对于大多数考生来说，公务员面试既紧张，又兴奋。大家都知道机会只留给有准备的人，所以说要打赢公考这场仗，关键是以积极的心态把握面试。专家建议大家可以包括以下几个方面：
第一，重过程轻结果的心态。米卢曾说过：态度决定一切。也有人说心态决定成败，心态重要性不言而喻。对于面试来说，重过程的心态是守擂、逆袭、反超的法宝。笔试成绩既定，笔试名次无论好坏，最终还有一个面试环节，进入这一环节，所有考生都是公平的。以一种“无心插柳柳成荫”的心态，在过程中注意能力的提升，忽视最终的结果，这才是关键。有了这样的一种心态，才会无压力的去备考，不畏惧，不紧张，不期待。当然，这种心态与不在乎、不重视、无所谓的心态不同，它更需要考生们注意过程的质与量。反之，如果过分注重结果，就会导致自我要求过高，压力过大，精神过于紧张，最终适得其反。因此，在笔试出来到面试开始的这段时间，一定要以一种把握过程的心态准备面试。
第二，合理规划，劳逸结合。面试不同于笔试，考察的是大家的说话、思考、做人、做事的能力。所以如果每天都关注答题，显然对于自己各方面能力的提升都没有帮助。当然，已经进入面试的考生，则需要合理地规划面试备考计划，兼顾好学习与生活，毕竟面试虽高于生活，也源于生活。但是劳逸结合不是大家去玩抖音、打游戏、玩手机，我们的“逸”要有方向去逸，既然面试考察说话能力，那考生就多去和别人说话聊天，并善用沟通的技巧;既然面试考察思考能力，那么就多关注新闻，看别人怎么思考的，学会遇事三思而后行，训练自己的思维;既然面试考察做事能力，那么就在玩中总结有效的经验，提升应变和组织活动的能力。总而言之，劳逸结合也是要提升考官重点考察的某方面的能力。
第三，喜欢找问题，并坚持不懈。大家在备考面试的过程中肯定会出现问题，甚至遇到瓶颈，切忌怕问题，被问题打击的没信心，甚至是放弃。在以往授课中，不乏有学生在备考时缺少自信，心慌意乱，但是只要积极调整过来，发现自己并没有那么差。面试备考本身就是发现问题、解决问题的过程，只有找问题，才能解决问题，呈现更好的答题效果，如果怕问题，怕打击，那么就可以不要面试了。最终面试致胜的考生当中，不乏有基础不错、语言流畅、言之有物的考生，但是大多数考生都是在摸索中前进、在问题中成长起来的，所以需要各位考生以一种找问题的心态，乐观积极应对面试，坚持不懈，最终方能突破。
第四，积攒人品，相信自己。公务员核心招录标准是“德才兼备，以德为先”，所以各位考生首先得是一个有德行的人。大家都知道，无论什么考试，都会有很多客观的因素影响考试的结果，可能是题没做完、可能是粗心大意、可能是笔芯没墨等这些不利的因素，也可能是超常发挥等这些有利的因素，也就是我们常说的天时地利人和。其实客观因素也是可以通过我们自身的努力让它朝有利的方向发展的，最好的方式就是攒人品，重德行，这样考试的时候则有可能会人品大爆发。考试会有运气因素，但是运气不会无缘无故的降临，机会总是留给有准备的人。如何攒人品呢?其实没有明确的方法，考生认为对的事情、好的事情都可以去做，要相信只有付出才会有回报。
最后，预祝所有考生都能取得令自己满意的成绩!
