职场生存必须要学会一点职场生存的法则,这是不可避免的。您知道职场法则?感谢阅读《回避同事打探工资的三个妙招》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识,要注意的问题。欢迎您的参考,希望能够帮到您。

新员工被老员工打听薪资,总是很尴尬,说也不是,不说也不是,尤其是新员工的工资比老员工高,更会引发嫉妒和排挤。聪明的你,按照这三招做,就会化解尴尬、避开不必要的纠纷……

网友的困惑: 

进入新公司的财务部第四天,和三个老员工一起吃午饭时,席间老员工A向我打听我的底薪是多少,我撒谎报低了500元。他们各自都报了自己的底薪,我发现她们的薪资都没有我现在试用期的工资高,只有与我交接的同事比我的试用期薪资高出200元。 

我担心要是出纳把我的底薪告诉其中任何一个同事,他们私底下传开之后,会不会会排挤我!我该怎么做呢?

招数一:“哭穷”

网友A:“很巧的是,我也是刚刚去新公司报到入职。我发现我的工资比我接手的已经离职的前辈要高得多。我之前的公司薪资是公开的,现在的公司薪资是保密的。我觉得薪酬保密制度更好,公司能够根据不同人的不同能力定薪资,同时又能相对保密。下回同事再问起你的薪资,你一听到这个话题就哭穷,说自己同学做什么的都能拿多少薪资啦,你还只是一个小职员,大家就会有同感。尽量把话题岔开,别提钱就行。”

招数二:拉拢同事 扯开话题

网友B:“楼主的脑袋转得很快——把底薪报低了500元。也许你的同事们告诉你的工资有可能像你一样,也是减去了几百元的,以保持良好的友谊前提,大家都不伤和气。”(m.F215.Com 中学范文网)

“不过真相是怎么样的病不重要,财务人员都是靠过硬的专业知识来维持企业的财政健康状况的。下次和同事一起吃饭,别人又问起工资时,你就说‘我们都是做财务的,虽然每天都和钱打交道,但毕竟工资到腰包的,还不是那几个铜钱?……工作再努力一点,以后大伙们互相帮忙,财富肯定会向高处攀的!……吃饭先别说工作的事儿了,啊,对了,那天,我在什么什么服饰店看到一件好好看的衣服啊……”,总之,不说工资就对了!”

招数三:放低姿态 处好关系

网友C:“有时公司新招的职员薪水的确会比老员工要高,是因为外界工资水平涨得快,而公司给内部职员的加薪速度是低于这个水平的,所以不少公司会出现新人能力也不咋的,但拿的薪水比老员工要高,进而造成老员工强烈的抵触情绪和对新员工的排挤情绪。”

“其实你应该更加放低姿态。别人问你工资时,你不妨说得更低一些,顺便提出自己是抱着学习的低身姿。就说你当时的工资要求不是很高,看重的是公司和职位方面的发展环境。还可以买点零食分享给新同事们,夸赞一下女同事‘今天穿的裙子真好看!’,请教她们‘你的包在哪里买的?好好看!’‘哇,你的皮肤太好了!’……女人都喜欢这些话题,把人际关系处好些,时间长了和同事混熟了就好了。”

网友D:“薪资属私人问题,楼主可以不回答。但为了大家不尴尬,你可以说上岗的时候没有确定,按公司工资标准发放。不要担心,只有你的上级主管才知道你的确切工资。如果你的工资比你同级别的同事高,确实会引起她们的嫉妒和排挤,但只要体现出你的价值,同事们也会心服口服。”

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职场知识:职场心痛:同级同事工资比我高!凭什么?


在日常职场处事中,同事工资,一直是大家心照不宣的争议话题,就像一个潘多拉的盒子,让人渴望打开。

几乎每家公司,都会在入职时严肃告知“薪酬保密”,但明文规定挡不住大家私底下的探听。

尤其在部分老员工的眼睛里,看周围同事那都是自带标签:

丽丽,入职新人,居然跟我倒挂?好气啊想走人;

小张,算我同期,月薪比我高800,真不爽;

小李,前途大好备受重用,唉…

而在入职不久的新员工眼里,情况又不一样:

我有没有要价低了?万一其他人工资比我高这可咋办?

