职场生存必须要学会一点职场生存的法则,这是不可避免的。您知道职场法则?感谢阅读《星座职场危机化解大攻略》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识,要注意的问题。欢迎您的参考,希望能够帮到您。
职场危机是每个人的职场生涯都会遇到的情况,下面将为你揭开各星座面临危机时的心理误区,让你更好更快地从危机中解脱出来,迎来新生。
白羊座
白羊座在遇到职场危机的时候,至关重要的是要学会把握情绪。危机当前,白羊座要学会适时沉默,以免激发更大的危机。如果是突发性事件,最有效的应激处理方法是先深呼吸,如果是深层危机,一贯向前冲的白羊座要学会停一停,尽量征求多方意见,以寻求最佳的解决方法。
金牛座
固执的金牛座,在职场危机来临之时,一定要避免钻牛角尖,金牛的抗压能力很强,但非常难以接受改变,思维也常常卡在不愿意改变的这个问题上面,想在危机中突围,金牛座一定要学会接受这样的事实:在危机处理过程中,有关的人和事是不可避免的会产生变化,不为人的意志所左右。
双子座
双子座心理素质甚佳,处理危机的方法也是非常灵活的,常有完成不可能任务的创举,但是,双子座的劣势与优势都在于灵活上,面对危机时,过份墙头草的举止会使双子失去自己的立场,并把过多的精力用于纠缠之上,所以,双子在危机面前一定要学会预设底线。
巨蟹座
想要说服巨蟹座不去逃避几乎是不可能的事情,惯性逃避已经使他们在危机面前变得不堪一击。如果巨蟹座真的发自内心的想要更好处理危机,不妨采用列表方式,通过对比,找出最佳处理方案,并立即采取行动,这总比坐以待毙强一百倍。
狮子座
狮子座常常会一意孤行,而且太爱面子,很多狮子座在危机来临之时,不会直奔主题去解决问题,反而会过份在意面子问题,并因此错过了摆平危机的最佳时机。所以,放下面子,对狮子座来说,是处理危机的头等大事,同时平日要学会有意识地提高情商,多角度考虑问题。
处女座
处女座是完美的危机预防高手,自身的忧患意识与清晰严谨的思路,常常会促使他们出台一大批预防危机的措施,然而计划赶不上变化,当危机真正出现时,处女座一定要克服过于注重细节的弊端,在某些非原则性的问题彻底放手,集中精力去打最关键的一仗。
在职场上我们要学会聪明地工作,不要被工作束缚自己,以下是关于聪明的职场工作法则,欢迎大家阅读!
1. 限制你的to-do list,每天最多做三件事
一天工作中最重要的工作任务,这些任务是你一天工作中必须要做的,比较重要且先工作完成的任务。但是那些需要你耗费很多时力,加班来完成的工作。主张再做其他事情之前先把重要的事情做完:
前一天晚上想想你的计划
制定to-do list的小窍门是在前一天晚上想好第二天要做的事情可以减少你工作的焦虑。
所以在睡觉之前将我的to-do list写下来可以帮助我放松并且睡得更香。我不想浪费早上的时间来想我今天应该先做什么,这样以后我可以第二天直接跳到MIT来做。
早上最先做你的MITs,不论是在家里还是你准备开始工作的时候。如果你将它们放置在后面,你将会变得很忙,并且没有时间来完成它们。如果不先完成它们,你一天的休息就泡汤了!
