这些年来，你积累了哪些资源？这些资源能在什么情况下对你的发展有直接的帮助？
都怪我平时太埋头工作了！总是低头拉车，没有抬头看路才到了今天这个地步，唉！
在这家公司干了整整十年的老张一直在自怨自艾，不知道怎么，我不由自主的脑海里想起鲁迅先生笔下那位“祥林嫂”。动不动就说“我真傻，真的……”
老王大学毕业以后就一直在这家公司工作，一直埋头苦干了整整十年，做到这家公司的中层。最近经济不景气，公司高层也发生了人事变动，他低头拉车，从不抬头看路的性格，让他突然感觉不适应，然后莫名的产生了一种恐慌感：
熟悉的工作早已熟悉到没有什么挑战
不熟悉的技能似乎这个年龄也学不了
不知道现在自己的职场竞争力在哪里
他甚至一直在强调自己在这家公司做的太久了，以至于变成了一条不会掉头的船，只会拉车的牛。而实际上，一个人能够在一个岗位坚持这么多年，一定有他的优势和特质。所谓遇到的职业瓶颈，虽然是真实的，但其实也没有那么可怕。所谓职业瓶颈，其实就是：
在职业生涯中无法改变自身条件和外部环境的情况下，而产生的一个发展停滞时期。
之所以叫做瓶颈，就像一个瓶子那样，由瓶底向瓶口走的时候，遇到突然变得狭窄的地段，虽然突然变得狭窄，看似选择余地骤然变少，但并非没有任何选择。同时，只要继续前行，迟早会打破瓶颈谋求突破的。（个人总结网 m.676U.CoM）
一个人一直低头拉车，从不抬头看路，突然抬起头来，打量一下四周，发现四周景色全都变了，从而因为不知身在何处产生恐慌感，这很正常。而职业瓶颈的问题，其实也是存在的，因为太过熟悉自己的工作，所以不用“抬头看路”，因为“太熟悉”，所以对于很多细微的改变就会变动“熟视无睹”，以至于从“量变到质变”的时候，才会感觉到震惊和茫然。如何应对呢？我们至少有四条策略：
接受现状辨别方向
当自己不知不觉走到一个陌生的地方时，恐惧、焦虑以及所有其他的负面情绪其实都无法把我们带来到自己熟悉的道路上。面对这种情况，很多人的策略是当鸵鸟，假装自己还在熟悉的地方，按部就班的做事情，这样对于自己突破瓶颈没有任何帮助。我们需要的是接受自己已经进入“瓶颈期”、“迷茫期”的这个现实，认真思考自己今后的发展方向。
自我探索做盘点
“只会低头拉车，不会抬头看路”的人，是不知道自己擅长什么的，这时候，需要加深对自我的认知。找个不被打扰的时间、找个安静的地方，详细的对自己的专业能力和通用能力进行一次大盘点。清楚的了解一下自己，看清楚自己有哪些优势和劣势，优势的东西如何能进一步发展形成自己的核心竞争力；劣势的地方将如何弥补或规避，以免变成自己的“短板”。
提升兴趣来挑战
对于职场十年的人来说，需要警惕的一件事情就是：
你以为你有十年工作经验，其实你是拿一年经验用了十年……
当自己所有的工作成了按部就班，所有的事情都是在心不在焉的情况下完成的时候，需要警惕的是——我现在做的这份工作，究竟是过得去，还是过得硬呢？我有没有做到这个行业、这个岗位的最高标准呢？我的“熟悉业务和按部就班”是否因为自己的目标制定的太低才导致的呢？这时候，需要找一个“标杆”，这个领域或同业翘楚作为自己的榜样，让自己尝试能否有能力达到或超过他的标准。
拓展视野谋突破
如果一个人十年“低头拉车”，那么他的视野一定会受到一些影响，在一定程度上，会影响自己的发展机会，至少会有局限性。这种情况下，需要的是拉升自己的视野，花费一点时间和资源，找到这几个问题的答案：
十年前那些和你相当的人们现在都到哪里去了？如果他们提升或创业了，是因为什么原因提升的呢？
当下的工作，你除了“经验丰富”以外，还有什么别的因素带给你优势，如果有，如何能够进一步发扬光大？
这些年来，你积累了哪些资源？这些资源能在什么情况下对你的发展有直接的帮助？
这些问题的答案，如果一时想不到也不要紧，走出去，跨专业、跨行业、跨企业或者跨界的去找更多的人了解沟通，会让自己更加清晰的了解自己的优势在那里，也就更加容易发现当下的问题在什么地方，自己的职业瓶颈才能因此得到突破，进入到下一步职业发展阶段。
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职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《遇到职场伤害你该怎么办》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
玩笑和伤害的距离，往往就在一线之间。
遇到职场伤害你该怎么办
很多时候，一句无心的话，明明是当做包袱抖出去的，没想到有人已经拉了长脸变了颜色。你正沉浸在自己的机智中没缓过劲儿来呢，根本不会料到就此跟某人结下了梁子。
