职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《如何学会看人范文》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
第一步，看前准备，准确充分
为了保证看人不走眼，我们看人前要做好各项准备工作。首先我们要充分明确岗位对人才的需求，包括工作内容、责权利以及对人才态度的要求。甚至不排除某些公司还有一些类似毕业学校、出生地等特殊要求。其次我们要充分理解公司倡导的价值观、企业文化等。然后我们要通过简历认真研究人才过去的工作经历、工作业绩、曾经服务的公司、行业等。接着我们还要仔细准备看人要提问的问题，以及对候选人才的观察“点”。最后我们还要安排好看人的时间、地点等等。细致的准备工作将为我们“看人不走眼”打下坚实的基础。
在“看前准备”步骤中，笔者要特别强调的是对公司岗位需求和企业文化的掌握。“知己知彼，百战不殆”，而“知己”也是一个很难的工作。笔者在十多年的
第二步，看中仔细，明察秋毫
看人的过程，首先就是提问。关于提问，有很多的方法，如结构化面试，非结构化面试，压力面试等等。
看人的过程，除了提问或者回答候选人才的提问外，更重要的是倾听和观察。我们要仔细记录候选人才的各种表现，充分收集候选人才透露出的各种信息，特别是要注意侯选人才在相同或者类似提问的回答上是否前后一致。这些将保证我们的“看人不走眼”。通过仔细倾听和观察侯选人才的一言一行，我们能够更加准确的判断候选人才的能力、态度。特别强调的是我们看人过程中要注意对侯选人才非语言行为或者语速、人称等细节的观察，比如眼神、手势、身体姿势、表情等等。在我们营造的看人环境良好，候选人才不紧张的情况下，眼神游离、环顾四周就说明了候选人才在撒谎或者自信不足。说真话或者自信的人才眼睛会正常对视，眼神坦诚。同样，手势夸张，或者不断摸鼻子、摸下巴、搓手等行为也反映了候选人才撒谎或者不自信。另外，表情僵硬、东张西望也会反映候选人才的撒谎或者不自信。因为趋利避害的本性，每个人才都会尽量伪装自己，而可能一个小小的细节便暴露了他的真实面目。
看人的过程中，部分公司还会运用到一些笔试和人才测评手段，比如智商测试、
另外，看人的过程中还要注意排除一些自我因素的干扰，克服“类我”、“首因”、“近因”、“从众”、“晕轮”等各种心理定势。比如看人者不要因为是校友、老乡或者因为第一印象好就容易得出候选人才适合公司的结论。
第三步，看后调查，反复论证
现场看人结束后，我们还应该和候选人才之前的主管进行沟通，了解其在原公司的能力、业绩、态度等，为最后的结论提供参考。根据心理学的研究成果和实践经验，笔者建议对于一些高级职位侯选人才的背景调查，重点调查一下其童年时期的一些表现。因为人的态度、价值观等在童年时期已经形成，且很难改变。也就是中国老话说的“三岁看大，七岁看老”。
同时，一般来说，候选人才要经过好几个人看，才能最终决定。因此，我们可以组织看人的人对候选人才发表各自的意见并讨论，同时结合背景调查的情况，最后得出是否适合公司的结论。
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常有人说长得好看，在面试时能够加分，甚至比别人获得更多offer，真的是这样吗？
今天我们来说说面试，到底看不看脸。
面试看不看脸，首先要看颜值和工作的关联度。
一场面试有很多衡量指标，比如专业能力，相关经验，基本性格，稳定性，等等。
但是在一些行业和岗位，颜值（五官，身材，发型，气质等）是明确的衡量指标之一。那么这种情况下，面试看脸是非常正常的一件事。
除了演艺人员，还有对外交流密集，或者服务性质较强的岗位，比如：
空乘人员/前台行政/客户销售/专柜导购等。
这类岗位通常在职位JD中会注明“五官端正，形象佳，身高不低于xxx”等，这种时候长相也是业务实力的一部分，那么最后面试官考虑候选人的时候，肯定会考虑颜值的竞争力。
岗位存在颜值要求，也是为了更好地进行对外交流和服务客户。
还有一种情况，面部长相太有标志性，面试官会考虑是否给客户带来负面联想。
那么除去需要颜值的工作，像设计师，工程师，程序员，等等其他岗位，也会存在看脸加分吗？
答案是，会！
但是这种加分必须建立在你的专业能力，相关经验，基本性格等职场竞争因素与其他候选人相当的情况下，是类似考卷中附加题的存在，更重要的依然是前面的必答题。
如果你的竞争对手与你实力相当狭路相逢，而你恰好面容俊秀笑容如春风拂面，那么offer的天平确实更有可能倾向你。
对外交际不多的岗位，颜值就不再作为业务实力的一部分了，而是自有其他重要的技能要求。此时企业肯定是根据岗位需求进行“人岗匹配”，这是选择求职者的大前提。岗位对应的能力和素质要求，是考核求职者最重要的部分。
“偶像派”和“实力派”，企业会优先“实力派”，但如果你能多一项加分优势，自然更好。