你的to-do list的其余部分可以被你想要去做的事情填满,只要你优先确定了1-3个MITs。确保你在专注于其他事情之前先把重要的事情完成,这样你将会在一天结束时觉得很有效率。
积极主动的心态可以更好应对挫折,也可以更多尝试机会。这个时候就是可以展现自我的时候,有助于获得更多成长学习和升职的机会。
只关注今天要做的事情
我最近最喜欢做改变就是将我今天需要做的事情从主要清单中分离出来。
某些时候我对所有我需要做的事情感到很焦虑我必须将它们写来来防止自己忘记。但我不希望它们塞满了我今天的时间,这将会使当下变得更加的忙碌。
我的解决方法是我会列一个关于我要做的事情的综合清单。每天晚上我会挑一两个待办事项到第二天来做(我会用优先级标记在我的综合事件清单上,这样有很高优先级的事情将会被移动到我的today清单)。这让我专注于今天要做的事情,这也给了我有时候需要做的一些小事情留了空间。
《与成功有约》作者史蒂芬.柯维(Stephen Covey)曾说,传统时间管理思维容易让人陷入与时间赛跑的恶性循环,成为想在最短时间内做最多事的急迫性偏执狂,但如果把时间看成是一个罐子,重要的事看成大石头,想要顺利填满整个罐子,你应该先放入大石头,再依序填入小石头、沙粒和水。
因此,试着把自己的待办事项重新组合,依照重要程度分成高、中、低三种层次,最重要的事今天解决。
2.衡量你的结果,而不是注重时间
Work Smarter, Not Harder这一点来源于一个问题:付出和回报不成正比。我希望能在短时间里面获得更多的成效。其中一个方法就是衡量我们的工作效率。
这听上去很像一个玩笑,但这是工作的时候不可忽视的一个问题如果你真的衡量了你所做的事情的效果,而不是你在这件事情上面多花费的时间,你将会发现你工作中的一些不同。
如果你有一个大项目或者任务需要完成,一个良好的开端就是将它们细分成需要完成的部分。一系列的小任务组成一个大项目,你可以检查你每天做了什么,并且可以知道你用了多少天完成这件事。
当你查看你每天所做完的事情的时候,你会很惊喜并且更加激励你投入的工作,完成更多的任务。
用结果做考量,不要从借口出发。在职场中以最终结果作为主要考量标准。但是很多人习惯于找借口,借口不利于自己的提升。更多的时候要想解决方案在不断思考过程中你的能力也会得到提升。
3.建立准备工作规则
正如我前面提到的,如果我不知道这一天先做什么工作,我就会变得很拖延并且浪费一上午的时间。你可能因为别的事情造成拖延,但起步往往是最常见的阻碍。我倾向于拖延,浪费时间在早晨。你可能有一个不同的危险时间一拖再拖,但是起步似乎是一个常见的障碍。一种方法可解决这种问题,就是建立一个规则来告诉你的大脑和身体,现在需要开始工作了。
你的规则可以使很简单的事情,比如每天上班前泡一杯茶。我通常边喝茶等其他的方面东西,浏览一下我喜欢的网站,看看是否有新的消息。一旦喝完了茶,这就是我的分界点,就触发性的告诉我开始工作了。
其他方式进入工作的状态可以是当你坐在办公桌前或者在工作区的时候,关掉你的手机,做一些简单的伸展运动,吃点早餐。你甚至可以设置一个广播来让你进入工作状态,收听广播让它成为你进入状态的一种规则。
工作意味着责任,对待工作必须抱有责任心。
所以对于企业和工作必须要有负责任的态度将其做好。这是最务实的点!