HR会不会有什么关于薪资的门门道道没说清?

不管是打听还是被打听,大家对于同事薪资这种既害怕又渴望的心理,归根结底是希望确定自己的个人价值有没有获得公平的对待。

由于大家的立场不同,员工和企业之间总归会有信息量无法完全对称这一点,所以员工想到了用打听同一环境下其他劳动力收入的办法,来了解市场合理的行情,确定自己是否身价正常,有没有做亏本生意。

关于这个,我有些话想和大家分享:

了解市场行情,给自己定个好卖价,确实很重要,但最好不要通过打听同事工资的行为,而是采用其他路径。

打听同事的工资,最终的结果是你们两个人,总有人会心态爆炸,然后面临非常尴尬的处境。因为在任何公司,都不可能做到绝对的同岗同酬。

对于企业来说只要劳动者的薪酬在某个合适的范畴内,符合公司对于这个员工综合素质的定位,那就可以收为所用,不需要每个人都一样。

但落实到个人头上,如果你的工资和你同岗能力学历不如你的同事一样,你是不是会觉得自己要少了?

甚至能力不如你,干活比你少的同事工资还比你高800,你真的能淡定吗?

影响同岗员工入职薪水的因素有很多,学历、上份公司的薪水、面试综合表现、过往工作经历、谈薪技巧、个人期望薪资、甚至运气等等。

也许你的同事面试表现优秀,同时上家薪水不低,导致他最后的定薪比你高了800,但这些情况,你本人并不能知道。

你知道的只是自己比别人要价低了,亏了,心理不平衡了。你会因为这800就立刻离职吗?大概率不会,但你会非常非常不爽。

所以纠结同事和自己工资的比较是没有意义的。

你要做的是通过多样的方式帮助你确认自己的合理身价,拓展自己的信息量:

1、用职场范文网app,点开我的-薪酬查询,勾选行业地区等信息,了解目前行业及岗位正常平均水平。

2、虽然不打听自己同事的,但是你可以搜索打听同城市其他不同类型的公司同岗的大致薪酬,做横向比较。

3、找机会出去面试,和不同公司的HR聊聊薪资,看看目前你这个综合水平能在市场上拿到什么样的价格。出去面试不一定就是要跳槽,而是帮助你通过与外界沟通,时刻明确自己的竞争水平和大环境下的实际市场行情。

做了这些,你就能对自己有个数。

如果你对工资不满意,觉得低了,不符合自己的价值,那你应该面试,努力找薪水更高的工作。但假如其他公司也并没有给出更高的薪酬,说明你确确实实就值这个价。

目前的人才市场越来越透明化正规化,任何人都有权利去追求更适合自己的平台。

职场人行走江湖,要掌握更多信息量,明确自身价值,争取获得公平公正的待遇。

但同时,你也要证明,你真的值。

同事不喜欢你的三大信号


大多数人与同事相处的时间多过和家人在一起。研究发现,讨人喜欢远比工作能力、绩效对你事业发展的帮助更大。但怎么才能知道自己是讨人喜欢还是讨人厌呢?相信没人会直截了当地告诉你:“我讨厌你”,聪明人懂得解读他人的行为、管理自己的一言一行。以下是几个危险信号,如果遇到了,说明你不受人待见,让职场专家为你支招应对!

信号一:为什么你不知道这些事?

最近半年,对Ray所在的公司而言,是个多事之秋。先是受经济大势影响,导致产品不能准时交货;接着是销量大幅下降,导致销售骨干纷纷转投他家;再接着是执行副总与老板不和,带着一大批人出走。

当HR找Ray“谈心”时,他才知道部门一大半同事受原销售总监的电话邀请,先后去竞争对手公司喝下午茶、谈offer……当Ray表现出“一脸无知”状时,HR不免诧异道:“你到底是装傻还是真的被蒙在鼓里?……不会吧,你的人品难道差到这种地步。”

