。这对妹妹来说也是一个很大的考验。
然而，虽然出身于民营企业，但小梅的专业背景并不浅。大学学习会计学，并且已经在私营企业执业一年了，所以工作能力没有说出来。然而，毕竟，我开始发现一些新公司的办公流程并不是很熟悉，所以我希望有些人可以指出他们的一些技能。恰在此时，成为助理管帐的小燕向小梅伸出了援手，把一些事情技术教给他。有时当他完成工作后，他会帮助他一起完成。
在小燕的赞助下，小梅很快顺应了新公司的事情，并且因为本身的专业素质很强，所以很快便在工作中得到了主管的认可，经常受到表扬。小梅觉得本人之所以能前进，如许快，与小燕的帮助是分不开的，所以对小燕感激不尽。另外，他们俩年龄差不多，有很多共同的话题，所以她们很快就成了一对办公室姐妹，经常成对的。
小梅性情豁达，心直口快，有什么事都藏不住，所以有了甚么小事小情，他都市毫无保留的说给小燕听。其中，谈论老板或同事是不可避免的，他自己的一些私人事务也不可避免地混杂在一起。
没过多久，小梅俄然发明办公室里的共事好像在背着他说些甚么，他一来人人都收声，小梅觉得很奇怪，私下里问小燕。小燕说她也不知道。转瞬小梅三个月的试用期就要到了。小梅认为，虽然他在过去三个月的表现并不出色，但也很温和，没有犯任何错误，而且工作很努力，所以他一定能够通过试用期成为全职员工。
然而，"小梅"没想到的是，在试用期结束前的一天，主管将他称为办公室，并告诉他，公司不会与他签订正式的劳动合同。"小梅"也感到惊讶和愤愤不平，并赶紧向主管询问他做了什么坏事。他直接说，由于小梅人的人际关系问题，他和办公室里的人相处得很好，怎么会有人际关系问题呢!当监督人看到他不愿意的时候，他在背后列出了一些小梅”，在他的背后说了一些关于他的老板的坏话。小梅”当他听到这些话时，他不能争辩。因为他真的说了这些话。
但这些话只用小燕说，主管怎么知道呢?想到这，小梅分明了，统统都是小燕搞的鬼。小梅想不通，晓燕为何要如许害本人，想找他问个清楚。但当他走出主管办公室时，他没有看到小燕的影子。他也没有接电话。办公室里的共事奉告小梅，小燕和副经理出差了，今早刚走，一个礼拜以后才会回来。办公室有好事者见小梅真实有些怨，因而在他临走时敲声奉告他说，你和小燕说的那些话，小燕都奉告了主管，并且还难免添油加醋了几分。他总是如此嫉妒，以至于办公室里的人很少打扰他，而你对他失去了太多的信任。
办公室里的人是如此渴望计算其他人的吗?我只是想交个朋友说我在说什么。办公室的这种愿望难以实现吗? 小梅在我的心里叹了口气。
人们相信，许多办公室女性和小梅有着同样的困惑，但这是真的。现代职场竞争十分激烈。不用说每个人都在做同样的工作，得到同样的薪水。如果有人不想越龙门尽快实现事业，就必须公开秘密地战斗。
因此，同龄人是天敌，他们以前没有友谊。在下属和下属之间尤其如此。老板总是想如何控制下属，尽一切可能帮助他们爬到头上，而下属总是在挣扎或抗拒，希望尽快赶上上级，以自己的能力取代他们或成为他们的上级。下属和下属之间建立友谊的可能性自然较小。所以你必须承认，这是工作场所人与人之间的关系，而技能是如此现实。
因此，办公室女性不应对办公室的喧嚣感到困惑。在这种热情的背后，实际上有许多汹涌的黑潮。也许当这些黑暗的潮汐突破界限时，办公室将被颠倒过来。 。
小编认为如果你不相信这些事情，不要说你太不公正，直到你遭受了一个无声的损失。
延伸阅读
测量精神体能的一个方法就是看一个人是否兑现了对自己的承诺。掌握精神体能的捷径就是不停地找一些能立即见效的事情去做，体验成功。
精神体能强健者的5大特点是有行动力；性格好；有精通能力；对新鲜事物有强烈的好奇心；习惯于客观看待一切。对于新的，长期有好处的事情，在最初的时间内会很麻烦，不太好做，但是精神体能强的人会迅速采取行动。
正确思考，正确行动的话，是不会精神不振的。解决问题的方法分为三个步骤：1，弄清楚自己面对的问题是什么，2，把问题告诉信赖的人，征求他人的意见，然后按照他们的意见去做，3，反复实践步骤1和2，渐渐地就能解决更多的问题，积累很多解决问题的对策，出现新的问题的时候就不会陷入恐慌，而是能积极的去解决问题。
从发现这个方法到对自己的精神体能有了自信，能够领悟所有发生的事情，我用了将近15年的时间。所以只要掌握了技巧和坚持，谁都能做到让自己的精神体能变强。想要学习某项技能，无论花多少时间，只要不放弃，总有一天会成功。不要只从自己的经历中积累经验，还要学习他人的经验教训，通过书或者研讨会贪婪的学习他人的经验，并且模拟体验。