方法总会比困难多这不仅仅是一个信念而是一种做事情的行为准则。一种对待事情的态度。
4.追踪你在什么事情上浪费时间
如果你想提高工作效率,当你真正遇到问题的去尝试解决方法。方法比困难多,一个好的员工总会解决各种问题。
提高效率的第一步是找出你规律性时间所花在的地方。首先,记录你每天早晨做的准备工作。你会发现你的时间花在像选择衣服这种可以在前一天晚上做的事情上。然后追踪你如何花这些时间的,找出它们的模式像RescueTime这样的工具可以帮到你。
一旦你知道什么事情占用你的时间,什么事情让你拖延,你可以开始改变这些习惯。
我曾经在早上浪费了大量的时间来浏览喜欢的新闻。所以因此我制定了规则:我会边喝茶理一下今天要做的事情,当咖啡喝完的时候就意味着要开始工作了。这种方法只用于做我自己喜欢做的事情,但不用于我计划内的工作事宜。
5.养成帮助你停下工作的习惯
培养工作规律有助于运用时间,停止工作也是如此。你应该为自己设定停工时间,以免无止尽地继续瞎忙。例如,午餐前必须完成一件最重要的事,或者跟朋友约顿晚餐,强迫自己提高工作效率顺利赴约。这些正向奖励也会使你抱着期待愉快工作。
所以,规定自己准时下班。可以安排跟朋友吃晚餐,强迫自己准时完成。此外,因为是要做自己喜欢的事,会更有动力赶快完成工作。
我们每个人每天的时间都是相等的,如何在相等的时间里将我们的工作做到效率最大化,这是个值得我们思考的问题。
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没有一技之长的“幼婴型”
做个“职场婴儿”可不是什么好事在科学与技术日益专门化的今天,一个人要想成为“全才”,除非是具有非常的天赋和过人的勤奋,否则,是难以做到的。因此,既非“能才”又无一技之长者往往成为被首先考虑下岗的人选。
缺乏团队精神的“鲨鱼型”
鲨鱼也会被抛弃!随着社会分工的细化,一项工作往往只有在群体的共同协作下,才可能高效率地圆满完成。因此倘若个人不善于协作,没有团队精神,结果个体只能被团队抛弃。
顽固不化的“贝壳型”
一个人待在沙滩上有什么意思?社会的剧变决定了社会中的人已不可能在变化着的社会环境中永远固定地扮演某一种不变的社会角色。那些固步自封、不思进取的“贝壳型”的人最终会在激烈的竞争中逐渐失掉优势,以至淘汰出局。
循规蹈矩的“机器型”
象个机器人似的工作真的很无聊!时至今日,具有开拓、创新能力的人才愈来愈受到用人单位的青睐。发个指令,按钮才会动一动的“机器型”人才很难适应未来瞬息万变的社会环境,会更多地被挤进失业者的行列。
只说不做的“喇叭型”
喇叭和喇叭花可有本质区别!有些人似乎满腹经纶,似乎他只要一说,一切都在变。事实上,一切都没变。显而易见,这些“言语的巨人,行动的侏儒”同那些“少说多做”的实干家相比,在竞争中更容易失去一切。
办事效率低下的“乌龟型”
现在龟兔赛跑已经改写结局了!默默无闻,看似忠实可靠的“乌龟”确实能唤起人们的同情心。然而,在已经出现的高节奏、高效率的残酷市场竞争中,那些动作迟缓,办事效率低下的“乌龟型”人才,将毫无疑问地会被激烈的竞争大潮所淹没。
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我们在上期的《通过提离职来加薪的人,会怎么样?》中,和大家探讨了离职提加薪的影响,那么今天就来和大家聊聊,如何才能正确谈加薪!
能谈成加薪的重要前提
如果这些重要前提没有达到,那你谈了也是白谈。
首先,你手上有能力的筹码,是团队不可或缺的一份子
在大部分公司,幅度较大的、不在普调范围内的调薪,多在以下两种情况:
第一、升职伴随着涨薪
第二、你创造了较高的价值,公司需要你继续发光发热