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自信、放松是公务员面试必胜的重要心理体现，那么考生在备考过程中，怎样树立自信、克服紧张情绪呢? 专家考生可以做以下几方面：
1、积极的自我暗示
这个是老生常谈的问题，专家从成功应考者那里得到反馈，这种方法能够有效地帮助自己树立自信，所以考生仍要借鉴好的方法。考生可以每天晚上睡觉前对着镜子对自己反复进行肯定，通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变以前对自己的否定观念，学会欣赏自己。当然这项工作要适当、科学地进行，运用过度会适得其反。
2、实战演练，熟悉面试场景
心态问题不是考生立刻就能改变的，心态转变需要循序渐进，需要一步步地战胜自己的紧张心理。考生要利用好这段复习时间进行反复练习，练习时可以叫上亲朋好友来做考官，模拟出面试现场。每天坚持这种练习，考生就会慢慢适应面试场景，逐渐消除对考场的陌生感与恐惧感。
3、制定合理的目标
理想和现实的差距常常使人沮丧，只有正确地看待事物，了解自身的真实情况，制定一个合理的目标，才能树立足够的自信，将事情做得更好，实现公务员梦想。专家认为，在公务员面试备考时间内，考生要对自己的综合能力、应试状况有一个实事求是的态度，直接影响着考生的心理状态。只要考生了解自己的现状，清楚地认识能力所及的范围，那么驾驭面试考场就不会那么紧张。同时，在考前对自己也要实事求是，就是说考生在考前要积极做好心理暗示、激励自己，做好自己应该做的，不过多地想与其他考生的差距，心态平和地面对眼前的这一切，在面试场上发挥好自己的水平。要相信自己，只要认真准备，那么一定能够稳定发挥。
常言道：“高度决定视野，态度决定成败”，好的备考心态能增大考生夺取胜利的机会，专家建议考生要告别紧张、告别胆怯，在面试场上挥洒自己的自信，拿出准公务员的范儿，向成功进发!
面试备考工作就拉开了序幕。很多考生开始了紧锣密鼓的准备，有的上网查资料，有的跟有参加考试经验的亲友交流，有的选择报名参加培训学习，这都是为了做到充分备考，从而顺利通过面试。符合古语所云：“宜未雨而绸缪，毋临渴而掘井”。但是，很多考生在备考的过程中只是在一味的在做知识的积累，而缺少了对心态的关注，于是往往会因心态问题影响了备考效果，适得其反。所以，在备考的过程中做好心态的调整是非常重要的。故此，我们一起关注一下常见备考过程中的心态问题和解决办法：经过多年研究与考生的交流和对考生行为的观察，专家将考生按常见的表现形式划分四种类型。
一、一片茫然,手足无措型
由于对于整个的面试流程广大考生还是处于一种未知情况，很多考生在备考期间都是这个状态，觉得什么都要学，但又不知道学什么。于是处于一种迷茫无知，但又苦恼的心态。所以我们提供了一个方案，在想学，又不知道如何下手的时候，广大考生可以按这个方案去思考、学习：
1、了解面试的基本流程和所考查的能力;
2、梳理自身，发现自身的短板，制定学习计划;
3、按照计划明确目标，划分时间节点去落实。
这样能有效的避免由于在迷茫状态而浪费了宝贵备考时间的情况。
二、过度焦虑，抓耳挠腮型
因为此次面试的结果，会影响到考生的未来，意义重大。对此很多考生特别在意考试结果，于是在备考的过程中情绪高度紧张，过分焦虑，情绪激动，还容易起痘影响颜值。尤其在学习的过程中遇到难点，动辄抓耳挠腮，甚至崩溃。这种情况我们可以采取如下做法来调整：
1、转移注意力，不要在焦虑的状态下继续学习，适当放松一下心情，张弛有道。可以听听音乐，适当做点运动等，调整一下情绪;
2、根据制定的学习计划核对落实时间，将时间细化，可以以小时为单位，随着计划逐渐落实，焦虑情绪自然也会缓解;
3、多与有经验的人交流，分享学习经验和心得，可以有效改善焦虑的状态。
三、过分悲观，主动放弃型