精神体能可以说是我们自己思考，自己判断，自己解决问题时必要的能源。精神体能形成的关键是：1，与精神体能强的人交往，培养利他精神，积累小的成功体验，打消失败的念头，增加积极思考的时间。2，妥善控制压力，注意“坚持”的负面影响。实现没有压力的生活的方法就是不做自己不想做的事情，思考怎样才能不做自己不想做的事情这应该是人生目标之一。3，积累体验的分量：就是要读大量的书，与大量的人交往。
根据英国某权威医学杂志公布的美国军医的一项调查，部署在亚洲某地的美国海军陆战士兵中，90%都曾受到过攻击，大多数人都看到过战友阵亡或受伤。由于经常处于紧张状态和时刻面临危险，陆战队员的心理健康受到了严重的损害。该调查表明，有1/6的士兵在完成任务后出现了心理问题。这个比例和越战时期不相上下。
尽管如此，有幸加入海军陆战部队仍然被美国兵视为一种荣誉。有人甚至愿意为维护这种荣誉而去面对残酷的战争。已在军中服役27年、现年45岁的军士长丹尼尔说：为了跟战友们一起出征，我推迟了退役时间。如果我战前退役，我就不算一名真正的陆战队员。
在某些队员看来，加入海军陆战队，有点像皈依某种宗教，带着虔诚和献身的意味。正如38岁的蒂莫西少校所说：人们出于什么目的加入海军陆战队并不重要，重要的是他们认可我们的价值观、我们的历史和我们的传统。
这些都表明美国海军陆战士兵具有高度的忠诚感，由于忠诚于自己的军队，他们甚至不惧怕死亡，难怪有人评价说：永远忠诚对美国海军陆战部队来说，不是一句空的座右铭，而是一种生活方式。
职场犹如战场。身在职场中的每个人，也应该把忠诚作为一种职场生存方式。
在当今这样一个竞争激烈的年代，谋求个人利益，实现自我价值是天经地义的事。但是，遗憾的是很多人没有意识到个性解放、自我实现与忠诚和敬业并不是对立的，而是相辅相成、缺一不可的。许多年轻人以玩世不恭的态度对待工作，他们频繁跳槽，觉得自己工作是在出卖劳动力；他们蔑视敬业精神，嘲讽忠诚，将其视为老板盘剥、愚弄下属的手段。
现代管理学普遍认为，老板和员工是一对矛盾的统一体，从表面上看起来，彼此之间存在着对立性老板希望减少人员开支，而员工希望获得更多的报酬。但是，在更高的层面上，两者又是和谐统一的公司需要忠诚和有能力的员工，业务才能进行；员工必须依赖公司的业务平台才能获得物质报酬和满足精神需求。因此，对于老板而言，公司的生存和发展需要员工的敬业和忠诚；对于员工来说，丰厚的物质报酬和精神上的成就感离不开公司的存在。
忠诚是职场中最应值得重视的美德，只有所有的员工对企业忠诚，才能发挥出团队的力量，才能凝成一股绳，劲往一处使，推动企业走向成功。一个公司的生存依靠少数员工的能力和智慧，却需要绝大多数员工的忠诚和勤奋。
老板在用人时不仅仅看重个人能力，更看重个人品质，而品质中最关键的就是忠诚度。在这个世界上，并不缺乏有能力的人，那种既有能力又忠诚的人才是每一个企业企求的理想人才。人们宁愿信任一个能力差一些却足够忠诚敬业的人，而不愿重用一个朝三暮四、视忠诚为无物的人，哪怕他能力非凡。如果你是老板，你肯定也会这样做。如果你忠诚地对待你的老板，他也会真诚对待你；当你的敬业精神增加一分，别人对你的尊敬也会增加一分。不管你的能力如何，只要你真正表现出对公司足够的忠诚，你就能赢得老板的信赖。老板会乐意在你身上投资，给你培训的机会，提高你的技能，因为他认为你是值得他信赖和培养的。
对老板忠诚并不是口头上的，而是要用努力工作的实际行动来体现。我们除了做好份内的事情之外，还应该表现出对老板事业兴旺和成功的兴趣，不管老板在不在身边，都要像对待自己的东西一样照看好老板的设备和财产。另外，我们要认可公司的运作模式，由衷地佩服老板的才能，保持一种和公司同发展的事业心。即使出现分歧，也应该树立忠实的信念，求同存异，化解矛盾。当老板和同事出现错误时，坦诚地向他们提出来。当公司面临危难的时候，和老板同舟共济。
也许你的上司是一个心胸狭隘的人，不能理解你的真诚，不珍惜你的忠心，那么也不要因此而产生抵触情绪。老板是人，也有缺点，也可能因为太主观而无法对你做出客观的判断，这个时候你应该学会自我肯定。只要你竭尽所能，做到问心无愧，你就在不知不觉中提高了自己的能力，争取到了未来事业成功的砝码。
尽管如此，有幸加入海军陆战部队仍然被美国兵视为一种荣誉。有人甚至愿意为维护这种荣誉而去面对残酷的战争。已在军中服役27年、现年45岁的军士长丹尼尔说：为了跟战友们一起出征，我推迟了退役时间。如果我战前退役，我就不算一名真正的陆战队员。