如果你不属于以上两种情况,那么仅凭“我在公司3年了,有资历啊””对公司没有功劳也有苦劳”这类说辞,除了普调和工龄薪资,很难获得你所期望的额外加薪。
员工和公司谈资历谈情分,但公司只讲究结果。虽然说起来挺没有人情味,但这就是企业运转的本质。你做了事,但没有出彩的成果,没有换取更高额的效益,那么你在老板眼里,就仅仅是对得起你的工资,不会被开,但也不值得给更多的奖励。
所以呢,提加薪之前,要先掂量一下自己实际的工作是否到位,有底气,才有接下来的博弈。
其次,公司盈利良好,有加薪空间
很多时候,你能不能加薪不只是领导说了算,得看公司的客观情况。比如部分行业没什么业务的淡季,或者大家都知道公司今年盈利困难,正需要员工一起风雨同舟的时候,不顾现实情况贸然提加薪,不仅很难成功,还可能给领导造成不好的印象。如果你实在等不住,那最好还是考虑外部跳槽涨薪。
谈加薪的关键技巧
当你觉得自己达到了谈加薪的资格,希望得到加薪,那么就大大方方、充满自信地去提加薪。不用觉得尴尬或者难以启齿,加薪是职场人的正常诉求,合理表达你的诉求,领导才能知道怎么留下你继续好好干活。
1、找准时机
有个HR说:谈加薪的最好时机,是你自己对工作最满意的时候,而不是你开始厌倦的时候。
所以,最好选择你在部门有存在感的时候去提(如果暂时没存在感,请努力想办法刷存在感),比如团队业绩显著提升、完成某个突破性项目、年底评估总结、领导对你工作表示赞赏或公司要增加你的工作内容等时机,这些时机有助于领导/公司重新评估你的价值,从而更有可能给你加薪的机会。
如果你所处的公司有固定调薪的时段,那么一定要在这个时间段之前提出加薪,否则就是领导想给你加,章程也不允许。
2、梳理成果
前面我们说了,一定要拿功劳去谈加薪,所以梳理清楚自己的工作成果、项目业绩非常重要,请像对待年终总结一样对待你的加薪汇总报告,可以做成PPT等形式。
在向领导申请的时候,一定要把公司的利益摆在最前列,表明自己为公司做成了哪些事,工作业绩如何,你做出了哪些突出贡献等,展现你的价值。你可以举事例,比如某次一个艰难的任务,你付出了多大努力,加了多少班,才把它搞定,让领导意识到你真的做成了很多事,你现在的薪资已经和你的付出不太对等了。
3、观察领导意向
谈加薪是一个博弈的过程,注意察言观色,别把加薪谈成吵架。
如果这次领导有意向为你争取突破现有制度/情况的加薪,那么他会和你聊目前部门的调薪额度,能够争取的最大加薪幅度是多少,自己也理解你的需求,会尽力等等。
但如果他没有这类态度,而是和你聊起了工作,并且直接指出了你的不足,敲打你工作方式,那说明他不愿意现在给你加薪。此时你要控制好自己的情绪,在这次的谈判中,最好不再过度争取,等之后有好的时机再谈。
4、注意话术
虽然你大大方方和领导提加薪,但还是注意一下话术,别把加薪说得特别理所应当。
你可以这样说:我一直以来都以奋斗事业、提升工作成果为目标,希望领导认真考虑加薪的请求,将在以后的工作中更有动力做得更多,与公司共同成长越来越好。
晓之以情动之以理,重要的是表明对公司的忠诚,同时也想满足个人的合理发展要求。最好不要明确提出你希望涨薪的数字,这会让领导多想你是不是已经和公司外的HR有过谈判。
如果领导没有正面回应你,或者婉拒了你的加薪请求,你可以询问“我目前的工作还有哪些需要提升的地方”或者“应该怎么做才能更好”等,这时候领导可能就会提点你在哪些地方要努努劲,要做出成果,他才有好的理由帮你向上申请加薪等等。
5、特殊理由做推力
如果你很需要这次加薪,而领导的态度不甚明朗,你可以用一些特殊理由去做推力:
比如你已经谈婚论嫁,需要买房,在经济上承受着巨大压力,而且申请贷款需要更高的个人收入证明;再比如你迫切需要落户,而上海落户的要求之一就是个人收入达到城市平均收入的两倍(这只是以上海举例,可以看看自己城市的政策);再比如家庭经济上遇到一些麻烦,而你是家里的顶梁柱,你需要支撑生活等等。
这些理由突出了你不是因为贪心爱财才想涨薪,而是目前的薪资水平已经很难维持较好的生存状态,涨薪的需求迫在眉睫。相信在你工作表现优秀的情况下,大部分通情理的领导都会把你的需求纳入考虑,尽量帮你争取。
加薪是一个需要长期铺垫的过程,平时努力工作,并适当表现你的优点,那么促成加薪,只是水到渠成的最后一步!希望大家都能有好薪,谈好薪,如果实在谈不妥,上咱们职场范文网看看,外面的好机会,也是很多的~
为什么许多有才华的人会失败?美国哈佛商学院MBA生涯发展中心主任詹姆士-华德普与提摩西-巴特勒博士,受命协助那些明明被看好却表现不佳,甚至快要被炒鱿鱼的主管。
什么样的行为模式会成为致命缺陷,严重地阻碍职业生涯?华德普与巴特勒归纳出12项职场缺陷的行为模式。
1.总觉得自己不够好这种人虽然聪明、有历练,但是一旦被提拔,反而毫无自信,觉得自己不胜任。此外,他没有往上爬的野心,总觉得自己的职位已经太高,或许低一两级可能还比较适合。这种自我破坏与自我限制的行为,有时候是无意识的。但是,身为企业中、高级主管,这种无意识的行为却会让企业付出很大的代价。
2.非黑即白看世界这种人眼中的世界非黑即白。他们相信,一切事物都应该像有标准答案的考试一样,客观地评定优劣。他们总是觉得自己在捍卫信念、坚持原则。但是,这些原则,别人可能完全不以为意。结果,这种人总是孤军奋战,常打败仗。
3.无止境地追求卓越这种人要求自己是英雄,也严格要求别人达到他的水准。在工作上,他们要求自己与部属“、更快、更好”。结果,部属被拖得精疲力竭,纷纷“跳船求生”,留下来的人则更累。结果离职率节节升高,造成企业的负担。这种人适合独立工作,如果当主管,必须雇用一位专门人员,当他对部属要求太多时,大胆不讳地提醒他。
4.无条件地回避冲突这种人一般会不惜一切代价,避免冲突。其实,不同意见与冲突,反而可以激发活力与创造力。一位本来应当为部属据理力争的主管,为了回避冲突,可能被部属或其他部门看扁。为了维持和平,他们压抑感情,结果,他们严重缺乏面对冲突、解决冲突的能力。到最后,这种解决冲突的无能,蔓延到婚姻、亲子、手足与友谊关系。
5.强横压制反对者他们言行强硬,毫不留情,就像一部推土机,凡阻挡去路者,一律铲平,因为横冲直撞,攻击性过强,不懂得绕道的技巧,结果可能伤害到自己的事业生涯。
6.喜欢做引人侧目的事这种人为了某种理想,奋斗不懈。在稳定的社会或企业中,他们总是很快表明立场,觉得妥协就是屈辱,如果没有人注意他,他们会变本加厉,直到有人注意为止。
7.过度自信,急于成功这种人过度自信,急于成功。他们不切实际,找工作时,不是龙头企业则免谈,否则就自立门户。进入大企业工作,他们大多自告奋勇,要求负责超过自己能力的工作。结果任务未达成,仍不会停止挥棒,反而想用更高的功绩来弥补之前的承诺,结果成了常败将军。这种人大多是心理上缺乏肯定,必须找出心理根源,才能停止不断想挥棒的行为。除此之外,也必须强制自己“不作为,不行动”。
8.被困难“绳捆索绑”他们是典型的悲观论者,常杞人忧天。采取行动之前,他会想像一切负面的结果,感到焦虑不安。这种人担任主管,会遇事拖延,按兵不动。因为太在意羞愧感,甚至担心部属会出状况,让他难堪。这种人必须训练自己,在考虑任何事情时,必须控制心中的恐惧,让自己变得更有行动力。
9.疏于换位思考这种人完全不了解人性,很难了解恐惧、爱、愤怒、贪婪及怜悯等情绪。他们在通电话时,通常连招呼都不打,直接切入正题,缺乏将心比心的能力,他们想把情绪因素排除在决策过程之外。这种人必须为自己做一次“情绪稽查”,了解自己对哪些感觉较敏感;问朋友或同事,是否发现你忽略别人的感受,搜集自己行为模式的实际案例,重新演练整个情境,改变行为。