“看脸”的作用，更多是为了面试留下好印象，以及未来部门协作，同事交流的愉悦感受。
要注意，以上所说的面试“看脸”并不是看长相美丑!而是你的形象表现。
大家可以理解为个人气质+气场+着装+仪态言谈举止等外在显性因素的一个综合表现。
面试，“面”字就决定了除了你的综合实力，你这个人带给面试官的整体观感也非常重要，这是人性使然。
把握好面试的这一面之缘，对于整体的面试成果来说非常重要。
我认识的面试官告诉我，往往在面试的头一分钟，就差不多能决定这个求职者会不会有下一轮的机会。
研究显示，人类判断你是否可信可能就在那0.1秒。某大学一个团队进行一个测试，他们给了志愿者0.1秒的时间，通过观看演员们的图片来猜测他们的性格特征，比如说竞争力、可信任度等。志愿者在这0.1秒做出了自己的判定。即使后面给了他们更长的几秒去看图，他们依然做出了和最开始差不多的决定。
也就是说，当你第一次遇见某人，即使你还没有开口说话或者握手之前，对方就已经开始对你的可信度产生评价了。
所以在走进面试间的那刻，你就必须进入最佳状态了。有气质，有自信，精神昂扬的职业人士气场，会在最初留给面试官良好的印象。
虽然我们常说“人不可貌相”，但要面试官在短短1小时就了解你的为人，本来就很不现实。
对自己形象表现没自信的朋友，应该怎么办呢？
你不需要帅成吴彦祖，美过王祖贤。
只要你做到干净整洁的面容，修剪整齐的指甲细节，合适的职业装扮，落落大方的气质，舒适自然的举止谈吐，自然就能加分！
在公务员面试中，“举止仪表”甚至是被写进观察要点，有具体分值的哦。
穿着打扮得体，言行符合礼节，无多余动作，看看，国家已经把重点给大家画出来啦！
不只是公务员面试，其实大部分面试官心里，都有这么一份表格。
五官身高是天生的，但形象表现完全可以靠后天训练和提升！
这里给大家一些形象加分技巧，大家可以在面试前就有意识地准备：
1.男士清爽短发，不要盖过眼睛；女士精致淡妆，头发打理整齐。
2.结合行业特性决定自己的穿着，得体最重要！如果公司氛围轻松，比如互联网，游戏公司，那么着装可以偏休闲简洁，太正式了反而显得你死板；但如果是金融，地产等公司，整齐的职业装就必不可少了！
3.千万不要驼背！收腹挺胸精神饱满很重要。
4.坐在座位上不要有多余的动作，减少挠耳搓手摸头发等缓解紧张的小动作。
5.在回答问题时一定要和面试官保持眼神交流，千万不能躲躲闪闪；而且要语气坚定，但措辞谦虚，这个表现的度建议大家多和朋友做模拟训练。
6.多多微笑，亲和感是拉近和面试官距离的不二法宝。
如果说硬实力是你面试的通行证，那么软实力就是帮你锦上添花啦，当你和竞争对手实力相当时，软实力可能就能帮助你拿到宝贵的offer哦！
愿大家求职顺利，！
在职场中，难免会碰到老板请求自己帮忙，这种情况下，如果直接拒绝的话，可能会影响自己和老板的关系，如果不拒绝的话，可能会让自己陷入疲惫的境地，针对这个情况，小编下面特意给大家介绍一些方法，这些方法可以帮助你恰当的拒绝老板。
1、当老板把大量工作交给你，使你不胜负荷时——你可以请求老板帮你定出先后次序：“我有3个大型项目，10个小项目，我应先处理什么呢？”只要老板懂得体会你的认真谨慎，自然会把一些细枝末节的工作交给别人处理。
2、当老板器重你并将你连升两级，但那职务并不是你想从事的工作时——你可以表示要考虑几天，然后慢慢解释为什么你不适合这份工作，再给他一个两全其美的解决方法：“我很感激你的器重，但我更希望全心全意发展营销工作，我想为公司付出我的最佳潜力和技能，集中建立客户联络。”正面地讨论，可以使你被视为一个注重团队合作精神和有主见的人。
3、当你因为个人原因，无法应付额外工作时——告诉老板你的实际情况，然后保证会尽力把正常的事务处理好，但超额的工作则不能应付了。上班时你要全力以赴，表现极高的工作效率，如果你在家庭出现危机时仍能完成工作，老板会觉得你很敬业，仍会把你收归旗下。
4、当老板定下“疯狂”的工作期限时——你只需解说这项工作内容的繁重，并举例同样的工作量将需要老板规定的限期的几倍，给老板一定的考虑和决断的时间后，再要求延期。假若限期真的铁定不改，那就请求聘请临时员工。老板可能欣赏你的坦率，你可能被认为既对完成计划有实际的考虑，又对工作有一种积极的态度；不少老板都表示会晋升那些可以准确估计完成工作时间的员工。当然倒霉的时候也有，那就是被视为低效率。不过这样的老板早晚也会让你失望的，因为他心中没数儿。
5、当老板要求你做违法的事或违背良心的事时——平静地解释你对他的要求感到不安，亦可以坚定地对上司说：“你可以解雇我，也可以放弃要求，因为我不能泄漏这些资料。”如果你运气好，老板会自知理亏并知难而退，反之，你可能授人以柄。但假若你不能坚持自身的价值观，不能坚持一定的准则，那只会迷失自己，最终还是要影响工作的成绩，以致断送自己的未来。
