职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《08年，我们成了“白奴”体验过百元周……》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
08年里，我们很辛苦，我们很疲惫……我们情非得已地沦落为“白奴”、“节奴”、“拼客”，我们又不得不时尚一把，享受了“百元周”、房屋“团购”，过去一年里，我们真实而又多彩地生活着……
1、白奴
今天的信用卡欠款到期了、明天房贷又要交了、后天车又该加油了……这些事情是否经常发生在你的身上？是！恭喜你！你成为了白奴——白领“奴隶”的简称。“白奴”在互动百科词条中的解释为：现实中，生活着这么一群“奴隶”，拥有自己的办公桌、电脑，靠为雇主服务赚取报酬，同时，他们又须向某个或几个“债主”提供财力支持或无报酬的服务，不能反抗，只能默默承受。“债主”包括房子、汽车、奢侈品，也可能是虚拟的人情世故、理想抱负。
2、节奴
都市白领们每年的节日送礼费用可能要花掉几个月的工资。这不，圣诞节、元旦、春节一个接着一个马上就要来了，白领们又该忙活喽。“节奴”互动百科词条解释为：因春节等重大节日消费、交际而饱受压力的人。
据了解，辞旧迎新之时，“节奴”们最好的反抗方式，就是深居简出，尽量“冬眠”。
3、百元周
自从金融危机来临，“百元周”之类的省钱方式在都市白领中迅速蹿红。百元周，顾名思义就是用一百元过一周。
我们中的不少人在苦笑中，时尚地体验了一把“百元周”。一位名叫“波波夫”的网友的记录就是：“车费来回4元，早餐5元，中饭和晚饭在单位饭堂吃，共出6元，一天15元。一个星期共75元，再拿20元出来买水果。一周下来，全部消费，包括餐饮、交通、娱乐、购物、保健、运动等项目，总支出控制在100元之内”。
4、拼客
衣、食、住、行皆来拼！“拼客”在互动百科里解释为：既不是拼命工作，也不是疯狂血拼，而是若干人凑在一起，为了节约成本共同完成某件事情。
今年曾经拼房、拼饭、拼车、拼购、拼K歌……一般要想拼就没什么不可。因为拼客一族的诞生，各类拼客网站今年也火了。
5、团购
团购一词，虽然都不陌生，但是，2008年，闹得沸沸扬扬的是房屋“团购”。邹涛万人购房团的发起、温州炒房团的抄底、山西煤老板的包机进京，一系列的团购事件，为低迷的房地产市场打了一支兴奋剂。
记者曾采访过“搜房网”组织的千人看房团，亲眼目睹了为结婚买房的人与房市的激烈搏弈。
6、国货族
今年，不少白领返璞归真，当上了“国货族”。百雀羚、大宝SOD蜜，这些都是“国货族”的最爱。根据互动百科的词条解释，“国货族”是指一部分只购买国产货而不买甚至抵制国外货的人群。激进的“进口党”也许迷恋的仅仅是“进口”两个字，在经济危机下，“国货党”的人数在积极上升，但今年三鹿事件真的很雷人，让“国货族”很伤心。
2008的这些个有点辛酸、充满故事的网络热词，是我们对这一年经济生活的丰富记忆。不管我们是否真的会“对号入座”，但是，我们每天还是要积极向上地工作和生活，因为我们相信明天会更好。（完）
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职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《不熬夜，成了我们难的自律？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
前几天，朋友和我说了一段很有意思的话：“晚安”这个词并不意味着一天的结束，而是一个冲锋的信号。它代表着真正属于我个人的深夜时光终于要来了。
仔细想想，这还真是不少现代人的写照。
白天忙于工作，忙于家庭，晚上才回到自己的时间，所以总是不愿意睡觉，开始所谓的“报复性熬夜”。即使夜色已晚，还拿着手机不能自拔，并在空虚和懊悔终于睡着了。
第二天，由于睡眠不足，精神变得烦躁和敏感，学习和工作效率低下，不得不花更多的时间在夜间来填补白天的空缺。边熬夜一边发誓早睡早起，夜里不想睡早上不想醒，就这样陷入熬夜的恶性循环……
不少网友说，都知道熬夜伤身体，可就是控制不住自己啊！
其实说到底，熬夜的原因通常只有两个：工作效率不够高、自控力不够强。
这个时代，不熬夜，成了我们最难的自律。曾经有人在微博上做过一个调查，你为什么熬夜？出乎意料的是，只有10％的人是出于工作性质不得不熬夜，90％的熬夜都是自己主动的。
养成一种不良的生活习惯后，人常常会麻木，并不觉得这样有什么危害。可很多事情，“年轻的时候感觉不出来，到老了你就知道了”。
医生说，熬夜会使人变笨变迟钝，容易生病不说，患癌的几率也比别人高。近年来，不少血淋淋的事例更向我们展示着熬夜的危害。
熬夜的伤害其实长期潜伏在你的身体里，你永远都不知道什么时候会爆发。
很多时候，你熬的不是夜，而是宝贵的生命。
之前看过一篇文章，作者自述从高中毕业就开始每天熬夜。这些年皮肤爆痘，疯狂脱发，常年眼袋浮肿，四肢酸痛。到医院检查，医生说她心肌缺血，勒令她以后必须晚上11点前睡觉。
熬夜与不熬夜，差别简直惊人。英国曾经有一个实验，同一个人，连续5天只睡6个小时和睡满8个小时对比，前一种情况比后一种情况看上去面容老了近10岁。这只是5天的对比结果，更不用说长期熬夜的危害了。
我认识一位姐姐，容貌秀丽，皮肤光滑细腻，快40岁了依旧窈窕动人。无论何时何地见到她，永远都是一副精神充沛、笑意盈盈的样子。我们都感叹她的人生就像开了挂般精彩。
后来偶然一次聊天得知，这位姐姐十年如一日地保持正常的作息规律，几乎从没在晚上11点之后才开始睡觉，每天清晨都要早起跑步半小时，所以才能一直保持健康的身体和充满活力的工作状态。
事实证明，熬夜和不熬夜完全是两种不同的状态和不同的生活。原来，在所有辉煌的背后，都是你无法想象的坚持和自律。
越是成功的人，越懂得作息规律、好好睡觉的重要性。别人在休息，你在熬夜追剧；别人精神饱满地工作，你却昏昏欲睡；别人升职加薪，你还在原地踏步……人和人的差距就是这样一点一点拉开的。
你今天熬过的夜、偷过的懒、放纵过的身体，都是给未来生活插上的一把刺刀。
一个连睡眠都控制不了的人，又拿什么去控制自己的人生呢？无论何时，身体才是革命的本钱。没有一个健康的身体，你拿什么去追寻你的梦想，拿什么去陪伴你的家人、爱人，又拿什么去和人家拼人生下半场？
别再熬夜了，清晨的粥比深夜的酒好喝，家里的床再硬也比医院舒服。
今晚开始早点上床、关灯，睡个安稳的好觉吧。
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《你是“上班奴”吗？“上班奴”的八大特征》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
身在职场，你是游刃有余的先行者，还是被动听从的追随者？如果你经常加班到深夜，是办公室里的“便利签同事”，或是大小活动都被忽略的透明人，那就需要好好思考一下，努力改变现状了。下面列出的一些“上班奴”的特点你有吗？
上班奴特征之一：工作不会让你把握自己的命运，恰恰相反，去工作就是把命运交给别人掌控。
解决之道：职场是以权力为中心的，权力越大的人就越能掌握你的命运，所以要和拥有权力的人搞好关系，这才是立身之道。
特征之二：你一定会遇到有背景有来历的同事，不管你做什么都无法超越他们。
解决之道：有背景家世的人，通常前期都会发展的很好，但他们也许达到某一个平台就止步不前了。而对于普通人来说，起步虽然难，但能达到的高度却难以限制。所以，没有背景的人，将是后发先至的命运。撑过最早一段时间，不要认输。
特征之三：需要你时人人对你很好，不需要你时没人搭理。
解决之道：职场是一个交换利益的场所，所有人进入这个地方，都是为了获得利益和交换利益。所以最好的状态是让自己变得对所有人都有用，但却又不会很容易被人利用。
特征之四：不管你做得多辛苦，始终都不会有人认同你。
解决之道：做的辛苦不代表就会得到认同。因为上司有上司想要的结果，老板有老板想要的结果，他们中的一些人不会看下属是怎么做的，也不会看到别人多辛苦，只会看这个结果对自己有没有用。所以，要尽可能的把时间精力放在对企业发展有益的事情里，这样才能获得认同。
特征之五：上司答应你的事情，说变卦就变卦，完全没有信用。
解决之道：有的上司只会记得和他利益息息相关的事情，与他无关的事则忘到九霄云外。当初答应你，是因为当初你对他有用，现在变卦了，是因为你的价值用完了。所以，最好的方式是把上司的利益和自己挂钩，然后尽快兑现。
特征之六：每天为忙而忙，与当初的理想越来越远。
解决之道：老板花钱雇你，不是让你实现你的理想，而是让你实现老板的理想，你受雇佣的时间越长，与自己理想就会越远。解决方法也很简单，就是一方面做老板交待的事情，另一方面自己的理想也不要放下。把你的理想拆碎成很小的步骤，然后每天做一点，日积月累，就会越来越接近目标。
特征之七：好事都是别人做，出事却要你负责。
解决之道：职场里每个人都是自私的，所以大家都会趋利避害。如果你不这么做，那么好事情永远都会被人抢走，坏事情永远都落在你头上。所以，职场里一定要守住自己的底线，对你有好处的事多做，出了事无端要你负责的事情决不能碰。
特征之八：是不是你想事业有成却总怀才不遇？是不是想混日子却总有做不完的事情？
解决之道：职场是围绕着权力转而不是围绕着你转的，所以它不会因为你的想法产生什么改变。上司不会因为你想要事业有成而给你事情做，更不会因为你想偷懒不给你事情做。只有与上司有良好的互动，使关系融洽，才可以在善意的环境里锻炼自己。（完）
实习周总结1
20xx年3月28日，我正式开始了为期一个月的专业实习，一周下来感触真的很是深刻。