在某些队员看来，加入海军陆战队，有点像皈依某种宗教，带着虔诚和献身的意味。正如38岁的蒂莫西少校所说：人们出于什么目的加入海军陆战队并不重要，重要的是他们认可我们的价值观、我们的历史和我们的传统。
这些都表明美国海军陆战士兵具有高度的忠诚感，由于忠诚于自己的军队，他们甚至不惧怕死亡，难怪有人评价说：永远忠诚对美国海军陆战部队来说，不是一句空的座右铭，而是一种生活方式。
职场犹如战场。身在职场中的每个人，也应该把忠诚作为一种职场生存方式。
在当今这样一个竞争激烈的年代，谋求个人利益，实现自我价值是天经地义的事。但是，遗憾的是很多人没有意识到个性解放、自我实现与忠诚和敬业并不是对立的，而是相辅相成、缺一不可的。许多年轻人以玩世不恭的态度对待工作，他们频繁跳槽，觉得自己工作是在出卖劳动力；他们蔑视敬业精神，嘲讽忠诚，将其视为老板盘剥、愚弄下属的手段。
现代管理学普遍认为，老板和员工是一对矛盾的统一体，从表面上看起来，彼此之间存在着对立性老板希望减少人员开支，而员工希望获得更多的报酬。但是，在更高的层面上，两者又是和谐统一的公司需要忠诚和有能力的员工，业务才能进行；员工必须依赖公司的业务平台才能获得物质报酬和满足精神需求。因此，对于老板而言，公司的生存和发展需要员工的敬业和忠诚；对于员工来说，丰厚的物质报酬和精神上的成就感离不开公司的存在。
忠诚是职场中最应值得重视的美德，只有所有的员工对企业忠诚，才能发挥出团队的力量，才能凝成一股绳，劲往一处使，推动企业走向成功。一个公司的生存依靠少数员工的能力和智慧，却需要绝大多数员工的忠诚和勤奋。
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
那些习惯了一进会议室就自动坐在第二排，即使自有高见，也不主动发言的女性，是时候坐到桌边来，身体前倾，然后发表自己的意见！职场有这样一种老好人，对别人提出的要求百依百顺，
敢于拒绝别人，是一种性格；善于拒绝别人，是一种能力
即使心里不情愿别人拿自己当差使，呼来唤去的，
但由于性格软弱，又碍于情面，不敢拒绝别人，
所以一天忙得脚打后脑勺，到头来别人表面说他是老好人的同时，内心还在笑话他无能。
落得这般境遇，怨不得别人，就怨自己太好说话，脸皮太薄，面子太矮，
真应该改一改软弱的毛病，好好学学如何在职场上说拒绝别人的话了。
1、敢于拒绝
拒绝别人是一种性格，在职场上，如果别人拿你当软柿子捏，让你做不属于你职责范围之内的事，
你就不要一味软弱顺从和迁就，把不是自己的球踢出去，这一点一定不要客气，
这里也包括领导安排你做的，但实际不是你的工作，或者是职责分工不明的工作，
自己再不好意思，也要敢于表达自己的想法和态度，做好与领导的沟通，博得领导的理解。
如果别人让你做违背原则的事，那你就更需要拒绝，不给对方违背规定的机会。
2、善于拒绝
拒绝也是一种能力，拒绝的方式要注意委婉，才能达到预期的效果，
美味下来，侧身难以下咽，因此，拒绝别人不冷硬直，但要注意方法和技巧。
首先我们要给自己对方借坡下驴的机会，给别人台阶下，
在这里不行。 还有别的办法吗？
让他觉得你不想帮他，但你心有余而力不足。
在用语上也要进行注意使用委婉与温和，表达我们自己生活抱歉和无能为力帮不上忙的愧意。
3、慎用拒绝
拒绝实际上是和人打交道，采取消极的态度，
特别是对于更高级别的领导，以办理的关系，或者拒绝尽量谨慎，
下级服从上级，保证领导的权威，对领导中国提出的要求我们虽然不是通过自己工作职责范围的事，
不应断然拒绝，应考虑到领导的困难，向领导说明情况，他们必须这样做，
但是，并非不合理，不懒皮滑，不负责任。
对于企业领导中国提出的要求，不是你该做的，而你又没有进行充分理由拒绝，
在这种情况下，首先是接受，最好的方法是拖延，先忙自己的工作，
所以，随着时间的推移，可能导致醒来，它可能退出的想法，或丢弃。
冷处理，采取拖一拖的办法，总比没有直接进行硬碰硬效果我们要好得多。
4、赢在拒绝
拒绝是一个人原则性的表现，但也要融入灵活性，
敢于去拒绝别人，善于去拒绝别人，
反而会让别人觉得你有主见，有能力，别人会越来越喜欢和欣赏你。
实际上你一味地迁就取悦别人，生怕得罪别人，反而束缚了自己的手脚，
走自己的路，让别人去说吧。
无论做人还是做事，在原则底线上你必须下定决心，
不仅敢于说不，还要善于说不，
学会拒绝，从而赢得同事的认可和大家的尊重。
选择职业是一种智慧