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职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《职场女性要学会如何释放压力》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
在职场中，压力不可避免。压力堆积久了，很容易变成抑郁症，无论对生活健康及工作都是不利的。所以职场女性一定要学会如何释放压力。
1.吃点好的，很有必要很有必要
在社会，少不了要受点委屈、遭点挫折，或是单位里被领导训话，或是朋友间起了误会，或是中了竞争对手的黑招。这些不足以让我们压力成山。下了班，周围商场先转一小圈，然后直奔火锅店，点一盘四两的肥牛，一份生菜，一份杂面。看着面前的小锅扑噜扑噜冒着泡，把不快乐夹在肥牛生菜里，进锅涮了，然后蘸着麻酱，吃一口赞一声。18元，吃得心满意足满面红光，晃着小包往回走的时候，还能轻声哼起歌来。
2.运动让人变得快乐
心情不愉快，身体也别太舒服了，去趟健身房，先来个自行车一万米，然后跑步三十分钟，仰卧起坐一百下，这时候基本上已经只知道喘气不知道生气了。如果还不够解恨，接着上堂一小时的跆拳道课，把眼前的沙袋假人，当成给你制造鸟气的家伙，拳打脚踢。完了洗个澡，脸带微笑，神清气爽。
3.逛街购物永远不过时
既然心情不好，就要给自己来点物质安慰。大商场里，专往大牌专柜走，宝姿、玖熙，这些平时要下点决心才敢买的东西，这时候别想那么多了，来上个一身两身的。等拎着大包小包往家回的时候，基本上是在计算如何才能收支平衡，等算出消除不快乐的高成本后，心里惊叫一声，决心以后一定宽宏大度，凡事想开。
4.上网与朋友聊聊天
聊天室里时时刻刻都聚集了一大批感情过剩的男女，取个泪的女孩一进去，哗，立刻就有那么多的各色ID拥上来，嘘寒问暖，软语劝慰，或送玫瑰，或说笑话，不管是真心还是假意，想着法地逗你开心。你飞快地打着字，和这些人长一句短一句地瞎起哄，沉浸在网络的快乐泡沫里，不愉快早躲开了。
5.大哭一场也不错
方法虽然老套，可是很有效。把灯光调暗些，放着《思乡曲》、《月之影》、《辛德勒名单》等催人泪下的音乐，回想经历过的所有伤心事、委屈事、有苦无处诉事，培养好大哭的内外环境。然后握块小毛巾，抱个枕头，缩在沙发上或床上，就可以痛痛快快地、酣畅淋漓地，大哭一场了。等哭完了洗把脸，梳梳头，对镜一照，还是好女一个。
有的人无论在什么单位工作，只要遇到不顺心的事情，就习惯性地向别人倒苦水，总是希望别人能帮忙，替他化解困难。结果可想而知，同事们只会疏远他。职场中有另一类人，他们独立自强，再大的困难也不会想到逃避，而是琢磨着怎样解决，这样的人，即使他不向人求助，却总能引来周围人的援手。
这并不难理解。前者心存“受害者意识”，希望得到别人的同情，这反而引起了他人的反感;而后者则持有积极向上、独立自强的信念，博得了人们的尊重，于是主动伸出了援手。
这种受害意识是正常的心理过程，因为每个人都是从小就无条件地受到父母的积极关注，心理的发展过程经历了从“完全的自我意识”到逐渐学会区别自己与他人、学会体会他人的心情与思想、到站在他人的立场上思考问题的过程。一个生理成熟的个体如果总是希望他人无条件地去关注或
帮助他，那是心理不成熟的表现。诚然，每一个成年人都不由自主地渴望获得与年幼时相似的无条件关注，但成人的世界需要更加理性的思维逻辑和行事规则，尽管内心深藏着期望，行动上还是需要自我约束，这样才符合社会规则。所以，这位“受害意识”深重者没有得到她期望的帮助，也就很好理解了。
而独立自强的人，恰恰是努力让自己的行为符合成年人行事规范的人。他们所承载的负担，周围人能感同身受;而他们为承担自己应该承担的负荷所做出的努力，周围人也能感同身受，故而容易引起彼此的共鸣，赢得尊重。
以心理咨询中认知疗法的思想来看，一个人当把任务责无旁贷地承担下来时，这种积极的认知方式，就已经决定了他的处事方式会更倾向于理性，因为他没有把这项任务看作是负担，他首选的解决问题的方案也不会是推卸责任。于是，我们经常看到越是自信的人，困难的任务反而越能激发他的斗志与能量。
习惯求助的人，如果勇敢地承担起责任，很快就会发现，那个令人不堪的包袱，并不像想像的那么重。
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所谓付出，未必有收获;但收获，一定得付出。比如，女孩子要美丽，就得从自己赚的钱里面，分出来一部分(有时候甚至是一大笔)来，买化妆品，漂亮衣服，美容等。通俗点说，就是：你得为你的美丽进行投资，付出代价。
常常会碰到一些觉得工作苦闷的人。特别是那些刚刚踏上工作岗位没多久的大学生，或是工作了好几年仍难以突破瓶颈的人，尤甚。话题往往是这样开始的：“我的工作跟专业不对口，难以发挥。”或者：“我不喜欢现在这份工作。”我问：“有更好的选择吗?”得到的答复，基本是：“没有。”我的回应是：“既然这样，那就学着喜欢。”
如果你正在讨厌工作，请一定好好阅读这篇文章!
