熬夜加班、多坐少动、频繁应酬以及不规律的作息时间、不健康的饮食结构、紧张的精神压力，让职场白领倍感疲倦……日前，本市6位来自不同行业的白领“上班族”在中福会儿童艺术剧院马兰花剧场闪亮登场，用40分钟诙谐幽默、富有张力的演出，精彩反击“亚健康”，成功揭示目前办公室白领人士最普遍、也最易被忽视的种种健康危险信号，旨在唤起都市白领对自身健康的关注。
上班族演话剧揭示危险信号
日前，由6位白领“上班族”自编自演的 “精神领SHOW”互动舞台剧中，一群在办公室自认为身体很棒的白领，看到体检报告后都傻了眼：高管职位的白老板发现自己口味越来越重，“三高”现象突出；办公室“工作狂”专注工作，废寝忘食，长期不规律饮食，结果被慢性胃炎反复纠缠；过于热衷8小时以外“吃喝玩乐”的经理作息极度紊乱，引起身体机能提前老化；兼职人员压力过大引发视力减弱、记忆力衰退、免疫力降低，严重影响工作效率；要身材不要食物的前台小姐最终营养不良……
6位白领在接受两周专业表演培训后，揭示了现代白领人士种种常见的健康危险信号。在银行工作的姚震威说：“虽然明知道自己处于亚健康状态，却一直没能行动起来做些改变。这次演出对我触动很大，要从现在开始，养成良好生活习惯！ ”
四成上班族受困“最易疲倦”
一项名为“精神更精彩”的消费者调查报告显示，目前“上班族”在生活中面临的三大困扰分别来自身体、职场和心理。其中，“易疲倦”排列首位，占到40%。但男女有所不同，男性受访者更多感受到来自职场晋升和家庭经济负担方面的压力，分别占到30%和26%；而女性则较易受到情绪波动的困扰，占到26%。
除了“易疲劳”外，“记忆力差”和“注意力不易集中”位居其次，也不容忽视。 76%的受访者处于亚健康或不健康状态，40%的受访者饮食不够合理，35%的“上班族”生活习惯不好，尤其是男性。其中，饮食以红肉、多油、多盐为主，进食粗粮太少，运动太少等，都是逼近亚健康状态的元凶。但只有31%的受访者在维护“身体健康”方面愿意付诸行动。
抗疲劳方法就是积极运动
“现在不少白领平时加班熬夜累了，一到双休日就补睡。他们往往以为多睡觉就能恢复。其实不然！ ”交大医学院营养系副主任蔡美琴教授说，光靠补觉并不是好办法，反而可能越睡越累。最好的抗疲劳方法就是坚持积极运动，比如：在下班后坚持运动，让脑力劳动和体力劳动相结合，同时注意补充营养。
还有一些白领生物钟紊乱，吃多了、不运动就发胖，甚至还引发各种慢性病。专家建议，白领应坚持平衡多元化的膳食、健康的生活方式、适量运动和心理调适。比如：多样化的七彩膳食包括谷物、禽类、奶制品等均衡摄入，尽量做到少油少盐。另外还应多摄入各种蔬菜和水果。良好的生活方式也很重要，这些都能有效改善易疲倦状态。（完）
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在澳大利亚，并非是所有单身职工都很年轻，他们要么自愿选择保持单身，要么就是受到环境的影响。据报道，澳大利亚不少单身职工称，老板让有孩子的职工提早下班，使得单身者承担更多工作，这让他们感到不满。这究竟是怎么回事呢？下面跟着小编一起来看看吧。
公司忽视单身职工需求
报道称，社会心理学家德保罗（Bella DePaulo）创造出了“singlism”（单身歧视）这个词，它指的是社会对单身人士的刻板印象和歧视。据悉，许多单身职工都认为自己为已婚同事承担了部分工作。
事实上，单身职工长时间工作对健康不利。据了解，澳洲国立大学（Australian National University）最新研究发现，每周工作超过39小时的职工会将自己的健康置于危险中。据悉，长时间工作有害职工的身心健康，这是因为它留给职工的私人时间更少、吃得不好、锻炼减少，参与社交活动与家人相处的时间也减少了。
对此，澳洲管理学院（Australian Institute of Management WA）首席执行官马丁（Gary Martin）说：“尽管‘单身歧视’可能不属于最残酷的歧视形式，但这种‘歧视’给澳洲工作场所带来了日益严峻的挑战。”同时，马丁称：“澳洲许多公司过于注重已婚者与子女或配偶相处，而忽视了职场中单身者的需求，有小家庭的人会获得优待。”
老板有双重标准
据悉，单身者常常抱怨，那些已婚者或有孩子的职工更容易获得休假。
对此，现年29岁的瓦内萨（Vanessa，化名）说：“有孩子的职工经常可以在一些节日休假，这是很自然的事情。他们是受益最多的人，但这对单身者来说令人感到沮丧。你没有孩子或伴侣并不意味着没有其他家人，你会想和家人们一起度假。”
瓦内萨称，只有少数职工会在周末的时间工作，他们的共同点是单身并且没有孩子。“单身者周末就要加班，我没有看到已婚者或有孩子的职工在周末加班。”
瓦内萨表示，老板也有双重标准，让那些有孩子的职工提早下班回家。“但我就必须替那些因为孩子或伴侣生病而早退或迟到的同事顶班，这是不公平的。没有伴侣或孩子并不意味着我除了工作外，生活就失去意义。”
单身者也应该工作灵活
与此同时，墨尔本职场顾问、作家史密斯（Rose Bryant-Smith）说：“单身职工应该像有孩子的职工一样拥有灵活的工作安排，这能让单身职工更有效率。他们可以进行体育锻炼、参加读书俱乐部、从事社区活动——所有这些都是工作之外令人感到愉快和获得健康的事情，可以让单身者‘充电’。”长时间工作不意味着职工的工作效率更高。
此外，单身员工在工作外还可以照顾年迈的父母、患病的朋友，甚至宠物。
白领女士的四大稳健理财方案
李女士在银行工作，家庭月收入在6500元左右，家庭资产除一套参加房改的116平方米住房外，还有8万元银行存款，2万元国债。女儿正上小学。夫妻双方单位都实行公费医疗，并缴纳养老保险金。近年来李女士一家用于提高生活质量的消费支出日渐增大，特别是在保证家庭日常生活开支的同时，用于旅游、文化等方面的消费逐年递增。现在，李女士既有积蓄又有每月2000元左右的结余，但她对未来预期开支未敢抱有乐观态度，理财行为也十分谨慎。
理财分析：
李女士现有的理财品种均属保守型投资，虽然较为稳妥，但综合年收益仅为2%左右，很难抵御物价上涨带来的资产贬值风险。同时，如今教育类消费逐年提高，女儿数年后进中学、上大学的各种开支更大。如果李女士继续保守理财的话，那时的家庭积累恐怕会捉襟见肘。另外，李女士的理财结构中没有保险类的投入，家庭成员的人身保险、家财保险几乎为零，这也说明李女士没有居安思危、未雨绸缪的意识，万一夫妻一方出现意外，或孩子出现重大疾病，家庭现有的积蓄无异于杯水车薪，难以应急。