银行职位一直是求职者心仪的金饭碗，高工资，福利好，工作环境好，社会地位高，工作稳定。许多人对银行工作是趋之若鹜。但向阳生涯却接待了不少的捧着银行职员的金饭碗，却深感前途的黯淡。
事情的原本是这样的:
Cody，学历本科，信息管理专业，在国有银行上海分行某支行做前台柜员4年。每天每天7：40到单位，晚上19：30回家，他自己表达整日面对着电脑敲键盘，像是电影里的卓别林。有时，Cody说很怀疑自己的能力，心里常念叨难道大学白念了？
刚入职时，Cody是带着满满的好奇心去上班的。可没过多久就觉得很无聊、很繁琐，规章制度太多，有时候想下柜去趟洗手间，都要上4道锁，更别说那些没完没了的检查。每天重复机械的忙着，回到家什么也不想做，累！
除了柜面的储蓄工作，还要销售银行的理财产品和银行保险产品。上次银行要推销一个保险产品，我硬着头皮去跟客户销售，一个月下来也就只成交了两单。
我不知道自己的性格到底适合做哪一行，但我知道自己不喜欢银行，这种严格的管理制度和机械化的工作方式让我难以忍受。Cody向CCDM职业规划师诉苦，去年我利用业余时间取得了保险从业资格证和初级物流师证书，可是因为没有任何的相关经验，不敢贸然改行。究竟如何才能找到真正值得奋斗一辈子的工作？还有，我的个性很犹豫，面对这样重大的选择，不敢自己做决定，太纠结了！
Cody说，自己离而立之年越来越近，心里越来越恐慌。每天的工作缺乏成就感，就像一个透明人。人家都说银行工作是金饭碗，可他却觉得眼前一片黯淡。
职业规划师的给予解决方案：
Cody的职业困惑是，在银行工作多年后，是继续留守，还是要丢掉金饭碗重新定位？向阳生涯职业规划专家认为，Cody想要换工作的压力主要来源于三个方面：
1、对于当前所从事的银行柜员工作，与他的职业价值观相悖，事情琐碎、繁忙，工作没有认同感，体会不到个人价值感，发展机会小，跳槽的意愿比较强烈。
2、由于银行管理体制的改革，员工内部考核力度加大，考核压力让他有种危机感，一边要硬着头皮创业绩，另一方面却感到自己的能力明显不足；
3、缺乏明确的职业定位和职业规划。积极进取、强烈渴望改变现状的他取得了其他相关证书，为自己今后的转型做好相应的一些准备，提升职业竞争力，可是真正等到做转型与否的决定时，他又没了方向。此外，Cody的父母都是银行系统的从业人员，对于他想要离开银行系统的想法持反对态度，周围的朋友也都劝他，现在到哪都有竞争压力，还是银行的金饭碗更加保险。
经过职业性格、职业倾向测试以及能力分析，再通过长达两个多小时的一对一沟通，职业规划师发现，Cody具有缜密的观察能力、分析能力和乐于助人的特质，这是理财规划师所必需的素质要求。鉴于Cody的可利用资源都在金融行业，综合他自身具备的核心竞争力、可利用资源整合以及限制性因素评估, Cody可继续留在银行系统，立足现有平台转换发展方向。
职业发展通道是:柜员―理财师资深理财规划师第三方理财公司-成立理财工作室
具体行动计划：
在竞争激烈的职场中，每个人都需要规划自己的职业生涯。
已经工作的员工经常被职业困惑包围：应届毕业生每年都在激增，更需要理性规划他们的前程；经济快速发展的同时，职业生涯周期明显缩短，工作变动成了家常便饭，企业内部员工的职业生涯规划需求也日益显现。切勿轻易用跳槽来解决职业生涯遇到的波折，这时，职业规划师能帮助你认清自己，制定适合你的职业目标及自我提升计划。不要以为职业规划师，只是给那些想找工作的学生一点建议，又或者为那些想要跳槽的男女指点方向。业内人士表示，作为一名职业规划师，日常工作其实可以分成两部分：一部分针对个人，另外一部分是针对企业。
王琪不仅是一名职业规划师，同时也是一家人力资源有限公司的高管。在学习人力资源的他看来，从事职业规划这份工作其实是件水到渠成的事。王琪笑言，职业规划师最大的收获就是没有职业困惑和职业倦怠。而他之所以把自己规划为一名职业规划师，很大一部分原因是因为他太乐意倾听和给别人意见，并且天赋异禀——哪怕再多的人给自己倾倒职场情绪垃圾，也不会转化为加诸己身的负面压力。针对企业部分的工作，王琪充当的是企业人力资源总监或经理的角色，主要侧重于对企业内部员工的职业通道进行合理设置。“我们要根据企业的需要，设置相应的职位，配备相应的员工。与此同时，还要为员工设置上升通道。这个通道又分为管理通道和专业通道两种，以确保每个员工都能 在这个企业获得相应的上升空间。根据每个员工的特点，有的员工的上升通道会被设计成阶梯形，有的则要被设置成‘Z’字形，以便让员工获得全面且适当的培养和发展。”除了设置职业通道，还必须同时提供相应的绩效管理咨询。