在这个这个世界上，能从事自己的专业，当然是幸福的。但在各行各业里，百分之七八十，从大学毕业后，都无法从事完全与自己专业对口的工作。再说了，大学里才只学四年，而且，弄得不好，很多人将前两年半的时间，大部分用去解放个性，挥霍掉了。后一年半，则又开始忙活找工作的事。这种情况下的专业，能专到什么程度去呢?
我遇到的更多情况，则是四年制大学，基本上都教三年课程，提前一年，学校将学生早早放出来找工作了。一些中专或者技校，则更是离谱，专业教学一年半，剩下的时间，都是美其名曰“实习”，其实就是早早放大家出去找工作。结果，教出来的很多学生，理论薄弱，形同于虚设，而实际动手能力，也很差。我们招到设备部来的很多技校大专生，甚至连个插座都接不好，环形灯管的启辉器坏了，都束手无策，不知道怎么修。
想想看，如此情况下的所谓专业，又有何意义呢?
话说回来，即使你在大学这四年里，头悬梁，锥刺股，分秒必争学到了毕业，你所学的那些知识，在工厂里，或者新的岗位上，大约连百分之二十都用不上。也就是说，另外的百分之八十多的知识和工作技能，你还得从头学起。想想看，一座房子，连地基都挖掉一大半重建了，你还不肯为把门的位置摆正点花点力气?
所谓把门的位置摆正，就是调整思路跟观念，训练自己去喜欢自己赖以谋生的工作。既然百分之八十都是从头开始，为何不去尝试喜欢这个可以养家、糊口、让自己有发展前途的工作呢?
其实，喜欢，也是可以培养的。比如中国着名的小提琴演奏家俞丽拿，她进音乐学院的时候，其实学的是钢琴，喜欢的也是钢琴。后来，老师分配她去学小提琴，她就去学了。学时，很用功，慢慢就喜欢了。于是，也就成了小提琴协奏曲《梁山伯与祝英台》最权威的演绎者之一。
造成大家有开头所说错误认识的，还有一个方面，就是：很多人以为，自己喜欢的，就是自己擅长的。但其实，此观点大谬!
比如，一个年轻人喜欢跟美眉聊天，喜欢无节制地上网玩游戏，喜欢喝酒，喜欢不干活只花钱，喜欢没事瞎侃，喜欢做不切合实际的美梦，还喜欢早上睡懒觉，喜欢不劳而获……这些可以吗?能用它们谋生吗?能用它们养家吗?能用它们去建立自己的事业吗?No!无论我们喜欢什么，其实都是没有用的。有用的是，我能!我能做什么，我能做好什么，也就是我擅长做什么，才重要。所以，工作中，当你在表达或者思考“我喜欢做什么”的时候，不妨尝试着将其更换成“我能做什么”，“我能做好什么”。
所以在选择工作的时候，你应该转换思路，如果实在不喜欢，那么就按你最强项的技能去选工作。如此，你在工作的时候，就会得心应手很多，也很容易出工作成绩。如果你最强项的技能不足以支撑你谋生或开展工作呢，那么我的建议是：赶快停止抱怨，干好现在的工作吧!因为，它们很快要变成你真正的专业，变成你谋生和赖以生存发展的真正技能了。
另外一个需要注意的方面是：无论是自己擅长做的，还是自己喜欢做的，或者自己拿来谋生的技能或工作，你一定记得：不断进行投资。
此话何解?
简单。所谓付出，未必有收获;但收获，一定得付出。比如，女孩子要美丽，就得从自己赚的钱里面，分出来一部分(有时候甚至是一大笔)来，买化妆品，漂亮衣服，美容等。通俗点说，就是：你得为你的美丽进行投资，付出代价。
但很多人工作的时候，却将这个常识给忘了。有些人讨厌工作，讨厌上班，讨厌面对自己周围的工作环境和人，甚至讨厌与工作有关的一切。这绝对是一种损失。想想看，你每周至少要花超过40个小时，并赖以生存和发展的一切，你竟然讨厌它，与自掘坟墓有何两样?退而求其次，就算这份工作你只是临时用来过渡的，既然每天要付出大量的时间和精力，何不让自己开心点?至少自己得让自己过得去吧。若你想从工作方面获得比同事高的回报，那就为它投资吧!怎样投资?为了它，你得花费心血，你要废寝忘食、全力以赴，更要不折不扣、不屈不挠、不依不饶、不遗余力、不达目的誓不罢休地去学习、挑战和超越!
