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您是否全天候开机，隔几分钟总“忍不住”看一下手机，生怕漏掉了短信或电话，一旦偶尔忘带手机，就会坐立不安；出门后老是怀疑煤气没关，走到小区门口了还是“忍不住”折回家检查；每天上班第一件事就是浏览网页，转发微博，生怕有什么大事被错过了；不“折腾”报表就会“憋得慌，很难受”，总忍不住反复检查、核对好几遍；下班出门前要反复检查物品是否带齐；特别爱干净，感觉脸长期面对电脑会脏得要命，所以需要频繁地洗脸，认为周围的物品上全是病菌，不得不经常反复洗手；或者一首歌，一句话，一个人反复的在脑海盘旋，久久不肯离去，明知道这些事情没有任何意义，但是自己忍不住还是要去做，不做就感觉不舒服，做了又因为没有意义而让自己抓狂。这其实是强迫在捣乱！不过这并非是强迫症，而是强迫现象，通过自我调理是可以缓解的，只是长期这样下去则会导致强迫症，严重影响社会功能。
强迫症现象是压力大，自我要求过高导致，在现在这个社会几乎人人都有强迫现象发生，面对这些情况我们要如何应对呢？
强迫症攻略一：面对它，放下它。
一般而言，面对强迫行为我们感觉很麻烦，希望能解除其思想上认为不合理的观念和行为；另一方面，内心又认为这些观念和行为有其合理性和必要性。所以我经常说：强迫其实是做我们认为没有意义，但是不做内心不舒服，做了内心更纠结的事情。拿强迫洗涤来说。强迫让我们好像分裂成两个人，一个能根据实际情况，照成年人的逻辑来分析，判断其变态的表现，认为反复洗手，洗衣服，费时费力，希望摆脱。另一则认为，有传染上严重疾病的可能，有必要多洗几次，这种态度和我们的实际年龄及所受的教育很不相称。前者代表理性的成年人，后者不讲理性，一味盲目恐惧，具有幼稚的儿童心理特点。这两个人各执己见，谁也统率不了谁，构成了“明知故犯，折磨自己”的病相。这个时候我们就要仔细观察自己的强迫行为，认清表面症状后面的心里矛盾。我们看到的强迫现象其实是头脑中先有的思维(我们称为精神强迫)，然后有行为(我们叫做伴随仪式)组合而成的。仪式是精神强迫后必须做的，暂时减轻由精神强迫所引起的焦虑和负罪感的行为或者心理行为。假设我们想：“我碰的东西被污染了”(精神强迫)，那么我们会去做“洗手”这一行为(仪式)。但是，这种关系并不总是很明显的；例如，如果一个患有强制强迫精神的人，他遇到一个和他孩子同龄的孩子，他会觉得必须连续三次，毫不间断地把1-10这10个数字倒数三遍(仪式)，因为他想：“如果我不这么做，他一定会有厄运”(精神强迫)。当我们看清楚了自己的强迫行为，我们就可以用成人的态度来统率自己整个行为，放弃儿童的行为模式。我们可以告诉自己：“这不是我，这是强迫在作祟”，此时让自己直面自己的强迫行为，去欣赏它，了解它。强迫症就像个哭闹不休的孩子，我们越是打骂、斥责，他心理越是变本加厉，如果我们温柔地对待他，愿意理解、倾听他，情况就会有不同。所以，不要着急一下改掉自己的强迫症状，要先学着跟病症和平共处。
强迫攻略二：转移注意力，巧换挡。[工作总结之家 dg15.coM]