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
选择一种职业，选择一种人生
我认为人的生命历程由三大件组成：职业、家庭以及其他生活，那么职业则至少占据了人的1/3生命，其重要性不言而喻。个人的职业发展在一定程度上决定了一个人是否快乐，所以说要想走好自己的人生路，就要慎重选择自己要从事的职业。
我是宁大的一名大四在校生，来自机械学院。毕业在即，所以相比其他年级的学生，做好自己的职业规划就显得更迫切并有必要。最近我经常在反复思索、探究自己今后的职业去向，我希望有份自己感兴趣并且适合我从事的职业。我对自己提了几个问题：
1、我对什么感兴趣，什么事会让我更有成就感？
我的回答是：我更看重人，我对人感兴趣，而非物。这让我决定在今后的职业发展中朝非技术方向发展，在进一步探究后得出结论：我希望从事管理类职业。
2、我对那些行业感兴趣？
3、我更愿意在哪些地方工作？（以为我来自浙江，所以有必要思考这个问题。）
4、稳定还是冒险、充满变数和挑战，你倾向哪一类，你的性格适合哪一类？
这个问题有必要拿出来提一下，为什么说选择一种职业就等于选择一种人生？如果你选择前者，你的人生路将是比较稳定，安，没有什么大起大落。而后者则意味着一条可能有着更大的收获，但更多的是充满问题、困难，辛苦，动荡的人生之路。这是两条完全不同的路，处在分叉路口的我们要想清楚，要有足够的心理准备，一旦决定走哪条路，就要坚定的走下去，如果患得患失将一无所获。即使回头也要趁早。对于我们涉世未深的大学生，常常会把一件事想得太容易，太简单，因为眼高手低而导致做出了错误的或者说不切实际的决定。
在经过不断的思考、权衡以及对收集的资料的分析，并且参考父母的意见后，我大致有了自己的想法。在作出这个决定后，我如释重负，因为对我而言这个决定很重要。虽然有人说先就业再择业，但我仍认为迈好自己的第一步很重要，即使就业也要建立在对自己的思考上，这样才能少走一些不必要的路。剩下的就是要通过实践去检验这个选择是否正确，然后靠自己的努力让自己在这条路上走得更好，更远。
人生就像一场苦乐并存的旅程。不同的职业，不同的人生；不同的风景，不同的快乐。如果抱着这样的心态看待人生，我想在今后前进的人生道路上定会乐在其中，况味无穷！每个对自己人生负责的人都应该静下心好好思考，作出适合自己的职业规划！
职业生涯规划书：我的奇迹，我来创造职业生涯规划--有梦想就会有未来理科生职业生涯规划书职业生涯规划书：追梦，从现在开始行动职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
要想在任何一家企业或单位组织中成为一个“有价值好员工”，让职场升华，必须先要敢想，然后正着去做，然后再想要做什么和怎么做才能达到这一点。“小确幸”是一个新创的潮词儿，意指微小而确定的幸福，是生命中稍纵即逝的小美好，是令你心生欢喜的小瞬间。
“小确幸”是一个新创的潮词儿，意指微小而确定的幸福，是生命中稍纵即逝的小美好，是令你心生欢喜的小瞬间。因为微小，所以稍纵即逝；虽然微小，带来的幸福感却是如此确定和清晰。它由村上春树发明，被林少华翻译成了中文--一个略带日式细腻和温暖的词汇。
现代的生活忙碌而喧嚣，大家都在不停追逐，就像朝着自己尾巴不停转圈的小狗，觉得幸福就在前方、只要达到下一个目的幸福就会降临。殊不知心灵逐渐淹没在嘈杂的外部世界，而很少停下脚步聆听内在的声音、捕捉那些让你感觉幸福的瞬间。有一天从有道词典上无意读到的这句话很好的描述了这种状态：“Many people lose the small joys in the hope for the big happiness.”（许多人在追求幸福的过程中，遗忘了简单的快乐）。
想起去年读过的《幸福的方法》（哈佛大学泰勒·沙弥尔教授着），幸福的定义是“幸福是快乐（当下利益）和意义（未来收益）的结合”，我自己的体会即“在追求有意义的目标的过程中能时时享受当下的快乐。”幸福其实由每一个当下的小确幸组成，那些短暂的瞬间过去之后，幸福不是消失了，而是融入到了你的生命里。而幸福是一种能力，是有方法可循、可以修炼的，书中介绍很重要的一个训练方法就是每日记录“幸福感恩日记”（中信出版社，第11页），即记下每天值得感恩、给自己带来感动幸福感的事。刚开始实践时，我觉得没什么可写的，慢慢的，就可以轻而易举的越写越多。由此可见，我们感受幸福、创造幸福的能力在这个训练中日益增强，其依据就是积极心理学，给自己起到正面积极的暗示，告诉自己生活在一个多么幸福的环境当中。这也是张德芬的身心灵疗愈系列书籍《活出全新的自己》里推荐的提升灵性空间的训练方法之一。