同福客栈里上演过这样一幕。秀才和小郭背诗，大嘴凑过来捡乐。“乍暖还寒时候，最难将息。三杯两盏淡酒，怎敌他、晚来风急。”小郭这边正《声声慢》呢，大嘴那边狂笑不止：“哎呀妈呀笑死我了，人家喝三两杯酒，他来晚了，不让他喝，他就跟人家急了，还疯急，啥人呀！哈哈哈哈……”
“大嘴，你没文化就不要不懂装懂，你看我，懂都不要让人家知道我懂。”小郭奋起反击，一半认真一半玩笑，没想到一向大大咧咧的李大嘴这回却较起了真——你们凭啥看不起我呀！
用现在时髦的话说，这就是职场伤害——只不过，这伤害来得有点儿莫名其妙。
例子不胜枚举。
你在办公室里高谈阔论，议题是关于名校情结的。你感慨着好学校毕业生干起活儿来就是靠谱，分析着从师资力量到生源环境再到综合素质“不一样就是不一样”。你始终沉醉于现场听众们赞许的目光，却没注意那个“克莱登大学”毕业的家伙早已经愤然离场。
你在职场中顺风顺水，年纪轻轻就已身居要职。别人讨教成功经验时，你总是很自信：“我的员工比我大10岁，但有时年龄与能力不成正比。”你说这话的时候不打算针对任何人，但这会让你的老同事感到不舒服。
你惊慌于腰上又有赘肉了，于是制定了工作日减肥计划——限量午餐，无糖饮料，第二天的瑜伽课。中午吃饭时你忽略了表打盛宴，非常高调公开宣称，“但积极减肥。”君不见，跨越比你的同事一个更大的吨位，可乐玻璃充满了邪恶狠狠地把落在桌子上。
……
当无脑的人遇上不快乐的人，战争就迫在眉睫。
我一直认为，没有人会故意伤害谁，办公室的人际关系问题大多是由于误解。受害方很委屈，但“施虐者”也冤枉它：我没有针对你啊，你怎么会这么想？
不用说，我们每个人都是一个弱点。这些弱点在我们的心中或多或少留下了一个影子，一个“痛点”，精神敏感区域。我们总是小心翼翼地把这些“痛点”，以隐藏，很少接触，更怕别人知道或交谈的人。一旦触及，如果只是不经意间，哪怕只有一点点，我们会本能地觉得自己被冒犯了，受伤了。
如果你经常经历这样的事情，扪心自问: 我是不是太敏感了？ 为什么有人说我认为是笑话的话，我就会受伤？ 我的痛处在哪里？
找到它，试着拥抱它，并与它和解。和白展堂一样，当初最大的“痛点”是“盗圣”两个字，后来他学会了面对，接受自己的过去，解决问题而不是逃避问题，危机最终演变成转机。
对于那些谁总是不小心“伤害”别人的，有必要反思。人际关系是一个互动的过程，在这个过程中，除了你自己，在有些情况下，其对象和交流。不是玩笑可以开，不是每个人都开得起玩笑，你说话不妨说话之前想：别人忌讳？所以它不会被误解？没有错误该锅不开？
事实证明，口才好总是一个人成熟的关键标志。
这些都是好计划。
如果你是在一个不幸的工伤事件，唯一的解决办法就是两个字：沟通。像郭秀才谁发现大嘴：“昨天的事情是我们不这样做，但我们真的没有在你的意思笑了，真的。”
没有解决不了的问题，只要你表现得足够真诚。
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
职场瓶颈很多有人都害怕，其实工作中感觉到遇到瓶颈，是一件十分可喜的事情。当你突破这个瓶颈后，你会发现自己会出现质的上升，无论视野，思维还是理念。
工作遇到瓶颈，从7个方面突破
我相信每个人都想在自己的工作中获得成就感和荣誉感，但有时候又不得要领，有时候感觉就在混日子，这样消极的处理是最不得当的。
在工作中我们应该怎么来对待呢？我们每天24小时当中有三分之一的时候是用来工作的，这三分之一还不包括额外加班的时间，相信大部分的 人工作的时间都不止三分之一，既然我们每天用这么多的时间在工作上，如果还不以积极和热情的态度来面对的话，你一天大部分时间都是不开心的，这对和你相处中的人和对你自己都是不利的，工作在人生中占有重要的位置，能在一定程度上决定人生是否幸福，我们怎么样才能改善目前不满意的工作方式呢？
1，积极思考是最重要的。
如果你想成功，通常是正面的，负面的环境要小心，而不是失败。做积极的事情，做积极的人。
多说多学。当有人吐干净，接受全面的批评时，很难改变，有时这是你无法突破的瓶颈，往往是因为你的个性或行为。朋友们告诉我们，这种药物往往是非常有效的，让我们避免走错路。
2.确定你的梦想和目标，写下您的具体目标和措施，以实现他们的计划。
目标的实现是那些具体的、可衡量的步骤，跟进你的目标，实现你的理想。
大多数瓶颈往往发生在我们陷入某种思维的角落时，难以想象，从而产生严重的无力感。在这一点上，把你的注意力转向另一个感兴趣的领域，然后完全忘记它。当你突然想到它的时候，往往是当你突破瓶颈的时候。这是我经常感觉到的。
3，采取行动，其目标采取行动。
作为耐克说，“只要做到这一点”为行动。我们每天都在努力采取一些行动，以实现我的目标。虽然可能很小，但它仍然是行动。你的人生感悟一起采取行动实现目标？
一旦你离开学校，你就会意识到学习是多么令人愉快。找到一种兴趣，然后努力学习，而不允许你在其中得到一些灵感。
4，坚持和努力：成功是一场马拉松，而不是短跑，永不放弃。