时间：上班的时间观念比在学校要强化很多。每天早晨六点一刻就会伴随手机振动的闹铃从睡梦中醒来，说实话最近起床真是个挣扎的过程，老是觉得床板的引力是地球的上千倍。快速的穿衣洗漱完毕后便开始不太熟练地画点小妆，这可以使我看起来不是那么的不成熟，BB霜是一定要擦一点的，一整天对着电脑，辐射的力量不容小觑。一切完毕后熟练地背上那个伴随我3年的双肩背包，拿上钥匙、卡包、MP3（公交上调节心情的）快速跑下楼到食堂，一般这时是6点40分左右。上班之后很少规规矩矩的吃早餐了，不是走着吃，就是买上面包在公车上解决，实验证明，物质文明的确是为精神文明打后盾滴····十几分钟后，我会在五号门车站盼到208路公交车停在面前，有一点很值得欣慰，就是每次都会有座位，如果不出什么状况（让座）的话，我会美美地坐到升官渡下车，换乘开往中山大道的801路公交车。我很喜欢这路车，因为上面的座位都是海绵坐垫，目前为止我在武汉只看到这路公交车是这样的上档次。一般在7点30分会上车，有条件的话找个靠玻璃窗的位置坐下来，耳朵塞上MP3，听着班得瑞的音乐或许嵩的歌补我的早觉。这段路上班高峰期一般都会堵十到二十分钟的车，这也是我带MP3的原因，每当这时车里的人会怨声载道，司机会毫不吝啬的冲前面的车子按喇叭····所以一个小时还是很难到达目的地的，不出差错的话，8点45分我亲爱的海绵车会停在新丽大厦所在的那条路上，我收起可爱的音乐播放器快速下车，调整下心情走进大厦电梯按下7层，走进办公室的那一刻心情也会格外的好，因为一天的充电要开始了，呵呵。上午9点直到下午6点，我会把全部精力投入到工作中来，对我这个新手来说，每件事情都充满挑战性。下班后我再按原路返回，回到宿舍休息一下或上网查一些东西，十点左右开始回忆一天的收获写实习日志，十一点洗漱完毕后上床睡觉，等着第二天六点一刻的闹钟震动声······
公司。我所实习的公司是武汉未来窗影视，一个拥有十几年创作经验的影视广告设计公司，我喜欢这个虽然不大但是有很棒的工作氛围的团队。直爽是戴总一贯的风格，所以整个公司都有一种被他影响的感觉，觉得他可敬并不因为他是老总，而是有一种个人拼搏的精神在感染着我们，他有二十年艰苦创业的经验，有一流的影视制作技能，他也有睿智的判断力和独特的作风，而且脾气也不错，为人很朴实爽快，不过听学长和小蔡师父讲发起飙来的戴总是相当严厉的，呵呵，希望我不会有机会尝试他发飙的滋味。除戴总外公司还有一个很棒的领导杜总，她很漂亮，而且做事干练、认真负责，有一种说不出的个人魅力。石经理是我佩服的另外一个人，办事很有效率操作技能也很强，讲究独特创新，我之前看公司做的几个很棒的宣传片的策划和创意都有她很大的功劳。朱总监是我之前面试时见到的第一个人，他人很好而且很幽默，摄影技术也棒，我能进公司实习估计也是拜他引荐。坐在我对面的李姐是我接触最多的人，她温柔端庄又有点小可爱，她会拿很多漂亮的糖果分给我们吃，然后边吃糖果边跟我说最近又胖了一点，我都会忍住笑冲她点点头，表示劝她少吃为妙，尽管她看起来一点都不胖···提起公司其他的同事们令我感慨万分，实力的差距感一直是我深有感受的。其实不能说在上大学是个很好的借口，他们中有几个都比我还小，最小的小马同学竟然是九三年的···他的好学能力令我刮目相看。小张学长也是江大毕业的，自然感觉亲切几分，他人真的很好而且处处都挺照顾我，这让初到公司的我很感动；剪辑技术很棒的小蔡师父算是个传奇人物，他竟然是上大一时边旷课边工作的，而且是自学成才，当他给我讲自己的经历时我都有种不上大学的冲动，呵呵，不过还是没有他那样的魄力·······令外还有温柔善良的旭姐，漂亮、豪爽的小韩（比我小两岁）、搞策划和创意的幽默个性的夏典···以及其他几个还不很熟悉的同事，都有自己的一技之长。也许是因为本身都很年轻吧，相处起来都很轻松，工作室的气氛一直都很活跃，这是我所没有想到的。
感悟。虽然不知道江大的广告学专业大二实习这个想法是谁提出来的，但我觉得这是个很明智也很棒的决定，一个月实习时间虽说很短，但有的经历和感触会受益一生，我似乎模糊的看到了未来发展的方向而不是只凭着“广告”这个空虚的词汇来衡量这个行业。不得不承认，现在读大学的我对社会与专业的认识是多么的浅薄，关于很多方面的知识了解的少得可怜。什么走出大学校门成就专业人才，外行人哄外行人的鬼话。与其说大学泛滥造成了社会人才贬值，倒不如说，现在的大学生专业化程度太低，可替代程度很高，也许早该明白，衡量自己的能力不能从自己身上看，那等于自盲。要把自己放到一个想要达到的大圈圈里来衡量自己的明显程度，竞争是社会的事，而竞争能力的强弱是自己的事。
实习周总结2
这周接了一个大客户，是XX市香车宝马大酒店的长30米，高6米的吸塑字工程，对于这个行业来说，这是个大工程，因为涉及到高危安装和合同这块，最没想到的是老板竟然放心把这个活交给我了，我不担心别的，只担心是否安全这块，毕竟是要安装在高处，还是市中心，所以不允许这其中有很多差错。看到这句话的请自觉在博客里留下言，呵呵，给我加加分支持一下，谢谢。这其中涉及的环节也有很多，比如设计，合同，安装，售后等等。所以我去查阅了大量的资料，也开了会议去讨论了钢架的取材和结构问题，要特别谢谢资深的安装工老郑，他为我出了好多点子，也解决了好多难题。如果你接受一个很难实现的任务，不要放弃，不是还有团队么。这个时候，狼的精神就完全发挥出来了，所以如果一个人不行的话，众志成城才是王道啊。总之，不抛弃，不放弃，大家一起上，没什么完不成的。
实习周总结3
周记1：20xx年11月11日，我来公司实习。对实习工作早就充满了期待，从未参加工作过的我，十分担心自己会影响别人的工作，给别人添麻烦，刚来到公司的时候，觉得很新鲜，全新的环境，忙碌的同事们，融洽的工作氛围。这是我第一次参与工作，虽然公司不大，但同事们很热情，纷纷为我介绍公司里面的工作，工作的气氛很好。在这种环境下，我就开始了我的实习生活。
第一天走进公司，与经理进行了简单的面谈之后，他并没有给我留下太多的任务，先让我熟悉一下环境，熟悉一下公司状况，包括规模，部门，人员分工等。然后让我做一个新飞人力资源的宣传册，设计的过程正好测试一下我的能力。下午，我把做好的宣传册拿给经理，经理点头表示满意，然后给我又提出了几点建议，这让我受到鼓舞，信心倍增了不少。
周记2：因为公司在发展阶段，而我又是新来的，所以所做的工作就相对比较杂而多。可是，我一点也不害怕，因为我是抱着学习的态度来的，工作多一点没关系，会很充实的，而且公司还让一位师傅带着我工作，他教会了我很多事情，工作中应该注意的事情，作为一名设计师应有的技能，还有软件的操作，设计
思维，等等。
广告就是产品，要把产品推销出去。我开始对广告业务有了新的认识，随着工作的深入，我基本上能接触到公司的里的每个部门，的每个人，创意，策划、设计、财务、推广等等环节都在我面前和谐有序的进行着，就想、像人体的的经脉一样，盘根错节，但各行其道，为大脑服务。
周记3：在实习中，我把精力主要集中于与广告有关的工具软件上，如photoshop，3dmax，adobe系列软件等的应用。因为在学校，老师不止一次对我们强调实践的重要性、强调技能的重要性。在当今社会形势下，学历并不能作为评价一个人的唯一标准，而当今社会更加注重人们的技能与能力。所以，我对Photoshop、3dmax、Adobe等系列软件有了一个初探，给了我很大的锻炼。
不光是学习制作，我还承担起了帮助公司给客户交送作品的任务，学到了学校不能给予的知识的同时，又增添了我的社会实践经验，这些都给予了我很大的帮助，为我今后步入社会增加了许多经验。
软件的熟练运用，会是我将来工作的重心，能够在实习中锻炼自己这方面的技能，我觉得十分的幸运。这段时间的经验也会使我受益终生，大学的实习机会弥足珍贵，我会好好珍惜的。
周记4：我的工作不仅仅和本专业有关，还参与了很多其他的实践活动。包括和客户见面，洽谈，了解客户需求，浏览其他广告设计大师的作品，学习他们的经验，还有锻炼自己的面试技巧等等。今天，有位毕业生来这里参加面试，师傅特许我去旁边参观，那位同学流畅的表述，清晰的思路，敏捷的反应能力，着实是让我感到自愧不如，我想，等到我踏入社会舞台的那一刻，也会像他一样，充满自信的面对各种挑战。
还有一点对于我来说十分重要。我可以学得不多，但是在学习每一样的时候一定要“精”，就算以后我并不会就是一个组版员，但是我还是要认真的学习它。认真是一种良好的习惯，对学习来说是，对生活来说同样是。我要认真地学习认真地生活。不要以后回忆起来都是一些后悔的事。
周记5：工作之余，实习生活更是丰富多彩，我过的十分的充实，比如和同事吃午饭，总是聊得很开心，他们也教会我很多的经验，对于还是新手的我，他们的经验对我十分的珍贵。他们在生活上也非常的照顾我。或者在下班的路上漫步，总是那么的惬意，当然最最令我难忘的是那次与师傅去见客户，我学到了许多在课本上无法学习的知识，和人交流，了解别人的想法，在待人接物上有了很大的提高。让我更深刻的知道，做广告也好，做其他工作也好，有一些东西是相通的，通过和师傅的交谈，也使我不再盲目，冷静地思考了自己的将来，明白了自己的道路，自己的追求。
一同事对我说：“出来工作要学会玩”，很平实很普通的一句话。至于怎么玩，他说公司的很多业务都是总经理在和客户喝咖啡，品茶，饮上等白酒、红酒，打高尔夫中得到拓展的。我也理解了公司为什么会有那么多的茅台、水井坊等名贵藏酒以及精致的茶具。中国人做生意从酒桌上的不醉不归到高雅有品位的吃喝玩乐中转变，不能不说是一个很大的进步。对于一个大学生来说，不管两人世界也好，互联网也罢；抑或是交朋结友，勤工俭学，甚至寒窗苦读。倘若能够使自己的大学时候过得充实有意义，精神和物质上，有所求有所不求；能够使自己无愧于心，无愧于父母的话，便已足矣。
周记6：获得工作上的进步只是其中的一部分，更重要的是，能在尚未走出校园时就有独立的工作和生活体验也无疑是难得而珍贵的社会体验。感谢领导、老
师和公司为我提供这样一个学习和交流机会。我不得不承认我的实习更接近于一次独立的学习，而不是一份真正的工作。