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职场是一个利益交换的场所，你总是会看到，品德好的人往往树敌多，而差人却时常顺风顺水。你可以不学坏人、差人那样去害人，但至少要有保护自己的能力。当暗恋的TA出现在你眼前，要聊哪些话题？
很多女生在暗恋的男生出现时，会脸红、羞涩、说不出话，更甚者会躲开；而有些男生一看到喜欢的女生要么一言不发，要么就是词不达意、越说越乱。为了摆脱单身，如何与暗恋对象好好聊天变得尤为重要。怎样的交流方式是讨喜的呢？以下三条小窍门不妨试一下：
1. 首先选择一个双方都有兴趣且符合当下两人亲密度的话题，话题的内容最好是轻松、不涉及个人隐私的。
2. 如果谈话出现冷场时要自然沉稳，敏锐地去捕捉能引起双方兴趣的话题。
3. 坦率真诚、简简单单，不要玩心机。
当暗恋的TA出现在你眼前，怎么聊才能不把话给聊死？
1.多说一些开放式的问题
开放式问题不是一两个词就能轻易做出回答的，而需要一定的解释与说明。比如：你知道对方是广东人，你就可以问：“广东和这里的天气有什么不同？”
2.多说一些对方感兴趣且可以在未来共同参与的事情
比如说，很多男生喜欢足球，可以讨论什么时候一起去现场看。很多女孩喜欢游乐园，可以讨论里面好玩的项目并且相约同去。
3.适当说一些自己的爱好或想法
这种带有私人属性的内容可以让对方感觉你与他的关系比较亲近，也是亲密度上升的一种暗示。
4.不要总是采用问答的方式，可以加入陈述句
太多的问答，会让对方觉得无趣，有点像老师与学生。所以可以先说一下自己的想法与状况，吐槽与抱怨都可以引发对方的共鸣。比如抱怨地铁太堵了、上班差点迟到、连买咖啡的时间都没有……对方产生共鸣后，可以提出一起点外卖或抽时间去买咖啡。
场景模拟：（上班电梯口，心仪的TA过来与你一起等电梯）
你：今天你也晚到了啊，太堵了吗？
TA：是啊，出门晚了些。
你：我很早出门了，地铁出事故了，所以晚到了。
TA：我之前也遇见过类似的情况，现在地铁人太多了，所以我选择开车。
你：我是本本族，技术太差不敢上路，你经常开车吗？
TA：我天天开车，但也有堵车的时候，没办法，只能早点出门。
……
当然每次对话不用很长，对话太长的话，一来有可能耽误对方时间，二来也显得自己意图太明显。不如“放长线钓大鱼”，每次意犹未尽，刷刷存在感，让对方渐渐注意到你。接下来要微信进一步聊天就显得自然了。
附送与TA可聊的话题
男生版：球类、游戏、体育明星、动漫、美食、汽车、美女明星等。
女生版：娱乐八卦、美食、旅游、宠物、爱情故事、星座、衣服、护肤等。
社恐晚期，怎么挽救？
其实，看见老板、暗恋对象不敢说、不知怎么说、不知说什么都是社交恐惧的症状吧？但是，老板、暗恋对象也不是天天会遇到的人。对于一个社恐患者来说，上班就是一件很烦恼的事情。从面试找工作开始就是折磨，面试一紧张就开始脸红、语无伦次。即使找到了工作，每天都要在合群不合群的边缘疯狂试探。
如果说工作的时候还能拒绝交流，那最可怕的就是摸鱼时候的闲聊，天知道同事会问你什么奇怪的问题？有些网友更夸张，如果早上到了公司，发现旁边有两个不熟悉的同事，就会塞上耳机，全程避免交流。
你是否也遇到过类似的情况？
1.下班回家前不敢和同事打招呼，害怕被搭话把天聊死；
2.公司聚餐不想去，觉得应酬很麻烦；
3.害怕在会议里提出自己的意见，唯恐自己说错；
4.不敢和陌生人说话；
5.被突然搭话会不知所措。
其实这些也是社恐的症状，但人毕竟是社会动物，你可以一时不社交，但是社交总是无法避免的。想脱离社恐，先从小事做起吧，这里小编给出四点建议：
1.学会表达自己的想法：比如说讨厌某种场合，但可以试着和愿意和你交流的人分享情感。
2.进行内心建设，尝试认同自己：社交恐惧症其实是一种对自己的不认同，从现在开始不要对自己进行批判和自责，试着发现自己的优点。
3.不要纠结于过去，容忍自己的不完美和错误：学会释怀，放下“不优秀，毋宁死”的想法。
4.不要在意别人的看法，好好过自己的生活。
归根结底，社交恐惧是由长期自我否定而形成的，学会认同自己、接受自己，社交恐惧并不难克服。
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《职场“草莓人”要学会减压》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