每一个成功的故事都有坚持和努力，世界上没有免费的午餐。但如果你试图实现你想要的，就去追求它，因为你爱它。然后实现？
学会分析细节，得到所有的数字，所有的输入，从错误中吸取教训。
你必须做出相应的政策平衡两者的全部事实和不完整的数据，这两者都是成功人士的特点，花时间去收集更多的信息，做了分析和分析。
6，集中时间和金钱：不要让别人让你分心。
专注于你的目标，积极向上，相信在你身边。不要让其他事情分散你对目标的注意力，这些都不会帮助你实现你的目标。
7.不要害怕创新：有自己的想法，从众心理是平庸的道路。
打破固有观念，问问自己，如果你创新，你会做什么？
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
刚刚进入职场的职场小白，对工作相关事宜一无所知，本身工作就已经搞得身心俱疲，如果还遇到小人那真的是无异于雪上加霜，满腹忧愁。小人分好多种，不同的小人自然需要有不同应对之策，以下是小编为你整理总结的应对不同职场小人的经验分享，供大家参考一二。
1、造谣小人
这类小人的最大特点就是：制造谣言和传播谣言的人。这些人根本就不理会事情的真相是什么，就像那些八卦媒体一样，把黑说成白，把死的说成活的，这样做唯一的乐趣就是让自己成为万众嘱目的焦点。在他们口中，不管是什么事都如“真实”一般可信。
网友Andy支招：俗语说一个巴掌拍不响，倘若失去了听众，这类小人也就自然没有了市场。当他的话是耳边风吧，听过即忘。
2、推卸小人
这类小人，每当有事情发生了，他们的第一个反应就是推卸责任，他们最常说的话就是：这不是我的错！他们会常责骂其他人，他们习惯否认自己的过错，然后找借口当成没一回事。
网友Anne支招：此类小人危害比较大。倘若不巧要与此类小人共事，那么准备工作不能少。责任事先要划分清楚，共事时时刻要留个心眼，多做记录和归档，等老板问及时，起码可以不受无端责难。
3、双面小人
这类小人的特点就是：言行不一，讲一套做一套，是最会见风使舵的主。别说没见过这样的小人，众所周知，金庸笔下的岳不群就是这样的伪君子。
网友Susan支招：以毒攻毒，他不说真心话，那么我们大可以与他打哈哈，彼此彼此。这叫遇人说人话，遇鬼说鬼话，遇小人说小人话。
4、贪婪小人
不可否认，对大多数人来说，工作最重要目的之一就是换取薪水。但是，倘若把换取薪水或金钱作为唯一目的，我们就会被利欲蒙蔽眼睛，并将很快陷入贪婪的深渊，由此成了贪婪鬼。这类小人就是爱贪便宜，他们会因为贪婪而出卖团队及一起工作的伙伴。
网友Jack支招：这类小人并不可怕，最起码我们能确认他们的弱点——贪婪。在我们不够强大时，暂时远离这些贪婪鬼，等我们比他们强时，一棍子制服他，整救这些被欲望扭曲了灵魂的人吧。
5、可怜小人
这类人，扮成楚楚可怜状，很容易让人投同情票。他们打着让人同情的旗号，想要我们可以答应一些无理的要求。很多时候，就是因为心软，很容易就掉入这类小人的“陷阱”里，尽管偶尔的时候我们是蛮清醒的！比如大家都知道的那位影视人物周芷若便是最具代表性的，偷经书秘籍、杀殷离、迷张无忌、毁宋青书，最后还说都是师父的意思，一脸深受痛苦的样子……
网友Sieg支招：时刻铭记一句话——可怜人必有可狠之处。
小编一个朋友在一家公司工作了三年。当他第一次进入公司时，他怀着极大的希望和职业规划进入了公司。他计划在三年内成为公司的部门经理。然而，三年后，他的朋友还没有被提拔，连他的薪水也没有被提高，他一直是一个普通人。还是拿着三年前的工资.
辞职遇到领导挽留，怎么办？
经过一段时间的内部纠葛，朋友决定向领导申请辞职，当领导问他原因时，朋友说公司里的各种事情和理由都被描述了。领导不仅不生气，而且鼓励她。他来公司已经三年了。时间不短。他一直是一份严肃的工作。这些公司知道这一点。公司早就有给你加薪的想法，但公司目前正处于瓶颈期，仍然需要每位员工的共同努力，请放心，当公司度过这个难关，一定会补偿每一个人。任何想辞职的人，当他的老板这么说时都会感到惊讶。他的老板对他很好，他的朋友还没有找到工作。她放弃了离开的念头。
半年后，公司开始走向正确的轨道和快速发展，公司也有一批新的同事，朋友们的工作不像以前那么忙，朋友们来经理再次经营公司，提出了加薪的要求!没想到，老板又害怕了：公司非常感谢你的努力，但是，公司的工资就像这样。如果你感到受屈，你就可以看到，如果你有一个更适合你的公司，在我的朋友看来，领导的承诺只是一个大蛋糕，以前因为没有人接管她的工作，但是现在有足够的员工，再也不想让她存在。
小编认为在工作场所，跳槽已成为许多人摆脱现状的方式之一。关于新公司，新环境，新发展等的一切都表明你将在一个新的起点开始一个新的开始，然后如何面对老公司领导层对你辞职的保留是什么?这是一个很好的猎头，给每个人一个技巧!