有些考生过于不自信，明明有能力，自己却总觉得自己很不好，觉得如何学习也没有进步，持续存在悲观的情绪，甚至最后放弃考试。这个问题一旦出现就会使得学生对考试越来越害怕，越害怕就会越来越没自信，形成恶性循环。当广大考生发现这个苗头的时候，可以采取如下方法来避免悲观情绪的出现：
1、要正视自身的缺点，人无完人，需知耻而后勇，发现自身的问题不要害怕，这是我们进步的第一步，只有发现问题，才能解决问题;
2、将现存问题进行汇总整理，记录在错题本上，并向有经验的人咨询如何改正，学习改正方法，并且设置改正的时间点，积极落实改正。随着问题逐步改善，自身自信心也会越来越强;
3、心理暗示法，每天对自己说，自己一定会成功，多描绘成功的蓝图，这样也会使自身心态更加积极乐观。
四、盲目自信，我是第一型
在备考过程中，也有一些考生过度自信，盲目自信，甚至有自大倾向，不愿意听取他人的意见，甚至干脆就不备考，觉得靠自己的能力足够通过考试。这类考生往往都是有一些社会经验，有一些自己处理事情的方式方法，或者是有过考试的经验，觉得考试很简单。对于这类考生，我们的意见是：
1、首先要调整心态，“稻子越熟越低头”，“三人行必有我师”古来圣贤都是谦虚低调的，要想在面试中获得好处，持续的学习是必要的，因为在面试的题目作答中，有可能我们过去的经验做法都是错误的，不但不能解决问题，反而会造成不良影响;
2、看看往年面试题目，自己尝试作答一下，通过真题的练习来了解自身的真实水平;
3、和有经验的人交流，耐心听取他人对自己的建议和意见，取长补短，弥补不足，努力在语言表达能力和内在知识的积累上共同提高。
当然，在备考的过程中还有一些捷径可寻：
一、考前测评。积极参与的面试免费测评，了解自身水平，发现自身短板，在测评专家的建议下制定备考计划。
二、参加培训。根据自身情况选择合适的培训方式进行学习，一方面可以避免自身盲目学习，另一方面也可在学习的过程中更好的练习，在老师和考生的帮助下可以针对性的提高自己的能力，达到面试成功的目的。
三、不断积累。备考过程中扩充自己的知识储备，丰富自身内涵，广泛了解信息，建议浏览人民网和新华网等网站，尤其是热点信息，有助于考生了解社会情况，掌握国家近期的大政方针。
最后，衷心的祝愿各位考生通过自己的努力，在备考的过程及时调整心态中少走弯路，获取良好的成绩。
在某种程度上，面试心态比内容更为重要，它会直接影响到面试成绩的好坏，所以在面试考场中，很多人因状态问题而发挥失常而处于担心被逆袭的窘境。所以在这里专家为大家提供几种面试心态的调节方法以及应对方式。
第一，了解考官。在面试过程当中考官必然是领导，必须要在平时的练习过程当中，培养自己对领导意图的把握能力。要明白领导最想听到的什么和最想得到的答案究竟是什么，这就需要加强练习，通过题的积累从而达到想要的效果。但是，各位考生请不要忘记，这些考官的年龄与父母叔叔的年龄是相当的，从某种角度来说，他们对于我们抱有的心态相对宽容。因此，面对各位考官进行答题，我们可以换一种思路，那就是将它理解成为我们的长辈，只需要，将我们知道的内容，娓娓道来，告诉他们即可。这样心里就能放下部分负担，达到从容答题的目的。
第二，了解其他考生。在面试过程当中，存在有个别的考生，表现极其优异，这个是不可避免的，对于表现极其优异的考生，我们能做到的只是静观其变。然而，在考试的过程当中，没有一位考生是不紧张的。与其紧张应对，不如从容作答。
第三，了解自己。每一位考生都会有自己非常优秀的闪光点。然而在面试的过程当中，我们尽可能的把自己优秀之处展现出来。这就必须要在平时的训练过程当中树立自信。给自己一定的心理暗示，通过积极的暗示，就会充满自信，集中注意力，也会思维敏捷。因此在面试练习应当习惯给自己积极的评价，学会积极主动的自我暗示。当然，积极的自我暗示，并不是盲目的乐观，脱离现实，以空幻美妙的想象来代替现实，这样是不可取的。
只有充分的领会领导的意图，了解竞争对手的状态，挖掘自身的闪光点。那么，将会使各位考生面试环节更加的顺利。祝大家成功上岸!
