你是那个会哭的孩子吗？

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2020-02-20

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有句话说得好：会哭的孩子有奶吃。在生活中，我们总会发现，爱哭爱闹的小鬼总是比那些安静的孩子更能引人注意，因为旁人总是在小鬼哭的时候想，是不是饿了，还是受欺负了？在职场中也是如此，仅仅安心做好自己的事情其实是远远不够的，如果你只想做个安分的老实人，最后吃亏最多的人就是你没错了。你要学会“哭”，让老板意识到你的诉求，知道你的付出和收入是不成正比的，这样才会考虑是否该给你加薪了。

当然，哭也是需要技巧的，你需要在合适的时候，用合适的方式哭，这样才能够足够有力量。下面举两个例子来说明。

Eg1：小D在公司的职位并不高，但是总觉得公司的每一个细节都不能让自己满意，不是今天跟同事抱怨公司中秋节的节日礼品太少，就是明天抱怨公司伙食太差，还天天说其他公司的福利怎么怎么好，或者自己怎么怎么不受公司重视，长久一来，搞得周围的同事都不怎么愿意和她搭话，渐渐地，公司领导听说了这个情况，于是便委婉的辞退了她；

Eg2：小H在一家杂志社做美编，几天前因为一个公司的项目连续加了好几天的班，且因为其他部门的疏忽，还做了好多其他的工作。最后，项目是十分成功，可惜老板却始终没有提H的功劳，奖励就更没有了尽管心里不平衡，但是H并没有贸贸然行动。事后，他写了一份工作报告，写下自己的工作心得，并尤其详细地写下了自己在项目中具体做了哪些工作，付出了什么样的劳动，还委婉的写下被忽视了的感言。结果，这之后不久，老板就在公司会议上公开表扬了它，并私下承诺每月加薪500.

由此可见，作为一个聪明的人，有些时候，你有必要适当“哭”一下，只是你“哭”的方式需要特别注意，平时就要记得尽量不要在公共场合哭，这只会让别人疏远你，觉得你平常就是这样一个在工作中总是抱怨的人。相反，如果你稍微吐露一点，但又不会让别人觉得你太作，并且在哭之前准备好充分的证据，让老板觉得你做事情还是很讲逻辑讲方式的，这样一来，你成功的几率就大大提升了。

谨记，会哭的孩子有奶吃，但前提是确定你真的会哭。不要放过任何一个机会让别人知道你的努力应该值些什么。

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新年来临，作为职场人士的你是否被两种强烈的情绪缠绕着呢——回家过年的临界幸福与年末堆积的工作压力？下面6种方法，让你轻轻松松在自我减压。

年底来临，年终奖成了人们最关心的话题，同时也成了一些职场人士的压力来源。压力也来自形形色色的烦恼，比如过年回家的巨大开销、年度销售指标还没完成、家里催婚等等。虽说有了压力才有动力，但如果压力过大又没有卸掉压力的正确途径，健康情况就会亮起红灯。到时候耽误了工作，又没过好年，实在不划算。所以，下面这几个帮你减压的方式一定不能错过。

1、别去苛求自己凡事做到完美。

一些崇尚完美主义的女性总是预先给自己设定一个十全十美的目标，凡事力求尽善尽美，一旦做不到就会深深自责，沮丧消沉。其实，任何事只要我们努力就可以了，不要苛求结果。要学会让自己时刻都有成就感，这样才会充满快乐。

2、年底的气氛或许压抑，但也别把自己搞得太严肃。

不妨在空闲的时候跟朋友、同事说说小笑话。气氛活跃起来了，你的精神就放松许多了。

3、好好利用一下周末吧。

或许平时周末的时候你总是要面对琐碎的家务事。但在春节到来之前，不妨给自己空出点时间逛逛街、买买东西。最好能把手机都关掉，把让你有压力的事情都抛开吧！

4、再累也要保证自己充足的睡眠。

或许你舍不得游戏里的朋友，或是追了好几个星期的电视剧，但这些会影响到你的睡眠的东西只能让你的压力感更为增强。每天我们感到疲惫时，那是因为身体中释放了压力激素如肾上腺的皮质醇，它使我们的血压升高、心率加快，但充足的睡眠能预防这些，使人感到平静而精力充沛。