10.不懂装懂工作中那种不懂装懂的人,常说:“这些工作真无聊。”但他们内心的真正感觉是:“我做不好任何工作。”他们希望年纪轻轻就功成名就,但是他们又不喜欢学习、求助或征询意见,因为这样会被人以为他们“不胜任”,所以他们只好装懂。而且,他们要求完美却又严重拖延,导致工作严重瘫痪。
11.管不住嘴巴有的人往往不知道,有些话题可以公开交谈,而有些内容是只能私下说。这些人通常都是好人,没有心机,但在讲究组织层级的企业,这种管不住嘴巴的人,只会断送事业生涯。他们必须随时为自己竖立警告标示,提醒自己什么可以说,什么不能说。
12.我的路到底对不对这种人总是觉得自己失去了职业生涯的方向。“我走的路到底对不对?”他们总是这样怀疑。他们觉得自己的角色可有可无,跟不上别人,也没有归属感。
华德普与巴特勒认为:应该重新找出与自己的价值有关的事情,因为这是一个人生命的最终本质。每个人或多或少都具备上述12种行为模式的影子,然而,在迈向成功之路,不论主管或基层员工、都有必要时时检视自己。职场生存必须要学会一点职场生存的法则,这是不可避免的。您知道职场法则?感谢阅读《老板到底最关心什么》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识,要注意的问题。欢迎您的参考,希望能够帮到您。
从任何老板关心的角度出发,废物是绝对不能要的,因为事情总是要有人做。但老板具体对员工能力有什么要求,我想因人而异,但最重要的就是本文所罗列的三点。“讨好型人格”这个词,
在今年好像被提起地特别多。
百度对它的解释是:
讨好型人格是指一味讨好他人而忽视自己感受的人格,是一种不健康的心理状态。
学姐觉得,这个解释似乎有点“言重”了,大多数人的讨好型人格还没有上升到“不健康的心理状态”。只是因为怕被冷落或者抛弃,所以尽可能地让自己融入一个圈子,融入到环境当中去。
其实这很正常,有谁会不害怕孤独呢?人是一种群居动物,很难彻底脱离群体独自生存,努力融入人群是自然而然的事。但是“讨好型人格”,他们的融入却是以牺牲自己的感受为代价的。
在职场上,尤其多地表现在新人的身上。
01为了融入圈子,啥都抢着干
以前有部电视剧叫《便利贴女孩》,自卑不开朗的女主总是无条件地为同事们做杂事,久而久之同事们把这一切当做理所当然,似乎她也就自然而然地成为了那个“做杂事”的人。
做好了没人感谢你,可一旦拒绝就变成了你的不对了。
有些新人往往也是这样,拿快递、打印、报销、扔垃圾…啥活都抢着干,好像干得越多,才能得到同事们更多的认可。但结局往往却并不如人愿。
这样没有存在感又卑微的付出,不但不能给你带来“人气”,反而会让你增加很多无谓的工作量。
其实职场相处和恋爱很像,是靠“魅力”、“能力”、“性格”的吸引,而不是单方面的付出。
02为了合群,习惯委屈自己
明明没钱了,同事说要去聚餐,就算借钱也要硬着头皮去,不然就是不合群了;
明明自己想吃食堂,但是同事邀请你外卖凑单,二话不说就答应了,生怕对方会不开心;
明明没什么想说的,但是怕同事觉得自己高冷,硬要找个话题,好让你们之间显得不这么尴尬;
明明自己不开心了,但是不敢表现出来,害怕同事以后就此疏远自己了…
其实以上这种情况,都是很常见的,适当的交际和迎合是正常的,身在职场,不可能完全不和同事相处。但是如果太过迁就别人,完全不管自己的感受,那也是错误的交际方法。
一个人越是卑微,就越容易被忽视,久而久之,再也没有人会考虑你的感受,在群体里,你会变成一个可有可无的存在。