转移注意力是要将注意力从强迫症状移开，即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为来取代强迫行为。任何有趣的，建设性的行为都可以。最好是从事自己的嗜好活动，例如：散步，运动，听音乐，读书，上网，打篮球等。转移注意力不是件轻松的事情，要将强迫瓦解，然后做该做的事，要花极大的力气与承受莫大的痛苦。但是唯有学习抗拒强迫症，才能改变脑部变化，假以时日必会减低痛苦。这个时候我推荐十五分钟法则：就是延缓反应的时间至少15分钟以上。刚开始可以从延缓5分钟做起，原则是：千万不要没有延迟就立刻反应。注意这不是被动地等待15分钟，而是在这个时候我们去做其他有趣的，有建设性的活动。目标是延迟15分钟以上，只要不断的练习，将会大大的降低强迫的强度。一般而言，越多的练习，就会越顺手。不久之后就可以延迟20分钟或30分钟以上了。强迫患者常常会有要求完美，满分的心态，所以也常不满足一点点的成就，总是认为自己做的不够好，以致行动治疗无法成功。其实只要做就会有收获，转移注意力做其他事情是很重要的。不要期待这些想法或感觉可以马上走开。不要做强迫症要你做的事，你要坚持做自己选择的活动，比如你的强迫表现是检查，而你这个时候选择和同事聊天，强迫性冲动会因为你的延迟而减弱甚至消失。即使冲动很难改变，你还是会发现可以稍微控制你反应的动作。为了我们可以坚持这样做，我们需要将成功的转移注意力的行为记录下来，因为你可以回溯去看何种行为对你转移注意力最有帮助。当列出的项目达到预期的效果是，可以帮助你建立信心。记录可以帮助你在强迫症状严重时轻松“换挡”，并且训练自己记得过去曾做些什么。当成功的经验越多时，自己就越受到鼓励。
强迫攻略三：正确呼吸，放松身心。
呼吸是需要学习的，放松是需要锻炼的。当遇到什么事情的时候先让自己冷静下来，尽量不去想发生了什么，让自己的大脑在短时间内得到休息。焦虑，压力，沮丧和强烈的情感会让我们心烦气躁，一时我们很难冷静，这时候我们就需要一种迅速让自己放松的方法，此时我首推深呼吸放松法。当一个人焦虑的时候，呼吸会变得急促、浅、换气过度，血液中的二氧化碳被过多排出，导致头晕，而放松的呼吸则是舒缓有节奏的，而且感到自然，不费力。首先坐在一个没有扶手的椅子上，两脚平放，并使大腿与地板平行。将背部伸直，手放在大腿前部。你也可以躺着，只要你认为这个姿势可以让你舒服就可以。然后，用鼻子进行自然的深呼吸，腹部扩张，想象着空气充满了腹部。在连续的呼吸中，完全扩张胸部和肺部，感觉胸部正缓慢上升。想象空气正在腹部和胸部间向各个方向扩张。之后通过鼻子缓慢地呼气。呼出时间比吸入时间长。呼吸至少一分钟，保持节奏舒缓，不要强求自己。注意呼吸的深度和完全程度，可以在呼吸的时候想象自己的肚子像波浪一样，一起一伏。把所有的注意力都集中在呼吸上，这样想象几分钟，直到你的呼吸变得缓慢和平稳，腹隔膜的一上一下也变得轻松，平和。经过一段时间的锻炼，强迫现象会减少，这种放松还可以释放你的潜能。有一个工程师每天坚持半个小时练习深呼吸放松法，不但矫正了严重的洁癖，他的逻辑思维和工作才干也获得了惊人的发展，他温顺待人的态度和冷静的处事方法，也得到周围人的赞赏。
强迫攻略四：用自我暗示提醒自己
人群中约有三分之一的人有较强的暗示和自我暗示效应。他们很容易无条件的，非理性的接受一些观念和说法，产生一系列的生理效应。对于这样的人群，面对强迫现象的时候，可以采取自我暗示的方法来缓解强迫。比如怀疑车门没锁好，在第一次锁好车门后，站在车子旁，心里反复告诫自己：“我已经锁好车门了，现在转身离开，没事！”如此这样反复念叨几遍，并坚持这样做下去。当我们出声的告诉自己，自己做了某些行为的时候，我们的大脑会再次确认，大脑就会相信我们说的是事实，进而有下一步的指令。告诉自己“锁好车门了”，大脑下一步的指令自然是“离开”。同时这种有声音的提醒，会在我们走出一段时间之后强迫来袭时：“我锁好车门了吗？”大脑就会调动出之前的声音：“我已经锁好车门了”。自我会有肯定的回答，便不会再次回去检查了！