5、稍稍对这个世界示弱一下吧，没什么大不了。

这可不是要你用软弱的态度面对生活，而是要改变一贯的强者姿态，生活是一张一弛的，弦绷得太紧，也容易断裂。

6、关好门窗，打造一个安静的休息环境。

有这样一项研究表明，在繁杂地带附近居住的人们产生的压力，是在幽静环境居住的人们的两倍。而电话铃声、收音机和电视机的声音，也会使压力显着增加。所以，尽量远离噪声，也是减压的一种方式。

职场发展：你会因为家人而放弃理想的工作吗？

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随着城市化的快速发展，不少人都为了工作而背井离乡，因此越来越多的人也面临着这样的一个问题：是否要为了家人而放弃理想的工作，重回家乡？由于现实有太多不确定因素，很多人往往都会困惑和纠结，下面这些思考的方向，希望能够给到大家以参考。

理性地思考下理想的可实现程度

这一问题，令人困惑和纠结的点，其实是对于未知的好奇和渴望，因为大家都会知道留在家人身边的情况会是如何，从而对于理想的工作往往容易产生一种附加的冲动，觉得如果试一试，没准就真的可以成功呢。

因此，对于我们觉得的“理想”工作，一定要静下心来理性地思考这份工作的天花板在哪里，是否在自己全部投入之后就能获得相应的收获。大家可以通过对于目前行业整体发展情况的了解，行业未来发展的趋势，以及自己所在岗位对于这一行业的重要程度来分析下这份工作的“可实现程度”，即真的能达到自己心中所想的目标，需要付出什么样的代价，是否真的要离开家人才能实现。

考虑自己的承受能力

很多人有离开家人的念头，有时可能只是短暂情绪的驱使，因为冲动、羡慕或者其他原因，所以觉得自己现在挺好的，就一头扎进了自己以为的“理想工作”中，如果是这样的话，那一定要知道，世界上并不存在完美的工作，很多看似光鲜亮丽的行业，背后往往都有着不能了解的艰辛。同时，因为离开家人，那就代表着如果家人有情况，大家是无法及时出现在家人身边的，那么如果遇到这些问题，自己是否能承受？因为你抛下的不一定就能拿起来，比如家人的健康，妻子的幸福，下一代的成长等。

因此，在做出抉择前，一定不能是一时脑热，而是要结合自己承受能力来看，一定要好好想清楚未来的规划后，再做决定。

对自己有一定的了解

做人，最重要的就是开心。无论是陪伴家人，还是理想的工作，其实说白了都是为了让自己的存在具有意义，那么，你就要对自己有一个判断，是陪伴家人开心，还是理想工作会让你更有成就感？不要因为别人眼中的“孝顺、听话”等看法，而违背自己的内心，放弃理想的工作。否则自己在面对家人时很容易陷入“我为了你才放弃”的情绪之中，在抱怨家人的同时也容易让自己陷入痛苦。

因此，面对你会因为家人而放弃理想的工作这一问题时，千万不能因为一时脑热，而是要根据你的个人长远发展还有自身优劣势结合来看，想清楚自己的承受能力，自己的性格特点，想好之后再针对自己觉得理想的工作进行调研和准备，从而再做出抉择，相信结果会乐观得多。

职场心理：被人叫“打工仔”你觉得是歧视吗？

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近年来，越来越多的人开始被称为“打工仔”。有些人觉得，这样的称呼是对自己的一种歧视；但也有人表示，作为一个为他人工作的人，被称呼为“打工仔”也没什么毛病。那么“打工仔”这个词的意义到底是怎样的呢？你是否会觉得这是一种歧视呢？