第一，领导问他为什么辞职。当他问这个问题时，他还暗示他的薪水很低。被欺负?对公司不满意?对我不满意?如果你根据实际情况回答，你可能会伤害别人，留下背后说坏话的印象。这也许是一个很好的答案：“公司很好，同事也很好，你一直是我尊敬的人，我之所以选择离开完全是因为个人原因，想给自己一些机会挑战不同的职业，提高和丰富他们的一些E.经验。”
第二，一些领导者会问：“你已经找到一个好的家了吗?是哪家公司?”“最好的答案是：“它是一个非常好的公司。它和我们的生意有些关系，但请放心，我不会拿走任何公司的秘密!如果我有机会，我会让两家公司一起工作。毕竟，这也是我母亲的家。”
最后，一些领导人可能会问：“如果你马上得到晋升和加薪，你会考虑留下来吗?”然而，面对这样一个很容易动摇自己意志的问题，答案一定是否定的，因为，吃回草马儿就不会强了!最好的回答是：“非常感谢你的好意!”事实上，这不是职位和薪水的问题。选择离开完全是出于你自己的兴趣和职业规划。“
小编觉得一旦向公司提交辞职申请，公司就很容易认为忠诚度不够。对于企业而言，员工的忠诚度对公司非常重要。当领导者决定留住你时，他只是担心没有人会替换你的工作并且会给公司造成损失;另一方面，该公司也将开始安排新员工。当时机成熟时，你没有价值。这很容易被公司退出。即使公司不立即退出你，它也不会让你处于重要位置，因为你是一个不忠的人;因此，小编警告工作场所的所有人在决定离开前一定要小心。不要犹豫做出决定;辞职是一项更好的工作。
职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《如果遇到职业冷漠怎么办？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
【导读】:一个糟糕的职业选择会造成某些严重的情绪后果。首先是不满和不平，其次是挫败和重压，尔后是沮丧和习得性无助，最终你会变得麻木冷漠。如果遇到职业冷漠怎么办？张张这几天工作压力倍增，，这些天，心事重重。每天下班百感交集，既惊恐和困惑，不知所措。
职场遇挑战，你该怎么办
张张供职的公司是一家初创型企业，公司人不多，组织架构不完善，几乎都是一人身兼数职，没有明确岗位职责划分。对于这点，张张倒是乐于接受，至少可以学到点东西嘛，没什么坏处。
张张隶属于人事行政部门。 她是局里唯一一个。 她不得不同时做人事和行政工作，一点一点的，不能指望其他人。 此外，她还兼任销售助理和收银员，她需要学习业务工作，了解并参与她工作的财务部分，她不应粗心大意。 工作时间从早到晚，昼夜不停，不懂得问，不懂得学，没有选择。
忙碌了一段时间，工作逐渐有了条理化、规范化、流程化、操作方便化、快捷化，张张慢慢适应了多个工作同步的状态。
最近，该公司拥有一批新的注册，公司行列的增长，其次是经营管理问题。企业需要建立一个管理体系，确保公司治理规则可循，根据法律规定，为企业的正常运转提供支持。
但公司没有一个完善的管理制度，或者根本没有正式的管理，基本上是靠嘴、家庭式的管理。基于目前的情况，部分部门负责人向领导提出建议，尽快建立管理制度，对员工负责，对公司负责..
所以领导召集了几个部门领导一起讨论，张张就是其中之一。 经过讨论，领导指示张张带头处理此事，敦促大家在规定时间内完成并提交结果。
接到这个任务，张璋有点害怕，她没有做过这么复杂重要的工作，没有经验，不知道从哪里开始，不知道怎么做，面对新的挑战，心情烦躁。
她担心自己不能做什么，不要怕，很长的路要走。脑海里一遍又一遍怀疑自己的能力，同时寻求外界的帮助。
所以安静自己下来，她想过放弃，毕竟有些事情还是需要专业厨师教，很难靠她自己，想不明白，有可能会弄巧成拙，人家笑话他丢不起那脸。
但张张是一个自尊心特别强的人，竞争不服输。 经过深思熟虑，她决定承担领导交给她的任务，她想知道她是一块烂木头还是一匹好马，不要试图去了解。
张章制定了详细的工作计划，每一步的安排都特别仔细，有明确的内容和规定的时限，全力以赴，一一打破..倾听、思考、学习和练习总是有帮助的。期间她经历了大量的相关材料，咨询了自己的老领导，逐渐有了清晰的思路，大致的框架和方向来确定，其余都是细节问题..离任务不远。
事实上，他挑战职场并不可怕，有压力才有动力嘛。可怕的是自己吓唬自己，泼凉水自己，当然不是唯一的负面，这是最致命的。当挑战来自，以满足豁达，坦然面对，积极应对。要尝试，多探索，总能找到解决的办法。
世界上没有什么对一个心甘情愿的人来说是困难的，世界上没有什么东西能打倒自己，除非是自己打倒自己，不起来。
一个朋友最近因为遇到工作上的问题而萌生辞意，希望换个环境重新开始。但又顾虑到中年欲再度就业不易，再加上这是一份自己非常喜欢的工作，工作单纯、安逸又稳定，因此是否离职，他一直犹豫不决。
问他：是什么让你非走不可呢？又是什么能让你留下？
几次谈话了解，才知道他遇上了一个不赏识他的主管，因此无论他再怎么认真努力，依然得不到主管的认同。甚至他表现得越好，主管就会借机打击他的士气、挫挫他的锐气。他形容说：「跟主管的互动过程，就像两军对战一样，常常被主管伤得伤痕累累。」
他认为在职场上对他最重要的工作价值是：能够发挥所长、能在工作中获得成就感，且自己的工作能力和表现能被主管欣赏与肯定，这是他最在意的地方。而这些部分，他的主管并不能给他，甚至他的同事也会联合起来排挤他，让他觉得孤立无援，就像孤鸟一样，不知为何而战？为谁而战？
确实，要遇到一个知人善任的主管真的很不容易，我曾经看过一篇文章，文章里头提到：
主管，有能力、有担当，部属可以为你一同卖命。
主管，有能力、没担当，部属只会知道你很虚假。
主管，没能力、有担当，部属知道这是困兽之斗。
主管，没能力、没担当，部属只知道他跟错了人。
要在职场上表现得进退得宜、游刃有余实在不容易，跟错了主管，就算你再认真、再努力付出，也没人会感谢你，反而认为你太积极表现、树大招风、功高震主，而落得里外不是人的局面。
「从星光舞台学管理智慧」这篇文章提到，如果你是一位朝晋升之路迈进的主管，星光舞台可以提供给你许多宝贵的带人管理智慧，这5种启发简单来说包括：
1.对于同事的盲点，好主管要有一针见血的洞悉力，同时能适时提醒，并协助下属改善、成长。
2.好教练除了指挥全局、做对判断，面对新世代的下属，也要用对方法，才能带人又带心。
3.主管在带领员工成长时，要培养员工的竞争意识，有时适度的安排一个劲敌，给予挑战也属必要，可以藉此检验下属能力是否ready.