强迫攻略五：用橡皮圈“惩罚”自己
强迫现象就像一种习惯性的条件反射：精神强迫出现(主要条件)，然后仪式(反射行为出现)，这个时候我们可以利用拉弹预先套在手腕上的一根橡皮圈，以作为非条件性的厌恶刺激，用以抑制自己已经发生的各种强迫现象，如果强迫思维，检查等。这种方法简单易行，但操作必须正确，否则常影响效果甚至无效。操作时要求：1，拉弹时必须稍用力，已引起腕部疼痛感。2、拉弹时必须集中注意力计算拉弹次数，直到强迫现象消失为止；3，拉弹如果在300次以上，强迫现象仍不消失，必须考虑拉弹方面是否有问题，如果方法正确无误，可能此法对自己无效。四，每日需要给自己写“成功日志”记录改变情况。成功次数越多，越有信心面对自己的强迫行为，也可以增强这个方法的效果。
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职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《一招让你在29岁之前变富有》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
你是否想在29岁前成为富翁呢，学会下面的“人脉理财法”也许会给你带来奇迹般的效果。
内修工夫＋外营人脉所谓，只能靠钱赚钱？尽管市面上理财书籍教的致富方法，大多是以投资工具为媒介，但积累资产的方法不只一种，有人懂得善用投资工具，大赚机会财；有人则专营人脉圈，年轻时愿意多付点交际费当学费，先蹲后跳，随之而来的是职位、薪水的提升以及见识的增广，已经不是可以用报酬率这类数字来衡量的了。
外营：深耕职场关系上世纪九十年代初就开始投资的李雨，对于理财工具的知识比一般人还要强，却没有用于自己的资产规划，“我没有很刻意存钱或寻求投资，我认为投资自己最重要！”他说:李雨对自我的投资，包含了进修与人脉两项。他曾在上海一家最高级的休闲俱乐部待了7年，做到市场总监，举办过数十场的大型休闲运动赛事，招待过阿加西、张德培等世界运动名将。
有些俱乐部是达官贵人的汇聚之所，在那里可以接触到很多优秀的人。李雨从一个小专员开始，只有一千多元的薪水，他却舍得请客吃饭、多结交朋友，而非存起来。“你知道吗？光听他们讲话就觉得收获颇丰！”他觉得这交际费花得太值了。他的专业是市场营销，深耕人脉的作用很快便“发酵”般扩散，各方人士大力赞助并参与他所举办的活动。不过三年，他便跻身年薪百万一族了。李雨实行的就是“人脉理财法”：藉由结识比自己更优秀的人才，协助事业或眼界的拓展。
理财专家也认为：投资在理财的时间愈长就表示投资在自己身上的时间愈短，而增加自己这个“人力资本”，如增加学历、才能、提升工作技能与人际关系，比投资所得的利息。这个建议特别适合初入社会三五年的青年，正逢职涯起步，最重要的是积累专业知识与建立职场关系，与其算计一些蝇头小利，倒不如将时间成本花在经营本业，工作表现好，升官加薪也不远了。
内修：打响自我口碑人脉理财，需要真才实学相辅相成，指的是专业知识与敬业态度。在工作上肯下苦工是第一步，博得客户、上司、同事的信任，先有工作表现为基础，人脉的加分效果才明显。27岁的杨庆，前一份工作是精品公关公司的专员，如今，则是国内某知名钟表代理公司的公关经理。当初尚未正式上班，公司就送来一支市价20万的名表当作员工福利。不少人欣羡她能得到这个好职位，杨庆则说获得职涯攀升的机会连自己都觉得意外，因为是老板主动找上她的。
