“双十一”快到了，我一个不会做数学、连语文都看不懂的佛系买家莫名奇妙地每天收到同事助力“得喵币”的拜托请求，对一个“社恐”患者来说，难以忍受！
作为一个“社恐”，从面试找工作开始就是折磨，面试一紧张就开始脸红语无伦次。即使找到了工作，每天都要在合群不合群的边缘疯狂试探。如果说做正事的时候还能通过工作拒绝交流，那么摸鱼时候的闲聊就不可避免了，天知道同事会问你什么怪问题。我只想安安静静地上个班、摸个鱼，不想和你们分享私生活啊！有“社恐”网友传授了经验：“如果发现有同事想靠过来的眼神，我会立马塞上耳机，这就是无声的拒绝。”
你是否也遇到过类似的情况？
1、下班回家前不敢和同事打招呼，害怕被搭话把天聊死；
2、公司聚餐不想去，觉得应酬很麻烦；
3、害怕在会议里提出自己的意见，唯恐自己说错；
4、不敢和陌生人说话；
5、被突然搭话会不知所措。
其实这都是“社恐”的症状。但是人是社会动物，你可以一时不社交，但是社交总是无法避免的。想脱离社恐，先从小事做起吧。
这里小编给出几点建议：
1、学会表达自己的想法。比如说讨厌某种场合，试图和愿意和你交流的人分享情感。
2、进行内心建设，尝试认同自己。社交恐惧症其实是一种对自己的不认同，从现在开始不要对自己进行批判和自责，找到属于自己的位置和优势。
3、容忍自己的不完美和错误。学会释怀，放下“不优秀，毋宁死”的想法。ZC530.COM
4、不要在意别人的看法，过自己的生活。
归根结底，社交恐惧是由长期自我否定之后形成的，学会认同自己接受自己，社交恐惧并不难克服。（完）
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根据曾做过的一份调查报告显示，“自命清高、独来独往”的人虽然被认作只是性格使然、可能对他人无害，但仍排在最令人讨厌的同事第三位，排名甚至超过了“奉承拍马”和“抢功小人”之前……
A面—Jenny：“别总是一个人独来独往。”
新招来的女生Tracy，脾气有些怪异。中午同事吃饭向来是三三两两结伴而去，问她一起去吗？她不是告诉你“她不饿”，就是座位已经空了，她一个人先去了。部门搞聚餐，她不是家里有事就是对食物过敏，最终大大小小的团队活动，就去看过一次电影。这样就要下结论说她排斥“组织”吧，多少是我们有些矫情。但是她这么独来独往，让其他同事对她有了芥蒂，工作上，谁也不愿主动和她打交道。
B面—Tracy：“我一直是一个独行侠。”
在没有任何社会经验的历练下，怕给介绍人惹麻烦的我一直小心谨慎地过着每一天。我的性格一直有些内向，不太习惯结伴成群的做一些事情，比如一起吃饭或是一起上厕所什么的。我对很多食物过敏，导致握有几次没能参加团队活动，我也很遗憾，但是同事似乎因此对我有了些看法。其实，我有很认真地学习，闲暇时总是会刷一些最新消息和阅读量很高的公众号，弥补自己在语言叙述方面的不足，不知道他们看见了吗？
倒带分析：同事之间免不了的猜忌，作为领导的Jenny更应该在此时去“拨开迷雾”，而非加入混战。把独行的Tracy从她自己的世界里赶出来，未必就定能够提高她的工作效率，如果Tracy不愿意这种强迫式的推动，她的整个世界都会动摇。
正如我们不会强迫喜欢雨天的人去恋上晴天，因为尊重。我们是否也能学着尊重“独行侠”们呢？了解和尊重他们的精神世界。Tracy也应该慢慢适应社会人的属性，学会换位思考，学会在乎别人的感受。（完）
论及跳槽原因，曾有过调查，其中“个人职业发展遭遇瓶颈”、“对目前薪酬福利不满意”是职场人首选的跳槽原因，为薪而跳，为前途而跳自然无可厚非，但有些情况你可千万不能跳槽。