4.主管应以正面的角度看待员工的失败，对失败价值的肯定，会鼓舞员工挑战的意愿。
5.每个人都有不同的潜质值得挖掘，身为主管，也要主动去开发，才能让员工未来有更多的可能性。例如，不断给予新挑战、职务轮调都是主管可以使力的地方。
有句话说：「别冀望主管会给你温暖，因为他站的位置比你高，他比你更寒冷。」因此，当我们努力付出依然得不到正向回馈时，也得想想这样的主管是否值得继续跟随？
我们常常被迫为五斗米折腰，总是喜欢待在安定的环境里而不想有所变动，因为对未来的犹疑不安与不确定感，而限制了我们想要改变的动力。但一个人不该为了所谓的「安定感」，而待在一个让自己痛苦又得不到成就感的工作职务上。
彭蕙仙有篇文章说道：人生最重要的是热情；要担心的不是失业而是失去热情。失业只是失去一个或者两个工作；失去热情，你失去的将是人生所能提供的最大动力，因此，不要被工作磨掉了热情，不要被工作磨掉了人生。
如果你在为主管卖命之际，主管无法为你解决你的问题或困难、无法让你在工作上有机会学习与成长、不能关照到你的需要及顾及你的感受、无法在关键时刻大力推举你一把的话，那么，只是坚守着一份糊口的工作有何意义？
因此，问问你的心，问问你为何而战？如果你的职场生活已经不值得你眷恋，那就勇敢挣脱铁笼的束缚、放手去飞吧！不要害怕去接触陌生的领域，也许未来还是很迷茫与不安，但天空是如此宽广，这天地之间总会找到属于你的角落，为你加油打气！深深祝福。
如何突破职场瓶颈，是所有职场人员都热切关注的。一旦能突破，除了最基本最直接的升职加薪，还意味着更广阔的天空，更多的选择。但是，如何突破？如何在众人之间脱颖而出，得到领导的赏识与肯定呢？
一、只要意识到自己的时间浪费，工作的效率就会完全不同。
一旦认为时间很充裕的话，通常就会毫不惋惜地使用它。工作方面亦是如此。如果认为今天完成不了，明天再继续，或者加班的话，效率就会一天比一天差。时间也有代价。如果不会在一定的时间内，赚得自己时间价值以上的东西的话，收入将会为负值。
正因为如此，往往存有自己时间价值的意识判断。所以，想提高生产积极性的意识就会发生作用，自然就能够很有效率地进行工作。不仅散漫的习惯会消失，而且又能够激发产生提高工作效率的构想。
不要把时间有意义、有效率地使用的话，报酬可能少于花费。正因为看到企业界严酷的现实，因此才有了“时间并非免费“的意识。
二、完成一件工作之后，尽早地写下解决问题的诀窍。
不管有多难，一旦完成了一项工作，大多数人都会对结果感到满意，而很少去注意其过程。其实，这种态度是错误的，也可以说是很可惜的。越是重复出现错误的工作，越能得到新的窍门和反省问题。如果把这种贵重的“副产品”忽略掉，它就会被赶到意识的角落。遇到下次又得做同样的工作时，就得重头再来。
因此，在完成一件事以后，一定要以备忘录的方式，把跟下一次工作有关的新发现，反省的事项记录下来。如此，把眼睛能看到的“东西”记录下来，下次就不至于犯同样的错误，也不会在同一个地方浪费时间，就算是委托他人，也可以很有效率地进行。
三、发生麻烦时，先让精神放松一下，然后再开始工作。
总是会听到周围的人老是把“没有时间……”这一句话挂在嘴边。有些人为了争取更多的时间，甚至削减自己的睡眠时间。以长远的眼光来看，缩短睡眠时间将在效率方面带来负面的作用。
与其这样做，不如重新评估自己使用时间的方式，提醒各位管理者，不妨书写一下自己的行动记录，即记下几点几分到几点几分做了些什么？以办公室来说，全体职员都使用“时间分析单”以每六分钟为一单位，记录各人的工作。
小编建议以六分钟为单位，是因它为一小时的十分之一，即等于零点一小时，合计起来比较简单方便。实际地做这种记录的话，就可以获得许多的信息，对于提高工作效率、有效地利用时间以及休息的计算方面都非常有帮助。
四、对于感到厌恶的工作，可准备“成功报酬”以激发干劲。
为了使工作有效率的进行，最好把各种工作“格式化”，即把来自经验的诀窍“格式化”。如此，不管在何时何地，任何人都可以采取最好的方法，在没有错误的情况下开始工作。对于这种工作的格式化，有些公司已经开始实施，不过对成为格式化对象者，几乎都是高度或者复杂的任务。
在日常生活中，管理者认为可以大幅度的活用“格式化”。事实上，由于工作的诀窍不明了，而引起错误及疏忽者，不仅限于专业工作，就是日常的工作也不能例外。
无论干劲如何的充足，人们能够集中精力做一件事的时间，总是有限度的。如果无视于这一点，只一心一意地面对桌子坐着，仍然不能提高工作效率，反而会使它不断的降低。你最好弄清楚自己能够集中精力的时间，再配合工作，把工作分成几节进行，如此效果比较好。
例如，做好一段校对的工作之后，改成会客，如此，即可使精神为之一振。一提起工作，有些人以为必须整天面对着桌子进行。事实上并非如此，不时的管理自己，提高效率，这才是真正的工作。
五、使用“进度表”把必须做的事“视觉化”，看得到的成就感。
工作必须长期地延续下去，那就必须知道目前完成了多少？还剩下多少？如果不能确实地把握的话，将陷入不安之地，工作效率也无法提高。因此，必须实现的目标越大，越能够客观的确认其进行状况。为了做到这一点，必须把它“视觉化”。