由于性格、兴趣爱好、生活方式等的不同，令每个人幸福的时刻也不尽相同。我从平时的幸福感恩日记里整理了属于自己的100个小确幸（排序随意、无特定含义）。幸福的情绪内涵可以很广，它可能是感动、心动、惊喜、欢喜、感恩、欣赏、新鲜感、成就感…… 而你，肯定也有着属于你自己独特版本的“小确幸”。
1、把家里的垃圾或闲置物品清理出去。
2、吃到久违的家乡味儿，尤其是在异国他乡。
3、打开一个咸鸭蛋，油香四溢、肆意流淌。
4、敲开一个双黄蛋。
5、回到久违的大学校园，那些熟悉的场景……
6、读到令人回味和感动的书，尤其是令你心有戚戚的句子。
7、坐在台下看孩子登台钢琴演奏，动听的乐曲从他的指尖缓缓流出。
8、早上一出门看到清澈的蓝天，飘着几朵白云。
9、冬天周末的午后，躺在阳台的摇椅上看书，沐浴在温暖的阳光里。
10、从清单上划掉一件任务，或是完成或是决定放弃，尤其是那些拖延很久或者只做到一半的“发霉”任务。
11、收到心仪已久的书。
12、孩子给我捶背捏肩，小手力度居然有劲到位。
13、怀孕时感受到有力的胎动、听到清晰的胎心，体验生命的奇迹。
14、看一部触及心灵的电影。
15、聆听到令人感动的旋律。
16、安静而自由的写作，有时甚至写出令自己都意想不到的句子。
17、听一场令人产生共鸣的演讲。
18、瑜伽结束后的静坐冥想时刻，想象自己是海底的一棵水草，或是天空的一朵白云。
19、喝到煮得软糯、稠度适中的八宝粥。
20、一家人靠在沙发上一起边看电影边吃零食。
21、受凉或疲惫的时候足浴。
22、自制烤蛋挞，看着喜人的蛋黄鼓起并泛起焦色，成就感油然而生。
23、在一个陌生的地方旅行，漫步在陌生的街头，体会到超然人世的孤独和自由。
24、看到书架上自己精心挑选和收藏的小玩意儿，想起那些曾经的过往和走过的地方。
25、看到书架上摆放整齐的藏书，每一本的书名都令自己心动。
26、看到博客上的文章点击数或粉丝数量飙升。
27、看到有人在博客上留言、或收藏博文。
28、读完一本书的成就感和新翻开一本书的期待感。
29、洗完澡换上干净衣服和床单，浑身都是淡淡的香味。
30、外面狂风大作撼动窗户，而我们有温暖的家可以遮挡。
31、照着菜谱成功完成一道菜的处女作。
32、把一直横着切块吃的菠萝竖着切，用筷子串着吃，小变化也是一种小确幸。
33、把裤腰上扭了的松紧带好不容易顺过来。
34、刚做完脸部护理，皮肤水润透滑。
35、刚做完指甲护理，甲周清洁光滑。
36、和好友聚会或微信聊天，心有灵犀的时刻。
37、喝完红酒微醺的状态。
38、通过健身运动，赘肉减少、体重减轻，于是只好把裤腰改小、把裤腿改瘦。
39、天气晴好，沿着海边木栈道漫步或骑行。
40、看到孩子清澈的眼神和灿烂得毫无保留的笑容。
41、搂住孩子小小的肩头，拥他入怀。
42、过马路时，爱人无声的牵起我的手。
43、失而复得的一刹那，有种不真实的恍惚。
44、不经意的举手之劳却帮到了别人。
45、把被染色的衣服重新洗回原色。
46、把刷牙杯上的水垢清洗干净，亮洁如新。
47、把瞬间迸发的灵感迅速写下来。
48、穿上自己心仪的衣服，不一定是新的。
49、一次就把USB口插对。
50、置身于大自然的包围。
51、疲惫的时候腹式深呼吸。
52、享受热腾腾的香薰泡浴。
53、刚清理完衣橱，阅兵似的一件件整理令自己心动的衣服。
54、在有阳光的咖啡吧，慵懒喝咖啡、看书，忘了时间。
55、在喜欢的本子上用喜欢的钢笔，抄写着喜欢的句子。
56、剪下废旧杂志上喜欢的图片，动手做一幅剪贴画，关于任何主题都行。
57、策划、主持一场读书会。
58、 和父母聊家里过去的事情，尤其是在我出生前。
59、刚做完的一道菜，看着孩子埋头大快朵颐，都顾不上说话。
60、一天中看到仙人球饱满的花骨朵灿烂的开放，五朵金花并蒂怒放，到安静的憔悴枯萎，感受无声的生命过程和力量。
61、每年五月，看着满墙的蔷薇盛放，石头墙、绿叶和玫瑰色的花，组成养眼的画面。
62、从兜里无意掏出一张钱，仿佛意外横财。
63、看着茶叶在玻璃杯里、在开水的浇灌浸泡下慢慢舒展。
64、重新摆放家里的家具。
65、修补一件老物品。
66、把一段经历的图片整理成视频，配上自己原创的文字和喜欢的音乐。