通过这段时间的学习，我对未来的工作充满了期待，原来工作也可以有这么多的乐趣，能收获这么多的知识，而并不是为了工资而工作，而是为了锻炼自己，为了让自己的青春更有价值。我还明白了，过去人们所追求的传统观念上的学校专业、外语水平以及人脉以经向现代观念上的实践经验、沟通能力和团队精神转变。我是一个fast leamer,我能够明白，我现在正在做什么，而且我需要做什么。因此，我会向着用人单位的员工所具备的素质去塑造自己，全面的提升自己的个人职场素质和能力。实习最大的收获是了解了平面排版的整个流程，并熟悉了平面排版的软件。其实无论是画册设计还是报纸排版或是广告设计，ps的图片功能都是无比强大的，在做版头、报眉、刊头的时候都会用到ps。所以无论如何ps的所有功能我都必须非常熟悉，这样在做效果时就会很轻松。要把平面设计里的一些设计构思与板式设计结合在一起，这是我实习的最大目的。
周记7：今天，在工作中犯了十分严重的错误，制作的图标不符合要求，但是由于我是新手，制作图标难度还很大，花了一下午时间制作的东西，因为小小的错误而全部都需要重做，让我觉得十分的可惜，所以就把还有错误的图标交了上去，在复查的时候，发现了我的错误，师傅把我狠狠批评了一顿，我觉得心里很委屈，但是还是认真的吸取了教训，在工作中，应该精益求精，一丝不苟。有丝毫的差错都是不应该的，我也像师傅和领导做了深刻的检讨，回家之后，把今天制作的图标又制作了好几遍。熟能生巧，第一遍制作起来十分困难的图标，在我制作几遍之后，居然变得十分的熟练。而且还能变换不同的样式，在
里面插入自己的构思与创意，让我觉得乐趣无穷。
作为一个广告专业的学生，的准备有承受压力和释放压力的决心。以前对这句话的理解很表面，通过实习，我真正的知道了一名广告人在面对客户百般挑剔不满的情况下的压力如何之大、如何之重。当然不是每个客户都是这样的，和很多客户是合作愉快的。彼此的理解和尊重在职场和商场上很关键有很重要，人们所追求的是互赢，我想，双方能做到理解和尊重，那已经是互赢的一半了。 周记8：工作十分顺利地进行，我的实习也走进了尾声。今天，师傅并没有教给我专业方面的技巧，而是教会了我许多其他的做人道理，拥有本领，并不仅仅是走入社会的关键，还有许多需要领悟的东西，开始实践，动手去做，遇到挫折，发现问题，解决困难，获得成功，等等，这都是人生的路上所必须经历的事情，经验可以口传心授，但是真正领悟经验的却只能通过实践，实践出真谛，才能获得成功。
结束了2月的实习生活，我的心中充满了各种的滋味，对各位同事，对单位，对实习生活，对师傅，充满了恋恋不舍，这次实习给了我太多的.体会，感受，这段时光所收获的，也会伴随我未来的生活，我相信将来走上工作岗位的我，一定会充满自信，活力，勇气的迈向成功。
通过实习，我还明白了，过去人们所追求的传统观念上的学校专业、外语水平以及人脉以经向现代观念上的实践经验、沟通能力和团队精神转变。我是一个fast leamer,我能够明白，我现在正在做什么，而且我需要做什么。因此，我会向着用人单位的员工所具备的素质去塑造自己，全面的提升自己的个人职场素质和能力。
最后，诚挚的衷心的感谢公司领导和对同事对我无私教导和帮助。
实习周总结4
工程造价实习周记总结范文一
来到公司陌生的环境、陌生的人和事，让我感觉有点拘谨，努力让自己的微笑减少言语上的笨拙。第一天并不像我想象的那样，由人事经理带我们熟悉公司的环境，结识新的同事。大家似乎都很忙，可能现在是业务的旺季吧。
实习的第一周，并没有像我们想象的那样，有什么业务性的工作让我们着手。我们只是简单的分配到一些事务性的工作，如整理文档、记录一些旧的文案等等。然后利用中午休息的时间结识了一些新的同事，熟悉了公司的环境。
工程造价实习周记总结范文二
经过一周的实习，对公司的运作流程也有了一些了解，虽然还没有具体的操作过，但是在接触到新的事务不再不知所措，学会了如何去处理一些突发事件。比如在接到一些投诉电话的时候，懂得如何安抚客户的情绪，如何进行前期的一个简单处理等等。而且从工作地过程中明白了主动出击的重要性，在你可以选择的时候，就要把主动权握在自己手中。相信大家刚开始实习的时候，都做过类似复印打字、整理文档等的“杂活”，因为刚开始对于公司的工作内容、流程还不了解，所以做“杂活”成了实习工作必做的工作。虽然工作比较繁杂但是从中也学到不少的东西。所以说事情是不分大小，只要积极学习积极办事，做好份内事，勤学、勤问、勤做，就会有意想不到的收获。
工程造价实习周记总结范文三
一周的电话回访，从陌生到熟练，从一个电话到N个电话的成长，每天来公司上班就是整理昨天的客户资料，看哪些客户的信息是需要继续回访的，哪些是这周重点客户，要通知其他人员去实地拜访的，接下来就要开始一个接一个不断地电话回访，回访的过程是漫长的，结果是令人心寒的，也许你打了100个电话，只有一个客户是正面的消息，其他的客户都是委婉的在拒绝，有的甚至是态度恶劣，而那一个正面的客户也可能随时的泡汤。终于开始理解前辈们了。
经过一周的电话洗礼耳膜开始有了职业病的征兆了，也同时对于电话产生了恐惧心理，相信这是每一个电话营销人员在自己独当一面后，所要面临的第一关吧!繁杂、枯燥的电话回访，但是却又是必须经历的。只有在克服这个经历后才有可能有更大的进步。
工程造价实习周记总结范文四
在经历了一周的打杂工作，让我对公司的运作流程以及业务有了一个整体的了解，因此这一周我们的工作内容也有了一个小变化，除了进行简单的客户资料整理，还开始负责对一些客户的回访工作，在这之前一直认为这是一个很简单的工作，因为在学校的时候都已经学习过电话营销的技巧了，但是在真正操作的过程中，发现中间还是有很多小细节需要我们注意的，比如在初次的回访中，尽量不要拖太长时间，一般控制在3-5分钟，就应该结束谈话，要不会让客户产生厌烦心理，同时在交谈的过程中，如何自报家门，如何进行一个产品的推介等都是一个小技巧，因为只有你站在客户的角度去思考问题的时候，客户才会愿意继续下次的谈话，如应明确你为它带来什么利益、做这件事对它有什么好处等，如有可能尽量约见见面的时间，因为很多时候，很多问题通过见面的交谈效果会比仅仅通过电话的交谈会好的多，一个可以通过面谈了解到客户的一个真实的想法，在一些问题的说明上更具说服力。
工程造价实习周记总结范文五
经过将近一个月的电话回访工作后，除了汇报之前的工作情况，以及对此的一些小结，这一周我们有更艰巨的任务――跟老员工一起去拜访客户(而这也就是我们下一个阶段的工作重点了)。
在出发地前一天我们就要将材料准备好，不仅仅是书面上的材料更重要的是你脑袋里的材料，在了解清楚客户背景资料后，要明确我们交谈的内容要点，这次我们交谈所要达到的结果是什么等等都要在心里有一个简单的规划。当然这些只是一些要点，更重要的是交谈的技巧等等。
当然以上所谈的那些，老员工是不会告诉你的，比如他这次要谈什么之类的，要如何与客户切开这个话题等等，只能通过几次旁听总结他们与客户在交谈时候的内容要点。在做足功课后，最重要的也就是实战的演练，因为只有通过不断地演练才有可能有一个进步，要不就只是简单的纸上谈兵了。
工程造价实习周记总结范文六
时间飞逝而过，转眼间已经实习一个多月了。回首过去的几个星期，学到了很多，虽然中间有些小小的抱怨，但是功夫不负有心人，总算是没有白白浪费过去的光阴。这要感谢在我最困难的时候同事给予的鼓励和帮助，让我克服了电话恐惧症。在他们的帮助下，我学到了很多课本上所没有知识，相信这会是我今后生活工作中的一块宝藏。
有了这一个多月的业务接触，感觉在拿起电话来也比较上手了，也比较容易调整好心态了。根据每个月的工作任务，开始给自己制定周计划，开始按章执行，对于自己的每一步都做出了一个明确的规划。看似简单的工作计划，却涵盖了很多内容，一个工作计划必须是可实施的，每一个工作目标不是空话，必须是可实现的，这不仅仅是做给上级看的，更是做给自己看的，只有在实现了一个个目标之后，工作才会更有动力。
工程造价实习周记总结范文七
经过一个月的锻炼，发现自己进步，完全没有时间考虑其它事情。于是不知不觉的，就发现原来我短暂的2个月的事情就快要过去了。学到的了不少的东西，比如如何快速的适应公司的环境，融入企业的团体，如何更好的跟同事沟通，更好的完成既定的任务。这些都不是信手拈来的。都需要一个逐步的从点到面的认识。
展览是个很泛的概念，包含了很多很多的行业，展览最直系关系的是主办，承办，搭建(分主场搭建和特装搭建商)。旁系关系的有媒体，酒店，交通，饮食，医疗，农业，旅游等等。
展览的承办单位也是多得数不胜数的，搭建商更是多如牛毛。之间的关系也是相当复杂的。承办的和搭建的联盟，和酒店，媒体，交通等合作，而搭建的和农业(花卉)，建材等行业合作。所以，在展览中，有很多相关的行业，并不是我们在展会现场所看到的那一些相关的行业。在展览现场看到的背后，还有很多的行业……
工程造价实习周记总结范文八
还挺快的，这一周仍然做通过电话跟客户沟通的事情。偶尔也出去跟客户面谈。
由于自己向来比较内敛的缘故，首次与客户面谈显得比较紧张，也不大顺利，不过有了一次经历之后，进步了不少，再加上经理和同事的鼓励，自己尝试大胆的去应付，慢慢的好了许多。不再会在陌生的场合怯场。这周下来，面对经验比我丰富的阅历比我深的多的多的客户，也能够通过简练清晰的表达让对方熟悉我们的产品，让他们对我们的产品产生更浓厚的兴趣。
人往往都是这样，没有经历过的话，永远都不知道事情到底是怎么一个样子，是真的那么难，还是并非如此，所以，不管怎么样，即使是自己完全陌生的事情，只要有机会，都一定要去尝试，努力去做好。因为没有经验，那么就需要做更多的准备工作。另外就是不要害怕失败，只要用心去做就可以了。等到熟练了，那么成功将是水到渠成的事情。比如我的第一次跟客户面谈，虽然我做得不够好，或者可以说失败了，但通过这次的尝试，却令我获益匪浅，对我之后的几次任务的成功都起到了极大的推动作用。自己也通过不断的经历和尝试检验了自身的水平和适应能力。
只有通过不断的努力，不断的尝试，不断的积累经验，才能够发现自己的不足，然后在弥补不足的时候，我们便实实在在的提高了自己。所以，不管怎样，努力去做吧，告诉自己，只要用心，就能做得更好!