打工仔的定义

打工仔本来是指年轻的男打工者，是受雇于人，替别人工作而获得薪资的人。打工仔一词来源于香港，在改革开放初期传入了中国大陆。

有些人认为，打工仔是指“在各大城市中打工的年轻男子。一般没有很高的学历，从事辛苦、薪水较低的工作”，这其实是传统观念上狭隘思考的产物，带有一定的贬义。如果从这个角度来看，称呼为打工仔确实带有一定的歧视。

但在当代，更多情况下，不管是清洁工、保安、操作员，还是技术员、职业经理人，只要不是公司的老板或者是其他特殊工种，都可以被称为打工仔。也有很多人会主动把自己称为“打工仔”，从这个层面来看，称呼为打工仔并不算是一种歧视。

打工仔也无需自卑

回顾一下中国经济的迅速发展和产业结构变化，打工仔们对国家经济增长的贡献是极其巨大的，而且成为建筑业、工地、劳动密集型产业等非机关单位的主力军，是提高我国产品在国际市场中竞争力的重要保障。可以说，每一位打工仔对于国家经济建设都起到了重要作用。因此，就算自己身为打工仔，也完全没必要感觉自己被歧视，依旧可以做到自信、自强，把打工仔一词当做勤劳和付出的象征。

其实，“打工仔”这个称呼本身并不重要，重要的是我们对于自己的定位。如果觉得被称为“打工仔”是一种歧视，那这个人很可能自己也有些看不起自己的工作，这样的心态是不好的。正确的工作状态应该是不管从事什么工作，都可以调整心态，做好自己该做的，就算是身为“打工仔”，那又怎么样呢？靠自己的双手赚钱吃饭，就是可以骄傲的。

李嘉诚最喜欢提拔的10种人，你是其中一种吗？

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一、自信的人

最佳职场研究所（Great Place to Work Institute）首席执行官s告诫所有职场人：

你可以是屋子里最聪明的人，也可以是全世界最聪明的人，但如果没有自信，你什么也做不到。的确，把工作做好很重要，聪明才智也是不可或缺的，但是，对自身能力抱持的最基本的自信却是成功的关键。毕竟，如果你对自己都缺乏信心，那么你又如何让别人相信你？

二、效率高的人

很多人都患有职场拖延症，如果一项工作的交期比较宽限，很多人就会倾向于工作累积，待处理的工作堆积如山，索性全扔一边休息一会；短时间全身心的投入工作便身心疲惫，干脆看会手机浏览资讯；不到下班的最后一个小时，坚决不去处理最棘手的事物……若是患有以上症状者，你该警惕了，没有一个公司愿意花钱养闲人，你的低效率带来的最直接的后果就是断送了自己的前程。相反，做事高效率的人，往往能更轻易获得上司的青睐。

三、头脑灵活的人

所谓的通脑灵活不仅体现在IQ上，更体现在EQ上，职场的成功，20%靠的是智商，80%靠的是情商。

四、有冒险精神、办事利落果断的人

这个世界属于爱冒险的人.它的运转规律是撑死胆大的饿死胆小的。那些敢于尝试灰色地带的人失败的次数也会比普通人更多，假如要死的话会死得十分快。但是只要他们没死，只要他们还在继续尝试，那么他们最终胜利的可能性要比普通人大得多。

五、敢于抛弃“面子”的人

凡事有所成就的人都能够 很好的掌管好面子，他们懂得如何适时的掌控好面子，而不是被面子掌控。

六、永不放弃 永不平庸 永不满足的人

强烈的进取心有助推动一个人事业的发展，永不放弃 永不平庸 永不满足的人往往都是职场上最出色的人才。

七、善于抓住机遇的人

要懂得及时抓住机遇，如果只是消极地等着机遇光临、相信总会有机遇降福于你，而不去主动出击，通过自己的努力创造机会，那么，等来的只有失败的痛苦和教训。

八、珍惜时间的人

拖延或日推迟开始是大量时间被浪费的主要原因。许多人习惯于“等候情绪”，也就是 花费很多时间以“进入状态”，却不知状态是干出来而非等出来的。记往，栽一棵树的最好的时间是20年前，第二个最好的时间的现在。