1.攀比造成跳槽
大家一起毕业的，一起进入工作的，可是若干年后对方开始炫耀他的身价，从而让你心有不甘所以想要跳槽？有动力是好的，但是跳槽就能让你身价瞬间备涨？诚然跳槽是涨薪的有效途径，但是为了跳而跳，却不能让你长久保有优势。还不如先积累优势，谋定而后动。
2.因为不满而跳槽
有时候我们看看自己的公司都是不好的，看看别家都是很好的。其实每个企业都多少有点问题。只要他没有很明显地违反国家相关法律法规，该给的给，该有的有就可以了。有些人抱怨公司竟然不让上网不让上QQ，其实工作本来就不应该有娱乐，不要说不让上网，很多大公司甚至在每个员工的电脑里装了截屏和监视程序。很多问题是企业的共性，往往跳槽了才发现新公司也有类似的问题，甚至还不如原公司呢。所以仅仅因为一些小矛小盾跳槽是很不值得的，这其实是一种逃避。
3.单纯为了钱而跳槽
永远不要单纯为了薪水而跳槽。工作是为了钱不假，但我们看到眼前利益的同时更应该注重将来。所以选择一份工作，比较两份工作，除了钱，还要看很多因素，比如企业实力、晋升机会、工作性质、工作环境氛围等。总之，有发展是最重要的，因为它意味着你未来的薪酬。
“菌菌，有个问题想问下你，今天去面试，面试官最后没有说‘你还有什么要问我的？’是不是说我没戏了呀？面试结束后只是说让我回去等通知，我没戏了吗？”
相信很多同学面试时都会关注面试官给出的隐形信号，比如面试官的神情，面试官提出的问题，通过对这些信号的分析从而判断自己面试是否通过，那么哪些信号表明你的面试基本有戏呢？
总结如下：
01面试官的小动作面试过程中面试官面带微笑，向你的方向倾斜身体，时不时点头或投来赞许的目光。这些语言动作暗示面试官对你所讲内容比较感兴趣，在一定程度上表明面试官把你列入了候选人名单。
领导都希望找到跟自己观念合拍的下属，如果面试官在和你聊工作履历的同时，还跟你说了挺多发散性话题，比如他的经历建议，比如你俩的兴趣爱好等，也是侧面说明面试官与你沟通愉快，对你较有好感。
02主动介绍公司/部门优点如果面试官比较中意你，TA会抛出一个问题给你，最常见的问题：“你希望与什么样的人共事？”。如果在你回答完这个问题后，面试官主动向你介绍公司和共事团队的好处，或者非常直接的说“我们就是这样的团队，如果你以后来我们的大家庭……”，面试官也怕你去别家公司面试，担心留不住中意的候选人，这些都是在表达：我们公司很好，希望你愿意来。
03信服你说的内容当你回答完面试官所问的问题，得到正面反馈，比如，“我赞同你的说法”、“你比较优秀”，面试官信服你所说的内容而不是质疑你。不过压力面试情境下需要另当别论，这种情境下也可能出现面试官质问越多，对你越有好感的情况。
04主动询问期望薪资面试官在和你聊完你的过往经历，职业目标，项目经验等硬问题后，开始跟你聊薪资，或者围绕薪资跟你展开了解。
比如问你上家的薪资待遇，问你期望薪资，或者问你现在手上的offer满不满意等问题，至少可以证明在能力考查和个人履历上，你是有很大几率候选的，而你对薪资的考量是面试官是否给你发放offer的关键。
05询问求职者时间安排当面试官对求职者感兴趣时，会主动询问求职者时间安排，并且明确给出下次面试时间，这一信号基本证明求职者顺利进入复试。或者在面试尾声，面试官主动询问求职者最快入职时间。面试官很可能是对你的面试表现认可，将你作为最佳候选之一，想了解求职者入职时间是否冲突。