还真是,Ray就是那个“独乐乐”的人,部门同事都不愿意与他多说一句话,哪怕是一句不淡不咸的废话。

当你被所有的重大信息所屏蔽,始终处于“木知木觉”状态时,这表明同事已经烦你很久了。

补救法则:为你的嘴按上条拉链

在同事眼里,Ray是个聪明绝顶的人。在这个世界上,好像没有他不懂或不知道的事情;大伙儿在一起闲聊,他就像个挑错大师,不会放过一个细小的差错,而且还能说出典故,这让其他人感到没有面子或下不了台。

• 中国有句古语,“难得糊涂”。与人交往,有时就得揣着明白装糊涂,这是一种智慧,更是高情商的表现。

• 有些人并非故意,但下意识地希望引起别人的关注,他们喜欢“胜出”的感觉,常常在众人面前吹嘘别人认为不值一提的小事。如果你也是这样的人,建议你学会让出“舞台”的一部分,不妨做做听众或观众,让他人也有机会出出风头。

• Ray也有可能是个“叛逆者”,天生不喜欢被人控制、指导,喜欢和他人喋喋不休地争论,他们将别人的分享、指导和建议误解为对其智力和价值的挑战。如果你想在空荡荡的剧场里演独角戏,那就继续保持“恃才傲物”的行事风格;不然的话,请为你的嘴按上一条拉链吧!

信号二:谁都能对你大声吆喝

Steel是某专卖店的店长,除了他的手下或新来的员工,大多数人都不愿意与他好好说话,尤其是集团各部门经理、总监们。那天,他提交年度预算晚了一天,被集团新来的财务总监当众狠狠地骂了一通。

在上周的店务管理例会上,他站在会议室的窗边吸烟,当会议主持说“去会议室外抽烟时”,他赶紧把烟藏在身后,对着其他人大声嚷嚷:“谁在屋里抽烟……,谁谁的,出去抽!……”这时,总经理秘书对着Steel吆喝道,“说你呢,滚出去!”

如果谁都能对着你嚷嚷,只能说明你实在太不招人喜欢和尊重。

补救法则:遵守群体规范

要讨人喜欢,有一条原则必须遵守:认可群体规范。在很多企业内,真正发挥作用的是那些不成文的规定,它暗示了群体成员的哪些行为被认可,哪些行为不被鼓励。

• 作为团队成员之一,你需要通过直接观察或向其他人请教,来掌握这些不成文的潜规则。

• 一个人的职位可以是授予,但一个人的影响力、人格魅力是靠自己做出来的。当你的言行不为大多数人接纳的话,同事们可能将你驱逐出团队。比如,没人会和你一起午餐,团队活动时没人会叫上你,同事们就像躲避“流感”一样躲着你……

• 当你触犯了群体的底线,即使你搞掂了上司,也不意味着你能让其他人买你的账。Steel就是个例子,他善于趋炎附势,虽然他的上司帮其摆平了拿回扣的糗事,但知情者还是对他不屑一顾。这时,夹着尾巴做人、通过正面行为获得他人原谅才是正道!

信号三:遭遇到职场“冷暴力”

Rain是事业部总监,除了负责旗舰店的日常经营管理外,他还监管着江浙一带4家专卖店的营运。Rain是个“大嘴猴”,每次开会总免不了要提提之前在东家工作时如何受到器重,还常常当着众人的面数落现老板的种种不是,说到不开心时,忍不住甩起乌纱帽来:“要人没人,要资源没资源的,我才不要这个事业部总监的头衔!”

年底,Rain召开店长会议,要求手下提交下个年度的经营目标与预算报告,没想到话说完好一会儿竟然没人接话、回应,整个会议室陷入到可怕的静默中……

如果同事对于你的问话,不作反应;对于你的提议,无动于衷、置身事外时,这表明你遭遇到同事的“职场冷暴力”。

补救法则:让别人觉得很重要

研究发现,良好的工作关系可以提升工作满意度和工作热情,而且在工作中拥有好人缘的人往往对企业更忠诚。

• 总有些人喜欢抱怨,Rain就是这样一个人。Rain习惯对所有的人和事吹毛求疵,因此,当同事们意识到怎么做、如何努力都无法令其满意和认同时,不回应、不作为便是他们最好的选择。