原来现在的老板曾经是她的客户，认同杨庆的办事能力；当底下有缺，便将她列为候选人之一。而之所以被公司选中，“后来我才知道，老板曾问过几位媒体的意见，最后选了我。”由于她与媒体接洽时，会针对不同属性的媒体提供多元的新闻角度，这份努力让肯定其专业，若有人问起杨庆的工作能力，想必多是美言。往往就是因为共事的好印象，就算没有刻意经营关系，无形之中也帮你牵起好人脉，因此实力与人脉的养成不能偏废。
真诚付出，心薪相印“人脉理财法”并不适合急欲一步登天的人，关系是一种长期投资，要细火慢炖，谁也算不准它在何时才开花结果，甚至要有心理准备，不一定有职位、薪资等实质回馈。人脉的回馈是以各种形式展现在你的生涯中。结识优秀的人就像李雨所说，听他们讲话都有收获！当你面对人生关卡、遭遇困境之际，往往能从好的人脉那儿得到指引和帮助，他们或许无法在事业上给予直接帮助(通常若你值得信任，他们必会拔刀相助)，但有时一句话就让你受益无穷。
而最会经营人脉者都不约而同地透露：与人结交，真心为贵。美国知名企业家与激发潜能大师博恩崔西(Brain Tracy)指导学员销售成功术时，最常挂在嘴边的就是“真诚地关怀你的顾客”。他说：“你越关怀你的顾客，他们就越有兴趣跟你做生意，一旦客户认定你是真心关怀他的处境，不论销售的细节或竞争者如何，他都会向你购买。”做成生意只是结果，崔西教导的重点是以真诚赢得人心。
1、心智
（1）对公司政治有个正确的认识公司政治不是多么黑暗的东西，他是公司员工和公司之间相互谋取利益的一种必然的方式。在一家公司里，公司政治只是从属的，不会成为主导作用的，否则这家公司已经不成其为什么公司了。公司政治从从属于利益的，这就是公司政治的核心。公司的大利益实现不了，那么团体的利益也不会实现。所以公司政治在公司的成长期很弱，公司成熟了、经营平稳了，那么公司政治也开始表现的明显了；公司在衰退期，公司政治就更强烈了。公司政治在公司生命周期里强弱表现不同，是跟公司可分配的利益的多少有关。
利益的争取也不是什么遮掩的。《史记》有“天下熙熙，皆为利来、天下攘攘，皆为利往”的说法。韩非子也说过，“鳣似蛇，蚕似蠋。人见蛇，则惊骇；见蠋，则毛起。渔者持鳣，妇人拾蚕，利之所在，皆为贲诸。”再说了，我们到一家公司里去工作，难道就是为了所谓的“服务社会”吗？显然不是。
再者，公司里绝大部分时间都是在处理正常的经营管理事务的。公司政治多发生在8小时之外，谋划、培植势力等等大都不是在工作时间内发生的。公司内发生的，还是通过实际业绩的达成意图和实现利益的。“十目所视、十手所指”，谁也不会做的过分；一些政治图谋大都是工作之外完成的。即使是一些重要的涉及公司政治的策略和制度，他们的思路的形成也都是在饭桌上和闲聊中形成的。所以，在8小时以内，只需要留意小心就是，其他心思只管认真做事，没必要处处觉得别人在算计自己。而在8小时之外，还是要花些心思的。
（2）决定自己以什么态度对待公司政治这里是要决定自己是单打独斗的方式谋利，还是参与到公司某股势力里去进行争斗，还是就完成自己的工作、对这些争斗保持中立、不闻不问。个人谋利行为，我的意思是不要算到政治行为里，虽然个人争利采用的手法多和前面我用的公司政治行为的手段相同或相似。
参与到政治行为里，能更好、更大的实现自己的利益；但势力选择不当，不但正常的利益得不到实现，反而可能当普通员工都不可能。所以不可不慎重。