理财建议：
(1)寻求收益高理财产品。
国债是所有投资渠道中最稳妥的理财方式，考虑国债不缴利息税、提前支取可按相应利率档次计息等优势，国债应作为家庭理财的首选品种。所以，李女士应加大持有国债的比重，定期存款中如果有到期或存入时间不长的，可以支取后转为凭证式或记账式国债。开放式基金具有专家理财、风险小、收益高的特点，如果认购或申购运作稳健、管理规范的开放式基金，会取得较高的收益。教育储蓄具有不纳税、利率较高的特点，6年期教育储蓄的年利率为2.79%，李女士可以到银行为孩子开立教育储蓄账户，每月固定存入260元，孩子上高中时可取回本息2万多元，从而实现储蓄收益的最大化。另外，应当为家庭成员购买适量的人身保险、家财保险和分红保险，这样，除享受保险公司的经营成果、分得红利以外，还可以使家庭的意外损失减少到最低。
(2)适当进行风险投资。
我国股市日趋规范，在投资环境向好的情况下，如果购买一些10元以下的通信、金融、能源等高成长行业的股票，必然会取得较高的回报。同时，近来各银行争相推出了各种炒汇业务，这种过去被认为是投机倒把的理财方式已经给许多汇民带来了10%以上的投资收益，如果李女士能通过合法途径换取外汇，可以到银行开户进行炒汇。因为国际汇市和我国存在时差，李女士可以白天上班，晚上下班后在家里进行网上炒汇，这也算是给自己增加了一项兼职创收的副业。此外，如果李女士对古玩收藏、金银纪念币有一定的了解，也不妨在价位低的时候囤货等待升值。
(3)加大子女教育的早期投入。
许多人在对子女教育投入上存在误区，只考虑攒钱供孩子将来上学，但多数孩子上初中、高中时因学习成绩达不到重点学校的要求，想上重点学校免不了要交一笔不菲的择校费；高考成绩不理想，高价生和上民办大学的开支更大。因此，从小就应加大对子女的教育投入。如今多数学校在招生时对特长生有加分的优惠，李女士不妨根据孩子的爱好，选择乐器、体育、美术等一项特长，投入一定学习费用，进行重点培养。这些早期的投资，在很大程度上能减少将来子女教育的开支，这实际上也是科学理财。
(4)盘活家庭固定资产实现增收。
如果当地二手房价格较为适中，李女士还可以充分利用自己的信贷资源进行房产类投资。可以支取部分银行存款，不足部分以现有住房做抵押办理住房贷款，购买1~2套二手房子进行出租或进行房产经营。比如，以14万元的价格购买两套二手房，将房子进行简单装修，按照每套容纳6个人的模式改造为单身公寓，每人每月按120元收取租金，两套单身公寓的月收入就可达到1440元。这样，不但能达到借鸡生蛋、广开财源的目的，而且随着房产价格的攀升，也实现了家财的保值增值。
——关于员工体检的那些事
秋天，又到了公司组织员工体检的季节。身在职场，相信你早已对体检这个词了解得“滚瓜烂熟”了。可你是否知道，就公司安排员工的每一次常规体检中，却有着“五花八门”的说法在里头。有人质疑体检的准确性；有人担心体检结果遭到泄露；有人不清楚公司安排员工的体检费用到底该由谁来出。但是万变不离其宗的是，体检的最终结果还是同我们的身体状况密切相关的。正因为关系到自身健康，所以大家都不得不对体检抱以一种“热衷”的心态。
形同“鸡肋”的体检，为什么要去？
讲述人：Roger
职位：软件测试
工作年限：3年
最近我接到了公司人事部的邮件，通知说一年一度的员工体检又要开始了！如果说，我在进公司的第一年还对体检这件事还抱有好奇感，但到了第三年，当我面对如同鸡肋一般的体检，脑子里首先冒出来的问题是：这年年岁岁都相似的体检，为什么我还要去呢？
先从硬件上说，体检费时费力。进公司三年多来，公司组织的员工体检总是去某特定医院的体检中心。医院在城市的西南角，我家里在城市的东北角，我单单是去一回医院，就要花个近两个小时的时间。而且体检很多项目要求空腹，这不是要人命嘛！另外，很多公司都会在同一时期内组织员工体检。于是，同一天内在医院体检中心那个面积不大的地方会聚集来自不同公司的很多员工。当你体检完了一算，其实体检的净时间不多，等待的时间倒是很多。
再从软件上说，体检的效果几乎为零。这个体检的医院本来就不是什么一流的大医院，而体检中心虽属于“医院预防科室的独立部门”，但“真有几斤几量重”，大家心里都清楚的！再说，每年体检都是那几个常规的项目：身高、体重、血压、抽血、B超、X光检查、内外科……单单靠这些检查项目，能发现出什么毛病吗？再瞅一眼其他公司的体检单，虽然贵了点，但所谓“一分价格一分货”——项目还真齐全阿！而等到了体检结果出来了，没个什么意外吧（当然这是大多数情况），心里就会觉得体检浪费了时间：即使有病，靠公司体检能检查出来嘛？万一有个三长两短吧，心里半信半疑又夹带着一份担心：我这么年轻，咋会有病呢！不过上班这么忙，我也没有时间去复检……
所以说吧，我觉得公司组织个走过场的体检，还不如给我们点更有实际用途的福利呢，比如：给所有员工多设几天年假；给每人发一张健身卡让大家可以业余去游泳、做器械、练瑜珈；过节多发点实在的生活用品……你们说，是不是阿？
前程点评：事实上，公司体检是很多企业规避用工风险的一种方式。表面上，企业是防止有传染病的员工进入工作场所，对其他员工和客户的健康产生威胁，其实更重要的还是企业担心员工请病假。正常情况下，企业用人目的是发挥员工在岗位上的作用。身体不健康的员工需要长期请病假的话，所在岗位的工作内容无人负责，还要根据国家法律法规支付病假员工部分的工资，等于白花钱。而且遇见长病假的员工，企业一般不敢轻易招人顶替，否则没多久病假的员工病愈归来，员工编制就出现了冗员。而大中型企业，或外商投资企业中人员编制更是按岗定员，可能连招人顶替都是不可能的。此外，不少企业遇见过刚入职时就说有慢性病、开始泡病假的“极品员工”，着实让人害怕。因此，公司对员工的体检就人力资源管理者的角度来看，还是非常有必要的。
体检结果被外传，谁该为此负责？
讲述者：小Q
职位：前台接待
工作年限：2年
照例是一年一次的体检，可是这次的体检大概会使我终生难忘，因为它带给我的影响是巨大而长远的。