公务员面试在即，很多考生都存在焦虑心态，这样不仅会影响自己的面试复习，长期处于内心崩溃的状态，面试发挥不佳自然会影响成绩。专家将影响成绩的几种心态进行分析并给出调整建议。
不良心态一：无法稳定情绪，考场中情绪失控。其实考生在考场中情绪失控的情况会很常见，最常见的表现就是考生在进场的时候脑子会比较长的一段时间是一片空白。比如考生可能看得清题本上的每一个字，但是题本的问题是什么考生可能完全不知道，这种情况就是考生情绪失控的具体表现之一。
不良心态二：答题中有补充心态。有考生在训练的过程中经常超时，或者答题的过程中在结尾的阶段尾大不掉，这个问题产生的根源是考生在训练的过程中产生了一种我时间很短，还没答够，我还要多说。这样一种心态。这种心态作祟的时候考生在答题的过程中会越答越多，导致答案的逻辑性和整体性非常糟糕。
不良心态三：考生在答题过程中否定自己。否定自己是考生在最开始训练的阶段比较常见的问题，是最不自信的一中体现为自己大大的扣分。
以上这些心态是公务员面试最忌讳的一种表现，所以考生们要学会自我调节，精神饱满地参加面试，可从以下几方面入手：
一、着装要体面。
俗话说人靠衣装，穿着体面会给人感觉有精气神，同时也会让自己增加自信。尤其穿着比他人更加符合公务员要求时，自信也会倍增。
二、语言流畅。
考场中语言表达连贯没有卡顿，那么在答题中考生自然会觉得自己答得不错，良性循环就会得到好的结果，因此在平时练习的时候要着重注意语言的流畅度这样就会避免出现不良心态。
三、正确看待答题的全面行。
面试考场中不会以时间长短计分，更不会因为考生答得内容多分数就高，这是对面试质量的错误理解，面试质量强调的是针对性、结构完整，避免进入误区，答题时不断地补充，力求全面，这种心态不可有，要关注内容具有针对性，简明扼要。
专家提醒考生：只有想明白面试的本质，做到以上几点就可以很好的避免不良心态的产生，一举成公。
面试在即，很多考生都存在很大的焦虑心态，这样不仅会影响自己的面试复习还会一度的让自己处于内心崩溃的状态，自然面试成绩可想而知。专家在此进行指点。
不良心态一：无法稳定情绪，考场中情绪失控。其实考生在考场中情绪失控的情况会很常见，最常见的表现就是考生在进场的时候脑子会比较长的一段时间是一片空白。比如考生可能能看的清题本上的每一个字，但是题本的问题是什么考生可能完全不知道，这种情况就是考生情绪失控的具体表现之一。
不良心态二：答题中有补充心态。有考生在训练的过程中经常超时，或者答题的过程中在结尾的阶段尾大不掉，这个问题产生的根源是考生在训练的过程中产生了一种我时间很短，还没答够，我还要多说。这样一种心态。这种心态作祟的时候考生在答题的过程中会越答越多，导致答案的逻辑性和整体性非常糟糕。
不良心态三：考生在答题过程中否定自己。否定自己是考生在最开始训练的阶段比较常见的问题，是最不自信的一中体现为自己大大的扣分。
以上这些心态是公务员面试最忌讳的一种表现，所以同学们要学会自我调节，精神饱满地参加面试。
1、着装要体面。俗话说人靠衣装，穿着体面会给人感觉精气神，同时让自己从内也增加了一种自信。尤其相对别人自己穿着更加符合公务员要求那么自己自信会倍增。
2、语言流畅。考场中语言表达连贯没有卡顿，那么在答题时考生自然会觉得自己答得不错，良性循环就会得到好的结果，因此在平时练习的时候要着重注意语言的流畅度这样就会避免出现不良心态。
3、正确看待答题的全面性。面试考场中不会以时间长短计分，更不会因为你答得内容多分就高，这是对面试质量的错误理解，面试质量强调的是针对性，结构完整，不要进去误区，答题时不断地补充，力求全面，这种心态不可有，要关注内容具有针对性，简明扼要。
专家认为，只有想明白面试的本质，做到以上几点就可以很好的避免不良心态的产生，一举成公。
经过了漫长的备考期，很多考生都摩拳擦掌，静待面试考场上绽放光彩，但相信大多数考生也会有很多心态失衡，心理紧张，诸多顾虑……站在广大考生的立场，特地为广大考生在最为关键的阶段答疑解惑，保您面试最后一程平坦顺荡。
或许焦虑迷茫，或许忧虑惆怅，但请你不要因为这种情绪而过度紧张，抑或是影响学习以及休息。
首先，想跟大家说明的是，负面情绪并不是仅仅你一个人的独奏曲，这是所有人的共鸣曲，尤其是当一个人面临关键的时刻或是阶段，他极其渴望取得成功非常重视的时间点，又或者面对考验或是竞争，就比如现在，十多年的苦读学习成果，可能比高考还关键的时刻，决定了后半生能够顺遂平稳、众人向往的一份工作，经过了长时间的准备和角逐，在临门一脚的决定性时刻，换做是谁，又能够超洒脱的淡定自若呢，所以大家的情绪波动都是非常正常的，这种情绪就像高考，大家不妨回想高考过后，其实以很难再想起当时的感觉了，所以现在也请你自如应对，因为你的对手也在紧张着，只有你先看开，赢得把握就又大了一分!