67、睡前舒服的靠在床头读书，睡意来临，香甜入梦。
68、旅途中结识陌生旅人，愉快聊天又轻松道别，不问名字不留电话。
69、飞机安全着陆感到震动的那一刹那，心也随之落地踏实。
70、穿一身棉麻和平底布鞋，心灵也随之朴素起来。
71、头发不烫不染，保持自然健康的黑色。
72、把废旧的牛仔裤改成一个款式时尚的包包。
73、春天的草地上，和孩子一起放风筝。
74、读到瞬间击中你心灵、让你眼眶发热的句子，马上记下来。
75、轻断食，珍惜感受每一口食物。
76、想到一件事就去做，或暂时先记下、在心里放下它。
77、看着豆瓣上，清楚完整的记录着所有自己读过的书和看过的电影，标注着分门别类的标签，条理清晰、一目了然。
78、享受全身精油经络按摩的放松。
79、大声朗读喜欢的古诗（如将进酒、短歌行），享受爽朗的口感。
80、带着父母一起旅行，看着他们享受美景和美食。
81、实践一个有用的生活小窍门，然后分享给别人。
82、吃一顿丰盛、美味的早餐。
83、用自己喜欢图案的手帕，代替餐巾纸，一直用很久，直到洗得发旧。
84、独自用餐也要精心烹调一道可口的菜，听着喜欢的音乐。
85、若干年后重读一本书，有了很多不同的体验。
86、绣完一副十字绣，裱框挂起。
87、约朋友一起，在院子里DIY烧烤，从买肉、调味、串肉、生火到烤肉。
88、在春天阳光下的草地上和朋友一起野餐，困了就进帐篷睡一会儿。
89、用多年来一直跟随自己的木梳，睡前梳头百下。
90、在烘焙店，闻着面包刚出炉的味道。
91、在安静的海边，静静听着海浪的声音。
92、一早开窗看到喜鹊在枝头雀跃。
93、心里默默想吃一道菜，回家一看已经烧好等着。
94、看电影时突然听到喜欢的歌曲或音乐。
95、看完电影盯着滚动演员表，看到熟悉的名字，“哦，原来他（她）就是演过xxx的xxx啊！”
96、吃自己亲手种的菜。
97、秋天，在公园或小区里散步，一阵风过，飘来八月桂花香。
98、噩梦中惊醒，发现这一切不是真的。
99、整理物品时，发现一张中学时好友送的明信片，或者毕业留言册上同学们的真切话语。
100、终于拔出扎在皮肤里的一根很细小的刺。
让我们从10个、100个开始积累自己的小确幸，生活中不是缺少惊喜和美好，而是缺少发现的眼睛和感受的心灵。当你处于情绪低潮、觉得生活缺乏乐趣和激情的时候，经常翻看这个清单，它会提醒你生命中这些怦然心动的美好瞬间，让你重拾这些微小而确定的幸福！
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《碰撞和挫折，是一种更深刻的成长》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
我们的潜意识里，还是会有意无意的会自以为是，本能地进行抵触和抵抗。所以，在接触任何新事物的时候，做到能如空杯，不带任何成见地接受，是我们需要终身去修炼的课题……工业工程专业就业前景如何?就业方向如何?应届毕业生小编现在就给大家详细介绍一下工业工程专业就业前景及就业方向并附上工业工程专业排名。
工业工程专业定位
工业工程专业培养德、智、体、美全面发展，既掌握现代管理工程基本理论、方法和手段，又具备坚实的机电工程技术基础的技术与管理并重的复合型、研究型人才。
工业工程专业就业前景之学习课程
工业工程专业专业课程体系由机械工程技术模块和管理工程模块组成，机械工程技术模块主要有：工程力学、机械原理、机械设计、工程材料及成型技术基础、机械制造技术、互换性与测量技术、先进制造技术等;管理工程模块主要有：管理学、运筹学、基础工业工程、生产计划与控制、设施规划与物流分析、质量工程及可靠性、系统工程、工程经济学、生产系统建模与仿真、管理信息系统、工效学等。
工业工程专业就业前景及就业方向
市场调研发现工业工程专业毕业生不仅可在各类机械、电子、汽车等制造型企业从事工程设计、新产品开发、生产计划与控制、质量工程、设施规划与物流工程、供应链管理、设备管理、制造业信息化等工作，还可在各级政府、服务部门从事组织、协调等以技术为基础的系统管理工作或在科研机构从事相应的研究工作。
工业工程专业就业前景之工业工程专业排名一览
第一名：清华大学。
第二名：西安交通大学
第三名：天津大学
第四名：重庆大学
开设院校
[北京]清华大学 [北京]北京理工大学
[四川]西南交通大学 [江苏]南京大学
[吉林]吉林大学 [江苏]苏州大学
[重庆]重庆大学 [山东]山东科技大学