和之前的几次一样，我和同事们一起去参加公司安排的体检，开始的几个体检项目都按部就班地完成了，但是进入妇科检查的环节却出现了问题。我躺在病床上，闭眼祈祷令人尴尬的检查能够赶快结束，医生却不愿轻易放过我，对我开始了望闻问切，“小姑娘，下面发炎了晓得伐？”我听她这么一问，只能老实交代了，“医生，我知道的。”“晓得还不当心点啊，这个地方发炎可大可小的喔，要去好好看看毛病，最近不好和老公做那个事咯……”医生越讲越大声，我感到自己的脸红得都能滴出血来了，忙连连称是，“医生，我知道了，知道了。”事后，我乖乖地去看了医生，也不是什么大病，吃了点消炎药也就好了。就这样，我自认为这个不怎么愉快但也不伤大雅的片段到此为止的时候，却渐渐发现它可能刚刚开始。
公司里比较要好的同事小A告诉我，最近大家都在对我议论纷纷，明明只是发炎，现在已被流传得逐渐演变成淋病、梅毒等如此这般。讲得小A都差点信以为真，于是特地来向我求证，在听了我的解释之后，她说没事就好，也劝我对那些流言蜚语看开点。可是这样的话题不是当事人装聋作哑就会如浮云飘过的，同事们看我的眼神带着异样和猜测，和我接触时小心翼翼 ，我很想澄清这件事，但又实在开不了这个口。
我从来没有想过自己会以这样的方式成为大家议论的焦点，也不知道怎样处理才能让这件事尽快地淡出我的生活。惟一可以确定的是，我以后再也不会参加公司安排的体检了，我情愿自己掏钱去体检。这样的集体体检对于隐私的保护系数接近于零，大家挤在一间屋子里，排着队接受医生对自己隐私的披露，姑且不论身体存在的健康隐患是否可以被检查出来，但是心理上的不适感却肯定会被引发，甚至留下些或大或小的阴影。
前程点评：由于每位员工的体检结果都涉及到个人隐私，所以公司体检不是什么项目都可以检查的，国家对于某些检查有禁止性规定。就拿肝功能检查而言，2007年《关于维护乙肝表面抗原携带者就业权利的意见》明确规定：“用人单位在招、用工过程中，可以根据实际需要将肝功能检查项目作为体检标准，但除国家法律、行政法规和卫生部规定禁止从事的工作外，不得强行将乙肝病毒血清学指标作为体检标准。各级各类医疗机构在对劳动者开展体检过程中要注意保护乙肝表面抗原携带者的隐私权。”当然，除了被明令禁止的检查项目，体检中的一些其他个人信息亦有可能被泄漏，例如上述案例中所发生的。对此，任何个人和机构都不得将类似个人信息进行公开声明，否则属于侵犯个人隐私权。
入职体检，费用一定自付？
在诸多员工体检中，最特殊的检查应该要算是入职体检了。而入职体检矛盾最集中的地方，就在于体检的费用到底该由谁出。
对于应聘者来说，在面对招工单位的体检要求时，要谨防上当受骗。市面上有一种体检绝对不能去，即单位既不出费用，又指定体检医院。这种情况很有可能是单位和医院串通，欺骗求职者自掏腰包去体检，等检查结果出来后，单位又借故不符合录用条件，而不予录用。
所以针对入职体检的费用该由谁来承担的问题，大家还是值得加以关注的。现在市面上有以下几种模式：
（一）员工自行承担；
（二）员工先行承担，如果不录用的，由单位给予报销；
（三）员工先行承担，确认能用后（如过试用期）由单位报销；
（四）全部由单位承担。
由于国家没有对入职体检的费用承担作出过规定，主要由市场调节，所以以上几种方式都是合法的。当劳动力市场供小于求时，应聘者不愿意负担多余求职花费，就会拒绝自己付费体检，企业的招聘需求因体检问题到位率过低，企业会考虑承担应聘者的体检费用；相反，当劳动力市场供大于求时，用人单位有多余的候选人，应聘者放弃体检等于放弃了竞争机会，如果体检费用不是很过分的话，应聘者仍需自己承担费用去体检的。
常规体检未必能“一针见血”
除了医院对职工体检的常规项目外，还有一些不在体检范围内的关键“区域”仍需读者在日常生活中加以重视。例如在众多职场人士中常见的“鼠标手”、便秘、颈椎病等职业病。还有在竞争激烈的当下，由巨大压力带来的狂躁症、忧郁症等心理疾病也逐渐在一些被职业“驯服”的职场人士中显现出来。所以，当你拿到公司体检报告时，不要因为通过了体检而高兴得太早，因为这并不一定能证明你就是一个“免检产品”。那么，职场人士除了定期接受医院的常规体检以外，还应做点什么呢？
1．最好在办公室里每坐一小时左右就站起来活动一下。哪怕是起身倒杯水或者出门买点“口粮”也总比久坐在电脑桌前不动要好。
2．使用鼠标时手臂尽量不要悬空，最好在肘部找一个支撑，减少手腕受力。不要小看一些“小动作”，比如手指用力向手背的方向扳、握拳、捏指等动作都是简单又能有效防止“鼠标手”的好方法。
3．休息日里约上一些朋友去郊外散散心，骑车或散步的同时呼吸一下新鲜空气，这样既调节了心态又得到了身体上的锻炼。如果不想跑太远，哪怕在市区里玩桌游、K歌等也是一个缓解工作压力的有效方式。
总之，要想成为“免检产品”，除了要定期安排医院的常规体检外，还要懂得“自检”，即多抽出点时间放松自己，做些自己喜欢的事，多陪陪家人朋友，同时尽量保持有规律的生活、充足的睡眠以及适量的运动。
注：本文“前程点评”及“入职体检”部分，由特约劳动法顾问苗期巍供稿。
（）曾做过这样一项调查：如果用500万换你生命中的10年，你换不换？调查结果显示有52%的受访者坚定地表示愿意换。另外，还做过一项调查：当高薪的工作和自由的生活发生了冲突，你会选择什么？79%的受访者选择了高薪。调查中的假设条件也许并不为所有人接受，因为现实中我们并非只有两种极端的选择，但是在我们身边拿健康和自由换取金钱、未来的人比比皆是。生命中的选择在很多时候被我们演绎成无数次地交换——用我尚有，换我没有。在我们费尽心思地想着晋升、试图赚更多钱的时候，我们是不会考虑自己的健康和自由的；可是当我们向前走了许久，蓦然回首时，却发现最美的风景根本就不在目的地，而追逐的过程却让我们损失了健康，丢失了和家人相处的时间。
为了加薪、晋升，舍弃假期做劳模
讲述人：Jason
某房地产公司文员
对于刚参加工作的我来说，真不知道可以拿什么来和其他同事一争高下，看着他们晋升的晋升，加薪的加薪，我心里确实很着急。我都工作快两年了，加薪就从来没轮到我头上过。我一不比同龄人聪明，二没有前辈们的丰厚资历，所以只能靠不懈的努力来换取上司的信任、期待公司的垂怜，希望公司在年底加薪时也能考虑到我的存在；至于晋升，那是我的梦想，现在还只能在梦里想想。
从参加工作开始，8小时工作制对于我而言就名存实亡，我每天的工作时间几乎都在10小时左右，公司的保安也会很习惯地为我留下最后一盏灯。国家法定节假日，我常常主动请缨去顶老员工的班；至于公司给的年休假，我总觉得自己是新人，为了将来的发展，还是多留些时间在工作上吧。过去的两年我都是这样默默地付出着，可是我所期待的并没有如期而至，也许到了第三年，我的付出就会有回报了。