其次，相信大家再这段时间都经过了充足的准备，那就更应该以平常心来应对，因为过度紧张会影响发挥不说，还容易占用精力与思考意念，我们只需要把平时的最好状态拿出来总对得起自己这些努力，才不会让自己后悔!想一想我们这么多年的大大小小的考试，已经身经百战了，那一次不是轻松应对才更坦然，焦虑紧张反而容易失分，顾此失彼，所以失败的经验告诉我们更应该放手一搏，轻松迎战!
最后，大家不妨适当放缓节奏，调节心态。适当的锻炼，舒缓音乐的调节，都是很好的放松方式，让这些挤占你瞎想的空隙与空间，把注意力更加集中在模拟面试的状态中，才是劳逸结合、快中有慢的最佳组合。
总而言之，前期充足的准备就好似大家建立的基本结构，组建的机器整体，但如果心态调节不好，机器很难磨合妥当，运展自如，因此需要放松，犹如给机器打打气，上上油，让它更好更高效的运转，飞速前进，冲向面试胜利的彼岸!
在准备面试的过程中，尤其是在考生模拟的阶段，很多考生会有非常错误的心态，而这些错误的心态有时候还不容易能看出来。所以考生很有可能在误区里“打转转”。有时候考生会感觉根本无法提高自己，但是又不知道问题出在哪里。专家接下来带领各位考生来观察自己的内心世界，帮助考生找到自己的问题走出误区。
误区心态一：答题的过程中觉得自己还没说够，继续补充内容。
很多考生在答题的过程中都会有这个心态，这个心态在具体答题的过程中和答题结束的时候会有很明显的表现，尤其是在答题结束的时候，考生都会有这个心态。有这个心态考生在答题的过程中就会出现尾大不掉的状态，尤其是在结尾的时候，明显感觉能早结尾，但是考生依然一直不停的在答题。这样的考生答题就会出现答题时间过长的问题。甚至有些考生考试全程都存在这样的问题，有的考生甚至可能严重超时。要想克服考试超时的问题，考生需得先从考试中的心态入手，想办法克服这个问题。
误区心态二：面试看的是内容，外在不重要。
考生的这个误区也很明显，尤其是一些考生在训练的过程中经常重视内容，最后对外在松懈了。各位考生要牢牢的记住，如果一个人形象气质不吸引人，那么他说的话别人是一定不会听的。所以在训练的过程中要记住，面试一定是看考生的外在的，外在属于考生整体的一部分。所以考生训练的过程中要明确，外在不松懈这个核心原则。训练的过程中，一定要练好自己的交流感，让考官感觉如沐春风或者让考官留下非常干练的形象。
误区心态三：答题的语言一定要高大上。
几乎所有的考生都会有一个非常明显的误区，这个误区就是考生在答题的过程中一定要有高大上的语言支撑，或者要背出大段的习近平讲话，其实这个是非常非常大的一个误区，各位考生要明确：答题是为了能让考官能听懂。最好的答案是能用最通俗的话说明白最深刻的道理，越浅显效果越好，就跟我们在说话的时候喜欢打比方和举例子是一样的道理。所以考生在训练的过程中决不能陷入“高大上”这一怪圈。要明确核心是说明道理，而不是凸显自己的语言。
专家希望各位考生能明确认清这些误区，并且一举克服，在面试考场上做出上佳表现!