九、有自己的坚持、眼光独到的人

鱼饵就应当符合鱼儿的胃口，而不是钓鱼者，拥有独到的眼光者，可一定是职场上的“常胜将军”呢！

十、有总结习惯的人

简要对自己的日常表现做个工作总结，只要一空下来，就强迫自己去思考，上一次工作经历中有什么获得，有什么体会，还有什么可以改进提升的。只有这样，你才能不断进步。

现代白领的心理危机你有吗?

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有所成就的中年女性常常被人们羡慕,她们似乎有许多快乐的理由,但她们中有许多人却并不快乐,甚至有着严重的心理危机,中年女白领的心理危机绝非少见,她是由多方面的原因造成的。

有所成就的中年女性常常被人们羡慕，她们似乎有许多快乐的理由：家庭的天伦之乐、事业上的成就感、成熟女人独有的韵味;但她们中有许多人却并不快乐，甚至有着严重的心理危机，因为她们也有太多苦闷的原因：家中上有老下有小、事业上还有更多的目标未达到、人到中年身体正悄悄地发生着心理变化

心理分析：中年女白领的心理危机绝非少见，她是由多方面的原因造成的。

1、自身的心理因素：有所成就的中年女性，她们对自己往往有着比一般人更高更完美的标准，一旦遇到某种挫折，即自己那种高标准、严要求目标未达到就会有很重的失落感。而此时她们好强的个性，又使她们往往难以找到可以倾诉和求援的知心朋友或者根本就不愿向别人暴露自己软弱的一面，这就使负面情绪难以排解。
2、自身的身体因素：中年女性正面临着更年期的问题，身体上的变化会引起心理和情绪上的不稳定。
3、外界的客观因素：上有老下有小的家庭，竞争激烈的事业使中年妇女承受着巨大的压力。

行为指导：

1、在不工作的时候，让自己俗一点：不要时时刻刻认为自己就应该高雅、稳重，而要学会把自己当成一个普普通通的女性来看待，要善于把心中的痛苦和烦恼倾吐出来。回到家中，你可以暗示自己：不管我多有成就，多能干，我首先是一个小女人，我就应该向丈夫撒撒娇，在外面受了气我就要向丈夫告状，我就可以唱最难听的歌，跳最难看的舞，我想骂谁就骂谁。
2、学会为自己卸包袱：面对社会竞争务必量力而行，要善于降低自己的要求，让自己保持一定的弹性。
3、要注意调整心态：通过暂时脱离不良环境(如外出学习或旅游，开展体育活动等)来转移注意力并得到帮助。
4、家庭成员特别是丈夫和子女要多关心中年女性：家庭是治疗精神抑郁最重要的环节，对于身处重重压力的妻子、母亲，丈夫、子女应该理解体谅她们的难处，毕竟她们是自己最亲近的人、她们的荣誉是家人的自豪，她们的苦闷也理所当然由家人分担。

职场知识：离职见人品 ，是真的吗？

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离职是职场生活重要的一环，也是社交媒体上大家乐意讨论的话题。很多人提起离职，要么一言难尽，要么苦大仇深，几乎没啥正面的描述。更有人言，离职是考验人品的时刻，做人是不是体面，离一次职就全看清了。真的是这样吗？