温馨提醒：付出讲究效率，不做职场“过劳模”
如果你辛辛苦苦加班一天所得的结果，别人只需要在上班时间里花上一小时就得到了，那你就不要指望上司的青睐、公司的垂怜了。没有功劳只有苦劳的人并不能得到更多的奖赏，除了同事和上司的几句客套性的夸赞“你很努力”“你很敬业”外，你的付出换不来你想要的加薪、晋升，反倒会让周围的同事在你身上贴上“过劳模”的标签。
年轻人可以拿出来拼的只有时间和健康，所以我们不能指责任何一个职场新人，说他们不懂得劳逸结合、不懂得珍惜健康；不过我们还是要提醒职场新人：在今后的职场生涯中，加薪、晋升你都有机会得到，但是健康却是不能折旧、不能回收的“易碎品”。拿命可以换钱，这是你的自由，但是拿钱却不能换命，这是自然界的法则。
加班无止境，“死神”不远离
讲述人：Dana
某互联网公司软件工程师
前不久微博上曝出金山软件公司一员工猝死，有传言说该员工生前曾经历过超长加班，连续一周没有碰过床；虽然后来又有声明说那位同行的猝死只是因为自身的身体状况所导致，与外因无关，但是IT行业近年频频发生的猝死事件总让身在其中的我有点后怕。每每和同事聊到此类事件，我们总会无奈叹道：“‘死神’又牵走了一个同行！”
对于我们这些做软件开发的人来说，产品上线之前的连夜加班并非是什么稀奇事，就连我们女人也时常要和男同胞们一起熬通宵。每一天的工作都是马不停蹄的。我每天上午九点上班，晚上经常加班到八九点，甚至有时候到十点才离开公司，回到家吃完饭，洗洗涮涮后，差不多已经是十一点多了，这一天就这样结束了；可第二天睁开眼，等待我的还是同样的一天。当我的银行存款突破五万元的时候，我天真地以为通过自己的努力，可以让父母的日子过得好一些，让自己和家人也能轻松一点，可事实让我明白即使这样存钱下去，也不可能达到我的生活目标。我每天去工作的目标似乎就是为了让我的存款可以不断地增长，可当我计划着要拿些钱出来干些什么的时候，我就会发现自己越来越舍不得把这些钱花出去，因为我付出了太多太多才把这点钱赚了回来，如果我把它花出去以后就会特别没有安全感。
生活反思：活着就是为了工作，工作就是为了赚钱？
每一次“过劳死”、猝死的新闻都会惊醒很多职场人。我们拼命地工作，每天的日子过得一成不变，可究竟工作是为了什么？对于我们而言，什么才是自己力所能及可以达到的生活？这些问题总会让我们觉得迷茫。但有一点是可以肯定的：当你睁开眼就只有工作，当你在工作时只想着赚更多钱，很明显你已经被工作奴役了。这个事实也许并非是你所希望的，很多时候，我们并不能左右工作的步伐、生活的节奏；于是当别人都在奋力向前奔跑的时候，即使你选择了散步，也会不自觉地加快步伐。现实很残酷，但我们还是可以去尝试着做一个奔跑人群中的散步者，因为最美的风景往往不在目的地，而是在旅途中。工作其实是为了让我们能够在这个世界上安身立命，这是一个过程、一种手段，还是一个目的本身，这取决于你自己的选择。
天涯海角总相随，休假也逃不过工作的“魔爪”
讲述人：Sally
某广告公司策划
我在一家广告公司的策划部工作。上个月公司接了一家知名汽车企业的大案子，而且是全案，还是“加急”的。老板对这个案例非常看重，觉得这不仅是赚钱的机会，也是向更多客户展示我们公司实力的机会。经过同事们不分昼夜、牺牲周末的不懈努力后，终于给出了一个连最挑剔的客户都乐意接受的方案，也给了老板一个满意的答复。老板在“宴请”策划部的时候，对我们的部门经理说：“一定要让策划部的同事们好好放个假！”只是这一次我们对于休假的奖励已经了无兴趣了，还不如发点奖金实在。
在我们这个团队，休假并非是一件很奢侈的事，但是却从来没有人能够拥有过一个纯净的假期。因为按照公司要求，请了假也必须保证24小时开机，以防有紧急事务发生；如果去外地游玩，公司更是建议我们背着电脑，可以随时收发工作邮件。无论在天涯海角，公司都无所不尽其极地让工作随时都可能找上你！
小贴士：安心休假小窍门
休假前和同事做好工作交接在休假前，你可以先列出你手头的日常工作，然后私下找同事商议工作转接事宜；待商定后，再通过电子邮件的方式将你手头的工作和在你休假期间这些工作的承接人告知与你有业务交叉的同事和客户等。这样做既能最大限度地保证你在假期里不被打扰，也体现了你的职业精神。
让自己在假期里和工作“绝交”所谓“绝交”，是指你要在假期里主动远离工作电话、工作邮箱等一切工作联系方式。记住，如果你有为工作配备的手机，在假期里一定要关机，否则它极有可能成为破坏你假期的“罪魁祸首”。当然，这一切的前提是你在休假前做好了工作交接，否则就请做好休假回来被问责的准备吧！
真有加急的工作，还得“迎战”虽然很无奈，但这是一个你不得不接受的事实……如果你想摆脱这种局面，只有两个办法：一，尽量选择在业务淡季的时候去休假；二，换工作，去一个能让你正常休假的岗位！
有假不能休，最对不起的是家人
讲述人：Cassie
建筑行业工程项目经理
我已经三年没有好好休假了！三年，整整三年！作为一个建筑行业的项目经理，从一个项目开始策划到施工，我要全盘监督一个工程项目的进程，确保每一张图纸的每一个细节都没有问题，协调各部门之间的关系，时刻准备应对突发事件……在项目没有完成之前根本离不开人，可造房子不比其他，房屋不是一天建成的，所以项目一天没有完工，我就一天没有假期！
虽说公司非常人性化，以我的职级可以每年享受10天假期，可是真正能请的假却一天也没有！有一回，我勉强凑出两天的假期，再加上双休日，准备带儿子出去旅游。可是临行前，工地上一个工人意外坠楼，安抚家属、其他工人、赔偿、应对媒体，事事都需要我这个负责人出面，无奈，假期泡汤……3年来，我没能够带儿子出外旅游过一次，没有接送过儿子上下学。为了这个没有假期的工作，我错过了很多很多我生活中重要的事件，这是年底再多的假期折现也弥补不了的遗憾！
专家解释：合法合理地去休假
1、劳动法说
根据劳动法规定，“用人单位经职工同意不安排年休假或者安排职工年休假天数少于应休年休假天数，应当在本年度内对职工应休未休年休假天数，按照其日工资收入的300%支付未休年休假工资报酬，其中包含用人单位支付职工正常工作期间的工资收入”。虽然法律有规定员工可以拒绝公司不安排年休假的要求，但除非你不想在这个公司混了，忤逆公司、忤逆老板的事情还是少做为妙，谁知道哪天你会被“穿小鞋”呢！