06主动带你参观公司试想一下，如果面试官对你没有意向，谁愿意花这时间和精力带你去参观企业？如果面试结束后，面试官主动邀请你参观公司，那么恭喜你，你被录用的几率极大。这说明面试官很中意你非常希望你的加入，想通过带你参观公司进一步了解企业文化，感受工作氛围，进一步暗示“你加入我们，不会吃亏”。
07“你还有什么要问我的吗？”当然，还有一个信号，面试官主动问：“你还有什么要问我的吗？”
关于面试官问：“你还有什么要问我的吗？”，需要分情况来谈，并不是面试官问了这个问题面试就有戏。一般分为两种情况：一是面试官对你比较感兴趣想通过这个问题了解你的诉求；二是面试官出于礼貌象征性的问一下。
如果面试官不问，是不是没戏了？也不是，面试官不问分三种情况：一是面试官对你表现不满意不想跟你继续聊，草草结束面试；二是还有下场面试，此时没必要问，复试时再问；三是彼此该聊的都聊的差不多了，没必要问这个问题。
所以，关于粉丝的疑惑，职前菌给出的建议是：根据以上提到的几点信号对自己面试进行复盘，具体问题具体分析。不要单单因为面试官没问“你还有什么要问我的吗？”就觉得自己面试没戏。当然这些信号只是参考并不能百分百代表一定有戏，切莫钻牛角尖。如果实在不确定，可以在面试结束3-7天主动询问面试结果。
现如今，手机已经完全渗透了我们的日常生活，对很多人来说，离开了手机几乎寸步难行，甚至在工作时间也不能停下玩手机的手。
在上班的时候玩手机，玩多了影响工作效率，不玩又怕错过什么消息。有些单位为了让员工专注工作索性禁止工作的时候用手机。
你上班的时候会不会玩手机？如果没有手机，你的工作会受影响吗？网友们对此也是看法不一。
不玩手机会被互联网抛弃，必须玩
网友：我上班的时候也会玩手机，作为一个重度手机上瘾症患者我觉得只要半天不碰手机、不刷微博就会跟不上互联网的节奏，会被互联网抛弃。反正不玩手机是不可能的，上班也不可能阻止我玩手机。如果单位规定不让我玩，我就偷偷玩。
不过还好我们公司没有规定上班时间不准玩手机，甚至有一些工作是需要手机配合完成的。而且现在手机的用途那么多，正常生活几乎离不开手机，规定上班不准使用手机的单位简直没有人性。
不准上班玩手机，我连工作都完不成！
网友：我们公司很坑，不但规定上班时间不准玩手机，就连公司的wifi也只有经理以上级别才能连。但是我想说，这种规定一点都不合理！有时候需要和客户沟通，可公司规定了，不准在电脑上装QQ和微信，我不用手机和客户联络难道要用心灵感应吗？
现在手机已经渗透了我们的生活，上班坐地铁用手机支付，去便利店买个早饭也用手机支付，到了公司打卡都要用手机，中午叫外卖也得用手机，缺了手机简直寸步难行。我只能偷偷地用手机，连叫个外卖都要躲去厕所，用微信和客户交流都得时刻观察周围有没有领导出没。中午照理说是休息时间了，可以干自己的事儿，然而之前隔壁部门有个人中午打游戏被罚了一百块钱，弄得我和同事打局游戏都得躲去厕所玩，还不敢出声，简直太没人性了！
适当地玩手机，才能提高工作效率
网友：我从事媒体行业，所以在工作中手机很重要。需要用手机刷微博、微信公众号、朋友圈等，随时关注热点，还要和客户、同事联系。虽然工作期间，我们部门每个人都会用到手机，但也不可能过长时间的盯着手机，不然就有划水的嫌疑了。毕竟有些任务只能电脑完成，两者比较来看，电脑能完成的任务还更多一些。
除了工作的事情，我偶尔也会玩手机。因为一天工作八个小时，我不可能做到一直集中精力工作的，也得休息休息。适当的娱乐结合才能提高工作效率对不对？如果到了618、双11这种节日，需要买买买，可是还得按时上班，我就会多玩一会手机。偷偷玩手机的时候，我会把手机放电脑键盘旁边点点点，万一老大看见我就迅速反过来手机。
上班玩手机，公司“吃枣药丸”