离职是对员工跟公司的双重考验

人品这个词太大了，通过离职这件事来“论人品”总归是轻率的。但不得不承认的是，离职确实是一项考验，而且是对离职员工和公司的双重考验。

很多人的感受是：明明之前没离职时感觉这人挺好的，但是一提离职之后，就换了副面孔，哪哪都不对了。

有员工吐槽公司离职程序繁琐，“好像变着法的拖延时间，不想让我轻松离开”；或者吐槽领导不好说话，“提离职了之后，请假比之前难百倍，ta总有理由不批假”。

有领导吐槽将要离职的员工，“一提离职心就野了，正常工作也不好好做，工作交接也敷衍了事”。

离职这样一个节点，好像确实能展现出每天一起工作的熟人的不同一面，这是让我们觉得难以接受的。

“人走茶凉”很正常

因为离职引发的一系列变化，很多人归纳为“人走茶凉”。人走茶凉的字典释义，是世态炎凉，人情淡漠。

最近上海地铁2号线一名男子跳进轨道身亡，网上很多人觉得“在公共场所自杀，影响别人出行”，是挺冷漠的，但不得不说，也很真实。

当下的社会氛围，是连自杀都要被挑剔场合不对，离个职感受一点人情冷漠不是太正常了么。

很多人吐槽“人走茶凉”，是因为自己被冷漠对待，而却从来没反思过自己是不是也有势利冷漠的一面。站在道德的制高点，这确实不是人品好的表现，但是站在疲于糊口的现实社畜角度，也许因为事不关己、或者没有利益往来所以表现出冷漠的一面，也不是不能理解。

话说回来，工作最初的目的可能是找个事干、赚钱、证明一下自己的价值。我们是来做事的，不是来交朋友的。如果在做好事之余，能跟同事有不错的交情，并私下里成为朋友，这是超出预期的，是赚了。把预期放低，“人走茶凉”也没那么可怕。

离职应该体面

离职不上升人品，但我们得追求体面。离职的体面就是：虽然要离开这家公司了，但绝不要因为工作不到位被人指指点点，要尽力站好最后一班岗，大家好聚好散。当然，体面和尊重都应该是互相的，员工有员工的守则，公司也应有公司的气度。

对于员工来说，一旦提出离职，就是给自己开启了一个倒计时。按照法律规定，正式员工至少提前一个月提出口头和书面的离职说明，给自己和公司一个缓冲变动的时间。在这一个月之内，既要和往常一样，把该自己干的活儿干好，又要准备离职交接，清清楚楚安排好自己离职之后的事务。

那对于公司来说，就是一切按法律来：让离职办的明明白白，不搞小动作，不扯皮；接受离职的请求，清算工资假期，办好离职手续，提供离职证明等。

经历离职是职场的必经过程，不管主动离职，还是被动离职，都是一次告别和成长。

无论离职的过程是轻松的还是痛苦的，既然决定离开，希望大家都能向前看。要相信人生很长，未来无限。

倦怠，是你人生中的重大危机

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倦怠乃人生之大患，人们常叹人生暂短，其实人生悠长，只是由于不知它的用途。