• 每个人心里都藏着一个简单但有些奢侈的愿望,“请让我觉得自己很重要吧”。因此,Rain应对“冷暴力”的做法有:尝试学会看到他人的优点,并大声说出来;试图发现自己的不足,真心表达对同事的欣赏:“在某个点上,我还真不如你……”

• 没有一个人愿意和悲观、消极的人共事,而完美主义者多半是悲观者,因此,你要学会积极地看待问题,不妨这样对自己说:与其挑剔抱怨,不如大家一起动手!(完) 

绝大部分成功人士都避免做的九个关键事情


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高情商的人为了保持自己冷静、满意和可控制,而小心避免的种种事情。他们有意识地避免这些行为,因为如果一不小心,他们就有很容易陷入麻烦的风险。

TalentSmart已经测试了一百万多人,发现在顶级表演的上层领域有很多具有高情商的人(精确来说,百分之九十的顶级表演者是有高情商的)。所以,我重新研究数据想发现高情商的人为了保持自己冷静、满意,和可控制,而小心避免的种种事情。他们有意识地避免这些行为,因为如果一不小心,他们就有很容易陷入麻烦的风险。

然而在下面的列表里说的不是详尽的,它呈现了你可以避免的九个关键事情来增加你的情商与工作绩效。

事情一:他们不会让任何人限制他们的快乐

当你的快乐和满足感来源于把你自己跟别人进行比较时,你就不再是你自己幸福的主人了。当高情商的人对自己所做的事情感觉良好时,他们不会让任何人的意见或成就把那种良好的感觉带走。
然而你不可能不在意别人对你的评价,你没必要把你自己跟其他人进行比较,你可以不要总是全信别人的意见。这样,不管其他人在想什么或做什么,你的自我价值来源于你的内心。在任何特定的时刻,不管别人怎么评价你,有一点是肯定的--你永远没有他们说的那样好或者那样坏。

事情二:他们会宽恕,但不会忘记

高情商的人会很快原谅别人,但这并不意味着他们忘记了。宽恕需要放开已经发生的事情,然后你才可以继续前进。这并不意味着你会给犯错的人另一个机会。高情商的人不愿意因为别人的错误而陷入不必要的困顿之中,所以他们让那些人迅速离开自己,并且在保护他们自己未来不受伤害方面很有主见。

事情三:他们不会在战斗中死亡

高情商的人知道活着就是为了跟生活斗争是很重要的。在冲突中,失控的情绪会拖你的后腿,让你跟那种你会遭到严重伤害的战役进行战斗。当你读取并且回复你的情绪时,你可以明智地选择你的战斗,并且当时间合适时,你只需要站在你的立场上去选择。

事情四:他们不会优先考虑完美

高情商的人不会对他们的目标要求完美,因为他们知道那是不存在的。人类,从我们的本性来说,是容易犯错误的。当完美是你的目标时,你会总是会带着一个不断抱怨的失败感,并且你会停止花时间为你未能完成的和你应该用不同的方式去完成的事情感到悲伤,而不是享受着你能得到的。

事情五:他们不会活在过去

失败可以削弱你的自信,并且让你难以相信你会在未来取得好的结果。大多数时候,失败是由冒险和尝试取得一些不容易的东西所导致的。高情商的人明白成功存在于他们在面对失败时能力的提高,当他们生活在过去的世界里就不能做到这个。任何值得获得的东西是需要你去承担一些风险的,你不能让失败阻拦你去相信你有能力取得成功。当你生活在过去,这就是现在发生的事情,你的过去变成了你的现在,阻拦你继续前进。

事情六:他们不会老是想着问题

你的注意力集中在哪里,这决定了你的情绪状态。当你注视你所面临的问题时,你就会产生和延长消极情绪和压力,这是会阻碍你发挥的。当你专注于行动来让自己和你的情况变得更好时,你就会产生一种会产生积极情绪,并且改善你的变现的个人效能。高情商的人不会老是想着问题,因为他们知道当他们集中精力想出解决方案时,那才是最有效率的。