这样做的话，就可以一目了然的看出，自己正处于起点与目标之间的那一点。对于下一步应该做什么才能胸有成竹，不至于感到茫然。在这种情况下，工作自然能够很有效率地开展下去。而且，涂掉一个格子所产生的成就感，能够增强对下一步挑战的信心。除此之外，使用这种“进度表”的好处，那就是能看出目标与实绩之间的差距。如果没有这个过程的话，无论到何时都不可能有进步。
职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《冲破职业瓶颈，看到发展新光》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
当职业发展到一定阶段，我们有时会感觉自己处在一个停滞期，想上上不去，想出出不来，内心充满了一种无力感。
当职业发展到一定阶段，我们有时会感觉自己处在一个停滞期，想上上不去，想出出不来，内心充满了一种无力感。这时的你或许处在了职业的瓶颈期中，正迷茫无助、痛苦挣扎着。长期卡在瓶颈中，会让自己逐渐丧失工作的热情，再加之工作压力、人际关系等外部因素在不断的掐脖，你将开始产生自我怀疑与自我否定，逐渐丧失自信，最终职业将窒息于瓶中。
瓶颈的出现实则是自身能力与思维模式的不匹配。当职业发展到一定层级，不仅仅是简单的现有能力的提升，而是需要能力结构和思维方式的转变。当职业发展到更高层次之时，我们很容易一抬头就卡在了瓶颈之中。自我的失控、上司的否定、下属的不配合，又进一步将瓶口堵死，让你看不到一丝光亮。如何通过个人成长顶开瓶盖，冲出瓶颈，看到光亮，成为职业进一步发展的关键一步。
小丽就是这样一位急需在职业发展中破瓶而出的瓶中人。她目前是一家商场物业管理公司的行政部助理，由于前任助理离职，部门经理将原在前台客服岗位的她调任至现职位。对于小丽来说，这是一次职业发展与转型的好机会。而领导也正是看中小丽踏实努力与较强的沟通能力，才给了她这次转岗提升的机会。但转任三个月后，小丽却萌生了离职的想法。工作频频的失误，让领导对她的能力产生了怀疑，而同事的抱怨与不配合，又让她屡屡不能按时完成工作任务，由此形成了一种可怕的恶性循环，让小丽焦头烂额。她感觉自己被卡在了领导与同事之间，左右为难，不得动弹。小丽的这种职场挫败感，正是遇到职业发展瓶颈期的典型焦虑症状。
是在瓶颈中炼成盖世神功，还是挥刀自宫，完全取决于你对现有能力与思维模式的认知以及对自我能力与思维发展可能性的预判。首先，挖掘自身的能力优势，确认自己的思维方式，只有盘点瓶中有多少资源，才能对如何冲破瓶颈做出准确判断。职业的晋升来源于领导和同事对于你现有能力和品质优势的肯定，这是你的个人品牌与标签，如何进一步提升品牌，凸显标签，如何将这种优势匹配进新岗位中，让其顺利迁移，将是首先需要考虑的问题。突破局限，放开眼界，跳出能力优势在先前岗位能力的具体运用，并提炼精髓，内化能力品质，然后融入新岗位中。一般修炼一项绝世神功，需先废除原有武功，但保留内力，然后用自身内力底子再修炼绝学招数，必将进步神速。能力优势的变形、内化与迁移的过程，就是这样一个先破后立的过程。你所处的位置往往固化了你思考问题的方式，随着位置高度的提升，思维模式也应随之转变。辨认你现在看问题的方式与角度，才能摸清你脑子中固化点的具体方位，然后才能准确判断向哪个方向转、怎么转、转多少度。以前善于执行的你可能习惯于先总后分的细节把控思考模式，现在可能需要你转变为总分总的宏观管理思维模式；以前你总是站在问题之后，先请示后汇报，现在你需要拦在问题之前，前预判后防控。
清晰地认知自身能力优势和思维局限后，需要进一步探索在新岗位中能力升级的可能方向以及思维方式的转换角度。很多人一遇到未知的能力缺口就焦虑与退缩，以自己不擅长、不适合为借口，躲进舒适圈。未经认真努力尝试提升的能力，不能称之为自己的能力盲区，而是能力的潜力区或是未知区。只有结合自身能力优势和新岗位要求，有理有节地逐渐填补能力空白区，才能找到适合自己的、贴有自我标签的最优能力组合，以全面匹配新岗位的要求。而突破思维模式的局限，站在新岗位的视角转变思考方式，将带来眼界的开阔与格局的提升。
在前台任客服时，小丽的认真细致与热忱的亲和力被大部分商铺租户所认可，在她的努力奔波和耐心沟通下，帮助广大商户们解决了许多现实具体问题，在商场里都流传着“有问题就找这位知心小妹”的佳话。显然，精准的执行力和良好的沟通力是小丽的能力优势和标签。但为什么转岗后，小丽的工作会变得执行不佳、沟通不畅呢？这源于小丽没有很好地将这一能力优势进行总结提炼，转换迁移，也没有站在新岗位的角度转变工作思维模式。面对客户，服务第一，而面对各部门同事，则需要以合作共赢为原则，效率与质量为主线的工作方式。工作对象不同，工作的角度和方式就会改变，相应的能力要求也将随之改变。客服的执行力是事无巨细的贴身服务，而行政助理的执行力是上传下达的工作贯彻力；客服的沟通力，以解决问题为导向，而行政助理的沟通力，则是以高效合作为导向。当她沿用以前的能力与思维模式，反复催促同事上交报表、多次提出格式修改要求，同时又简单累加汇总材料，无序上报总结时，被同事埋怨又被领导责备就不足为奇了。如果小丽将先前的能力优势结合岗位新要求加以升华迁移，以岗位角色为出发点转变工作方式，她的新岗位工作或许会是另一番景象。比如她可以用她认真细致的执行力将统一格式报表发给同事，并在不同部门所要重点填报的项目加以标注，然后再用她真诚亲和的沟通力在截至日前一天利用私人微信或是同事休息空档适时加以提醒，则既可以减轻自身工作量，又可以避免许多不必要的误会等等。