工程造价实习周记总结范文九
实习内容：洋泾港桥附近与三标相接处正在作上水管，为中间通道施工做准备。由于业主借地和部分拆迁工作未如期进行，我部工程工期一再拖延，现在只能做管道 的搬迁工作和临时便道的修筑，为以后道路翻交做准备。这周仔细观察啦挖掘机的施工，回到办公室查找啦一些关于挖机的技术性能参数。对一个合格的工程技术人 员不只要懂得施工工艺也要对机械设备有所了解。另外，浦东大道上管线排布十分复杂，施工需谨慎。
工程造价实习周记总结范文十
实习内容：在施工现场，看到曹工将拾荒者赶出施工现场，因他们在挖机作业半径内捡钢筋，十分危险，有很大的安全隐患。作为一名施工人员必须牢记安全!在办 公室仔细阅读施工方案和施工组织设计，遇到问题向同事们请教。通过阅读初步对市政工程一些专用词语及符号有啦大体了解。 时间：3月x日
实习内容：这周下起啦小雨，但是我们依然去啦工地并且还去啦更远的居家桥路，因为听师傅说那里要排雨、污水管线。一路上，依然看到工人师傅在工作，是啊作为从事建筑行业的人风餐露宿是家常便饭啊。
下午，帮二部的资料员裁图纸、叠图纸，这是实习生活中的份工作，我们都很认真对待。在工作中，大家在一起有啦更多的交流，也学习到啦做资料的一些常识。
实习周总结5
在外实习的日子告一段落，上交了开题论文初稿，开始找工作的征途了。时间走的悄无声息，想想这段在浙江慈溪环宇电器贸易有限公司工作的日子，有收获，有起落。
在这，时间不长，可在心智上算是成长了很多。所以说上帝是公平的，给每一人的时间都是均等的，关键看我们每个人会怎么去利用。首先，在这，让我对电器有了进一步的了解，包括高中时遗忘的那些物理知识，因为一个人在某一个领域工作，但事实上你要学的东西却远远比这个领域大得多。在阅读一些产品说明书的时候，当重新温故那些知识时，仿佛找到曾经的那种温暖的感觉。再者，在工作的过程中，会有对产品说明书的核对，有一些英文产品规格的简单的翻译，所以在核对的过程中要特别的细致和耐心。有时，还会有其他国家的语言，如日语和西班牙语等，这时候更多的从字体的体型上去辨认了。所以，实习过程中的枯燥，我们要具有一定的心理承受能力，去坚持下去。因为，我们现在的翅膀还很稚嫩，缺乏经验，没有足够的能力去挑剔工作。但我们可以试着去改变态度，去让自己喜欢上这份工作，甚至于这个工作的过程。记得去年夏天，在凤阳武店带辅导班的时候，每天六点多起床，中午买菜烧饭，有时甚至一天八节课，晚上天气很热，有个空调，一起带辅导班的五个人住一个房间，还不能开太长时间，因为太耗电了，还吃了一段时间的水煮菜，最后负责人却只给了900块钱，而在那吃住花销都用去七八百，后来回来落下话柄，我弟就笑我一个月竟然挣了一百元。我妈说，经验比什么重要。那是的我不以为然，我反驳道钱也很重要，当时怎么那么傻那么天真，也不去跟他理论。归根到底为自己缺乏经验，因为不懂社会，没有勇气去和别人理论。现在如今在网上投简历，一些公司打电话，在面试前，我都会把实习期间及转正后的底薪，休假，公司的企业文化等自己先了解，及一些问题（如工资组成）等都会问清楚，对于真正踏上社会的征途，我们有有足够的心理承受能力和勇气，而不是因为害怕而去逃避。不过，通过平时周末空闲去一些公司的面试和看别人的面试过程，自己也认识到了经验的重要性。现在，对于那段艰苦却快乐的时光，心存感激，因为它让我在面试时，也真正意识到经历和经验是无价的。最后，我想说，在这，那些师兄师姐，那些同事，虽然大家平时交流的不是很多，大家各有各的工作，但当你需要帮助或遇到问题时，他们还是很乐意去帮助你。曾经，在我们不如社会前，很多人会告诉你，校园很单纯简单，但社会很复杂。即使在一个公司里
面，每个人都有每个人的利益，他们都注重自己的利益，同事之间都不要太过信任，否则背板之类很多的。我不知道是现代人的职场电视剧看到了，还是其所在的公司确实是这样，让他们失去了甚至是一点点同事的温存。但在以往的经历中，我想，至少我还是幸运的，有过冷漠，但更多的是温暖。还有经理对我的教导和鼓励，很多人说企业文化，我认为同事和同事之间的关系，经理与员工关系本身就是一种文化的体现。
大学四年，出去实习的机会并不是很多，除了暑假亲戚找的工作外，寒假一般在家，在校园除了发过传单，也很少出去干兼职。所以，当我真正走出去的时候，还不够独立。回校，逛逛校园，去曾经考研的教室坐坐，突然有一种莫名的感伤。大学四年，在没考上研后感觉是生活一下子抽空。由于在校还有校内实习和答辩，于是在蚌埠附近找了一家英语辅导班。有时，想想，自己要真那么一直在一个自己并不喜欢而陌生的城市，我去怎样继续生活的热情。不过，换个角度去想，我们现在还年轻，还在积累经验的阶段。人生，我们不怕起点低，就怕起点低我们却不知道怎样前进。对于毕业，可能更多的是一种复杂的情感。现在，步入社会，放低心态，去虚心学习。
通过这次实习，我也认识到了自个身上的很多不足。如做事不够耐心，有点浮躁且急躁，做事不够专注，专业能力方面，英语口语能力还有待很大的加强。大学四年，磨掉了身上的一些棱角，但很多毛病却依然没改。我想，在年轻的时候，积极点，乐观点，认识自己，反省自己，然后在能意识到自身的一些问题的基础上去提升自己。在这四年，也经历了很多失败，曾经一度很害怕失败，觉得伤了自尊。现在，面对失败很一些遗憾，以能以一颗很平静的心态去面对，去从中找问题。曾在一家教育机构面试，一面试官问我是如何看待现在大学生能力与期望之间的落差，我想这种现象在如今大学生中还是普遍存在的，高不成低不就，而我以前就是这种心态。如今，大学生研究生数目也在急剧增加，我们能做的就是提高个人的能力直至达到你的期望值。
有人说：“幸运所需要的美德是节制，而厄运所需要的美德是坚忍，后者比前者更为难能可贵”。一切幸运都并非没有烦恼，而一切厄运也绝非没有希望。最美的刺绣，是以明丽的花朵映衬于暗淡的背景，而不是以明丽的花朵去映衬其本身。人的最美好的品质也正是在厄运中被显示的。所以，现在实习结束，也面临找工作，
心情很复杂。还没有做好走向未来的准备。但迟早都要出去混的，而这都需要付出代价的。
四月份，虽然离毕业还有一段时间，但感觉很近，有些感伤，可能这并不符合实习总结的基调。人越成长，越理性，也同时多了一份感伤，毕业季吧。上次，看我一华农的高中同学，他们已经在四月份完成了论文答辩和毕业照，想想，真快。她告诉我，离开学校，有种莫名的感伤，当时没觉得。现在，想想，每个时刻，只有自己去经历了，才会有确实的感受。
很喜欢爱因斯坦的一句话：不要为成功而努力，要为做一个有价值的人而努力。每一个人，既然来到了这个世上，就一定有其存在的价值。现在的我们也许很渺小，多年以后，毕业的我们，会在不断地实习和锻炼中，发挥自己的价值，绽放光芒。
实习周总结6
回想一下在这即将过去的一个星期里，我每天都是六点左右拖着乏力的躯体从床上爬起来。每天早、中、晚一天三次赶集似的来来回回往返于幼儿园与学校之间，现在感觉还是蛮充实的。
尤其是每当幼儿园的小朋友叫我“喻老师”的时候，我感到特别地自豪。看着他们活泼可爱的身影，我仿佛看到了幼年时的自己，也和他们一样地天真快乐！
闲下来的时候，我会观察老师与幼儿们之间的互动与学习。我发现老师们特别善于引导孩子们跟着他们学习，而且他们对孩子也特别有耐心，这令我非常地钦佩。
这次的实习不仅让我了解到了幼儿们的起居饮食，更让我亲近了他们的心理，使我获益良多！
慢慢地我体会到，幼师这个职业有着非常重大的责任。
因为我看到未来祖国的希望正掌握在我们的手上，我们必须引导他们走好人生之初的每一步。为此我们首先要走好自己的每一步，努力学习课内外相关知识，力争将来成为一名优秀的幼师！
一周的实习了，我发现我还是喜欢小孩子的，不关乎专业，单纯的喜欢。我明白幼教工作其实不容易，才艺不说，你的思想，你的行为都关乎影响着孩子的一言一行。
更为重要的是你要有耐心，有爱心，用你的耐心和爱心去引导孩子们，让他们健康，快乐的成长。
实习周总结7
往返于南油的路上已有一段不短的时间。这一周来，我一直跟着朱总学习，工作。在工作中，朱总的博学的知识，严谨的做事风格，条理而全面的思维方式及深厚的专业知识等无时不刻不影响着我，指导着我，让我从中学到了很多。
一：专业知识方面
首先我对公司的业务及运营流程有了一定的了解，公司主要是以帖牌为主的服务性质的贸易型公司，其主营的产品有羽绒服及高端皮草两类，供应商来自海宁，北京，深圳等，对应的客户是市场及品牌商。学习了衣服的结构，组成部分及可以大概的估算单件衣服的用料及一般原料的价格，一般情况下的成本计算，利润率等。羽绒服由面布，里布，胆布，鸭（鹅）绒，填充物，及拉链，扣子等辅料制成，而皮草则是面向高端市场的服饰，他由使用各种不同种类动物的皮毛经过复杂漫长的特殊工艺制作而成，其中包括有：獭兔，貂皮，狐狸皮，貉子皮，水洗羊皮等。学习了其皮毛种类的大概的区分方法及适用的款类。现在市场上的貂皮大多是由香港拍卖，从丹麦进口，今年经原料价格比去年有上涨不少。而国内皮草的两在产地在海宁及河南。貂皮具有“风吹皮毛毛更暖，雪落皮毛雪自消，雨落皮毛毛不湿”的三大特点，因其原料价格高，独特复杂的生产工艺，高端的定位而卖得比较贵。
其次，在这一周的时间内，我做了一份月份收支平衡表，一份展厅冬装满排面量的预算，及一份公司下半年的成本预算，学习了如何从哪些方面来计算企业必需的运营成本，如何计算简单的投资回报率，以及企业的成本投资包含哪些大概的方面，什么是机会成本等等。大约的了解了按照怎么样的比率来排版及计算出成本。了解到需要计算哪些类目及如何更清晰简洁并明确的做出一份成本预算。
二：学习到的技能
首先在看问题的一个角度方面会有所改变，之前我看待一般性问题，都会以主观的角度去判断他的是非，而现在我学习了可以站在客户或需求者的角度来思考这件事情，分析他目前的状况，存在的问题及机会，多角度的分析可以把问题看得更全面。朱总让我学习了策略性经销规划是什么概念，使我学习到在碰到一些问题时，可以以更高的角度来分析出问题存在的原因，及如何根据所存在的问题，来探讨出解决的明细方案。