（3）审视自己要参与公司政治首先得具备若干心理素质。参与公司政治活动，是得具备一些“厚黑学”技能的。心不能太软，也不能太看重浮名，太清廉，也不要在案面对一件事情的时候一定怎样、必须达到如何目标。
孙子曰：必死可杀，必生可虏，忿速可侮，廉洁可辱，爱民可烦。看不看出形式、知不知道如何做是一回事，能不能忍下新去动手做是另一回事了。能屈能伸，能上能下，或许这样才能在公司政治里不至于被对手打得一败涂地吧。心有不忍、注重清名而不能务实、只会论道而不会作事，终无所成。如果能权衡得失、隐忍果决，注重实力和谋划，是那种把目的的真正实现看得高于一切，那么你具备了从事公司政治的心理条件。
（4）不要把道德和个人感情太多的带到公司政治里。玩政治的不需要这些。我个人看法是，在与不相干的人之间交往，道德和情感都是必需的，而且重要的；但在利益面前，道德和情感显得淡了许多。公司政治的一些手段无所谓高尚与卑鄙，是而这些手段的动机和目的显示出这些手段在道义上的卑贱崇高来。
2、角色、时机、分寸、场合无论一个人决定他要参与到公司政治与否，他首先必须要明白自己所扮演的角色。首先，他必须得明白他在这个公司里所扮演的角色；其次还要明白他在某个势力团体里所扮演的角色；最后还要明白他个人在与公司上下左右交往中做能发挥的作用。自审如此，在看待其他人的时候也要弄清楚对方的这个角色。
角色基本决定了一个人的行为方式。很多人奇怪像一些民营企业里，几乎拿不出像样的制度规定，但这个公司的运转也还算是井井有条。这里很多时候不能排除公司领导人的经营管理有方；另一个很重要的方面是，员工大致都能明白自己在这个公司的角色，他们按照这个角色的基本演技来扮演就足够应付大部分公司事务了。
如果一个人的角色是做具体事情的，那么他如果频繁的去干涉哪怕他自己所从属的团体的人事和利益的再分配，那么他也是要被本势力团体所打压的；因为这些不属于他所扮演的角色所应该做的，他要遵守这个游戏规则，越出自己角色范围去做其他事情，自然要被盯上。一个公司的公司领导人专职司机是公司领导人身边的人了，公司领导人的很多事情他都知道，但他的角色就是开好车，管好嘴。公司领导人可以带他去吃喝，可以带他去K歌，甚至还可以和他一起去风月场合，但只要他敢于对外多说话、对公司领导人问了公司经营管理的事情，那么他就必须得走人。
自己所应该扮演的角色没演到位，那么也会有人出来帮他“演”的。这就是说这个人失职，事情还是得做，失去的职责，就会有其他人来帮他承担的。那么时间一长，正角往往沦落到配角的地位，配角反客为主了，也就导致人事、职权、利益的重新分配。
提出意图或做事的时机，做事情、说话的分寸和场合，都是十分艺术性的。如何做到恰到好处，是计算不出来的。在《中国式管理》的讲座里提到的一个例子十分生动：某人（部门经理）向领导汇报工作，结果领导说，哦，哦，你给我把窗户擦擦吧。这个笨蛋果然就擦了，然后向《中国式管理》大师曾仕强先生抱怨。曾大师给他分析，你是个部门经理，公司领导人让你做这个位置不是让你擦窗户的；他之所以让你这么做，是因为他现在有不方便的地方。你找个人去给他擦擦就是了，你过一段时间再去汇报！这就说明了，例子中的部门经理汇报工作的时候，没注意到场合和时机。
在分寸这个方面，除了说话、做事要把握分寸、不能过分外，还有一个方面就是，要注意和他人或其他势力保持合适的距离。子曰：近则不逊，远则怨。合适的距离是不至于走太近、又不能疏远到工作、交流中有所隔阂。这难道不是一种艺术吗？