2、装病请假是否可行？
有年假不能休，那装病请假是否可以，“我都病了难道还不让我休假吗？”曾就“职场人为何装病请假”做过调查，其中各有3成职场人会为了面试和厌班情绪而装病请假。但装病请假也有风险，通常员工请病假企业都需要员工递交病假单作为凭证——没病如何获得病假单；其次就算你通过熟人取得了病假单，你也要时刻谨慎，不要在请假的时候把自己说得可怜兮兮的，却在微博等社交媒体上流露出自己玩得很开心的迹象，装病被揭穿可比坚决请年假更不受企业欢迎，因为那涉及了诚信问题。
3、跟着“淡旺季”请假
每个行业总有淡旺季。给了年假不让休，多半是你的工作正是最忙时，离不开人。何不等闲下来了再去休呢？就如Cassie，有工程在手，忙得走不开人，但就是高楼大厦也有建成的那一天，项目完成以后可以留给自己一段休息时间。如果这个时候老板还不准假，你就要稍作坚持了：强调你是忙完所有本职工作才休假的，并且休假几天也不会影响到工作。很多职场人怕今天休息一天，也许自己错失的小小机遇就是明天别人升职的资本。但你更该记住，工作是做不完的，钱是赚不完的，而身体才是自己最重要的财富！适当休假、劳逸结合可以延长职场生命力。
我们都知道加班需要企业支付加班费，但现在的企业不会主动提出让你加班，却会用无限量的工作逼得你主动去加班；我们也知道年休假是国家给予劳动者的法定福利，但是为了所谓的加薪、晋升，我们有时不得不主动放弃；我们还知道工作是工作，生活是生活，二者不宜搅在一起，可是不知不觉中工作竟变成了我们生活的重心。每一个人都有自己的追求，无所谓对或错，我们只希望有一天在你可以放慢脚步的时候能够轻松自在地享受你追求到的东西。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《做个健康的“职场老人”》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
35岁是求职路上“阳光灿烂”与“前景暗淡”的分水岭。“上有老，下有小，找工作嫌你老，想退休嫌你小。”如今，“35岁”对很多求职者来说成为一个非常尴尬的年龄。许多岗位、职位对35岁人士挂出了“免聘牌”，35岁意味着机会不再，就业艰难，35岁，不知不觉地已经成了“职场老人”，35岁，不少人刚学有成就，即被人为地打入“另册”，好不尴尬和无奈。
35岁以上的职场人士确实算是某种意义上的“老人”，然而，“职场老人”就真的这么不济吗？其实，“职场老人”们依然有办法让企业成为“啃老一族”。最关键的就是把自己的劣势去除，再突显“职场老人”所特有的优点，重塑自己的核心竞争力。
“职场老人”要化解“更年期危机”，就必须运用好“加、减、乘、除”四种运算方法。
★加强与职场新人的沟通磨合：应该主动与虎虎有生的“职场新人”沟通磨合，融入到年轻人的精神团队，同时从新人的身上发现自己的缺陷。使自己的知识面和职业技能“保鲜”。而不是把新人看成自己的对立面。
★减少对工作待遇的期望值：让自己的期望值更趋合理。现代社会的薪劳分配规则已经完全追求与业绩和能力“对号入座”，资力和年龄并不与高薪高职划等号。古语云“量力而行”。
★保持上乘的工作热情和体力精力：必须从现在开始注意自己的身体健康，本着对自己负责的态度，加强体育锻炼，制定相关的健身计划，只有这样他们才能有与年轻人相比拼的本钱。
★除去“倚老卖老”的心态：你如果每天都抱着“我是元老我怕谁”的思想来与同事相处，时间长了难免会让人生厌，给别人留下盛气凌人的感觉，人际关系也不会处理得很好。
我们同时也要看到“职场老人”的优势：有经验，工作有责任。还有特别珍惜这样的一份工作，与企业的紧密度很高。企业也应该认识到这一点，在用人方面当从全局考虑，把各年龄段的人才都能用好。
在35岁左右的时期，工作压力和家庭重担压得“职场老人”喘不过气。“职场老人”要想办法化解和应对。
1. 要积极参加社交以及社团活动，这些活动有助于开拓你的视眼和思维，千万不要把自己关在家里为工作的事而苦恼。
2. 与你信任的人约会，与你最信任的亲朋好友联系，告诉他们你的感受，尤其是工作上遇到的挫败、焦虑或者忧愁，把你的心事告诉他们，然后用心聆听他们的回应。
3. 当工作进展非常缓慢时，最好的办法就是把它停下来，把工作抛在脑后，让你的大脑稍作休息，然后它才可以重新启动。
4. 记日记，把你对工作的抱怨写在日记里，这是一个情感疏导的好办法。同时，你在写日记时其实也是在思考。
5. 参加培训，利用业余的时间给自己“充电”，以加强和丰富自己的职业技能。
在这个年龄阶段，何不为自己量身设计一个事业规划表呢？分清远期、中期和短期目标，便能更加从容应和更加准确地把握自己的定位。
路，就在脚下。那些因为年龄问题再处在困惑中的“职场老人”们，不如赶快行动起来，冲破年龄的枷锁，追求职业的“第二春”。（完）
遇到压力时，郁闷沮丧的情绪必然存在。你不能指望着心理专家时刻给你贴身指导，这时自我开解就显得非常重要。本着“快乐”的原则，其实每个人都能挖掘出自己的独特绝招来开展“自救”。
小月：YY也是一种境界
发呆、YY、写小说，虽然不清楚这个过程算不算是在缓解压力，但至少有一点可以肯定，这个过程是宣泄自己负面情绪的一个重要途径。
发呆的时候，有时脑袋会呈一片空白状，但有时也会胡思乱想地去YY。万一不巧，哪天心情不好，再正好有个“冤大头”，那就更对不起了，这个可怜的人必定会成为我YY过后小说中的备受压迫中的一位。虽然不清楚别人的小说是怎么酝酿出来的，但至少我的小说就是这样养成的。这个貌似有点像传说中的“后妈”……
Anicca：虐待怪物没商量
工作忙碌，谁没有压力？而我的减压方法就是——老板虐待我，我就去游戏里虐待怪物！穿上优质装备，扛上顶级兵器，去打最弱小的怪。我砍它秒杀，它咬我——嘿嘿，不伤血！不要怪我无耻，去招惹高等级的怪，说不定运气不好被咬死，结果减压不成反而变得郁闷指数乘以二，反正我的目的不是升级、不是赚游戏币、不是去磨练技术，我只是去减压！所以，这个弱肉强食的世界，菜鸟小怪们对不起啦！
绿柠檬：流汗真痛快