其次，学习了WSOT分析方法的意思，意义，及如何分析。即：S代表 strength（优势），W代表weakness（弱势），O代表opportunity（机会），T代表threat（威胁）。分出中四个象限的内容，其中SO是优势及机会，这是代表意义上的成功的，而WO，ST，是机会与问题平存，这一块是需要通过一定的方法来争取的，而WT方面则指出的是投资可能失败的地方，这一块区域是需要规避的。
在公司的经营中，一定要有可规避部分避风险的代替性产品或服务，以至于在碰到一些问题时不会太过于被动。在承接业务时，要分析哪些业务是必需要争取的，哪些业务是不能接的。及需要分析什么时候有必要需增加成本来降低风险，怎样来把握平衡等。
三：学习感悟
在经过这一周的适应，我感觉了自己包括专业内的多方面知识的欠缺，如在思考问题的层次上面，我们可能想到的只是表面的，主观判断上的对或错，而看不到这个问题发生的原因，是偶然性还是必然，及可能做到的防范等。世事皆学问，什么事情都有因果，需要理解这些问题的发生必需要经过多方面多角度的思考。有时候我们需多留意身边发生的事物，思考他们为什么会这样发生的原因，就算当时百思不解，或者事后我们会恍悟，这对我们的思维思考的能力，学习及理解能力及自己的知识面都是有帮助的，只有留意生活，留意身边的事物，你才能懂得生活，懂得身边的事物。
四：今后如何自我提高
一：多思考，处处留心皆学问。
二：多看书，看懂书，书中道理无数。
三：结合实际，学会学以致用。不要知识耳中过，脑海影不留。
四：学习如何提高工作效率，这离不开专业的熟练度及需学习如何提前做好工作。
五：清楚的表述
实习周总结8
过一周的实习，对自己岗位的运作流程也有了一些了解，虽然我是读是数控技术专业，但和实习岗位实践有些脱节，这周一直是在给我们培训那些业务的理论知识，感觉又回到了学校上课的时候。虽然我对业务还没有那么熟悉，也会有很多的不懂，但是我慢慢学会了如何去处理一些事情。在工作地过程中明白了主动的重要性，在你可以选择的时候，就要把主动权握在自己手中。有时候遇到工作过程中的棘手问题，心里会特别的憋屈，但是过会也就好了，我想只要积极学习积极办事，做好自己份内事，不懂就问，多做少说就会有意想不到
的收获，只有自己想不到没有做不到。
第二周实习快结束了，来这里有一段时间了，虽然同事们都很好，工作也轻松，对工作的环境有一定的了解，但真正在这里生活了，还是会觉得有些不适应。与当初想象中的职场状态似乎有些差距，我相信我会适应职场生活。
实习周总结9
一、实习单位
改革开放给我的家乡带来了翻天覆地的变化，尤其是这两年建立了一系列的经济技术开发区，带动了乡镇、农村经济的发展，得知这一消息，在一位朋友的引荐下，我找到了离我们家比较近的一间企业，想在这里施展一下我的专业手脚，开发一下我的专业头脑。
怀着一种美好的憧憬，我来到了，企业推行全面的质量管理，采用先进的生产工艺、齐全的测控手段。设备先进，技术力量雄厚，具有生产和开发各种产品的能力，该企业生产的系列产品，凭着过硬的质量、良好的使用效果、完善的服务受到广大客户的欢迎，在省内外已经占有一定的市场。
二、实习主要过程
第一天算是熟悉了一下公司的基本情况，第二天，我按照上班的时间早早地来到单位，先把办公室的地板、桌椅打扫干净，然后又把玻璃擦了擦，第一项工作完成了，我满意的给了自己一个微笑。
王会计也准时来到办公室，他对我说，今天主要让我浏览一下公司以前所制的凭证。一提到凭证，我想这不是我们的强项吗？以前在学校做过了会计模拟实习，不就是凭证的填制吗？心想这很简单，所以对于凭证也就一扫而过，总以为凭着记忆加上大学里学的理论对于区区原始凭证可以熟练掌握。也就是这种浮躁的态度让我忽视了会计循环的基石——会计分录，以至于后来王会计让我尝试制单时，我还是手足无措了。这时候我才想到王师傅的良苦用心。于是只能晚上回家补课了，我把《会计学原理》搬出来，认真的看了一下，又把公司日常较多使用的会计业务认真读透。毕竟会计分录在书本上可以学习，可一些银行帐单、汇票、发票联等就要靠实习时才能真正接触，从而对此有了更加深刻的印象。别以为光是认识就行了，还要把所有的单据按月按日分门别类，并把每笔业务的单据整理好，用图钉装订好，才能为记帐做好准备，呜呼！这就是会计所要从事的工作。
在接下来的日子里，我所作的工作就是一边学习公司的业务处理，一边试着自己处理业务。做过会计模拟实习的人都知道，填制好凭证之后就进入记帐程序了。虽说记帐看上去有点象小学生都会做的事，可重复量如此大的工作如果没有一定的耐心和细心是很难胜任的。因为一出错并不是随便用笔涂了或是用橡皮檫涂了就算了，不像在学校，错了还可以用刀片把它刮掉，在公司里，每一个步骤会计制度都是有严格的要求的。如此繁琐的程序让我不敢有一丁点儿马虎，这并不是做作业或考试时出错了就扣分而已，这是关乎一个企业的帐务，是一个企业以后制定发展计划的依据。
除了做好会计的本职工作，其余时间有空的话我也会和出纳学学知识。别人一提起出纳就想到是跑银行的。其实跑银行只是出纳的其中一项重要的工作。在和出纳聊天的时候得知原来跑银行也不是件容易的事，除了熟知每项业务要怎么和银行打交道以外还要有吃苦的精神。想想寒冷的冬天或者是酷暑，谁不想呆在办公室舒舒服服的，可出纳就要每隔一两天就往银行跑，那就不是件容易的事了。路途遥远自不必说，仅仅来回的折腾也就够终生受用的了。除了跑银行出纳还负责日常的现金库，日常现金的保管与开支，以及开支票和操作税控机。说起税控机还是近几年推广会计电算化的成果，什么都要电脑化了。税控机就是打印出发票联，金额和税额分开两栏，是要一起整理在原始凭证里的。其实它的操作也并不难，只要稍微懂office办公软件的操作就很容易掌握它了。可是其中的原理要完全掌握就不是那么简单了。于是我便在闲余时间与出纳聊聊税控机的使用，学会了基本的操作，以后走上工作岗位也不会无所适从，因为在学校学的课本上根本就没提过这种新的机器，看来实习真的很重要啊！
我的虚心学习得到了公司的认可，由于要早点返校，我不得不结束我的这次实习，临走的那一天，一种日久生情的感觉油然而生，相处长了真有点舍不得，公司张经理在我临走的时候说：“如果你回家乡发展的话，不要忘了和我联系！”说罢，递给我一张名片。我双手接过，连同实习鉴定表一起装进口袋，这一天是20xx年8月。我的为期近一个月的实习就此结束了。
三、实习所想、所感
实习真的是一种经历，只有亲身体验才知其中滋味。课本上学的知识都是最基本的知识，不管现实情况怎样变化，抓住了最基本的就可以以不变应万变。如今有不少学生实习时都觉得课堂上学的知识用不上，出现挫折感，但我觉得，要是没有书本知识作铺垫，又哪能应付这瞬息万变的社会呢？
经过这次实习，虽然时间很短。可我学到的却是我两年大学中难以学习到的。就像如何与同事们相处，相信人际关系是现今不少大学生刚踏出社会遇到的一大难题，于是在实习时我便有意观察前辈们是如何和同事以及上级相处的，而自己也尽量虚心求教，不耻下问。要搞好人际。要搞好人际关系并不仅仅限于本部门，还要跟别的部门例如市场部等其他部的同事相处好，那样工作起来的效率才会更高，人们所说的“和气生财”在我们的日常工作中也是不无道理的。而且在工高，人们所说的“和气生财”在我们的日常工作中也是不无道理的。而且在工作中常与前辈们聊聊天不仅可以放松一下神经，而且可以学到不少工作以外的事情，尽管许多情况我们不一定能遇到，可有所了解做到心中有数，也算是此次实习的目的了。
实习虽然结束了，有许多让我回味的思绪，在这个春意盎然的季节，伴随着和煦的春风一起飞扬，飞向远方，去追逐我的梦！
实习周总结10
实习对于很多人来说都是短暂而美好的。实习期间大家可以收获许多难能可贵的经验及知识，实习能够让一个人更加清楚的了解自己，从而让自己在今后的工作、学习中知道如何去更好的完善自己。
平面设计就是在一个平面内对基础图案的表达与应用或进行二维构图,具体就是一般有是软件就是,photoshop或coreldraw等这些软件,具体工作范围就是户外广告设计,展板展示设计,书籍海报画册dm广告设计包装设计vi设计三维效果图后期处理等,平面设计这个概念比较广泛,它包括了以上诸多领域.而我在一家广告公司实习，成为了一名平面设计师，在实习的这段时间，让我学到了很多的东西，程序知识、运用方法、媒体特点与局限、传播方式的制作与实施，我的设计能力、制作能力、软件运用、沟通能力、都有很大的提高，也知道了自身的艺术修养、自我学习能力和团队协作精神的重要性。实习第一周
第一天来这里上班，看到的都是陌生的面孔，对于刚出校园的我，对于人际交往很不在行，跟本不知道和那些同事前辈说一些什么，我怀着惴惴不安的心情，之前听过很多关于实习生的传闻，说他们在单位要么被当成透明人，要么就净干些杂活，于是有点担心自己会和他们一样，踏进办公室，只见几个陌生的面孔，我微笑着和他们打招呼，从那天起，我养成一个习惯，每天早上见到他们都要微笑的说声“早安”或“早上好”，那是我心底真诚的问候，我总觉得，经常有一些细微的东西容易被俺们忽略，比如轻轻的一声问候，但它却表达对同事对朋友的关怀，也让别人感觉到被重视与被关心，仅仅几天的时间，我就和同事们打成一片，我担心变成“透明人”的事情根本没有发生，我想，应该是我的真诚，换取同事的信任，他们把我当朋友，也愿意把工作分配给我，所以待人一定要“真诚”，办事也要“真诚”，办事必需按部就班，不能说是死板那是办事的程序必须遵守，事实是怎样就怎样，不要不懂装懂，这不同于作业错了可以一改再改!所以不论做什么，都是你先对别人好，一般人都会对你好，如果硬要碰到那些屌丝，那也是没办法的事。所谓你敬别人一尺，
别人还你一丈。如果你对别人不咋地，别人也不会死皮耐脸的倒贴吧!除非你有让别人死皮耐脸倒贴的资本。
实习第二周