看起来光鲜亮丽的草莓，却“不堪一压”，很容易被压烂。如今，草莓的这个特点被用来比喻一些抗压能力差的职场新人。心理专家指出，职场“草莓人”很难接受挫折和批判，他们往往选择辞职或跳槽来逃避职场压力。
“草莓人”经历多一帆风顺
北京回龙观医院心理医生武雅学告诉记者，他在临床上接触的“草莓人”多是年轻人，一般是刚刚进入职场或工作两三年的职场新人。“草莓人”从小娇生惯养，成长经历一帆风顺，被家长宠着，由于成绩好也受老师关照，优越感和自信心都比较强。他们年轻时尚，会工作也会享受生活。
专家指出，职场的这些“草莓人”存在一个共同特点，就是遇到挫折时抗压能力差。他们很难接受自己刚进入职场时“我什么都不是”的心理暗示。一旦落在人后或受到领导批评、同事冷落，他们的心理很难平衡，往往不能虚心接受批评，认为是领导看不起自己或苛求自己，他们有的出言顶撞，有的甚至辞职了事。专家指出，这种情况在“草莓人”刚刚进入社会的两三年内尤其频繁。
虚心好学摘掉“草莓帽”
专家提醒，如今高端人才竞争激烈，在大城市尤其明显。“草莓人”的心态和做法，最受影响的是自身职业发展，因此职场人尤其是职场新人更要摆正心态，尽量不做“草莓人”。要接受自己可能因工作没做好而受到批评;要知道别人未必是排挤自己。
同时要放低姿态、从零做起，虚心接受别人的建议，努力改善自己。要有明确的职业生涯规划，加强对自己的职业技能培训以及社交方面的培训，改善人际关系，还可以看些职场成功学之类的书籍。
即使确实是受到领导冷遇、同事排挤，也要以“见怪不怪”的心态来坦然接受，告诉自己这是进入职场后的“必修课”。遇事要冷静，注意社交技巧，不要动辄辞职。同时学会科学减压，如培养业余爱好，多和朋友交流，多到户外活动。千万不可选择酗酒、暴饮暴食等有害的方式来减压。
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你的思考是你自己的。独立地思考，将为你的事业带来无尽的机会。
会议室里，大家围坐一圈。上司发问“谁还有不同意见？”沉默，一分钟后，有人打破沉默，会议室开始骚动，有人开始附和：“哦，我也是这样想的。”
这熟悉的一幕每天都在办公室上演。缺乏主见、人云亦云，表面的职场和谐却抹杀了我们的独立思考能力。
你的思考属于自己
教室中坐满了十岁左右的学生，他们被要求出一个主意，用以解决孩子上学途中穿越街道所遇到的问题。孩子们想到了各种在其他方面成功应用的方法，诸如：交通管制、天桥、荧光色的背心以及对汽车限速等。这些观点是很寻常的，也是老师希望听见的。只有一个人例外，这个学生建议学校董事会干脆卖掉学校，并且把教室搬到网上。这显然不是老师所期待的。
这个观点可能不实际、不常见，甚至不可行，但在它被整个班级所嘲笑的同时，它也是这名学生敢于表达的一个独立思考的观点。在大家的嘲笑声中，又一个独立思考者被扼杀了。
从小至大，这种景象再熟悉不过。应试教育让我们习惯了人云亦云，习惯了服从权威。尽管身边博士、硕士的头衔越来越多，那只是让我们成了“知识掌握者”，而不是 “敢于怀疑者”。而身处职场，人在屋檐下，也不得不成为逆来顺受、循规蹈矩的“思维呆子”。
独立思考不常见——它是绝对无价的稀有。当我们跟随别人的思考而思考时，我们所能取得的最好成就也只是取得他人所已经取得的成就而已。如果我们的目标是超越，那我们需要避免同样陈腐的思考，我们需要独立于传统的智慧。
相比于那些不会创新地思考的人, 你将获得相当有竞争力的优势。 更重要的是，你的思考是你自己的, 而不是只是反刍媒体，独立地思考, 将为你的事业带来无尽的机会。
激活独立思考能力
幸运的是，要做到独立思考你并不需要多聪明或是受到多高的教育。想想那些让你头疼的小孩子吧，他们习惯把什么都塞进嘴里，他们根本不知道报纸是用来看的而苹果才是可以吃的。正因为他们没有接受传统智慧的熏陶，所以才完全不在意别人对自己的看法，他们可以毫不犹豫地去实验。虽然这件事情上他们是错的，但是在其他事情上，他们可能会令人惊奇地正确。
随着年龄的增长，年少时的另类与坚持日渐消亡，取而代之的是从众和追随主流。怎样让自己独立思考、更有主见，不妨试一试专家建议的下列方法，来激活你的独立思考能力。
1.主动隔离习惯思维
独立思考者不一定是异类，但是他们不因循守旧。遇到问题，不要立即打开电脑用百度或Google去搜寻答案。冷静下来，先自己想想。如果上司给你布置了一个新项目，没有任何过往经验可以参照，也许你的第一反应是：那我该怎么办？但是打破常规换个角度看，过去没有，现在没有，这不正是施展拳脚的大好机会吗？也许你会遇到很多前所未有的难题，包括周围人的习惯思维以及怀疑的眼光，但暂时把自己隔离起来，不要让这些习惯思维扰乱了你的独立思考。