在这个星球上，恐怕没有比男人承受更大压力的生物了 。偏偏男人还要有泪不轻弹，打碎钢牙往肚子里咽。好吧，还是用最男人的方式——运动。运动种类名目繁多，而我的原则是：压力大时选大球，压力小时选小球。周末的午后，约上三五哥们，在操场或体育馆里挥汗如雨。急停、冲刺、挥臂、转身、跃起，每次充分伸展关节过后，郁闷与沮丧从每个打开的毛孔渗透出皮肤表层，而回家后一把及时消魂的热水燥，将压力统统冲进下水道！
南瓜：在台风过境时狂喊流泪
不，我不会不理智地选择购物或者做SPA排压，那些都只是一时之举，而且钱包大出血的后果是——压力更大。我更喜欢伴随着老天的狂暴同时发泄自己的狂暴——比如，在烈日下登山，在暴雨中跑步，在台风过境时大声叫喊。因为从小我就是在外婆家长大的，只有在寒暑假时才回父母身边，所以台风日能唤起我美好的天伦之乐的回忆。夏天是个很爽快的季节，在狂烈的暴雨中倾泻出所有感情，在大风大雨中狂喊流泪，在尽情流汗时深切地感受到活着是件痛快事。
碧落：美食让我放松
通常人在应对突发事件时，会有压力感。最好的方法是暂且不做出反应，给自己一点时间缓冲一下，哪怕就一个小时或半天（具体得看事情的紧迫程度）。在这缓冲的时间内，吃点好的吧，告诉自己不要着急。哪篇科学文章中说起过，食物——特别是碳水化合物类食物，能提升人体内的血清素水平，影响大脑分泌多巴胺，从而使人走出压力心境。因此我经常选择大吃一顿，让自己的胃得到一些满足，多出来的多巴胺又能缓解我的情绪，暂时地不去想烦人的事。当然这种做法也有些副作用，肚子上的游泳圈会提出警告，于是接下来的几天节制一下饮食还是有必要的。（完）
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《白领合理储蓄投资最关键》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
［理财案例］
25岁的倩倩，河南人，在成都读书毕业后留在一家外企当文秘，目前月收入3500元左右。每月房租、生活、娱乐等各方面开销，让她银行卡里存款基本不超过3000元。甚至因为有了信用卡，偶尔还会过下月工资这个月提前透支了的生活，属于典型的无房，无车，无男友的三无白领。不过，倩倩老家的父母表示愿意资助10万元，帮助她在成都安家。
理财目标：由于喜欢成都，她希望能攒够落脚的财富。为此，打算用父母资助的钱来投资理财，实现3年内在二环附近按揭购买一套60平方米左右小户型住房的愿望。
［专家理财方案］
倩倩的理财目标很明确，即3年内购房。我们首先预估购房需要的资金：因为二环附近较好地段的房价多数在1万元左右，从经济承受能力、生活便捷度等方面考虑，建议选择价格在8000元／平方米7000元／平方米的房屋，包含各项费用后购房总价约需要50万左右。选择首付30％的按揭贷款，需要筹集首付资金15万元，其中父母出资10万元，倩倩还需自己承担5万元，并且以后每月还有月供支出（如能使用公积金贷款，则能享受更低的贷款利息）。因此，要实现资金筹集、费用支出，倩倩需要改变目前的财务结构，即增加储蓄，减少支出。
因为投资期限只有3年，周期较短，很难避免经济周期变动带来的本金损失、收益波动等风险，所以资金不能投入到高风险的产品中，避免股票投资、股票型基金投资。建议选择债券投资债券基金，以及银行债券类理财产品。债券基金虽然长期收益率低于股票型基金，但走势更平稳、风险更小，并且投资门槛低（首次投资只需1000元），比如南方避险增值债券基金、南方宝元债券基金等。而银行债券类理财产品收益稳健，但投资起点不能低于5万元。
如果倩倩从现在开始每月结余的资金达1000元，定期定额投资债券型基金，10万元资金也配置债券基金，预期年收益率6％，3年后两项投资本息合计约16万元。在投资过程中，收益率也有可能未达到预期值，所以要根据实际情况调整购房的时间或重新挑选适合的价位。再假如倩倩能提前3年开始投资，则同样的资金结余、同样的投资收益率，到买房时预计能筹集资金超过20万元，购房选择范围更宽。所以越早开始投资规划，越有利于资金积累。
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（）曾做过这样一项调查：如果用500万换你生命中的10年，你换不换？调查结果显示有52%的受访者坚定地表示愿意换。另外，还做过一项调查：当高薪的工作和自由的生活发生了冲突，你会选择什么？79%的受访者选择了高薪。调查中的假设条件也许并不为所有人接受，因为现实中我们并非只有两种极端的选择，但是在我们身边拿健康和自由换取金钱、未来的人比比皆是。生命中的选择在很多时候被我们演绎成无数次地交换——用我尚有，换我没有。在我们费尽心思地想着晋升、试图赚更多钱的时候，我们是不会考虑自己的健康和自由的；可是当我们向前走了许久，蓦然回首时，却发现最美的风景根本就不在目的地，而追逐的过程却让我们损失了健康，丢失了和家人相处的时间。
为了加薪、晋升，舍弃假期做劳模
讲述人：Jason
某房地产公司文员
对于刚参加工作的我来说，真不知道可以拿什么来和其他同事一争高下，看着他们晋升的晋升，加薪的加薪，我心里确实很着急。我都工作快两年了，加薪就从来没轮到我头上过。我一不比同龄人聪明，二没有前辈们的丰厚资历，所以只能靠不懈的努力来换取上司的信任、期待公司的垂怜，希望公司在年底加薪时也能考虑到我的存在；至于晋升，那是我的梦想，现在还只能在梦里想想。
从参加工作开始，8小时工作制对于我而言就名存实亡，我每天的工作时间几乎都在10小时左右，公司的保安也会很习惯地为我留下最后一盏灯。国家法定节假日，我常常主动请缨去顶老员工的班；至于公司给的年休假，我总觉得自己是新人，为了将来的发展，还是多留些时间在工作上吧。过去的两年我都是这样默默地付出着，可是我所期待的并没有如期而至，也许到了第三年，我的付出就会有回报了。
温馨提醒：付出讲究效率，不做职场“过劳模”
如果你辛辛苦苦加班一天所得的结果，别人只需要在上班时间里花上一小时就得到了，那你就不要指望上司的青睐、公司的垂怜了。没有功劳只有苦劳的人并不能得到更多的奖赏，除了同事和上司的几句客套性的夸赞“你很努力”“你很敬业”外，你的付出换不来你想要的加薪、晋升，反倒会让周围的同事在你身上贴上“过劳模”的标签。
年轻人可以拿出来拼的只有时间和健康，所以我们不能指责任何一个职场新人，说他们不懂得劳逸结合、不懂得珍惜健康；不过我们还是要提醒职场新人：在今后的职场生涯中，加薪、晋升你都有机会得到，但是健康却是不能折旧、不能回收的“易碎品”。拿命可以换钱，这是你的自由，但是拿钱却不能换命，这是自然界的法则。