不知不觉来这里有半个月了，没有了第一次来这里的惶惶不安，在这里我和同事们相处的很融洽，休息时还会聊聊天，有说有笑。现在的我也已经上轨，工作也可以独立完成，有不懂的也会虚心向前辈们请教。我想很多人和我一样，刚进实习单位的时候，都做过类似打印打字的“杂活”，或许同事们认为你是小字辈，要从小事做起，但有些时候，是因为他们心中没底，不知道你能做什么，做“杂活”是工作的必需，却无法让我学到什么，我决定改变自己的命运，有些东西不能选择，有些东西却可以选择，份内的工作当然要认真完成，但勇敢的“主动请缨”却能为你赢得更多的机会，只要勤问、勤学、勤做，就会有意想不到的收获，如：当有公司人员来核销、或者来办理新合同的，我一有空就跑过去看看、并找适当的时机有问题的就问同事，这样慢慢自己的经验多，也就了解该怎样处理。那样的话，就不会只做一些没有什么技术含量的东西了，在工作时如果你不想让自己在紧急的时候手忙脚乱，就要养成讲究条理性的好习惯，“做什么事情都要有条理”，这是经理给我的忠告，这绝不是一句空话，办理合同，如果不讲究条理，一定会让你忙得手忙脚乱却效率低下，公司人员来，准备许多资料，如：营业执照、公司证明、申请表等等，俺们必需一项的检查过、计算过、是否合理，一位有成就的总经理讲过这么一个故事：他当部门经理时，总裁惊讶于他每天都能把如山的信件处理完毕，而其他经理桌上总是乱糟糟堆满信件，师兄说，“虽然每天信件很多，但我都按紧急性和重要性排序，再逐一处理，”总裁于是把这种做法推广到全企业，整个企业的运作变得有序，效率也提高，养成讲究条理的好习惯，能让我们在工作中受益匪浅。
随着金融危机的影响，更多的人选择在网上投简历求职。不少求职者遇到这种问题，发了数百份简历没有回音。是HR没有收到还是自己投递简历的程序有问题?国家工信部网络营销学院就业专家陈老师认为，为提高求职的命中率和更快的找到工作，我们在网上投递简历时应掌握一些技巧。
1、简历针对性的改动
你的简历不要万年不变。一份简历包含的内容很多，而你心仪的职位相信也不只一个。如果你投什么职位都用一份相同的简历的话，你的吸引力就会急剧降低;而为每一个职位都专门准备简历也是不切实际的。怎么办呢?其实你在投递不同职位时，只需改动简历的一小部分即可，求职意向一定要把你投递的职位放在首位;工作经验与你投递的职位相关的工作经验要尽量详细以便HR了解;兴趣爱好。
2、求职信的写法
求职信尺度要掌握好。相信大多数同仁在网投简历时都会附上求职信，这已经不是什么秘密武器了。问题在于，你的求职信，会写些什么。首先你不要寄希望HR会很详细地看你的求职信，所以求职信最忌讳篇幅过长以及与简历内容重复。网络营销学院陈老师指出，求职信篇幅以两三百字为宜，说些对于你所申请职位的见解以及你针对这个职位所具备的优势等等。
3、新颖的邮件标题
人事经理每天收到大量的求职电子邮件，求职者一般会按企业要求把邮件题目写成：应聘xx职位，怎样才能吸引人事经理的眼球，让他先打开自己的邮件?可以在邮件题目上做文章。一天人事经理收到几百封邮件，只有标题新颖的才有机会被打开。
4、简历最好放照片
简历附照片，还是好一点，毕竟看起来全面一点，多少也表示了你对这份工作的诚恳、认真的态度，也是对面试官的尊重。没有照片,别人会觉得你这个人没有诚意,连个照片都没有,不是没有诚意就是没有本事,用个证件照或半身照就可以了。
5、让你的邮件永远在最前面
你要知道每天人事经理看求职者邮箱，他们其实是很懒的，100多页简历邮件他们最多只看前5页，你现在应该知道为什么你的求职简历永远没有回。
所以发邮件到企业指定的邮箱时，怎样才能让你的邮件永远排在最前面，让人事经理每次打开邮箱都首先看到你的邮件?只要在发邮件前，把电脑系统的日期改为一个将来的日期，如2010年，因为大多邮箱都是默认把邮件按日期排序，所以你的邮件起码要到2010年以后才会被排在后面。
6、经常刷新简历
当人事经理搜索人才时，符合条件的简历是按刷新的时间顺序排列，而一般只会看前面一两页。很多求职者其实并不知道刷新简历可以获得更多求职机会。因此每次登陆，最好都刷新简历，刷新以后，就能排在前面，更容易被人事经理找到。
7、切忌投寄同一个公司多个职位
现在的求职面试中，面试官经常问道的一个问题就是你的职业生涯规划。有了发展的方向，才更容易找到适合自己的职位，事半功倍，达到双赢的效果。投寄简历的时候，切忌一口气投寄同一个公司的多个职位。特别是一些根本不相关的职位。比如说同时应聘技术部高级经理和销售部高级经理。这样只能说明两个问题，你对自己的未来没有规划和信心不足。
8、简历的投递格式
如果是通过各种求职网站投寄时，一定要严格按照网站上要求的格式输入邮件标题。比如说姓名+应聘岗位+信息来源。否则，会被一些企业的内部邮件系统自动归类到垃圾邮件中。您如果在该网站已建立了最新的与该职位相匹配的简历，那么不妨点击申请该职位通过该网站发送简历，这样做的好处是：HR能及时收到你的简历，而不会当做垃圾邮件删除，而且对你应聘的职位一目了然。
9、要用私人邮箱
在给用人单位发送简历的时候，要用自己的私人邮箱，切勿用公司的信箱。还要选择稳定性、可靠性高的邮箱，尤其是免费邮箱的选择更要注意，如果不稳定，发送的简历对方没有收到，或者对方回邮的过程信件丢失，那太可惜了。
10、投递简历的时间
投递时间的掌握是一门学问，一个好的职位，应聘的人何止千万，如何让你的简历脱颖而出呢?如果你的简历时间上最后投出，它的位置就是在HR邮箱最上层，而又如果HR在这个时候恰好打开邮箱，你的简历见天日的机会不就大大增加?相信你看东西也不是从最后一页看吧?所以，了解HR的工作习惯就十分重要了。据国家工信部网络营销学院就业专家陈老师分析，HR一般会在上午9点半左右以及下午两点左右打开邮箱，在上午11点、下午三点左右通知你面试;每周二、周五看邮箱的几率稍大。
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张先生，28岁；月工资2500元，年终奖10000元；张太太，25岁，工资2000元，年终奖8000元。二人均有三险一金，无商业险。小夫妻新婚燕尔，有一笔11万元的礼金进账，是活期存款，外加部分价值不菲的黄金首饰。此外，夫妻俩和父母同住，每个月交给父母1000元生活费，其他支出1500元，无房贷压力。
【理财需求】打算1年后购房及每月节余投资理财方案。
【财务分析】
张先生家庭无负债，11万元活期存款是家庭的资产净值。黄金首饰虽价值不菲，但金额不详，留作备用资产，以应不时之需。因净资产全部是活期存款，生息能力较弱，建议进行合理配置，以获得较高收益；二人现与父母同住，添丁后存在自住规划；二人处于刚刚步入社会的工薪阶层，收入不高，与父母同住，生活费用也较节省。扣除生活费和其他支出开销外，每年净支配42000元，此收入可积极规划；二人保险规划仅有社保，须辅以商业保险加以完善。
【理财规划】
农业银行理财分析师周丽明分析建议
【工资规划】
两人可先留出一部分流动备用金，以二人2-3个月的支出，大约1万元为宜。建议活期存款5000元，三个月定期存款5000元。其余10万元的资产配置可按5:3:2的比例投资银行自主研发的理财产品以及代理发行的债券型基金、股票型基金。1年后将投资本息收益用作购房的首付，贷款可采用公积金贷款。
【薪金规划】
每月薪金除了正常支出、房贷月供，节余可适当选择表现较好的股票型基金做定投。
【保险规划】
完备的保险是对家庭成员的保障，也是对家庭负责任的体现。张先生家庭保险配置相当缺乏，小夫妻俩都只有有社保。社保是家庭的基础保障，保费低、保障全面，但保障水平较低，保险规划必须补充的是二人的重疾保险，添丁后二人作为家庭的经济支柱，须投保购买终身寿险和重大疾病保险，附加意外险。
中国社会科学院15日在京发布的2009年《社会蓝皮书》称，2008年年底，全国约有150万名大学生找不到工作。随着就业寒冬的来临，不少大学生开始想方设法推销自己。“不要钱先工作”已经成了不少大学生无奈的选择。“零工资”就业的方式能够带来更多的就业机会吗？到底是机遇还是陷阱？
“零工资”成就业“跳板”
今年7月从聊城大学毕业的小苏，前段时间一直没找到理想的就业单位。为不让时间浪费掉，同时也为今后找工作打个基础，小苏在济南一家网络媒体谋到了一份差使，开始了“过渡性”就业。四个多月的时间里，他跟随多名记者整天东奔西走，不仅没有一分钱报酬，自己还要搭进不少路费和饭费。
小苏却认为自己这样做是值得的。他说，媒体工作“千金难求”，自己以“零报酬”的代价换来了珍贵的工作机会和从业经验，自己不但采访了许多热点新闻，也从最初的不懂新闻写作变得能够独立发现并采写新闻。后来，他把自己的媒体工作经历写进求职简历中，以提高“身价”。
前不久，小苏应聘一所中高考培训学校。该校负责人看了他的简历后，对他的工作经历非常满意，同时也肯定了小苏“零工资”过渡就业的做法，认为他是个有想法的青年，爽快录用了他。现在，小苏负责这所学校的新闻宣传、文案策划等工作，工资待遇让他很满意。
“能进好单位，半年‘零工资’也行！”
小王是济南大学文化事业管理专业招收的第一届学生，明年毕业。
他告诉记者，目前济南有几所高校开设了这个专业，往届学生毕业后，不少人能进入报社、电视台，或是到企业做文化宣传工作。
“可是今年就业形势很严峻，大家压力很大，进理想的单位找一份理想的
工作，难度特别大。”小王担忧地告诉记者。
私下里，小王会和一些同学交流如何应对目前的就业困局，他们考虑了很多方案，其中就有“零工资”方案。
“如果能找到一个不错的事业单位，就算半年内零工资也不要紧。”小王说。
“家庭条件一般，无法接受零工资”
王静(化名)就读于济南某高校国际商务专业，已经大四了，目前兼任辅导员助理，谈及未来的就业，她非常迷茫。“受全球金融危机影响，国际贸易受到的冲击很大，我们专业的毕业生工作比以前更难找了，另外，女生遭遇的就业性别歧视也比往年明显。”她说，现在她的就业方向是考公务员、进银行和应聘大型企业，不过她听说现在很多企业在招聘代理人或临时工，不少没有底薪，她的一个同学就曾应聘到一家销售公司做代理人，不但一分钱都没赚到，还搭进去不少钱。
王静讲，她和其他同学在网上发布的个人信息都外漏了，经常接到莫名其妙的电话，因此还要时刻提防招聘骗局。不过，她明确表示，自己无法接受零工资就业，因为她的家庭条件一般，父母都是普通职工，她不愿大学毕业后还向父母伸手要钱。