[陕西]西北工业大学 [天津]南开大学
[天津]天津大学 [湖南]湖南大学
[江苏]东南大学 [北京]北京交通大学
[天津]天津科技大学 [四川]成都理工大学
[山东]青岛科技大学 [黑龙江]哈尔滨工业大学
[四川]电子科技大学 [天津]天津工业大学
[天津]天津理工大学 [江苏]南京理工大学
[陕西]西安电子科技大学 [天津]中国民航大学
[上海]上海理工大学 [辽宁]东北大学
[安徽]合肥工业大学 [北京]北京工业大学
[江苏]南京航空航天大学 [江苏]中国矿业大学
[山东]山东建筑大学 [河北]燕山大学
[浙江]浙江工业大学 [河南]河南科技大学
[江西]华东交通大学 [四川]西南科技大学
[浙江]浙江理工大学 [云南]昆明理工大学
[陕西]西安理工大学 [广东]广东海洋大学
[河北]华北电力大学(保定) [四川]四川师范大学
[浙江]中国计量学院 [江苏]南京工业大学
[江苏]江苏大学 [河北]河北科技大学
[广西]桂林电子科技大学 [辽宁]沈阳工业大学
[辽宁]大连工业大学 [江苏]南京农业大学
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
当我们在找工作的时候，面试官基本上都会问一个问题“未来3到5年你的职业规划是什么？”
职场人应该怎么样做自己的职业规划？
大家的回答基本上都是千篇一律很简单，3年之内当主管，5年之内当经理之类的。
职场人应该怎么样做自己的职业规划？
其实这根本不叫职业规划，而叫职业想法。
等到成功进入公司以后，就完全忘记自己当初的“职业规划”。
开始混时间、抱怨领导和公司、与办公室里的同事勾心斗角。
这其实就是典型没有明确职业规划人的职场现状。
01
真正的职业规划到底是什么？
作为上班族，大部分的人认为对于我们自己的职业发展规划都很模糊不清，根本原因是他们根本不了解到了什么是“职业教育规划”，以及做“职业技术规划”到底有什么重要意义。
中国职业规划师协会给出的定义是：职业生涯规划是对职业乃至人生进行持续而系统的规划的过程，包括职业定位，目标设定和渠道设计三个要素..
简单地说，职业生涯规划，也被称为“职业生涯规划”是指一个人的职业发展路径的设计。
我们为什么要做职业生涯规划？
0后导演饺子在接受采访时表示，他希望国产动画行业能够好起来。
于是他毕业后，进入一家动画公司学习，为了实现自己的目标，后来出来创业做动画，最终由他导演的动画电影获得了国产内地电影票房前十的成就。
细想他之所以能成功，这并不是偶然的，而是因为他对自己发展有着非常明确的职业教育规划，清楚我们自己国家想要通过什么，并付诸实践，实现了目标。
由此可见，职业生涯规划对每个人的人生生涯的成败起着决定性的作用，具有特殊的意义。
有很多人羡慕饺子的成功，与其羡慕别人的成功，让自己成为一个清晰的职业规划的人。
02
该怎样做职业发展规划？
职业规划可以遵循以下五个步骤。
（1）自我分析，自己有全面的了解
世界上发展没有一个完美的人，每个人都有一些缺点和优点，做职业教育规划的前提，就是要全面的了解学生自己的优缺点，以及提高自己的兴趣点和特长。
（2）职业定位，选择行业和岗位
包括所有行业，使用淘汰的名单，不排除该行业的前景和他们不一样，该行业在自己喜欢的跳出行业的选择了休息，然后选择按照自己喜欢的位置他们的兴趣和专长，然后去了解这个专业的工作要求，学习相应的能力。
（3）设立目标，是制定职业生涯规划的关键
目标通常有短期目标、中期目标、长期目标。
因而职业生涯规划的期限，也可划为短期规划、中期规划和长期规划。
短期规划，为三年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的任务。
中期规划，一般为三至五年，规划三至五年内的目标与任务。
长期规划，时间期限较长为五至十年，主要设定较长远的目标。
（4）付诸实践
前面几步都做完了，第四步至关重要，一定要去实践去做，不要做思想上的巨人和行动上的侏儒。
（5）反馈和调整
在整个职业生涯规划实施过程中，根据内外部因素的情况，及时发现生涯规划中各个环节出现的问题，然后对规划进行针对性的调整与完善。
以上《职场上被同事出卖是一种怎么样的体验？》一文，由编辑精心撰写而成，希望对您的职业规划有所帮助，更多精彩请访问“怎么样提高求职技巧”专题！
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