加班无止境，“死神”不远离
讲述人：Dana
某互联网公司软件工程师
前不久微博上曝出金山软件公司一员工猝死，有传言说该员工生前曾经历过超长加班，连续一周没有碰过床；虽然后来又有声明说那位同行的猝死只是因为自身的身体状况所导致，与外因无关，但是IT行业近年频频发生的猝死事件总让身在其中的我有点后怕。每每和同事聊到此类事件，我们总会无奈叹道：“‘死神’又牵走了一个同行！”
对于我们这些做软件开发的人来说，产品上线之前的连夜加班并非是什么稀奇事，就连我们女人也时常要和男同胞们一起熬通宵。每一天的工作都是马不停蹄的。我每天上午九点上班，晚上经常加班到八九点，甚至有时候到十点才离开公司，回到家吃完饭，洗洗涮涮后，差不多已经是十一点多了，这一天就这样结束了；可第二天睁开眼，等待我的还是同样的一天。当我的银行存款突破五万元的时候，我天真地以为通过自己的努力，可以让父母的日子过得好一些，让自己和家人也能轻松一点，可事实让我明白即使这样存钱下去，也不可能达到我的生活目标。我每天去工作的目标似乎就是为了让我的存款可以不断地增长，可当我计划着要拿些钱出来干些什么的时候，我就会发现自己越来越舍不得把这些钱花出去，因为我付出了太多太多才把这点钱赚了回来，如果我把它花出去以后就会特别没有安全感。
生活反思：活着就是为了工作，工作就是为了赚钱？
每一次“过劳死”、猝死的新闻都会惊醒很多职场人。我们拼命地工作，每天的日子过得一成不变，可究竟工作是为了什么？对于我们而言，什么才是自己力所能及可以达到的生活？这些问题总会让我们觉得迷茫。但有一点是可以肯定的：当你睁开眼就只有工作，当你在工作时只想着赚更多钱，很明显你已经被工作奴役了。这个事实也许并非是你所希望的，很多时候，我们并不能左右工作的步伐、生活的节奏；于是当别人都在奋力向前奔跑的时候，即使你选择了散步，也会不自觉地加快步伐。现实很残酷，但我们还是可以去尝试着做一个奔跑人群中的散步者，因为最美的风景往往不在目的地，而是在旅途中。工作其实是为了让我们能够在这个世界上安身立命，这是一个过程、一种手段，还是一个目的本身，这取决于你自己的选择。
天涯海角总相随，休假也逃不过工作的“魔爪”
讲述人：Sally
某广告公司策划
我在一家广告公司的策划部工作。上个月公司接了一家知名汽车企业的大案子，而且是全案，还是“加急”的。老板对这个案例非常看重，觉得这不仅是赚钱的机会，也是向更多客户展示我们公司实力的机会。经过同事们不分昼夜、牺牲周末的不懈努力后，终于给出了一个连最挑剔的客户都乐意接受的方案，也给了老板一个满意的答复。老板在“宴请”策划部的时候，对我们的部门经理说：“一定要让策划部的同事们好好放个假！”只是这一次我们对于休假的奖励已经了无兴趣了，还不如发点奖金实在。
在我们这个团队，休假并非是一件很奢侈的事，但是却从来没有人能够拥有过一个纯净的假期。因为按照公司要求，请了假也必须保证24小时开机，以防有紧急事务发生；如果去外地游玩，公司更是建议我们背着电脑，可以随时收发工作邮件。无论在天涯海角，公司都无所不尽其极地让工作随时都可能找上你！
小贴士：安心休假小窍门
休假前和同事做好工作交接在休假前，你可以先列出你手头的日常工作，然后私下找同事商议工作转接事宜；待商定后，再通过电子邮件的方式将你手头的工作和在你休假期间这些工作的承接人告知与你有业务交叉的同事和客户等。这样做既能最大限度地保证你在假期里不被打扰，也体现了你的职业精神。
让自己在假期里和工作“绝交”所谓“绝交”，是指你要在假期里主动远离工作电话、工作邮箱等一切工作联系方式。记住，如果你有为工作配备的手机，在假期里一定要关机，否则它极有可能成为破坏你假期的“罪魁祸首”。当然，这一切的前提是你在休假前做好了工作交接，否则就请做好休假回来被问责的准备吧！
真有加急的工作，还得“迎战”虽然很无奈，但这是一个你不得不接受的事实……如果你想摆脱这种局面，只有两个办法：一，尽量选择在业务淡季的时候去休假；二，换工作，去一个能让你正常休假的岗位！
有假不能休，最对不起的是家人
讲述人：Cassie
建筑行业工程项目经理
我已经三年没有好好休假了！三年，整整三年！作为一个建筑行业的项目经理，从一个项目开始策划到施工，我要全盘监督一个工程项目的进程，确保每一张图纸的每一个细节都没有问题，协调各部门之间的关系，时刻准备应对突发事件……在项目没有完成之前根本离不开人，可造房子不比其他，房屋不是一天建成的，所以项目一天没有完工，我就一天没有假期！
虽说公司非常人性化，以我的职级可以每年享受10天假期，可是真正能请的假却一天也没有！有一回，我勉强凑出两天的假期，再加上双休日，准备带儿子出去旅游。可是临行前，工地上一个工人意外坠楼，安抚家属、其他工人、赔偿、应对媒体，事事都需要我这个负责人出面，无奈，假期泡汤……3年来，我没能够带儿子出外旅游过一次，没有接送过儿子上下学。为了这个没有假期的工作，我错过了很多很多我生活中重要的事件，这是年底再多的假期折现也弥补不了的遗憾！
专家解释：合法合理地去休假
1、劳动法说
根据劳动法规定，“用人单位经职工同意不安排年休假或者安排职工年休假天数少于应休年休假天数，应当在本年度内对职工应休未休年休假天数，按照其日工资收入的300%支付未休年休假工资报酬，其中包含用人单位支付职工正常工作期间的工资收入”。虽然法律有规定员工可以拒绝公司不安排年休假的要求，但除非你不想在这个公司混了，忤逆公司、忤逆老板的事情还是少做为妙，谁知道哪天你会被“穿小鞋”呢！
2、装病请假是否可行？
有年假不能休，那装病请假是否可以，“我都病了难道还不让我休假吗？”曾就“职场人为何装病请假”做过调查，其中各有3成职场人会为了面试和厌班情绪而装病请假。但装病请假也有风险，通常员工请病假企业都需要员工递交病假单作为凭证——没病如何获得病假单；其次就算你通过熟人取得了病假单，你也要时刻谨慎，不要在请假的时候把自己说得可怜兮兮的，却在微博等社交媒体上流露出自己玩得很开心的迹象，装病被揭穿可比坚决请年假更不受企业欢迎，因为那涉及了诚信问题。
3、跟着“淡旺季”请假