而与她同为辅导员助理的刘雪(化名)则认为，现在需要的是一个工作机会，对于家庭经济条件允许的学生来说，暂时不发工资不是太重要，“如果公司很有前景，能够实现自我价值，三个月零工资还是可以接受的，但时间太长就不行了，没有物质保障，一切都无从谈起”。
高校：鼓励学生自主创业
对学生选择“零工资”就业的行为，部分驻济高校负责大学生就业工作的工作人员称，这种现象确实存在，但并不普遍，只能算是个例，学校方面并不赞成学生这样做，而是多方位给学生提供就业和创业机会。
山东经济学院国际贸易学院党总支书记王松告诉记者，金融危机蔓延，国际贸易受到的影响首当其冲，国际贸易专业毕业生明年的就业形势将更加严峻。为此，山东经济学院将大四学生的课程缩短为八周，以便让毕业生有更充足的时间找工作、实习或考研。
“在这种情况下，我们鼓励学生自主创业，比如开个网店或是几名学生合伙做点小生意。”据王松介绍，如今在发达国家，一流的人才都是商人。由于国内部分人对从商还有偏见，或大学生的父母担心经商失败不敢放手让他们去尝试，致使不少大学生有创业想法却不敢实践。
“不知道这次金融危机的周期有多长，”王松说，“不过，尽管现在就业形势不好，但一两年或几年之后，经济肯定会复苏，到时候可能会造成经济学科人才需求量的井喷。因此，大学生就业还是应从长远考虑。”王松称，学校现在还鼓励学生就业面向基层、面向农村，因为农村市场发展潜力很大，“十年、二十年之后，或许农村户口的含金量比城市户口的还高”。
就业专家：自我“倾销”并不可取
山东省首席职业指导师高彦明确表示，不赞成大学生“零工资”就业的方式。她讲，大学生“零工资”就业说到底还是想达到择业的目的，直接进入中意单位就业的道路被堵上了，就另辟蹊径。但是从劳动者权益的角度和公平竞争的角度讲，这种方式并不值得提倡。因为这是对劳动合同法的漠视，也说明本人对自身利益不够重视。“劳动力市场也是市场，人力资源也是一种商品。看到就业环境不好，为了推销自己，就提出给人白干活，贱卖劳动力，属于‘倾销’行为，可能会导致人力资源市场恶性竞争的加剧。个别人虽然用这种方式取得了成功，但对整个人力资源市场造成了破坏。用人单位可能会借机‘杀价’，劳动者的合法权益可能也无法得到保障。”高彦说，“求职的底线必须要维护，付出劳动为何不要报酬？经济寒冬来临，很多同行业的竞争者都抱团取暖，就业寒冬中，求职的人也该抱团取暖。”
中华全国律师协会法律援助与公益事务委员会常务副主任佟丽华日前也称，企业接受“零工资”就业明显违法。“零工资”就业存在的首要问题是，双方到底签不签劳动合同？如果签了，按照劳动合同法规定，是必须付给劳动者报酬的；如果不签，那么企业行为也同样是违法的。
另外，中国劳动关系学院劳动法教研室主任王向前认为，在双方约定中，不管劳动者是否自愿，只要企业将大学生作为劳动者来使用，就应该付给报酬。如果考虑到学生技术不够熟练，至少也要按最低工资标准支付最低工资。
专家称，这种做法并不明智，不仅有损劳动者自己的权益，接纳“零工资”就业者的企业也明显违法。如果这种做法被允许，那么可能会有很多企业与大学生约定工作前几个月或者第一年“零工资”。而大学生在就业形势不容乐观的今天，并不具备与单位抗衡的能力。（完）
很多人都把年底作为自己职场的一个分水岭，借着年底来复盘自己的这一年工作的情况，并重新评估自己是否要继续在这家公司做下去，因此每年年底也是跳槽的一个小高峰。而采购专员作为大部分企业中都会设立的一个岗位，自然也会趁着这个跳槽小高峰重新选择合适的人。那么对于求职者而言，有哪些采购专员面试技巧是能够帮助自己在年底面试中脱颖而出的呢？
谦虚面试，注意礼仪有人说，脾气再好的人做了采购以后都已经没脸没皮了，哪来的好脸色。但是在面试过程中，不管你有多大的脾气，面试时仍旧需要保持礼仪，记住要对面试官百分百的尊重，比如：准时到达、着装整齐、时刻保持笑容等等。进门时主动打招呼，如果是对方主动约自己面谈，要感谢对方给自己这样一个机会等。毕竟，礼多人不怪，谁都不会讨厌一个文明礼仪人。
如何面对“腐败”问题对于采购从业人员来说，面试时永远也绕不过的问题就是如何面对腐败。回答这个问题，首先不要自作聪明试图回避，因为回避会让对方感受到不自信和不诚实；也不要和盘托出受过小恩小惠，因为谁也不想录用一个有“污点”的人，难保再犯错。正确的回答应该是：“公司采购价格、采购数量及供应商采购部决定，采购专员无权利更改，职权中心不在采购专员而在采购部，绝对的权力导致绝对的腐败！我有能力和经验制定相应的制度来改善上述的情况。”将问题抛给制度和管理。
谈薪资要有技巧采购的岗位薪资制定绝对是个技术活，薪资定得太低，会导致“腐败”，出现吃回扣等现象，对公司和采购专员都不好；而薪资定得过高，又会让其他部门员工寒心。所以HR和采购专员两者在薪资上都会互相博弈，互相试探。对应聘者来说，在什么都不清楚的前提下，先将自己的底牌亮出，那么一开始你就输了，正确的做法是，先在招聘网站上查看岗位薪酬平均值，了解相关企业的平均工资，再跟HR周旋。
虽然说年底是跳槽小高峰，但毕竟不像金三银四那样会有大量的招聘需求，因此在争取到有限的面试机会后，接下来就是要抓住机遇，全力以赴，充分展现自己的能力水平和自己与采购专员岗位的高匹配度，进而拿下offer。希望以上这些采购专员面试技巧，能够成为你的加分项。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《北京职工去年平均工资77560元 月均工资6463元》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
市统计局昨天公布，2014年度全市职工平均工资为77560元，比上年增长11.6%，月平均工资为6463元，比2013年的5793元多了670元。全市职工平均工资与多项社会保障项目直接挂钩，2014年度全市职工平均工资计算的事项均将按新标准执行。数据显示，2014年城镇非私营单位比私营单位员工年均工资高了近5万元，差距比上年扩大4387元。年平均工资最高的行业依然是金融业，为225482元，是全市平均水平的2.2倍。
年均工资增速10%左右
市统计局数据显示，从增量看，2014年城镇非私营单位和私营单位就业人员年平均工资比上年分别提高9262元和4875元。从增速看，两者年平均工资增速保持在10%左右。
市统计局有关负责人解读，去年全市经济运行总体平稳，全年实现地区生产总值21330.8亿元，比上年增长7.3%，经济的平稳增长为就业人员工资增长提供了坚实基础。
其次，去年全市最低工资标准由每小时不低于8.05元、每月不低于1400元，提高到每小时不低于8.97元、每月不低于1560元，稳步提高的最低工资标准保障了中低收入者工资水平的提高。
再次，去年企业用工情况调查显示，部分企业遇招工难问题，为应对日益加剧的竞争，企业采取提高员工工资、改善福利待遇等措施，促进了平均工资水平增长。
金融业年均工资保持最高
去年，市统计局首次发布分岗位平均工资数据，以反映不同岗位的工资差距。2014年调查显示，调查单位就业人员平均工资为90900元，不同岗位平均工资差距缩小。从岗位工资统计总体情况看，中层及以上管理人员的平均工资最高，商业、服务业人员平均工资最低，最高与最低工资之比为4.36比1，与2013年的4.40比1相比有所缩小。
城镇非私营单位中，年平均工资最高的三个行业为金融业，信息传输、软件和信息技术服务业，卫生和社会工作。其中金融业年平均工资225482元，是全市平均水平的2.2倍。年平均工资最低的行业是居民服务、修理和其他服务业，仅为全市平均水平的44.8%。
市统计局有关负责人表示，平均工资数据反映的是全市城镇非私营、私营单位就业人员的平均水平。由于工资分布是典型的偏态分布，即少数人工资水平较高，多数人工资水平较低，所以多数人的工资水平会低于平均工资。同时，由于单位所处的行业、隶属关系、单位性质、经济效益及个人所在的岗位不同等诸多因素，工资水平客观上存在较大差异，每个人对平均工资增长的感受也不尽相同。
2014年本市城镇非私营单位就业人员年平均工资为102268元，2014年本市城镇私营单位就业人员年平均工资为52902元。
城镇非私营单位
年平均工资最高的三个行业
金融业225482元，是全市平均水平的2.2倍
信息传输、软件和信息技术服务业148828元，是全市平均水平的1.46倍
卫生和社会工作125273元，是全市平均水平的1.22倍
年平均工资最低的三个行业
居民服务、修理和其他服务业45776元，是全市平均水平的44.8%
住宿和餐饮业48870元，是全市平均水平的47.8%
农、林、牧、渔业49478元，是全市平均水平的48.4%
城镇私营单位
年平均工资最高的三个行业
金融业82994元，是全市平均水平的1.57倍
信息传输、软件和信息技术服务业78145元，是全市平均水平的1.48倍
科学研究和技术服务业62685元，是全市平均水平的1.18倍
年平均工资最低的三个行业
农、林、牧、渔业33315元，是全市平均水平的63.0%
住宿和餐饮业37858元，是全市平均水平的71.6%
居民服务、修理和其他服务业38463元，是全市平均水平的72.7%
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兔年年关，职场人的各种“奴”性生活愈演愈烈。不论是社会压力使然，还是时代演变的结果，向阳生涯专家团队特别关注年关“奴”味十足的八大群体——这些必须勇敢地活在当下，又从未放弃“美好未来”的职场人。
1.发票奴
为了避税，很多企业要求员工提供发票，以便将培训费、旅游费、年终奖……这些费用统统列入开支项。企业的年度财务报销工作大多截止到年底，不少白领便四处“搜刮”发票。
典型表现：
Jane的月工资20%平时都是扣下的，等年底拿同等数额的发票报销才能取回，包括年终奖。所以，近一段时间她几乎是在“要票”中度过。“公司说了，吃、玩、打车、买东西什么发票都行，只要是2010年的。”Jane坦言，她已经发动了所有的亲友搜集发票。