事情七:他们不会呆在消极的人身边

抱怨叫苦的人就是坏消息,因为他们沉迷于他们的问题而不能专注于想出解决方案。他们希望人们加入他们的失意派对,因此他们会觉得自己还不错。当人们听抱怨叫苦的人讲话时,通常会觉得有压力,因为他们不想被视为是冷漠的或者粗鲁的,但是在借用富有同情心的耳朵和没完没了地陷入他们的消极情绪之间是有分界线的。你可以避免卷入,就只有在必要的时候设定限制和疏远自己。要这样想:如果一个人在抽烟,你会坐在那里吸一下午的二手烟么?你会让自己远离那个人,你应该像那些抱怨叫苦的人那样做。设定限制的伟大方式就是询问埋怨叫苦的人他们是打算如何解决问题的。那个埋怨叫苦的人会立刻安静下来或者以生产力的方向重新给之前的谈话定向。

事情八:他们不会记仇

紧紧抓住怨恨随之而来的消极情绪实际上是一种应激反应。仅仅考虑将你的身体送入战斗或者飞行模式这一事件。当威胁迫在眉睫,这种反应对你的生存来说是关键的,但是当一个威胁是来源于古老的历史时,抓住你身体的应力区域,随着时间的推移对你的身体健康,可能有破坏性的后果。事实上,埃默里大学的研究人员已经表明,持有压力会导致高血压和心脏病。持有怨恨意味着你持有压力,高情商的人知道要不惜一切代价避免这个。学会放下怨恨,不仅可以让你立马感觉良好,也可以改善你的健康状况。

事情九:他们不会说是,除非他们真的想说

在三藩加利福尼亚大学进行的研究表明,越困难的事情,你说了不,你就越有可能体验到压力,职业倦怠,甚至抑郁。说不对大多数人来说,的确是一个大的挑战。不是一个强有力的词,你不应该害怕去说不。当是时候说不时,高情商的人会避免说些不确定的话,例如我认为我不可以或者我不确定。说不对于一个新的责任来说,就是给你自身存在的责任给予荣誉,给你机会去成功地完成那些责任。

怎样和消极的同事相处?


虽然你不能总是在工作中避免遇见喜欢抱怨的人,但是你还是可以让他们不要影响到你。毫无疑问,积极乐观的心态既能够缓冲逆境带来的打击,还能够在机会出现的时候,让人更容易注意到,并且利用它们。但是如果你被迫对付消极的人,保持积极就很困难,不幸的是,职场中消极的人所占的比例很大。


下面是如何让你自己不被喜欢抱怨的人拖下水的方法:


1.尽可能地避免和他们打交道。


这大概不用说,但是对付消极的人的最佳方法无疑就是把他们从你的生活中清理出去。


在工作中,不要和他们在茶水间聊天或者和他们坐在一起吃午饭。除非绝对必要让他们参加,否则不要邀请他们参加会议。


如果他们是客户,你又无法躲开他们的话,和他们保持亲切友好的关系,但是不要发展出更深入的关系了。


如果你在线,不要阅读政治博客或者任何人们会用匿名方式说话的内容。这就像是在下水道里喝水。


2.不要试图让他们乐观起来。


当你必须对付消极的人的时候,你能做的最糟糕的事情就是亮出亮晶晶的眼睛和毛茸茸的尾巴。


你表现出的积极乐观不会让他们振作起来。恰恰相反。他们会将其视为一种挑战,并且会用他们的负面消极来抵抗。


在悲观主义者的身旁表现出乐观的态度就像是在你的额头上画了一个靶子悲观主义者会将它看成是发泄他或者她的仇恨和不行的靶子。


不相信我吗?在谷歌上搜索我讨厌乐观主义者,然后阅读搜索出来的结果。消极的人会投资于自己的消极。你不要试图将他们拽出来。


3.同意,然后用比较弱化的语言重新表达。


消极的人用负面的、情绪化的语言表达自己(例如痛恨、糟透了、废话、该死的,等等)。


因为这些词是有负荷的,这些词让消极的人更加悲惨和消极。它是一个经典的恶性循环。


帮助消极的人摆脱这个循环的唯一方法就是让自己和他们站在一边。


要做到这一点的话,你应该理解同意他们说的每一句负面的话。然后作为同意的一部分,你复述他们的话,但是用一些比较没有负荷的词替代掉那些情绪化的词。


示例:


黛比:我非常痛恨


你:是的,出现这种情况是让人讨厌


黛比:这完全糟透了。


你:确实如此。这真是很困难的。


当你这样做的时候,你就会注意到消极的人实际上是在改变她的生理状态。她的身体挺直了,她的眉头皱得没有那么紧。


只要你这样做的时间足够长,你就能够消减一个人的消极,直到他能够摘掉有色眼镜。但是这要花费很长的时间。


4.随后清空你的头脑。


对付消极的人会消耗并且榨干你的能量。因此,无论何时,只要你被迫要去对付这样的人,一定要在事后花点时间重新充满你的情绪电池。


事后处理的最好方法就是打电话或者拜访一个和你有着同样积极态度的、志趣相投的朋友。


如果不可能的话,出去走一走,听听音乐,读一些励志的书。做点什么事情随便什么事让你的精神放松一下。


如果不能做这些事情就如同无法在泥泞中长途跋涉之后换衣服或者洗澡。如果你不小心的话,消极的情绪就会黏上你。


事实上,这正是消极的人消极的原因。它是一种习得的行为。毕竟,绝大部分儿童天生都是乐观主义者。

关于莫问同事前尘往事的职场攻略


职场心理栏目教您熟悉各类职场心理,提供各类职场心理故事、职场心理学、女性职场心理、职场心理测试、职场人际心理、职场心理作文等相关内容。让您全面的了解各类职场心理。感谢阅读《关于莫问同事前尘往事的职场攻略》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识,要注意的问题。欢迎您的参考,希望能够帮到您。

现代公司犹如店铺,人来人往,进进出出,与你同事的人们有可能在这里做了五年以上,更有可能换过五家公司。对于你身边的同事,你真的很想了解他们吗?

和同事朝夕相处,无论有心还是无意,你必定会聊起别人的前尘往事,或者自己的光辉历程。和同事聊得开心,你甚至有可能把八辈子老底都抖出来——老实交待,大学里追过几个女孩?第一份工作的薪水多少?和现任老婆的恋爱经历?咳咳咳,这算什么?不过是些好玩的八卦谈资,怎会令你的职场魅力有丝毫减分?

下面的谈话内容,才是值得细细推敲琢磨的呢。

“我以前的公司人才济济,海龟啊mba啊遍地都是,我们团队的人都特别牛,为了搞定一个大项目,大家两天两夜没合眼……”这是自夸型人才的聊天术语。

“你在这里工作多久了?你以前在哪家公司做过?他家的待遇如何?你为什么决定转行呢?”这是八卦型人才的聊天术语。

“我以前的东家福利特别好,逢年过节什么都发,哪像现在啊?就算我离开了,以前同事聚会还经常叫上我,大家感情还是很好。唉,真怀念那种温馨的人际氛围!”这是多情型人才的聊天术语。

“我以前的那家公司,简直不是人呆的地方!对员工是赤裸裸的剥削,没有半点人性……”这是无脑型人才的聊天术语。

自夸也好,八卦也好,讲话是你的权利,但最好考虑后果。自夸多了,会让人感到厌烦——既然你以前公司那么牛,你干嘛还要跳到这里来?八卦多了,别人会对你加强戒心,谁愿意跟一个大嘴巴什么都说呢?追忆往事多了,别人会觉得你身在曹营心在汉,不满现状牢骚不断。抨击前东家力度大了,别人会觉得你能效力本公司简直太幸运了,再有啥好事就让给别人吧。

其实,很多人都在跳槽,但一个行业的圈子往往就那么大,晃来晃去碰到的可能都是熟脸。就算你换了新公司,也会莫名其妙地和前尘往事攀上关系。所以,说话一定要留口德,给自己留够斡旋的余地。