面试心态往往决定面试成绩，在考试之前我们应该如何调整自己的心态，如何能以一个很好的状态去应对考试，是我们每个考生必须去思考和解决的问题，要想成绩有大突破、大提高，考试的心态就得有很大的进步才对。下面专家就带你一起去调整出一个好心态，来应对面试。
好心态第一步：
良好的作息。心态好和规律的作息是有直接的关系的，我们必须有良好的作息时间才能有很好的心态，因为如果每天睡不好，吃不好人很容易进入负面情绪，所以好心态的保持就是要有很好的作息时间，还要有很好的休息时间。只有这样才是考生拥有一个好心态的源泉。
好心态第二步：
避免面试前的“过度放松”。所谓过度放松是指考生在考前容易去玩一圈、嗨一把。尤其是可能会出现嗨过头的情况。这种情况一定要避免。其实考生要认识到，在面对压力的时候自然会有一种调节机制想让自己放松下来，这样的方式在我们考生这个年代的表现就是去玩去放松，但是考生要注意，要避免这种规律，要有自控能力，要意识到考试是一件很重要的事，要学会排除其他干扰。
好心态第三步：
每天给自己积极的心理暗示。每天可以对着镜子说我很棒，我很厉害，我要有一个好成绩。有些考生看到这里会觉得这样做纯属无稽之谈，但是的面试专家要告诉各位考生，我们的这种方法都是经过心理学家精心的设计，而且在很多考生有成功案例的方法。这种方法考生不要觉得搞笑，一定要去积极实践，只有反复实践才能在考试的的时候有很好的表现。这样也会让考生有很大的进步。
专家建议大家在面试时可以用这三步方法调节自己的心态，在面试前一定要尽力去调整自己的心态，让自己变得厉害起来。所有的方法，只要能提高一点点我的成绩就要试试，有了努力的心态，自己的面试心态也一定会好起来。最后祝各位考生都有进步，面试成功。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《积极调整心态 争得银行面试佳复习时机》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
当考生朋友们看到这篇文章时，已经从鏖战的考场上走了下来，跟随着千军万马过独木桥之后，内心或是空虚或是一丝悔之不迭或是决绝的放弃或是意犹未尽的紧张与惴惴不安，视你前期的准备状态，视这场考试对你的重要程度。
笔试已经过去，在成绩还未出来之前，从概率上讲，众考生都是有机会参加面试的。如何看待一个月之后即将公布的笔试成绩与分数线？在这段时间我们可以做什么？研究与辅导专家就本文为您解决这两个问题。
1、 笔试结束，过去的不仅仅是过去
“过去的就让它过去吧”，这是我们在安慰人或者被安慰时常常听到的一句话，事实上，过去的不能仅仅让它过去，否则，我们就无法成长了，从中总结的哪怕心态方面的经验都将会对考生走好以后的路非常有帮助。
2、 轻松备考，你不必是最好的
今年的笔试结束之后，问过一部分同学和学生，几乎所有人的感觉都是“难”，“一如既往”的难，题目没做完，最后瞎蒙一气的大有人在。要明确：是否这就意味着今年一定死定，绝对没有面试的机会了？
在辅导学生的过程中，专家屡次会被问到一个毫无意义的问题——“老师，您觉得我这个状态能打多少分？”分数的绝对值没有任何意义，你只要比你的对手强就可以，更何况老师不是考官，其衡量标准和打分底线是不同的。其实老师也知道这些学生也不是想知道一个分数，只是想心里有个底，问题是你这底为什么非要别人给你呢？已经习惯了别人的认同，把来自自己的认同完全冷落了吗？我们在笔试的时候也是如此，这就是俗话说的“低都低”，其实道理都知道，可为什么当自己要运用的时候就不灵光了呢？
3、准备面试，被动变主动——“你究竟为谁而玩”
所以不论自己的感觉有多么差，在这段时间都要为可能到来的面试做好充分的准备。这时有的同学又有疑问了，说“既然这只是一个‘可能’，何必为它做这么多的努力呢？”有这样一个故事，名为——“你是为谁而玩呢？”