倦怠乃人生之大患，人们常叹人生暂短，其实人生悠长，只是由于不知它的用途。
说这番话的不知是何许人也。但是我觉得这番话确属经典。人们常说什么人生苦短啊！也有一些悲观论调者，又会说：漫长的人生多苦恼啊。那么人生究竟是短还是长呢？个人有个人的体会。比方说，当你觉得失意的时候，你当然会觉得这人生实在太长了。那么但你得意的时候呢？你又会觉得人生真的苦短了。
那么造成这种心态的原因何在呢？很简单，那是因为你的精神倦怠了。那么怎样才算倦怠呢？着倦怠的情绪又是怎样形成的呢？倦怠者，疲乏，懈怠也。
《礼记礼器》里写道：季氏祭，逮闇而祭。日不足，继之以烛，虽有强力之容，肃敬之心，皆倦怠矣。而在《醒世恒言李玉英狱中讼冤》里却说：老妪听见，只做不知，毫无倦怠。
现代作家叶圣陶在《倪焕之》十四里说：兴奋以后的倦怠与熟悉以后的玩忽终于出现了。
从上面的几个例子里，我们可以大概明白这里面的含义了。人们常说：为了做好某某事情，我会永不倦怠：那么这里的倦字，就是疲倦、疲劳甚至厌倦的意思；怠，是放松、厌烦的意思。永不倦怠合起来就是永远不放松不感觉疲劳（地干某件事情）。
还有一种所谓的职业倦怠症，又称职业枯竭症，它是一种由工作引发的心理枯竭现象，是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉，这和肉体的疲倦劳累是不一样的，而是缘自心理的疲乏。换句话说，这也是一种麻木不仁的现象。
职业枯竭（JobBurn-out）又称工作倦怠，是指在工作重压下的一种身心疲惫的状态，厌倦工作的感受，是一种身心能量被工作耗尽的感觉。职业枯竭可表现为身体疲劳、情绪低落、创造力衰竭、价值感降低，工作上的消极状态还会进而影响整个生活状态。
1974年美国精神分析学弗鲁顿博格（Freudenberger）首次把它使用在心理健康领域，用来描述工作者与工作之间由于工作过程中遇到的各种矛盾冲突导致的身体、情绪、行为的耗竭之感。
这一个名词的应用与提出，立即引起社会上的广泛关注，并且被认为是现代人的职业病。中国现在已经进入职业枯竭的高发期阶段，现代人对工作的厌倦时间越来越短。上海一项调查显示：在同一岗位工作满两年的人群中有33-3％的人出现了工作倦怠现象，有2.6％的人患上了工作枯竭症。
根据翰德国际顾问有限公司2006年4月18日发布关于2006年第二季度的《中国翰德就业报告》显示：在各行业中，33％的公司表示职业枯竭情况愈演愈烈。目前，职业枯竭逐渐蔓延到众多行业，而在商业社会竞争日益激烈的今天，企业员工无论身处高级管理层，还是基层都肩负着巨大的责任，承受着超常的心理压力。商场信息瞬息万变，工作节奏超快，压力的超大，使得这一个群体产生枯竭的状况，越来越严重。据中国职场焦虑调查报告：普通员工荒废感高达64.57％，有35.54％的白领人士表现出工作产生厌倦情绪。
那么我倒是想请咱们的朋友们，问问自己，职业枯竭是否已经悄悄逼近你了呢？如果你自己还没有把握来认定，那么我诚挚地请你们对下面的问题做出Yes或者是No的回答。这倒有点像那个风行一时的《中国达人秀》评委们的口吻。那么请你做好答题的准备：
1.你的情绪变化无常，并经常感到莫名其妙的担心。
2.你总感觉自己的精力透支，经常有即将坍塌之感，失眠现象严重。
3.你的记忆力糟糕、思维迟钝、注意力不集中。
4.脾气暴躁，为一点小事动怒。
5.经常加班，每天平均睡眠不足6小时。
6.经常胃痛、头痛、背痛，感觉全身乏力。
7.一想到上班心情就低落，总是盼着假期快点到来。
8.和同事关系紧张，想到见上司就发憷。
9.户外活动明显减少，对家务活也提不起精神，过分贪睡，饮食不规律。
10.自我评价降低，经常有失败感和无能为力感。
对于以上的题目，如果你做出Yes回答的问题已经达到4个，那说明职业枯竭症虽然没有侵入你的生活，但已经为期不远了；如果你做出Yes回答的问题已经高达5个或者5个以上，那说明职业枯竭症已经侵入了你的生活。
不过我还是劝你不要惊慌失措，俗话说的好：心病需用心来医。这一切在我看来还是一个心态的问题。只要善于随时调整自己的心态，那么这个病也就可以迎刃而解了。
本文观点：
很多人认为一定要找一份有趣的、有价值的工作，而真实的情况是没有一份工作是完全有趣、有价值的。
梦露曾说过：如果你无法忍受我最坏的一面，你也不配得到我最好的一面。工作也是这样。
很多人认为，找到一份能够使自己的能力完全发挥的职业就不会出现倦怠感。所以人们经常会被新手的好运迷惑，轻率做出转行的决定。希望找到一份真正热爱的、值得去做的事业是很好的想法，但这并不意味着，你马上就要实现这个梦想。现实与梦想之间的鸿沟，需要你用更强的能力去填补。

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