03不会拒绝,永远不会说“不”
不会拒绝也是“讨好型”人格的一个重要特征。不管别人说什么都不会拒绝,一旦开口拒绝总是会后悔,感觉是自己犯了错,有一种愧疚感。
有这样一句话:不要害怕拒绝他人,如果自己的理由出于正当。当一个人开口提出要求的时候,他的心里根本预备好了两种答案。所以,给他任何一个其中的答案,都是意料中的。
任何的好都有一个限度,不能完全抛弃自我地对别人好,为了和同事搞好关系,接受他们所有的请求,哪怕这个请求你无法完成,或者是一件错误的事,如果全都全盘接受的话,那就真的“好心办坏事”了。
学姐认为新人们最需要明白的一件事是:在职场上,你最先应该做好的,应该是你的本职工作。
搞好人际关系、融入集体这些事固然重要,但也是排在第二位的。团队中,一个可以认真完成工作的人,不会太招人讨厌。
和同事的相处中,保持善良,不说人是非,不给别人造成麻烦,力所能及地帮助一下其他人,在自己可接受的范围内参与团体活动。
能把这些做好,就已经很不错了。不要总是去讨好他人,当你把自己放低一个位置的时候,别人不会弯下腰来看你,而你就只能仰视他们了。
任何健康和牢固的关系,最重要的都是平等和相互付出。
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身处职场,有一些该有的积极心理,当然也就有其他一些不该有的,所以要避免一些消极心理与误区。今天小编分享的是职场上的心理误区,希望能帮到大家。
职场上的心理误区1、认为有了靠山就无忧
在现代职场,寻找靠山其实有其合理性。俗话说找靠山得找他自己吃饭,能给你一口汤喝的那种,这不失为一种让升迁之途更加畅通的方法,而且有时候是不得已而为之。但要谨记,靠山也是有可能走人的。稳住靠山的同时,更重要的是保持低调、努力提升自己的能力。
2、脑袋空空还主动暴露
想要把领导分配的任务完成得出彩,比所获得的指示再多想1、2步甚至2、3步是肯定要的。假如想都不想,单纯照方抓药,想要在激烈的升迁竞争中获胜可就难了。
3、得过且过,我行我素
有些人对职业本身不抱什么期待,对自己也没有过高的要求,因而得过且过,而且认为自己的一套正是最适合的生存之道。殊不知,这么做的后果不仅升迁困难,还容易遭到领导和周围人的讨厌。
4、岗位安稳,就不思危
正确的职场生存法则时,即使目前的岗位比较稳定,脑子里也得时刻绷根弦儿。否则易导致的不良后果有两个:危险来了跑不掉;机会来了抓不着。
5、只顾消耗,不懂充电
有人觉得,表面上与本职工作无关的东西就不用学,学了也用不上。然而,常言道技不压身,同样的机会摆在面前,谁会得越多谁的胜算越大。
6、只管自己这摊子事儿
凡事三缄其口,不问就不说,宁可让好想法烂在肚子里。或者觉得不是自己分内的事情,为什么要替别人操心。这是一种缺乏团队意识的表现。
7、害怕失败,放弃机会
因为害怕失败,所以不敢尝试新的、更高一层的工作,即使领导已经表示对你抱有高期望,也由于怕让对方失望而坚持拒绝。这已经是接近傻帽程度的行为了,而且也暴露了你缺乏想事情的头脑。
职场的负面心理1、过度依赖工作
工作成了生活的唯一,由于长期工作压力大、精神紧张,造成一离开工作环境便觉得不适应。通常只有在工作的时候才会觉得自己很充实,认为自己只有在工作上得到承认才有存在的价值。其实,这是对周围环境缺乏安全感和不自信的表现。
2、长期情感隔离
身处高位,常使她们难以找到可以倾诉和求援的知心朋友,大部分时间处于情感隔离的状态,负性情绪难以排解,内心的孤寂、压抑逐渐积累,就容易引发其他的心理疾病。
3、自律而且律人
她们对自己要求颇高,也严格要求别人达到她们的水准,无法接受工作中的错误。其实,适度的强迫有积极作用,过度的强迫症则只有危害。