一群孩子在一位老人家门前嬉闹，叫声连天。几天过去，老人难以忍受。于是，他出来给了每个孩子25美分，对他们说：“你们让这儿变得很热闹，我觉得自己年轻了不少，这点钱表示谢意。”孩子们很高兴，第二天仍然来了，一如既往地嬉闹。老人再出来，给了每个孩子15美分。他解释说，自己没有收入，只能少给一些。15美分也还可以吧，孩子仍然兴高采烈地走了。第三天，老人只给了每个孩子5美分。孩子们勃然大怒，“一天才5美分，知不知道我们多辛苦！”他们向老人发誓，他们再也不会为他玩了！
人的动机分两种：内部动机和外部动机。如果按照内部动机去行动，我们就是自己的主人。如果驱使我们的是外部动机，我们就会被外部因素所左右，成为它的奴隶。
一个人之所以会形成外部评价体系，最主要的原因是父母喜欢控制他。父母太喜欢使用口头奖惩、物质奖惩等控制孩子，而不去理会孩子自己的动机。久而久之，孩子就忘记了自己的原初动机，做什么都很在乎外部的评价。上学时，他忘记了学习的原初动机———好奇心和学习的快乐；工作后，他又忘记了工作的原初动机———成长的快乐，上司的评价和收入的起伏成了他工作的最大快乐和痛苦的源头。对于我们的考试呢？
如果你的考试或者准备工作仅仅是为了一个考试结果的话，我们当然说你的这个想法无可厚非，但是否可以尝试换个角度？
对于成功进入面试的考生，在积极准备的同时，还要相应的掌握好在面试过程中如何调节好自我的心态，用一个良好的心态对待面试，更加有利于自我的发挥。今天专家总结一下在面试考试候考阶段、进入考场阶段、考试过程中、如何自我调整好心态。
一.候考阶段
对于我们考生来说，候考阶段其实是十分难熬的，抽完签以后，无论是签位在前还是签位在后，都很容易出现手麻脚麻、全身发抖、手脚冒汗等等一些紧张的状态。此时，对于考生来说调整状态尤为重要。建议如下：1、进入候考室在不违背考场要求的情况下，可以相应的准备一些自己喜欢阅读的书籍，在候考中通过阅读自己喜爱的书籍来转移注意力，从而降低紧张感。2、候考中，可以准备一些糖分比较多的食物。在快要轮到自己面试的时候，通过饮食提升自己的兴奋度。3、候考过程中，如果遇到自己的熟人，可以与他畅谈一些彼此感兴趣的话题来降低紧张感，但是切记不要和陌生人说话，因为你的对手也在考场中，说不定陌生人的几句自我吹嘘反而增加你的紧张感。
二.进入考场前
快要轮到自己考试的时候往往是大家紧张度的最高点，此时要想消除紧张感是不可能的，但是一定可以降低自己的紧张感。专家有如下建议：1、此时可以起立整理好自己的外在着装，通过对于外在的关注降低对于考试的关注度。2、不断暗示自己，自己是最棒的，准备时间这么久，一定是最优秀的。3、深呼吸，通过身体的一些简单拉升作用来消除紧张感。从而保持好一个好的状态。
三.考试过程中
进入考场后，就是正式面试阶段了，往往此时良好的心态能够给大家带来极好的发挥。建议如下：1、从敲门进入考场，脑子里面不要想太多。只要想清楚第一句话怎么开口讲，一方面头脑中想第一句话可以避免形体动作上的拘泥感。另一方面，第一句话非常自信的表达出来，往往可以提升自己的自信心。2、看到题目后，一定要保持全神贯注，切记胡思乱想，其实全神贯注的思考，也能很好的转移注意力。3、答题过程中，其实考生很容易受考官外在表情的影响，在这里有个好的方法，就是保持对考官的微笑。其实人与人之间是相互的，你对考官微笑，考官的表情也会相对轻松自然。而当考官表情比较轻松自然以后，自我的自信心立马就提升上来了，此时紧张感会越来越淡。
以上只是在与考生交谈中个人的一些总结，专家希望能够给大家提供一些帮助。当然，心态的好坏，更重要的还是面试准备工作是否扎扎实实。在备考中，如果能够保持全心全力的学习状态，努力提高自我答题水平，往往更能消除心态上的紧张不安感。
对于即将参加面试的同学来讲，最开始知道自己可以进入面试环节是非常兴奋的，但很快就变的越来越急躁，紧张。一切紧张的原因不外乎两点，对自己实力的不自信与对这次面试的重视。这种紧张会极大地影响考场发挥，专家建议考生们要缓解下来。
首先，对公务员面试情况不了解。