网友：公司是以工作为主，你以为完成工作之后就可以玩手机，可领导觉得你完全可以用玩手机的时间做更多事。如果因为一个人做完工作就可以玩手机，那么其他人就也会效仿，久而久之，人的惰性就会被激发，不愿再努力，不愿再接受哪怕多一点点的工作量。最后的结果，相信大家也能猜到，一个没有凝聚力的公司，终究会走向衰落，哪怕这个公司现在再强大…
在其位谋其职，不在其位谋全职。我觉得每个员工都要意识到自己的重要性，如果把公司比喻成“机器人”，我们员工就是机器人的各个组成机构，哪怕做一颗螺丝钉，也要保证我们自己不生锈。（完）
最近我们收到一位网友的吐槽：
小编求翻牌！
我就想问问，是不是大家都默认了被hr拒绝后面试没回音是正常的？然而，拒绝了到手的offer就是对不起hr？浪费招聘方时间了？
我最近在跑面试。上星期去了一家一线城市的大公司应聘，谈下来双方都很满意。
本来都已经打算入职了。谁知道家里临时找我回去，我本来以为稍微延迟下入职就行。想着招聘方也不容易，我就发了个短信过去，征求对方同意能不能延后几天入职。招聘方也同意了。可谁知道我回去之后父母和我说给我拉关系安排了个工作，待遇和发展空间都不是我自己外面找的工作能比的。而且听说父母为了这件事下了很多功夫，我要是回绝可能会得罪很多人。
但是想想觉得就那么把本来谈好的公司鸽了好像不太好，我就又发了条信息给之前公司的领导，大概意思是：出于家里的原因我没有办法再去公司入职了，表示了我的歉意。可没想到反而是被公司方面教训了一顿，hr和面我的领导又是邮件又是电话，大概的意思是说我不尊重他们的时间，让他们等了那么久最后还鸽了，还特别阴阳怪气的，觉得我不诚信还不专业。
我就觉得奇怪了，面试难道不是个双向选择的过程吗？我凭自己的能力让你们录取的我，你们在考察我的时候，我也在考察你们啊？你们的时间是时间，我的时间就不是时间吗？你们面了那么多人，面试完都给别人发通知了吗？都给别人拒绝的理由了吗？你们杳无音讯的时候，怎么不拿诚信和专业来说事呢？
一直以来，都是求职者吐槽招聘方“拒人”，也不给个理由说法，很多情况下连个通知都没有，还要自己巴巴地打电话去问。
如今，求职者拒了招聘方……
你觉得这是求职者做得不地道不专业吗？有错吗？
招聘方的回复是否双标呢？
欢迎扫码进入我们的公众号，在评论中说出你的看法！
对一个社恐患者来说，还有什么事情比跟人打交道更让人觉得难受。
作为一个社恐去上班，从面试找工作开始就是折磨，面试一紧张就脸红、语无伦次。
即使找到了工作，每天都要在合群不合群的边缘疯狂试探。如果说做正事的时候还能通过工作拒绝交流，那么最可怕的莫过于摸鱼时候的闲聊。天知道同事会问你什么怪问题。我只想安安静静摸个鱼，不想和你们分享私生活啊！还有的网友更夸张：如果早上到了公司，发现旁边有两个不熟悉的同事，我会塞个耳机冷漠脸——求求你别和我说话。
你是否也遇到过类似的情况？
1、下班回家前不敢和同事打招呼，害怕被搭话把天聊死；
2、公司组织任何活动都不想去，觉得应酬很麻烦；
3、害怕在开会时提出自己的意见，唯恐自己说错；
4、不敢和陌生人说话；
5、被突然搭话会不知所措。
其实以上这些都是社恐的症状。但是人是社会动物，你可以一时不社交，但是社交总是无法避免的。想脱离社恐，先从小事做起吧。
这里小编给出几点建议：
1、学会表达自己的想法。比如说讨厌某种场合，试图和愿意和你交流的人分享情感；
2、进行内心建设，尝试认同自己。社交恐惧症其实是一种对自己的不认同，从现在开始不要对自己进行批判和自责，找到属于自己的位置和优势；