职场上消除负面心理的法则一、把注意力放在美好的方面
世界上从来没有过完美的公司,也没有过完美的个人。关键是把人的注意力放在哪里,是去注意优点,还是注意缺点。调控注意力和控制摄像机的镜头是一样的,完全可以选取你应该选取的内容。
看问题的积极方面,可以得到产生乐观的情绪;看问题的消极方面,就会产生悲观的情绪。但相当多的人不由自主会选择悲观,所以必须学会控制自己的注意力以调控自己的情绪。
二、学会积极地思考,转换思维方式
我们到电脑上去搜索,敲进成功两个字。会发现所有跟成功有关的话题、网站、网页,全部地被搜索出来,可以看到全部与成功相关的内容。
如果敲入失败两个字,电脑就会搜索出全部的与失败有关的网页、网站、网址。人脑跟电脑是一样的,就是可以搜索哪些是积极的,哪些是消极的。
人的发问的方式跟敲键盘是一样的,问了很好的问题,就会得到很好的答案。问很坏的问题,当然得到很坏的答案。
三、使情绪获得适当表现或发泄的机会
情绪既然是人的生活的一个方面,就应当使之有适当的表现机会,喜、怒、哀、乐,各种情绪正常人都会有,所以不必也不能一概予以抑制,而应选择适当的发泄方式。
比如你某个阶段,遇到的挑战,应付的压力比较多。那你就可以稍微放松一下,叫做一张一弛,文武之道,可以稍微放松一下心情,舒展一下情绪,可以去看一看电影,可以去找个地方去喝一喝咖啡,也可以找一个非常快乐的人,跟他聊聊天,你就会得到松驰。或者通过运动、旅游、倾诉等表现出来。
四、让生活充满秩序
有秩序的生活会使你每天头脑清醒,心情舒畅。每天下班前整理好办公桌,定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的。光是看见桌上堆满了报告、备忘录和要回的信就已足以让你产生混乱、紧张和忧虑的情绪。
另外,千万不要小看家庭生活。事业的成功与否往往与家庭生活有直接关系。一个从容的早晨,一顿丰富的早餐也许就决定了你一天的心情和工作效率。没有人会觉得蓬头垢面、饥肠辘辘地赶去上班会让一天都有好心情。
五、保持平和的心境
不要感到倍受压力,是保持良好心境的关键。为此,你应该每天至少从事一种体育活动,时间不少于半小时。
最好还能在家里开辟出一块能彻底不受打扰的地方,每天去那里呆上一刻钟,在这段时间里,只想积极的、让你开心的事情。这种短时间的充电对你的情绪会大有帮助。
六、学会同自己进行良好的沟通
这非常重要。一个人不管有多忙,每天一定要留出一点时间给自己独处。这就是自己和自己沟通的一个时间。比如说读书,它会激发、促成自己的沟通,那个时候,头脑的状态会变得更好。
也可以去看一些好电影,当中也有很多滋养心灵的东西。也可以去花时间去静静地思考,这都是和自己进行很好自我沟通的一些方法。
当你的心灵丰富起来的时候,心灵也会产生极大的力量,你会感染到非常多的人。如果你处于心灵枯萎的时候,有再多的技巧,再多能力也是发挥不出来的,所以每个人为滋养心灵要同自己进行很好的沟通。
七、保持充沛的活力
如果你是一名脑力劳动者,使你疲劳的原因很少是由于你的工作过量,大部分时候我们的疲劳并不是因为工作,而是因为忧虑、紧张或不快的情绪。
请尝试着假装对工作充满热情和兴趣,微笑着去接每一个电话,在上司通知周末加班时从内心叫一声太好了,每天早上都给自己打打气千万不要认为这是很肤浅的事。这是心理学上非常重要的心理暗示。
八、适应不可避免的事实
英语里有句谚语,叫不要为打翻的牛奶而哭泣。生活中,谁都会遇到令人不愉快的事:好不容易得到了上司的赏识,他却又调往别处;全力以赴作了投标书却因为最后一个数据没有核实而失去了机会
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