对自己实力不自信在于很多同学根本不知道公务员面试是什么样的，几位考官?怎么打分?考什么题目?从而不知道从哪里下手，不知道如何准备。那么，这里建议各位同学，可以去买一些介绍面试的书籍，或者向参加过公考的亲朋好友打听下，当然最简便的方法就是报一个培训班，这样就可以快速获取这方面的信息了。我们得了解这些基本的信息，知道考试的形式以及考试的题型、要求，从而才知道该如何准备考试。
其次，我们大概了解了什么是面试，那么就得去练习了，多做些面试的题，掌握其中的答题思路，多关注些社会热点，尤其是综合分析题，对我们的知识要求较高，只有对一些重要的社会热点有了很好的了解，才能更好的应对考试。在这里建议大家，我们自己做了很多面试真题，但最好还是要去模拟考试现场，去尽量缓解面试时的紧张情绪。有的同学说我参加过很多企业面试，我觉得自己不会紧张。但是，我们平时面试面对的人不多，而且很多还是年轻人。而在公考面试中，一个屋子，十几个社会经验丰富的中年人面对你一个，问一些你日常生活中很少接触到的题目，并且这个考试对你来说还意义重大。这种情况下，不紧张是不太可能的，那么，如何缓解，其中一个办法就是在我们学习过程中多模拟这种场景，多练习，模拟个十几遍，你就不会惧怕这种场景，即使去面试的时候会紧张，但是你已经习惯了这种场景，答题的时候也就不至于脑子里一片空白。
最后，当我们了解了公考，并且通过练习，掌握了答题思路，慢慢的也适应了这种环境时，就得我们去调整心态了，很多同学，就是心里太过于在乎这次考试，感觉如果这次考试失败了，人生就失去意义了。这种心情能够理解，但是，正是因为太过于在乎，太过于把鸡蛋放在了一个篮子里，才导致了这群年轻人过于紧张，反而在考场上惊慌失措，陷入困境。这里我建议大家可以多跟年长的人沟通交流，让他们告诉你们他们的生活阅历，或者多看些励志的书籍电影，要明白，公考只是生命的一部分，而且，我们在35岁之前，都可以考，只有放平和心情，好好努力准备，才能到达成功的彼岸。
专家认为，良好的生活习惯，充分的睡眠，适当的运动，父母朋友的支持鼓励，也会为你们的公考助上一臂之力，祝福各位一举成“公”。
各省面试陆续展开，入围考生要面对面试这一座大山。很多考生在备考期间都会一片茫然，手足无措，甚至会出现过度焦虑的情况。那么，在面试备考期间，我们到底要做些什么、如何去做?今天，我们就跟着专家一起来看看那些我们在面试备考期间不得不做的那些事!
一、放平心态，拒绝过度焦虑
对于我们广大考生而言，面试毕竟是一件会影响到自己未来发展的“终身大事”，意义重大。所以很多考生在这个阶段没有办法放平心态，过度焦虑，这样不仅会影响到我们的身体和精神状态，还会严重影响到我们的备考效率。在这种情况下，需要大家先适当的放下我们的面试，转移注意力，通过运动、音乐等方式，放松一下心情，毕竟磨刀不误砍柴工。同时与身边有过面试经验的朋友进行一些交流，再给自己制定详细的复习计划，这里要注意的是我们的复习计划一定要设计的足够细化，这样能够隐性的的慢慢提升我们的踏实感，缓解焦虑。
二、全面了解，有备无患
不紧张，慢慢学，就意味着我们可以考上吗?当然不是。在调整好心态，全情投入，进入备课状态之后，我们要多方面的去了解一下本省面试相关的信息，看看往年的题目，自己试着去答一答，看看自己的实际水平是怎么样的，同时也可以去找一些有经验的或者说之前认识的“考友”去交流交流，听听别人对面试和试题的看法，取长补短，弥补自身的不足，争取全方位的提升自己的能力。
海阔潮平风正劲，扬帆远航又一程。经历过笔试的同学们已经从千军万马中闯出来，走上踏进公务员队伍的康庄大道。在面试备考的过程中，大家也没必要紧张，最大的恐惧往往来源于未知，所以，只要大家肯付出努力，在备考阶段全情投入，认真准备，一定会有一个令人满意的成绩的!最后，祝大家一举成“公”!
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