比如一位媒体朋友,因原单位不景气跳到另一家媒体,却发现没有想象中那么好。由于两家媒体的性质和方向截然不同,她以为根本不可能有啥交集,就随口抱怨新公司福利待遇平平,还炫耀似的说:“以前我们单位经常组织大家出去玩,同事关系亲如一家。”

没想到,她以前的媒体做了一个选题,恰巧和他们正在策划的选题思路一模一样。这下好了,从老板到同事都认为是她告密的,觉得她是以前公司派来的“卧底”。现在,她已沦为公司边缘人,不得不准备下一次跳槽了。

其实,人生每一站,都有值得纪念的过去,更有意气风发的开始。还记得那句美好的歌词吧——往事不必再提,人生已多风雨。有些话,不知道能不能说,留在心底就好。有些事,不知道该不该问,给个微笑就好。

职场中自我减压有什么小妙招


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二、学会说不

当人们请你帮他们做事情而却会给你造成压力时,你通常很难说不。考虑一下你是否能够做或者愿意做他们要求你做的事情。如果你不能够或不想做,就必须学会拒绝他人的请求。

三、说出你的想法

诚实地表达你的意见,虽然这有可能会惹恼别人或引起争论。如果确信别人的某个请求是不合理的,你就得说出来。当愤怒和挫折无法宣泄时,人就会郁闷、沉默、唠叨、指责或背后诽谤。

四、建设性的批评

说出你的感受,解释为什么别人的行为伤害了你,或给你带来了不便,告诉别人你是多么希望他们能够改变。

五、处理冲突

每个人都遇到过与朋友、家人或同事在某个问题上产生冲突的情况。争执会造成压力,但冷静、克制、自信以及据理力争会缓解这种压力。处理冲突的一个技巧叫保持中性,它是把话中的刺剔掉,重新组织起话的内容。举个例子,如果有人说我无法和老板相处,你回答,你想讨论改善你和老板的关系。

六、自我测试

列出的是一些应对压力事件的比较常用的办法,哪些是你的行为特征或者是你的常用办法,例如:我花些时间来放松,喘口气,做伸展运动。我抽支香烟,喝那些含有咖啡因的饮料。我收回自己的感情,远离人群只做自己的事情。我睡觉的时间比我真正需要的时间长。我外出购物,用买东西的办法使自己感觉良好。我花一些时间离开自己的工作环境。

七、自我激励

承认你能从错误中吸取教训,下一次更正;金无足赤,人无完人。犯错误并不意味着做人的失败。

八、不要拿别人的错误来惩罚自己。

现实生活中有许多人一不怕苦,二不怕死,再重的担子压不垮他,再大的困难也吓不倒他,但是他受不起委屈,冤枉。其实,委屈、冤枉,就是别人犯错误,你没犯错误;而受不起委屈和冤枉就是拿别人的错误来惩罚自己。懂了这个道理,再遇到这种情况,对付它的最好办法就是一笑了之,不把它当一回事。

九、别拿自己的错误来惩罚自己。

何谓好人?我们认为,如果交给他(她)做10件事,他(她)能做对7~8件,就是好人。显然,这句话潜藏着另外一层含意就是好人也会做错事,好人也会犯错误。所以,好人做错了事,一点都不要紧,犯了再大的错误也不要紧,只要认真地找出原因,认真地吸取教训,改了就好。

十、莫要拿自己的错误来惩罚别人。

当自己受到冤枉或不公正待遇后,也冤枉别人或不公正地对待别人。事实上当你伤害别人时,自己会再次受到伤害。

缓解职场压力的妙招

1、经常散步

工作稍久,不妨站出来,在室内来回走上数分钟,能到楼下漫步走上几圈更好。观察证实,散步是有效改善精神抑郁的好方法。如果你能每周坚持散步4次,每次30分钟,对消除烦恼,提高睡眠质量也大有好处。无论何时何地,当你感到紧张时,走上5~10分钟,都会有明显的效果。

2、放声大笑

身边常准备一些能惹人发笑的东西,如笑话集、漫画册或一些小品光碟等,不妨时常看看。当你发自内心大笑时,体内引起紧张的激素会下降,免疫力得到增强,心情也立刻会得到改善。