2.尝试矛盾思考
任何事物都有正反面，你可以主动寻找与自己观点不一致的经历。比如，在职业发展的一个十字路口，一份高薪职位摆在眼前，究竟是去还是不去？通常你会想人往高处走，自然是选择更上层楼。如果你再尝试做下“不去”的决定，而把个人职业生涯兴趣放在第一位，也许你的坚持同样能说服自己。辨证地去分析任何问题，答案才可能更加准确客观。
3.跳出去，做个旁观者
职场纷扰，当局者迷。遭遇困境时，不妨跳出去，做个真正的旁观者。第三只眼可以赋予你这样一种自由：从另一个角度看问题。旁观者的冷静带给你一种思考自我的平和。静静地思考，你可以自我解嘲，也可以像个孩子那样兴奋好奇。
4.随机化，而非程式化
7点起床，9点上班，上相同的网站，吃相同的食物，与相同的人聊天，程式化的工作与生活往往令人厌倦。许多人习惯了这种简单而重复的日子，因为这样可以带来安全感。但如果你想要独立思考，你需要跳出你所习惯的圈子。
5. 从质疑开始
真理往往掌握在少数人手里。你可以尝试养成本能地去质疑传统智慧的习惯，但不要成为“愤青”。不要认为那些“真理”是不证自明的，也不要被那些大人物所吓倒，实践才是检验真理的唯一标准，只有当自己确信有足够的事实来支撑，再做出判断。
“不，我不这么认为。”当你有勇气说出自己真正的想法时，你便有了微小的进步。独立思考，你将看到别人所忽视的机会与方法。相比于那些不具有创新思考能力的人，你将获得相当有竞争力的优势。更重要的是，你的思考是你自己的，而不是盲目地鹦鹉学舌。
你是独立思考者吗？
假设你的老板不在，你不得不做出超过你权限的决定，你该怎么做？
假设给你分配一个项目，这个项目除了完成期限外，既没有过往经验，也没有操作说明，你该怎么开始这个项目？
你想承担更大的责任吗？为什么？
讲一个你突然接到某个预想不到的任务的经历。
在你以前的工作中，你曾经解决过多少本来不属于你职权范围内的一些公司问题？
工作给你带来的最大的满足是什么？
在你的上一份工作中，你发现了哪些以前未遇到的问题？
描述上一份工作中，因为你而发生的一些变化。
工作中，你认为哪些情形是比较危险的？为什么？
如果你的回答大都是“我想想看”的话，说明你离一个独立思考者还有一段距离。
TIPS：培养独立思考能力的10个小窍门
自助管理专家Allen Galbraith认为独立思考是一种随着年龄增长必须拥有的一种能力，并且总结了他培养独立思考能力的10个窍门：
1.有疑问就发问。不要害怕问问题，即便是别人都没问过的问题。
2.经验比权威更重要。如果有专家、权威人士要让你相信什么和你的实际经验向抵触的东西，不要被他们吓倒。
3.理解对方的意图。别人找你谈话的意图是什么？他们对你所说的话有没有什么背后的原因？
4.不要觉得你必须随大流。
5.相信自己的感觉。如果你觉得不对头，很可能真的有什么不对的地方。
6.保持冷静。保持冷静和客观可以让你头脑更清醒。
7.积累事实。事实是验证真理的唯一标准。
8.从不同的角度看问题。每个事物都有其多面性，尝试从不同的角度去认识问题解决问题。
9.设身处地。了解对方的处境才能更好地了解对方的想法。
10.勇敢。鼓励自己站起来说“我不同意”。不要害怕，经过磨练才能成长。
学会在简历中有技巧的撒谎在寻找一份有稳定收入的工作时，所面临的所有不确定性和焦虑让大多数求职者发现越来越难以抵抗捏造简历或求职申请的诱惑，他们想把自己最好的一面描绘出来。如果能帮你最终获得这份工作，在简历中撒点小谎有什么大碍吗?美国著名职业顾问专家恩尼罗会告诉你答案。在写简历时有一条假想的线允许你在这条线内使用一定的技巧。就像是推销一件产品，你当然想凸显这件产品的优点和价值，但不能超越事实。当然，最难之处在于避免越过这条线。如果发现你越过了这条线，许多公司的政策容忍度就变为零了。
一些跨国公司的总裁和高管接连遭遇了灭顶之灾：被所在公司的董事会和公司解雇，原因是他们在加入公司时，过度美化了自己的简历，其中包括谎报自己的教育背景和曾经担任过的重要职位经历等。恩尼罗说，假如你是一名会计，花了80%的时间专注于会计事务，20%的时间处理与IT相关的工作。如果你现在想找一份IT的工作，你应当在简历中更多地强调你在IT方面的技术和资质。她说，这样别人就会认为你是一名合格的IT专业人士，只不过碰巧当过会计而已，而不是与之相反。如果你声称单枪匹马地带头完成了从系统A到系统B的转换或声称在IT部门担任领导职务，就是越界犯规。所以，在不越界的情况下偶尔来点小聪明也未尝不可，但是要拿捏好其中的技巧显得特别重要。