3、不要纠结于过去，容忍自己的不完美和错误。学会释怀。放下“不优秀，毋宁死”的想法；
4、不要在意别人的看法，过自己的生活。
归根结底，社交恐惧是由长期自我否定之后形成的，学会认同自己接受自己，社交恐惧并不难克服。（完）
我们当中的很多人在一天的工作时间内，会处于这样的“不具生产性”状态：似乎总是忙忙碌碌，感觉时间不够用，但到了下班前“清点”工作成果，却往往发现有很多计划好的事情都没有完成，忙碌的一天似乎没有什么效果，于是加班成了不得不为的事情。想要提高工作效率，减少加班，必须找到那些“偷”走我们时间的“元凶”。
“元凶”之一：依赖记忆做事，缺少计划
临下班，Andy总会发现某项重要的工作没有完成，比如考勤表必须要交，明天开会的内容要准备一下，而自己就是不能提早想起这些事来。
俗云，好记性不如烂笔头，我们的大脑有时也会给我们开个小玩笑，忽略一些其实很重要的事情。而没有计划的工作，看上去是“随机”地处理遇到的事，这样很有可能忘记最需要在当天解决的问题。
解决方法：列出明天所要做的事情，这些事情中包括今天部分完成的，并给每件事标出处理顺序。
“元凶”之二：拖到最后期限
Waters有个很不好的习惯。每件事都会拖到最后期限才能完成。由于时间的压力及紧迫感，往往匆忙了事，之后又需要反复地去修改，浪费了时间。
从心理学角度，喜欢把事情放到最后一天完成的人，通常是对自己所做的这件事缺乏信心。因为信心不足，总期待有更好的方法或结果出现，等到了最后一刻才不得不“交卷”完事。“交卷”后，通常给自己的心理暗示是，如果我有更多的时间我会完成得更好。
解决方法：把一项任务拆分成几个阶段，每完成一个阶段小小地奖励自己，这样可以建立信心。
“元凶”之三：不及时把信息资源归类
Echo觉得每天总在找东西。大老板终于决定与这家客户合作，但是关于客户的详细背景资料不知放哪里了；前几天同事发来邮件好像消失了，那上面有客户的具体联系方式；上周会议记录似乎并不在面前一堆文件中……
归类的作用是可以让人最快速地找到当下需要的信息。不要以为这样会浪费时间，一旦习惯养成后，可以省下很多反复搜寻的时间。
解决方法：在遇到新事情的时候要马上进行分类。注意分类建好后，要让自己很容易找到，否则也一样会浪费时间。
“元凶”之四：不会拒绝别人的请求
Jane的人缘很好，因为她从不拒绝别人提出的要求。Jane的口头语是，工作上能帮的就帮一下，人家也挺为难的。于是，Jane不得不需要加班来完成自己份内的事。
热心帮助会增加自己的成就感，但是人的精力与时间有限，当热心影响到自己的本职工作，导致本职工作无法完成，由此带来的打击会更大。毕竟我们活在当下，只有自己活得好，才能更好地帮助别人。
解决方法：向提出请求的同事说不。
“元凶”之五：缺少弹性时间
某天一上班，Jones就接到上司的电话，原定出差的工程师生病，公司需要他临时去外地为公司的一个产品做现场演示。原本Jones排好的工作计划就此打乱，突然而来的出差任务严重影响了Jones的工作效率。
虽然我们不能预见突发事件，但我们可以预留一些时间来应对。排满的工作计划表看似很紧凑，很有效率，实质上是一根拉紧的橡皮筋，再有突发事件，橡皮筋已无延伸的可能，结果可想而知。
解决方法：每天留一些让自己随意的时间。
寻找偷走时间的“元凶”的意义在于找到能够更高效率投入每天工作的方法。如果我们很熟悉我们的工作，而且能够比其他人都干得更快，为什么我们不能早点回家呢？让我们和加班生活说拜拜吧！（完）
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