3、静坐放松

静坐在椅子上,让脑海有短暂的空白,啥事也别想,也不必顾虑时间的流逝。唯一需要做的是:双目紧闭,默默地进行一呼一吸,以深呼吸为主。每次静坐5~10分钟,人的心跳会放慢,血压会下降,精神紧张的症状会明显改善。

4、适当休闲

苦闷时,最好别呆坐家里。应学会自己找乐。比如:打电话给好朋友聊天,邀约朋友外出美吃一顿;或看看缸中逍遥自在的金鱼、跟宠物玩玩;或者去郊野垂钓、爬山等等,这些都是有效的松弛方法。

5、摆脱常规

学会尝试做一些你不常做的事。比如双脚蹦跳着上下楼梯;没有听音乐的习惯,也应打开录音机,欣赏一下曲中情怀与美妙旋律;对着镜子高歌一曲,或摇头晃脑地朗读几句等等。这些都有助于你舒解紧张情绪。

6、构想好事

找点时间,哪怕是15秒或5分钟,集中精神想想对你来说可亲的人或可贵的事情。也可以构思一幅安静休假的画面。我们经常感觉有精神负担是因为无法摆脱不满、委屈和担心等负面情绪,如果多想能让你喜欢的人或事,可以冲淡内心的压抑和痛苦。

职业经理人如何与不同种类的人打交道


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在职场中,我们要与不同身份、不同年龄、不同岗位、不同性别、不同性格的人打交道。在平时的实际工作接触中,善于与不同人打交道的职业经理人,会根据不同的情况用不同的态度和方式来对待之。


1、如何与傲慢无礼的人打交道


与这样的人交往,适当的时候你可以反击。有些人会因为自己取得一点成绩就心生傲气,举止无礼,出言不逊。和这种人打交道,说话应该简明有力,开门见山,使他有架子也没机会摆。如果可能,尽量减少与他相处的时间,不给他表现傲慢的机会。或者,你可以找他的软肋,与他谈一些对他而言是陌生领域的话题。


2、如何与死板的人打交道


与这样的人交往,要有热情与耐心,不能操之过急。这样的人似乎天生一副冷面孔,兴趣爱好一般也比较单一。如果我们能够细致耐心地观察他的言行举止,找到他感兴趣的话题和比较关心的事情,然后寻机与他聊天。只要你和他能有共同的话题,他的死板这一刻就会在你们的谈笑中销声匿迹,而且还可能表现出少有的热情。


3、如何与争强好胜的人打交道


这种类型的人往往狂妄自大,喜欢夸耀,总是表现出高人一等的样子,对这样的人,忍让要有度。因为在有些情况下,你的忍让在他的眼中是一种软弱的表现,他会因此而更加不尊重你,或者瞧不起你。所以对这样的人,要在适当的时机挫其锐气,让他知道,山外青山楼外楼,不要总是目中无人,不可一世。


4、如何与口腹蜜剑的人打交道


对这样的人,最好要敬而远之。这种人明是一把火,暗是一把刀,又被称为笑面虎。如果你遇到这样的上司,不管做什么事情,都要多点头,少摇头,少发表看法是你最佳选择。碰到这样的同事,最好的办法是能躲则躲,能避就避,做事尽量避免和他在一起。


5、如何与城府很深的人打交道


与这样的人交往,要有防范之心。这种人一般都攻于心计,和别人交往时,他们往往把自己真实的一面隐藏起来,希望多了解对方,从而使自己占据主动地位。他们对事不缺乏见解,但是不到万不得己的时候,是不会轻易表达自己的意见。交往中遇到这样的人,切记不要让他们完全掌握你的秘密和底细,更不要为他们所利用,或一不小心陷入他们的圈套之中。


6、如何与刁钻刻薄的人打交道


这一类人的特点是和人发生争执时喜欢揭人短处,而且丝毫不留情面和余地,往往使对方丢尽面子,很不受人欢迎。因此要和这样的人保持一定的距离,尽量不去招惹他,吃一点小亏,听一两句闲话,就当什么都没发生,不要因为他的无理取闹而坏了自己的好心情。

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