只有足够的眼界和格局来有意识地扩展能力域界、转向思维视角，才能顶开因能力与思维模式的不匹配而堵住的瓶塞，冲破瓶颈，看到职业发展的新光亮。
很多人由于年轻时走了弯路，到了30岁一事无成，这样的例子大有人在。但同样也有一些人，整个职业生涯都发展得很优秀，到了30岁已经成为职场的精英阶层。由于做猎头的原因，我们接触很多30岁左右的经理人，发现他们在职业发展道路上往往有很多致命的问题。在30岁之前，他们的职业生涯表现很优秀，但从30岁到40岁这一段，很多人都在做职业的布朗运动，无规则的跳来跳去。我把这些归纳了一下，首先举几个案例。
第一个案例。我在《千万别把自己当人才》一文中讲到，一个30岁的人应聘到一个大集团的一个管理中心当副总经理，年薪40万。他在上任前找我做职业辅导，请我分析一下，这个大集团是让他去革故鼎新还是力挽狂澜，或者去冲锋陷阵？我说这三个都不是，这么大一个集团，你去了以后第一是要学习。后来经过辅导，这个经理人转变了，详情一会再讲。
第二个案例。这种情况比较普遍，我接触了至少不下20位30岁左右的人，他们都是很优秀的职业经理人。当我问到未来理想的问题时，他们都会这样回答我，“40岁成为亿万富翁，50岁进政治局常委，60岁学冠全球。”我都是一句话，说按你这样的职业生涯规划你去做，这一辈子你很可能是颗粒无收的。
我见过一个小伙子非常典型。他1988年以全省第三考入北京某著名大学经济系，95年研究生毕业，毕业后进了一个半政府半企业的机构工作。用了5年时间做到业务处副处长，年薪达到20万。那时他刚过30岁，开始了职场布朗运动。布朗到现在有10年了，收入却还不到20万，还没有10年前挣得多。后来我就给他分析，大多数人都是这样的走法，30岁开始布朗运动，毫无规则的穿梭般跳槽。
其实在我们看来，和这个小伙子一样背景出身的人，走的都是这样一种路径，他很少有选择，就是这样一种职业生涯。
他就很奇怪，为什么像他这样很有才华的精英人士会走这样一条路径？我给他们总结了六大职业瓶颈。
第一个瓶颈就是心态不稳，忽左忽右，忽上忽下。
像刚才我举的第一个，冲锋陷阵、革故鼎新、力挽狂澜的那一位，其实沟通不到20分钟，他就立即变得非常谨慎、谦虚，开始拿小本记我说的入职后的六大准则。一会是非常傲慢和自信，一会却变得非常谦虚和谨慎，这种不稳定的心态其实与这个年龄段有关系。
到了单位以后，这种不稳的心态表现在，要么过了头盛气凌人，要么小心翼翼如履薄冰。结果是事情都做不好，盛气凌人做不好，小心翼翼也做不好。
第二个瓶颈，仅聪明做事，并以此自居。
他们做事上非常聪明、绝对够聪明，但是做人上不够精明，做领导他还缺乏智慧。所以在这个年龄段就自以为做事是一切了，并以此自居，讨厌那些复杂的人际关系，好多30岁的企业经理人都这么认为。
30岁左右的年龄段心态是与天斗其乐无穷，与地斗其乐无穷，等他与人斗的时候，就不知道怎么办了，于是痛苦无比。而且他们认为不应该跟人斗，与天斗地斗把事干好就行。
30岁左右的人为什么会是这个样子？因为心智还仅仅停留在做事层面，这世界上做事只是高端职场最基本的要求，最基本的层面，还有更高的层面他没有锤炼。因为他年轻，即使有意的学，也学不会，这个年龄段他有意的学更高层面的事，他会学得滑头了，那更不行了。他必须经过这一段做事的锤炼，再到更高一段精明的做人，才能智慧的去做领导。但30岁的职业经理人还没有锤炼到这一步，他还停留在最低的做事层面上，但是他认为这世上做事就够了，别的都不对。
我见过一个200多万年薪的经理人，级别做到大总裁的位置，世界级知名公司里唯一一位非法国籍的委员。但是在委员位置上干了半年就下来了，后来我们俩见面一聊我就知道他肯定仅仅停留在做事的层面上。我给他讲，你就是一个最低层面做事的高端职员，你很精明，你是高端层面里最低层面做事的人，你就是工程师！为什么让你做委员这样一个职位你就难受？因为你不具备这种做人的能力。
后来他到大民营集团做一个总监层面职位，做到管理层就不知道怎么做了。我说主要原因是因为你层面太低，你就是工程师，你就是仅仅在做事的层面，你总看着管理层的人是在混饭吃，你看不懂的原因是组成你的要素不同。你的组成要素，就像块木材一样，你的耐高温可能五、六百度。但管理层的人就像块钢铁，他是更多更复杂的要素组成，他耐高温要两、三千度。你可能感觉拉老板、领导都是糊涂蛋，其实他能耐到两、三万度的高温。
他总觉得别人不行，并以此自居。如果他没有意识到做人的因素，他永远只是是高端职场里的最低层面。
第三个瓶颈，以历史英雄为偶像，并进行模仿。
刚才讲的30岁做到副处长的经理人，他崇拜陈独秀，因为陈独秀和他是老乡。我说你要闹革命的话，可以崇拜陈独秀，那是革命家，当之无愧学习的榜样。今天是创业时代，市场经济，你还崇拜他，所以你才会这样，一直做布朗运动，没饭吃，干两天换一个地方，在职场中没位置了。
原因是什么？首先是教育的原因。在整个成长过程中学校的教育、父母的教育，都是刘胡兰式的英雄典范教育。他的思想里根深蒂固的英雄不是建设的英雄，而是革命英雄，但今天的社会已经是建设时代，构建和谐社会。