专家点评：
如果是用发票报销抵工资，员工须小心个人权益受损。别说公司应该给员工缴的养老金、公积金、失业保险金等“五金”少了，计算加班费时也会因为名义工资太少而吃亏。员工惟一能从中获利的其实就是少缴了个税，但收支相抵，可能还是吃亏。
2.群租奴
由于房价上涨，生活压力太大，他们素不相识，却住在同一屋檐下。他们多数是刚毕业的大学生、低收入的打工族，大多有正当的职业，只是因为收入低，才被迫接受群租。这就是在许多一线城市高房价下催生出来的“群租奴”。
典型表现：
在上海市某小区，一个二房东用3000元租了一套100平方米左右的两室一厅，然后把厅隔成两间，厨房算一间，就变成了五室户，再转手把原来的两室每室1200元、新辟出的三室每室700元转租出去，每月赚1500元。而对于群租客来说，相对低廉的房租也意味着生活空间逼仄、租客鱼龙混杂、缺乏安全感等问题。
专家点评：
大多数群租奴都是蚁族，他们背井离乡，顶着巨大的生存压力，想在大城市打拼出一片属于自己的天空。精神固然可嘉，职业规划却还须细细思量。究竟是留在北上广一线城市打拼，还是去二三线城市或回老家寻求发展，最好别盲目受外界及他人价值观、择业观的影响，要更多地尊重自己内心的需要和选择。
3.红包奴
物价涨了工资没涨，朋友约会了自己还在单身，过年回家“巨额”的红包也带来很大的压力，为了春节那一大笔红包、礼物的开支，很多白领害怕过年。这也是许多奋斗在大城市白领的普遍困扰。
典型表现：
“父母：红包2000元，礼品1000元；岳父母：红包2000元，礼品1000元；爷爷奶奶压岁钱：500元；表姐孩子压岁钱：200元……”网友“让红包飞”在网上晒起了去年春节的账单，而和他一样的80后红包奴不在少数。不少上班族表示，自己本就挣得不多，但碍于面子走亲访友时也出了不少压岁钱，年终奖花的一干二净。
专家点评：
红包，在爱面子重过一切的中国人眼里，绝对不只是意味着简单的心意，附着其上的各类“潜台词”含义深远——给父母的过年红包，直接考验个人孝心指数；给小辈派发的春节压岁钱，侧面验证事业成就高低；结婚红包数目大小，则绝对作为衡量友情亲情分量的参考指标。
4.网购奴
逛商场相中某样东西后并不买，而是记下品牌和货号到网上查查，看价格能不能更便宜；从一家网店逛到另一家网店，没完没了地比对同类商品的价格；为了凑够数额免去快递费用，买了一堆自己不需要的东西；一旦拍下宝贝后，每隔几小时就上网搜索发货进程——职场上“网购奴”大有人在，以女白领居多。
典型表现：
某私企销售经理Shelly对网购很着迷。在她的电脑收藏夹里，收藏了很多服饰、首饰、包类、护肤品等“皇冠精品店”的地址，她每天都会把这些店铺逛一遍。后来，她发现自己一天不到网店上买点什么就觉得心痒，上班时也会偷偷地逛一下，不知不觉花掉了很多钱。
专家点评：
一边上班一边网购的白领们要小心，别因为上班时间风购而影响了工作，另外，没必要花钱买一堆用不上的东西回来。
5.高铁奴
高铁开通后，绝大部分原有的动车、快车停运，很多人“被高铁”，职场人春节回家的旅费也因此高出不少。
典型表现：
Kevin因为工作关系经常要来往于苏沪之间，高铁开通后，他觉得车厢没变化，服务没变化，车速也没明显变化，唯一有明显变化的是票价。二等座由26元提到41元，一等由31元提到65元。面对如此高价的火车票，Kevin打趣说自己就是个高铁奴，赚的钱都送给铁路了。
专家点评：
公众惊呼“被高铁”，因为他们不缺时间，更缺钱。高铁开通后只比原来动车组节省了10%的时间，而票价却贵了4成甚至更多，增加了很多人的出行成本。
6.扫货奴
物价节节攀升，职场白领们也纷纷组成“特价扫货军团”，趁着年底商场促销，前去血拼特价商品。CPI高走，很多东西早买就是省钱。
典型表现：
女白领Rudy每次去逛超市，总会特别留心搜集特价产品宣传单，拿回家后仔细比较，看哪个东西在哪里买最划算。她还经常和朋友交流信息，哪里搞优惠、打折、特卖，她都了如指掌。去年圣诞节，她早早地列好购物清单，和闺密一起“扫”了好些“宝贝”回家。
专家点评：
涨价大潮正催生了更多精打细算的人们，包括一些原本花钱大手大脚的职场白领。扫货奴通常会货比三家，搜罗特价、秒杀商品，囤积日用品、团购批发生活用品，以其他东西替代涨价物品等，力图将生活成本降到最低，做“抗涨达人”。
7.送礼奴
过节送礼之风流传已久，但现今送礼却变了味道，过去人们更看重“送”的情意，现在却越来越重“礼”的分量，有人为了送礼甚至要花掉几个月的工资。
典型表现：
每次过节之后，Sunny都要为透支的信用卡勒紧裤腰带。“就说去年的中秋节，我为了讨好部门经理，请她吃饭，外加送给她的包包，就花掉了2500块。”
专家点评：
逢年过节，礼尚往来是中国传统文化，但别将过年送礼变成一种负担，应根据自身实际情况来平衡。另外，要想在职场获得良好发展，关键还要看个人实力，光靠给领导送礼，未必有好结果。
8.跳槽奴
“永远都在寻找更好的机会”，换工作像换外套，履历表密密麻麻到三张纸也写不完。许多跳槽奴的学历，经历令人叹为观止，卖相很好，然而，真正的工作能力没有经过考验——因为它无法在一个企业久待到让人家知道他真正的实力。运气好的一路往上混，一不小心换错企业，就兵败如山倒。他们的口头禅是：“最近你跳槽了吗”。
典型表现：
Tom是某高校市场营销专业2009届毕业生，参加工作不到一年，却已换了5份工作：刚毕业时进了一家民营企业，因不满工资太低，试用期刚过就跳槽了。接下来的几个月，他先后跳槽到广告公司、保险公司、咨询公司、医药公司，行业跨度之大令人咋舌。新年伊始，他又频繁出现在各大招聘会上。
专家点评：
频繁跳槽的人除了职业成就感不强，还会伴随强烈的危机感，总觉得没跳好，对跳槽后的新职位没有信心，尔后又进行新的跳槽，仿佛得了强迫症一般，陷入恶性循环。做好定位，根据职业发展的需要来选择合适自己的新平台，才是明智之举。
不管是发票奴的无奈，还是高铁奴的愤慨，或是跳槽奴的被动，很多职场人终日在重压和劳累中惶惶度日，追赶潮流、随波逐流、不计代价，选择了并不适合自己的消费及生活方式，以至于将自己逼入了“奴”境。当一个人对自己的生活有明确的价值观和规划时，面对各种诱惑时才不会顾盼左右，缺乏主见。合理规划人生，调整心态，明确人生目标，才让自己远离“奴性”危机。（完）
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多少钱在广州生活才不惶恐？日前一则调查备受广大读者和网友关注，该调查称上海、北京、广州等一线城市月收入需9000元左右才不惶恐，而成都、大连等二线城市则在5000元上下浮动。但实际上，一个人对生活的感觉是不是惶恐，月收入只是衡量的一个指标，而不是唯一的指标。日前，羊城晚报记者对在广州生活的一些市民作了调查，发现月收入和惶恐感的关联度，还不如生活方式和生活态度来得密切。
1、月入2500元职场新人：
买房这种事情太遥远
景小龙才工作一年，大学毕业后从老家湛江来到广州工作，目前月收入2500元左右。他在一家律师事务所做助手，要熬到拿资格证、拿律师证，至少还要有两三年时间。不过他觉得年轻时从底层做起是应该的。他现在的薪水在广州生活只能当一个月光族。由于对住的要求比较高，他拿1000元租了个地铁沿线的单间，然后每天坐地铁上班。剩下的1500元在支付吃饭和日常必需的生活开支后，几乎没有剩余。
景小龙觉得租房挺好，还没有考虑买房。而造成他有这种想法的还有另一个深层次原因，就是几乎没有时间和金钱社交，也没什么机会接触女孩子谈恋爱，因此也没有买房的压力。不知道将来会怎样，这些事情可以以后再考虑。他说，如果将来收入增加了有能力了自然会考虑买房，但现在这一切都是未知数。
开支账单：
衣食住行：大学刚毕业，对穿没什么要求，开支也很少。吃饭相当费钱，由于住和工作都在商务区，早上只能吃麦当劳和7-11便利店昂贵的早餐；午饭和晚饭虽然都吃盒饭，但一天伙食也要40-50元。交通基本上靠公交和地铁，一月开支100元，从不打车。
主要开支：租房每月1000元，伙食每月1000元。
娱乐：下班后在家上上网、看视频、打游戏，周末和一群朋友打篮球，基本上不花钱。
金钱观：钱多有钱多的活法，钱少有钱少的活法。
对未来憧憬：在毕业出来工作之前，已经对工作状态有所了解。现在月入虽然2500元，但将来一定会达到甚至超过9000元，而这一天不会太远。
2、无收入辞职师奶：
心态决定生活满足程度
李梅，35岁，广州本地人，宝宝1岁多时辞职，目前在家已经休养半年，无任何收入来源。辞职前是月入4000元的工薪族，老公月收入将近1万元，房贷5000元。
李梅说：以前觉得工作非常重要，到处要用钱，尤其孩子出生后觉得要给孩子最好的教育，不得不努力挣钱，因此把自己搞得很累。此外，虽然父母不需要负担，但公婆没有基本医疗保障，一有点病痛就要支付医疗费，因此觉得压力几乎大到崩溃。但如今她已心态坦然，高强度的工作虽然可以带来高收入，但没有什么比多陪陪父母和孩子更重要。现在她只想找一份有正常双休日、节假日的工作，不要有太多加班即可。
开支账单：
衣食住行：辞职后平时生活围绕整个大家庭，主要是和父母一起带孩子，吃饭基本在父母家吃，不交家用，正式进入啃老一族。
主要开支：每月房贷5000元。
娱乐：一般都是大家庭出行，传统的广式家庭聚会娱乐和旅游，费用由各方均摊。
金钱观：支出和收入能够成比例。
对未来憧憬：最担心父母生大病，一旦出状况压力会非常大。另一方面又觉得我国的教育和医疗水平会逐步完善，未来并没有想象中可怕。船到桥头自然直。
《08年，我们成了“白奴”体验过百元周……》由职场百态编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望在您职场百态过程中能帮到您！我们把大量的“周工作总结”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
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