每个行业总有淡旺季。给了年假不让休，多半是你的工作正是最忙时，离不开人。何不等闲下来了再去休呢？就如Cassie，有工程在手，忙得走不开人，但就是高楼大厦也有建成的那一天，项目完成以后可以留给自己一段休息时间。如果这个时候老板还不准假，你就要稍作坚持了：强调你是忙完所有本职工作才休假的，并且休假几天也不会影响到工作。很多职场人怕今天休息一天，也许自己错失的小小机遇就是明天别人升职的资本。但你更该记住，工作是做不完的，钱是赚不完的，而身体才是自己最重要的财富！适当休假、劳逸结合可以延长职场生命力。
我们都知道加班需要企业支付加班费，但现在的企业不会主动提出让你加班，却会用无限量的工作逼得你主动去加班；我们也知道年休假是国家给予劳动者的法定福利，但是为了所谓的加薪、晋升，我们有时不得不主动放弃；我们还知道工作是工作，生活是生活，二者不宜搅在一起，可是不知不觉中工作竟变成了我们生活的重心。每一个人都有自己的追求，无所谓对或错，我们只希望有一天在你可以放慢脚步的时候能够轻松自在地享受你追求到的东西。
逃避加班，辞职成“宅一族”；生育、带孩子，一两年不上班
经济危机当前，毕业生找工作难，疲于奔波；上班族也人人自危，生怕被炒。这态势使得不少小别职场、意欲重返江湖的职场白领忧心忡忡。“o二手玫瑰o”近日就在论坛上发帖《四月份辞职，宅到现在……》，称辞职后打算重新出发，却发现困难重重，无法重新踏入社会。此帖引来了不少网友的共鸣，表示自己也有相似的想法和经历，并纷纷给楼主支招，希望她早日找到人生的方向。
别人能承压，我为啥不行
在帖子中，“o二手玫瑰o”说自己当初在一家当地较体面的企业工作，领导十分肯定她的能力，同事间的关系也较为融洽。可是天性叛逆的她却无法忍受常年累月的加班和会议，向往一份自由的职业，所以在今年4月选择了辞职。在家宅了1个月后，她发现无法找到理想状态的工作，想要重返写字楼，可想想每天忙碌紧张的办公室生活，就要崩溃。进退两难的她，希望有人可以帮她一把。
谁知，与楼主有相似经历的人还真不少。网友“gu彭彭”表示自己也是4月辞的职，到现在工作同样没有着落，闲得发慌。“coco19890130”甚至说：“我也是宅了好几个月了，都要发霉了，辞职后原本想三四月份没有那么热，就赶紧找到工作做着，但是现在这种大热天的，连电话通知去面试都不想去了！！”
还有很多网友跟帖表示，其实自己也有着和楼主一样的想法，可是却没勇气不计后果地辞职，怕被家人指责。“有时候我都觉得，是不是自己太另类了？人家都在上班，人家都在承受这样那样的压力，为什么我就是不行？”
有网友直指惰性作怪
面对这道两难的选择题，网友也形成了观点鲜明的两大阵营。支持派用自己的成功经历说话，网友“兔子的猪窝”介绍，“我都宅了快一年了，还是个大龄老青年。半个月前突然开始找工作，投了20多份简历，通知面试的有5家，得到两个offer（录用通知书），然后我选了一个轻松滴。其实关键还是保持良好的心态。”“babyface214”也表示，自己很享受宅生活：“俺差不多宅两年了，习惯了现在无拘无束的生活，旅游、看书、看电影、逛街、上网……我过得很轻松自在，很多朋友都羡慕我呢！每个人都有自己的想法和活法，只要明白自己想要的是什么，追求的是什么，就大胆去做吧。”
而反对的声音同样很强大。许多人认为，或许楼主是因为没有经济压力，才找各种借口，这样放任自己。网友们纷纷提醒，长期宅下去，只会越来越与社会脱节。“goofybaby”留言：“人是需要有责任感的，不能一直就这么拖着。你总说领导给你的压力大，你同时也要想想所有和你一样的人何尝不是在承受这样的压力呢？找份工作，脚踏实地地干吧！”更有网友直率地指出，根本是惰性在作怪：“天气热也能成为许多人逃避工作的理由，无语了。就算给自己打工，难道天热就不工作了？自由谁都想要，可是自己创业难道就能天天睡到自然醒，想工作就工作，不想工作就休息？那是有钱人的消遣，不是谋生手段！”
工作、宅家两不误
眼看争论的火药味渐浓，不少网友站出来，给出中肯的建议。“xin7614”鼓励楼主和“其他还在宅着”的网友不要怕，“我宅了两年多了，前一个月终于走出了不想找工作的阴影，现在已经工作中啦！很多人都说以前的工作好，现在再找的怎么看都不顺眼。可是你们有没有想过，你刚毕业出来的时候还不是现在这样子？我现在的工作工资很低，可是没什么，就当我今年才毕业嘛，一切从零开始。只要你们敢走出第一步，就能走出家门啦!”还有人提供了工作、宅家两不误的生活方式：“我也在家宅了快两年了，守着一家三钻的网店，每个月不固定的收入1000元-3000元。有钱就给家里多一点，没钱就给家里少一点，光宅不赚钱当然是不行的，但是又宅又赚钱就可以啦！”“蔷薇夜寒”说自己就走出了一条成功“宅路”。
在接受了这么多网友热心的反馈后，发帖人“o二手玫瑰o”表示，自己这段时间也一直在反思，是不是由于自己的任性造成了现在的局面，结果发现还是过不了自由那一关。所以，她决心自主创业，至少先证明自己的能力，可以不被束缚也有一番所为。
心理重建是关键
除了为追求宽松、多元、自由的工作环境，而辞去原先写字楼里的工作，记者发现，还有相当一部分年轻女性白领，是为了尽家庭责任，因怀孕、生育而暂别职场的。当宝宝长到两岁左右，这些新妈妈开始考虑重返职场的计划。可是，由于过去的这一两年，就业的大环境受全球金融危机影响较大，她们所在的原行业均受到了大小不等的冲击。这使得原本理所当然的投身老东家的方案，显得分外扑朔迷离。
原在一家大型私企做总经理秘书的苏小姐，最近两三个月来一直和朋友们讨论在职场东山再起的计划。她告诉记者，因公司重组，她的顶头上司已辞职走了，高层人员换血也很彻底，这样她就失去了“回家”的可能。于是，她开始尝试网络求职、熟人介绍工作，但因为生育、带宝宝，她已经两年多没上过班了，“不领行情了”，这个职场断层期使得原本自信的她很难找到感觉。“我在网上碰到不少有相似经历的姐妹，大家都很恐慌。”她表示，越交流心里越没底。
为此，记者采访了资深人力资源顾问Ivy。她指出，心理重建是重出职场江湖的关键。“之前由于各种原因暂时退出职场江湖，现在又迫于生存，需重返这个动荡的职场江湖，产生焦虑和抵触的情绪是可以理解的。”而想要克服自身障碍，她建议白领做到以下几点：1、学会放下，过往经历只是个人职场人生的一个小阶段，要坚信精彩还在后头；2、学会改变，我们改善，处境也改善，因因果果完全是自己的所作所为；3、学会感恩。（完）
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