3、个人如何适应和利用公司政治在对公司政治有了正确的认识后，适应它不是什么难事。所谓适应，就是面对公司政治坦然自若，没必要战战兢兢如临深渊如履薄冰。按照自己在公司应该扮演的角色正常表演就是了。总之，对待公司政治，要以平常心来对之。自己不算计别人是自己的厚道，被别人算计了，一怒走人，是懦弱的表现；不讲策略的反击，是勇而无谋。
在适应公司政治的时候，要多观察、多学习、多思考，曾子曰：博学之，审问之，慎思之，明辨之。在做事情的时候要先考虑到这件事情背后的利益关系。比如，某人事情做的让老板不满意，老板把这个事情交给你来做，做还是不做呢？
我们可以这么分析：如果做好了，下回都会让你做了，他们随便应付了，反正做不好老板会让你做。想起我中学的时候，某人外语考试得了149分，老师大夸特夸。结果老师再问问题的时候，其他人都不说话了，这时候一个人小声的说了句：让那个149分回答。当你做不好的时候，别人会来嘲弄你——也不过如此嘛反被他们看轻。所以，这种场合最好的策略是将老板的意图跟原来做这个事情的人说明白，以老板的名义责成他来重新做。
看上去自己做这个事情合情合理——老板要求的嘛；但如果真的做了，就会损害别人的利益。本人有更深切体验的例子，但不方便举。公司政治既然是普遍存在的现象，那么作为个人就可以利用它实现自己的利益。利用公司政治，最常见是在排队上和接近势力带头人。排队就是跟哪个势力来实现自己的利益；接近带头人就是让自己的成绩被人看到。
有些人在小公司里做事非常好，但到了大公司就没什么名声。这个道理很简单，小公司里你所做的一切老板看的到；到了大公司，难以接近到公司领导人那里。在基层，做事后的功劳主要是部门经理的，你得先把他抬到更高的位置你才有可能出头。
4、作为公司（领导人）如何利用公司政治、避免公司政治的不利影响在公司政治方面，公司多半是作为被动一方的，因为各种势力争取的利益都是从公司整体利益中分走的。公司在对待政治问题上，还是要从一些公司政策上采取一些预防措施，防止势力的膨胀损害公司利益。
前面在分析公司现象的时候大都从正反两方面说明了公司如何利用公司政治和预防正式势力膨胀的问题。其他还有几个方面需要说明一下：首先，公司在人事政策方面要特别注意；其次，在考核措施上，不要只罚错，还要奖善；再次，坦诚的态度对待下属，以德服人；强硬的立场对待各种干涉和干扰；还有，对下属有收买人心的现象要尤为关注。公司的各级员工是属于公司的（公司领导人有权奖罚），不属于其他任何某一个人的；最后，注意后备人才的培养。
5、直指人心，见性得正这里借用了禅宗里的一句话，叫直指人心，见性成佛。实质上，公司政治的争斗成败与否，关键不在平衡术、人事、意图等方面做的如何，而在于对人性的把握。厉来国家政治斗争的成功着，莫不是深刻的把握住人性的；而战国说客以三寸之舌纵横捭阖，更是典型的从人性入手的。公司小政治也是如此。人性为本，平衡术、人事等等只不过是外用之末。前面所举的每一个例子，背后都是以对人性的把握作为前提的。
每个人人性中的善与恶、贪欲和良知要有清晰的衡量和娴熟的引导，说服对方，必须要有一个将自己置换成对方的过程。掌控对方的状况和需求，才能对症下药、以为我用。对待人性，如果积极成分多，就用褒扬的、激励的方式以利益和荣誉使其就范，若人性中否定成分多，就要靠威胁的、惩罚的方式使他就范。
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