其次是他们为什么模仿这些英雄？起因总是这些英雄和自己某些特殊身份相同。举个例子，出身条件特别差的，家上不起学的，他就以林肯为英雄，因为林肯当了总统。以拿破仑为英雄，可能是自己个子不高，他们总是找那些和自己特征或者缺陷相似的某些英雄人物模仿，学习。
同时，他们往往把英雄精神层面的东西带进职场，把特定条件下的英雄形象拿到市场条件下进行现实操作，英雄人物怎么做他就怎么做。所以大家会觉得这些人非常的迂腐，虽然他们只有30岁。
第四个瓶颈就是受制于成长的背景，拒绝改变。
我接触过一个很有名大学的书记，他是上完大学读研究生并一直勤奋努力工作，直到当上大学党委书记。他说自己的孩子特别叛逆，就是不学我父母的专业，觉得这种成功是父母的关顾下成功的，特别没有价值。他的孩子非要从第一层做起，自己独立奋斗，创出一条成功之路，重新打造自己的职业生涯道路。
我说原因就在于父母给孩子灌输了一种“人要自尊、要独立，独立自主”的思想，其实正确的方法是你要告诉他人既要独立自主，更要借外围资源。你没告诉他，现在他要自主，你要让他按父母的思路走，这就等于你自己否定自己的教育。
大多数人在成长的过程中不能超越出自己的背景。如果能超越出去，要么往好的方向转化，要么往坏的方向转化。但是大多数人都沿着父母或者从小受的教育划定的路线一直走下去。比如知识分子家庭出身的经理人他头十年在职场中大多都走得非常顺，但30岁左右就开始布朗，就开始无规则运动。为什么呢？就是父母教育他做事的一个道理，工程师的做事方式。结果他在头十年最基础的就是做事，他一旦做过“工程师阶段”，往高层面走，就没人指导他，就越出了他的文化背景。更重要的是时代变了，你的父母、老师教你的那一套已经不管用了，失去规则指导的经理人就开始布朗了。
还有重要的一个因素是被“三十而立”的老话僵化了、不改变了。
第五个瓶颈就是目标多元化，不能够专心。
从职业生涯规划的角度来说，30岁是狂妄的年龄段。小孩少儿期是幻想阶段，少年期是狂想阶段，成年人30岁左右就变成一个狂妄阶段，40岁中年期就变成沉静阶段，到晚年期就50多岁，这个时候叫等待阶段，等待退出历史舞台，安享晚年。到六、七十岁这人就活在老年期，他只对健康感兴趣。
人活在世界上，有社会评价体系，自我评价体系。
社会评价体系里面有三个目标：荣誉、权力和财富，所有的东西无论如何追求都会归结到这三个方面、三个坐标。一个年轻人往往会同时追这三个目标，所以他40岁要成亿万富翁，50岁成为政治局常委，60岁学冠全球，这三个目标全有了。
其实人活在社会评价体系当中就这三个追求。而健康、快乐、幸福都是自我评价，不是社会评价。所以每个人都在社会评价驱动下，进行自己的社会行为和职场行为，而自我评价从内心来驱动。
这三个坐标轴，有不同的规则。有的人就是因为往三个方向同时奔，每天早上起来，在权力这个山上奋斗，中午又跑到荣誉山上去，晚上到财富山上跑一下，最后这人要累死在山谷里面。
后来有年轻人给我讲，你说的不对，他要用十年爬财富这座山，用十年爬权力这座山，再用十年爬荣誉这座山。我说这样做也可以，但最终你还是成不了大事。为什么呢？这三个山的游戏规则是完全不同的，换山是有成本的。大家可以看到，很多后来出事的副省长、副部长原来都是大学教授，因为他们习惯了学术这个规则，老想做学问，问个明白。
所以任何一个人这一辈子你三座山来回爬，一般的都容易出事，三个坐标轴不能相交，一相交就出事，目标多元了。
所以30岁的人如果能明白这一点，三座坐标轴是不能相交的，而且三座山是不可能同时爬的，那你这一生很可能有了不起的职业前景。如果到40岁你还没明白这一点，那你这一生当中一定是一事无成的。
第六个职业瓶颈就是难耐恐惧和诱惑。
现在的社会是变革的时代，诱惑太多，人在职场上耐不住外界的诱惑，偏离了原来的目标。
在追求自己目标时，很容易把外界的困难和危险信号放大，最后引发内心的恐惧而退怯。所以30左右的人，往往停留在构建伟大的战略层面，就是打不响一场具体的战斗。结论，就是要避免前面所讲的6个瓶颈。
人一生就是要心态平和而充满激情。人生无论创业还是打工抑或是做其他，其实就是一种生活方式，共分六种。
第一种：是没有梦想的生活方式，这种人是死气沉沉的。
第二种：是有梦想的生活方式。
第三种：是有梦想+激情的生活方式。
第四种：是有梦想+激情+持续的激情的生活方式。
第五种：是有梦想+激情+持续的激情+成功（阶段性的成功），每个人的成功都是阶段性的，这是正常的现象，人一生不可能都是成功。
第六种：是对中国来说，在刚刚变革的初期，规则还没建立起来的时候还有一种生活方式，就是冒险+大胆。
这六种生活方式是每一个人自己所选择的，为什么不同的人选择不同的生活方式，主要原因是不同年龄段和大的环境以及个人文化差异造成的。人生的不同阶段选择的生活方式不同；对于战争年代选择革命家的人，在当今市场年代将选择的是创业家。这就是时代精英选择的生活方式，为什么是这样？大的文化和环境决定了你为什么活着，小的文化和环境是你选择怎么活着。整个世界都在改变，对精英来说赶上了很好的时代，赶上一个自己开创新事业的时代，开创新事业需要平和的心态加上梦想和激情，而且是持续的激情。
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