近年来，许多跨国公司雇用了职业猎头公司来推荐重要空缺职位的候选人，他们会事先将某个职位的描述和要求发给专业的猎头公司，以便找到符合条件的优秀候选人。于是，猎头公司往往要求候选人根据空缺职位描述而重新修改自己的简历，然后经由猎头公司的包装和润色，正式提供给招聘企业的有关部门，而这个过程就往往会掺杂一些水分进去。大部分跨国公司都有这样的招聘规则：每个空缺职位都有明确的职位描述，会由人事部门每周公布在公司内部的网站上，同时发给几家固定的猎头公司。于是，大量的简历鱼贯而入，而经过猎头公司包装的简历，往往更能吸引招聘部门老板的眼球。原因很简单，他们更专业地了解每家跨国公司的企业文化，用人偏爱，职位等级和技能要求等等，于是很容易量身打造出一些明星候选人，从而让他们轻易地进入被选择的范围内。
舒高所在的部门就有过这样的经历。在两个职位空缺发出后，三家猎头公司同时推荐明星候选人，同时在网上对外招聘。在收到的五六十份简历中，被挑中参加第一轮面试的候选人只有十几个人，包括一些内部员工推荐和网络自荐的候选人。舒高仔细看了每一份简历，发现其中一家猎头公司最为专业，他们采用的简历格式和简历内容具体而充实，非常符合公司一贯的招聘倾向。而他们推荐的两位候选人一路顺利过关斩将，最终赢得了这两个空缺职位。于是，舒高也得出了结论：这家猎头公司之所以屡屡受到我们公司的重用，在于他们对本公司的文化、用人倾向和职位分析做得非常完美到位，很对本企业的胃口，于是生意做得出奇得好，拿到的推荐佣金也高得惊人。 有一位候选人加入舒高团队之后，特意向舒高要了一份那家推荐他的猎头公司包装之后的简历。看过之后，连他自己也感叹，猎头公司对简历内容作了如此大的调整和修饰，但都没有超出他个人的经历范围，还算比较真实可靠，只是美化的成分相当大，比他自己提交给这家猎头的简历优秀了好多，简直就是为空缺职位而量身定做出来的完美杰作。如此一来，他也增加了为自己打造漂亮简历的经验。他和舒高心照不宣地笑了。
每一天我们都会听到有人突然间转换工作。这样的机会的确存在。但人们转换工作方向后, 难道就更快乐了吗？也许我们该问的不是：我如何能找到一份我热爱的工作?而是：我如何能热爱我现有的工作?用一点点时间来思考一下，也许你会为你所发现的真相感到惊讶!
1、工作不代表你整个人; 但你如何面对工作，却会决定你是怎样的一个人。
很多地方都论及态度的问题，而任何工作都可以用怜悯及关爱的心来做好它。人们会注意到你工作所持的态度以及你对待他们的方式 (甚至是你的心情)。总有一些时候事情会超出我们能够掌控的范围之外, 但是我们可以决定的是该如何应对。
2、不要只把注意力放在金钱上。
金钱是永远赚不够的, 因此不要再用金钱来当作借口。不论我们在月中或月尾拿多少钱回家, 我们总觉得钱不够用的。试着把一星期中所有的支出都记录下来, 并找出花费的去向以调整你真正想要用钱的方向。领薪饷只是工作的一部份，你在工作上获得的满足感应该超越金钱上的报酬。
3、找出你在工作上的重要价值。
这一项也许你需要长远地思考, 但还是可以达到目标的。用心好好地想一想：你在做什么? 你是否提供必需的服务? 你是否看到完成的产品? 你是否是位发号施令者? 然后再问你自己：因著我的投入，这份工作是否不一样? 正确的价值观在个人成就感及福祉中扮演着重要角色。请记住一点：当初你为何会接下这份工作？如果这只是一份临时的工作， 你是否认真考虑将来你真正想做的是什么事？
4、敢于问自己：我做这份工作值得吗?
如果在工作中找不到你喜爱的部份，或发现你成为自己不想变成的人，你可以考虑是否是以下原因造成的：也许你并不真需要一份新工作，只不过是要找一个新方向。还有你是否喜欢工作中的自己？若答案为否，你能够做一些改变吗？或者问题是出在工作本身? 你是否要换到另一部门工作？是否有其他的责任使你无法完成该做的工作？所以也许你只需要重新调整好焦距。审慎地选择你该花费的时间, 学习说:不！不要因他人的期待而出席不必要的场合。
检讨自己为何做现有的工作并不代表你不满意它, 只是做一些自省工夫。这样的省察会使自我意识带出良性的工作成就感、加深自我实现的意志、以及知道自己真正在做什么。而不是无奈的随波逐流。对一些人来说，这也许是一个新的转机。若是果真如此，就不要害怕有所改变！改变不尽然都是坏的，只不过是跟目前不一样罢了。对我们或其他人而言，四处观看才会发现更佳的视野。
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